Когда необходимо чистить зубы — до завтрака или после? Правильно чистить зубы до или после завтрака

Когда чистить зубы: до завтрака или после

Содержание статьи

Зачем нужно чистить зубы

Главный вопрос всех детей — а зачем чистить зубы? И тут полету фантазии родителей нет предела — от вполне конструктивных ответов до детских сказок-страшилок.

1. И так. Во-первых, чистка зубов позволяет убрать налет, появившийся на поверхности эмали после ночного сна или приема пищи в течение дня. Важно это делать потому, что налет оказывает негативное влияние на полость рта. Он причиняет вред тканям зуба, человек испытывает дискомфорт, ощущая шероховатую поверхность зуба, и наконец – это просто некрасиво, когда на зубах кусочки желтого налета.
2. Во-вторых, это, конечно, профилактика кариеса. Пища, потребляемая в течение дня, оставляет на зубах и между ними мельчайшие частицы. Бактерии, которые интенсивно размножаются в полости рта, в том числе из-за налета на зубах, выделяют кислоты, которые и разрушают эмаль, приводя к кариесу. Чтобы этого избежать, необходимо обязательно чистить зубы.
3. Третья причина — свежесть дыхания. Разлагающаяся пища источает неприятный запах. Это вызывает дискомфорт у человека, и, как правило, влияет на мнение окружающих о нем.
4. В-четвертых, насыщение зубов минералами. Костная ткань зуба больше чем на 90 процентов состоит из минералов. По разным причинам и со временем происходит потеря минеральной составляющей, например кальция или фтора, и зубы становятся непрочными, появляется кариес. Для проведения реминерализации зубов, стоит использовать лечебно-профилактические и укрепляющие пасты, чередуя их с отбеливающими. Стоматологи рекомендуют менять зубную пасту раз в 3-4 месяца, чтобы избежать привыкания полости рта к средству и снижения эффективности.
5. Пятая причина – оздоровление и массаж десен. Как правило, современные зубные пасты обогащены витаминами и другими полезными веществами, которые питают десна, устраняют воспаления. А движения зубной щетки производят массажный эффект, улучшая кровообращение и движение лимфы, что способствует снижению отечности, укреплению десен и является профилактикой пародонтоза.
6. Шестая причина — профилактика ангины и тонзиллита. Поскольку причинами этих заболеваний являются быстро размножающиеся микробы и бактерии, то тщательный и постоянный уход за полостью рта позволит снизить риск возникновения заболевания.

Чистка зубов до завтрака (плюсы и минусы)

Вопрос о том, когда лучше чистить зубы утром или вечером в современном медицинском сообществе вызывает все больше споров. Раньше, врачи в один голос твердили, что чистить зубы необходимо после еды. Сегодня все больше специалистов склонны говорить о том, что проводить эту гигиеническую процедуру стоит перед приемом пищи. И в пользу этого приводят ряд фактов:

1. Во время сна во рту повышается уровень кислотности, что приводит к ускоренному размножению бактерий и других патогенных микроорганизмов. Это связано с тем, что когда человек спит интенсивность слюноотделения снижается. Если не провести чистку зубов до завтрака, то во время приема пищи некоторые микробы могут проникнуть в пищевод, и вызвать неприятные ощущения.
2. Большинство людей по утрам испытывают дискомфорт от неприятного запаха изо рта, странного привкуса. И первым желанием является поскорее от этого избавиться – почистить зубы. Это нормальное стремление, которое специалисты советуют реализовывать.
3. Большое количество продуктов питания содержат в своем составе кислоты, которые негативно влияют на эмаль зубов. А качественное удаление позволит убрать образовавшийся зубной налет, чистить зубы.
4. Применение лечебно-профилактических и укрепляющих паст позволяют сделать эмаль прочнее. Следовательно, во время приема пищи зубы надежнее защищены от негативного влияния применяемой в пищу еды.

К минусам чистки зубов до завтрака можно отнести:

1. Чистка зубов, хоть до хоть после завтрака, обычной пастой убивает не только патогенные микроорганизмы, но и естественную защиту на поверхности зуба. А значит, они становятся более восприимчивы к кислотам, которые могут проникнуть в глубинные слои ткани и повредить дентин;
2. Содержащиеся в пастах абразивы и отдушки искажают восприятие вкуса во время еды. Поэтому насладиться любимой пищей не получится.

Чистка зубов после завтрака (плюсы и минусы)

Сторонник проведения гигиенической процедуры после завтрака апеллируют следующими доводами:

1. Позавтракав, в полости рта, на зубах и в межзубном пространстве остаются частички пищи, в которых происходит рост вредных бактерий и микроорганизмов, что становится причиной кариеса, гингивита и запаха изо рта. Решить эту проблему позволит чистка зубов после приема пищи.
2. Чистка после завтрака позволит предотвратить воспалительные процессы, которые могут начаться в результате получения небольших ран и царапин десен твердыми продуктами.
3. Специфический вкус пищи вследствие воздействия на вкусовые рецепторы отдушками, содержащимися в пасте.
4. При очищении зубов перед едой, абразивные компоненты пасты воздействуют на эмаль, повышая ее чувствительность к красящим веществам в пище и напитках. Поэтому после завтрака эмаль зубов будут казаться темнее.
5. Во время сна в ротовой полости достигается баланс веществ и организмов микрофлоры, и она является безвредной. Новых вредных веществ извне не поступает.

К минусам относят факт возможности проглатывания вредных бактерий, накопившихся в ротовой полости, которые приведут к проблемам в работе желудочно-кишечного тракта.

Как найти оптимальное время для чистки зубов утром и вечером?

Сколько людей, столько и мнений. Но достичь компромисса возможно всегда. Стоит взять из каждого варианта только положительные стороны:

• Чтобы избавиться от бактерий, которые все же могут появиться во рту во время сна, стоит использовать противомикробный раствор для полоскания полости рта или отвар лекарственных трав. Эти средства можно использовать сразу, как просыпается человек, перед едой, так и после приема пищи. Следует также почистить язык, на котором тоже скапливаются бактерии. В том случае, если на завтрак используются продукты с высоким содержанием кислот, то полезно будет зубы чистить только через 30-60 минут после приема пищи. Также, чтобы обеззаразить ротовую полость, в течение дня необходимо пить зеленый чай, который обладает антисептическим эффектом.
• Если человек- сторонник чистки зубов до завтрака, то после него обязательно необходимо прополоскать рот простой водой, но лучше использовать специальные ополаскиватели или отвары лекарственных растений.
• Еще одним компромиссом может послужить применение зубной пасты с антибактериальным эффектом, защищающей зубы на 12 часов.
• И вариант для «любителей острых ощущений» — чистить зубы два раза за утро – до и после завтрака. Но к такому варианту стоит прибегать людям с исключительной уверенностью в полном здоровье своих зубов и десен. Если же есть подозрение на кариес или другие проблемы, необходимо обратиться к врачу.

Что касается вечерней чистки зубов, то тут вопросов не возникает ни у кого – чистить зубы стоит непосредственно перед отходом ко сну. Для колеблющихся стоит ли вообще чистить зубы по вечерам, вот несколько причин, почему стоит:

1. Профилактика – очищение зубов перед сном, позволит удалить все остатки пищи, попадающей в ротовую полость в течение дня. А значит, снизит риск активного размножения бактерий. Что предотвращает развитие кариеса и формирование зубного налета.
2. Оздоровление десен – во время чистки зубов, совершаемые движения создают массажный эффект для десен, укрепляя их, снижает возможность развития заболеваний периодонта.
3. Предотвращение возникновения неприятного запаха изо рта – частички пищи, оставшиеся во рту, начинают гнить. Поэтому человек по утрам ощущает неприятный вкус и запах изо рта.
4. Помогает следить за весом. Почистив зубы вечером, человек уже не захочет поесть еще раз (психологическое убеждение). А соблюдая калорийность, человек осуществляет и контроль собственного веса.
5. Как это ни странно, но защита сердца – патогенные микроорганизмы, вызывающие заболевания зубов и десен, могут проникнуть в кровоток, артерии и, достигнув сердца образовать тромб, который приводит к нарушению в работе сердечно-сосудистой системы.

Сказать однозначно со 100-процентной уверенностью, когда же правильно чистить зубы — до завтра или после, невозможно. Каждый сам отдает предпочтение одному из вариантов. Но чтобы человек не решил, при применении мер профилактики и регулярного посещения стоматолога, он может быть уверен в здоровье своих зубов.

denta.guru

Когда чистить зубы до завтрака или после: советы и рекомендации

С вечерней чисткой зубов все понятно, но когда чистить зубы по утрам: до завтрака или после – вопрос, достойный дискуссии.

Как же нужно чистить зубы утром и почему?

Для чего нужны щетка и паста?

Казалось бы, ответ очевиден, но не для всех. Привычки ежедневно чистить зубы утром и вечером нет у достаточно большого количества людей.

Кому-то эту ее не привили родители, другие не имеют особых проблем с зубами – несмотря на пренебрежение гигиеническими процедурами, кариес все равно не возникает, такое тоже случается.

Третьи стараются чистить зубы, но утром часто опаздывают и не успевают, заменяя щетку и пасту подушечкой Орбита, а по вечерам порой так сильно устают, что пропускают обязательные процедуры.

Это приводит к тому, что почти 100 % людей знакомы с кариесом. Уровень стоматологии в большинстве стран бывшего СССР достаточно низкий, поэтому высок риск вторичных заболеваний на уже пролеченных зубах.

К сорока годам большинство людей имеют как минимум несколько искусственных коронок, а после шестидесяти лет естественных зубов почти не остается.

Проблема возникает еще в детстве, когда родители пытаются научить чистить зубы, сталкиваются с сопротивлением ребенка, не знающего, что такое надо, и пускают ситуацию на самотек, дескать, это же временные зубы, вот вырастут постоянные, тогда и посмотрим.

Но проблема в том, что молочные зубы – это не первый шанс, после которого можно все исправить. Их здоровье напрямую зависит от здоровья постоянных.

За ними нужно ухаживать не только потому, что привычки, привитые в детстве, сохраняются на всю жизнь, но и потому, что кариес и его осложнения на временных зубах часто приводят к тому, что постоянные вырастают уже больными, либо к утрате зубов.

В последнем случае челюсть формируется неправильно, и надо исправлять прикус, а если этого не сделать, то он скажется на способности тщательно пережевывать пищу и, следовательно, на состоянии пищеварительной системы.

Однако очищение полости рта может стать палкой о двух концах.

Если делать это неправильно – не той щеткой, невовремя, с помощью неверных движений, то можно повредить эмаль и десна, а также способствовать развитию кариеса.

Идеальное время

Казалось бы, всем известно, что чистить зубы нужно дважды в день, утром и вечером, некоторые врачи рекомендуют чистку после каждого приема пищи, и часть их пациентов им следует.

Обоснование – бактерии, размножающиеся во рту на мельчайших частичках еды, оставшихся во рту.

Опираясь на этот факт, производители жевательной резинки рекламируют и продают свою продукцию, а многие потребители в страхе заработать кариес всегда стараются иметь в кармане или сумочке упаковку спасительных белых подушечек.

Несколько лет назад американские ученые выяснили, что чистка зубов в течение первых тридцати минут после еды, в том числе завтрака, разрушает зубную эмаль.

Конечно, после сладкой газировки или других рафинированных углеводов рот стоит прополоскать хотя бы обычной водой, которая снизит концентрацию сахара.

В результате у бактерий не будет среды для питания и размножения, следовательно, они не будут выделять в процессе жизнедеятельности кислоту, разрушающую ткани.

Что происходит с зубами после того, как вы чистите их сразу после завтрака?

При этом удаляются не только остатки съеденного, но и специальный защитный слой, предусмотренный природой для защиты от содержащихся в еде кислот.

Как только защитный барьер слабеет, у кислот появляется шанс проникать глубже в ткани, отрицательное воздействие увеличивается в несколько раз. Результат известен – кариес и его осложнения.

Один из авторов этого исследования, доктор стоматологии Ховард Гэмбал, считает, что люди зря чистят зубы после завтрака и даже легкого перекуса, чтобы предстать перед миром во всеоружии белоснежной улыбки и аромата свежести изо рта, подаренного любимой пастой.

Естественная защита от бактерий и кислот оберегает эмаль от проникновения бактерий внутрь зуба, ведь сколько бы их ни было снаружи, они далеко не так опасны, как даже небольшое количество внутри.

Вот почему американские стоматологи рекомендуют чистить зубы либо перед завтраком, либо уже спустя полчаса, а лучше час после него.

Оптимальное время для очищения зубов вечером – сразу перед сном.

Пока человек спит, эмаль особенно уязвима, ведь слюноотделение замедлено, поэтому бактерии размножаются особенно активно.

Утренняя чистка перед завтраком – это очищение не остатков пищи, а бактерий.

Зубная нить – единственный способ избавиться от бактерий в межзубных пространствах, куда не достает ни щетка, ни зубочистка, а последняя еще и травмирует десны.

Не только время, но и техника

Итак, чистить зубы по утрам нужно до завтрака либо же через час после него, что в большинстве случаев неудобно. Однако вопрос, как правильно это делать, ничуть не менее важен, чем когда.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), большинство людей не очень хорошо представляют правильную технику.

Эти данные подтверждают практикующие стоматологи-гигиенисты, в задачу которых входит научить пациентов чистить зубы правильно.

Врачи говорят, что когда просят пациентов на муляже продемонстрировать свои действия, то как правило видят хаотичные движения.

Это не просто мешает как следует очистить зубы, но еще приводит к различным другим отрицательным для их здоровья последствиям, например, травмирует десны.

К сожалению, в подавляющем большинстве люди не испытывают нужды в консультации врача-гигиениста, поскольку даже не подозревают, что делают что-то неправильно.

Для правильного очищения зубов важны различные факторы:

• щетка средней жесткости – слишком мягкая не очистит эмаль, слишком твердая нарушит ее целостность;
• паста с фтором, за исключением местностей, где в питьевой воде его содержание превышает норму;
• правильные выметающие движения от десны и ни в коем случае не к десне;
• правило трех минут;
• ополаскивание рта, желательно нехлорированной водой с использованием специальных ополаскивателей;
• ежедневное использование зубной нити, чтобы уберечь от кариеса эмаль на внутренних поверхностях зубов.

Узнать подробности о правильном уходе за полостью рта можно не только в стоматологической клинике, но и в Интернете.

На сегодняшний день существует множество информационных и обучающих видео, ознакомившись с которыми, можно чувствовать себя вполне подкованным в вопросе.

Во многих европейских странах приняты государственные программы профилактики кариеса.

Видео:

Медицинские чиновники там осознали, что здоровые зубы не те, что запломбированы, а целые и без пломб.

Профилактика включает диагностику, которая позволяет узнать, не притаился ли в тканях кариес, незаметный снаружи.

Изучив состояние эмали и внутренних слоев, врачу нужно выбрать одно или несколько мероприятий, чтобы его улучшить.

Они могут заключаться в усилении слюноотделения, обучении правилам очищения зубов, насыщении эмали веществами, которых не хватает, озонирование зубов и так далее.

ozubkah.ru

Как правильно чистить зубы: до или после завтрака

Сколько времени и какими движениями

Чтобы удалить зубной налёт, из-за которого появляются заболевания зубов и дёсен и неприятный запах изо рта, нужно чистить их в течение 3-5 минут. Идеальной будет чистка каждый раз после еды. Но такой способ быстро сотрёт эмаль, так как зубные пасты содержат абразивные частицы. Поэтому рекомендуется делать это 2 раза в день: до завтрака и после последнего приёма пищи перед сном.

• Передние зубы лучше – круговыми движениями, плавно переходя к бокам задних зубов.
• Внутреннюю поверхность задних — также круговыми движениями.
• Жующую поверхность чистят активными движениями вперёд-назад.
• Внутреннюю поверхность передних зубов очищают движениями вверх-вниз, держа щётку вертикально.

Желательно пользоваться щёткой низкой или средней жёсткости. Будет полезным проводить щёткой по дёснам. Благодаря такому массажу в них усилится кровообращение.

Если нет возможности почистить зубы щёткой, обязательно прополосните рот водой, съешьте яблоко, огурец или морковь, зажуйте жевательную резинку.

Когда чистить зубы: до завтрака или после?

Во время сна рот находится в покое, поэтому в нём создаются хорошие условия для размножения бактерий, образования налёта и кариеса. Некоторые люди недоумевают, считая, что до завтрака чистить зубы бесполезно, ведь всё равно после еды остаётся пища. Но:

• Завтракая сразу, без чистки, они проглатывают львиную долю вонючего налёта, скопления бактерий и продуктов их жизнедеятельности. Конечно, ополаскивание рта смоет часть налёта, но без механической (щётка) и химической (паста) обработки полной чистоты не будет.
• Попадая в желудок, пользы для организма не будет. Наоборот, у таких людей наблюдается неприятный запах изо рта целый день.

Поэтому alladvice.ru даёт универсальный совет: до завтрака почистите зубы щёткой и пастой, а после завтрака можете усиленно сполоснуть ротовую полость или поработать щёткой лёгкими движениями.

Анжелла 15.05.2009 12:41Очень полезно прополоскать горло. Это вымоет оттуда остатки пищи, которые застревают в дырочках миндалин.

Stas 07.12.2009 18:23Был у стоматолога. Там мне сказали, что чистить зубы надо от десны к концу зуба и движения только в одну сторону! Только боковые сверху чистить можно туда-сюда, а так от десны к концу зуба. Вот так вот! :like:

Егор 29.12.2009 20:12Очень помогло :angel:

Кука 13.01.2010 23:47Обязательно чистите язык и полощите горло! Большинство бактерий остаются на них!

Боцман 30.04.2011 16:50Надо чистить двумя взаимоперпендикулярными направлениями: вдоль дёсен для удаления мусора из канавок между десной и зубом, и вдоль зубов для удаления всякой дряни между ними. Всё остальное, ПМСМ, ерунда.Полоскать после еды — обязательно! Причём желательно с содой. В сочетании с зубочисткой — очень действенное средство.

Стоматолог 03.07.2011 03:28Где вы это всё вычитываете? Чистить зубы вперед-назад — это смерть межзубным сосочкам и привет гингивиту. Зубочистка — это та же беда. И как можно меньше химических средств применять для полоскания и чистки, особенно дезинфицирующих. Иначе это грозит дисбактериозом. Щелочная среда не является нормой для полости рта. Природа не просто так задумала такое количество бактерий в полости рта. Так что не агитируйте других на это. Лучше регулярно показываться с проф. осмотром к нормальному стоматологу.

Стоматолог 03.07.2011 03:18Частично прав и Stas, а частично и сам автор. По классической методике щечную и язычную поверхность зубов чистят от десны до края зуба (подметая) + передние изнутри также, но щетку переворачиваем вертикально, а жевательную — вперед-назад. Можно чистку заканчивать круговыми движениями. Обязательно нужно пройтись зубной ниткой между зубами. Но щетинками массировать десну не рекомендую, это постоянная микротравма, которая будет стимулировать воспаление десны. Для этого в щетки добавляют резиновые специальные ворсинки (они толстые и закругленные на конце) + 1 раз в год проходить проф. чистку у стоматолога. Будьте здоровы!

Юлия 29.08.2011 01:10Всегда чищу язык щетиной щетки (пользуюсь щеткой и пастой Рокс, очень довольна). У моей щетки щетина без резиновых ворсинок (специально такую покупала, т. к., на мой взгляд, без «резины» чистит лучше).Скажите, а язык щетиной без резиновых ворсинок чистить можно?

Галина 29.08.2011 14:38Юлия, конечно же можно!Мне эта резина вообще не нравится, противно скрипит при контакте с зубами. :ups:

… 19.05.2012 20:45А я сначала низ везде, верх, потом все передние, небо, язык. Полощу горло и рот, естественно. Но буду уж вот так чистить, как сказано.

Гена 22.10.2012 12:02Был у стоматолога, она сказала, что я много жую жвачку, поэтому пломбы стерлись. Теперь буду полоскать.

Елена 01.05.2013 23:04Насколько вредна зубная паста с абразивными частицами?

Алла 09.04.2015 13:16Чистите обязательно хотя бы раз в день межзубное пространство зубной нитью. Это нужно для избавления от налёта в местах контакта боков зубов.

Антон 20.01.2016 13:441. Обязательно полощите рот после еды. Не просто полощите, а тщательно и с силой пропускайте воду или раствор между зубами!2. Раз в год делайте процедуру по удалению зубного камня. Потраченные деньги окупятся вам здоровьем зубов к старости.

Жора 14.11.2016 04:10Очень советую использовать ирригатор. В продаже имеются электрические и простые ирригаторы. Я купил простой, который вкручивается в смеситель вместо насадки. Чистит здорово. При чистке появляется вонючий запах — значит, вода смывает давно залежалые остатки гнилой пищи.

После этого дыхание стало свежее. Мой стоматолог тоже очень советовал пользоваться ирригатором.

Венера 15.12.2016 11:07Скажите, не опасна ли электрическая зубная щётка в плане стирания эмали? Ведь она очень быстро движется и может стереть эмаль. Или я туплю?

Резеда 24.06.2017 22:38Если долго не задерживаться на одном месте, то не опасна. А даже полезна, лучше очищает.

Михаил Стоматолог 07.09.2017 10:57Люди! Не забывайте про зубы мудрости! Очень многи попросту не добираются до них, поэтому они и гниют, едва проклюнувшись. Обязательно чистите их, особенно заднюю поверхность. Удалить никогда не поздно, а вспоминать и уделить 20 секунд на 4 зуба не стоит ничего.

Как чистить язык скребкомКровоточение дёсенСюрприз маме на ДРКак бритьсяКак выбрать зубную щеткуКак правильно загоратьВред жевательной резинки

Поделиться:  

alladvice.ru

Когда чистить зубы: до завтрака или после?

Ни для кого не секрет, что чистку зубов необходимо проводить 2 раза в день. Невозможно представить себе утро без такой несложной, но значимой гигиенической процедуры. Раньше стоматологи рекомендовали очищать зубы исключительно после завтрака. Однако в настоящее время многие специалисты склонны считать, что чистку нужно осуществлять на пустой желудок, то есть до утреннего принятия пищи. Вопрос является спорным, ведь каждую из этих теорий врачи научно и правильно аргументируют. Этот несложный вопрос – когда же все-таки правильно чистить зубы – стал настоящей проблемой. И чтобы в нем разобраться, лучше изучить разные мнения, прежде чем сделать вывод.

Доводы за чистку перед завтраком

1. Во время сна снижается отделение слюны. Это приводит к повышению кислотности в ротовой полости, а также активному скоплению и размножению микроорганизмов. Если не почистить зубы до приема пищи, микробы проникнут в пищевод вместе с едой во время завтрака.
2. Многим знакомы неприятные ощущения по утрам, связанные с несвежим дыханием, специфическим привкусом или горечью в полости рта. Первым нормальным желанием в такой ситуации будет устранение неприятных ощущений с помощью зубной пасты и щетки.
3. Многие продукты и напитки содержат в составе кислоты, которые пагубно влияют на зубную эмаль. Чистка щеткой помогает снять зубной налет, но в то же время убирает и защиту с поверхности зубов. Вследствие этого, кислоты попадают в более глубоколежащие слои, могут повреждать дентин. Некоторые продукты, особенно фрукты, газированные напитки, содержат огромное количество кислот. Употребление такой пищи приводит к повышенной чувствительности эмали, а жесткая механическая очистка только ухудшает процесс.
4. Применение зубной пасты со фтором делает эмаль прочнее и нормализует ее минеральный состав. Значит во время завтрака зубы уже надежно защищены от негативных внешних факторов.

Доводы за чистку после завтрака

1. После еды между зубами остаются микроскопические частички пищи, в которых в больших количествах размножаются болезнетворные микроорганизмы. Это нередко приводит к кариесу, гингивиту, отталкивающему запаху из полости рта.
2. Прием твердых продуктов может привести к небольшим ранениям и царапинам слизистой оболочки ротовой полости. Если почистить зубы после еды, то можно избежать процесса воспаления, благодаря антисептическим компонентам пасты.
3. Когда человек начинает есть, почистив зубы, то обращает внимание, что некоторое время пища кажется не такой вкусной. Пища приобретает после пасты специфический привкус, который не всем понравится.
4. Во рту у людей существует сбалансированная и безвредная микрофлора. Ночью к ней не добавляется никаких вредоносных бактерий извне. Поэтому нет разницы – те же бактерии, что были во рту в дневное время, будут там и ночью, и утром.
5. Очищая зубы до еды, человек воздействует на эмаль жесткими компонентами пасты. Это приводит к изменению цвета зубной поверхности, особенно при употреблении чая, кофе.

Процедура, проведенная после завтрака, способствует нормализации цвета зубов. Особенно при использовании отбеливающей пасты.

Как найти золотую середину

Хотя стоматологи высказывают разнообразные и противоположные мнения о том, когда же правильно чистить зубы – до или после завтрака, можно отыскать компромисс, который будет сочетать положительные моменты каждого из этих подходов.

1. В борьбе с бактериями, появление которых вероятно во рту в ночное время, поможет антисептический раствор для полоскания или отвар из лекарственных растений. Этими средствами также можно воспользоваться с утра сразу после сна. Полезно будет очистить язык, на котором в ночное время скапливается налет. Если в продуктах много кислот, вредно влияющих на эмаль, то очищать органы жевания лучше не раньше, чем через 30 минут после еды. Эффективным средством против микробов является зеленый чай, поэтому несколько чашек можно выпить в течение дня.
2. Если провести процедуру перед завтраком, то потом желательно прополоскать полость рта, можно простой водой.
3. Легкий действенный вариант – использовать хорошую пасту с антибактериальным эффектом, которая защищает жевательные органы в течение 12 часов. Улыбка под надежной защитой в любое время суток.
4. Самый осторожный вариант – проводить чистку и до, и после утреннего принятия пищи. Этот способ показан людям с исключительно здоровыми зубами и крепкой эмалью. Если здоровье органов ротовой полости вызывает сомнение – не следует рисковать. Лучше предварительно проконсультироваться по этому вопросу со стоматологом.

Вряд ли можно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы – до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

proekt-n.ru

Как правильно чистить зубы утром до еды или после. Вопросы пациентов. Здоров про100

Глорион (Gloryon) - ОРИОН ру

Когда лучше чистить зубы, особенно утром - до еды или после и когда - вечером?

Когда лучше чистить зубы? Можно ли чистить зубы несколько раз в день? Утром нужно чистить зубы до еды или после? И когда лучше ухаживать за полостью рта вечером?

Есть люди, которые полагают, что нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Конечно же это лишь во вред эмали зубов. Это также может привести к сухости во рту, повреждению и раздражению слизистой.

Чистить зубы, действительно, необходимо 2 раза в день, утром и вечером. Чистка зубов лишь 1 раз в день неминуемо приводит к проблемам.

Вечернюю чистку зубов лучше осуществить сразу после позднего приема пищи, а не прямо перед сном, когда организм уже сонный. Ведь основная цель вечерней чистки зубов - удалить все остатки пищи. Поэтому лучше чуть больше времени потратить на это, чтобы обеспечить качественную очистку зубов.

После этого лучше ничего не есть - пусть в течение сна зубам ничего не грозит.

А когда же правильно чистить зубы утром? В первую очередь, это зависит от того, хорошо ли вы почистили зубы на ночь.

Если вечером Ваши зубы и полость рта не были хорошо почищены, то утром необходимо почистить зубы сразу после пробуждения. Иначе все, что накопилось на зубах, вступает в реакцию с пищей и это наносит вред здоровью зубов.

Если же вечером Вы ухаживали за своими зубами и полостью рта, то лучше утреннюю чистку зубов провести после приема пищи, а не до него. За ночь образуется пиликула - тонкая защитная органическая оболочка (пленка) зуба - белки, которые способны переносить кальций в зуб и за ночь бляшка в полном объеме не образуется.

Ухаживайте за своими зубами правильно с пастами Радонта и будьте здоровы!

Поделитесь с друзьями этой страницей:

Тогда Подпишитесь Бесплатно прямо Сейчас на авторскую рассылку.

Внимание: Указывайте свое НАСТОЯЩЕЕ имя. а не псевдоним и т.п. так как в письмах я буду обращаться к Вам по имени.

Будьте внимательны! Нажимая кнопку Подписаться сейчас , обязательно закончите процесс подписки до конца, следуя элементарным инструкциям! Так как само по себе нажатие кнопки еще не означает, что Вы подписались на мои письма.

Я гарантирую Вам, что Ваше имя и Ваш e-mail будут охраняться и не будут доступны третьим лицам. Я уважаю Ваше право на конфиденциальность и гарантирую порядочность. При желании легко можно будет навсегда отписаться от моей рассылки. Ознакомьтесь с Политикой конфиденциальности Николай Кусков, Ваш консультант и руководитель ORYON.ru

Copyright © ORYON.ru, 2005-. Интернет-магазин в Gloryon InterNetwork Holding (ООО Глорион , ОГРН 1065405024300). ID: 8265757

При использовании материалов ссылка на ORYON.ru обязательна

Когда чистить зубы: до завтрака или после?

16 Февраль , 00:09

Зубы надо чистить дважды в день: утром и вечером. Это знает каждый ребенок. Вроде бы все ясно и понятно. Но вот из-за утренней чистки зубов у нас, например, с мужем регулярно возникают споры. Он привык чистить зубы исключительно перед завтраком и до чистки зубов не возьмет в рот ни кусочка. Для меня же было ясно, как день, что зубы надо чистить после еды, а значит после завтрака.

Решила написать совет на нашем сайте: мол, чистите зубы после завтрака, это единственно правильное решение и баста. Заглянула в интернет и выяснила, что, оказывается, этот вопрос волнует не только нас, но и огромное количество людей, при этом однозначного ответа на этот вопрос нет даже у стоматологов.

Аргументы у тех, кто советует чистить зубы перед едой следующие:

1. В полости рта человека есть свои бактерии и за ночь продукты их жизнедеятельности образуют налет. Не почистив зубы и язык до завтрака, вы съедите огромное количество микробов.

2. Кроме налета многие замечают несвежий запах изо рта по утрам и для своего комфорта предпочитают сразу почистить зубы.

3. Исследования показывают, что поскольку уровень кислотности во рту возрастает после еды, то чистка зубов сразу после завтрака неизбежно приводит к повреждению эмали.

4. Также говорится о том, что чистка зубов перед едой защитит ваши зубы от воздействия на них продуктов, которые вы съедите на завтрак, например, сахар, чай, кофе и т.п. Некоторые продукты (такие, как яблоки) размягчают эмаль зубов, и чистка еще больше повредит эмаль. Тем самым вы счищаете вместе с налетом еще и минеральные вещества с ваших зубов и как следствие – вы получаете чувствительные зубы.

Сторонники чистки после завтрака ссылаются на следующие факты:

1. Если вы регулярно посещаете стоматолога, ваши зубы все залечены и здоровы, нет проблем с желудком, горлом, носом и легкими, то при правильной и тщательной чистке зубов и языка на ночь ваше утреннее дыхание не должно иметь неприятного запаха.

2. Правильно чистить зубы – каждый раз после еды, в том числе после завтрака. Дело в том, что после приема пищи образуются гнилостные бактерии, потому что частички пищи застревают между зубами. Их необходимо удалять, иначе образуется налет, а за ним – и кариес. Регулярная чистка зубов зубной щеткой помогает избавиться от этих неприятностей. Кстати, на западе принято чистить зубы после каждого приема пищи.

3. Во время чистки зубов на дёснах могут образоваться маленькие ранки и пища, которая в них попала, может вызвать воспаление десен.

4. Если принимать пищу сразу после чистки зубов еда в сочетании с зубной пастой приобретает неприятный вкус .

5. Ваш рот – часть вашего организма и бактерии извне за ночь не накапливаются. В нем живут все те же стрептококки, что и в течение дня, а их вы благополучно глотаете.

6. Сразу после чистки зубов эмаль более восприимчива к красящим веществам. Таким образом, если с утра после чистки зубов вы пьете чай, кофе или другие красящие напитки, зубы могут изменить цвет.

Так как же поступать в таком случае, когда же надо все-таки чистить зубы: до завтрака или после? Подведем итоги: чистить зубы до завтрака и не чистить после нецелесообразно, поскольку после еды на них вновь образуется пищевой налет, разрушающий зубную эмаль. Можно после сна прополоскать рот водой или ополаскивателем. а через 30 минут после еды (столько времени надо, чтобы активные кислоты прекратили действовать ) тщательно вычистить зубы. Тогда в течение 3-4 часов Вам будет обеспечено свежее дыхание и чистые зубы. Если же вы не страдаете особой чувствительностью зубов, то можете позволить себе почистить зубы и до, и после завтрака.

А что Вы думаете по этому поводу?

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт mnesovet.ru обязательна.

Нужно учитывать микрофлору полости рта человека. Также такой фактор, как Скорость реминерализации эмали, эффективность гигиены полости рта, метод и правильность чистки зубов( 9 методов ), правильный выбор щетки ,ополаскиватель, флосы и т.п( Вообщем гигиеничес.-профилактические указания вашего стоматолога. )После приема пищи в полости рта идект активный обмен в эмалм хим. елемен. Кальций, фосфор, фтор поступают в эмаль, которые берут участие в образовании гидрогсиапатитов, фторапатитов и т.п. Т.е то с чего состоят эмалевые призмы, которые в свою очередь и образуют эмаль. Реминерализация зубов. Итог:Чистить зубы нужно утром и вечером. Утром до еды, вечером #8211; на ночь. А после приема пищи использовать ополаскиватель или прополоскать обычной водой.Чтоб бороться с налетом во время рабочего дня можно употреблять жесткие фрукты или овощи, например яблоко, морковка ( целая, не перетертая ).Они значительно очищают поверхности зубов. Если все-таки чистить после еды во время дня, то необходимо подождать как минимум 30- 40 минут.

Чистка зубов и умывание #8211; обязательно для меня после сна, бодрит и освежает (то есть получается перед завтраком)! Завтракаю минут через 30-час.Муж чистит после завтрака и мы тоже спорим. И по утрам не целует меня из-за запаха, у него не все зубы залечены, и стесняется. Ну не глупо ли? поди, да почисти))РРррр. Бесит!Зубы надо чистить после сна!

Когда лучше чистить зубы:до завтрака или после? Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Узнайте, как правильно чистить зубы, чтобы не допустить развития кариеса.

Чистить зубы следует дважды в день – утром и вечером. Некоторые люди предпочитают чистить зубы после каждого приема пищи. Ряд стоматологов, кстати, рекомендует придерживаться именно таких правил, а все утверждения, что при частой чистке зубов стирается эмаль, считает необоснованными.

Однако большинство специалистов уверяет, что двукратной чистки зубов будет вполне достаточно для поддержания чистоты ротовой полости и профилактики кариеса.

Если с вечерней чисткой зубов все более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после? Мнения стоматологов на этот счет расходятся. Так, одни стоматологи полагают, что лучше всего гигиеническую процедуру проводить после завтрака, чтобы заодно удалить и остатки пищи в ротовой полости. Противники такого подхода уверяют, что чистить зубы нужно до завтрака, чтобы очистить язык и эмаль от бактериального налета. Если позавтракать, не почистив зубы, то вы проглотите налет вместе с пищей. Так вы рискуете заполучить проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Золотой серединой здесь может следующее правило. Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли.

Основными движениями при чистке зубов должны быть «выметающего» характера. Проводить их нужно от десны к краю зуба. А вот непрерывный ход зубной щеткой верх-вниз или из стороны в сторону не рекомендуется, поскольку так вы можете повредить десны.

В конце чистки зубов рекомендуется проводить круговые движения щеткой по зубам. Таким образом, вы неплохо отполируете эмаль, а также проведете массаж десен.

Что касается продолжительности чистки зубов, то на эту гигиеническую процедуру следует потратить от 2 до 4 минут. Желательно чистить зубы не менее 2-х минут.

Во время чистки зубов не забудьте очистить язык от налета. Пространство между зубами следует очистить с помощью зубной нити. Ею стоит пользоваться осторожно, не травмируя десну. После этой процедуры ротовую полость следует прополоскать теплым раствором соли, что поможет дополнительно продезинфицировать слизистые оболочка рта.

*Заметили ошибку? - Выделите пожалуйста мышью и нажмите Ctrl+Enter

Более свежие 10 вопросов о груди, которые волнуют каждую женщину

Источники: http://www.oryon.ru/faqpasta/8617607580, http://mnesovet.ru//02/16/kogda-chistit-zuby-do-zavtraka-ili-posle/, http://headinsider.net//12/08/kogda-luchshe-chistit-zuby-do-zavtraka-ili-posle/

Комментариев пока нет!

zdorovpro100.ru

Смотрите также

• 
  Какой должен быть правильный завтрак
• 
  Правильно чистить зубы до завтрака или после
• 
  Какой должен быть завтрак правильный
• 
  Правильное питание завтрак обед ужин меню
• 
  Сырники на завтрак при правильном питании
• 
  Тыква на завтрак правильное питание
• 
  Правильный завтрак для спортсмена
• 
  Шилина а правильный завтрак
• 
  Правильное питание таблица завтрак обед ужин
• 
  Завтрак или завтрак как правильно
• 
  Правильный перекус между завтраком и обедом