|
|
|
|
 Far |
| WinNavigator |
| Frigate |
| Norton
Commander |
| WinNC |
| Dos
Navigator |
| Servant
Salamander |
| Turbo
Browser |
|
|
| Winamp,
Skins, Plugins |
| Необходимые
Утилиты |
| Текстовые
редакторы |
| Юмор |
|
|
|
File managers and best utilites |
Что едят на завтрак голливудские и российские звезды и модели. Что едят на завтрак модели
Что едят на завтрак голливудские и российские звезды и модели
Красивые и знаменитые, с идеальными фигурами и хорошим цветом лица. Звезды кино, подиумов и сцены. Что едят эти богини на завтрак – в подборке ProUfu.ru. Если вы еще не успели сварить свой утренний кофе, может, стоит попробовать коктейль от Дженифер Лопес или позавтракать, как Эвелина Хромченко.
Анджелла Линдвалл
фото hogwarts.nz
Топ-модель любит все натуральное и естественное. Волосы после мытья ополаскивает яблочным уксусом, кожу увлажняет оливковым или кокосовым маслом. Еще обожает маски из лимонного сока с щепоткой корицы и двумя кусочками сахара и душистые ванны, куда кидает свежие травы из своего сада.
А каждое свое утро модель начинает с сока из ростков пшеницы. «Вкус очень специфический, но этот напиток настолько полезен для моего тела, что я могу его пить с бесконечным удовольствием. Он способствует пищеварению, восстанавливает кровь, выводит токсины и повышает иммунную систему. Я смешиваю его с тремя морковками и 5 листиками кинзы и пью утром и в течение дня за 20 минут до еды», - рассказывает Анджелла.
Как приготовить сок из ростков пшеницы: замочить зерна на 6-12 часов, затем засыпать в емкость с плоским дном и залить водой таким образом, чтобы верхний слой зерен был покрыт не полностью. Емкость закрывают хлопчатобумажной или полотняной салфеткой и ставят на сутки в теплое место. За это время ростки обычно проклевываются. Как только они достигнут длины 1 мм, их следует повторно промыть и чуть подсушить. Далее можно выжимать сок с помощью шнековой соковыжималки.
Николь Кидман
фото zhenskoe-mnenie.ru
Одна из самых стильных и красивых актрис Голливуда известна своей тонкой аристократичной элегантностью. Натурально-рыжие кудрявые светлые волосы и безупречная кожа делают облик Николь Кидман особенно хрупким и нежным. Причем как в 20, так и в 48 актрисе удается выглядеть одинаково привлекательно и свежо.
Для сохранения здоровья, красивой стройной фигуры и цвета лица Николь Кидман питается только экологически чистыми, органическими продуктами, так как панически боится пестицидов.
А на завтрак у Кидман всего лишь сухарик и чашечка черного кофе.
Мадонна
фото starslife.ru
Поп-дива всегда выглядит как минимум лет на двадцать моложе. Для этого певице пришлось превратить свой особняк в спортзал, и не только… Каждый день Мадонна начинает с йоги. Двухчасовое занятие йогой Аштанга соответствует дневной норме нагрузки спортсмена-олимпийца.
Систему питания Мадонны, в основном, составляют продукты, которые подверглись минимальной кулинарной обработке, то есть макробиотические. Они богаты полезными микроэлементами и витаминами.
А на завтрак Мадонна ест кашу на воде без соли, сахара и масла, пьет воду «Kabbalah» (освященная минеральная вода).
Дженифер Лопес
Фото fedpress.ru
45-летняя певица Дженнифер Лопес славится не только своим творчеством и пикантными видеоклипами, но и весьма скрупулезным отношением к своей фигуре. Джей Ло неустанно тренируется как в фитнес-клубе, так и в танцевальном зале. Нужно отметить, что тело отвечает ей взаимностью: фигуре матери двоих детей позавидует любая девушка.
А на завтрак Дженифер выпивает коктейль, который, по ее мнению, ускорят метаболизм и способен зарядить энергией.
Рецепт рассчитан на 4 порции: 3 стакана клубники; 1 стакан малины; 1 стакан черники; 1 стакан греческого йогурта; 1 чайная ложка корицы; 2 столовые ложки меда; 1 чайная ложка лимонного сока; ½ стакана кубиков льда. Все ингредиенты смешать в блендере.
Калорийность порции напитка менее 100 ккал, а в составе — белок, клетчатка (в том числе помогающие надолго сохранить сытость пектины), витамины и микроэлементы.
Лив Тайлер
Фото starer.ru
Знаменитой принцессе эльфов удается сочетать истинную страсть к вкусной еде и прекрасную форму. Американская актриса и модель признается, что держать себя в форме ей позволяют не только тренировки, но и физические нагрузки на работе.
Завтрак от Тайлер: 150 мл чистой талой воды. Для того чтобы ее приготовить, с вечера наполните стакан колотым льдом. Через 30 минут после принятия этого напитка выпейте стакан свежевыжатого сока (яблоко+морковь или огурец+сельдерей), съешьте бутерброд из ломтика сыра и кусочка хлеба, выпеченного из муки грубого помола.
Деми Мур
Фото ivi.ru
Известная актриса блистает на экранах, снимаясь в самых известных фильмах Голливуда уже много лет, все это время красотка демонстрирует и отличную подтянутую фигуру. Кажется, что Деми не подвластна годам.
На завтрак Деми употребляет фруктовый салат, который посыпан семенами проросшей пшеницы, тыквы или миндалем (по-разному). Стоит отметить, что актриса практически не пьет чай или кофе. Поэтому по утрам выпивает стакан молока, которое имеет низкий процент жирности, или и вовсе является обезжиренным.
Анджелина Джоли
Фото vesti.ru
Многие девушки и женщины с восхищением засматриваются на американскую актрису Анджелину Джоли, в тайне мечтая иметь такую же стройную и безукоризненную фигуру.
В рационе актрисы продукты с низким содержанием калорий. При этом употребление жирных блюд недопустимо, исключается также пища, богатая углеводами. Андежлина Джоли предпочитает принимать пищу маленькими порциями, считая наиболее оптимальным пятиразовое питание.
Завтрак красавицы составляют 2 столовые ложки овсянки с небольшим количеством кокосового молока.
Ирина Шейк
gigamir.net/ womans
Супермодель Ирина Шейк, лицо известного мирового бренда нижнего белья называет себя противницей суровых ограничений в еде. Ирина любит русскую домашнюю кухню и с удовольствием при удобном случае демонстрирует это. Сырники, блинчики, оладьи и другие, казалось бы, запретные для модели блюда она ест с удовольствием и, похоже, умеет выстраивать с ними отношения без вреда для фигуры.
Но каждый грамм того, что съела, Ирина отрабатывает в спортзале. На фитнес-тренировки она отводит не меньше пяти дней в неделю.
На завтрак модель любит есть смузи - фруктовые, ягодные или овощные коктейли. Они могут быть как жидкими, так и довольно густыми, в этом случае их едят чайной ложкой. Готовит модель смузи в кухонном комбайне или блендере. Ингредиенты подбирает по вкусу, но ограничивает количество сладких фруктов, богатых углеводами - персики, дыня, виноград, бананы, авокадо.
Эвелина Хромченко
Фото procnet.ru
Телеведущая, писательница, знаток моды Эвелина Хромченко – успешная и стройная женщина. Поскольку знаменитость не приемлет занятия спортом, она отдает предпочтение таким способам похудения, как диета и процедуры массажа. Как таковой программы похудения от Эвелины Хромченко не существует. Единственное, что она считает своей диетой – это мало есть и чтобы то, что ты съедаешь, относилось к числу правильных и полезных продуктов.
На завтрак Эвелина любит съедать киноа (рисовая лебеда) с тыквой на кокосовом молоке, а из напитков: настой из шиповника плюс кофе с гвоздикой и душистым горошком.
Кети Топурия
Фото mirintrig.ru
Певица всегда отличалась природной стройностью. Солистка группы A'STUDIO Кети Топурия продолжает поражать поклонников откровенными нарядами и идеальной фигурой. По словам Топурии, ее секрет заключается в правильном питании. «Белки и клетчатка — идеальный набор для поддержания себя в форме. Мясо, рыбу, морепродукты в течение дня можно есть в любом количестве, если они будут сочетаться с овощами — сырыми или на пару. А утром, до 12 дня, можно есть вообще все, что хочешь. А вот, что Кети никогда не будет употреблять – это: жареное, шоколад, сладкую выпечку, картошку, майонез и алкоголь.
Что касается спорта, то времени на него у Кети Топурии фактически не бывает, но она нашла выход из этой ситуации. Держать ее в тонусе позволяет массаж.
«Мое утро начинается со стакана воды, - признается Кети. - На завтрак обычно ем овсяную кашу или творог со сметаной, иногда съедаю два кусочка хлеба в виде исключения.
Татьяна Буланова
Фото yadamoda.ru
Певица запомнилась поклонникам стройной и миниатюрной. Тем не менее был период, когда она сильно поправилась после беременности. Тогда Таня полностью исключила из рациона сладкое, соленое и алкоголь. Сейчас изредка может позволить себе шоколад и бокал сухого вина. При этом ест певица всего два раза в день – утром и в обед.
Фитнесс и занятия спортом – не про нее, вместо этого она много ходит пешком. Кроме того, Татьяна принимает ванны с морской солью. Они полезны для организма, считает певица, в первую очередь для похудения и стабилизации веса. Расслабиться и успокоиться после напряженных гастролей и концертов ей помогают ванны с розмарином и эвкалиптом.
А на завтрак Буланова ест обезжиренный йогурт или творог, фрукты - киви, мандарины, ананасы, которые сжигают жиры, выпивает кисломолочный напиток.
Лайма Вайкуле
Фото rushit.pro
Секрет красоты и молодости звезды российской эстрады Лаймы Вайкуле - хороший сон. А еще она горда тем, что никого не ест. Лайма - вегетарианка, в ее меню - фрукты, овощи и нежирный творог. Продукты она выбирает тщательно, исключительно натуральные, без консервантов, качественные. Она убеждена, что на лице отражается то, что люди едят. Раз в неделю Лайма голодает вот уже 30 лет. А если набирает немного лишних килограммов, то садится на 9-дневную диету, которую придумала сама.
Свой день икона стиля начинает и заканчивает чашкой чая с мёдом и лимоном.
По материалам журналов Elle.ru, woman.ru, Сан, depo.ua, glamour.ru
proufu.ru
Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!
С чего начинают утро Кэндис Свейнпол, Джиджи Хадид и Эмили Ратаковски — завтрак супермодели: чем питаются звезды мирового подиума?
Кто из девушек не мечтал в детстве стать супермоделью? Конечно, их жизнь кажется сказкой: свет софитов, красивые наряды, миллионные гонорары, путешествия по всему миру… Что может быть лучше? Но так ли это легко? Ведь модель должна всегда держать себя в форме. Главное, правильно спланировать свой рацион питания и регулярно заниматься спортом.
Сегодня мы в буквальном смысле заглянем в тарелки к супермоделям и узнаем, что они выбирают на завтрак, чтобы держать себя в такой прекрасной форме.
Завтрак супермодели Кэндис Свейнпол
«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу» — этому правилу уже десятки лет, и оно остается актуальным до сих пор. Плотный завтрак разгоняет метаболизм, дает заряд энергии на весь день и способствует похудению. Большинство супермоделей корректируют свою диету именно с учетом того, что большая часть дневной нормы калорий приходится на утро. Возможно, именно в этом секрет безупречной фигуры Джиджи Хадид, Адрианы Лимы и Карли Клосс.
Завтрак супермодели Эмили Ратаковски
Журнал ELLE выяснил, что главные модели современности едят на завтрак.
Жизель Бюндхен
Жизель Бюндхен предпочитает завтракать овощами
Жизель начинает свой день со стакана теплой воды с лимонным соком. Затем ? оздоравливающий сок из ростков пшеницы или витаминный смузи из органических фруктов. После небольшого перерыва Жизель предпочитает полакомиться овощами: листовая капуста, брокколи, лебеда, авокадо, свекла, сладкий картофель и помидоры черри.
Джиджи Хадид
Завтрак Джиджи Хадид не должен превышать 654 ккал
Джиджи Хадид – одна из самых красивых женщин современности. Она очень тщательно следит за своим рационом. Модель старается на завтрак употреблять 654 ккал. В свой рацион она включает молоко, хлеб и яйца. С такими ингредиентами завтрак может быть очень разнообразным. Главное правило – не превышать количество употребляемых калорий.
Карли Клосс
Карли Клосс предпочитает завтракать омлетом с овощами и острым соусом
Завтрак одной из самых худых супермоделей не должен превышать 528 ккал. В основном Карли выбирает омлет из белков со свежим шпинатом, помидорами и грибами, и обязательно добавляет много острого соуса. Он ускоряет пищеварительный процесс. Также супермодель иногда сдабривает весь завтрак соком красного апельсина для усиления витаминного эффекта.
Алессандра Амбросио
Алессандра Амбросио кушает все продукты, но в малом количестве
Алессандра Амбросио придерживается строгого режима питания. Девушка абсолютно уверена в том, что завтрак – самая главная трапеза всего предстоящего дня, потому что именно он дает организму жизненную энергию и превосходный заряд бодрости. Алессандра не ограничивает себя в выборе продуктов. На завтрак она предпочитает яйца с беконом и чашечку ароматного кофе с кексами.
Миранда Керр
Миранда Керр обожает фруктовые салаты
Одна из самых красивых «ангелов» предпочитает исключительно вегетарианские блюда. Миранда каждое утро перед едой выпивает стакан теплой воды с лимонным соком или яблочным уксусом и медом. После этого она предпочитает бутерброды с авокадо, фруктовые смузи. Также себе на завтрак Миранда готовит салат из ананаса, инжира, вишни, абрикосов, клубники, малины, клюквы, черники, чернослива, яблок или груш. Модель уверенна, что именно такая пища способна надолго продлить молодость и сохранить здоровье организма.
Адриана Лима
Адриана Лима отдает предпочтение овсяной каше с фруктами
В обычный день Адриана ест овсяную кашу с изюмом со стаканом молока или чашкой кофе. Иногда на смену приходят мюсли с йогуртом или медом. И только иногда, в поездках и на отдыхе, девушка позволяет себе расслабиться ? тогда ее день начинается с круассанов, сыра, ветчины и фруктов.
источник
13.04.2017
Другие интересные статьи
Забавные неудачи и огорчения в постели: «Лучше бы мы в шахма...
Рекламные кадры и реальность отелей со всего мира...
Мифы о контрацепции, в которые мы верим до сих пор!...
Поделиться ссылкой:
Понравилось это:
Нравится Загрузка...
intofact.ru
Что едят на завтрак знаменитые супермодели? Заглянем к ним в тарелки!
С чего начинают утро Кэндис Свейнпол, Джиджи Хадид и Эмили Ратаковски — завтрак супермодели: чем питаются звезды мирового подиума?
Кто из девушек не мечтал в детстве стать супермоделью? Конечно, их жизнь кажется сказкой: свет софитов, красивые наряды, миллионные гонорары, путешествия по всему миру… Что может быть лучше? Но так ли это легко? Ведь модель должна всегда держать себя в форме. Главное, правильно спланировать свой рацион питания и регулярно заниматься спортом.
Сегодня мы в буквальном смысле заглянем в тарелки к супермоделям и узнаем, что они выбирают на завтрак, чтобы держать себя в такой прекрасной форме.
Завтрак супермодели Кэндис Свейнпол
«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу» — этому правилу уже десятки лет, и оно остается актуальным до сих пор. Плотный завтрак разгоняет метаболизм, дает заряд энергии на весь день и способствует похудению. Большинство супермоделей корректируют свою диету именно с учетом того, что большая часть дневной нормы калорий приходится на утро. Возможно, именно в этом секрет безупречной фигуры Джиджи Хадид, Адрианы Лимы и Карли Клосс.
Завтрак супермодели Эмили Ратаковски
Журнал ELLE выяснил, что главные модели современности едят на завтрак.
Жизель Бюндхен
Жизель Бюндхен предпочитает завтракать овощами
Жизель начинает свой день со стакана теплой воды с лимонным соком. Затем ? оздоравливающий сок из ростков пшеницы или витаминный смузи из органических фруктов. После небольшого перерыва Жизель предпочитает полакомиться овощами: листовая капуста, брокколи, лебеда, авокадо, свекла, сладкий картофель и помидоры черри.
Джиджи Хадид
Завтрак Джиджи Хадид не должен превышать 654 ккал
Джиджи Хадид – одна из самых красивых женщин современности. Она очень тщательно следит за своим рационом. Модель старается на завтрак употреблять 654 ккал. В свой рацион она включает молоко, хлеб и яйца. С такими ингредиентами завтрак может быть очень разнообразным. Главное правило – не превышать количество употребляемых калорий.
Карли Клосс
Карли Клосс предпочитает завтракать омлетом с овощами и острым соусом
Завтрак одной из самых худых супермоделей не должен превышать 528 ккал. В основном Карли выбирает омлет из белков со свежим шпинатом, помидорами и грибами, и обязательно добавляет много острого соуса. Он ускоряет пищеварительный процесс. Также супермодель иногда сдабривает весь завтрак соком красного апельсина для усиления витаминного эффекта.
Алессандра Амбросио
Алессандра Амбросио кушает все продукты, но в малом количестве
Алессандра Амбросио придерживается строгого режима питания. Девушка абсолютно уверена в том, что завтрак – самая главная трапеза всего предстоящего дня, потому что именно он дает организму жизненную энергию и превосходный заряд бодрости. Алессандра не ограничивает себя в выборе продуктов. На завтрак она предпочитает яйца с беконом и чашечку ароматного кофе с кексами.
Миранда Керр
Миранда Керр обожает фруктовые салаты
Одна из самых красивых «ангелов» предпочитает исключительно вегетарианские блюда. Миранда каждое утро перед едой выпивает стакан теплой воды с лимонным соком или яблочным уксусом и медом. После этого она предпочитает бутерброды с авокадо, фруктовые смузи. Также себе на завтрак Миранда готовит салат из ананаса, инжира, вишни, абрикосов, клубники, малины, клюквы, черники, чернослива, яблок или груш. Модель уверенна, что именно такая пища способна надолго продлить молодость и сохранить здоровье организма.
Адриана Лима
Адриана Лима отдает предпочтение овсяной каше с фруктами
В обычный день Адриана ест овсяную кашу с изюмом со стаканом молока или чашкой кофе. Иногда на смену приходят мюсли с йогуртом или медом. И только иногда, в поездках и на отдыхе, девушка позволяет себе расслабиться ? тогда ее день начинается с круассанов, сыра, ветчины и фруктов.
источник
13.04.2017
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Другие интересные статьи
Знаменитости в своих первых фильмах и сейчас...
10 самых страшных лесов в мире
Самые крупные аварии и катастрофы подводных лодок...
Поделиться ссылкой:
Понравилось это:
Нравится Загрузка...
interessa.ru
что едят звёзды с утра?
Знаменитости нас впечатляют и вдохновляют. Кажется, что они всегда выглядят сногсшибательно – но это не так. Им тоже бывает лениво просыпаться по утрам, приводить себя в порядок, ехать на работу (потому что работа у них хоть и крутая, но график – крайне ненормированный). В общем, чтобы быть в форме, и звёздам, и нам нужно начинать день правильно: с хорошим настроением и любимым и полезным завтраком. Мы выбрали знаменитостей, которые могут гордиться своей фигурой даже под 50, и рассказываем об их завтраках.
Анджелина Джоли
Прекрасная Энджи ест на завтрак… вовсе не божественную амброзию, как рисует воображение, а обыкновенную яичницу с помидорами. Вот те раз!
А вот – подобные яичницы в Шефмаркет.
Яичница с помидорами и индейкой
Яичница-глазунья с гренками и вялеными томатами
Гвинет Пэлтроу
Гвинет уже 44 года. Серьёзно? Так и не скажешь! А всё потому, что актриса пропагандирует здоровый образ жизни и питается правильно. Утром Гвинет предпочитает богатый протеинами завтрака: омлет из белков с овощами и авокадо на кусочке хлеба без глютена. Мы предлагаем не заморачиваться так сильно – но тоже начинать новый день с протеинов, полезных жиров и медленных углеводов. Так вы поддержите нужный уровень сахара в крови и вряд ли проголодаетесь до обеда.
Горячий бутерброд с моцареллой, шпинатом и соусом песто
Джулия Робертс
Красотка Джулия Робертс, как и её героиня из «Ешь.Молись. Люби»… ест. Ест всё что захочет, но всё в меру. Например, с утра Джулия обожает радовать домочадцев печёными персиками с шоколадом и мороженым из йогурта. Иногда, по настроению, готовит персиковые мини-кексы. А у нас для вас – не менее прекрасный персиковый десерт к утреннему чаю или кофе.
Тарт с миндальным кремом и персиками
Актер Леонардо Ди Каприо
Свой день Леонардо Ди Каприо начинает… с бургера или суперсытного сэндвича! Актер обожает фастфуд, но склонен к полноте, а роли сами себя не сыграют, поэтому Лео приходится сдерживать аппетит и не питаться бургерами на завтрак, обед и ужин, как бы ни хотелось. В общем, Ди Каприо решил, что с утра обмен веществ – самый быстрый, и можно побаловать себя чем-то сытным и любимым. Берите на заметку.
Бургер с курицей и легким салатом
Сэндвич со стейком, помидором и авокадо
Карли Клосс
Некоторые модели худые от природы, хоть и трескают бургеры (Лео наверняка им завидует и, вероятно, потому успел повстречаться уже с дюжиной моделей), а другие, как Карли Клосс, следят за фигурой с самого утра. Карли пьёт смузи на завтрак – из ягод, банана и миндального молока. Иногда модель экспериментирует с составом напитка – экспериментируйте и вы: у нас каждую неделю – новое меню смузи.
Николь Кидман
Родом из Австралии, Николь старается не забывать о традициях. Австралийцы очень любят завтракать оладьями с кленовым сиропом – и актриса их с удовольствием поддерживает и печёт такие же.
Диетические оладушки с кленовым сиропом
www.chefmarket.ru
Что едят на завтрак голливудские и российские звезды и модели
Красивые и знаменитые, с идеальными фигурами и хорошим цветом лица. Звезды кино, подиумов и сцены. Что едят эти богини на завтрак – в подборке . Если вы еще не успели сварить свой утренний кофе, может, стоит попробовать коктейль от Дженифер Лопес или позавтракать, как Эвелина Хромченко.
Анджелла Линдвалл
фото hogwarts.nz
Топ-модель любит все натуральное и естественное. Волосы после мытья ополаскивает яблочным уксусом, кожу увлажняет оливковым или кокосовым маслом. Еще обожает маски из лимонного сока с щепоткой корицы и двумя кусочками сахара и душистые ванны, куда кидает свежие травы из своего сада.
А каждое свое утро модель начинает с сока из ростков пшеницы. «Вкус очень специфический, но этот напиток настолько полезен для моего тела, что я могу его пить с бесконечным удовольствием. Он способствует пищеварению, восстанавливает кровь, выводит токсины и повышает иммунную систему. Я смешиваю его с тремя морковками и 5 листиками кинзы и пью утром и в течение дня за 20 минут до еды», — рассказывает Анджелла.
Как приготовить сок из ростков пшеницы: замочить зерна на 6-12 часов, затем засыпать в емкость с плоским дном и залить водой таким образом, чтобы верхний слой зерен был покрыт не полностью. Емкость закрывают хлопчатобумажной или полотняной салфеткой и ставят на сутки в теплое место. За это время ростки обычно проклевываются. Как только они достигнут длины 1 мм, их следует повторно промыть и чуть подсушить. Далее можно выжимать сок с помощью шнековой соковыжималки.
Николь Кидман
фото zhenskoe-mnenie.ru
Одна из самых стильных и красивых актрис Голливуда известна своей тонкой аристократичной элегантностью. Натурально-рыжие кудрявые светлые волосы и безупречная кожа делают облик Николь Кидман особенно хрупким и нежным. Причем как в 20, так и в 48 актрисе удается выглядеть одинаково привлекательно и свежо.
Для сохранения здоровья, красивой стройной фигуры и цвета лица Николь Кидман питается только экологически чистыми, органическими продуктами, так как панически боится пестицидов.
А на завтрак у Кидман всего лишь сухарик и чашечка черного кофе.
Мадонна
фото starslife.ru
Поп-дива всегда выглядит как минимум лет на двадцать моложе. Для этого певице пришлось превратить свой особняк в спортзал, и не только… Каждый день Мадонна начинает с йоги. Двухчасовое занятие йогой Аштанга соответствует дневной норме нагрузки спортсмена-олимпийца.
Систему питания Мадонны, в основном, составляют продукты, которые подверглись минимальной кулинарной обработке, то есть макробиотические. Они богаты полезными микроэлементами и витаминами.
А на завтрак Мадонна ест кашу на воде без соли, сахара и масла, пьет воду «Kabbalah» (освященная минеральная вода).
Дженифер Лопес
Фото fedpress.ru
45-летняя певица Дженнифер Лопес славится не только своим творчеством и пикантными видеоклипами, но и весьма скрупулезным отношением к своей фигуре. Джей Ло неустанно тренируется как в фитнес-клубе, так и в танцевальном зале. Нужно отметить, что тело отвечает ей взаимностью: фигуре матери двоих детей позавидует любая девушка.
А на завтрак Дженифер выпивает коктейль, который, по ее мнению, ускорят метаболизм и способен зарядить энергией.
Рецепт рассчитан на 4 порции: 3 стакана клубники; 1 стакан малины; 1 стакан черники; 1 стакан греческого йогурта; 1 чайная ложка корицы; 2 столовые ложки меда; 1 чайная ложка лимонного сока; стакана кубиков льда. Все ингредиенты смешать в блендере.
Калорийность порции напитка менее 100 ккал, а в составе — белок, клетчатка (в том числе помогающие надолго сохранить сытость пектины), витамины и микроэлементы.
Лив Тайлер
Фото starer.ru
Знаменитой принцессе эльфов удается сочетать истинную страсть к вкусной еде и прекрасную форму. Американская актриса и модель признается, что держать себя в форме ей позволяют не только тренировки, но и физические нагрузки на работе.
Завтрак от Тайлер: 150 мл чистой талой воды. Для того чтобы ее приготовить, с вечера наполните стакан колотым льдом. Через 30 минут после принятия этого напитка выпейте стакан свежевыжатого сока (яблоко+морковь или огурец+сельдерей), съешьте бутерброд из ломтика сыра и кусочка хлеба, выпеченного из муки грубого помола.
Деми Мур
Фото ivi.ru
Известная актриса блистает на экранах, снимаясь в самых известных фильмах Голливуда уже много лет, все это время красотка демонстрирует и отличную подтянутую фигуру. Кажется, что Деми не подвластна годам.
На завтрак Деми употребляет фруктовый салат, который посыпан семенами проросшей пшеницы, тыквы или миндалем (по-разному). Стоит отметить, что актриса практически не пьет чай или кофе. Поэтому по утрам выпивает стакан молока, которое имеет низкий процент жирности, или и вовсе является обезжиренным.
Анджелина Джоли
Фото vesti.ru
Многие девушки и женщины с восхищением засматриваются на американскую актрису Анджелину Джоли, в тайне мечтая иметь такую же стройную и безукоризненную фигуру.
В рационе актрисы продукты с низким содержанием калорий. При этом употребление жирных блюд недопустимо, исключается также пища, богатая углеводами. Андежлина Джоли предпочитает принимать пищу маленькими порциями, считая наиболее оптимальным пятиразовое питание.
Завтрак красавицы составляют 2 столовые ложки овсянки с небольшим количеством кокосового молока.
Ирина Шейк
gigamir.net/ womans
Супермодель Ирина Шейк, лицо известного мирового бренда нижнего белья называет себя противницей суровых ограничений в еде. Ирина любит русскую домашнюю кухню и с удовольствием при удобном случае демонстрирует это. Сырники, блинчики, оладьи и другие, казалось бы, запретные для модели блюда она ест с удовольствием и, похоже, умеет выстраивать с ними отношения без вреда для фигуры.
Но каждый грамм того, что съела, Ирина отрабатывает в спортзале. На фитнес-тренировки она отводит не меньше пяти дней в неделю.
На завтрак модель любит есть смузи — фруктовые, ягодные или овощные коктейли. Они могут быть как жидкими, так и довольно густыми, в этом случае их едят чайной ложкой. Готовит модель смузи в кухонном комбайне или блендере. Ингредиенты подбирает по вкусу, но ограничивает количество сладких фруктов, богатых углеводами — персики, дыня, виноград, бананы, авокадо.
Эвелина Хромченко
Фото procnet.ru
Телеведущая, писательница, знаток моды Эвелина Хромченко – успешная и стройная женщина. Поскольку знаменитость не приемлет занятия спортом, она отдает предпочтение таким способам похудения, как диета и процедуры массажа. Как таковой программы похудения от Эвелины Хромченко не существует. Единственное, что она считает своей диетой – это мало есть и чтобы то, что ты съедаешь, относилось к числу правильных и полезных продуктов.
На завтрак Эвелина любит съедать киноа (рисовая лебеда) с тыквой на кокосовом молоке, а из напитков: настой из шиповника плюс кофе с гвоздикой и душистым горошком.
Кети Топурия
Фото mirintrig.ru
Певица всегда отличалась природной стройностью. Солистка группы A’STUDIO Кети Топурия продолжает поражать поклонников откровенными нарядами и идеальной фигурой. По словам Топурии, ее секрет заключается в правильном питании. «Белки и клетчатка — идеальный набор для поддержания себя в форме. Мясо, рыбу, морепродукты в течение дня можно есть в любом количестве, если они будут сочетаться с овощами — сырыми или на пару. А утром, до 12 дня, можно есть вообще все, что хочешь. А вот, что Кети никогда не будет употреблять – это: жареное, шоколад, сладкую выпечку, картошку, майонез и алкоголь.
Что касается спорта, то времени на него у Кети Топурии фактически не бывает, но она нашла выход из этой ситуации. Держать ее в тонусе позволяет массаж.
«Мое утро начинается со стакана воды, — признается Кети. — На завтрак обычно ем овсяную кашу или творог со сметаной, иногда съедаю два кусочка хлеба в виде исключения.
Татьяна Буланова
Фото yadamoda.ru
Певица запомнилась поклонникам стройной и миниатюрной. Тем не менее был период, когда она сильно поправилась после беременности. Тогда Таня полностью исключила из рациона сладкое, соленое и алкоголь. Сейчас изредка может позволить себе шоколад и бокал сухого вина. При этом ест певица всего два раза в день – утром и в обед.
Фитнесс и занятия спортом – не про нее, вместо этого она много ходит пешком. Кроме того, Татьяна принимает ванны с морской солью. Они полезны для организма, считает певица, в первую очередь для похудения и стабилизации веса. Расслабиться и успокоиться после напряженных гастролей и концертов ей помогают ванны с розмарином и эвкалиптом.
А на завтрак Буланова ест обезжиренный йогурт или творог, фрукты — киви, мандарины, ананасы, которые сжигают жиры, выпивает кисломолочный напиток.
Лайма Вайкуле
Фото rushit.pro
Секрет красоты и молодости звезды российской эстрады Лаймы Вайкуле — хороший сон. А еще она горда тем, что никого не ест. Лайма — вегетарианка, в ее меню — фрукты, овощи и нежирный творог. Продукты она выбирает тщательно, исключительно натуральные, без консервантов, качественные. Она убеждена, что на лице отражается то, что люди едят. Раз в неделю Лайма голодает вот уже 30 лет. А если набирает немного лишних килограммов, то садится на 9-дневную диету, которую придумала сама.
Свой день икона стиля начинает и заканчивает чашкой чая с мёдом и лимоном.
По материалам журналов Elle.ru, woman.ru, Сан, depo.ua, glamour.ru
Источник: proufu.ru
xn----7sbbb0amqvmuuv.xn--p1ai
|
|
..:::Счетчики:::.. |
|
|
|
|
|
|
|
|