Начальная

Windows Commander

Far
WinNavigator
Frigate
Norton Commander
WinNC
Dos Navigator
Servant Salamander
Turbo Browser

Winamp, Skins, Plugins
Необходимые Утилиты
Текстовые редакторы
Юмор

File managers and best utilites

Можно ли Есть Дыню на Ночь? Полезные советы. Дыня на завтрак можно


Можно ли есть дыню на ночь. Свойства дыни

Можно ли есть дыню на ночь? Если в небольшом количестве, тогда – да. Данный продукт отлично справляется с бессонницей и улучшает самочувствие. Но вот для поджелудочной большое количество съеденной дыни будет нагрузкой, поэтому следите за нормой и не переедайте. Чем так полезна дыня для организма человека?foto-mozhno-li-est-dynju-na-noch-min

Полезные свойства дыни

1. В дыне содержится много витаминов, микро – и макроэлементов. К примеру,

  • аскорбиновая кислота (либо витамин С) – защищает организм от простудных заболеваний, поддерживает в тонусе иммунную систему.
  • фолиевая кислота особенно полезна для женского здоровья в период беременности + благотворно влияет на качество грудного молока.
  • йод полезен для мозговой деятельности и предотвращает заболевания, связанные с щитовидной железой.
  • кальций – укрепляет зубы и кости
  • калий, магний, которые нормализируют работу нервной и сердечно-сосудистой системы.
  • фосфор, хлор, железо (для профилактики малокровия), цинк, сера, натрий, кобальт – помогают укрепить организм, ускорить обновление клеток + улучшить метаболим.
  • бета-каротин отвечает за красоту наших волос и кожи.

2. В дыне содержится клетчатка, которая благотворно влияет на ЖКТ, микрофлору желудка, избавляет от холестерина и улучшает процессы пищеварительной системы.3. Повышает настроение/самочувствие, избавляет от бессонницы, снимает усталость и раздражительность.

foto-mozhno-li-est-dynju-na-noch-6-min 4. Фрукт славится мочегонным и желчегонным эффектом.5. Можно ли поправиться от дыни на ночь? Если кушать в небольшом количестве – нет, так как во фрукте много воды и низкий процент калорийности (в 100г=34ккал). Идеальный вариант для худеющих людей.6. Очищает организм от зашлакованности7. Оказывает благотворный эффект на процессы кроветворении, особенно полезен продукт для нервной системы и сердца.8. Предотвращает развитие атеросклероза, повышает уровень гемоглобина в крови. Контролирует артериальное давление

Противопоказания:
  •  дыню категорически нельзя употреблять вместе с молочной продукцией и алкоголем, так как это может спровоцировать проблемы с пищеварительной системой
  • кормящим мамочкам
  • людям с сахарным диабетом
  • гастритом и язвенной болезнью
  • при наличии инфекционных заболеваний, связанных с ЖКТ
  • не пейте после дыни сразу же воду либо другую какую-нибудь жидкость. Таким образом вы создаете дополнительную нагрузку на желудок.
  • не злоупотребляйте дыней. Для пользы достаточно съесть 2-3 ломтика. В противном случае можете получить расстройство желудка, отрыжку, метеоризм/вздутие, колики и так далее.
  • не желательно сочетать дыню с крахмалосодержащими продуктами и есть натощак.после трапезы подождите 2-3 часика, а тогда уже лакомьтесь любимым фруктом.

foto-mozhno-li-est-dynju-na-noch-1-min

Чтобы не навредить своему здоровью – покупайте дыню без нитратов в августе – сентябре. Раньше не стоит.

Можно ли есть дыню на ночь?

Как говорилось ранее, в дыне достаточное количество питательных веществ, поэтому ее употребление перед сном даже полезно, так как избавляет от бессонницы и плохого настроения. Некоторые утверждают, что ночная трапеза дыней вызывает расстройство желудка, но фактов пока нет. В основном фрукт состоит из воды, и нет каких-либо компонентов, которые бы могли бы спровоцировать проблемки с желудком. Можно ли кушать дыню на ночь, если чувствительный желудок? В этом вопросе твердое – нет! Только за 2-3 часа до сновидений. Так же будет интересно почитать, можно ли есть бананы на ночь?

Выбираем спелый сорт дыни
  • сперва обратите внимание на внешний вид – она не должна быть треснутой, гнилой, помятой и так далее – такой фрукт может иметь опасные микроорганизмы
  • должен быть ярко-выраженный аромат (чем-то напоминает грушу/ананас с медом)
  • чтобы определить спелость плода нужно поскрести ноготком верхний слой шкурки – он должен легко удаляться.
  • должна иметь толстый стебель + мягкую корку. Так же быть немного утяжеленной и при легком постукивании  издавать глуховатый звук.

После покупки дыню рекомендуется хранить в прохладном месте, только не в холодильнике. После разрезания – накрываем пищевой пленкой и по возможности съедаем в течении дня.

foto-mozhno-li-est-dynju-na-noch-3-min

Предлагаем несколько вариантов диет на дыне.
Вариант №1 (Разгрузочные дни)

Это самый популярный способ нормализировать свой вес после праздников. Режим питания такой же, только 2раза в неделю делаем разгрузку на одном ингредиенте – дыне. Примечание: дни должны быть подряд: к примеру, пятница – вторник. Кушаем фрукт в любом количестве + выпиваем за день до 8 стаканов простой воды.

Вариант №2 (Диета на 5-7дней)

Можно сбросить от двух до четырех килограмм. Для этого на завтрак употреблять дыню до 400г.

  • Перекус: кефир 1% (1стаканчик)
  • Обед: ваш привычный рацион: гречка, рис и т.д.
  • Перекус: ржаной хлеб (1кусочек) с маслом оливковым + зеленый чай
  • Вечер: любая крупа (200г) + куриное филе/говядина/рыба (100г)
Вариант № 3 (Монодиета)

За день съедаем до 1.5 кг дыни, разделив на несколько приемов + выпиваем на протяжении всего дня зеленый чай/шиповник либо обычную воду.

Вариант №4

В утреннее и обеденное время питаемся привычными продуктами (калорийность не должна превышать 900ккал), а на ужин кушаем дыню (400-500г)

foto-mozhno-li-est-dynju-na-noch-5-min

Вариант №5
  • Завтрак: дыня (350г), Перекус: кефир (1стаканчик)
  • Обед: дыня (400г) + рис (150г)  + чай зеленый. Перекус: черный хлеб (кусочек) + чай
  • Вечер: рис/гречка/картофель либо перловка (150г) + 200г мяса в отварном виде.

Так же из дыньки можно приготовить жиросжигающий коктейль + достаточно белка и витаминов. Желательно пить натощак или вместо полдника.  Подготовьте:

  • мякоть дыни (2чаши)
  • киви (1шт)
  • зеленое яблоко (1шт)
  • лимонный сок (1ст.л.)
  • лед (несколько кубиков) + воду (половину чашки)
  • мед (немного для вкуса)

Порезанные компоненты все закидываем в блендер и перебиваем до однородной смеси. Все готово! Теперь вы знаете, можно ли есть дыню на ночь.

devchenky.ru

Можно ли есть дыню перед сном

Дыня при диете

дыня при диетедыня при диете

Женщин, которые часто пользуются различными диетами, интересует, можно ли кушать дыню на диете, ведь она очень сладкая. Давайте попрубуем найти ответ на этот вопрос вместе.

Интересные факты о дыне

  1. На Востоке дыню употребляют до и после основного приема пищи, чтобы еда переваривалась намного лучше.
  2. В состав дыни входят следующие витамины: А, В1, В2, С и РР.
  3. Также в дыне есть такие микроэлементы: железо, калий, кальций, натрий и хлор.
  4. Еще в составе летней ягоды есть ферменты: сахар, органическая кислота и щелочная соль.
  5. В старину дыню использовали в медицине для лечения следующих заболеваний: истощение организма, малокровия и проблем с кишечником.
  6. В современной медицине ягоду рекомендуют употреблять при склерозе, гипертонии, а еще она помогает при заболеваниях печени и почек.
  7. Дыню рекомендуется употреблять при обострении геморроя, так как она обладает легким послабляющим действием.
  8. Дыня при диете, да и вообще, увеличивает гемоглобин и активирует и увеличивает действие антибиотиков, а что немаловажно уменьшает их вредное воздействие на организм.
  9. Кушайте эту ягоду, если у вас простудное заболевание, она обладает потогонным и противовоспалительным свойством.
  10. Для людей с мочекаменной болезнью врачи рекомендуют 3-х дневную дынную диету. Эта ягода прекрасно помогает избавиться от депрессии, стрессов и усталости. Она улучшает внимание и избавляет от бессонницы.
  11. Семена дыни очень полезны, они являются прекрасными противовоспалительными и жаропонижающими средствами. Но ежедневное количество съеденных семян не должно превышать 4 г.
  12. Семена положительно влияют на мужскую потенцию.
  13. Дыню часто используют в различных косметологических процедурах, например, для масок. Прекрасно влияет на состояние волос.
  14. В составе ягоды есть ликопин и клетчатка, которые являются прекрасным барьером для старения.
  15. Калорийность дыни – 31 кал на 100 г идеально для диеты. Рекомендуется ежедневно съедать до 1,5 кг мякоти этой летней ягоды.
  16. Уделите особое внимание процессу покупки дыни. Выберите ягоду, на которой нет черных пятин и вмятин. Ударьте дыню, звук должен быть мягким. Хвостик плода должен быть сухим.

Дыня (во время диеты, да и не только) запрещена людям страдающим сахарным диабетом, так как в составе ягоды есть фруктоза. Не рекомендуется ее кушать людям, страдающим заболеваниями почек.

Сколько кушать?

Чтобы не набрать лишних килограммов, нужно есть не больше 1,5 кг дыни в день. Только не ешьте ее с другими продуктами, а лучше за 20 минут до приема пищи. Единственный продукт, с которым дыня хорошо сочетается – творог, поэтому вы можете приготовить себе на завтрак творожно-дынный десерт.

Диета на арбузе и дыне очень популярна в летний сезон, так как эти ягоды легкодоступны и стоят совсем мало.

Плюсы дыни:

  • быстро утоляет голод и уменьшает аппетит;
  • очищает организм от шлаков и токсинов;
  • помогает расщеплять жир.

В летний и осенний сезон многие женщины используют дынную диету, а также разгрузочные дни на этой ягоде.

Вариант диеты

Меню при диете на дыне:

  1. Завтрак №1: 400 г дыни.дыня калорийность диетадыня калорийность диета
  2. Завтрак №2: 250 мл нежирного кефира.
  3. Обед: 400 г дыни, 200 г риса и чашка зеленого чая без сахара.
  4. Полдник: чашка зеленого чая без сахара, 1 кусочек черного хлеба с маслом.
  5. Ужин: 200 г каши, небольшой кусочек постного мяса и салат из овощей.

Разгрузочные дни

Рекомендуется 1 день в неделю устраивать для себя разгрузочные дни на дыне. За 2 месяца вы сможете избавиться от 5 кг. В такой день необходимо съедать не больше 1,5 кг мякоти и выпивать до 2-х л воды, также вы можете пить зеленый чай, но только без сахара. Лето – лучшее время чтобы похудеть, поэтому кушайте дыню и теряйте лишние килограммы.

womanadvice.ru‏>

К чему снится дыня?

к чему снится дыняк чему снится дыня

Многие сонники толкуют увиденное по-своему. Отличное от других мнение также выдвигают психологи и верующие люди. Чтобы правильно растолковать сон стоит в первую очередь опираться на свои собственные ощущения и на жизненную ситуацию.

К чему снится дыня?

Крупная и очень сочная дыня расскажет о том, что в скором времени перед вами откроются новые возможности для реализации. Еще такое сновидение является символом дальней дороги в ближайшем будущем. Если сон о дыне видит человек, у которого существуют проблемы со здоровьем, значит, скоро болезнь отступит и все будет хорошо. Один из сонников толкует сновидение о дыне, как период рискованных решений, которые могут реализоваться не в вашу пользу. Сон, в котором дыня растет в огороде, является благоприятным символом. Не стоит беспокоиться, все существующие проблемы разрешатся в вашу пользу и принесут удачу. Еще такое сновидение сулит положительные изменения в личной жизни.

Получать удовольствие от дыни – это знак ухудшения здоровья. Также сон является предупреждением о том, что вы можете совершить поступки, которые негативно скажутся на жизни. Если вы собираете ароматные плоды, значит, в ближайшем будущем вас ожидают серьезные проблемы в материальной сфере. Видеть во сне дыню на прилавке магазина – это хороший знак, который предрекает обретение нового друга. Если вы разрезали дыню и видите много семечек – это символ целостности и хороших перспектив в будущем времени. Выращивать дыню во сне, значит, в реальной жизни вы сами виноваты во всех существующих проблемах.

К чему снится дыня девушке?

В таком случае сон предрекает интересное путешествие, которое подарит не только хорошие эмоции, а и знакомство с мужчиной. Еще сон может означать в скором времени переезд в другую сторону. Если такие сны часто повторяются, то девушке можно рассчитывать на удачное знакомство.

womanadvice.ru‏>

Можно ли есть дыню на ночь?

Ответы:

Vlad Elbakyan

Если вас не смущает что жидкости в ней содержится почти как в арбузе - то ешьте! Только потом не говорите, что я вас не предупреждал ;)

Елена Прохорова

На ночь можно. Но нельзя сразу после еды - нарушает процесс пищеварения. Если прошло 2 часа после приема пищи - на здоровье. Но дыня - мочегонное...

Юлия Воронцова

лучше не надо. Дыня - очень тяжелая пища для желудка, не зря в системе раздельного питания дыню рекомендуют употреблять в малых количествах, не сочетая ни с чем, почти как грибы.

ВДВ

На ночь ничего не надо есть и пить! Ваш организм должен отдыхать вместе с Вами а не отдельно!

Если вы соблюдаете диету, нельзя есть дыню, виноград и бананы. Это действительно так?Можно ли есть дыню?

Ответы:

Сергей Дмитриев

В дыне винограде бананах калорий не так уж много в отличии например от той же котлеты)) ) Наверняка можно все это есть тем более что там много витаминов

tina yakimova

все можно, только от дыни бывает понос.

виноград виноград

это так. дыню нельзя есть!!!

Эльф Иоанновна I

она тоже в этой группе

Игорь Московка

Есть можно но в меру ! нельзя есть перед сном ! Нельзя есть сладкое, мучное и жирное !

А вообще лучше есть кашу "Гречка Рис Овсянка) и полезно и не калорийно !

И желательно бегать !

Natali_Alex

Попробуй до 12 часов. Если что любишь, не отказывй себе - ведь тогда можно сорваться. А в первой половине дня можно всё!!! Если интересно, зайди на сайт-форум Екатерины Миримановой. Проверено на себе. Удачи!!!!

sivi

Считается, что дыня плохо переваривается с другими продуктами, а так есть даже специальная дыная диета на неделю. Как раз сейчас время

kisa abrikosa

вообще при диете можно параллельно принимать пребиотик, чтобы кишечник не реагировал на те или иные раздражители, и для поддержания иммунитета, я лично принимаю "фильтрум-сафари", он бывает со вкусом шоколада - а на диете так хочется чего-нибудь сладкого-)))

Дыня покупать

Сонник Дыня покупать приснилось, к чему снится во сне Дыня покупать? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Дыня покупать, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

Сонник - Дыня

Видеть во сне дыню предвещает хороших и верных друзей. Есть дыню – значит наяву подвергнуться опасности заболевания. Срывать дыню – вам грозит нужда и лишения. Видеть хороший урожай дынь на огороде – достигнете умеренного благополучия.

Покупать дыни – оказать доверие человеку, который его не оправдает. Продавать дыни – потерпите крах в финансовом предприятии, но обретете счастье и любовь.

Спелые дыни предвещают любовные утехи, недозрелые – роман, который закончится размолвкой.

Сажать дыни – испытать радость от удачно завершенного дела. Ухаживать за ними, поливать – предстоит почетная, но трудная работа. Гнилая дыня означает болезнь или несчастный случай.

Носить или возить дыни – предупреждение о том, что необдуманные действия могут стать досадной помехой в осуществлении задуманного. Угощать дынями или получать дыню в подарок – ваши неприятности вскоре обернутся и хорошей стороной, вы наберетесь опыта.

Сонник - Дыня

Если вам приснится, что вы видите дыни, то остерегайтесь рискованных поступков и легкомысленного обращения с деньгами. Покупать ее во сне — знак разочарований. Такой сон предупреждает вас, что вы можете пожалеть о своем легкомысленном поведении. Растущие в поле (или на огороде) дыни — знак благополучия. Однако сон, в котором вы сорвете дыню, — предвестье потерь и разочарований, в которых вам будет некого винить, кроме себя. Много дынь видеть — сон хороший и обещает благополучную жизнь и верных друзей. Неспелая или зеленая дыня, приснившаяся вам, — к неудачам и потерям. Есть дыню во сне — знак выздоровления для больных, укрепления дружеских отношений, но в целом такой сон указывает на тщетность ваших усилий добиться чего-либо. Смотрите толкование: гнилой, плоды.

Сонник - Дыня

Дыня снится к рискованным предприятиям в бизнесе.

Если вы во сне ели дыню, то берегитесь необдуманных действий: они могут стать причиной вашего беспокойства.

Увидели растущую дыню – ваши неприятности в будущем обернутся удачей.

Что же касается интимной жизни, то сон, в котором вы угощались дыней, означает, что вы достаточно эгоистичны. Вы любите, чтобы вам доставляли удовольствие, наивно полагая, что вы этого делать, в свою очередь, не должны. Можно сказать, что для вас интимные отношения перешли в разряд постылой обязанности. Научитесь получать удовольствие от секса, и тогда проблемы исчезнут.

Если во сне вы разрезали дыню на кусочки, то наяву вы – изысканный любовник.

Если вам приснилась спелая дыня, то это значит, что ваше стремление к гармонии будет вскоре удовлетворено.

Сонник - Дыня

Есть дыню: в реальной жизни вы гонитесь за развлечениями, забывая о своих обязанностях и обязательствах перед остальными людьми.

Вы хотите порхать по жизни легко и беззаботно, подобно мотыльку, но не принимаете в расчет ни ваш возраст, ни ваше социальное положение.

Отсюда все конфликты и конфликтные ситуации, которые складываются исключительно по вашей вине.

Покупать дыню: вы весьма неосмотрительны и даете своим недругам повод для злословия.

Возможно, вы уверовали в непогрешимость своей позиции и поэтому на все остальное просто не обращаете внимания.

Такое отношение рано или поздно сыграет с вами злую шутку.

Выращивать дыню: во всех своих бедах виноваты вы сами.

Вы берете за трудновыполнимые или просто безнадежные дела, понадеявшись на то, что на этот раз вам повезет.

Непонятно, зачем вы взваливаете на себя неподъемный груз обязательств, а потом мучаетесь, попав в собственноручно расставленную ловушку.

Срывать дыню: наяву вам свойственно обвинять себя во всех грехах.

Даже в том случае, если вашей вины в происходящих неприятностях нет, вы все равно корите себя и занимаетесь самобичеванием.

Учтите, что тем самым вы даете лишний шанс окружающим свалить на вас вину за происходящее.

До тех пор, пока у вас не поднимется уровень самооценки, вы будете чувствовать себя лично ответственным за все огрехи и промахи.

Спрашивается нужна ли вам подобная повышенная ответственность? Резать дыню на ломтики.

Сонник - Дыня

Дыня - как снится дыня - нездоровье. Созревшая дыня - успех, зеленая - к бедности.

Сонник - Дыня

Дыня во сне может означать болезнь и несчастливые рискованные предприятия в бизнесе. Есть дыню – к совершению необдуманных поступков, которые в итоге станут причиной вашего беспокойства. Увидеть дыни растущими предвещает добрую удачу после многих неприятностей.

Сонник - Дыни

Если юноша или молодая женщина видят во сне дыни - это означает удачный брак с богатым человеком и переезд в другую страну. Такой сон - предвестник счастья, поддержанного богатством. У них не будет много детей, но все дети дадут им благополучие и счастье. Тем, кто болен, сон о дыне предсказывает скорое выздоровление под присмотром искусного врача. Незаметно сгладятся и мелкие разногласия в доме после такого сна.

Сонник - Дыня

Если Вам приснились дыни, берегитесь неприятностей, которые не заставят себя ждать. После такого сна лучше отложить новые начинания, поберечь здоровье и на какое-то время «залечь на дно».

Но если дыни, приснившиеся Вам, росли в большом количестве на бахче, а Вы их не рвали и не ели, то в будущем все сегодняшние неудачи и неприятности обязательно обернутся успехом и благополучием.

Сонник - Дыня

Видеть дыни на прилавке или покупать их: знак того, что вы рискуете поддаться какому-то соблазну и понести некоторые потери.

В то же время, спелые дыни, растущие в огороде: могут говорить о хорошем течении дел и часто предвещают радость и успех.

Сонник - Дыня

Есть дыню во сне означает, что в сексе вы предпочитаете получать удовольствие, нежели дарить его другим.

Даже если партнер говорит, чего он хочет, вы не спешите выполнить его просьбу.

В этом случае секс переходит в обязательство, и вы не получаете удовольствия.

Вам следует понять, как найти удовольствие в интимных отношениях, при этом доставляя его партнеру (партнерше).

Сон, в котором вы разрезаете дыню, говорит о том, что вы не спешите испытать наслаждение сразу и поэтому специально оттягиваете момент наступления оргазма как у себя, так и у партнера.

Вы тратите много времени на прелюдии, которые предваряют оргазм, поэтому до самого полового акта дело часто не доходит.

SunHome.ru‏>

Похожие сны

pros0n.ru

Польза дыни, вред и другие факты о дыне

О пользе дыни известно с древних времен, а современный агротехнический рынок продолжает радовать нас своими достижениями. Эта бахчевая культура уже представлена несколькими тысячами сортов. Благодаря такому разнообразию мы можем порадоваться дынями самыми разными по форме, цвету и даже вкусу.

Наиболее известные сорта – «колхозница», «торпедо», «медовая» и «мускатная» – этого ароматного солнечного плода знакомы каждому огороднику.

польза дыни фото

 

Дыня – ягода, фрукт или овощ?

Появление дыни в истории человечества было отмечено уже в библейском писании. Месторождением дыни считается Индия, у нас она появилась только в XV веке.

Ученые по сей день не перестают спорить о том, к какой овощной культуре отнести дыню: одни считают ее ягодой, другие – фруктом.

польза дыни фото

Попробуем разобраться. Прежде всего, семейство тыквенных и род огурцовых напрямую указывает на то, что дыня – это овощ, однако ее схожесть с арбузом (внешний вид, форма, способ выращивания) указывает на то, что дыня – ягода. Относительно того, что дыня – фрукт никаких доказательств нет.

Полезна дыня или нет?

Польза дыни заключается том, что она содержит в себе большое количество важных веществ. Она насыщена белками, углеводами и органическими кислотами. Также в клетчатке плода есть ферменты столь необходимые пищеварению и минеральные вещества. Плод положительно влияет практически на все системы организма человека. Все питательные вещества в плоде сбалансированы и сгруппированы таким образом, что одна группа влияет на сердце, а другая на печень.

польза дыни фото

Недостаток у дыни всего лишь один – она тяжелая для желудка, поэтому не стоит сочетать ее с другими продуктами. Употребление дыни с разными группами продуктов может серьезно отразиться на здоровье и даже привести к обезвоживанию.

Польза дыни

Дыня очень полезна благодаря большому содержанию в ней питательных веществ. Она благотворно влияет на кровеносную, нервную, иммунную системы организма человека.

польза дыни фото

Содержащиеся в дыне минералы, витамины и микроэлементы позволяют считать плод очень полезным для организма. Помимо основных систем, дыня положительно влияет на почки и печень, на слизистые и кожу. Благоприятное влияние оказывает и на сердце. Минеральное содержание дыни помогает укрепляться костям скелета.

польза дыни фотопольза дыни фотопольза дыни фото

Влияние дыни на кровеносную систему человеческого организма

Бахчевая культура в значительной степени обогащена железом. Именно это вещество является основной составляющей участвующей в работе кровеносной системы. Частицы железа способствуют перемещению кислорода по всем сосудам человеческого тела и участвуют в выработке гормонов и поддержании естественного иммунного фона.

Влияние дыни на иммунную, нервную системы и состояние костей и сердца?

Дыня богата кальцием, магнием, кремнием и другими необходимыми нашему организму веществами. Все эти микроэлементы способствуют нормальному поддержанию иммунной системы, стимулируют нервную системы, и положительно влияют на деятельность сердечной мышцы.

Кроме питательных веществ в клетчатке дыни присутствуют и витамины. Они плодотворно влияют на крепость костей скелета.

Витамин В1 помогает укрепить нервную системы и значительно улучшает память человека, В2 влияет на состояние кожных покровов и слизистых оболочек.

В дыне присутствует один из важнейших для человека витаминов – витамин А. Он защищает клетки организма от бактерий и вирусов, а его свойства антиоксиданта способствуют очищению от свободных радикалов. Положительное воздействие дыня оказывает и на легкие. Употребление в пищу дыни помогает улучшить зрение.

Дыня богата и витамином С, который способствует предотвращению серьезных заболеваний и оказывает профилактическое воздействие. Примечательно, что даже в небольшом объеме дыни содержится ежедневная норма витамина С. Стоит отметить, что в дыне так же содержаться важные для организма фолиевая кислота, витамин РР и витамин Е.

Как дыня влияет на ЖКТ?

 

Дыня в основном состоит из грубой волокнистой клетчатки. Она помогает полноценной работе желудка. Кроме того, дыня содержит в себе такой редкий элемент как инулин – вещество способствующее обогащению микрофлоры желудка и ЖКТ.

Самое главное, не переусердствовать. Если вы употребите большое количество дыни, то расстройства кишечника не избежать и польза дыни смоется по фаянсу.

Для кого дыня полезна?

Большинство людей с удовольствием употребляют в пищу дыню. Однако есть те, кому она противопоказана.

Полезна дыня людям, страдающим следующими заболеваниями:

  • заболевание иммунной системы;
  • заболевание нервной системы;
  • заболевания кровяной системы;
  • бессонница;
  • запоры;
  • малокровье;
  • атеросклероз;
  • болезни почек и печени.

Конечно, употребляя дыню, вы не вылечиваете эти заболевания, но их течение смягчаете.

Сколько калорий в дыне?

Диетологами подсчитано, что в 100 граммах плода содержится порядка 70 ккал. Разумеется, эти показатели зависят от сорта дыни и содержания сахара в клетчатке плода. За счет высокого содержания сахара плод не самый низкокалорийный, но диетологи рекомендуют включать дыню в рацион худеющих – клетчатка не дает сахарам быстро усваиваться.

польза дыни фото

Как дыня очищает организма человека

Очищение организма можно провести при помощи обычной дыни. Этот плод способствует быстрому и легкому выводу из тела человека шлаков, токсинов и вредных веществ. Особенно полезен плод для очистки кишечника. Именно там накапливается основная масса вредных веществ.

Дыня улучшает работу почек и печени, тем самым очищая организм и снижая вес. Желающим похудеть специалисты рекомендуют  несколько раз за сезон проводить разгрузку организма и употреблять в пищу исключительно вареные овощи и, конечно же, дыню.

Не рекомендуется для разгрузки использовать только дыню, потому что это может привести к диарее и серьезному расстройству желудка.

Что готовят из дыни?

Дыню лучше всего употреблять свежей. В таком виде она сохраняет максимальное количество полезных веществ.

польза дыни фото

Сезон дыни очень короткий, а так хочется полакомиться плодом и зимой. Предлагаем ее заморозить. Для этого необходимо всего лишь почистить плод, разрезать на небольшие кусочки и положить в морозилку. Через некоторое время переложить замороженные кусочки в закрытую емкость и снова убрать в морозильную камеру. Употреблять дыню можно сразу после разморозки.

В целом дыню используют для приготовления вкуснейших десертов и различных соусов. Но нужно помнить, что дыня имеет ярко выраженный аромат, определенную консистенцию и высокое содержание сахара.

А можно приготовить вкуснейший смузи. Для этого нужно сначала порезать дыню на кусочки,разбить ее ручным бленлером, добавить воду и снова взбить.

польза дыни фотопольза дыни фотопольза дыни фото

Смузи из дыни обладает мочегонным эффектом и способствует очищению ЖКТ.

польза дыни фотопольза дыни фото

С чем нельзя совмещать дыню?

Дыню стоит употреблять в пищу как самостоятельное блюдо. Сочетание плода с другими продуктами может вызвать расстройство желудка. Не стоит употреблять ее вместе с кисломолочными продуктами и алкоголем – такая нагрузка на ЖКТ может вызвать рвоту и диарею.

польза дыни фото

Диетологи рекомендуют употреблять дыню за час-полтора до основного приема пищи или через час-полтора после трапезы.

Запивать дыню тоже не рекомендуют, потому что сам плод содержит в себе жидкость в большом количество.

польза дыни фото

Эта культура содержит в себе очень большое количество сахара. Именно по этой причине у человека постоянно присутствует желание в употреблении плода. Ежедневное употребление дыни в большом количестве может спровоцировать расстройство желудка, поэтому стоит ограничиться несколькими ломтиками в день.

Кому лучше не употреблять дыню?

Дыня полезна не всем.

Кому дыня противопоказана:

  • больным сахарным диабетом;
  • людям, у которых присутствуют очаги воспаления и инфицирование желудка или кишечника;
  • кормящим мамам, поскольку это может вызвать расстройство кишечника у ребенка.

польза дыни фото

На что следует обратить внимание при выборе дыни?

польза дыни фото

При выборе дыни, прежде всего, стоит тщательно осмотреть плод на предмет внешних повреждений. Если таковые имеются, то лучше сразу отказаться от покупки, поскольку такая дыня может оказаться не только испорченной, но и опасной для человека.

польза дыни фотопольза дыни фото

Как понять, что дыня спелая?

Она издает прекрасный аромат (если плод источает не приятный запах значит, не стоит его покупать: либо дыня не зрелая, либо испорченная).

Некоторые спелость определяют при хлопнув по дыне ладонью. Чем звонче звук, тем менее зрелая дыня. Еще один способ — это сделать царапину на кожуре. Если шкурка дыни легко снимается, то дыня спелая. Мягкая дыня тоже указывает на готовность к употреблению, потому что зеленый плод твердый и упругий.

Понимающие люди предпочитают употреблять в пищу дыни, которые созревают позднее чем основные сорта. Польза дыни в том, что в ней очень мало вредных веществ и растут они в естественной среде.

польза дыни фотопольза дыни фотопольза дыни фото

Способы хранения дыни

Не стоит разрезать дыню полностью. Рекомендуется отрезать столько, сколько возможно съесть за один раз. Нарезанную дыню стоит хранить не больше суток – уже через несколько часов дыня теряет значительную часть своих вкусовых качеств. Температура помещения не должна быть выше комнатной.

Хранение в холодильнике тоже допускается, однако не стоит забывать, что срок хранения не должен превышать семи дней, и хранить плод лучше в закрытой емкости.

Самым лучшим способ – это купить дыню, которую можно съесть сразу же. Если нет возможности съесть плод сразу, то лучше заморозьте его и приготовьте соус или десерт.

Больше о полезных продуктах читайте здесь.

edaifigura.ru

с пользой для здоровья, до или после еды, для похудения

Как есть дыню правильно

Содержание статьи:

Дыня – восточное и благоухающее лакомство, которое любят взрослые и дети. В сезон созревания и пика продаж этой ягоды, диагностируется много отравлений. Зачастую это связано не с плохим качеством продукта, а с тем, что многие не знают, как есть дыню правильно.

Как правильно есть дыню?

Дыня богата клетчаткой и является тяжелым для пищеварительного тракта продуктом. Чтобы избежать ощущения тяжести в желудке, важно знать, как есть дыню – до или после еды. С пользой для здоровья есть дыню нужно за 2 часа до трапезы или спустя 2 часа после приема пищи. При смешивании дыни с алкогольными и молочными напитками, диарея – гарантирована. Для очищения кишечника нужно есть дыню натощак.

Оказывается есть дыню надо правильноОказывается есть дыню надо правильно

Важно правильно подавать дыню к столу: порезать на тонкие ломтики, очистить от семян и разместить на блюде мякотью вверх. Теперь назревает вопрос: «Как есть дыню?».  Придерживая вилкой кусочек, мякоть отрезается ножом. Дыню едят вилкой, а не руками.

Допускается вариант употребления дыни десертной ложкой.

Некоторые практикуют посыпание мякоти сахарной пудрой.

Десертной вилкой удобно есть дынюДесертной вилкой удобно есть дыню

Дыню можно сушить и замораживать. В последнем варианте необходимо строго соблюдать срок хранения – 3 месяца. Используется данный продукт при приготовлении джемов, варенья и коктейлей.

Отказаться от употребления дыни нужно при беременности, сахарном диабете и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Как правильно выбрать дыню?

Прежде чем задумываться, как есть дыню с пользой для здоровья, необходимо уметь выбирать продукт. Кожица должна быть ровной, сухой, без пятен и трещин. Любые внешние изъяны могут быть свидетельством ее инфекционного заражения. Плотный, но не твердый плод – признак хорошего качества. Если при небольшом надавливании пальцем дыня повреждается, это первый признак переспелого «экземпляра». Ну и наконец, дыня должна благоухать легким медовым ароматом. Это касается всех сортов дыни («Торпеда», «Колхозница», «Канария» и так далее).

Чтобы есть вкусную дыню, ее надо правильно выбирать Чтобы есть вкусную дыню, ее надо правильно выбирать

Как есть дыню для похудения?

Как правило, борьба с лишним весом сопряжена с жестким ограничением рациона, поэтому некоторые интересуются, как есть дыню для похудения. Диетологи положительно отзываются о продукте и связано это с его способностью очищать организм от шлаков и токсинов, предотвращать отложение жировых клеток и убирать целлюлит. Дынная диета поможет за 7 дней избавиться от 2-3 лишних килограммов.

Примерное меню:

  • Завтрак: 300 граммов дыни.
  • II завтрак: 250 миллилитров натурального йогурта или обезжиренного кефира.
  • Обед: порция гречки, ломтик отварной курицы и чашка зеленого чая.
  • Полдник: 400 граммов дыни.
  • Ужин: 200 граммов тушеных овощей и зеленый чай без сахара.

При использовании дыни для похудения, необходимо проявлять осторожность — не каждый организм способен хорошо перенести дынный рацион.

Диета с дыней к сожалению дает не сильный результатДиета с дыней к сожалению дает не сильный результат

Как есть дыню, не навредив здоровью?

Очень популярен вопрос о том, как правильно есть дыню, для «сердечников». Им употреблять вкусную ягоду необходимо в небольших количествах и после консультации с врачом. Из-за большого содержания в ней витаминов, можно спровоцировать гипервитаминоз. Чтобы получить максимум пользы от употребления дыни, есть ее нужно отдельно от других продуктов, не переедая.

Заключение

Дыня – поистине, кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Чтобы организм, ответил благодарностью, нужно знать, как правильно есть дыню. При ответственном подходе к этому делу, ягода будет выступать в качестве лекарства и не нанесет вреда здоровью.

prostochek.ru

Разгрузочный день на дыне: меню и совместимость

Разгрузочный день на дыне — хит летнего сезона. Плод с изумительным запахом, невероятно сочной мякотью и низкой калорийностью.

Калорийность дыни всего 34 Ккал на 100 грамм продукта.

Ну как тут не соблазниться и не использовать ее для своих диетических целей? Я лично не могу пройти мимо оранжевой красавицы, а вы?

К тому же бахчевая «дама» невероятно полезна. Это кладовая углеводов и белков, витаминов (В1, В2, С, РР), органических кислот и целого ряда минералов (соли калия, кальция, магния, железа). Трудно предположить, но в ее составе присутствует даже такой редкий элемент как золото, которого нет в других овощах и фруктах.

Все эти компоненты легко усваиваются и наполняют нас питательными элементами даже во время диеты. Вот почему я рекомендую не проходить мимо бахчевой красавицы и использовать ее для летней разгрузки.

Полезные свойства

  • Железо, входящее в состав, усиливает кровообращение и предотвращает развитие анемии.
  • Плод содержит полифенольные антиоксиданты, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы и повышают иммунитет.
  • Клетчатка стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
  • Благодаря мочегонным свойствам очищает клетки организма от токсинов.
  • Повышает иммунитет и улучшает обменные процессы организма.
  • Способствует выработке серотонина («гормона счастья»), который улучшает настроение и помогает получить красивый загар.

Чем хороша дынная разгрузка

  • Дыня хорошо утоляет голод и дает сытость как минимум на два часа.
  • Содержит компоненты, помогающие расщеплять и выводить жиры.
  • Снижает отечность, освобождая организм от лишней жидкости и токсинов. Меньше жидкости в сосудах — меньше артериальное давление.
  • Большое содержание клетчатки улучшает работу кишечника.
  • Дыня — природный «гормон счастья». Нет депрессии — нет тяги к сладкому.
С какими продуктами сочетается

Диетологи считают дыню тяжелой едой. Так как она плохо сочетается с другими продуктами, то лучше всего употреблять ее самостоятельно – за два часа до или после основной еды.

Недопустимо сочетать дыню с сыром, жареной едой, крахмалистыми продуктами. А также нельзя употреблять одновременно с зерновыми, это может вызвать расстройство желудка.

Конечно, если съесть одновременно дыню и еще какой либо продукт, то страшного ничего не произойдет, но может возникнуть брожение в желудке, вздутие кишечника и метеоризм. А это не очень то приятные ощущения.

Учитывая вышеупомянутые причины, можно сказать, что вариантов разгрузочных дней на дыне не так уж и много…

Строгий дынный разгрузочный день

Строгая разгрузка проводится два – три дня. На один разгрузочный день потребуется полтора килограмма мякоти дыни. Это количество следует разделить на пять приемов.

Употреблять дыню следует через одинаковые промежутки времени. За день рекомендовано выпивать до двух литров жидкости.

Но есть одно предостережение – нельзя после дыни пить холодную воду, так как это может вызвать вздутие кишечника, метеоризм или даже диарею.

Вода и другие напитки должны быть, как минимум, комнатной температуры. Можно во время строгой разгрузки варьировать – день питаться дыней, а следующий день арбузами.

Дыня

Меню разгрузочного дня на дыне

Дыня с рисом

Завтрак:Мякоть дыни – 300 г

Вкусно и без калорийПольза кэроба для похудения Все о плодах рожкового дерева: как использовать, сколько и в какое время пить, с какими продуктами комбинировать

Ланч: спустя два часаНатуральный йогурт нежирный – 1 ст.

Обед:Рис отварной – 150 гЧай зеленый без сахара – 1 ст.

Полдник:Дыня – 200 г

Ужин (за 2 часа до сна):Дыня – 200 гАрбуз – 100 г

Дыня с йогуртом и фруктами

Завтрак:Дыня – 200 гКофе черный без сахара – 1 чаш.

Ланч:Йогурт натуральный нежирный – 1 ст.Хлеб цельно зерновой – 1 ломтик

Обед:Дыня – 200 гПерсик – 1 шт.Яблоко кислых сортов – 1 шт.

Полдник:Дыня – 200 г

Ужин:Салат:Шпинат – горстьДыня – 150 гГруша – 1 шт.Сок лимона – 1 ст. лож.

Все ингредиенты мелко нарезать, смешать и полить лимонным соком.

Дыня с кефиром

Завтрак:Дыня 300 г

Ланч:Кефир нежирный (спустя два часа) – 1 ст.

Обед:Арбуз – 200 гДыня – 200 гЧай зеленый без сахара – 1 ст.

Полдник:Чай зеленый без сахара – 1 ст.Сыр Моцарелла – 50 г

Ужин:Дыня – 350 г

Летние хиты:Разгрузка на арбузахОгуречный разгрузочный день

Питьевой режим

Во время разгрузки объем выпитой жидкости должен составлять полтора – два литра. Можно варьировать – минеральная вода без газа, очищенная вода, зеленый чай без сахара, настой из шиповника, кофе без сахара.

Эффективность разгрузочных дней

Дынная разгрузка проводится не чаще 1 — 2 раз в неделю. Если проводить такие разгрузки регулярно, то за месяц можно скинуть до 1 кг лишнего веса.

Дыня во время беременности и грудного вскармливания

Дыня при беременности разрешена, но не более 200 г в день и, желательно, раздельно от других продуктов. А от разгрузочных дней лучше отказаться. Слабительные и мочегонные свойства дадут о себе знать и доставят немало хлопот будущей маме.

Также дыня противопоказана кормящим мамам, так как у ребенка могут возникнуть проблемы с кишечником.

Противопоказание

  • При болезни почек.
  • Необходимо ограничить употребление при диабете, так как в ней много сахаров.
  • При язве желудка и двенадцатиперстной кишки, так как большое количество грубой клетчатки может спровоцировать рецидив заболевания.
  • При желчекаменной болезни.
  • Людям, страдающим диареей, так как плод обладает легким слабительным свойством.
  • При повышенной кислотности.
Как выбрать дыню для разгрузки

Для разгрузочных дней необходимо выбирать только спелый плод. А спелость можно определить по следующим признакам:

  • Если постучать по фрукту, то спелый будет иметь глухой звук.
  • Также спелый плод имеет резко выраженный приятный аромат. А не созревший пахнет травой или вообще не имеет запаха.

Для любителей сытного и вкусного похудения:

Разгрузочные дни на бананахХудеем с курагойРазгрузка на тыквеЖиросжигающие коктейли из кефира

В завершение хочется сказать, что дыня — не только полезный и сочный продукт, но и вкусная возможность скинуть пару лишних килограммов.

lovely-ledy.ru

Дыня, ее польза и свойства

дыня

Дыня известна людям с давних времён, причём не только как продукт питания, но и как растение с лечебными свойствами, вот только до сих пор не всем понятно, к какому роду плодов её надо относить: к ягодам, фруктам или овощам? Ботаники называют дыню бахчевой культурой семейства тыквенных, но ещё и рода огурцов – действительно, плоды огурцов и дыни очень похожи, только по размерам отличаются. Дальше уточняется, что это всё-таки ложная ягода, но она может быть очень большой – до 20 кг весом, а в магазинах дыню вообще называют десертным овощем – можно остановиться на этой классификации.

Дыни родом из Африки, Индии и Средней Азии, любят они тепло и солнце, но вполне могут расти на сухих и солёных почвах, да и засухи тоже не боятся, а вот влажность переносят плохо. Форма дыни может быть круглой или овальной, а цвет – жёлтым, зелёным, коричневым, белым в зелёную полоску.

И в Римской империи, и на Древнем Востоке, и в средневековой Европе медики и целители отлично знали дыню, и лечили с её помощью разные заболевания. Арабы называли её «райским плодом», а Авиценна назначал её пациентам, как сосудорасширяющее и очищающее средство.

Состав дыни

Полезных веществ в дыне много, как и в арбузе: много углеводов – в основном сахаров, есть белок и жиры – в том числе насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты - их особенно много в семенах; пищевые волокна, органические кислоты и азотистые вещества; витамины – бета-каротин, А, РР, группы В, Е, С; минералы – калий, натрий, кальций, хлор, магний, фосфор, сера, железо, цинк, йод, медь, марганец, фтор, кобальт. Калорийность дыни невысока – всего 35 ккал в 100 г продукта, но её состав богаче, чем у многих других продуктов: железа вдвое больше, чем в курице, и в 10 раз больше, чем в молоке, и очень много калия – до 120 мг в 100 г; много витамина С, никотиновой и фолиевой кислоты. Благодаря этому, дыня очень полезна пожилым и ослабленным людям, больным с психическими расстройствами, сердечно-сосудистыми проблемами, склерозом, малокровием; при заболеваниях печени и пониженном тонусе организма.

Польза и свойства дыни

Дыня в медицине

Многие свойства дыни используются в официальной и народной медицине: тонизирующее, общеукрепляющее, противовоспалительное, желчегонное, мочегонное, очищающее, слабительное. Употребление дыни нормализует обмен веществ, выводит из организма лишний холестерин, улучшает работу кишечника и процесс кроветворения, очищает почки и кожу.

Дыню включают в лечебное питание при депрессии, подагре, ревматизме, почечнокаменной болезни, запорах, атеросклерозе.

Чтобы очистить мочевыводящие пути и ускорить выведение камней из почек, надо каждый день, в сезон созревания бахчевых культур, съедать по 1,5 кг свежей дыни, разделив её на 3-4 приёма.

При длительном и регулярном употреблении дыни мочевые пути очищаются, а мелкие камни и песок выводятся из почек; у больных ревматизмом и подагрой наступает значительное облегчение.

Очень помогает при мочекаменной болезни дынное «молочко»; оно же снимает раздражение мочевых путей и успокаивает кашель. Его готовят из подсушенных семян: их толкут в ступке или измельчают в миксере, добавляя понемногу тёплую кипячёную воду. Семена растирают, пока не получится однородное молочко, которое потом процеживают и добавляют по вкусу мёд или сахар. Принимают это молочко 5-6 раз в день, по ? стакана за полчаса до еды.

В качестве мочегонного и противовоспалительного средства можно принимать и настой семян – он оказывает похожее действие. Высушенные семена (1 ст.л.) заливают стаканом кипятка, 3 часа настаивают в тёплом месте, процеживают, и принимают 4-5 раз в день, по 1/2 стакана.

При простатите помогает отвар семян в молоке. В стакане молока надо сварить 1 ст.л. семян, настоять в течение 40 минут, и пить, как в предыдущем рецепте.

Семена дыни вообще очень ценны, как лечебное средство, хотя часто мы их просто выбрасываем, не задумываясь об их пользе для здоровья. Например, для стимуляции выработки грудного молока кормящим женщинам можно несколько раз в день принимать по 1 ч.л. дынных семян, очищенных и истолчённых; это же средство помогает при запорах.

При диабете, когда сильно повышается уровень сахара в крови, дынные семена тоже помогают. Измельчённые семена растирают в муку, заливают 1 ст.л. стаканом кипятка и настаивают при комнатной температуре; когда настой полностью остынет, его выпивают. Эту процедуру надо делать 3 раза в день, и выпивать настой до еды.

При гельминтозах каждое утро натощак выпивают стакан свежего дынного сока – до тех пор, пока не выйдут все паразиты: такое лечение не только очищает, но и питает ослабленный организм.

При запорах надо начинать с дыни каждый день: есть её натощак – лучше всего заменять ею завтрак, а при ожирении и лишнем весе хорошо помогает избавляться от жира дынный сок, в сочетании с томатным и яблочным – 1:1:2.

Употребление дыни также снимает обострения геморроя, облегчает туберкулёз, ускоряет выздоровление при простудах, улучшает обменные процессы и питает организм легкоусвояемыми солями железа, поэтому дыня полезна беременным и маленьким детям.

Дыня в домашней косметологии

В домашней косметологии дыня применяется часто – конечно, чаще её применяют восточные женщины, поэтому и кожа у них шелковистая и бархатная, несмотря на жаркое солнце.

Если накладывать измельчённую мякоть дыни на лицо и губы, то через месяц кожа на них станет нежной и гладкой.

Отвар семян дыни омолаживает и осветляет кожу: надо измельчить 1 ст.л. семян, залить их стаканом кипятка и 4-5 минут проварить на малом огне. Когда отвар остынет при комнатной температуре, его процеживают и используют для умывания – кожа становится светлой и матовой.

Дынными лепёшками можно лечить угревую сыпь и выводить веснушки. Смешать растёртую мякоть свежей дыни с пшеничной мукой до пастообразного состояния, сделать маленькие лепёшечки и высушить их на солнце, а потом прикладывать к проблемным зонам. При таком серьёзном заболевании, как витилиго, можно использовать дынную мякоть, как дополнительное средство лечения – её накладывают на участки, где исчез пигмент.

При аллергии с дыней принимают ванну: в тёплую воду добавляют измельчённую мякоть, или выливают 1-2 стакана свежего сока. Ванну принимают по вечерам, в течение недели.

Дыня в кулинарии

С дыней можно приготовить много вкусных блюд, но расскажем про мармелад, который легко готовится в домашних условиях. Мармелад обычно любят дети, и всегда просят его купить, но вместо покупного лучше приучать их к домашнему: потребуется 1 кг мякоти дыни и ? кг сахара. Спелую мякоть, без семян и кожуры, нарезают тонкими ломтиками и протирают через сито (можно измельчить в блендере). К полученному пюре добавляют сахар (можно мёд) и варят до загустения. Потом перекладывают массу в стеклянные банки с широким горлом (по 0,5 л), и ещё около 20 минут варят на водяной бане; снимают и накрывают пергаментной бумагой – мармелад готов.

Очень легко также приготовить и мороженое из дыни – оно тоже будет лучше покупного, в которое добавлены красители и ароматизаторы. Надо сделать пюре из мякоти свежей дыни, смешать его с соком лимона и сахаром, измельчёнными листиками свежей мяты – лучше использовать блендер, - выложить смесь в формочки и на 2 часа поставить в морозильник. Подавать его можно на дынных корочках, украсив листочками свежей мяты. При приготовлении мороженого можно по желанию добавить сливки (хотя лучше не сочетать дыню ни с какими молочными продуктами), но тогда его надо будет съесть в течение суток. Мякоти дыни понадобится 1,5 кг, сахара – 200 г, сок 2-х целых лимонов и свежая мята по вкусу.

Как правильно есть дыню

У дыни много полезных свойств, но есть её надо уметь: когда дыни только появились, их очень полюбили аристократы, а некоторые особы королевской крови даже умирали от переедания, и никто так и не понял, почему – они не знали, что дыни ни в коем случае нельзя смешивать с другими продуктами.

Нельзя есть дыню на десерт, но и натощак тоже не стоит – за исключением случаев, когда она употребляется с лечебными целями, но и тогда надо консультироваться с врачом.

Самое правильное – есть дыню через 2 часа после еды, в промежутках между завтраком, обедом и ужином, чтобы она не смешивалась с другой пищей. Со спиртным её вообще нельзя сочетать, иначе можно получить проблемы с пищеварением; кисломолочные продукты тоже надо есть отдельно, поэтому не надо покупать в магазине йогурты с дыней – это несовместимо, хотя производители говорят обратное.

Гатаулина Галина

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!

www.woman-lives.ru

Дыня: полезные свойства, рекомендации по употреблению в пищу

Полезные свойства дыни

В нежной, желтоватой мякоти находится солидный набор витаминов: есть здесь и PP, и B, и С. Кроме них содержаться жизненно важные углеводы, кальций, нужный костной ткани и калий – важный для сердца. Богата дыня клетчаткой, фосфором, каротином, медью, кислотами органического происхождения, кремнием и магнием.

Такой элемент как кремний, помогает иметь крепкие, красивые волосы, нежную здоровую кожу. Магний позволит правильно работать системе кровообращения и мышце сердца. Благодаря витамину C организм вырабатывает иммунные клетки, а каротин – служит на пользу зрению и поможет иметь всегда бодрый цвет лица.

Содержащаяся во вкусной дыне фолиевая кислота, прогоняет прочь тоску и невеселые мысли, приносит позитивное настроение и помогает устранить все неприятности, связанные с менструацией.

Специалисты выяснили, что в 100 граммах дыни содержится 33 Ккал энергии.

Кому полезно есть дыню?

Ароматная дынная мякоть позволяет эффективно бороться с атеросклерозом, истощением, проблемами печени. Отлично помогает этот бахчевый плод справляться с камнями в почках и теми, что находятся внутри мочевого пузыря.

Дыня обладает отличной усвояемостью, способствует улучшению деятельности кишечника и устраняет плохое пищеварение.

Есть дыню рекомендуется во время приема антибиотиков – благодаря ней снижается их токсичность.

Во время беременности именно эта культура – настоящая панацея от запоров, малокровия, геморроя.

Если смешать сок дыни с отваром из листьев петрушки, то получится эффективное средство, выгоняющее камни из мочевыводящих путей. Чисто дынный сок прекрасно подходит для избавления от паразитов и хорош при борьбе с насморком.

Особенно следует отметить тот факт, что этот сок идеально подходит для детского питания.

Наружно применять дынную мякоть рекомендуется в качестве компресса при астме, воспалении легких, бронхите. А если приложить кусочек плода, или же его кожуру на рану, либо на нарыв – то они смогут заживать гораздо быстрее.

В дыне полезно все – в том числе ее кожура. Она насыщенна хлорофиллом. Чтобы ощутить на себе его пользу, выедайте всю мякоть до самой корки, либо употребляйте порошок, из перемолотой кожуры.

Дыня – отличный продукт питания для тех, кто желает похудеть. Она обладает низкой степенью калорийности. Желающим сбросить пару килограммов, медики советуют придерживаться следующей диеты: 300 граммов мякоти на завтрак; обед – через 3 часа после завтрака: можно есть все, что пожелается, исключая сладкое и мучное; ужин – вновь из дыни, которую крайне не рекомендуется запивать жидкостью. Также нельзя закусывать мякоть чем-либо другим. Таким образом, дынная диета поможет с легкостью расстаться с шестью, или даже более килограммами, при этом эффективно прочистив кишечник.

Если Вы страдаете от аллергии, то есть смысл принимать ванну с дынным соком. Для этого нужно один его стакан налить в теплую воду, с температурой не ниже 37-ми градусов. Сюда же можно опустить кожуру или несколько небольших ломтиков плода.

Немало полезного содержат и семена этой бахчевой культуры. Измельченные и высушенные они отлично помогают при импотенции. Для того чтобы ощутить настоящую мужскую силу, нужно принимать порошок из молотых семян по одной чайной ложке 3 раза в течение дня.

Дынные семена помогают при проблемах с мочеиспусканием. Приготовьте из них настой – одну столовую ложку семечек залейте стаканом кипятка и три часа продержите в тепле. Пейте его 5 раз в день по 100 граммов – результат ощутите быстро!

С успехом применяется дыня как косметологическое средство.

Благодаря маскам из нее тонизируется и обретает хорошее питание кожа лица и губ. Если делать маски из дыни в течение четырех недель, то кожа будет эластичной и обретет здоровый вид.

Кому нельзя есть дыню?

Медики не советуют кушать дыню тем, кто страдает сахарным диабетом. Причина этому довольно проста: доподлинно неизвестно, как она может повлиять на уровень сахара в крови.

Нельзя употреблять кожуру, мякоть и соки дыни при язвенных проявлениях в желудочно-кишечном тракте.

Не совместима дыня с алкогольными напитками, кислым молоком и, как ни странно, холодной водой.

Самый разумный способ – наслаждаться вкусом дыни в промежутках между основными перекусами на протяжении всего дня.

Видео о пользе дыни для организма

www.doctorfm.ru


Смотрите также

 

..:::Новинки:::..

Windows Commander 5.11 Свежая версия.

Новая версия
IrfanView 3.75 (рус)

Обновление текстового редактора TextEd, уже 1.75a

System mechanic 3.7f
Новая версия

Обновление плагинов для WC, смотрим :-)

Весь Winamp
Посетите новый сайт.

WinRaR 3.00
Релиз уже здесь

PowerDesk 4.0 free
Просто - напросто сильный upgrade проводника.

..:::Счетчики:::..