Начальная

Windows Commander

Far
WinNavigator
Frigate
Norton Commander
WinNC
Dos Navigator
Servant Salamander
Turbo Browser

Winamp, Skins, Plugins
Необходимые Утилиты
Текстовые редакторы
Юмор

File managers and best utilites

Отзывы о сбалансированном питании и результаты коррекции веса. Гербалайф сбалансированный завтрак отзывы


Сбалансированное питание отзывы и похудение с фото

Хорошие отзывы о сбалансированном питании Гербалайф я получаю постоянно. Продукция популярна, ею пользуются миллионы людей уже много лет. Народ проявляет большой интерес к вопросам питания и понимает, что оно должно быть качественным и сбалансированным, ведь от этого зависит наше самочувствие и внешний вид. Я есть то, что ем – и это правильно сказано.

Лишний вес – проблема многих людей, и каждый борется с ней так, как понимает. Люди ищут решение этой проблемы всюду и чаще всего обращаются в интернет, где есть ответы на все, но верные ли они? А может быть использовать опыт тех, кто уже нашел правильное решение, пройдя все муки испытаний?

На моем сайте не мало историй, рассказанных моими клиентами. Все они похудели, стали лучше себя чувствовать, лучше выглядеть, стали более энергичными. И все это, благодаря корректировке питания с введением в рацион продуктов Гербалайф.

Сбалансированное питание и похудение – отзывы Кристины Пивневой из Красноярска

сбалансированное питание отзывы

«В Красноярске о сбалансированном питании Гербалайф я узнала от своей мамы. Она мне рассказывала о том, как ее коллеги похудели и хорошеют на глазах, что они ходят в клуб здорового образа жизни, где их учат правильно питаться, чтобы похудеть.  Я ничему не могла верить, потому что все мои попытки в использовании всевозможных диет, не увенчались успехом. Но мама настаивала на своем, и я сдалась.

В клуб ходить мне было некогда, и я решила поискать в интернет эту хваленую продукцию. У меня было много вопросов, и мне, конечно, нужен был консультант. Мне повезло, я попала на сайт Ольги Борисовны, где я увидела много фотографий результатов похудения и отзывов о сбалансированном питании. Я отправила ей сообщение и буквально через 10 минут она мне позвонила.

Сбалансированный завтрак

Сначала я решила попробовать сбалансированный завтрак. В программу завтрака входили продукты Гербалайф – это Протеиновый коктейль Формула 1, концентрат Гербал Алоэ и Травяной напиток Термоджетикс.

Скажу честно, я не ждала какого-либо результата. Но я не поверила своим глазам, когда через неделю весы показали минус 1,5 кг!!! Спустя 2 недели – минус 2,5 кг!!!

Но самое главное даже не это, а то самочувствие, которое я ощутила! Утром начала вставать бодрой, выспавшейся и в прекрасном настроении!  И я решила продолжить и купила полную программу для снижения веса.

Программа Гербалайф для похудения – мои отзывы и результаты

В то время, когда я использовала только сбалансированный завтрак, я много читала литературы, отзывы похудевших с Гербалайф, и у меня не оставалось сомнений, что я на правильном пути.

Мне Ольга составила план питания, который мне не сложно было выполнять. Кроме того, те продукты, которые входили в программу похудения мне очень понравились, особенно Протеиновые коктейли Формула 1 и Протеиновые батончики Формула 1 Экспресс.

Буквально за месяц куда-то ушла та неуверенность, с которой я жила, на ее место пришла бешеная вера в успех, что у меня всё получится. И все случилось!

За 2 месяца я избавилась от 6 кг лишнего веса! Но это не самое главное. У меня появилась талия!!! Всего за каких-то 8 недель – минус 12 см в талии!!! Этой радости было не унять. Мне сразу захотелось купить новые джинсы, о которых я давно мечтала.

И вот еще интересный факт – мои родственники, глядя на меня, на мои отзывы о сбалансированном питании, стали проявлять интерес, и со временем все начали пользоваться продуктами Гербалайф.

Я очень благодарна своей маме. Если бы не она, так бы я и оставалась один на один со своей проблемой, связанной с лишним весом.

Спасибо Ольге — моему консультанту за чудесный, информативный сайт, благодаря которому я приняла одно из самых главных решений в моей жизни».

Кристина Пивнева, г. Красноярск

Как питаться сбалансированно и похудеть правильно

Друзья мои, работая с продуктами Гербалайф с 1995 года, я могу с полной ответственностью заявить, что сколько бы вы не испытывали на себе сомнительных методов похудения, верный только один — сбалансированное питание и спорт!

Сбалансированное питание

Почему раньше, лет 20 назад, на тему сбалансированного питания мало, кто говорил, а сейчас эта тема освещается всюду: во многих передачах по ТВ, в интернете на тысячи сайтах, в прессе? Да потому что все изменилось! Продукты стали очень плохого качества. В них не осталось ничего полезного, один только вред. Мы едим и не наедаемся, поэтому едим много. Нет режима питания. Если раньше в большинстве мы работали по графику – с 8.00 до 17.00, у нас был завтрак, обед, ужин почти в одно время, то сейчас работа, также у большинства, не нормированная, и едим как попало.

Спорт

Не нужно быть спортсменом, чтобы поддерживать свою физическую форму. Спорт – это все, что связано с физическими нагрузками: от утренней зарядки и упражнения дома до специальных занятий в спорт зале. Мы мало двигаемся, не тренируем свои мышцы, поэтому наши наеденные калории не расходуются, и откладываются в жир.

Я сама непосредственно имею опыт в снижении веса, можете посмотреть мой результат и почитать мою личную историю на страничке: Я нашла лучший способ похудеть.

Я помогу вам похудеть, вы только обратитесь! Я никому не отказываю.

Смотрите отзывы о сбалансированном питании с Гербалайф других моих клиентов

Кликните на картинку и узнайте о каждом больше

Результаты похудения с фото – это реальные истории реальных людей. Мои клиенты живут в разных городах и странах. Они находят меня в интернет, мы знакомимся и начинаем вместе бороться с лишним весом. Я помогаю во всем – от мотивации до ежедневного контроля за процессом. Благодаря современным видам связи, мы общаемся весьма плодотворно.Хочу сказать спасибо всем, кто мне доверился, всем, кто пишет отзывы и присылает свои рассказы и фотографии. Сбалансированное питание с добавлением в рацион продуктов Гербалайф, физическая активность и здоровый образ жизни – это самое верное решение в выборе способов хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Получите консультацию!

diskleymer

ralife.ru

Гербал отзывы врачей | Гербал отзывы

Нужна информация — Гербалайф отзывы врачей? Заходите, мы расскажем вам всю правду о продуктах Гербалайф!

наука ГербалДоктор Гэри Смолл является профессором психиатрии и поведенческих наук, профессором по вопросам долголетия, директором центра Долголетия в Калифорнийском университете.

В компании Гербалайф есть Научно-консультационный совет, который включает в свой состав  70 врачей со всех стран мира.

Именно работа научных специалистов обеспечивает то, что любой продукт Гербалайф — это именно то, что написано на этикетке.

Компания выращивает свое сырье в Мексике, зеленый чай в Китае, а соевые бобы в США. Есть производственные мощности в Китае и в Южной Калифорнии. Научный совет контролирует весь процесс от семечка до конечного продукта.

Сбалансированное питание ГербалФилософия питания

Построена на 3 принципах:

  1. Сбалансированное питание.
  2. Здоровый и активный образ жизни.
  3. Персонализированная программа.

Следовательно, здоровое питание вы должны получать за счет потребления здоровых продуктов каждый день в сочетании со специальными добавками, в основе которых лежат научные разработки.

Сбалансированное питание означает, что 5 ключевых нутриентов должны находиться в равновесии. Если говорить о калорийности, то ситуация может быть двоякой. Мы можем говорить либо о снижении веса, либо о контроле веса.

Пройти тест коррекции веса!

количество калорий в деньИ общее число калорий, в которых вы нуждаетесь зависит от размера вашего тела и от его состава, а также связано с вашим возрастом и уровнем физических нагрузок. но что гораздо важнее, так это то, что ваши калории дают организму — сколько приходится на долю жиров, белков, углеводов и др. нутриентов.

Если говорить о жирах, то важно употреблять в пищу меньше насыщенных жиров, увеличив при этом процент потребления Омега 3, Омега 9, оливкового масла, авокадо.

Но при этом необходимо соблюдать осторожность в объеме потребляемых жиров, потому что избыток жиров, даже если они относятся к категории здоровых жиров, приведет к увеличению веса.

Каждый грамм жира содержит 9 калорий, т.е. столовая ложка масла содержит 130 ккал. Кроме того, в нашей пище спрятано огромное количество скрытых калорий, таких как сахара.

Каждый грамм белка или углевода содержит только 4 калории, но это не значит, что их можно переедать. Вы должны четко соблюдать баланс и пропорциональность, соразмерность употребления тех или иных компонентов.

Нельзя считать питание сбалансированным, если нет полноценного отдыха, водного баланса и упражнений. Так что вот он — ключ к здоровому образу жизни!

нутриентыМакро- и микронутриенты

Когда мы говорим о нутриентах, тут есть 5 ключевых моментов:

  1. Макронутриенты — белки, жиры, углеводы.
  2. Микронутриенты — витамины и минералы.
  3. Фитонутриенты — нутриенты, содержащиеся в растительной пище.
  4. Пищевые волокна.
  5. Вода.

Очень многие фитонутриенты содержат антиоксиданты, что означает, что они могут поддерживать нашу имунную систему. Про фитонутриенты и воду довольно часто забывают. Вода очень важна и мы должны выпивать от 6 до 8 стаканов ежедневно.

Пройти тест коррекции веса!

Есть 2 вида пищевых волокон — кишечнорастворимые и нерастворимые. Нерастворимые волокна вместе с водой заставляют правильно работать вашу пищеварительную систему, в то время как растворимые волокна приводят к хорошему самочувствию, проживающих в вашем кишечном тракте бактерий.

svetlana-dolgih.ru

Herbal сбалансированное питание | Гербал отзывы

Herbalife — это сбалансированное питание для всех и каждого, которое поможет решить проблему лишнего веса или недобора его. Примерная диета Гербалайф для тех, кто серьезно относится к своему здоровью и весу.

ВОЗ обещает, что к 2015 году 2,3 миллиарда людей будут страдать от лишних килограммов, а примерно 700 миллионов иметь диагноз — ожирение. Россия уже сейчас на 4 месте по количеству жителей с ожирением Лидирует — США, на 2-ом месте — Мексика и на 3-ем — Великобритания.

По данным института питания РАМН уже сейчас 50% населения России имеют избыточный вес, 30% страдают от ожирения. И эта цифра продолжает неуклонно расти!

Основная проблема — МАЛО двигаемся, но МНОГО едим. Физическая активность СНИЗИЛАСЬ в 2,5 раза, а размер порции УВЕЛИЧИЛСЯ в 2,5 раза.

Качество пищи значительно ухудшилось вследствие:

  • истощения почвы;
  • загрязнения воздуха;
  • ускоренного выращивания;
  • истощения почвы;
  • загрязнения воздуха;
  • ускоренного выращивания;

Что нужно нашему организму? Много чего!

Белок — для построения и поддержания мышечной массы.

Углеводы — основной источник энергии.

Ненасыщенные жиры — поддержание здорового сердца.

Витамины и минералы — для роста и развития.

Вода — для поддержания водного баланса.

Жирные кислоты Омега 3 — для поддержания здоровья сердца, кожи, мозга, глаз, суставов, волос и иммунной системы.

Клетчатка — для поддержания естественного очищения от отходов и токсинов.

Физические упражнения и расслабления — для поддержания здоровья сердца.

Сбалансированное питание нужно каждому из нас, потому что каждый день нашему организму необходима:

  1. Энергия.
  2. Несколько сотен питательных веществ для построения клеток, органов, тканей.

Пища — единственный источник этих жизненно необходимых веществ!

Принципы сбалансированного питания

Первый принцип. Контроль калорийности рациона, то есть энергетическая ценность рациона должна быть равна энерготратам.

Второй принцип. Восполнение макро и микро элементов (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, микроэлементы, растительные экстракты). Другими словами, химический состав рациона должен удовлетворять потребностям человеческого организма.

Основная задача сбалансированного питания — обеспечить поступление ВСЕХ НЕОБХОДИМЫХ человеку питательных ВЕЩЕСТВ при ограниченной калорийности ЕЖЕДНЕВНОГО рациона.

эволюция потребностей человека

Даже если вы питаетесь сбалансированно, дефицит некоторых питательных веществ может достигать 20-50%

Сбалансированный рацион при правильном похудении должен содержать примерно 32 наименования различных продуктов питания.

При сохранении рациона на уровне 220 ккал в сутки практически невозможно обеспечить поступление всех необходимых питательных веществ в необходимом количестве ДАЖЕ ЕСЛИ ВАШ РАЦИОН СОСТАВЛЕН ПО ВСЕМ ПРАВИЛАМ НАУКИ О СБАЛАНСИРОВАННОМ ПИТАНИИ.

Как обычные люди питаются в течение дня?

Два типа питания:

  1. Едят все подряд и наслаждаются процессом.
  2. Слишком заняты, чтобы есть.

В итоге у тех, кто ест все подряд — избыток калорий и белка, недостаток нутриентов. А у тех, кто забывает о приемах пищи — недостаток и калорий, и белка, и нутриентов. Учтите, что даже если человек выглядит худым, это вовсе не означает, что у него нет лишнего жира.

Что общего у тех и у других? Все они получают:

  • «Пустые» калории;
  • Недостаток питательных веществ;
  • Трудно усваиваемый белок.
Гербалайф — эксперт в области сбалансированного питания

Питаться сбалансировано просто, потому что продукты Гербалайф — разнообразные и вкусные, сбалансированные по составу, целевые и удобные в использовании.

план питания гербалайф

Правильный завтрак — Концентрат Гербал Алоэ, напиток Термоджетикс, коктейль Формула 1. В итоге ваш организм получит:

  1. 17 грамм белка при приготовлении коктейля на обезжиренном молоке 1,5% жирности;
  2. около 40 витаминов, минералов, аминокислот, микроэлементов;
  3. полезную клетчатку;
  4. «хорошие» углеводы.

И всего 220 калорий!

Перекусы — протеиновые батончики Гербалайф. В них по сравнению с обычным шоколадом в 33 раза больше белка, на 87% меньше жира и на 45% меньше ккал.

Вам нужно проехать на велосипеде 16 километров в день, чтобы сжечь калории одной шоколадной плитки!

Водный баланс — низкокалорийный чай Термоджетикс. В 1 порции этого чая на 85% меньше калорий, чем в 100 граммах кока-колы (чтобы сжечь эти калории, вам придется пробежать 1,5 километра).

Здоровый белок — протеиновая смесь Формула 3. В 1 столовой ложке протеиновой смеси на 27% больше белка и на 95% меньше жира, чем в 140 г мяса.

Полезные жиры — ГербалайфЛайн Омега-3 содержит на 82% больше полезных жиров, чем в 1 порции красной рыбы. Учтите, что Омега 3 не производится организмом и соответственно в современном рационе наблюдается его дефицит.

  • Вы знаете, что сбалансированное питание нужно каждому.
  • Вы знаете, как получить необходимые питательные вещества.
  • Вы знаете, как избежать «пустых» калорий на диете Гербалайф.
  • Вы знаете, что продукты Гербалайф созданы на основе последних научных достижений и помогают человеческому организму получить то, что ему нужно.

ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ЭТИМ!

По материалам официального сайта Гербалайф

составить программу похудения

svetlana-dolgih.ru


Смотрите также

 

..:::Новинки:::..

Windows Commander 5.11 Свежая версия.

Новая версия
IrfanView 3.75 (рус)

Обновление текстового редактора TextEd, уже 1.75a

System mechanic 3.7f
Новая версия

Обновление плагинов для WC, смотрим :-)

Весь Winamp
Посетите новый сайт.

WinRaR 3.00
Релиз уже здесь

PowerDesk 4.0 free
Просто - напросто сильный upgrade проводника.

..:::Счетчики:::..