Йогурт с бананом – самый вкусный летний завтрак. Йогурт с бананом на завтрак

Йогурт с бананом - самый вкусный летний завтрак

Йогурт с бананом – вкусный, очень полезный и аппетитный завтрак с диетическими хлебцами и кленовым сиропом, особенно в летнее время. Такой завтрак придется по вкусу всей семье – минимум калорий, нежный вкус и неповторимый аромат банана.

Что нужно:

• Натуральный йогурт – 1 стакан;
• Кленовый сироп – 3-4 ч.л.;
• Банан – 0,5 шт.;
• Хлебцы с кунжутом – 1 шт.

Йогурт с бананом – пошаговый рецепт приготовления:

Шаг 1: На дно глубокой креманки или стакана положить половину стакана йогурта.

Шаг 5: Положить оставшийся йогурт, посыпать разломленными хлебцами.

Полить сверху кленовым сиропом и подавать.

By меню на каждый день on 06/18/2016

Йогурт с бананом - вкусный, полезный и аппетитный завтрак, особенно в летнее время. Такой завтрак придется по вкусу всей семье. Пошаговый рецепт с фото.

Prep Time: 15 minutes

Cook Time: 15 minutes

Yield: 1

• Натуральный йогурт — 1 стакан
• Кленовый сироп — 3-4 ч.л
• Банан — 0,5 шт.
• Хлебцы с кунжутом — 1 шт.

Поделиться:

• Нажмите для печати (Открывается в новом окне)
• Послать это другу (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться в ВКонтакте (Открывается в новом окне)
• Нажмите здесь, чтобы поделиться контентом на Facebook. (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться записями на Pinterest (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться на Twitter (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться в Google+ (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться на LinkedIn (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться записями на Tumblr (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться в WhatsApp (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться в Telegram (Открывается в новом окне)
• Нажмите, чтобы поделиться в Skype (Открывается в новом окне)

Похожее

anymenu.ru

Овсянка с йогуртом и бананом на завтрак (пошаговый рецепт с фото)

Если ваш ребенок отказывается есть овсянку, подайте ее в красивом бокале. Такой необычный вариант подачи преображает самое обычное повседневное блюдо, и любой маленький привереда с удовольствием угостится.

Я такую кашу сама ем практически каждое утро, иногда чередуя йогурт и бананы с петрушкой и сыром (более насыщенный витаминами вариант). Хлопья использую плющеные, типа «Геркулес», не завариваю их, а лишь смешиваю с кефиром или, как в данном рецепте, с йогуртом. Хлопья охотно набухают, соприкасаясь с кисломолочной средой и каша получается очень вкусной.

Этапы приготовления:

1) Подготавливаем широкие бокалы по количеству персон, для которых готовится завтрак. На дно бокала выкладываем пару столовых ложечек йогурта. У меня натуральный домашний, приготовленный в йогуртнице (молоко коровье + сухая закваска).

2) Сверху на йогурт высыпаем пару столовых ложечек сухих овсяных хлопьев. Распределяем их равномерно по йогурту.

3) На хлопья снова выкладываем тонкий слой йогурта. Так формируем тонкие слои на 3/4 высоты бокала. Не заполняйте его полностью, оставьте место для банана и варенья.

4) Последний слой - банановый. Очищаем банан от кожицы и на разделочной доске нарезаем тонкими колечками, затем эти самые колечки выкладываем внахлест по слою йогурта. Чем больше банана вы сумеете вместить, тем вкуснее будет ваш завтрак.

5) И завершающий штрих - поливаем любым жидким вареньем банановый слой. Можно взять густой джем, но мне больше нравится вариант с жидким вареньем, в данном случае у меня сырое облепиховое. Овсянка с йогуртом и бананом на завтрак готова! Ее можно сразу же кушать. А можно эту красоту приготовить с вечера и поставить в холодильник и уже утром скушать. Приятного завтрака!

Ингредиенты:

Йогурт 200 мл, хлопья овсяные 5-6 ст. ложек, банан 1/2 шт., варенье по вкусу.

pechenuka.com

Банановый йогурт рецепт в блендере "на скорую руку" (фото)

Домашние йогурты — это необыкновенно вкусно и полезно!  и что самое замечательное — каждая мама может приготовить йогурт в считанные минуты. Правда, хорошо иметь для этого в доме йогуртницу. Лисята, облизывая усы, с удовольствием поделятся с вами информацией, как приготовить банановый йогурт рецепт в блендере .

Для приготовления бананового йогурта в домашних условиях нам потребуется:

• молоко – 1 литр;
• кефир – 4 ст. ложки или йогурт;
• сахар – 50 г;
• банан – 2 шт.;
• ваниль – щепотка.

Банановый йогурт рецепт в блендере для детей

Для начала вскипятим молоко и поставим его остывать до температуры  50 ºС.

Когда молоко остыло до нужной нам температуры, осторожно вводим кефир. Конечно, можно взять и закваску, но если ее под рукой нет, а йогурт срочно надо сделать, то хороший кефир подойдет. Тем более что его надо всего лишь 4 столовых ложки.

Ставим наше молоко в йогуртницу, если же ее пока у вас нет, то можете поставить в разогретую до 50 ºС духовку на 4-6 часов, при этом проверяйте температуру, чтобы в духовке всегда было тепло. У меня йогуртница, поэтому немного проще. Я просто оставляю молоко с закваской в йогуртнице на 6-8 часов, и потом достаю готовый йогурт.

Теперь режем кусочками бананы в емкость для взбивания и добавим сахар.

Блендером измельчаем бананы до кашеобразной консистенции.

Добавляем к ним йогурт. Взбиваем.

Разливаем по стаканам. Ставим трубочку. И предлагаем нашим малышам попробовать. Если через 3 минуты стаканы опустели – значит, банановый йогурт удался! Попробуйте теперь йогурт клубничный рецепт с фото.

Автор: Алла Ильницкая

lisyata.info

Банановый йогурт с семенами. Пошаговый рецепт с фото.

Василиса Евгеньевна / рецепт добавлен 26 марта 2013 г. в 23:00

Поделитесь в соцсетях

Оцените рецепт

Средняя оценка 4 из 5, проголосовало: 1

Все заботливые жены и мамы стремятся приготовить полезный завтрак своим родным. Но для этого зачастую приходится очень рано вставать, чтобы успеть всё приготовить. Сегодня будем готовить завтрак заранее, то есть вечером на следующее утро. Этот завтрак содержит в своём составе только здоровые составляющие, а именно: йогурт, овсяные хлопья, семена льна, молоко, банан и мёд. Йогурт как представитель молочнокислых продуктов полезен содержанием в своём составе только нужных для нашего организма микробов. Молоко оказывает выщелачивающее действие на структуру внутренней среды организма, что поспособствует правильному обмену веществ. Банан в своём составе содержит помимо сахара, белка, клетчатки и крахмала, ещё и такие полезные вещества, как аскорбиновую кислоту, соли калия, витамины Е, В2, РР, и провитамин А. А семена льна содержат необходимые кислоты жирные поли ненасыщенные, которые есть только в жирной морской рыбе, а также протеины, витамины A, B, E, F.

Ингредиенты

молоко 2 столовые ложки

мед 1 столовые ложки

банан 0.5 штуки

хлопья овсяные 2 стебли

йогурт 2 столовые ложки

семена льна 1 столовые ложки

Шаг 1

В ёмкость насыпаем овсяные хлопья и заливаем их молоком теплым.

Ингредиенты

молоко 2 столовые ложки

хлопья овсяные 2 столовые ложки

Шаг 2

Минут через 10 добавляем йогурт (без добавок, лучше домашнего приготовления) и лён.

Ингредиенты

йогурт 2 столовые ложки

семена льна 1 столовые ложки

Шаг 3

Эту смесь-основу поставим в закрытой ёмкости в холодильник. А утром, достав из холода и поставив в тёплое место, готовим наполнитель. Для этого режем банан на небольшие кусочки, добавляем его к основе и заливаем мёдом. Всё завтрак готов.

Ингредиенты

мед 1 столовые ложки

банан 0.5 штуки

Шаг 4

Получился быстрый и полезный завтрак, который может кушать каждый член семьи: от самого маленького до самого взрослого. Приятного и полезного всем аппетита!

Поделитесь в соцсетях

Оцените рецепт

Средняя оценка 4 из 5, проголосовало: 1

zavtraka.net

Смотрите также

• 
  Легкий завтрак в тени некрополя
• 
  Отели в калининграде с завтраком
• 
  Идеи для завтраков в школу
• 
  Как приготовить на завтрак омлет
• 
  Боли в желудке после завтрака
• 
  Банан на завтрак при похудении
• 
  Творог при похудении на завтрак
• 
  Сервировка стола к завтраку этикет
• 
  Этикет сервировка стола к завтраку
• 
  Овсянка на воде на завтрак
• Завтрак углеводы белки жиры углеводы