МСУП по РС и ЭИС
Ростов-на-Дону
Муниципальное специализированное унитарное предприятие по ремонту, строительству и эксплуатации искусственных сооружений
  • Главная страница
  • Контактная информация
  • Карта сайта
 

Нежнейшая запеканка из кабачков. Вкусный и здоровый завтрак! Кабачок завтрак


на завтрак лучше не придумаешь!

Чем вы чаще всего завтракаете? Наверняка ваше утро начинается с продуктов, которые можно просто и быстро приготовить. А что может быть проще вкусной яичницы или омлета? Тем более, что в блюда из яиц можно добавлять практически всё, что есть в вашем холодильнике: колбасные изделия, тефтельки, овощи и многое другое. Мы хотим поделиться с вами ярким летним рецептом яичницы с тушеными кабачками. Если хотите, можете разнообразить блюдо помидорами черри, небольшими кусочками запеченного мяса и тертым твердым сыром. Такой аппетитный завтрак вызывает желание раньше лечь спать, чтобы скорее проснуться. Приготовьте и убедитесь в этом лично.

Ингредиенты
  • Кабачок 1 шт.
  • Лук 1 шт.
  • Чеснок 1 зуб.
  • Смесь перцев 5 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Подсолнечное масло 1 ст. л.
  • Петрушка 0,5 пуч.
Приготовление

Вымойте кабачок, срежьте края и нарежьте овощ небольшими кубиками. Очистите и измельчите чеснок и лук.

В сковороде на подсолнечном масле обжарьте до прозрачности лук, добавьте кабачки и специи, хорошенько всё перемешайте. Влейте в сковороду воду и добавьте чеснок. Тушите овощи на медленном огне в течение 5 минут.

Когда кабачки станут мягкими, а лишняя жидкость испарится из сковороды, добавьте в блюдо яйцо.

Хорошенько перемешайте яйцо с овощами с помощью вилки и тушите блюдо до тех пор, пока яйцо не будет готово. Присыпьте яичницу измельченной петрушкой и подавайте к столу. тушеные кабачки с яйцами

Чтобы завтрак получился еще более сытным, рекомендуем вбить в сковороду еще 1 яйцо. Подавайте ароматную яичницу со свежим белым хлебом. Посмотрите, как приготовить фаршированные кабачки. Не забудьте поделиться таким простым рецептом со своими друзьями!

Источник

nastroenie.plus

Кабачок с овсянкой на завтрак. Это блюдо с кабачком вас точно удивит

блюдо с кабачком

Довольно неожиданное своим сочетанием блюдо с кабачком. Кабачок с овсянкой готовится очень просто, получается сытное, вкусное, полезное и необычное блюдо. Его невозможно испортить.

Удивительно, как самые простые ингредиенты  порой могут создать совершенно новый вкус, если соединить их вместе.

  • Тип блюда:завтрак, гарнир
  • Калорийность:69 ккал
Кабачок с овсянкой можно использовать в качестве гарнира или как самостоятельно блюдо. Очень рекомендую приготовить его, поскольку велика вероятность, что оно прочно войдет в ваш рацион.

Это рецепт здорового питания.  Кабачки и овсянка — идеальные диетические продукты, содержат ценную клетчатку, витамины и микроэлементы, а овсянка —  длинные углеводы. Это кулинарный супер дуэт :)

Такое диетическое блюдо порадует не только худеющих, но и занятых хозяек  — ведь оно готовится просто и из обычных продуктов. Калорийность блюда указана без яйца, с яйцом она составит 78 ккал.

Блюдо с кабачком

Ингредиенты:

  • кабачок – 200 г.
  • овсянка – 50 г.
  • сливки – 50 г.
  • вода – 150 мл.
  • яйцо по желанию
  • соль, перец по вкусу

Вместо сливок можно использовать жидкую сметану, если она имеет приятный сливочный вкус, без кислинки.

Из данного количества ингредиентов получается одна большая порция или две небольших.

Приготовление:

  • Режем кабачок на небольшие кубики, обжариваем его на сухой сковороде до полу готовности блюдо с кабачком
  • Добавляем к кабачку овсяные хлопья, сливки, воду, соль и перец. Перемешиваем и доводим до готовности под закрытой крышкой, пока вся жидкость не впитается. На это уходит около 5 минут блюдо с кабачкомблюдо с кабачком
  • Жарим яйцо на сковороде (по желанию).
  • Выкладываем на тарелку готовое блюдо с кабачком, пожаренное яйцо (или без него)  и любые свежие овощи – огурец, помидор блюдо с кабачком
  • Получается вкусный, сытный и полезный завтрак. На его приготовление обычно уходит не более 10 минут. 

Уверена —  такое блюдо с кабачком удивит вас прежде всего своей простотой. В таких случаях обычно приходит мысль: «Как же я раньше не догадалась, ведь это так просто!»

Казалось бы, столько существует рецептов с кабачком и овсянкой, включая этот сайт, но все равно со временем появляются новые простые рецепты. И это радует – жизнь не стоит на месте :)

Возможно, вам будут интересны другие рецепты с кабачком, например:

— «Кабачково-овсяные оладьи»

— «Шоколадный кекс из кабачка с творожной начинкой»

Все эти  блюда готовятся также просто и быстро.

Приятного аппетита и будьте здоровы! Оставляйте свои комментарии – обратная связь очень важна!

С уважением, Лена Радова

Подсказки для хозяйки: 7 простых рецептов второго, когда не знаешь, что приготовить

Вы вновь стоите в задумчивости на кухне и не знаете, чем накормить семью... И думаете, что же приготовить, чтобы было вкусно и полезно. Используйте сброник моих подсказок, готовьте вторые блюда быстро и просто!

*

Хочу этот сборник!

 P.S. Сейчас начнется :)

блюдо с кабачкомМиниатюра к статье Кабачок с овсянкой и яйцом — вкусный и полезный завтракМиниатюра к статье Кабачок с овсянкой и яйцом — вкусный и полезный завтрак

poleznogotovim.ru

Завтрак из кабачков ⋆ Мультиварник

Просмотров: 9

Маетесь вопросом: что можно приготовить из кабачков на завтра, чтобы это было быстро, вкусно и полезно? Предлагаем вашему вниманию кабачковый завтрак! Попробуйте приготовить улетный завтрак из кабачков вкуснее пиццы! Он готовится быстро и легко. Достаточно питателен. Таким завтраком вполне реально накормить 3-4 человека.

Ингредиенты для завтрака из кабачков

Ингредиенты для завтрака из кабачков

  • Кабачок — 1 штука
  • помидор  — 1-2 штуки
  • яйца  — 4-5 штук
  • сыр — 100 г
  • колбаса,ветчина — по желаниюи по вкусу
  • соль специи зелень — по вкусу

Приготовление завтрака из кабачков

Натираем кабачок на крупной тёркеНатираем кабачок на крупной тёрке.Отжимаем сок кабачкаОтжимаем сок кабачка.Наливаем в сковороду растительное или оливковое маслоНаливаем в сковороду растительное или оливковое масло. Выкладываем в сковороду натёртый кабачокВыкладываем в сковороду натёртый кабачок.Ожариваем его 7-10 минут, помешивая.В отдельную ёмкость разбиваем яйцаВ отдельную ёмкость разбиваем яйца.Слегка подсаливаем яйцаСлегка подсаливаем яйца.Добавляем в яйца смесь перцевДобавляем в яйца смесь перцев.Добавляем в яйца смесь травДобавляем в яйца смесь трав.Взбалтываем яйца вилкойВзбалтываем яйца вилкой.Натираем сыр на крупной тёркеНатираем сыр на крупной тёрке. Количество сыра выбирается по вкусу и желанию.Высыпаем натёртый сыр в взбитые яйцаВысыпаем натёртый сыр в взбитые яйца.Мелко режем помидорыМелко режем помидоры.Нарезанные помидоры перемешиваем с яйцамиНарезанные помидоры перемешиваем с яйцами.Проверяем на готовность обжаривающиеся кабачкиПроверяем на готовность обжаривающиеся кабачки.Заливаем кабачки смесью из яиц, помидор и сыраЗаливаем кабачки смесью из яиц, помидор и сыра.Закрываем сковороду плотной крышкойЗакрываем сковороду плотной крышкой.Ждём до готовности блюдаЖдём до готовности блюда. Ждать примерно 5-10 минут.Перед подачей на стол посыпать блюда свежим укропомПеред подачей на стол посыпать блюда свежим укропом.Завтрак готовЗавтрак из кабачков готов.Вкусно, полезно, быстро, питательно и легко!Вкусно, полезно, быстро, питательно и легко! Приятного Вам аппетита!

Для максимального удобства подпишитесь в Яндекс ДЗЕН. И Ждём ваших отзывов внизу в комментариях.

Рекомендуем посмотреть:

Бефстроганов в мультиварке

Хашлама в мультиварке

Запеченый перец с брынзой в мультиварке

Сырники в мультиварке

Также читайте:

Картошка в мультиваркеКартошка в мультиварке салат из кабачков и помидоровСалат из кабачков и помидоров

multivarnik.ru

на завтрак кабачки

УЛЕТНЫЙ ЗАВТРАК ИЗ КАБАЧКОВ!ВКУСНЕЕ ПИЦЦЫ!!!

Моя страница в Инстаграм https://www.instagram.com/urozhainyi_ogorod/ ******************************************************************* ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 ...

Оладьи из кабачков Вкусный завтрак за 10 минут!

Оладьи из кабачков (цукини)- быстрый и полезный завтрак, оочень вкусный!!!Попробуйте приготовить, вам понрав...

Фриттата с кабачками / Легко и Просто на завтрак или ужин

Не знаете что приготовить из кабачков? Предлагаю простой рецепт фриттаты из кабачков и яиц. Это легкое летн...

Вкуснота из Кабачков за Считанные Минуты!!

Кабачки в обалденно вкусном сырном кляре. Продукты: Кабачки – 2 маленьких Соль – щепотка Перец – по вкусу...

ПОСЛЕ ЭТОГО РЕЦЕПТА ВЫ ТОЧНО ПОЛЮБИТЕ КАБАЧКИ!СЪЕДАЕТСЯ МОМЕНТАЛЬНО!!!

Моя страница в Инстаграм https://www.instagram.com/urozhainyi_ogorod/ ******************************************************************* Что приготовить...

САМЫЕ ВКУСНЫЕ Оладушки из Кабачка БЕЗ МУКИ / Кабачковые оладьи

Самые вкусные Оладушки из Кабачков! Рецепт очень простой, без использования муки, оладья получаются очень...

Оладушки из кабачков ( цукини, патиссонов). Оладьи из кабачков. Кабачковые оладьи.

Кабачковые оладьи видео-рецепт. Вкуснейший способ накормить семью овощами! ...

5 РЕЦЕПТОВ, после которых вы полюбите КАБАЧКИ

Наконец-то настало время для этих рецептов! Кабачки – это то, что любят все. Но если не знаете, как быстро...

Супер вкусные тушеные кабачки с рисом

Тушеные кабачки кабачки среднего размера.....2 шт лук репчатый...........1 шт морковь....................1 шт рис........................

Готовлю Кабачки Теперь Только ТАК! Обалденно Вкусные Кексы из Кабачков.

Подписываемся! https://www.youtube.com/channel/UC5JL... Моя Новая Сковорода! ПК: http://bit.ly/2xMoJ5e Мобильное: http://bit.ly/2Jil5W3 Я в Соцсет...

ФРИТТАТА . Итальянский ОМЛЕТ с кабачками. Вкусный и полезный завтрак.

ФРИТТАТА . Итальянский ОМЛЕТ с кабачками. Вкусный и полезный завтрак.Очень интересный вариант омлета с...

Блины из кабачков! Кабачки рецепты

Просто вкусно полезно и сытно! Ингредиенты: 1 кабачок, 3 яйца, молоко 300 мл., сода 0,5 ч.л., соль...

ТОП 5 рецептов с кабачками сезона лета 2018 | Appetitno.TV

https://www.facebook.com/appetitno.tv/ #1 0:11 Мировой закусон! Куриные рулетики с кабачками – свежий вкус и приятный аромат!...

ЯИЧНИЦА с кабачками и шалфеем - ПРОСТОЙ и ВКУСНЫЙ завтрак из кабачков / рецепт / кабачковая яичница

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: Instagram - https://www.instagram.com/vsevsad/ Страница в Facebook - https://www.facebook.com/cookingtime.ru/ Подробный рецепт ...

ФРИТТАТА ИЗ КАБАЧКОВ. Завтрак по-итальянски.

Если Вы хотите ощутить на себе итальянские страсти, то рецепт сочной фриттаты именно для вас. Итальянский...

Что еще приготовить из кабачка? Идеальный летний завтрак - омлет с кабачком и овощами

Что еще приготовить из кабачка? Идеальный летний завтрак - омлет с кабачком и овощами Еще ребенком, мечтала!...

Завтрак. Кабачок с сыром Хрустящие кабачки, в духовке, вегетарианское блюдо

Кабачки в духовке, просто и быстро, хорошо и в пост и в праздник Женский канал, посвященный домоводству,...

Кабачки-завтрак на скорую руку

Приглашаю в сообщество на Ли.ру : "Мир_видео_и_слайд_-_шоу" http://www.liveinternet.ru/community/tanja_strelchikha/profile/ Мои странички...

Кабачки,запеченные с сыром-объедение

Очень простое и вкуснейшее блюдо-готовится очень быстро. РЕЦЕПТ КАБАЧКИ молодые...3 шт сметана.........4 ст.л...

ЭТОТ РЕЦЕПТ ВЫ НИКОГДА НЕ ЗАБУДЕТЕ // ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН

ЭТОТ РЕЦЕПТ ВЫ НИКОГДА НЕ ЗАБУДЕТЕ // ПРОСТО ПОПРОБУЙТЕ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК ОБЕД УЖИН НЕЗАБЫВАЕМО ВКУСНЫЕ КАБА...

ЛУЧШАЯ ЗАКУСКА КАБАЧКИ ФРИ С СЫРОМ в ДУХОВКЕ Очень ХРУСТЯЩИЕ и ВКУСНЫЕ | Crispy Baked Zucchini

Прекрасная закуска из кабачка, быстро и просто. И довольно необычно. Очень понравится детям, если добавить...

Я ПОДСЕЛА НА ЭТИ КАБАЧКИ/И ВЫ ВЛЮБИТЕСЬ НАВСЕГДА! /МЯТНЫЙ СУП И КЕКС ИЗ КАБАЧКОВ

АХ_ЭТИ_КАБАЧКИ #Я_НА_НИХ_ПОДСЕЛА_КОНКРЕТНО Кулинарный Привет из Прованса! Два простейших рецепта из кабачк...

КАБАЧКИ в Чесночно Сырном КЛЯРЕ С КУНЖУТОМ // Бесподобный завтрак

КАБАЧКИ в Чесночно Сырном КЛЯРЕ С КУНЖУТОМ // Бесподобный завтрак НАШ ВТОРОЙ КАНАЛ ОБО ВСЕМ : https://www.youtube.com/ch...

Фриттата (омлет) с кабачком. Просто, вкусно, недорого.

Неаполитанский вариант - яйца (омлет) с кабачком, луком, и макаронами. В этот омлет добавляют всё, что хотят...

БЛИНЫ С КАБАЧКАМИ И СЫРОМ! Вкусный Завтрак или Перекус! | ZUCCHINI PANCAKES RECIPE

БЛИНЫ ИЗ КАБАЧКОВ – это замечательный рецепт из кабачков на завтрак или перекус. БЛИНЫ С КАБАЧКАМИ И СЫРОМ...

Запеканка из макарон с кабачками - вкусный завтрак . Запеканка из макарон с кабачками - получается нежной...

ВКУСНЫЕ КАБАЧКИ, НА ЗАВТРАК.

РЕЦЕПТ: 1 средний, молодой кабачок, КЛЯР: 8 ст.л. - муки, 1 - яйцо, 2 - ст. л. - р/ масла, 4 ст. л - воды, 50 гр. - тертого...

Простой вкусный ЗАВТРАК НА УРА! Не рецепт, а СОКРОВИЩЕ из кабачков!

Что приготовить из кабачков на завтрак? Готовим кабачковые оладьи это очень простой, вкусный, шикарный...

2 СПОСОБА ПРИГОТОВИТЬ КАБАЧКИ - Быстро, Просто, Вкусно

Поделитесь видео с друзьями! Спасибо за подписку и лайк! Кабачок это идеальный овощ! Каждый день можно готов...

Оладьи из кабачков на завтрак

На завтрак накормить семью можно оладьями из кабачков. Нужен всего один кабачок, 2 яйца, 1-2 ст. ложки муки,...

Кабачки в кляре на завтрак / Готовила давно, показываю сейчас/ Привет, мои хорошие! Меня зовут Любовь, мне...

Оладьи из молодого кабачка быстро на завтрак/Оладки з молодого кабачка швидко на сніданок

Как быстро и вкусно приготовить оладьи из кабачка просто на завтрак! Кабачок 1 шт. весом до 500 грамм Яйцо...

БЛИНЫ ИЗ КАБАЧКОВ. Полезные блинчики на завтрак.

Диетический рецепт БЛИНЫ ИЗ КАБАЧКОВ подойдет даже тем, кто на диете! Очень простой и быстрый рецепт! КАК...

Рецепт Запеканка из кабачка на завтрак ОМЛЕТ С КАБАЧКАМИ НА ЗАВТРАК

Предлагаю вам рецепт омлета с кабачками на завтрак, который готовится на сковороде. Быстро и вкусно. Быстры...

НИКОГДА ЭТОГО НЕ ГОТОВЬТЕ !!! НЕРЕАЛЬНО ВКУСНОЕ РАГУ ИЗ КАБАЧКА А-ЛЯ ЗАВТРАК ТУРИСТА С РИСОМ ЗАВТРАК ТУРИСТА...

ВЛОГ 18.Оладьи из кабачков.Мама готовит завтрак/Мамины воспоминания Очень вкусный завтрак из кабачков. Готовим оладьи из кабачков с яблоками. Рубрика Пора завтракать.

Эфир 20 июня 180 минут новостей на завтрак.

minecraft mod comes alive 1.8 codigo dinheiro infinito pokemon fire red gps id unturned proxy da vivo para http injector iphone travou na maca atualizando lista atualizada iptv junho 2016 need for speed carbon pc traducao como ser uma superstar no stardoll de graca servidores build battle pirata ativador do idm 2016

debojj.net

Рецепт: Пицца из кабачка | " На завтрак"

Ингредиенты: кабачок (средний) - 1 шт.;мука пшеничная - 1 ст.;яйца куриные - 4 шт.;томаты - 2 шт.;сыр твердый - 100 гр.;зелень укропа свежая - 1 пучек;разрыхлитель теста - 1 ч.л.;масло растительное - 0,5 ст.л.;соль - 0,3 ч.л.;перец черный молотый - 0,5 ч.л.

Я думаю, любой дачник сталкивается с ситуацией, когда столь долгожданный урожай приносит изобилие овощей и фруктов, да такое, что порой не знаешь как это изобилие "уработать". И я не исключение. К ягодам начали подтягиваться и спеть кабачки. Из них можно приготовить массу вкусных блюд. Мн очень понравилось готовить на завтрак кабачковую пиццу. Получается достаточно сытно для утреннего перекуса, но вместе с тем просто и быстро. С удовольствием, поделюсь рецептом этого блюда. Пригодится нам следующий набор продуктов:

Пицца из кабачка фото

Кабачок понадобится средних размеров. Его мы очищаем от кожицы и семечек, режем на крупные части.

Пицца из кабачка фото

Далее куски кабачка необходимо натереть на крупной терке. Натертый кабачок отжать.

Пицца из кабачка фото

К кабачку добавляем 3 яйца, рубленую зелень укропа.

Пицца из кабачка фото

Далее высыпаем стакан муки.

Пицца из кабачка фото

Добавляем разрыхлитель теста. Солим и перчим по вкусу.

Пицца из кабачка фото

Все ингредиенты перемешиваем. Получившаяся масса будет основой нашей пиццы.

Пицца из кабачка фото

На смазанную маслом специальную форму для пиццы выкладываем кабачковую массу, распределяем по всей поверхности.

Пицца из кабачка фото

Помидоры моем и нарезаем кружочками.

Пицца из кабачка фото

Кружочки раскладываем на основу.

Пицца из кабачка фото

Смазываем желтком нашу пиццу.

Пицца из кабачка фото

Отправляем выпекаться в духовку. Я пеку при 180 С, примерно минут 40. За 15 минут до того, как выключить духовку, посыпаем натертым на крупной терке сыром.

Пицца из кабачка фото

Сыр придает солоноватый привкус и весьма аппетитный внешний вид.

Пицца из кабачка фото

Можно разрезать на части и подавать. Пицца неплоха и в холодном виде.

Приятного аппетита!

Время приготовления: PT01H00M1 ч.

Это хороший рецепт?

fotorecept.com

«Завтрак нефтяника» - Село Скородное

Кабачок-цуккини

Что посеешь, то и пожнёшь. При планировании огорода помнить об этом очень важно, но главное, ещё и знать, сколько пожнёшь! Кажется, да что уж, чем больше, тем лучше. Оказывается, не всегда. Наглядный пример такой диалектики – сливы тёти Маши Галкиной, которыми она сначала угощала, а потом раздавала вёдрами и на них уже смотреть никто не хотел, (и на сливы, и на оцинкованные вёдра, которые все поржавели от сливового сока). Вот такой же переход количественных изменений в качественные случился у нас в прошлом году с зелёными кабачками-цуккини сорта «Завтрак нефтяника». Сначала всё было прекрасно, и как говорится «ничто не предвещало». Рассада цуккини быстро обогнала в росте высаженные одновременно с ней арбузы и дыни, а с тыквами шла «ноздря в ноздрю». К тому же, тыквы, дыни и арбузы расползались по большой площади, а цуккини превращались в аккуратные кустики куполообразной формы, из крупных, покрытых серебристыми разводами «орнаментальных» листьев. Издали они смотрелись как топиарий – этакий Версаль на огороде. Потом расцвели большие, ярко жёлтые цветки и вскоре появились сами кабачки – тёмно-зелёные, гладкие и блестящие, очень вкусные.

Бабушка их и жарила, и тушила. Но вот росли они очень быстро, даже не росли, а «нарастали». Да ещё и имели дурную привычку прятаться, и там, где, казалось бы, буквально вчера ничего не было, вдруг обнаруживался кабачок размером с хорошее бревно. Поэтому, очень часто, кто-нибудь, взвалив это бревно на плечо, мог услышать в свой адрес сравнение с Лениным на субботнике. Популярностью пользовался и такой аттракцион – один из нас втаскивал весь этот «урожай» на кухню, и с придурковато-радостным видом произносил: «Вот, смотри, какие «наросли», а остальная компания покатывалась со смеху за дверью, слушая бабушкины вопли». Потом ещё смеху добавил приехавший отдохнуть дядя Лёша, который сказал, что такие кабачки он очень хорошо знает, и когда он служил в армии, им часто их давали. Мы ужасно удивились тому, что в 1948 году на тихоокеанском флоте матросов кормили кабачком-цуккини, но спорить не стали, а так как дядя Лёша служил «по торпедам», то столик, на котором лежали кабачки, с тех пор называли торпедным отсеком. И вообще, по поводу этих кабачков было столько шуток, что, в конце концов, они были признаны самым остроумным овощем.

Правда, потом бабушка призвала всех к серьёзности и приказала думать, что делать с кабачками. Напоследок всё же кто-то пошутил, предложив завернуть их в какие-нибудь тряпки и, подложив ночью всему селу на крыльцо, как младенцев – подкидышей, послушать что будет утром. Но следующий, уже более строгий приказ, всё же заставил задуматься, полистать литературу, и вот что из этого вышло:

Оладьи из цуккини «Завтрак нефтяника».

1. Приготовить очень просто.

2. Кабачок-цуккини помыть, и не очищая от кожуры, натереть на тёрке.

3. Этот пункт нельзя пропускать. Из натёртого кабачка, по возможности надо отжать побольше сока – это значительно уменьшит его объём (и можно тогда использовать не один, а два кабачка!). Отжимать сок просто руками.

Кстати, если слегка посолить натёртую массу, то сока отделится побольше.

4. Добавляете яйца и муку, тут надо смотреть самим, чтобы тесто получилось довольно густым, и соль, если не солили на предыдущем этапе.

5. Ложкой выкладываете на разогретую с маслом сковороду и жарите с двух сторон.

6. Как есть – и как самостоятельное блюдо, и как гарнир. У нас ели с овощным салатом (огурцы + помидоры) и даже с мёдом (потому что это же оладьи). Даже кот их ест.

  

  

xn--48-mlcypp.xn--p1ai

Нежнейшая запеканка из кабачков. Вкусный и здоровый завтрак!

Этот рецепт я встретила на просторах интернета. Конечно же летом кабачков очень много и порой их просто некуда деть. И я решила попробовать сделать эту запеканку, так как оладьи моим домашним уже поднадоели.

И на мое удивление, всем понравилось, и теперь запеканка с кабачками стала частым блюдом на нашем завтраке. Тем более, что блюдо получается вкусным, полезным и сбалансированным именно для завтрака.

Рецепт запеканки с кабачками

Ингредиенты:

  • 2 шт. — помидор.
  • 300 гр. — кабачок без шкурки. Можно заменить: 150 гр. кабачка и 150 гр. баклажана
  • 1 шт. — перец свежий.
  • 4 ст. ложки — сметана.
  • 2 шт. — яйцо.
  • 50 гр. — сыр.
  • специи и соль по вкусу.

Процесс приготовления:

  1. Помидор, перец и кабачок режем кружочками толщиною в 0,5 см.
  2. Трем на терку сыр.
  3. Берем форму, в которой будете запекать и выкладываете чередуя помидор, перец, кабачок.
  4. Посыпаете все приправами и солью.
  5. Яйцо взбиваете со сметаной, добавляете сыр и заливаете в форму.

Готовите запеканку 30 минут при 180 градусов. Все! Вкусный и полезный завтрак у вас готов. Хорошая замена каши.

Приятного аппетита!

Обязательно поделитесь этим рецептом со своими друзьями!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться на Facebook

Поделиться в ВК

Поделиться в ОК

Поделиться в Twitter

Поделиться в Pinterest

Поделиться в Telegram

Поделиться в Google Plus

uhoha.ru



 
Msup1 | Все права защищены © 2018 | Карта сайта
Дизайн и поддержка сайта — «Askaron systems»