Как правильно чистить зубы до или после еды. Зубы чистить надо до завтрака или после
Когда нужно чистить зубы утром
С детства все знают, что чистить зубы надо каждый день, иначе не за горами визит к стоматологу, и далеко не профилактический. И если уж вечерней чисткой некоторые от усталости или лени пренебрегают, то утром зубы чистит каждый уважающий себя человек. И тут возникает резонный вопрос, а когда правильно чистить зубы утром – до или после еды?
Так до или после еды?
Тут мнения стоматологов зачастую расходятся. Есть приверженцы мнения, что вычистить тот слой бактерий, который образовался за ночь, необходимо, чтобы не допустить его попадания в желудок. Другие говорят, что соляная кислота не позволит навредить этим бактериям организму, зато после завтрака между зубами останется много остатков пищи, которые будут разлагаться до ближайшей чистки зубов. Третьи же всерьез считают, что в идеале чистить надо и до, и после завтрака. Но и на них найдется управа в виде стоматологов, которые говорят, что орудовать зубной щеткой часто тоже вредно.
А если копнуть глубже, то плюсы есть у всех способов. Поэтому, выбирая то, когда нужно чистить зубы утром – до или после еды, необходимо взвесить все за и против. Ведь помимо предпочтений и взглядов, это зависит и от некоторых индивидуальных особенностей, которые подскажет стоматолог после осмотра полости рта. Например, от толщины эмали и состояния десен.
Плюсы чистки до завтрака
Среди всех вариантов, когда чистить зубы утром – до или после еды, этот выбирают большинство. Наверняка основная причина кроется в том, что это просто приятный элемент ритуала пробуждения, который заряжает хорошим настроением.
А вот и другие весомые аргументы, выступающие в поддержку чистки зубов до завтрака:
- свежее дыхание за завтраком;
- уничтожение бактериального налета, образовавшегося за ночь;
- формирование защитного слоя фторида.
Пожалуй, на этом все плюсы и заканчиваются, и начинаются минусы.
Минусы чистки до завтрака
При выборе того, когда чистить зубы утром – до или после еды, нужно учитывать результаты исследований. Совсем недавно исследованиями Академии общей стоматологии США было доказано, что чистка зубов сразу же после приема пищи или напитка действительно разрушает дентин. Происходит это из-за того, что этот слой зубной эмали сразу после употребления пищи, особенно кислотной, очень уязвим. Уязвимость эта проходит примерно через 10-20 минут после приема пищи, в зависимости от того, насколько агрессивной по воздействию она была.
Самый популярный аргумент тех, кто радеет за чистку зубов до завтрака (что в пищевод попадут бактерии), разбивается о пару научных фактов. Во-первых, в желудке содержится соляная кислота, которая убьет большинство неопасных бактерий. А во-вторых, так как ночью полость рта была изолирована, то опасные бактерии и не могли проникнуть туда, а те, что размножились, являются частью микрофлоры. При условии, что человек почистил зубы вечером и ничего не ел после этого. Вот почему не стоит пренебрегать вечерней чисткой зубов.
Плюсы чистки после завтрака
Но и чистка зубов после завтрака, естественно, не бесполезна, есть и у нее свои плюсы.
- Если на завтрак были продукты с сильным запахом, освежить полость рта не помешает.
- В пищевод не попадут бактерии, в огромном количестве размножившиеся за ночь.
- Это способствует сохранению белизны зубов.
- Вкус еды никак не изменится из-за чистки зубов.
Но как можно заметить, все эти плюсы касаются в основном личных ощущений, а не здоровья зубов.
Полезно ли частое очищение полости рта?
Дело в том, что чистить зубы после каждого приема пищи, а особенно электрической зубной щеткой, чревато тем, что зубы и десны станут чувствительными и покроются мелкими царапинами. А помимо того что сами остатки пищи, застрявшие между зубов, являются благоприятной средой для развития бактерий, пища также способна причинять вред зубной эмали и деснам. Например, фруктовые соки содержат в себе кислоты, а вино и кофе – стойкие красители. И потому мягкое и щадящее очищение после каждого приема пищи и даже напитков – это не какое-то занудство, а вполне адекватная забота о здоровье и красоте зубов.
Согласно советам стоматологов, чистить зубы утром до или после еды нужно только один раз, а второй раз – перед сном. Важнее не частота, а тщательность и соблюдение всех правил чистки. В остальное время стоит использовать более щадящие методы очищения полости рта. По всем правилам это означает, что, помимо зубной щетки, ежедневный ритуал по очищению полости должен включать в себя следующие этапы:
- Тщательное очищение зубов с помощью щетки и зубной пасты круговыми движениями строго по схеме в течение 2 минут.
- Очищение языка с помощью специальной щетки или насадки.
- Удаление всех остатков пищи с помощью зубной нити или ирригатора.
- Использование ополаскивателя для рта.
Такой тщательной чистка должна быть только раз в сутки, а именно перед сном. Если используется электрическая зубная щетка, также стоит использовать ее раз в сутки, а в остальные разы – обычную.
Как часто нужно чистить зубы?
Раньше большинство стоматологов рекомендовали чистить зубы после каждого приема пищи. Но сейчас все больше исследований доказывают, что это наносит больше вреда, чем приносит пользы. Да и к тому же в условиях трудового дня это практически невозможно. Поэтому полноценную чистку зубной щеткой с использованием зубной пасты можно заменить более легкими манипуляциями.
Чем заменить чистку зубов?
Желание почистить зубы сразу после пробуждения вполне понятно. Несмотря на то что во время сна остатки пищи не могли налипнуть на зубы, с утра во рту всегда присутствует несвежесть. Это происходит потому, что, даже если зубы были идеально вычищены перед сном, во рту все равно происходило размножение бактерий.
Но ведь для того чтобы освежить дыхание, необязательно тщательно чистить зубы утром – до или после еды – зубной щеткой. Это можно сделать и более щадящими для эмали способами. Например, воспользовавшись перед завтраком ополаскивателем. А недавно на рынке появилось еще более эффективное средство для подобных целей – это очищающая пенка для зубов. Ее плюс перед ополаскивателем в том, что пенная структура лучше проникает в зубной налет и труднодоступные места. Ну, и не стоит сбрасывать со счетов старую добрую жевательную резинку без сахара.
fb.ru
Когда нужно чистить зубы — до или после завтрака? Отвечает стоматолог
Когда нужно чистить зубы — до или после завтрака? Отвечает стоматолог
От Masterweb
14.02.2018 23:52Все знают, как важно чистить зубы. Оказывается, весомо и то,
именно мы это делаем.
Как ни странно, но многие люди полагают, что данная гигиеническая процедура имеет смысл лишь в конце дня, перед сном. Однако не чистить зубы утром (мол, это ни к чему) – большая глупость. Это нужно делать обязательно! И тут возникает следующий вопрос: когда это делать — до или после завтрака?
Давайте же во всем разберемся!
Итак, чистить зубы все-таки стоит
завтраком. Стоматологи говорят, что решающим фактором является налет.
Его слой формируется во время ночного отдыха, сна. Это происходит даже при самой тщательной чистке с вечера. Данный слой состоит из бактерий, которые прикрепляются к поверхности зубов. Они находят подпитку в пище и выделяют кислоты, которые ослабляют эмаль.
Вот поэтому вам стоит чистить зубы
завтраком. Более того, зубная паста покрывает зубы фторидом. Он ограничивает негативное воздействие сахара и кислот, которые вы потребляете во время утреннего приема пищи.
Чистка
завтрака способна повредить эмаль. Ворсинки вашей щетки удаляют сглаженную поверхность и дают кислоте проникнуть глубоко в зубы. Если хотите устранить остатки пищи во рту, воспользуйтесь жидкостью для полоскания без спирта (вода тоже подойдет).
Придется ли вам изменить свои привычки?
По материалам: perfecto.guruПеревод и адаптация: Маркетиумwww.nastroy.info
Когда чистить зубы: до завтрака, после завтрака? Мнение специалистов
Всем известно, что чистить зубы следует ежедневно, а лучше – два раза в день. Но в этой связи возникает вопрос: как быть утром? Чистить зубы до еды или после? Мнения по этому поводу разнятся.
Сторонники того, чтобы чистить зубы до еды, аргументируют свою позицию так:
- Во рту человека за время ночного сна образуется большое количество бактерий. Если не почистить зубы перед завтраком, то все эти бактерии попадут в организм вместе с пищей;
- Многие люди, просыпаясь утром, отмечают наличие на зубах налета, а некоторые – и неприятного запаха. В этом случае, люди, как правило, встав с постели, сразу отправляются чистить зубы;
По словам специалистов, во время приема пищи во рту человека сильно повышается уровень кислотности, а значит, чистка зубов после еды может стать причиной разрушения зубной эмали.
В свою очередь сторонники того, чтобы чистить зубы после еды, говорят следующее:
При приеме пищи непосредственно после чистки зубов меняется вкус продуктов;
Нередко случается, что во время чистки зубов десна получают небольшие повреждения. Пища, попавшая в ранки, может спровоцировать воспаление десен;
В процессе ночного сна во рту человека образуются те же бактерии, что и в течение дня. Поэтому нет никакой опасности в том, что вы их проглотите.
Так чистить зубы до еды или после? Чья позиция вернее?
Некоторые специалисты советуют выбрать «золотую середину» – проснувшись утром, прополоскать рот водой или специальным средством, а уже после завтрака, спустя примерно полчаса, тщательно почистить зубы.
Related posts:
Запись опубликована 24.12.2014 в 9:26. Рубрики: Красота и здоровье. Вы можете следить за обсуждением данной записи через RSS. Вы можете оставить комментарий.Как правильно чистить зубы до или после еды. Вопросы пациентов. Здоров про100
Стоматологи рекомендуют не чистить зубы сразу после еды
У вас есть привычка чистить зубы сразу после того, как вы поели? Это может серьезно навредить зубам. предупредил ведущий американский стоматолог.
Специалисты рекомендуют чистить зубы два раза в день, но многие люди из соображений гигиены чистят зубы после каждого приема пищи, перекусов и сладких напитков.
Однако исследование показало, что чистка зубов сразу после приема пищи или напитков, особенно кислых, может больше навредить, чем принести пользу .
После потребления газированных и кислых напитков, кислота воздействует на эмаль зубов и на слой под эмалью, называемый дентином. Трение зубной щетки проталкивает кислоту еще глубже к эмали и дентину.
Д-р Ховард Гэмбл (Dr Howard Gamble) президент Академии Общей стоматологии в США провел исследование, в ходе которого ученые проследили за участниками в течение трех недель, изучив воздействие чистки зубов после того, как они выпивали диетическую колу.
Ученые обнаружили, что чистка зубов через 20 минут после еды повышала уровень повреждений дентина. Урон был гораздо ниже, если человек чистил зубы через полчаса или час после еды.
Для защиты поверхности дентина, следует подождать хотя бы полчаса, перед тем как чистить зубы.
Фрукты, особенно апельсиновый и лимонный сок, уксус, сладкие газированные напитки содержат высокий уровень кислоты и размягчают эмаль. Если вы выждете, по меньшей мере, 30 минут, это выделит достаточно времени для слюны, которая нейтрализует кислотность. Слюна содержит кальций и ионы фосфата, которые содержатся и в зубах. Также в слюне есть ферменты, которые возвращают уровень pH во рту к нейтральному. Но если напиток содержит фосфорную и лимонную кислоту, то слюне сложнее нейтрализовать кислоту. Чтобы избавиться от излишней кислотности во рту, стоматолог рекомендует полоскать рот водой или использовать смесь, нейтрализующую кислоту, как например раствор соды и воды в пропорции 1:8 .
Защита эмали
Эмаль - это тонкое, но очень твердое покрытие ваших зубов. Она защищает внутренние части зуба, включая дентин и пульпу. Эмаль нельзя восстановить, в случае если она стерлась. Воздействие напитков и еды, содержащих кислоту. является одной из главных причин, почему эмаль изнашивается или разрушается. Это подвергает дентин большему воздействию, и зуб становится более чувствительным.
Дентин- материал пористый и во всех его порах есть нервы, что означает, что зуб станет сверхчувствительным без эмали. При чувствительных зубах бывает больно и неприятно есть холодные и горячие продукты, и даже чистить зубы.
Эмаль можно также повредить, если скрежетать зубами, слишком интенсивно чистить зубы зубной щеткой или грызть твердые предметы. например, карандаш.
Есть несколько способов защитить эмаль:
- Полощите рот водой после еды и потребления напитков
- Жуйте жвачку без сахара, что также будет способствовать выработке слюны
- Можете съесть кусочек твердого сыра. Это тоже способствует производству слюны, а кальций в сыре укрепляет зубы.
Перевод: Филипенко Л. В.
Глорион (Gloryon) - ОРИОН ру
Когда лучше чистить зубы, особенно утром - до еды или после и когда - вечером?
Когда лучше чистить зубы? Можно ли чистить зубы несколько раз в день? Утром нужно чистить зубы до еды или после? И когда лучше ухаживать за полостью рта вечером?
Есть люди, которые полагают, что нужно чистить зубы после каждого приема пищи. Конечно же это лишь во вред эмали зубов. Это также может привести к сухости во рту, повреждению и раздражению слизистой.
Чистить зубы, действительно, необходимо 2 раза в день, утром и вечером. Чистка зубов лишь 1 раз в день неминуемо приводит к проблемам.
Вечернюю чистку зубов лучше осуществить сразу после позднего приема пищи, а не прямо перед сном, когда организм уже сонный. Ведь основная цель вечерней чистки зубов - удалить все остатки пищи. Поэтому лучше чуть больше времени потратить на это, чтобы обеспечить качественную очистку зубов.
После этого лучше ничего не есть - пусть в течение сна зубам ничего не грозит.
А когда же правильно чистить зубы утром? В первую очередь, это зависит от того, хорошо ли вы почистили зубы на ночь.
Если вечером Ваши зубы и полость рта не были хорошо почищены, то утром необходимо почистить зубы сразу после пробуждения. Иначе все, что накопилось на зубах, вступает в реакцию с пищей и это наносит вред здоровью зубов.
Если же вечером Вы ухаживали за своими зубами и полостью рта, то лучше утреннюю чистку зубов провести после приема пищи, а не до него. За ночь образуется пиликула - тонкая защитная органическая оболочка (пленка) зуба - белки, которые способны переносить кальций в зуб и за ночь бляшка в полном объеме не образуется.
Ухаживайте за своими зубами правильно с пастами Радонта и будьте здоровы!
Поделитесь с друзьями этой страницей:
Тогда Подпишитесь Бесплатно прямо Сейчас на авторскую рассылку.
Внимание: Указывайте свое НАСТОЯЩЕЕ имя. а не псевдоним и т.п. так как в письмах я буду обращаться к Вам по имени.
Будьте внимательны! Нажимая кнопку Подписаться сейчас , обязательно закончите процесс подписки до конца, следуя элементарным инструкциям! Так как само по себе нажатие кнопки еще не означает, что Вы подписались на мои письма.
Я гарантирую Вам, что Ваше имя и Ваш e-mail будут охраняться и не будут доступны третьим лицам. Я уважаю Ваше право на конфиденциальность и гарантирую порядочность. При желании легко можно будет навсегда отписаться от моей рассылки. Ознакомьтесь с Политикой конфиденциальности Николай Кусков, Ваш консультант и руководитель ORYON.ru
Copyright © ORYON.ru, 2005-. Интернет-магазин в Gloryon InterNetwork Holding (ООО Глорион , ОГРН 1065405024300). ID: 8265757
При использовании материалов ссылка на ORYON.ru обязательна
Когда чистить зубы: до завтрака или после?
16 Февраль , 00:09
Зубы надо чистить дважды в день: утром и вечером. Это знает каждый ребенок. Вроде бы все ясно и понятно. Но вот из-за утренней чистки зубов у нас, например, с мужем регулярно возникают споры. Он привык чистить зубы исключительно перед завтраком и до чистки зубов не возьмет в рот ни кусочка. Для меня же было ясно, как день, что зубы надо чистить после еды, а значит после завтрака.
Решила написать совет на нашем сайте: мол, чистите зубы после завтрака, это единственно правильное решение и баста. Заглянула в интернет и выяснила, что, оказывается, этот вопрос волнует не только нас, но и огромное количество людей, при этом однозначного ответа на этот вопрос нет даже у стоматологов.
Аргументы у тех, кто советует чистить зубы перед едой следующие:
1. В полости рта человека есть свои бактерии и за ночь продукты их жизнедеятельности образуют налет. Не почистив зубы и язык до завтрака, вы съедите огромное количество микробов.
2. Кроме налета многие замечают несвежий запах изо рта по утрам и для своего комфорта предпочитают сразу почистить зубы.
3. Исследования показывают, что поскольку уровень кислотности во рту возрастает после еды, то чистка зубов сразу после завтрака неизбежно приводит к повреждению эмали.
4. Также говорится о том, что чистка зубов перед едой защитит ваши зубы от воздействия на них продуктов, которые вы съедите на завтрак, например, сахар, чай, кофе и т.п. Некоторые продукты (такие, как яблоки) размягчают эмаль зубов, и чистка еще больше повредит эмаль. Тем самым вы счищаете вместе с налетом еще и минеральные вещества с ваших зубов и как следствие – вы получаете чувствительные зубы.
Сторонники чистки после завтрака ссылаются на следующие факты:
1. Если вы регулярно посещаете стоматолога, ваши зубы все залечены и здоровы, нет проблем с желудком, горлом, носом и легкими, то при правильной и тщательной чистке зубов и языка на ночь ваше утреннее дыхание не должно иметь неприятного запаха.
2. Правильно чистить зубы – каждый раз после еды, в том числе после завтрака. Дело в том, что после приема пищи образуются гнилостные бактерии, потому что частички пищи застревают между зубами. Их необходимо удалять, иначе образуется налет, а за ним – и кариес. Регулярная чистка зубов зубной щеткой помогает избавиться от этих неприятностей. Кстати, на западе принято чистить зубы после каждого приема пищи.
3. Во время чистки зубов на дёснах могут образоваться маленькие ранки и пища, которая в них попала, может вызвать воспаление десен.
4. Если принимать пищу сразу после чистки зубов еда в сочетании с зубной пастой приобретает неприятный вкус .
5. Ваш рот – часть вашего организма и бактерии извне за ночь не накапливаются. В нем живут все те же стрептококки, что и в течение дня, а их вы благополучно глотаете.
6. Сразу после чистки зубов эмаль более восприимчива к красящим веществам. Таким образом, если с утра после чистки зубов вы пьете чай, кофе или другие красящие напитки, зубы могут изменить цвет.
Так как же поступать в таком случае, когда же надо все-таки чистить зубы: до завтрака или после? Подведем итоги: чистить зубы до завтрака и не чистить после нецелесообразно, поскольку после еды на них вновь образуется пищевой налет, разрушающий зубную эмаль. Можно после сна прополоскать рот водой или ополаскивателем. а через 30 минут после еды (столько времени надо, чтобы активные кислоты прекратили действовать ) тщательно вычистить зубы. Тогда в течение 3-4 часов Вам будет обеспечено свежее дыхание и чистые зубы. Если же вы не страдаете особой чувствительностью зубов, то можете позволить себе почистить зубы и до, и после завтрака.
А что Вы думаете по этому поводу?
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт mnesovet.ru обязательна.
Share this post for your friends: Общаемся в сетиНужно учитывать микрофлору полости рта человека. Также такой фактор, как Скорость реминерализации эмали, эффективность гигиены полости рта, метод и правильность чистки зубов( 9 методов ), правильный выбор щетки ,ополаскиватель, флосы и т.п( Вообщем гигиеничес.-профилактические указания вашего стоматолога. )После приема пищи в полости рта идект активный обмен в эмалм хим. елемен. Кальций, фосфор, фтор поступают в эмаль, которые берут участие в образовании гидрогсиапатитов, фторапатитов и т.п. Т.е то с чего состоят эмалевые призмы, которые в свою очередь и образуют эмаль. Реминерализация зубов. Итог:Чистить зубы нужно утром и вечером. Утром до еды, вечером #8211; на ночь. А после приема пищи использовать ополаскиватель или прополоскать обычной водой.Чтоб бороться с налетом во время рабочего дня можно употреблять жесткие фрукты или овощи, например яблоко, морковка ( целая, не перетертая ).Они значительно очищают поверхности зубов. Если все-таки чистить после еды во время дня, то необходимо подождать как минимум 30- 40 минут.
Чистка зубов и умывание #8211; обязательно для меня после сна, бодрит и освежает (то есть получается перед завтраком)! Завтракаю минут через 30-час.Муж чистит после завтрака и мы тоже спорим. И по утрам не целует меня из-за запаха, у него не все зубы залечены, и стесняется. Ну не глупо ли? поди, да почисти))РРррр. Бесит!Зубы надо чистить после сна!
Источники: http://www.infoniac.ru/news/Stomatologi-rekomenduyut-ne-chistit-zuby-srazu-posle-edy.html, http://www.oryon.ru/faqpasta/8617607580, http://mnesovet.ru//02/16/kogda-chistit-zuby-do-zavtraka-ili-posle/
Комментариев пока нет!
zdorovpro100.ru
