Горячие бутерброды на сковороде рецепт с фото пошагово и видео

Горячие бутерброды на сковороде

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
PT20M

1. Шаг 1:

   Приготовим ингредиенты по списку. По желанию набор используемых продуктов можно изменить. Вместо батона можно использовать белый хлеб. Сыр должен быть обязательно твердый, который плавится при нагреве, а сорт можно взять любой по вкусу.

2. Шаг 2:

   Батон необязательно должен быть свежим, отлично подойдут и «вчерашние» хлебобулочные изделия, они при нарезе будут меньше крошиться. Но, конечно, совсем старый хлеб не нужно использовать. Нарезаем батон на кусочки толщиной около 1 сантиметра.

3. Шаг 3:

   В миску вбиваем куриные яйца, добавляем щепотку соли и черного молотого перца. Венчиком или миксером смешиваем ингредиенты до получения однородной смеси.

4. Шаг 4:

   Колбасу также можно использовать любую по наличию и вкусу, вареную или полукопченую, подойдут даже молочные сосиски. Нарезаем колбасу маленькими кубиками или соломкой, кому как больше нравится.

5. Шаг 5:

   Твердый сыр натираем на терке.

7. Шаг 6:

   В качестве овощной добавки я использовала болгарский перец, он придает приятный привкус бутербродам. Можно использовать томаты, но помидоры должны быть твердыми, чтобы при нарезке их кубиками, сок из овоща не стал выделяться, а сами помидоры не превратились в пюре.
   Ароматными закуску сделает и свежая зелень. Я использовала смесь из свежих петрушки, укропа и веточки кинзы. Зелень можно использовать любую. Зелень моем, мелко рубим ножом.

8. Шаг 7:

   Добавляем в яичную смесь колбасу, твердый сыр, болгарский перец и зелень. Перемешиваем ингредиенты. Заливка для бутербродов готова.

9. Шаг 8:

   Наносим начинку на каждый кусочек батона.

10. Шаг 9:

    На сковороду с толстым дном наливаем растительное масло, хорошо разогреваем его (это важно, чтобы смесь на бутербродах сразу схватилась при выкладывании их на сковороду, иначе она может прилипнуть к дну сковороды). Выкладываем заготовки горячих бутербродов на сковороду намазкой вниз. На среднем огне обжариваем бутерброды в течение 5 минут. К концу жарки сковороду можно прикрыть крышкой, чтобы яичная смесь хороша пропеклась.

11. Шаг 10:

    Затем бутерброды переворачиваем хлебом вниз и держим их на огне еще несколько минут, чтобы они стали хрустящими.
    Снимаем бутерброды со сковороды и подаем горячими к столу. Приятного аппетита!

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Бутерброд с сыром рецепты с фото пошагово и видео

На завтрак рецепты быстро просто

Колбаса на сковороде рецепты

Завтрак из яиц рецепты пошагово

Бутерброды с яйцом

Бутерброды с колбасой и сыром

Горячие бутерброды с колбасой и сыром

Бутерброды на завтрак

Рецепты без сливочного масла и маргарина

Блюда за 30 минут

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Перец сладкий — 27 ккал/100г
• Сыр «голландский» — 352 ккал/100г
• Сыр «швейцарский» — 335 ккал/100г
• Сыр «российский» — 366 ккал/100г
• Сыр «костромской» — 345 ккал/100г
• Сыр «ярославский» — 361 ккал/100г
• Сыр «Алтайский» 50% жирности — 356 ккал/100г
• Сыр «советский» — 400 ккал/100г
• Сыр «степной» — 362 ккал/100г
• Сыр «угличский» — 347 ккал/100г
• Сыр «пошехонский» — 350 ккал/100г
• Сыр «ламбер» — 377 ккал/100г
• Сыр «аппнцеллер» 50 % — ной жирности — 400 ккал/100г
• Сыр «честер» 50 % — ной жирности — 363 ккал/100г
• Сыр «эдамер» 40 % — ной жирности — 340 ккал/100г
• Сыр с грибами 50 % — ной жирности — 395 ккал/100г
• Сыр «эмменталь» 45 % — ной жирности — 420 ккал/100г
• Сыр «гауда» 45 % — ной жирности — 356 ккал/100г
• Сыр «аиадеус» — 364 ккал/100г
• Сыр «дом блан» (полутвердый) — 360 ккал/100г
• Сыр «ло спальмино» — 61 ккал/100г
• Сыр «эторки» (овечий, твердый) — 401 ккал/100г
• Сыр белый — 100 ккал/100г
• Сыр желтый жирный — 260 ккал/100г
• Алтайский сыр — 355 ккал/100г
• Каунасский сыр — 355 ккал/100г
• Латвийский сыр — 316 ккал/100г
• Сыр лимбургер — 327 ккал/100г
• Литовский сыр — 250 ккал/100г
• Озерный сыр — 350 ккал/100г
• Грюйер сыр — 396 ккал/100г
• Перец черный молотый — 255 ккал/100г
• Масло растительное — 873 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Колбаса «любительская» — 291 ккал/100г
• Колбаса «украинская» — 404 ккал/100г
• Колбаса «диабетическая» — 254 ккал/100г
• Колбаса «докторская» — 197 ккал/100г
• Колбаса диетическая — 170 ккал/100г
• Колбаса «молочная» — 252 ккал/100г
• Суповая зелень свежезамороженная в упаковке — 41 ккал/100г
• Зелень — 41 ккал/100г
• Куриное яйцо — 80 ккал/100г
• Батон — 273 ккал/100г

Калорийность продуктов: Батон, Вареная колбаса, Твёрдый сыр, Куриные яйца, Болгарский перец, Зелень, Растительное масло, Соль, Перец черный молотый

Горячие бутерброды на сковороде — пошаговый рецепт с фото на Готовим дома

Главная Рецепты Закуски Бутерброды, канапе, гренки Бутерброды

27 июня 2019

Вкусная Еда

• Салат из куриной печени и огурца

  2
  12
  0

  Легкий

• Куриные сердечки с луком на сковороде

  1
  2
  0

  Легкий

• Капустные оладьи с плавленым сырком

  2
  5
  0

  Легкий

• Рубленые котлеты из курицы с шампиньонами

  1
  8
  0

  Легкий

• Запеченная скумбрия в духовке

  0
  8
  2

  Легкий

Все рецепты автора

Моя семья очень любит бутерброды, готовлю их и в духовке и на сковороде. В этот раз решила поделиться с вами рецептом бутербродов с колбасой и сыром приготовленных на сковороде, они получаются сочными, вкусными, ароматными и выглядят очень аппетитно. Рекомендую.

Ингредиенты

Общая информация

Таблица мер и весов

Видеорецепт

1. Вареную колбасу или сосиску нарежьте небольшими кубиками.
2. Натрите сыр на мелкой терке.
3. К сыру с колбасой добавьте яйца, сметану, соль и перец. Все тщательно перемешайте.
4. Нарежьте 8 ломтиков батона. Каждый кусочек намажьте колбасно-сырной массой.
5. Выкладывайте батон начинкой вниз на разогретую сковороду с растительным маслом. Жарьте примерно 4 минуты до зарумянивания, переверните и пожарьте с другой стороны еще 1 минутку.
Горячие бутерброды на сковороде с колбасой и сыром готов! Приятного аппетита!

Подпишись на наш канал Яндекс.Дзен

Присоединяйся к нам в Telegram

Приглашаем в наш канал Viber

Поделись рецептом с друзьями!

Легкий

46
164
23

Торт Молочная Девочка

Олеся

Легкий

25
57
1

Яблочный Пирог «3 Стакана» с Секретом

Олеся

Легкий

48
210
11

Быстрые и очень Сочные Лепешки с Фаршем

Олеся

Легкий

124
931
432

Цветаевский яблочный пирог

Олеся

Легкий

42
205
15

Яблочный пирог, который ТАЕТ во РТУ! За 5 минут + Выпечка

Олеся

Легкий

17
52
1

Оладьи из Кабачков с Фаршем

Олеся

Легкий

58
183
371

Бутерброды.

..без колбасы и сыра

bruhova

Легкий

19
348
26

Брускетта с помидорами и базиликом

Олеся

Легкий

25
285
84

Бутерброды со шпротами

Олеся

Легкий

21
36
145

Потапцы с помидорами

Tata-K

Легкий

7
240
20

Бутерброды с семгой

Олеся

Легкий

17
46
76

Весенние бутербродики

веруся

Легкий

11
13
79

Завтрак по-средиземноморски или Pan con tomate

tina-lina

Легкий

16
41
44

Smørrebrød — Бутерброд с яйцом и сыром

DolceVita

Легкий

15
84
40

Бутерброды «Необычные» с киви

Вся в мечтах

Легкий

8
110
27

Брускетта с гуакамоле и креветками

Олеся

Легкий

8
108
12

Брускетта с языком и авокадо

Олеся

Легкий

2
53
28

Бутерброд с красной рыбой классический

Олеся

взлом TikTok Egg Sandwich | Сенсация сырного вирусного завтрака!

Подписывайтесь на нас
На Pinterest

Главная » Все рецепты » TikTok Рецепты » TikTok Egg Sandwich Hack

Обновлено: 2021-11-05   | By Триша  | Оставить комментарий

Этот сайт может содержать партнерские ссылки и рекламу, чтобы мы могли предоставлять бесплатные рецепты. Прочтите  Политику конфиденциальности .

Этот гениальный рецепт омлета на одной сковороде — едва ли не один из лучших вирусных рецептов, которые когда-либо появлялись на странице «Для вас». Известный как TikTok Egg Sandwich, все, что вам нужно, это два куска хлеба и несколько яиц, чтобы приготовить самый декадентский, идеальный и липкий сэндвич.

Давайте начнем с TikTok Breakfast Sandwich !

Почему вам понравится этот хак

One Pan-  Все любят один хак. Меньше блюд, простота рецепта, и это идеальное блюдо для одного человека или всей семьи.

На ходу  – Бутерброды для завтрака – это еда на ходу, которую можно взять с собой на автобусную остановку, съесть одной рукой в ​​машине или взять с собой на рабочий стол. Этот всеобъемлющий бутерброд с яйцами, хрустящим беконом и плавленым сыром — это полноценная еда за несколько минут.

Отлично подходит для завтрака или ужина  . Несмотря на то, что он метко назван сэндвичем для завтрака в честь традиционных продуктов для завтрака, мы наслаждаемся им во время ужина в нашем доме! Если вы хотите простой и легкий ужин, этот вирусный сэндвич придется вам по вкусу. Подавайте с дополнительным беконом, картофельными оладьями или свежими фруктами.

Ингредиенты

• Хлеб – в оригинальном сэндвиче с сыром используются ломтики обычного белого хлеба; однако, как только вы поймете технику складывания, этот метод будет хорошо работать и с поджаренными рогаликами, и с английскими маффинами.
• Сыр чеддер – Сыр чеддер используется по умолчанию для яиц, но подойдет любой тертый сыр! Предложения, которые я люблю, это сырные смеси, гауда, колби или простой американский. American Cheese  (в версии для нарезки) — это супербыстроплавкий и простой способ добавить сыр в сэндвич на завтрак.
• Бекон – Свежеприготовленный и раскрошенный бекон работает лучше всего, но в крайнем случае, и чтобы добавить немного аромата бекона, кусочки бекона являются приемлемой заменой в большинстве рецептов завтрака.
• Сливочное масло — если вы предпочитаете, антипригарный кулинарный спрей заменяет его, но вы упустите все великолепные ароматы масла, которые помогают определить идеальный сэндвич с яйцом.
• Яйца – Мы используем целые яйца, но этот бутерброд можно приготовить и из яичных белков, если они покрывают сковороду.

Как приготовить вирусный бутерброд с яйцом из TikTok

1. Поместите масло в небольшую сковороду и нагрейте на среднем огне, пока оно не растает.
2. В отдельной миске взбить пару яиц и залить сливочным маслом.
3. Готовить почти до готовности.
4. Положите два ломтика хлеба поверх яиц и вдавите их в яйца.

5. Осторожно переверните.
6. Сложите яйцо внахлест на ломтики хлеба.
7. Посыпьте тертым сыром Чеддер и беконом и готовьте в течение минуты или двух, пока хлеб не подрумянится. Сложите пополам, чтобы получился бутерброд, и снимите со сковороды.
8. Нарежьте сэндвич с сыром и подавайте к завтраку.

Другие кулинарные тренды TikTok

Ищете другие кулинарные тренды TikTok? Просматривайте все наши любимые лайфхаки, советы и рецепты прямо со страницы FYP на вашей кухне! От горячих шоколадных бомбочек до чипсов из макарон — загрузите как сделать печатную версию вирусных фаворитов.

РЕЦЕПТЫ TIKTOK ЗДЕСЬ

Советы экспертов

Работает ли этот TikTok Trend? ДА! Главное здесь — убедиться, что кастрюля достаточно велика, чтобы лопаточка быстро попала под яйцо. Я делал это несколько раз, и главное, чтобы у меня была сковорода с антипригарным покрытием, достаточно большая, чтобы в нее поместились два куска хлеба.

Приготовь бекон заранее!  Яйца готовятся очень быстро, поэтому лучше приготовить бекон. В этом случае вы можете использовать бекон для микроволновки менее чем за 1 минуту. Или, если не торопитесь, приготовьте бекон в аэрогриле или приготовьте бекон в духовке.

Бекон и сыр не обязательны. Хотя я не могу себе представить, чтобы съесть только яйцо и ломтик хлеба, не стесняйтесь добавлять овощи, такие как шпинат и помидоры , а также другие специи, такие как перец, соль и даже щепотку шрирачи. Этот рецепт бутерброда с яйцом очень настраиваемый.

Related Recipes

• Sheet Pan Eggs Recipe
• Ninja Foodi Hard Boiled Eggs Recipe
• Apple Breakfast Bake recipe
• Super Cheesy Ham and Potato Casserole recipe
• Microwave Baked Oats recipe
• Cowboy breakfast casserole recipe
• Tater Tot сырная запеканка для завтрака
• TikTok Krispy Kreme Рецепт запеканки для завтрака

Свяжитесь с нами!

Если вы попробуете этот рецепт, оставьте отзыв в разделе комментариев – ваш отзыв помогает другим и приветствуется. Чтобы не пропустить новый рецепт гарнира, подпишитесь на нас в Pinterest и подпишитесь на нашу рассылку рецептов!

TikTok Egg Sandwich (Вирусная сенсация!)

Автор: Trisha Haas – Соленый гарнир

5 от 3 голосов

Время подготовки 10 минут Легкий, сырный бутерброд на завтрак! Этот бутерброд с беконом, яйцом и сыром на одной сковороде для завтрака — вирусная сенсация благодаря лайфхаку на одной сковороде для идеального складывания яиц и готовой еде на двоих.

• ▢ 1 столовая ложка масла
• ▢ 2 взбитые яйца
• ▢ 2 Срезины хлеб
• ▢ 1/4 стакана измельченного сыра
• ▢ 2 Срезики бакана и рассыпания и рассыпания. Бакн и рассыпанный бакан и рассыпанный бакан и рассыпанный бакан и рассыпанный бакан и рассыпанный бакан и рассыпанный бакан и рассыпанный бакан и рассыпанный бакан и рассыпанный.

• Положите сливочное масло в небольшую сковороду с антипригарным покрытием и нагрейте на среднем огне, пока оно не растает.

• В отдельной миске взбить яйца и залить маслом. Варить яйца почти до готовности.

• Положите 2 ломтика хлеба поверх яиц и вдавите их в яйца.

• Аккуратно переверните хлеб и яйца.

• Сложите яйцо внахлест на ломтики хлеба.

• Посыпьте яйца тертым сыром и приготовленным беконом.

• Готовьте минуту или две, пока хлеб не подрумянится сверху и снизу.

• Подавайте бутерброд с яйцом сразу же, пока он горячий.

Работает ли этот TikTok Trend? ДА! Главное здесь — убедиться, что кастрюля достаточно велика, чтобы лопаточка быстро попала под яйцо. Я делал это несколько раз, и главное, чтобы у меня была сковорода с антипригарным покрытием, достаточно большая, чтобы в нее поместились два куска хлеба.

Приготовь бекон заранее! Яйца готовятся очень быстро, поэтому лучше приготовить бекон.

Бекон и сыр по желанию. Хотя я не могу себе представить, чтобы съесть только яйцо и ломтик хлеба, не стесняйтесь добавлять овощи, такие как шпинат и помидоры , а также другие специи, такие как перец, соль и даже щепотку шрирачи. Этот рецепт бутерброда с яйцом очень настраиваемый.

Порция: 1 бутерброд Калории: 645 ккалУглеводы: 30 г Белки: 29 г Жиры: 45 г Насыщенные жиры: 20 г Полиненасыщенные жиры: 6 г Мононенасыщенные жиры: 16 г Трансжиры: 1 г Холестерин: 409мгНатрий: 982мгКалий: 335мгКлетчатка: 2гСахар: 4гВитамин А: 1032МЕВитамин С: 1мгКальций: 274мгЖелезо: 4мг

Информация о пищевой ценности является оценочной и предоставлена ​​вам в качестве любезности. Вы должны рассчитать информацию о питании с фактическими ингредиентами, используемыми в вашем рецепте, с помощью предпочитаемого калькулятора питания.

Пробовали этот рецепт? Обязательно следите за Соленым гарниром на Pinterest, как это было!

Распространение этого рецепта приветствуется и приветствуется. Копирование полного рецепта в любые социальные сети запрещено.

Похожие категории:

Рецепты завтрака TikTok Recipes

Взаимодействие с читателем

Показан на:

Бутерброды для завтрака Easy Meal Prep

Никогда еще сэндвичи для завтрака «на ходу» не были такими простыми и легкими в приготовлении! My Easy Бутерброды для приготовления еды — это быстрый, простой и вкусный способ насладиться классическим сэндвичем для завтрака, который вы знаете и любите. Кроме того, самое приятное то, что вы можете легко приготовить до ДВЕНАДЦАТИ таких бутербродов за один раз и заморозить их на потом, так что у вас всегда будет здоровый завтрак, готовый к употреблению!

Друзья, что касается завтрака, я думаю, мы все можем согласиться с тем, что один из типичных американских завтраков — это печально известный сэндвич. Собираетесь ли вы с классическим McDonald’s Egg McMuffin или делаете свой собственный изысканный сэндвич с нуля, есть так много способов насладиться сэндвичем на завтрак.

Когда я жил в Нью-Йорке и учился в Нью-Йоркском университете, я почти каждый день ел бутерброды на завтрак. Это классический нью-йоркский стиль: бутерброд с беконом, яйцом и сыром из местного винного погреба, который подается с чашкой черного кофе. Несмотря на свое название, эти бутерброды доступны в течение всего дня, почти на каждом углу, и состоят из жевательного нью-йоркского бублика, хрустящего бекона, мягкой яичницы-болтуньи и расплавленного американского сыра. Это сочетание, которое невозможно победить!

Несмотря на то, что он очень вкусный, он не считается самым полезным сэндвичем в мире. И покупка одного в день стоит не только времени, но и денег. Мой вариант классического бутерброда для завтрака, но сделанный так, чтобы его можно было приготовить самостоятельно, — это идеальный способ сэкономить ваше драгоценное время и деньги, при этом наслаждаясь вкусным (и, возможно, более питательным) бутербродом на завтрак!

Что нужно для приготовления этих ностальгических бутербродов на завтрак

• Английские кексы: Вместо рогаликов мы используем английские кексы в качестве основы для этих сэндвичей. Почему? Потому что английские кексы вкусные! Для этого рецепта вы можете использовать обычные или безглютеновые английские маффины. Оба работают хорошо!
• Яйца: Без яичницы-болтуньи не будет сэндвича на завтрак! Обязательно прочитайте мои заметки ниже о том, как приготовить яйца; Вы можете использовать свои любимые яйца, яичные белки или даже JUST Egg, чтобы приготовить их для веганов!
• Бекон из индейки: Лично мне нравится бекон из индейки в бутербродах на завтрак, потому что это более легкая и здоровая альтернатива традиционному свиному бекону. Кроме того, это вкусно с этим профилем вкуса!
• Помидор: Свежий помидор не только придает яйцам яркости и яркого цвета, но и делает их идеальными, сладкими и пикантными.
• Красный лук: Красный лук добавит пикантности вашим яйцам, особенно в сочетании с помидорами. Ням!
• Шпинат: Для дополнительной порции зелени свежий шпинат станет идеальным дополнением. А так как это рецепт приготовления еды, в конце концов, вы также можете использовать замороженный шпинат!
• Морская соль и перец: Конечно, любой бутерброд нуждается в соли и перце!

Как приготовить идеальные яйца для сэндвича на завтрак

КЛЮЧ к приготовлению идеальных яиц для сэндвича на завтрак — подготовить яйца в силиконовой форме для пончиков. Звучит немного безумно, правда?! Что ж, как только вы попробуете это, вы не вернетесь, потому что это такой простой, легкий и беспроблемный способ приготовить яйца для ваших бутербродов на завтрак, все сразу.

Просто взбейте яйца и овощи в миске и добавьте их в силиконовую форму для пончиков. Затем выпекайте в течение 20-25 минут при температуре 400 F, пока яйца не будут полностью приготовлены по вашему вкусу. Круглая форма формы для пончиков делает яйца идеального размера для английских кексов, для хорошего, чистого бутерброда на завтрак!

А если у вас нет силиконовой формы для пончиков, вы также можете использовать вместо нее форму для запекания и нарезать яйца на квадраты после того, как они испекутся.

Как приготовить самое простое блюдо Приготовление бутербродов на завтрак

Приготовить эти бутерброды так просто и легко, что морозилка наполнится ими раньше, чем вы это заметите!

Просто начните с приготовления бекона; разогрейте духовку до 400 F и положите бекон на противень, застеленный фольгой. Когда духовка нагреется, поместите противень в духовку и выпекайте 15-17 минут. Затем, пока готовится бекон, подготовьте яйца.

Вымойте и нарежьте овощи — помидоры, шпинат и лук — и отложите в небольшую миску. В отдельной миске взбейте яйца, затем добавьте овощи. Смажьте маслом силиконовую форму для пончиков или форму для запекания и залейте яичной смесью. Выпекайте 20-25 минут или пока яйца полностью не приготовятся.

Пока яйца в духовке, приготовьте английские маффины, разрезав их пополам и при желании поджарив. Когда яйца будут готовы, добавьте их в английские маффины вместе с беконом и соберите бутерброды.

Накройте бутерброды фольгой, заморозьте и храните до трех месяцев. Когда вы будете готовы их съесть, просто разогрейте и наслаждайтесь!

Примечание по добавлению «влажных» ингредиентов

Если вы любите добавлять в сэндвичи на завтрак какие-либо более влажные ингредиенты, например, авокадо, сыр, рукколу или острый соус, то прислушайтесь, потому что этот шаг очень важен. !

Я не рекомендую добавлять эти ингредиенты в бутерброды до того, как вы их заморозите. Вместо этого возьмите заранее приготовленные замороженные бутерброды, разогрейте их, а затем добавьте влажные ингредиенты по желанию. Это простой и легкий способ всегда есть самый вкусный бутерброд!

Если вы сделаете этот рецепт, пожалуйста, не забудьте оставить отзыв и оценку ниже! И, так как я практически живу в Инстаграме, обязательно отмечайте меня в своих творениях, чтобы я мог их репостить! xx

** Фотография  Gayle McLeod

Еще никогда сэндвич на завтрак не был таким простым и легким в приготовлении! My Easy Meal Prep Breakfast Sandwiches — это быстрый, простой и вкусный способ насладиться классическим сэндвичем для завтрака, который вы знаете и любите. Кроме того, самое приятное то, что вы можете легко приготовить до ДВЕНАДЦАТИ таких бутербродов за один раз и заморозить их на потом, так что у вас всегда будет здоровый завтрак, готовый к употреблению!

• 6 Английские маффины
• 6 Яйца
• 6 Срезы Турция Бэкон
• 1 Томатный нарезанный
• 1/3 Красный лук. при подготовке бекона; разогрейте духовку до 400 F и положите бекон на противень, застеленный фольгой.

• Когда духовка нагреется, поместите в нее противень и выпекайте 15–17 минут.

• Затем, пока готовится бекон, подготовьте яйца. Вымойте и нарежьте овощи — помидоры, шпинат и лук — и отложите в небольшую миску.

• В отдельной миске взбейте яйца, затем добавьте овощи.

• Смажьте маслом силиконовую форму для пончиков или форму для запекания и вылейте яичную смесь внутрь.

• Выпекайте 20–25 минут или до полной готовности яиц.