Быстро приготовить на завтрак: Что приготовить на завтрак быстро и вкусно

Содержание

Вкусное утро: 17 блюд, которые можно быстро приготовить на завтрак | Lisa.ru — сайт для женщин о звездах, моде, красоте и отношениях

Завтрак нужен для продуктивного начала дня, но не все успевают его приготовить. В статье собрали блюда, которые не отнимут много времени.

Здесь и далее: unsplash.com

В микроволновке
Для ленивых выходных
Смузи
Каши в мультиварке

Завтрак дает энергию на пробуждение, движение, работу мозга. В 2019 году американские ученые исследовали зависимость между временем и частотой приема пищи с изменением индекса массы тела (ИМТ). У испытуемых, которые завтракали, снизился ИМТ.  Таким образом, обильное питание по утрам, легкий обед и ужин помогают держать себя в форме без чувства голода. 

Что можно приготовить быстро на завтрак в микроволновке

Если времени в обрез — спасут эти простые рецепты. 

1. Омлет с ветчиной

Ингредиенты: 

  • куриное яйцо — 2 штуки;
  • молоко — 1 ст. л.;
  • ветчина — 20-30 г;
  • зеленый лук — пара перьев;
  • сыр — 30 г;
  • соль, перец — по вкусу. 
Приготовление:
  1. Разбить в кружку два яйца, влить ложку молока. Перемешать.
  2. Добавить нарезанную ветчину, тертый сыр, рубленый лук. 
  3. Поставить в микроволновку на 2 минуты. Готово!

2. Овсяная каша с бананом

Ингредиенты:
  • овсяные хлопья — ½ стакана;
  • банан — 1 штука;
  • куриное яйцо — 1 штука;
  • сахар — 1 ч. л.
Приготовление:
  1. Порезать банан, выложить в кружку, размять вместе с яйцом. 
  2. Добавить овсяные хлопья, сахар. Перемешать. 
  3. Поставить в микроволновку на 2 минуты. 

3. Тосты с яблоками

Ингредиенты:
  • куриное яйцо — 1 штука;
  • тостовый хлеб — 2 ломтика;
  • молоко — 1 ст. л.;
  • сахар — 1 ч. л.;
  • яблоко — половинка;
  • сироп — по вкусу. 
Приготовление:
  1. Взбить молоко с сахарным песком, хлеб и яблоки нарезать на небольшие квадратики.
  2. Положить яблочные и хлебные кусочки в чашку, залить молочной смесью. 
  3. Поставить в микроволновку на 2 минуты. 

4. Пицца с колбасой на завтрак — простой и вкусный рецепт

Ингредиенты:
  • куриное яйцо — 1 штука;
  • молоко — 1 ст. л.;
  • колбаса — несколько кусочков;
  • тертый сыр — 2 ст. л.;
  • пшеничная лепешка — 1 штука. 
Приготовление:
  1. Взбить молоко с яйцом, добавить нарезанную колбасу. Перелить в кружку, поставить в микроволновку на 30 секунд. 
  2. Перемешать и поставить на 15 секунд. 
  3. Выложить яично-колбасную смесь на лепешку, посыпать сыром, поставить в печь еще на 20 секунд. 

Рецепты быстрых завтраков на скорую руку для выходных

В субботу и воскресенье не хочется долго стоять у плиты.

1. Бутерброды с руколой и ветчиной

Ингредиенты:
  • белый хлеб — 4 кусочка;
  • творожный сыр — 200 г;
  • бекон — 100 г;
  • томаты черри — 8 штук;
  • маринованные огурцы — 2 штуки;
  • рукола — по вкусу;
  • специи — по вкусу.
Приготовление:
  1. Обжарить кусочки хлеба, дать остыть. 
  2. Намазать творожный сыр, положить руколу, ветчину, огурцы и половинки помидорок черри. 
  3. Поперчить и посолить. 

2. Пита с овощами

Ингредиенты:
  • пита — 2 штуки;
  • томаты черри — 4 штуки;
  • сыр — 100 г;
  • листья салата, зелень — по вкусу;
  • маринованные огурцы — 2 штуки;
  • майонез (или соус) — по вкусу;
  • специи — по вкусу. 
Приготовление:
  1. Нарезать помидорки, огурцы и зелень, сыр потереть. Перемешать с майонезом. 
  2. Выложить листья салата, начинку в питу, посыпать сыром. Подогреть в микроволновке. 
  3. Можно комбинировать разные продукты. 

3. Творожная запеканка

Соцсети

Ингредиенты:
  • творог — 2 пачки;
  • сметана — 250 г;
  • манная крупа — 5 ст. л.;
  • сахар — 4 ст. л.;
  • сухофрукты — по вкусу;
  • соль — щепотка;
  • сода (гашеная уксусом) — ½ ч. л.
Приготовление:
  1. Смешать все ингредиенты в одной чашке до однородного состояния. 
  2. В тесто можно добавить курагу, изюм, сушеные ягоды клюквы, цукаты. 
  3. Вылить в форму для запекания, смазанную маслом. 
  4. Готовить в микроволновке или духовке до образования румяной корочки. 

4. Салат с фасолью и кукурузой

Salatikdoma.ru

Ингредиенты:
  • консервированная фасоль — 1 банка;
  • консервированная кукуруза — 1 банка;
  • сыр — 150 г;
  • маринованные огурцы — 2 штуки;
  • сухарики ржаные — 1 пачка;
  • майонез, соль, петрушка — по вкусу. 
Приготовление:
  1. Порезать кубиком сыр и огурчики, петрушку — измельчить. 
  2. Перемешать с фасолью, кукурузой. Сдобрить майонезом, посолить. 
  3. Перед подачей посыпать сверху сухариками. 

5. Панкейки

Unsplash.com

Ингредиенты:
  • куриное яйцо — 2 штуки;
  • молоко — 250 мл;
  • мука пшеничная — 200 г;
  • сахар — 3 ст. л.;
  • соль — 1 ч. л.;
  • ванилин — щепотка;
  • разрыхлитель теста — 1 ч. л.;
  • растительное масло — для жарки;
  • сахарная пудра — для украшения;
  • сироп, джем — по вкусу. 
Приготовление:
  1. Отделить белки от желтков. Желтки смешать с молоком. 
  2. Добавить в смесь сухие ингредиенты: муку, соль, сахар, ванилин, разрыхлитель. Перемешать до однородности.
  3. Взбить белки до устойчивых пиков, аккуратно добавить в тесто, перемешать деревянной ложкой. 
  4. Разогреть масло в сковороде, пожарить блинчики. 
  5. Сложить стопкой, украсить пудрой, полить сиропом или добавить джем. 

6. Рулет из лаваша на сковороде

Соцсети

Ингредиенты:
  • лаваш армянский — 1 штука;
  • твердый сыр — 100 г;
  • куриное яйцо — 1 штука;
  • зелень — по вкусу;
  • соус на основе майонеза — по вкусу. 
Приготовление:
  1. Натереть твердый сыр на терке, яйца отварить, тоже натереть. Зелень мелко порубить.  
  2. Смешать начинку с майонезным соусом, завернуть в лаваш. 
  3. Разрезать рулет на 2 части, обжарить на сковороде. 

Смузи на завтрак: быстрые и вкусные рецепты

Здесь и далее: unsplash.com

1. С овсянкой и красной смородиной

Ингредиенты:
  • овсяные хлопья — ½ стакана;
  • смородина (свежая или замороженная) — 80 г;
  • миндальное молоко — 150 мл;
  • банан — 1 штука;
  • мед — 1 ст. л.
Приготовление:
  1. Овсяные хлопья проварить 5 минут. 
  2. Порезать банан, положить в чашу блендера, залить молоком, добавить кашу и ягоды. 
  3. Взбить до однородной массы, перелить в стакан.

2. С тыквой и арахисовой пастой

Ингредиенты:
  • овсяные хлопья — ½ стакана;
  • миндальное молоко — 100 мл;
  • запеченная тыква — 20 г;
  • арахисовая паста — 2 ст. л.;
  • мед — 1 ст. л.
Приготовление:
  1. Проварить овсянку, дать остыть. 
  2. Положить в блендер кусочки тыквы, арахисовую пасту, мед, залить молоком.
  3. Взбить до однородной массы, разлить по стаканам.

3. С бананом и авокадо

Ингредиенты:
  • кокосовое молоко — 100 мл;
  • банан — 1 штука;
  • авокадо — 1 штука;
  • мед — 1 ст. л.
Приготовление:
  1. Нарезать мякоть авокадо на кусочки, банан — на кружочки. 
  2. Положить блендер, залить молоком, добавить мед.
  3. Взбить до однородной массы, разлить по стаканам.  

Каши в мультиварке: завтраки на каждый день быстро и просто

1. Рисовая с черносливом

Ингредиенты:
  • рис — ½ стакана;
  • вода — 1,5 стакана;
  • молоко — 1,5 стакана;
  • чернослив без косточек — 100 г;
  • сахар — 1 ст. л.;
  • соль — щепотка;
  • корица — щепотка;
  • масло сливочное — по вкусу. 
Приготовление:
  1. Промыть крупу, положить в чашу мультиварки. Залить водой и молоком. Добавить сахар и соль. 
  2. Готовить на режиме «Молочная каша» 10-12 минут. 
  3. Нарезать чернослив, добавить в готовую кашу, посыпать корицей. Положить кусочек сливочного масла. 

2. Овсянка со сгущенкой и грушами

Ингредиенты:
  • овсяные хлопья — 2 стакана;
  • молоко — 1,5 стакана;
  • сгущенка — 2 ст. л.;
  • груша — 1 плод;
  • соль — щепотка;
  • масло сливочное — 30 г. 
Приготовление:
  1. Залить овсяные хлопья молоком, добавить щепотку соли и готовить в мультиварке 10 минут. 
  2. Нарезать грушу на мелкие кусочки, добавить сгущенку и сливочное масло. Проварить еще 2-3 минуты.

3. Каша «Дружба» с тыквой

Ингредиенты:
  • пшено — ¼ стакана;
  • рис — ¼ стакана;
  • молоко — 1,5 стакана;
  • сахар — 1 ст. л.;
  • соль — щепотка;
  • тыква — 300 г;
  • сливочное масло — 30 г.
Приготовление:
  1. Крупы промыть, положить в чашу мультиварки. Добавить соль, сахар, молоко. 
  2. Тыкву почистить, нарезать на кусочки, поместить к крупе. 
  3. Готовить на режиме «Молочная каша» 15 минут.  
  4. В готовую кашу добавить сливочное масло.  

4. Кукурузная каша с грецкими орехами

Ингредиенты:
  • кукурузная крупа — 1 стакан;
  • тыква — 300 г;
  • молоко — 3 стакана;
  • грецкие орехи — 1 ст. л.;
  • мед — 1 ст. л.;
  • соль — щепотка;
  • сливочное масло — 30 г. 
Приготовление:
  1. Промыть крупу, высыпать в чашу мультиварки. Добавить нарезанную тыкву, мед, соль и молоко. 
  2. В готовое блюдо положить сливочное масло и грецкие орехи.

Поделиться в социальных сетях

Вам может понравиться

Два наших любимых места для быстрого завтрака в Disney’s Animal Kingdom

Дани

0 Комментарии
Царство животных, Обеды в Царстве животных, Завтрак, Рестораны Мира Диснея

Поделись!

Царство животных Диснея — лучший парк для жаворонков. Он открывается самым ранним из всех четырех тематических парков Walt Disney World. Аттракционами животных в этом диком парке лучше всего заниматься с утра. Возможно, вы захотите выйти за дверь и как можно быстрее добраться до парка, что может означать пропуск завтрака. К счастью, в Animal Kingdom довольно много вариантов завтрака, и у нас есть свои любимые.

Продукты для завтрака в ресторане Tamu Tamu Refreshments

Завтрак в ресторане Tamu Tamu Refreshments

Расположенный в деревне Харамбе, где проводятся сафари на Килиманджаро, вы найдете обеденную стойку на углу. Ресторан Tamu Tamu Refreshments открыт весь день и предлагает отличные блюда на завтрак. Здесь много выпечки, в том числе выпечка из гуавы и сыра, огромный рулет с корицей Микки и круассан с медом и фисташками. Кроме того, есть печенье с колбасой и яйцом, которое очень вкусное и сытное. Вы также можете насладиться различными напитками, включая африканский кофе со сливочным ликером Amarula.

Круассан с медом и фисташками от Tamu Tamu Refreshments

Во время недавнего визита я угостил себя африканским кофе и круассаном с медом и фисташками . Мобильный заказ в этом месте недоступен, но во время моего визита около 10:15 не было очереди. Бар Dawa еще не открылся в течение дня, поэтому невозможно было устоять, чтобы занять один из столиков и насладиться моим небольшим завтраком. Круассан с медом и фисташками оказался не таким вкусным, как я надеялся. Но его подавали теплым, а мед и фисташки добавляли круассану сложности. Это не было слишком впечатляющим, но я был доволен сочетанием его с африканским кофе, и цена не была ужасной в 3,9 доллара.9.

Круассан с медом и фисташками и африканский кофе от Tamu Tamu RefreshmentsКруассан с медом и фисташками и африканский кофе от Tamu Tamu Refreshments

Африканский кофе со сливочным ликером Amarula создан для приятного наслаждения. Налитого ликера было достаточно, чтобы осветлить кофе и добавить желаемый вкус, но при этом он не был слишком крепким. Ликер Amarula Cream Liqueur имеет приятный сливочно-карамельный и фруктовый вкус, который отчетливо выражен, но не подавляет ничего, с чем его смешивают. За 11 долларов это была справедливая цена и хороший способ побаловать себя.

Круассан с медом и фисташками и африканский кофе от Tamu Tamu Закуски

Pongo Pongo Breakfast

На далекой планете Пандора, в мире Аватара, есть несколько вкусных способов начать свой день. Наши читатели оценили Pongu Pongu как третье место с лучшими закусками во всем мире Уолта Диснея. Они также дали ему 95% рейтинга. Звездой шоу является ананасовый сливочный сыр Лумпия, но мы считаем, что их предложения на завтрак также достойны похвалы.

  • Колбаса, яйцо и сырное печенье – 6,9 долл. США9
  • Французские тосты — 6,29 $
  • Pongu Lumpia (спринг-ролл со сливочным сыром и ананасом) — 3,29 доллара США

Не так давно мы публиковали полный обзор «Завтрака в Понго Понго». Это один из любимых способов начать день в нашей команде. И вы можете сочетать свой завтрак Pandora с фирменным напитком The Night Blossom, который представляет собой слои лаймада из яблока и пустынной груши, увенчанные шариками маракуйи Боба (5,99 долларов США), или небольшим выбором алкогольных напитков.

Вы жаворонок? Где ваше любимое место для завтрака в Царстве животных?

11 быстрых и простых идей для 5-минутного кето-завтрака

by Olivia Wyles 71 комментариев

Последнее обновление: 19 ноября 2022 г., Оливия Уайлс

Ищете быстрый кето-завтрак? Я тебя прикрыл. Я люблю часами исследовать и узнавать что-то новое о кето-диете. Есть так много ключевых советов и приемов, которые помогут вам не сбиться с пути, и мне нравится, когда я нахожу что-то новое.

Поскольку вам понравились мои 25 идей гениальных 2-минутных кето-закусок и 11 основных продуктов для кето, я собрал несколько быстрых и простых идей для одного из самых сложных приемов пищи: завтрака.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мое раскрытие для получения дополнительной информации.

Идеи для кето-завтрака

Эти идеи для кето-завтрака на удивление легко приготовить менее чем за 5 минут, и они помогут вам еще больше насладиться кето-путешествием. Они имеют прекрасный вкус и определенно насытят вас до полудня.

Какие ингредиенты для завтрака следует держать под рукой?

Я настоятельно рекомендую хранить в холодильнике и кладовой следующие основные ингредиенты для кето-завтрака: 1) яйца 2) бекон 3) авокадо 4) сыр 5) мясное ассорти 6) масло 7) оливки 8) и, прежде всего, кофе!

Посмотрите эти быстрые и простые рецепты и скажите, что вы думаете!

Получите бесплатный план кето-питания для печати!

Имя
Адрес электронной почты

Я понимаю, что буду получать электронные письма с рецептами и ресурсами. Я могу отписаться в любой момент. Моя информация хранится и защищается в соответствии с политикой конфиденциальности этого сайта.

Ознакомьтесь с электронной кулинарной книгой «Быстрые и простые рецепты кето», чтобы добиться успеха на кето-диете!
Вы изо всех сил пытаетесь придумать идеи рецептов кето? В сутках не так много времени, чтобы спланировать свои приемы пищи и закуски.

Было бы неплохо собрать все рецепты и идеи для кето-диеты в одном месте?

В этой электронной кето-поваренной книге собраны лучшие кето-рецепты, идеально подходящие для успешной кето-диеты! В продаже в течение ограниченного времени!

Рецепты кето-завтрака

1. Пуленепробиваемый кофе : 1 столовая ложка масла MCT + 2 столовые ложки масла травяного откорма или топленого масла + 12 унций кофе + смесь на высокой скорости в течение 30 секунд [0 чистых углеводов]

2 9. Льняные кексы: 1 яйцо + капля густых сливок для взбивания + пакетик фруктов монаха + щепотка соли + 1 чайная ложка ванильного экстракта + 4 столовые ложки молотой льняной муки + хорошо перемешать в кофейной кружке + поставить в микроволновую печь 1 минуту [1 чистый углевод]

3. Протеиновый коктейль с какао: 2 чашки несладкого миндального молока + кубики льда + 1 мерная ложка шоколадного протеинового порошка + 1 столовая ложка какао для выпечки + хорошо перемешать [4 чистых углевода]

2 4. Пшеничная кето-сливка: Подогрейте ½ стакана сыра рикотта в кастрюле, затем добавьте 1 столовую ложку масла + 1 пакетик фруктов Monk + взбейте до получения однородной массы [0 чистых углеводов]

5. Яичница-болтунья на ходу : 2 яйца + 1 унция тертого сыра + капля густых сливок для взбивания + соль + перец + зеленый лук + + хорошо перемешать в кофейной кружке + поставить в микроволновую печь на 2-3 минуты [3 чистых углевода]

6. Кето-йогурт: 100 г простого греческого йогурта + 1 столовая ложка арахисового масла (один ингредиент: арахис) + 1 пакетик Monk Fruit + 1 чайная ложка ванильного экстракта + смешать в миске до получения однородной массы [ 6 чистых углеводов. ⅛ чайной ложки ванильного экстракта + 1 столовая ложка масла MCT + 1 стакан несладкого миндального молока + 1 столовая ложка густых сливок для взбивания сверху [8 чистых углеводов]

8. Завтрак горного человека: 6 маленьких смоки + 2 ломтика сыра + горсть арахиса + кофе со взбитыми сливками + Бери и вперед! [7 чистых углеводов]

9. Мексиканский завтрак : Приготовить 2 унции чоризо на сковороде + взбить 2 яйца + вылить на сковороду с чоризо + обжарить 1 лепешку с низким содержанием углеводов в 1 ст. 2 унции сыра + 1 столовая ложка сальсы [6 чистых углеводов]

10. Элегантный завтрак: 1 чашка листьев молодого шпината + варить на сковороде, пока они не завянут + добавить 1 столовую ложку густых сливок для взбивания + добавить 1 унцию сыра пармезан + отложить в сторону + обжарить на сковороде 2 унции прошутто + обжарить на сковороде 2 яйца сверху + сверху шпинат со сливками [3 чистых углевода]

11. Блины со сливочным сыром : 2 унции сливочного сыра + 2 яйца + 1 пакетик фруктов Monk + ½ чайной ложки корицы + хорошо перемешать в миске + дать отдохнуть 2 минуты + готовить 2 минуты в горячем смазанной маслом сковороде + перевернуть + готовить 1 минуту на сковороде + подавать с кленовым сиропом без сахара [4 чистых углевода]

Вы когда-нибудь пробовали кето чау? Это самая простая еда + с ней можно испечь! Сладкие и пикантные вкусы для вашей кладовой.