Содержание
Быстрый и вкусный завтрак — Глянцевый ЖЖурнал — LiveJournal
И так пора нам переходить от теории к практике. То есть пора бы уже что-нибудь поесть. А для начала неплохо было бы это приготовить. И сегодня мы будем разбираться что же готовить и есть на завтрак, если вы хотите похудеть, нарастить и прокачать мышцы или просто привести себя в форму. При этом надо понимать что последнее время у всех нас такие темпы жизни что попросту нет времени готовить. А как вы понимаете питаться бутербродами не вариант. Сегодня я расскажу вам как приготовить быстрый и вкусный завтрак. А самое главно полезный и питательный. Из прошлых постов вы знаете что нам нужны белки и углеводы. Жиры мы просто стараемся не есть, дневную норму мы и так помалу наберем. Из прошлых постов вы знаете что белки мы кушаем равномерно в течении дня, а углеводы смещаем на первую половину дня. Причем мы употребляем сложные углеводы, а простые максимально сдвигаем к началу дня. На этой логике и строится наш завтрак, поехали.
И так, как я уже говорил, рецепты нашего быстрого и вкусного завтрака предельно прост, в нем учитываются два фактора, белково-углеводная составляющая и скорость приготовления. Причем наш завтрак будет из трех блюд. Во первых мы будем готовить яйца. Берем пять яиц, что делать дальше вы знаете? Ладно-ладно, открою секрет кулинарного мастерства, заливаем яйца водой и ставим на плиту. Дальше их не надо ни помешивать, ни переворачивать, яйца готовятся.
Второе блюдо которое мы будем готовить это овсянка.
И третье, фрукты.
И так, заливаем сто грамм овсянки кипятком и накрываем, через пять минут она будет готова. Вы уже чувствуете как быстро и просто готовить наш завтрак?
Пока готовится овсянка и варятся яйца.
Мы нарезаем фрукты в стакан для блендера. Что у нас есть из фруктов, апельсин, киви, клубника и банан. Причем мы возмем только половинку банана.
Все это мы тщательно рубим и перемешиваем блендером.
Да, а вторую половину банана мы порежем в овсянку для вкуса.
И так из фруктов у нас получается прекрасный фруктовый микс на 41 грамм углеводов. Это простые углеводы, плюс еще 14 грамм простых углеводов в уме, так как пол банана нам в овсянку прилетело.
Собственно пока мы колдовали с фруктовым миксом, чудесным образом приготовились наши яйца, которые мы чистим и… Внимательный читатель знает что мы извлечем сейчас из них желток. Желток мы не употребляем, это жиры и холестерин, чего там и сколько мы даже разбирать не будем. Кто-то говорит что можно один желток в день, кто-то два в неделю. Я вообще их не употребляю. И так по белкам имеем 25 грамм белка.
Вот такой вот быстрый и вкусный завтрак.
Что мы имеем в итоге:
Общий вес завтрака 718 грамм.
Белков: 42
Жиров: 7
Углеводов: 117
И да, это естественно все под мои исходные данные. Корректируйте количество продуктов под свой вес.
Предыдущие посты из серии «Спортивная кулинария»
Норма потребления воды в сутки
Принципы правильного питания
Tags: зож, правильное питание, спорт, спортивная кулинария, тренировки, фитнес
Вкусный завтрак быстро и легко.
Что приготовить на завтрак?
Вкусный завтрак быстро и легко. Это возможно. Рецепты с фото нашего сайта помогут найти ответ на извечный вопрос, мучающий миллионы домохозяек и домохозяинов. Что приготовить на завтрак? При этом, готовиться он должен быстро и просто. Кроме того, быть полезным вкусным, чтобы угодить всем членам семьи. На этой странице собраны идеи для завтрака. Рецепты соответствуют главной концепции этого сайта. Они максимально диетические, при этом вкусные и полезные. Отвечают требованиям здорового питания.
Воспользуйтесь нашей подборкой рецептов. Разнообразьте семейное меню здоровыми блюдами. Приготовьте вкусный завтрак. Порадуйте свой организм и близких людей полезной здоровой едой.
Творожная запеканка в пароварке диетическая
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак.
Что приготовить на завтрак?, Рецепты для пароварки, Творог в пароварке |
18
Творожная запеканка в пароварке диетическая – творожное диетическое блюдо, вкусный завтрак, нежный творожный десерт. Готовится она из нежирного творога, яиц и сахарного песка с добавлением небольшого количества овсяных хлопьев быстрого приготовления. Сахар можно заменить медом. Творог выбирается традиционный без наличия … Читать далее
Творожная запеканка в пароварке
Тыква запеченная в духовке кусочками
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак. Что приготовить на завтрак?, Диетические блюда из овощей, Диетические гарниры |
16
Тыква запеченная в духовке кусочками – вкусный рецепт диетического, овощного, сезонного несладкого блюда.
Подааём его самостоятельно и как гарнир. Тыквенные дольки со сметанкой — отличный, полезный завтрак. На столах россиян эта яркая полезная бахчевая культура — редкий гость. Основная причина … Читать далее
Рецепты из тыквы
Омлет в аэрогриле
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак. Что приготовить на завтрак?, Яйца в аэрогриле |
6
Омлет в аэрогриле готовится по классическому традиционному рецепту. Он запекается в жаропрочной форме на решетке аэрогриля потоками горячего воздуха. Поэтому пропекается равномернее чем в духовке. Готовить его проще и удобнее. Не требуется разогревать целую духовку. Форму для запекания можно взять … Читать далее
Омлет в аэрогриле
Паштет из скумбрии.
Рецепт приготовления в домашних условиях
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак. Что приготовить на завтрак?, Диетические блюда из рыбы |
0
Паштет из скумбрии – рецепт простого, полезного блюда на завтрак. Он получается нежный и очень вкусный. Отличная альтернатива фабричным паштетам и колбасной продукции. Мы с вами условились, что на этом сайте собраны рецепты здоровых и полезных блюд. Бывают, конечно, некоторые … Читать далее
Стручковая фасоль с яйцом на сковороде – вкусный, полезный рецепт
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак. Что приготовить на завтрак?, Диетические блюда из овощей, Диетические блюда из яиц |
0
Стручковая фасоль с яйцом на сковороде – альтернатива омлету со стручковой фасолью, который я часто готовлю на завтрак в пароварке или аэрогриле.
Сочетание продуктов то же, но вкус получается разный. То, что нужно для разнообразия. Стручковая фасоль с яйцом на … Читать далее
Слоеные пирожки в аэрогриле
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак. Что приготовить на завтрак?, Выпечка в аэрогриле, Диетическая выпечка |
8
Слоеные пирожки в аэрогриле я готовлю из готового дрожжевого и бездрожжевого теста. В подготовке теста для выпечки придерживаюсь инструкции производителя, написанной на упаковке. Даю тесту спокойно разморозится, дрожжевому — расстояться. Производители рекомендуют выпекать пирожки в духовке на пергаментной бумаге, чтобы … Читать далее
Пирожки в аэрогриле
Омлет с капустой
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак.
Что приготовить на завтрак?, Диетические блюда из яиц, Яйца в аэрогриле, Яйца в мультиварке, Яйца в пароварке |
13
Омлет с капустой – вариант популярного диетического омлета с добавлением классической вкусовой добавки – шинкованный капустных листов. В блюде использовано традиционное вкусовое сочетание капусты, приготовленной с яйцом в обратной пропорции. Омлет с капустой готовиться с небольшим добавлением овоща. Превалирует во … Читать далее
Омлет в аэрогриле, Омлет в духовке, Омлет в мультиварке, Омлет в пароварке
Омлет в пароварке
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак. Что приготовить на завтрак?, Яйца в пароварке |
17
Омлет в пароварке — классическое диетическое блюдо.
Какое блюдо первоочередным ассоциируется с диетическим питанием? Уверенно вспоминаем омлет. Нежным, пышным получается блюдо, приготовленное на пару. Омлет в пароварке — паровой вариант популярного диетического блюда. Омлет в пароварке открывает раздел вкусных диетических … Читать далее
Омлет в пароварке
Оладьи из капусты
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак. Что приготовить на завтрак?, Диетическая выпечка, Диетические блюда из овощей |
0
Оладьи из капусты – вкусная разновидность овощных оладий. Рецепт у каждой хозяйки свой. Я готовлю оладьи из капусты в трёх вариациях. Получается по-разному, но каждый раз очень вкусно. Основной ингредиент блюда, как ясно из названия, капуста.
Я беру для приготовления … Читать далее
Мюсли своими руками
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак. Что приготовить на завтрак?, Статьи |
0
Мюсли своими руками приготовить очень просто и быстро. Достаточно иметь в наличие или обзавестись необходимыми ингредиентами. Это хлопья быстрого приготовления крупного размера, различные орехи, сухофрукты, семечки, семена кунжута и тому подобные составляющие. Основа — овсяные, иные зерновые хлопья или их … Читать далее
Гранола из зелёной гречки
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак.
Что приготовить на завтрак?, Диетические десерты |
0
Гранола из зелёной гречки была приготовлена мной на завтрак в качестве эксперимента. Прорастила гречневую крупу и её надо было активно осваивать. Пророщенная гречка долго не храниться и требует оперативного использования. Частенько озадачиваюсь вопросом: Что приготовить на завтрак? На мой взгляд, … Читать далее
Пышный омлет в духовке
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак. Что приготовить на завтрак?, Диетические блюда из яиц |
10
Омлет в духовке – классическое диетическое блюдо, приготовленное из яиц. Оно рекомендовано для большинства диет, так как имеет нежную легкоусвояемую консистенцию. При этом, богато необходимым организму белком и полезными веществами яичного желтка.
На сковороде трудно приготовить знаменитое яичное блюдо пышным … Читать далее
Омлет в духовке
Яичница-болтунья – два рецепта приготовления
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак. Что приготовить на завтрак?, Диетические блюда из яиц |
27
Яичница-болтунья заинтриговала меня при прочтении романа Рекса Стаута Охота за матерью детективного цикла книг о Ниро Вульфе. Когда знаменитый детектив-кулинар спрашивает у своей очередной клиентки, умеет ли она готовить яичницу-болтунью, я осознаю, что не то что не умею готовить, а … Читать далее
Омлет с кукурузой
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак.
Что приготовить на завтрак?, Диетические блюда из яиц, Яйца в аэрогриле, Яйца в мультиварке, Яйца в пароварке |
16
Омлет с кукурузой – пикантный вариант диетического омлета, приготовленного с добавлением кукурузных зерен. Кукурузные зерна придают блюду сладковатый вкус. Такая добавка вносит разнообразие в омлетное меню завтрака. Для рецепта используется свежемороженые, консервированные кукурузные зерна. Можно взять зерна свежих початков, предварительно … Читать далее
Омлет в аэрогриле, Омлет в духовке, Омлет в мультиварке, Омлет в пароварке
Творожная запеканка с ягодами
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак. Что приготовить на завтрак?, Диетические блюда из творога, Творог в аэрогриле, Творог в мультиварке |
14
Творожная запеканка с ягодами – вариант диетической творожной запеканки, приготовленный с добавлением ягод.
Творожная запеканка с ягодами запекается в духовке, мультиварке или аэрогриле. Для приготовления используется единый диетический рецепт. Разнятся только режимы приготовления в различных кухонных приборах. Творожная основа состоит … Читать далее
Творожная запеканка в аэрогриле, Творожная запеканка в духовке, Творожная запеканка в мультиварке
Диетические сырники в духовке
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак. Что приготовить на завтрак?, Диетические блюда из творога |
30
Диетические сырники в духовке – вкусное низкокалорийное, легкоусовяемое блюдо на завтрак или десерт. Диетические сырники в духовке готовятся из творога обезжиренного или пониженной жирности, без муки, без манки, без соды, без разрыхлителей, без овсяных хлопьев и различных наполнителей.
Для рецепта … Читать далее
Омлет с горошком зеленым
кем admin |
размещено в: Вкусный завтрак. Что приготовить на завтрак?, Диетические блюда из яиц, Яйца в аэрогриле, Яйца в мультиварке, Яйца в пароварке |
22
Омлет с горошком – вариант нежного диетического омлета, украшенного добавлением зеленого горошка. Рецепт омлетной смеси берется диетический без добавления соды, разрыхлителей, муки, различных наполнителей. Пышность омлету обеспечивают рекомендуемые правила взбивания омлетной смеси вручную вилкой без использования миксера. Для блюда подходят … Читать далее
Омлет в аэрогриле, Омлет в духовке, Омлет в мультиварке, Омлет в пароварке
40 лучших рецептов быстрого завтрака в горшочке
Пожалуйста, поделитесь и наслаждайтесь нашим рецептом
Ищете Рецепты быстрого завтрака в горшочке ? Эти вкусные идеи для завтрака заставят вас задуматься о том, что приготовить на завтрак в Instant Pot!
Быстрорастворимый завтрак в горшке
Эти простые рецепты быстрого завтрака включают в себя традиционный любимый завтрак, азиатский завтрак или поздний завтрак, а также некоторые творческие вкусные идеи.
Быстрорастворимый завтрак Рецепты включают:
- Быстрые и простые идеи для завтрака
- Рецепты завтраков, которые можно приготовить заранее и заморозить
- Рецепты здоровых завтраков быстрого приготовления
- Идеи вкусного и веселого бранча на выходных
1. Хлеб быстрого приготовления без замеса #15
О боже! Вы можете приготовить ремесленный хлеб без замеса в горшочке быстрого приготовления на завтрак!
В течение нескольких недель мы провели 15 экспериментов на нашей тестовой кухне, чтобы родить младшую сестру Чизкейка № 17: хлеб без замеса № 15.
4 простых ингредиента + минимум времени = вкусный домашний хлеб с хрустящей корочкой.
2. Булочки быстрого приготовления на пару (Baozi)
Добавьте эти домашние китайские булочки на пару в список лучших рецептов завтрака быстрого приготовления!
Мы включили в рецепт как начинку из свинины, так и начинку из говядины.
Но вы также можете использовать начинку Char Siu (китайская свинина барбекю), чтобы приготовить Char Siu Bao.
Вы можете приготовить их заранее, заморозить, а затем разогреть, когда будете готовы к употреблению.
3. Яйца вкрутую быстрого приготовления
Мы провели много экспериментов с яйцами, чтобы создать 2 простых способа приготовить идеальные яйца вкрутую в Instant Pot.
Вы можете выбрать метод высокого давления или метод низкого давления.
Мне нравится, как легко приготовить эти идеальные яйца быстрого приготовления для завтрака. Кроме того, их так легко чистить!
4. Куриный отвар быстрого приготовления в горшочках
Куриный отвар (джук или рисовая каша) — идеальное успокаивающее средство для души. Это простой в приготовлении, согревающий и полезный завтрак.
Тарелка теплого отвара поднимает настроение в холодную погоду или при плохом самочувствии.
Простой отвар: Отвар быстрого приготовления (обычный)
5.
Яйца быстрого приготовления
Мы создали эти легкие кусочки яиц быстрого приготовления для завтрака, вдохновленные укусами яиц sous vide из Starbucks.
Эти бомбочки с сыром и сливками умами легко приготовить, это удобный завтрак с высоким содержанием белка.
6. Мгновенный горшок Шумай
Шумай (Сиу Май 燒賣) Пельмени со свининой — один из самых популярных димсамов!
Многим нравятся эти вкусные пельмени на завтрак, поздний завтрак, обед или полдник.
Легко приготовить заранее, заморозить, а затем приготовить на пару, когда все будет готово.
7. Жареный картофель быстрого приготовления
Картофель Crisp ‘n Creamy можно приготовить менее чем за 30 минут!
Подавайте этот пушистый картофель со слегка хрустящей кожурой в качестве картофеля быстрого приготовления на завтрак.
8. Овсяные хлопья быстрого приготовления в кастрюле
Мы провели более 6 тестов, чтобы найти лучший способ приготовления овсяных хлопьев в кастрюле быстрого приготовления идеального сливочного цвета!
Быстро и легко приготовить этот полезный завтрак в горшочках быстрого приготовления.
Вам не нужно стоять у плиты и нянчиться с кастрюлей.
Вы можете сделать это заранее или накануне вечером, чтобы к вашему пробуждению было горячо и готово.
9. Вареные яйца быстрого приготовления
Если вы еще не пробовали этот китайский пикантный яичный заварной крем (蒸水蛋), вы многое упускаете!
Вам понравится, как эти шелковистые гладкие яйца буквально тают во рту.
10. Йогурт быстрого приготовления
Мы разработали это надежное пошаговое руководство по приготовлению йогурта быстрого приготовления на основе 12 экспериментов.
Этот однородный, сливочный и густой йогурт — один из самых популярных и лучших рецептов быстрого завтрака!
Другие рецепты йогурта:
- Быстрорастворимый йогурт для холодного старта
- Быстрорастворимый греческий йогурт
11. Быстрорастворимый лимонный творог
Мы разработали этот безопасный и простой способ приготовления непревзойденного маслянисто-бархатного лимонного творога без банок!
Вы должны попробовать этот вкусный лимонный заварной крем! Вы можете использовать его в качестве намазки, начинки, посыпать тосты, булочки, хлеб, вафли, кексы или йогурт.
12. Китайский липкий рис быстрого приготовления в горшочке
Китайский липкий рис — еще одно популярное блюдо, которое можно заказать в ресторанах димсам. Более того, вы можете наслаждаться этой вкусной и комфортной едой в любое время дня!
13. Быстрорастворимая киноа в горшке
С помощью нашего метода «нулевой минуты» можно быстро приготовить эту простую киноа в горшочке для завтрака!
Восхитительно насыщенный, ореховый, пушистый Supergrain с легким приятным вкусом.
Вы можете добавить свои любимые начинки и творческие идеи, чтобы приготовить простой и полезный завтрак.
14. Яйцо быстрого приготовления рамен
Яйцо рамэн (味付け玉子) — популярное японское яйцо, сваренное всмятку. Вам понравится роскошный мягкий желток, гладкий только что застывший белок, насыщенный сладко-пряным ароматом.
3 простых шага, чтобы приготовить это божественное японское лакомство из нескольких ингредиентов.
Вы можете наслаждаться ими на завтрак, поздний завтрак или полдник.
Так что не ешьте его только с раменом!
15. Подливка с сосисками быстрого приготовления
Это классическое печенье с подливкой — идеальное южное лакомство! Это делает сытный легкий завтрак Instant Pot.
Кроме того, вы можете приготовить это хрустящее, воздушное и маслянистое печенье с нуля, используя 2 ингредиента.
16. Яичный рулет быстрого приготовления
Вам понравится этот гениальный рецепт яйца вкрутую!
Это более простой и быстрый способ приготовить яйца вкрутую для салатов, бутербродов, соусов и многого другого.
Нет ледяной бани, Нет очистки, только Crack, Cook, Chop.
17. Кокосовая овсянка быстрого приготовления
Любители кокоса, это для вас! Если вы хотите поднять свою утреннюю овсянку на новый уровень, попробуйте эту овсянку Dreamy Creamy Coconut!
Начните свой день с этого роскошного сладкого завтрака, который так приятно есть.
18. Суп удон
Начните утро с тарелки согревающего японского супа с лапшой.
Его легко приготовить из небольшого количества ингредиентов.
Скользкая лапша удон al dente с приятным жеванием в легком и хорошо сбалансированном пикантном бульоне.
19. Яйца всмятку в кастрюле быстрого приготовления
Если вам нравится простое удовольствие от сваренных всмятку яиц, их легко приготовить на завтрак в кастрюле быстрого приготовления!
Посмотрите наш забавный эксперимент с яйцами.
20. Торт из репы быстрого приготовления
Пирог из репы (Lo Bak Go 蘿蔔糕) — популярный пикантный димсам, который можно есть на завтрак, бранч или перекус!
Ароматные кусочки умами, слегка хрустящие снаружи и кремово-мягкие внутри. Yum~
21. Клубничный компот быстрого приготовления
Клубничный соус легко приготовить самостоятельно из 6 ингредиентов. Вы можете настроить его на предпочитаемую сладость.
Это отличная начинка для вафель, блинов, кексов, овсяных хлопьев, булочек, йогурта, хлеба, блинов и многого другого.
Черничный соус: черничный компот быстрого приготовления
22. Банановый хлеб быстрого приготовления
Ультравлажный банановый хлеб Наны — один из любимых рецептов завтрака фанатов быстрого приготовления. Восхитительно богатый и приятный вкус, напоминающий вкус бабушкиного домашнего бананового хлеба.
23. Отвар из свинины быстрого приготовления с столетним яйцом
Этот китайский отвар из столетних яиц и свиного отвара (皮蛋瘦肉粥) — еще одно популярное лакомство.
Эта вкусная кремообразная рисовая каша особенно полезна по утрам, в прохладную погоду или при плохом самочувствии.
24. Яйца по-китайски быстрого приготовления
Яйца по-китайски (茶葉蛋) — любимый завтрак или закуска в различных азиатских культурах.
Идеально приготовленные яйца с пряно-сладким вкусом и насыщенным ароматом чая. Легкий, полезный для детей завтрак быстрого приготовления.
25. Мгновенный горшок Pho Ga
Да! Наряду с отваром на завтрак часто едят фо (вьетнамский суп с лапшой)!
Этот ароматный и успокаивающий суп с лапшой согревает сердце, питает душу и заряжает энергией.
Фо с говядиной: Фо быстрого приготовления
26. Рисовый пудинг быстрого приготовления
Удовлетворите свою тягу к сладкому и приготовьте этот насыщенный сливками рисовый пудинг для роскошного завтрака.
Самое приятное то, что вы можете сэкономить время и не беспокоиться о том, чтобы следить за своим банком.
27. Быстрорастворимое соевое молоко
4 простых шага для приготовления свежего чистого соевого молока из 3 ингредиентов.
Это вкусное домашнее соевое молоко шелковисто-гладкое, чистое, веганское, безглютеновое и полезное. Без добавок и без добавления сахара.
28. Яблочное масло быстрого приготовления
Домашнее яблочное масло легко приготовить без добавления сахара. Это вкусное яблочное масло отлично подходит в качестве намазки, ароматизатора, начинки для тостов, блинов, вафель, печенья, йогурта и многого другого.
29. Полента быстрого приготовления
Вам больше не нужно будет постоянно помешивать в течение 30+ минут, чтобы насладиться сливочно-сырной полентой на завтрак.
Мы тщательно протестировали различные методы и соотношения жидкостей, чтобы убедиться, что это не вызовет ошибку «Сжечь» вашего Instant Pot.
30. Яйца в соевом соусе быстрого приготовления
Очень ароматные яйца в соевом соусе — вкусная альтернатива обычным яйцам, сваренным вкрутую! Идеально приготовленные яичные желтки, гладкие яичные белки, пропитанные ароматным мастер-бульоном с глубоким вкусом.
31. Суп мисо
Отличный способ начать день с этого легкого и согревающего японского супа мисо. Его легко приготовить за 30 минут из нескольких полезных ингредиентов.
32. Мгновенное сливочное молоко Таро
Поклонники таро! Вы можете легко приготовить вкуснейшее сладкое молоко таро (香濃芋頭鮮奶) из 5 ингредиентов за 25 минут.
Из этого насыщенного сливочного молока можно приготовить сытный и вкусный напиток для быстрого завтрака или полдника.
33. Овсяная каша быстрого приготовления
Эту полезную для сердца овсяную кашу быстрого приготовления легко приготовить.
Овсяная каша со сливками и корицей — это успокаивающее начало утра. Не нужно ухаживать за горшком.
34. Картофель, запеченный в горшочках быстрого приготовления
Если вам нравится запеченный картофель со сливками на завтрак, ознакомьтесь с нашей таблицей времени приготовления картофеля под давлением. Создан на основе наших экспериментов с картофелем.
35. Куриная грудка быстрого приготовления
После 18+ экспериментов с курицей мы нашли секреты приготовления самой сочной и нежной куриной грудки в кастрюле быстрого приготовления.
Наш рецепт куриной грудки «Нулевая минута» очень универсален. Вы можете добавить свои любимые приправы или соусы к этим кусочкам куриной грудки, чтобы приготовить салаты, бутерброды, роллы и многое другое.
37. Отвар из говядины быстрого приготовления
Отвар из говяжьего фарша по-гонконгски (碎牛肉粥) — еще одно популярное согревающее блюдо для завтрака.
Вкусная альтернатива куриному отвару. Он питательный и его легко приготовить из 7 ингредиентов.
38. Горшечная свекла быстрого приготовления
Начните утро с полезной свеклы Superfood! Это золотая жила питательных веществ без глютена, палео и цельная пища.
Его очень легко приготовить для салатов, супов, маринованных закусок, десертов, пюре или даже смузи.
39. Сквош с желудями быстрого приготовления
Если вы любите кабачки, вам понравятся эти маслянисто-сладкие сливочные кабачки с карамелизированным кленовым маслом.
Быстро и легко приготовить это вкусное, полезное, недорогое и сытное блюдо на завтрак.
40. Мускатная тыква быстрого приготовления
Очень простой способ приготовить мускатную тыкву целиком и приготовить этот солено-сладкий завтрак за 20 минут.
Это сытный, недорогой и полезный завтрак быстрого приготовления.
Бонус: Вафли со свининой, приготовленные на гриле
Вы должны попробовать эти пикантные вафли со свининой, приготовленные на гриле!
Масляная вафля хрустящая снаружи и нежная внутри.
С начинкой из плавленого сыра и копченой свинины.
Эти соленые и сладкие вафли вкусны до самого последнего кусочка.
Бонус: Жареный сэндвич с сыром
Толстые ломтики поджаренного золотистого цвета, мягкого как подушка хлеба с теплым расплавленным сыром.
Этот бутерброд с сыром на гриле такой простой, но такой сытный и вкусный.
Бонус: Easy Apple Turnovers
Легкие Apple Turnovers из 4 ингредиентов, для приготовления которых требуется всего 10 минут. Вам понравится слоеное, хрустящее маслянистое слоеное тесто, наполненное сладким яблочным соусом с корицей.
Приготовьте собственное яблочное пюре: Яблочное пюре быстрого приготовления
Какие ваши любимые лучшие завтраки быстрого приготовления?
Какие рецепты быстрорастворимых завтраков вы собираетесь попробовать?
На 4 порции
- ▢
Скороварка быстрого приготовления
♥ Поделитесь этим рецептом, чтобы мы могли создать для вас больше вкусных рецептов.
Спасибо 🙂
Во-первых, просмотрите и выберите ваши любимые рецепты завтрака Instant Pot из нашего списка.
Затем щелкните по каждому из рецептов, чтобы просмотреть необходимые ингредиенты, подробные пошаговые фоторуководства и инструкции по приготовлению.
Наконец, приготовьте ингредиенты для ваших рецептов, а затем насладитесь вкусным завтраком, чтобы начать свой день!
Оцените рецепты Эми + Джеки: Если вы пробовали наши рецепты завтрака быстрого приготовления, оцените рецепты в разделе комментариев. Благодарю вас!
Курс: Завтрак, Бранч
Кухня: Американская, Азиатская, Китайская, Японская
Ключевое слово: лучшие рецепты быстрого завтрака в горшочке, легкий завтрак в горшочке, завтрак в горшочке быстрого приготовления, здоровый завтрак в горшочке, идеи завтрака в горшочке, рецепты завтрака в горшочке
Наслаждайтесь этим Easy Instant Идеи горшечного завтрака!
Легкие яичные завтраки для разнообразия утренней рутины
Этот пост может содержать партнерские ссылки.
Пожалуйста, ознакомьтесь с моей полной Политикой раскрытия информации для получения подробной информации.
Этот пост спонсируется noosa ® йогурт и SocialMoms. Мнения и идеи, выраженные здесь, являются моими собственными.
Мое типичное утро: обычно я просыпаюсь за несколько минут до первого будильника Брайана, и пока я даю себе немного времени, чтобы полежать и расслабиться, обычно я довольно быстро приступаю к работе. Я беру свой телефон, и первый шаг — проверить мир: электронная почта, социальные сети и т. д. Я знаю, что некоторые люди говорят, что это может сорвать начало дня, но я считаю, что это помогает мне сосредоточиться на следующем деле. Затем я поднимаюсь наверх к своему завтраку, который обычно представляет собой скучную тарелку хлопьев или мюсли, чтобы я мог быстро добраться до своего компьютера.
Где-то по пути я решил, что завтрак должен быть чем-то быстрым и нестандартным, чтобы работать быстрее. Я думал, что это будет лучше использовать мое время, чем делать что-то свежее или более хорошо округленное.
Но почему?
Забота о себе и здоровое питание должны быть приоритетом. Даже если забыть о кусочке здоровья, забота о себе, позволяющая себе насладиться чем-то более ароматным, чем батончик мюсли, хорошо влияет на мой уровень счастья. Счастье не следует переоценивать.
Итак, я взял на себя задачу сделать завтрак менее скучным – хотя бы несколько раз в неделю! Я собирался нарушить обычай завтрака. Шаг первый? Создайте несколько быстрых рецептов завтрака из яиц, которые будут сочетаться с моим новым любимым йогуртом от Noosa ® . Помимо того факта, что нуса® — это свежий фермерский продукт, который я люблю, он еще и очень насыщенный и сливочный. Кроме того, вкусы потрясающие и включают в себя широкий спектр, включая тыкву, клубничный ревень, кокос и терпкую вишню. Мне нравится иметь полный холодильник noosa®!
Важное примечание перед тем, как перейти к трем рецептам быстрого завтрака из яиц: все эти рецепты занимают примерно 15 минут или меньше.
Да, я считаю, что это быстро, и я надеюсь, что вы тоже. 15 минут, и вы можете наслаждаться открытым бутербродом с авокадо и яйцом. Разве это не лучше, чем хлопья?
СЭНДВИЧ С АВОКАДО И ЯЙЦОМ
Печать
10 минут
10 минут
Автор: Мэгги @ The Love Nerds
- Яйцо
- Кусок
сытный тост - 1/2
Авокадо - соль и перец по вкусу
Откройте авокадо, снимите кожицу и положите половину авокадо в небольшую миску. Добавить соль и перец по вкусу и размять.
Поджарить один тост.
Приготовьте яйцо до желаемой степени прожарки.
Добавьте авокадо на тост. Сверху положите яйцо. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!
Это рецепт, который я буду готовить чаще всего. Он был готов менее чем за 10 минут и имел потрясающий вкус. Я также помешан на авокадо, что определенно повлияло на мой выбор.
Мне нравится сочетать этот бутерброд с йогуртом noosa® Strawberry Rhubarb.
Это идеальное сладкое и острое сочетание, которое вы получаете с клубничным пирогом с ревенем, и которое очень хорошо сочетается со сливочным авокадо.
ЯЙЦА В КОЛЬЦЕ БОЛГАРСКОГО ПЕРЕЦА
Следующий рецепт, которым я делюсь со всеми вами, это яйца в кольце болгарского перца. Я большой поклонник болгарского перца, и он предлагает так много полезных питательных веществ. Ароматы болгарского перца и яйца идеально сочетаются! Это выигрышная комбинация в омлете, и здесь она выигрышная!
Печать
10 минут
10 минут
Курс:
Завтрак
Автор: Мэгги @ The Love Nerds
- 1
Красный перец
удалите сердцевину через верхнюю часть перца, чтобы сохранить его целым. - 1
Яйцо
Нарежьте перцовые кольца.
Слегка нагрейте сковороду и приготовьте кулинарный спрей.
Добавьте кольцо для перца и разбейте яйцо в середину кольца. Возможно, вы захотите сначала надавить на перцовое кольцо, пока яичные белки не схватятся.
Готовьте, пока яйцо не станет желаемой степени готовности. Вам нужно будет взять нож или шпатель, чтобы разделить яичные белки, чтобы сырые белки могли падать дальше на сковороду. Это поможет ему приготовиться быстрее.
Посыпьте базиликом, если хотите!
Если вы любите кокос, вам нужно немедленно купить кокосовый йогурт noosa®! Он был таким сливочным и так хорошо сочетался с этим завтраком из яиц и болгарского перца. Хотя этот вкус действительно восхитителен сам по себе, он также был бы великолепен с кленовой мюсли.
ГАЛЕТА ДЛЯ ЗАВТРАКА
Готовы к последнему рецепту быстрого яичного завтрака? Он настолько красив, что станет отличным вариантом для позднего завтрака, а также для завтрака на одного. Вы определенно будете ближе к 15-минутной отметке для этого, в зависимости от того, как вы любите готовить яйца.
Чтобы увидеть этот полный рецепт, вам нужно перейти к сообщению Breakfast Galette, но я обещаю, это стоит дополнительной поездки.
Хотя это не тот рецепт, который я делаю чаще всего, это определенно мой любимый из трех! Это было вкусно и красиво. Это определенно обязательный рецепт позднего завтрака на будущее, когда у нас будут гости, потому что похоже, что это заняло больше времени, чем было на самом деле! Кроме того, я никогда не могу отказаться от сочетания яиц, бекона и булочек в виде полумесяца.
Мое любимое сочетание noosa® с этим блюдом? noosa® малиновый йогурт. Это, конечно, немного терпко, но это также немного сладко. Рядом с этим плотным завтраком в виде полумесяца было очень легко и свежо.
Я люблю находить подходящую пару для своего завтрака! Это так легко сделать с noosa®. Если вы следите за этим блогом, вы знаете, что я не очень часто схожу с ума по продуктам, но этот потрясающий. Честное мнение! Ароматы настолько верны вкусу, а консистенция действительно кремовая. Как раз то, что я хочу от своего йогурта. Кроме того, у них так много замечательных вкусов, таких как мед, черника, манго, малина, клубника, ревень, лимон, кокос, тыква и их новый осенний аромат – клюква, яблоко.