Быстрые завтраки за 5 минут: Легкие завтраки за 5 минут – 27 рецептов с фото

Содержание

Быстрый завтрак за 5 минут от Простой рецепт

Быстрый завтрак за 5 минут от Простой рецепт

  • Главная
  • 🍵 Рецепты
  • Завтраки
  • Быстрый завтрак за 5 минут

Простой рецепт
Все видео: 96 шт

Как приготовить Быстрый завтрак за 5 минут :

Ингредиенты

  • яйцо — 2 шт.
  • соль
  • укроп
  • сливочное масло
  • тортилья
  • ветчина
  • помидор
  • сыр
  • кетчуп майонез

Смотреть видео рецепт

Другие рецепты канала — Простой рецепт

Простой рецепт

Сочные караси, запечённые в духовке

Простой рецепт

Карп, запечений в духовці

Оригинал
Завтраки

Светлана Миронова

Ленивая овсянка с фруктами в банке

Семья на кухне

Карамельные блинчики на Масленицу

Другие рецепты категории — Завтраки

Готовим с Сашей

Простой и быстрый сэндвич на завтрак

Аппетитно ТВ

Царский завтрак на сковороде из яиц и сосисок

1000 Меню

Яйцо с сыром в духовке на завтрак

Рецепты для лентяев

Завтрак из лаваша и сосисок за 5 минут

Маринкины Творинки

Вкусный и быстрый завтрак

Готовь! С Милой Гришкевич

Лаваш с творогом

Я люблю тебя жизнь

Хрустящие Кребли на сковородке

Аппетитно ТВ

Завтрак из 3-х ингредиентов для всей семьи

Быстрые завтраки за пять минут: три рецепта на каждый день

Быстрые завтраки за пять минут: три рецепта на каждый день — BlogNews. am

keyboard_arrow_up


  • search
    close

    search

  • Հայ
    Рус

    • Հայ
      Рус

    • Политика
    • Экономика
    • Общество
    • Шоу-бизнес
    • Фотоальбом
    • Видеоролики
    • Мысли

    menu

share
поделиться

Каждое утро вы собираетесь на учебу, работу или по другим важным делам. Нужно умыться, подкраситься, привести себя в порядок и обязательно поесть. Вы ведь знаете, как важен утренний прием пищи для здоровья?

У вас нет много времени готовить, а кушать хочется. Выход есть: быстрые и вкусные завтраки за пять минут. Готовьте без усилий и питайтесь вкусно!

Овсяно-фруктовый смузи

Ингредиенты:

  • Йогурт без добавок — 150 мл.

  • Овсяные хлопья — 2 ст. л.

  • Мед — 1 ч. л. (по желанию)

  • Ягоды — 100 г.

Приготовление:

  1. Поджарить овсяные хлопья на сковороде до золотистого цвета (без масла).

  2. Взбить в блендере ягоды с медом и йогуртом до пышной воздушной массы и перелить в стакан.

  3. Посыпать смузи хлопьями.

Омлет с помидорами

Ингредиенты:

  • Яйца — 2 шт.

  • Молоко — 50 мл.

  • Помидоры — 1 шт.

  • Соль, перец — по вкусу

  • Прованские травы — по вкусу

Приготовление:

  1. Яйца взбить с молоком, посолить и поперчить.

  2. Нарезать помидор тонкими кольцами.

  3. Нагреть сковороду, растопить кусочку сливочного масла, вылить на нее яично-молочную смесь. Дать слегка застыть.

  4. Выложить сверху помидор, посыпать травами и накрыть крышкой. Готовить несколько минут до твердости омлета, не переворачивать.

Гренки с сыром

Ингредиенты:

  • Хлеб для тостов — 4 кусочка

  • Сыр — 2 ломтика

  • Яйца — 1шт.

  • Молоко — 30 мл.

  • Соль, перец — по вкусу

  • Чеснок (1 з.)- по желанию

Приготовление:

  1. Взбить яйцо с молоком, посолить поперчить, по желанию выдавить зубчик чеснока.

  2. Макнуть каждый ломтик хлеба в яично-молочную смесь с одной стороны. В середину, между двумя кусочками, положить сыр.

  3. Поджарить полученный сэндвич на сковороде до золотистой корочки.

Cсылка оригинала: http://krasotka.postimees.ee/3225415/bystrye-zavtraki-za-pjat-minut-tri-recepta-na-kazhdyj-den

Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.

print
Распечатать  

Топ-10 лучших голов Пеле (Video)

день
неделя
месяц

#Общество

Топ-10 лучших голов Пеле (Video)

#Общество

Тест, который безошибочно расскажет, что тебе нужно прямо сейчас: просто взгляни на картинку

#Общество

Кролику не понравится: 4 фразы, которые нельзя говорить в новогоднюю ночь



5 простых 5-минутных завтраков

4 очень простых и полезных 5-минутных завтрака, которые можно приготовить с понедельника по пятницу утром в крайнем случае!

Если вы давно следите за мной, то знаете, что мой любимый прием пищи — завтрак. Я всегда говорю о том, как важно начинать свой день с чего-то питательного, что задаст тон на весь оставшийся день. Дело в том, что с завтраками все очень заняты, и когда вы спешите по утрам, может быть сложно понять, что приготовить на завтрак. Это когда слишком легко получить эти быстро обработанные варианты! Но вам не нужно тратить массу времени на приготовление вкусного и полезного завтрака. Вот четыре моих любимых 5-минутных завтрака, которые вы можете приготовить, даже когда выбегаете за дверь!

Овсяные блины из 5 ингредиентов

Эти блины достойны воскресного утреннего бранча, но они настолько просты и легки в приготовлении, что вы можете наслаждаться ими в любой день недели!

  • Сначала разомните вилкой 1 средний спелый банан, пока он не станет похож на яблочный пюре.

    • №

  • Затем смешайте ¼ стакана овсяной муки (или перетрите ее с овсяными хлопьями в кухонном комбайне), 1 яйцо, 1 ч. л. ванильного экстракта и щепотку морской соли. Смешайте все вместе, пока не получите густое, однородное тесто.

    • №

  • Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием и обработайте поверхность кокосовым маслом.
  • Затем, как только оно станет горячим, вы можете вылить тесто на сковороду, готовя по паре минут с каждой стороны.

По этому рецепту получается 3 блина, что, по моему мнению, является идеальным размером порции для завтрака, но вы можете изменить его по мере необходимости. В качестве начинки я люблю добавлять ломтики банана, семечки подсолнуха для хруста, а затем хорошенько сбрызнуть чистым кленовым сиропом.

Тостадас для завтрака

В этом рецепте используются пищевые дрожжи, которые в основном представляют собой неактивированные дрожжи, которые по вкусу очень напоминают сыр. Звучит немного странно, но обещаю, очень вкусно!

  • Нагрейте большую сковороду с антипригарным покрытием, смоченную кокосовым маслом, и приготовьте одно яйцо солнечной стороной вверх.

    • №

  • На ту же сковороду положите мягкую лепешку из белой кукурузы и обжарьте ее около минуты с одной стороны.
  • Переверните лепешку и намажьте ее обжаренными бобами. Это добавит блюду дополнительный белок и сливочный вкус. Вы можете найти их в отделе консервов в местном продуктовом магазине.
  • Посыпьте пережаренные бобы небольшим количеством пищевых дрожжей, положите сверху яйцо, обращенное солнечной стороной вверх, и переложите на тарелку.

Я люблю подавать свои тостады с несколькими ломтиками авокадо и ложкой сальсы. Это здорово, если вы предпочитаете более пикантный завтрак, а также это будет идеальный обед с гарниром. Липкость яичного желтка также действует как соус, связывающий все вместе!

Малиновый тост с чиа и миндальным маслом

Это один из самых простых завтраков в этом списке, и лучше всего то, что в нем используются семена чиа! Семена чиа — это семя суперсилы! Они настолько универсальны, что их можно использовать во многих блюдах. Семена чиа добавят дополнительный белок, клетчатку, омега-3 и приятный легкий хруст.

  • Поджарьте пару ломтиков мультизернового хлеба.
  • Нанесите хорошую порцию сливочного миндального масла.
  • Посыпать свежей малиной.
  • Наконец, посыпьте тост семенами чиа.

Совершенно необязательный дополнительный шаг — сбрызнуть немного меда, чтобы закончить приготовление. Это очень просто и быстро, но так здорово! Думайте об этом как о взрослой версии арахисового масла и желе на тосте.

Полезные хлопья своими руками

В этом рецепте используются мюсли, но вы должны быть осторожны с тем, какой из них вы используете, поскольку многие мюсли в магазинах могут быть полны скрытого сахара и обработанных ингредиентов. Если вы хотите сделать свой собственный (в основном это просто овсяные хлопья, семена и сухофрукты!), посмотрите мои простые мюсли для завтрака. Мне нравится предварительно смешивать эту здоровую кашу, сделанную своими руками, в большой емкости, чтобы мне не приходилось делать это утром.

  • Смешайте две чашки воздушной киноа с двумя чашками воздушной камута.
  • Добавьте одну чашку мюсли.
  • Закройте крышку и хорошенько встряхните, чтобы все перемешалось.

Вы можете чувствовать себя хорошо, съедая это утром или давая своим детям, потому что они полны потрясающих питательных веществ и не содержат добавленного сахара, который обычно содержится в хлопьях. Когда вы будете готовы съесть его, все, что вам нужно сделать, это налить немного в миску, добавить свежие фрукты (я люблю использовать клубнику!) И залить молоком по вашему выбору. Если вы хотите получить дополнительную сладость, вы также можете добавить немного меда или кокосового сахара сверху.

5 минут Rawnola

Подвинься, мюсли! В городе новенький — Ранола! Это забавный вариант традиционной мюсли, которую мы все любим и храним в наших кладовых в течение всего года. Этот рецепт прост в приготовлении и готовится менее чем за 5 минут! Самое приятное то, что вы можете делать это небольшими или большими партиями в соответствии с вашими потребностями. Вы также можете варьировать ингредиенты и получать от этого массу удовольствия. Посыпьте им йогурт, чаши для смузи, блины, мороженое или просто перекусывайте отдельно.

 

 

Какие ваши любимые пятиминутные завтраки? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

Если вы приготовите любой из этих рецептов, обязательно поделитесь фотографией в социальных сетях и отметьте меня @healthnutnutrition #healthnuteats, чтобы я мог видеть ваши творения!

Если вам нравятся эти рецепты и вы ищете другие варианты, ознакомьтесь с моими 7 идеями приготовления завтрака и моими рекомендациями по здоровому питанию.

Привет, я Николь!

Также известный как HealthNut
, стоящий за HealthNut Nutrition.
Я живу в Канаде со своей второй половинкой
, Мэттом, или, как он известен в Интернете под номером
, «Мистер Мэтт» с нашим
недавно усыновленным щенком Кешью!

Подробнее

Свяжитесь со мной!