Омлет в микроволновке для ребенка: лучшие рецепты

Главная » Яйца

Правильное питание – это залог крепкого здоровья. Наверное каждая мама мечтает чтобы ее малыш реже болел. Для растущего организма правильные продукты и рациональное питание играют важную роль. Омлет в микроволновке для ребенка полезный и питательный.

Первый омлет с желтком можно готовить ребенку уже в 7 месяцев. Поскольку куриное яйцо обладает высокой аллергенной активностью, нужно внимательно проследить за реакцией организма (сыпь на коже, боль в животике).

Поскольку детям жареные продукты нежелательны, яйца лучше готовить в духовке или СВЧ печи. Сделать омлет в микроволновке для годовалого малыша или более старшего ребенка сможет даже самая неопытная в кулинарии мама. Все очень просто, а главное – быстро.

Содержание

1. Готовим вкусный омлет ребенку: пошаговый рецепт с фото и видео
2. Омлет для ребенка в 1 год
3. Вам понадобится
4. Готовим шаг за шагом
5. Белковый паровой омлет в пакете
6. Необходимые ингредиенты
7. Описание приготовления
8. Омлет с овощами: вкусно и полезно
9. Нужно подготовить
10. Как готовить?

Готовим вкусный омлет ребенку: пошаговый рецепт с фото и видео

Для детей мамы и бабушки всегда стараются приготовить что-то вкусное и полезное. Воздушный и невероятно нежный омлет – идеальный вариант для быстрого завтрака вашему малышу.

Обратите внимание! Если у ребенка есть аллергия на молоко, тогда замените этот продукт водой или детской молочной смесью.

• В небольшую мисочку вбиваем пару яиц и хорошо и взбиваем вилкой. До состояния пены взбивать не нужно. Главное добиться однородной массы.

• Вливаем молоко и снова перемешиваем. На время отставляем яично-молочную массу.

• Посуду, подходящую для СВЧ печи, объемом около 400-500 мл, смазываем щедро мягким маслом.

• Вливаем заготовку для омлета.

• Готовим омлет в микроволновке для ребенка 2 минуты. Мощность выставляем 750-850 Вт.

• После сигнала СВЧ печи достаньте аккуратно мисочку и проверьте на готовность. В случае сыроватости готовьте еще 15-20 секунд.

Детский омлет, приготовленный в микроволновке, получается очень нежный и воздушный. Благодаря молоку и маслу он имеет приятный сливочный вкус. Сверху можно посыпать мелко рубленым укропом, ведь любая зелень – это кладезь витаминов и других полезных веществ, в которых нуждается маленький организм.

Омлет для ребенка в 1 год

Если вашему малышу уже исполнился годик, и вы ввели в его рацион яйца, тогда узнайте как приготовить омлет для ребенка 1 год в микроволновке. Рецепт очень простой, а домашняя помощница – СВЧ печь, станет вашей палочкой-выручалочкой когда нужно сделать быстрый завтрак.

Для маленьких деток лучше использовать перепелиные яйца. Они не вызывают аллергию, не несут такой опасности, как заражение сальмонеллезом, да и к тому же – более полезны.

Вам понадобится

• яйцо перепелиное – 2 шт.;
• молоко – 40 мл;
• сливочное масло – 5 г.

Готовим шаг за шагом

1. Приготовление детского омлета не займет много времени. Подготовьте кружку и смажьте ее маслом.
2. Вбейте яйца и влейте молоко. Взболтайте содержимое вилкой.
3. Готовьте омлет в микроволновке для ребенка 1 минуту на мощности 750 Вт. После не спешите открывать дверцу, чтобы омлет не осел.

Остудите до нужно температуры и можете начинать кормить своего малыша. Омлет из перепелиных яиц ребенку в микроволновке – это питательное и сытное блюдо, которое нужно обязательно включить в рацион.  

Белковый паровой омлет в пакете

Для годовалого ребенка можно приготовить и паровой омлет в микроволновке. Он получается менее жирным, так как мы не будем добавлять сливочное масло.

Необходимые ингредиенты

• яйца – 2 шт.;
• молоко – 70-80 мл;
• соль – щепотка;
• укроп – 5 г.

Описание приготовления

1. Перед тем, как приготовить для ребенка омлет в микроволновке, яйца поместите на 5-6 минут в морозильную камеру. Так блюдо получится воздушнее и нежнее.
2. Отделите желтки. Белки вместе с солью взбейте миксером.
3. Влейте молоко. Перемешайте.
4. Перелейте в пакет. Завяжите его и ножницами сделайте небольшой надрез для пара.
5. Поместите пакет в глубокую тарелку.
6. Готовьте паровой омлет для ребенка в микроволновке 2-2,5 минуты.

Разрежьте осторожно пакет, переложите готовое блюдо на тарелку. Посыпьте измельченным укропом.

Можно готовить не только в пакете, но и в любой форме для выпечки, тарелке, стеклянной мисочке, силиконовых формочках. Главное накрыть пищевой пленкой или пакетом, чтобы задерживался горячий пар.

Омлет с овощами: вкусно и полезно

Дети в год и старше любят все яркое и красивое. Так почему бы немного не постараться и не приготовить для своего малыша что-то оригинальное. Добавление разноцветных овощей точно привлечет внимание детей. Давайте узнаем как приготовить омлет в микроволновке для вашего ребенка с овощами.

Нужно подготовить

• яйца – 2 шт.;
• сладкий перец – 30 г;
• консервированная кукуруза – 1 ст.л.;
• горошек – 1 ст.л.;
• помидор – 1 шт.;
• молоко – 70 мл;
• соль – щепотка;
• зелень – 3-5 г.

Как готовить?

1. В стеклянной мисочке или суповой тарелке взбейте яйца, соль и молоко.
2. Добавьте горошек, кукурузу, зелень, нарезанный соломкой перец и помидор. Перемешайте.
3. Готовьте детский омлет в СВЧ печи 2 минуты на максимальной мощности.

Этот рецепт для ребенка омлета в микроволновке точно должен быть у вас в заметках или кулинарной книге. Простой, быстро, вкусно и полезно.

Поделиться с друзьями

Рейтинг

( Пока оценок нет )

Быстрый завтрак перед садом

1. Форум
2. Архив
3. Кормление

Ребенок спросони сразу есть глобальное не хочет. Кефир-печеньки надоели (каши-яичницы не ест спросони). Но перед садом все же позавтракать надо, за 1ч успеет до завтраком проголодаться да и там ест не все возможно или половина на столе-полу. Чем завтракать на скорую руку 3 летнему ребенку?

Так в саду же есть завтрак! Почти каждому человеку спросонья есть не хочется. Дайте ему чашку чая или кефира грамм 100 (что он больше любит), этого вполне достаточно.

Молоко, йогурт (можно питьевой), кефир

Мой любит Растишку или Здрайверы творожок, домашние вариации на тему творога не проходят.

Как мать ехидна предлагаю таки не кормить, тогда и в саду будет есть все и куда аккуратнее. Мы кормили до сада, пока нас воспитательница попросила этого не делать, т.к. в саду завтракать не желала наша фифа.

+1. Нас тоже в саду просили не кормить ребенка утром дома. Мы не кормили.

Хлопья с молоком ест уже 5 лет перед садом-школой.Ничего другое не проходит.Так же как очень неохотно ест хлопья в выходные.

А мы наоборот, кормим детей только дома, в саду я не хочу, чтоб они завтракали, так как там на завтрак всегда хлопья с молоком, а мне хочется, чтоб дети ели нормальную кашу утром. Тем более, что каши они любят, а хлопья не очень-то. Их я даю иногда на полдник.

вот уж точно-каждому свое Я кормлю дочь завтраком дома потому, что в садике 4 дня из 5-КАША, а дочь моя каши не ест

кефир надоел вот и спрашиваю

у нас проблем с аппетитом нет, и дома съест и в саду. просто очень неаккуратный, полпорции на полу и всякие шарики на завтрак в саду надоели(а часто каша быстрого приготовления, которая просто в воде разводиться и готова-ужас).

кому надоел? ему надоел?
Может, ему вообще еда перед садом не нужна?

для нас это слишком долго, мы медленные, нам что побыстрее. спасибо

Перестанете утром кормить перед садом — будет есть каши в саду!

всякие шарики на завтрак надоели, а вы ему утром тоже полноценный завтрак не предлагаете в общем-то….
БудИте раньше тогда, чтоб успел разгуляться и захотеть есть, а сами варите кашу и готовьте полноценный завтрак.

не смешите У меня дочь ест все, кроме каш-и не ела каши НИКОГДА, даже в самом начале прикорма И смысла заставлять есть именно каши-не вижу, бо все остальное ребенок ест с аппетитом, а без каш прожить-не проблема

нужна, пока завтак в саду будет да еще и ползавтрака окажется полу — не дело, так хоть чуть сытнее будет.

Каши всё-таки довольно полезны. И я вам точно говорю, что через несколько дней ребенок будет есть кши, если дома ее не кормить. Интересно, чем вы ее кормите вместо каш, что она у вас получает из медленных углеводов, клетчатки, витаминов гр.B?

у нас поесть не проблема, все ест. и дома и в саду.

Что у некоторых мам за опасения, что ребенок оголодает? Давно и достоверно известно, что ребенку лучше немного недоесть, чем переесть. Тем более, сами пишете, что утром аппетита у ребенка особо нет. Как раз к завтраку в саду он и появится.

да пишу же-она ест ВСЕ, кроме каш Рис, гречку-ест, но не в виде каш, а рассыпные, как гарнир И смысл настаивать именно на кашах, если можно накормить всем остальным? С 2 до 3 лет она на завтрак предпочитала борщ, кстати Вот и давала я ей перед садом борщ Или вермишель с сыром или омлет или бутик с молоком или блинчики-короче, чем сами завтракаем, то и даем ребенку

у нас уже 2 года стандартно перед садиком: бутылка актимеля и банан. актимель можно заменить любой другой кисломолочкой, но ложечка вареньица в нее конечно приветствуется, мы не много сахара потребляем, но в кисломолочку (творог) немного кладу.

а я вот вам реально могу сказать, что моя дочка ужасно переносит даже лёгкий голод. Адаптация к садику в самом разгаре, соответственно как её привожу в группу у неё начинается сплошной стресс и там уже не до еды Один раз привела её голодной, как велели воспитатели(дабы она приучалась кушать в саду), но она не стала завтракать со всеми. Соответственно уже через час резко проголодалась и уже орала дурью С тех пор всё же кормлю утром, чтоб хотя бы на 1 стрессовый фактор меньше.
П.С. Некоторые в дети в группе абсолютно спокойно переносят голод, могут например съесть 2 ложки каши за завтраком, а потом уже тока обед. С моим детем это точно не прокатит, поэтому подстраховываюсь. Автора понимаю.

Перед садом дочку не кормила, иногда давала чай с печеньем.

моя сестра вообще в саду не завтракала — ну, не ест она кашу с 9 мес., так и голодала в саду))) Воспитательница пошла нам навстречу и разрешила приводить ее чуть позже, когда в саду завтрак уже закончился, так она дома полноценно кушала и сытая-довольная шла в сад!

Может, мюсли, залитые кефиром? Или чай с бутербродом из хлеба с джемом… Яйца, сваренные всмятку… Молочные коктейли, благо, что сейчас и фруктов и овощей хватает…

У меня сын не завтракает в саду вообще,в обед не всегда и не всё, полдник тоже часто не ест. Воспитатели нам на встречу пошли, завтракаем дома и приходим в сад к концу их завтрака, к занятиям.

пока определила для себя из быстрого банан, печенье, молочка.На мюсли и подобное времени утром нет, оделся и побежали.

Открыть тему в окнах

Знаменитости в тренде

Мое сердце наполнено любовью! Юлия Ковальчук рассказала, как чувствует себя в сорок лет

«А вы в театре пели когда-нибудь?»: MIA BOYKA сразила жюри неловким вопросом в адрес Николая Баскова

5 идей завтрака, подходящего для детей

Для меня «подходящий для детей» означает не только то, что дети с удовольствием едят. Это также означает питательную, сбалансированную пищу. Я ищу завтраки, в которых есть белок, полезные жиры и качественные углеводы. Для меня важно, чтобы растущие тела моих детей получали хорошую еду первым делом с утра.

Сегодня я делюсь 5 полезными завтраками, которые мои дети с удовольствием едят снова и снова. Давайте погрузимся!

1 — Йогурт и фрукты

Начну с одного из самых простых. Все, что вам нужно, это налить в миску простой йогурт из цельного молока и украсить фруктами!

Этот завтрак сбалансирован, потому что йогурт содержит большое количество белка, качественных жиров, пробиотиков, витаминов и минералов. Ягоды — отличный углевод, потому что они полны антиоксидантов и витаминов.

Это один из самых любимых завтраков моих детей. Я даю им простой йогурт только с фруктами для сладости, так как они были очень маленькими. Но если ваши дети не могут полностью избавиться от запаха простого йогурта, вы также можете добавить каплю меда или кленового сиропа. Честно говоря, для меня иногда кисловато, и я добавляю капельку дополнительной сладости.

2 — Тост с авокадо

Это еще один вариант, который всегда нравится детям. Когда я говорю им, что у нас будет тост с авокадо, они никогда не жалуются!

Мне нравится намазывать ломтик хлеба на закваске маслом, кусочек сыра рикотта и ложку пюре из авокадо (приправленного лимонным соком и солью). Вы можете найти мой рецепт тостов с рикоттой и авокадо в моем блоге! Если ваши дети никогда раньше не пробовали тосты с авокадо, вы можете соблазнить их попробовать, сделав сверху глупое лягушачье лицо. Просто вырежьте 2 кружка сыра для белков глаз и вырежьте лист закусок из морских водорослей для радужной оболочки, носа и рта. Мой 2-летний ребенок все еще говорил о лягушке, которую он съел на следующий день!

Другой вариант: намазать маслом ломтик хлеба на закваске, добавить слой пюре из авокадо и положить сверху яичницу-болтунью. Это отличный способ заставить ваших детей есть яйца. Больше белка с утра — это всегда хорошо!

3 — Вафли + ореховое масло + фрукты

Какой ребенок не любит вафли? Мои их обожают. И они действительно могут приготовить полезный завтрак!

Мне нравится делать беззерновые вафли — в основном они сделаны из фруктов, яиц и сливочного масла. Небольшая порция масла травяного откорма и орехового масла добавляет дополнительные полезные жиры и белок. Помещение фруктов сверху действительно продает это как угощение. Я должен ограничить, сколько мои дети едят!

Я настоятельно рекомендую приготовить их заранее и разогреть утром в тостере.

4 — Чаши для смузи

Смузи — это прекрасный способ накормить детей питательными веществами по утрам. Если вы сделаете их густыми и подадите в миске, вы можете сказать своим детям, что это все равно, что есть мороженое! Посыпание начинки делает его еще более интересным есть. Если ваши дети действительно сопротивляются употреблению овощей, вы можете украсть горсть зелени. Они даже не заметят, особенно если вы используете ярко окрашенные фрукты, такие как питайя (также известный как драконий фрукт).

Вы можете найти замороженные пакеты с чистым фруктом дракона в некоторых магазинах здоровой пищи. Яркий цвет только радует детей. Если вы не можете найти его, вы всегда можете заменить его клубникой, черникой или замороженными фруктами по вашему выбору.

В конце этого поста я добавил рецепт смузи из драконьего фрукта!

5 — Миски с жареными овощами

Это одно из моих любимых блюд, потому что, съев на завтрак миску, полную овощей, я чувствую себя хорошо. Жарка волшебным образом превращает овощи во что-то вкусное и приятное. Я удивлен, что мой 2-летний ребенок действительно ест брокколи! Обычно он просит еще «попрошайки и яйца», когда допивает свою тарелку.

Я люблю добавлять жареное яйцо для получения белка и масло коровьего откорма для полезных жиров.

Это еще один отличный способ подготовиться заранее. Вы можете поджарить большую сковороду овощей, чтобы есть их в течение недели. Рецепт этих жареных вегетарианских мисок есть в моем блоге, но не забудьте настроить их в соответствии с предпочтениями ваших детей!

Вот некоторые из моих любимых идей для детского завтрака. Они не только полезны для малышей, но и очень вкусны!

У ваших детей или внуков есть любимые завтраки?

Эрика Кастнер

Эрика — создательница и автор блога Buttered Side Up, в котором она делится рецептами, приготовленными с нуля, но со здоровым оттенком. Сколько себя помнит, ей нравилось быть на кухне. Она была так горда тем, что ей разрешили месить хлеб, когда ей было 8 лет. Мама позволяла ей на кухне готовить рецепты фаршированных яиц без всякого надзора.

В подростковом возрасте она заинтересовалась питательным аспектом пищи и начала экспериментировать с адаптацией рецептов, чтобы сделать их более здоровыми. Когда ей было 18, она завела блог рецептов, чтобы делиться своими успешными творениями со всем миром. С тех пор она ведет блог о своей любви к еде!

Эрика живет в северной Миннесоте (земле озер и комаров) с мужем и тремя детьми. Она считает, что почти все лучше с маслом. Другие ее давние пристрастия к еде включают маття, закваску и поздние холодные хлопья (с большим количеством сливок).
 

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Идеи здорового завтрака для детей — Sungrown Kitchen

Опубликовано: 20 мая 2022 г. Мерил Даунинг 16 комментариев

141
акции

• Поделиться

Завтрак для детей так важен для правильного начала дня! Эти идеи здорового завтрака для малышей и детей — наша любимая еженедельная ротация, чтобы они оставались активными и полными энергии! Мы любим основные продукты для завтрака, смузи, яйца, йогурт и мюсли, овсянку, блины и французские тосты, а также советы и рекомендации, чтобы сделать их быстрыми, легкими и выполнимыми на каждый день! Это настоящая еда, которая понравится ребенку, а также маме и папе, так что вам не придется готовить отдельные блюда!

Йогурт, мюсли и овсяные хлопья

Тарелка хлопьев или йогурта является любимой тарелкой моего ребенка, и ее легко и быстро приготовить утром в будние дни! Но нам нравится наполнять эти миски полезными ингредиентами с высоким содержанием белка! Во-первых, мы начинаем с простого йогурта и сами приправляем его капелькой меда и большим количеством свежих или замороженных ягод.

Приготовление домашней мюсли один или два раза в месяц — отличный способ добавить питательные вещества и много дополнительного белка из орехов, семян и овса. Вы можете контролировать количество сахара и консервантов по сравнению с купленными в магазине пакетиками мюсли. Это два наших любимых рецепта:

• Гранола с миндалем и пряностями
• Гранола с яблоком и пеканом

Мои дети любят готовить и есть гранолу, но это не только йогурт! Они также любят его с простыми хлопьями с молоком, такими как Chex или Cheerios, добавляя немного белка и немного сладости. Когда я был ребенком, я добавлял в свои хлопья гигантскую ложку сахара, которую удобно держать в сахарнице прямо на столе! Итак, мы прошли долгий путь! Гранола также является отличной начинкой для тарелки яблочного пюре или овсянки!

Варианты овсянки

Мы любим овсянку, посыпанную коричневым сахаром или сбрызнутую медом, с ягодами, шариком простого йогурта, яблочным соусом, гранолой, изюмом или орехами. Это наши 3 любимых варианта овсяных хлопьев, чтобы разнообразить их каждую неделю.

• Овсяная каша на ночь — Наш любимый и ТАКОЙ ПРОСТОЙ! Перед тем, как лечь спать, положите 1 чашку овсяных хлопьев Steel Cut и 6 чашек воды в мультиварку на НИЗКИЙ уровень. Утром готов к загрузке начинки!

• Домашняя овсяная каша быстрого приготовления . Эта приготовленная наперед каша полезнее, чем пакетики, купленные в магазине. Большая порция овса, запеченная и хранящаяся в банке, с добавлением молотых орехов для получения белка, готова к напряженному утру!

• Чашки с запеченной овсянкой — Эти чашки с питательной овсянкой — любимое блюдо праздников с клюквой, но заменяют чернику и являются идеальным здоровым завтраком на вынос круглый год! Заморозить лишнее!

Блины и французские тосты с выносливостью

Будние дни могут быть слишком напряженными для блинов или французских тостов, но эти блюда с высоким содержанием белка готовятся быстро и легко для сытного завтрака в любой день недели!

• Протеиновые блинчики — Эти блинчики сытны до обеда и содержат лучшие ингредиенты, такие как овес, миндальная мука, йогурт и дополнительные яйца! Кроме того, ¼ мерного стакана для всего позволяет очень быстро замесить тесто даже в будний день!

• Протеиновая запеканка на ночь — Приготовьте этот рецепт накануне вечером всего за 5 минут и испеките его утром! Мои дети не большие любители яиц, так что эта французская выпечка для тостов по будням — это просто яйца на тосте в другой форме! Высокое содержание белка из большого количества яиц и вкусная миндальная начинка с низким содержанием сахара!

Маффины в морозильной камере

Имея в морозилке запас полезных кексов, вы можете быстро приготовить завтрак на ходу! Подавайте их со смузи или фруктами. Они также делают отличные закуски в любое время! Дети любят помогать с выпечкой, так что используйте это с пользой и наполните морозильник. Попробуйте эти фавориты!

• БАНАНСКИЙ Морковская овсяная кексы
• Двойной шоколадный Zucchini Muffins
• ЗДОРОВЬЯ Утренние СЛАГО СЛОВИЯ СЛАДНА

  Мы готовим наши смузи без рецепта с помощью ведерка для смузи, которое хранится в морозильной камере, чтобы добавлять фрукты, когда у нас есть дополнительные продукты. Убедитесь, что каждый получает хорошую порцию фруктов и несколько овощей, чтобы начать свой день, мама и папа тоже!

  Смузи подходит ко всему: овсянке, йогурту, овсяным хлопьям, яйцам, блинчикам и только бубликам или тостам с арахисовым маслом. Веселая чашка (комиссионные магазины отлично подходят для этого!) с соломинкой имеет большое значение для малышей и маленьких детей! И, если ваши дети не любят смузи, попробуйте домашнее фруктовое мороженое, в основном то же самое, но в другой форме!

  Пользуйтесь морозильной камерой

  Многие из этих вариантов в итоге становятся вегетарианскими идеями для детского завтрака, потому что добавление мяса может оказаться слишком трудоемким для буднего дня! Но, вареная колбаса или бекон хорошо замораживаются! Так что, если вы готовите его на выходных, приготовьте всю упаковку и заморозьте остатки.