Когда нужно чистить зубы — до или после завтрака? Отвечает стоматолог. Чистить зубы после или перед завтраком

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после - Основные движения при чистке зубов должны быть "выметающего" характера, проводить их нужно от десны к краю зуба

Основные движения при чистке зубов должны быть "выметающего" характера, проводить их нужно от десны к краю зуба

Редакция Сегодня Lifestyle 8 Декабря 2015, 04:05

Чистить зубы следует дважды в день – утром и вечером. Некоторые люди предпочитают чистить зубы после каждого приема пищи. Ряд стоматологов, кстати, рекомендуют придерживаться именно таких правил, а все утверждения, что при частой чистке зубов стирается эмаль, считают необоснованными, пишет likar.info.

Однако большинство специалистов уверяет, что двукратной чистки зубов будет вполне достаточно для поддержания чистоты ротовой полости и профилактики кариеса.

Если с вечерней чисткой зубов все более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после? Мнения стоматологов на этот счет расходятся. Так, одни стоматологи полагают, что лучше всего гигиеническую процедуру проводить после завтрака, чтобы заодно удалить и остатки пищи в ротовой полости. Противники такого подхода уверяют, что чистить зубы нужно до завтрака, чтобы очистить язык и эмаль от бактериального налета. Если позавтракать, не почистив зубы, то вы проглотите налет вместе с пищей. Так вы рискуете заполучить проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Золотой серединой здесь может следующее правило. Чистку зубов проводите утром до завтрака, а после приема пищи – прополощите ротовую полость водой или раствором соли.

Как правильно чистить зубы

Основные движения при чистке зубов должны быть "выметающего" характера. Проводить их нужно от десны к краю зуба. А вот непрерывный ход зубной щеткой верх-вниз или из стороны в сторону не рекомендуется, поскольку так вы можете повредить десны.

В конце чистки зубов рекомендуется проводить круговые движения щеткой по зубам. Таким образом, вы неплохо отполируете эмаль, а также проведете массаж десен.

Что касается продолжительности чистки зубов, то на эту гигиеническую процедуру следует потратить от 2 до 4 минут. Желательно чистить зубы не менее 2-х минут.

Во время чистки зубов не забудьте очистить язык от налета. Пространство между зубами следует очистить с помощью зубной нити. Ею стоит пользоваться осторожно, не травмируя десну. После этой процедуры ротовую полость следует прополоскать теплым раствором соли, что поможет дополнительно продезинфицировать слизистые оболочка рта.

www.segodnya.ua

Чистить зубы до завтрака или после?

Я знаю, что некоторые чистят зубы сразу как проснутся, т.е. до завтрака. Я всегда думал: “Ну что за дураки? Зубы нужно чистить после еды, а не до”. Тем не менее, есть довольно убедительные аргументы, почему зубы нужно чистить до завтрака.

На каком-то сайте про стоматологию нашел вопрос о том, когда же чистить зубы: до завтрака или после. Вот что там пишут:

Зубы необходимо чистить дважды в день: утром и вечером. Вечерняя чистка должна проводиться после последнего приема пищи. По поводу утренней чистки мнения стоматологов расходятся. За ночь на языке и зубах накапливается микробный налет; если его не счистить, он попадет в желудок. Но, с другой стороны, после завтрака на зубах остаются частицы пищи, которые, в свою очередь, служат питательной средой для микроорганизмов. Оптимальный, с моей точки зрения, вариант — чистить зубы утром до завтрака, а после завтрака тщательно полоскать рот водой или специальными ополаскивателями.Алексеева Ксения Валерьевна, врач стоматолог. http://www.zub.su/ И еще в жж нашел пост на такую же тему: Ночью, во время сна наш организм отдыхает, наш ротик находится в состоянии физиологического покоя. Не происходит самоочищения зубов, так как не употребляете вы ночью твёрдую, да и любую пищу, у вас не выделяется с голоду много слюны. В таком состоянии на зубах замечательно образуется зубной налет. А утром… утром, как в Третьем Шреке (помните, в начале фильма?). Конечно, я утрирую. :) И всё же, не почистив зубы — вы с завтраком весь налет “съедите”. Так в желудок попадает инфекция, далее по списку: эзофагиты, гастриты, дуодениты, неприятный запах изо рта. Поэтому зубки лучше чистить до завтрака. Однако, чтобы избавится от остатков пищи и не создавать микробам “кормушку” на целый день — нужно почистить и после завтрака или хотя бы прополоскать водой. Полоскания рекомендую после каждого приема пищи. Просто водой. Хорошо, конечно, если вы носите с собой на работу зубную щетку… ИТОГ: Людям со здоровыми зубками и деснами хорошо чистить зубки два раза в день: утром и вечером (соответственно до и после еды, перед сном), а после приема пищи полоскать водой. Людям с воспалительными заболевании в полости рта полезно чистить зубки три раза в день: до завтрака, после завтрака и перед сном вечером, а также полоскать после приема пищи водой или тем, что пропишет ваш стоматолог. Таким образом, я перед завтраком чищу зубы просто щеткой без пасты. А после завтрака чищу зубы еще раз, но уже с зубной пастой.

9ab.blogspot.com

Правильно чистить зубы до, или после завтрака? - Здоровая жизнь - Красота и здоровье

Помните, как родители заставляли чистить зубы? Жутко не хотелось, но настойчивость взрослых сделало свое дело и благодаря им по привычке мы утром и вечером чистим зубы, приучая к этой обязательной гигиенической процедуре уже своих детей.

Поговорим о тонкостях. Утром некоторые чистят зубы после пробуждения, а иные после завтрака. Что думают по этому поводу специалисты?

Когда чистить зубы: до завтрака или после

Стоматологи сходятся во мнении, что необходим вечерний гигиенический ритуал и еще одна чистка в течение дня.

Целесообразна чистка зубов после завтрака? Да, но если между этими событиями пройдет час. Почему? Утром многие ради собственного здоровья пьют фреши, смузи – такое начало утра сегодня в тренде. Фрукты и соки содержат кислоты, под воздействием которых эмаль становится более пористой. Поэтому чистка зубов после завтрака может пагубно сказаться на состоянии эмали.

Подведем итог на счет утра: правильно чистить до завтрака, но также верно поступают те, кто чистит после завтрака, выдержав после него паузу в 1 час.

Общие правила ухода за ротовой полостью

Итак, дважды в день чистим зубы, работая щеткой в течение двух минут. В зубной пасте должен содержаться фтор. Очищая зубы, заодно следует разобраться с налетом на языке и деснах (у многих зубных щеток одна сторона предназначена для чистки языка).

Важно во время чистки зубов охватывать всю их поверхность – мягкими массажными движениями щетка движется по наружной, внутренней и жевательной стороне.

После легких физических упражнений с зубной щеткой следует выплюнуть остатки зубной пасты. Далее в ход идет зубная нить либо межзубный ершик, с помощью которого удаляется налет или остатки еды между зубами.

Стоматологи не рекомендуют после чистки избавляться от всей зубной пасты, оставшейся в ротовой полости после сплевывания, поскольку фтор, содержащийся в ней, продолжит свою работу по укреплению эмали, а та его доза, что будет проглочена, вреда организму не принесет, поскольку ее объем мизерный.

В моду входят ополаскиватели для рта, как ими правильно пользоваться? Специалисты не советуют это делать сразу после чистки. Почему? В зубной пасте есть фтор, и этот элемент есть в этих жидкостях. Такая концентрация излишня. Поэтому почистив зубы утром, ополаскиватель лучше использовать после обеда и после его применения на полчаса следует забыть о еде и питье.

Ангелина Счастливцева© Melochi-jizni.ru

Когда чистить зубы: до завтрака или после? - Здоровье - Новости

Зубы надо чистить дважды в день: утром и вечером. Это знает каждый ребенок. Вроде бы все ясно и понятно. Но вот из-за утренней чистки зубов у нас, например, с мужем регулярно возникают споры. Он привык чистить зубы исключительно перед завтраком и до чистки зубов не возьмет в рот ни кусочка. Для меня же было ясно, как день, что зубы надо чистить после еды, а значит после завтрака.

Решила написать совет на нашем сайте: мол, чистите зубы после завтрака, это единственно правильное решение и баста. Заглянула в интернет и выяснила, что, оказывается, этот вопрос волнует не только нас, но и огромное количество людей, при этом однозначного ответа на этот вопрос нет даже у стоматологов.

Аргументы у тех, кто советует чистить зубы перед едой следующие:

1. В полости рта человека есть свои бактерии и за ночь продукты их жизнедеятельности образуют налет. Не почистив зубы и язык до завтрака, вы съедите огромное количество микробов.

2. Кроме налета многие замечают несвежий запах изо рта по утрам и для своего комфорта предпочитают сразу почистить зубы.

3. Исследования показывают, что поскольку уровень кислотности во рту возрастает после еды, то чистка зубов сразу после завтрака неизбежно приводит к повреждению эмали.

4. Также говорится о том, что чистка зубов перед едой защитит ваши зубы от воздействия на них продуктов, которые вы съедите на завтрак, например, сахар, чай, кофе и т.п. Некоторые продукты (такие, как яблоки) размягчают эмаль зубов, и чистка еще больше повредит эмаль. Тем самым вы счищаете вместе с налетом еще и минеральные вещества с ваших зубов и как следствие – вы получаете чувствительные зубы.

Сторонники чистки после завтрака ссылаются на следующие факты:

1. Если вы регулярно посещаете стоматолога, ваши зубы все залечены и здоровы, нет проблем с желудком, горлом, носом и легкими, то при правильной и тщательной чистке зубов и языка на ночь ваше утреннее дыхание не должно иметь неприятного запаха.

2. Правильно чистить зубы – каждый раз после еды, в том числе после завтрака. Дело в том, что после приема пищи образуются гнилостные бактерии, потому что частички пищи застревают между зубами. Их необходимо удалять, иначе образуется налет, а за ним – и кариес. Регулярная чистка зубов зубной щеткой помогает избавиться от этих неприятностей. Кстати, на западе принято чистить зубы после каждого приема пищи.

3. Во время чистки зубов на дёснах могут образоваться маленькие ранки и пища, которая в них попала, может вызвать воспаление десен.

4. Если принимать пищу сразу после чистки зубов еда в сочетании с зубной пастой приобретает неприятный вкус .

5. Ваш рот – часть вашего организма и бактерии извне за ночь не накапливаются. В нем живут все те же стрептококки, что и в течение дня, а их вы благополучно глотаете.

6. Сразу после чистки зубов эмаль более восприимчива к красящим веществам. Таким образом, если с утра после чистки зубов вы пьете чай, кофе или другие красящие напитки, зубы могут изменить цвет.

А что Вы думаете по этому поводу?

Методика чистки зубов:

	1. Для чистки наружной поверхности зубов необходимо расположить головку зубной щётки под углом 45° и произвести выметающие движения от десны.
	2. Внутренние поверхности жевательных зубов очищают короткими выметающими и круговыми движениями, располагая щётку под углом к зубу.
	3. При чистке внутренней поверхности передних зубов необходимо располагать зубную щётку вертикально и производить движения – от десны к режущему краю зуба.
	4. Жевательные поверхности зубов очищают движениями вперед-назад, при этом зубную щётку располагают горизонтально.
	5. Массаж дёсен производят круговыми движениями щётки с захватом зубов и дёсен при сомкнутых челюстях. источник

webshop.ucoz.lv

«Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…»

Может показаться, что индивидуальная гигиена полости рта не представляет никакой сложности и является простейшей процедурой. Это не совсем так. Современная наука подвергает критике правила, которые мы усвоили еще в раннем детстве.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что чистить зубы следует дважды в день — утром и вечером. Если с вечерней чисткой зубов всё более-менее понятно (чистить нужно перед отходом ко сну), то как быть с утренней процедурой? Когда правильно чистить зубы утром: до завтрака или после? Мнения стоматологов разделились…

Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после?

Еще совсем недавно стоматологи советовали своим пациентам чистить зубы только после приема пищи. Поел — почистил зубы. Казалось бы, в чём тут сомневаться? Доктор Ховард Гэмбл (Howard R. Gamble), президент Академии общей стоматологии США, огласил результаты исследований, которые заставляют задуматься.

В интервью New York Times он сказал: «Люди должны иметь представление о том, для чего они чистят зубы. Для большинства из нас это просто заученное механическое действие, которое необходимо выполнять регулярно, потому что нас в свое время к этому приучили родители.

Между тем, многие люди по утрам чистят зубы после приема пищи — чтобы пойти на работу с белоснежной улыбкой и хорошим дыханием. После быстрого перекуса они умываются, чистят зубы и идут по своим делам, думая, что всё делают правильно. Но они не догадываются, что изо дня в день всё больше вредят своим зубам, вместо того чтобы защищать их.

Будь то бактерии или кислота, наши зубы имеют надежную защиту от подобных вещей, а мы ее уничтожаем, в результате чего одна бактерия внутри зуба принесет больший вред, чем миллион бактерий на его поверхности. Я рекомендовал бы воздержаться от чистки зубов в течение 30–60 минут после приема пищи».

Ученые Гёттингенского университета имени Георга-Августа в Германии подтверждают слова Гэмбла. Они провели исследование, в ходе которого участники должны были пить диетическую содовую и чистить зубы через 10, 20, 30 или 60 минут после этого.

После трех недель наблюдений ученые заметили «статистически значимый рост потери дентина» среди тех участников, которые чистили зубы в течение 10 и 20 минут после употребления напитка.

«Если вы чистите зубы сразу после еды, вы рискуете стереть своей щеткой слой эмали, смягченный кислотой, что ни в коем случае не несет пользы», — уверяет стоматолог американской клиники Freysmiles доктор Скотт Фрей. Он добавляет, что с учетом этого чистка зубов до приема пищи эффективнее предотвращает кариес.

Его коллега, живущий по другую сторону Атлантики, также придерживается мнения, что чистить зубы стоит до еды. Основатель британской клиники Teeth for Life доктор Фил Стеммер полагает, что благодаря этому зубы покрываются защитным слоем фтора.

Так когда же чистить зубы правильнее? Попробуем подробнее ознакомиться с аргументацией сторон, чтобы понять, почему этот вопрос вызывает так много споров.

Причины чистить зубы до завтрака

Во сне слюноотделение снижается, а это значит, что микробы скапливаются и активно размножаются в полости рта, повышается кислотность. Если человек не почистит эмаль утром до еды, то бактерии вместе с продуктами питания попадут в пищевод.

Утром многие люди ощущают неприятный привкус, горечь во рту или чувствуют, что у них несвежее дыхание. В такой ситуации, безусловно, хочется сначала восстановить нормальную микрофлору полости рта, а уже потом принимать пищу.

Кислоты, которые содержатся в продуктах и напитках, негативным образом влияют на эмаль. Ворсинки щетки во время снятия налета повреждают защитное покрытие, молекулы кислоты проникают в более глубокие слои, что может привести к разрушению дентина.

После еды, при употреблении кислых продуктов (в особенности яблок), газированных напитков, повышается чувствительность эмали, а механическое воздействие только усугубляет ситуацию.

Фторсодержащая паста укрепляет эмаль и снабжает ее необходимыми минералами, тем самым обеспечивая ей защиту в процессе приема пищи.

Причины чистить зубы после завтрака

Кусочки еды, которые застревают в зубах во время завтрака, служат благоприятной средой для размножения бактерий и микробов. Это, в свою очередь, служит причиной появления неприятного запаха изо рта и воспаления десен.

При употреблении твердой пищи можно случайно поранить десны или слизистую рта. В этом случае противомикробные компоненты, входящие в состав пасты, не позволят начаться воспалительному процессу.

Если принимать пищу после чистки зубов, то вкус еды будет отличаться от привычного, причем не в лучшую сторону.

Во время сна посторонние частицы не могут проникнуть в полость рта. Все бактерии являются частью микрофлоры, поэтому они неопасны. Таким образом, нет разницы между микроорганизмами, обитающими в полости рта днем, и теми, которые появляются, когда человек спит.

Воздействие абразивных частиц до еды может привести к окрашиванию эмали, особенно при употреблении кофе или чая. А обработка после приема пищи средством с отбеливающим эффектом, напротив, вернет им естественный цвет.

Сложно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы — до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален, и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

Золотой серединой можно считать такой вариант: прополоскать ротовую полость до завтрака, чтобы получить правильные вкусовые ощущения во время еды, избавиться от скопившегося за ночь детрита и омертвевших клеток эпителия, а затем через 30–60 минут после завтрака основательно почистить зубы.

В теории выглядит красиво, но, как мне кажется, мало кто из вечно спешащих жителей современных городов сможет воспользоваться этим советом. У большинства из нас просто нет этих 60 минут после завтрака и до ухода на работу. Выходит, что найти правильное время для чистки зубов — большая проблема.

Как решают эту проблему наши читатели? Возможно, среди них есть специалисты по гигиене и стоматологи? В следующей статье мы бы хотели подробнее коснуться темы ухода за зубами, поэтому нам интересно и важно знать твое мнение.

Напомним, ранее «Так Просто!» рассказывал о революционной технологии выращивания зубов, которая позволит навсегда забыть о бормашинах, имплантах, зубных протезах и прочих стоматологических радостях.

Фото на превью depositphotos.

published on mirputeshestvij.ru according to the materials takprosto.cc

Запись Стоматологи-эксперты: «Почему нельзя чистить зубы сразу после завтрака? Опасность в том, что…» взята с сайта Мир Путешествий.

mirputeshestvij.mediasole.ru

Когда нужно чистить зубы — до или после завтрака? Отвечает стоматолог

Все знают, как важно чистить зубы. Оказывается, весомо и то, КОГДА именно мы это делаем.

Как ни странно, но многие люди полагают, что данная гигиеническая процедура имеет смысл лишь в конце дня, перед сном. Однако не чистить зубы утром (мол, это ни к чему) – большая глупость. Это нужно делать обязательно! И тут возникает следующий вопрос: когда это делать — до или после завтрака?

Давайте же во всем разберемся!

Итак, чистить зубы все-таки стоит перед завтраком. Стоматологи говорят, что решающим фактором является налет.

Его слой формируется во время ночного отдыха, сна. Это происходит даже при самой тщательной чистке с вечера. Данный слой состоит из бактерий, которые прикрепляются к поверхности зубов. Они находят подпитку в пище и выделяют кислоты, которые ослабляют эмаль.

Вот поэтому вам стоит чистить зубы перед завтраком. Более того, зубная паста покрывает зубы фторидом. Он ограничивает негативное воздействие сахара и кислот, которые вы потребляете во время утреннего приема пищи.

Чистка после завтрака способна повредить эмаль. Ворсинки вашей щетки удаляют сглаженную поверхность и дают кислоте проникнуть глубоко в зубы. Если хотите устранить остатки пищи во рту, воспользуйтесь жидкостью для полоскания без спирта (вода тоже подойдет).

Придется ли вам изменить свои привычки?

Источник:

buzzbabble.ru

	О компании
	Услуги
	Фотогалерея
	Контактная информация