Что можно быстро приготовить на завтрак – 5 идей

Все мы не раз слышала, что завтрак необходим для человека. Хороший завтрак пробуждает организм, питает его после сна, придает много сил и энергии. Но мы живем с Вами в бешеном ритме, и готовить получается не всегда. Поэтому убегаем на работу с утра голодными, злыми и совсем без сил. Предлагаю Вам подборку завтраков, на которых Вы потратите минимум времени, а получите большую пользу.

Мы в TELEGRAM, подписывайся!

Завтрак №1. Овсяная каша с яблоками.

Овсянку сварить можно очень быстро, буквально за 3-5 минут, яблоки порезать и добавить в кашу, еще 1 минутка. Вскипятить чайник и налить кофе или чай – еще 2 минуты. Итого, 7-10 минут и полноценный завтрак из сложных углеводов готов! Также утром позволительно съесть любую вкусняшку – булочку, конфетку или пирожное. И вперед, в новый день, с новыми силами и хорошим настроением.

Завтрак №2. Яичница или омлет.

Яйца также полезно есть с утра. Поджарить яичницу на сковороде займет не больше 10 минут, а омлет приготовить на 2 минуты дольше. Кушать можно с кусочком хлеба с сыром и свежими овощами, помидорами или огурцами. Как же это вкусно! А если нет совсем времени, можно просто заранее сварить яйца, почистить их и покушать с удовольствием!

Завтрак №3. Бутерброд с сыром и курицей.

Конечно, такой завтрак не приготовишь быстро с утра. Для этого нужно подготовить ингредиенты с вечера. Отвариваем кусок куриного филе, остужаем. На хлеб кладем кусок курицы, сверху пластик сыра, заворачиваем в пищевую пленку. Утром кладем заготовку в микроволновку на 30 секунд. И вуаля! Завтрак готов! Осталось только подогреть воду для чая или кофе.

Завтрак №4. Гречневая каша с овощами.

Гречку сварить тоже можно очень быстро. Промыть, залить кипятком и под крышкой на среднем огне варить 16 минут. Параллельно с варкой, можно собираться на работу. Гречневую кашу можно заправить сливочным маслом или залить молоком, как в детстве. К гречневой каше хорошо подойдут свежие овощи, помидоры, огурцы, сладкий перец или редис. Просто нарежьте их, подсолите и ешьте с гречкой.

Завтрак №5. Оладьи со сметаной.

Оладьи напечь с утра можно очень быстро и просто. Приготовить их можно из разных основ – из молока, кефира, сметаны. Времени уйдет примерно полчаса. Зато так вкусно будет пахнуть оладушками, что соседи будут Вам завидовать, а семья проснется в хорошем настроении. Рецепт оладьев можете прочитать по этой ссылке. Кушать их можно со сметаной, вареньем или другими добавками.

А что Вы можете предложить приготовить на завтрак? Напишите, пожалуйста, в комментариях. До новых встреч! Ваша Анна З.

Насколько эта публикация была Вам полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 2

Мы в TELEGRAM, подписывайся!

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Посмотрите, это интересно:

Поделитесь этой информацией с друзьями!

рецепты с фото, что быстро приготовить

Творог – продукт очень полезный, хотя и немного специфичный. Если съесть его в чистом виде у вас никак не получается, не спешите полностью исключать его из рациона, ведь есть множество рецептов быстрых, простых и вкусных блюд из творога. Вот несколько идей того, как можно улучшить вкус продукта и интересно подать его к столу.

Ксения Ильченко

Творог уместен с хлебцами, картофельным салатом и даже макаронами.

Содержание статьи

Хлебцы с творогом и цитрусовым джемом

Влажная комковатая текстура творога по вкусу не всем. Попробуйте сыграть на контрасте, подав творог на хрустящих хлебцах, предварительно добавив в него немного меда и каплю ванильного экстракта. Для украшения — любой цитрусовый джем. Это простое блюдо из творога отлично подойдёт для завтрака, ведь его приготовление займёт у вас всего 5 минут.

Творог с черникой

Черника и творог словно созданы друг для друга. Разнообразьте аромат  десерта, добавив в него чайную ложку меда и сок четвертинки лимона. Подавайте это диетическое блюдо из творога в глубокой чашке или на подсушенном тосте.

Творог с копчёным лососем

Божественное блюдо из творога на скорую руку! Его основа — дип из измельченного в блендере творога (1 чашки будет достаточно) с 1 ч. л. дижонской горчицы, соком половины лимона, щепоткой соли и черного перца. Добавьте в блюдо 340 г свежего копченого лосося, разобранного на ломтики, 2 ч. л. каперсов, горсть свежего укропа и нарезанного на мелкие кусочки огурца.  

Творог с базиликом и кедровым орехом

Если вас привлекают необычные вкусы, соедините творог со свежим базиликом, горстью кедровых орехов и одной ложкой оливкового масла. Это быстрое ПП блюдо из творога можно есть даже на ночь!

Картофельный салат с творогом

Мелкозернистый или блендированный творог часто используют для придания блюду кремообразной текстуры. Он не такой жирный, как сливки или майонез, а по содержанию белков превосходит их в разы. Что приготовить из такого творога? Попробуйте соединить его с отварным картофелем, дижонской горчицей, измельчённым зелёным луком и сельдереем. Легкая версия сытного картофельного салата готова!

Сэндвич с творогом

Создайте «здоровую» версию популярного куриного салата, заменив майонез на пасту из творога. Поместите порцию салата между двумя ржаными или пшеничными тостами и возьмите с собой — на учебу или работу. Или приготовьте это блюдо из творога на завтрак.

Макароны с творогом

Любите макароны с сыром? Предлагаем диетическую альтернативу из творога. Сократите количество калорий, заменив жирный твердый сыр более полезным творогом. Он создаст нужную кремовую текстуру, сделает блюдо сытным и насыщенным и при этом не добавит вашей талии ни одного лишнего сантиметра.

Творожная лазанья

Что ещё можно сделать из творога? Попробуйте новую версию знаменитого итальянского блюда, используя вместо сыра рикотта обычный творог. Он прекрасно сочетается с пастой и мясным соусом.

Творожный крем-суп

Такой яркий, но лёгкий крем-суп — идеальное для жаркого лета и очень вкусное блюдо из творога. Для его приготовления понадобится 4 очищенных от кожуры и мелко нарезанных огурца, 1 стакан обезжиренного греческого йогурта, 0,5 стакана творога, 0,5 стакана сметаны, 2 зубчика чеснока, 1 горсть измельчённого свежего укропа, соли и черный перец по вкусу. Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до получения однородной массы. Подавайте суп холодным, украсив свежей зеленью.

Шоколадный мусс с творогом

Если ваши дети категорически отказываются есть творог, предложите им попробовать этот шоколадный мусс. Поверьте, их от него за уши не оттащишь! Вот простой рецепт этого великолепного блюда из творога.

Для его приготовления вам понадобится 0,5 стакана творога, 0,5 стакана растопленного темного шоколада, 1 ч. л. растительного масла, немного соли и корицы (по желанию). Растопите шоколад в микроволновой печи, а творог — измельчите до состояния пасты в блендере. Смешайте шоколад, творог и масло — оно необходимо для того, чтобы связать ингредиенты воедино. Подавайте мусс охлажденным, украсив свежими ягодами.

А вы любите творог?

Фото: Shutterstock, Eatthis.com

Кстати, теперь нас можно найти и в Telegram. Подписывайтесь на наш канал.

Читайте также: Как небанально подать овощи к праздничному столу: 8 ярких идей

Как оригинально подать яичницу: 10 вкусных идей на завтрак, обед и ужин

Легкий и простой рецепт чилакилес: традиционный мексиканский завтрак

Келси Крист

25 ноября 2022 г.

5 из 5 голосов

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.

Чилакилес — традиционное мексиканское блюдо, популярное на завтрак, но достаточно вкусное и для обеда или ужина. Чилакилес — отличная еда на Синко де Майо или в любое другое время, когда вам хочется чего-нибудь вкусненького с множеством мексиканских ароматов!

Перейти к рецепту

Чилакилес

Этот мексиканский завтрак — вкусное и уникальное начало дня. Этот рецепт занимает всего 30 минут, используя 5 простых ингредиентов. Вы можете украсить чилакилес своей любимой сальсой и начинками. Я включил идеи начинки в этот пост, чтобы вы могли решить, какие ингредиенты вы хотите использовать при подаче этого блюда у себя дома. Это также отличный способ использовать остатки продуктов от предыдущих блюд.

Если вы хотите начать свой день с плотного и полезного завтрака, вот более 33 рецептов вкусных и сытных завтраков.

Ингредиенты в чилакилес

Этот рецепт на самом деле довольно прост и использует только несколько ингредиентов в качестве основы. Затем вы можете добавить всевозможные вкусные начинки. Вот все, что вам нужно:

• Слегка обжаренные кукурузные лепешки:  Сначала разрежьте кукурузные лепешки на четыре части и слегка обжарьте их примерно в столовой ложке оливкового или растительного масла на среднем огне. Затем слейте их на тарелку с бумажным полотенцем и слегка посолите.
• Зеленый или красный соус:  Затем подогрейте соус. Вы можете использовать зеленый (чилакилес вердес) или красный соус (чилакилес рохос), я предпочитаю зеленый. Используйте готовый соус или приготовьте свой собственный с помидорами! Я обычно использую соус сальса-верде или даже зеленый соус энчилада. Вылейте соус на чипсы и перемешайте, пока все чипсы не будут покрыты соусом.
• Белок:  После того, как вы покроете чипсы соусом, посыпьте чилакилес белком по вашему выбору. Мне нравятся чилакилес с яйцами (жареными или омлетом). Однако иногда, если у меня осталась тушеная курица или свинина, я использую их. В качестве вегетарианского варианта некоторые люди любят подавать это блюдо с пережаренными бобами.
• Топпинги:  Здесь вы можете проявить себя по-настоящему творчески. Смотрите наш список начинок ниже для идей!

Идеи для начинки

Если у вас есть основа для чилуэя, вы можете сходить с ума от начинки! Это был бы такой веселый завтрак, который можно подавать на дни рождения, праздники или в любое другое время! Просто установите топпинг-бар и позвольте вашим гостям добавить все, что им нравится. Ням!

• queso fresco
• сыр котиха
• тертый сыр
• авокадо
• cilantro (stems removed, just the leaves)
• crema
• pickled red onions
• radishes
• diced tomatoes
• green chiles
• black beans
• bacon
• hot sauce
• lime wedges
• lime juice
• томатильо сальса
• чипотле
• жареные бобы

Советы по приготовлению

Если у вас мало времени, вы можете использовать купленные в магазине чипсы вместо того, чтобы жарить их самостоятельно.

Часто задаваемые вопросы о чилакилес

Чилакилес — это просто начос?

Они похожи на начос, но не совсем такие же. Чилакилес готовят из жареных лепешек, покрытых густым соусом и покрытых различными начинками (см. выше).

Чилакилес должны быть хрустящими?

Это зависит от того, кого вы спросите! Кому-то нравятся более хрустящие чилакилес, а кому-то нежные. Для более хрустящей корочки добавьте в рецепт только половину соуса.

Можно ли добавить мясо в чилакилес?

Да! Раньше я добавляла рваную свинину и рваную курицу в свои чилакилес, и это очень вкусно! Я также видел бекон и чоризо в качестве начинки.

Как предотвратить размокание чилакилес?

Чтобы кукурузные лепешки приобрели хрустящую текстуру чипсов, не пропускайте этап обжаривания их в масле. Убедитесь, что они опухшие и слегка подрумянились. Они станут хрустящими, когда высохнут на бумажном полотенце.

ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩУЮ: 33+ суперлегких идей для завтрака

Начните день с полезного и полезного завтрака

Говорят, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, но легко застрять в рутине завтрака . Иногда вам просто нужно несколько идей, чтобы заставить колеса вращаться. Вот более 33 рецептов вкусных и сытных завтраков, которые вы можете просмотреть. Мы делимся простыми рецептами завтрака в 6 категориях: Быстрые и легкие идеи для завтрака, Бутерброды на завтрак, Яичные завтраки, Сладкие завтраки, Хлеб для завтрака и Завтраки на вынос. Каждый рецепт является проверенным и настоящим семейным фаворитом, который понравится вашей семье. Кроме того, мы включили рецепт наших сытных кесадильи на завтрак.

Как приготовить чилакилес

чилакилес

5 из 5 голосов

Чилакилес — это популярный мексиканский завтрак, который понравится вашей семье. Это традиционное блюдо включает жареные кукурузные лепешки, зеленую сальсу, яичницу-глазунью и вкусные начинки.

Время подготовки 10 мин.

Время приготовления 20 мин.

Общее время 30 мин.0030

Calories: 423kcalCarbohydrates: 44gProtein: 10gFat: 23gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 11gTrans Fat: 1gCholesterol: 164mgSodium: 1117mgPotassium: 494mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 1125IUVitamin C: 5mgCalcium: 88mgIron: 2mg

Вы пробовали этот рецепт?

Поделись в Instagram!

Упомяните @favoritefamilyrecipes или отметьте #favoritefamilyrecipes!

Поделитесь этим со всем миром

FacebookPinTweetYummly

Категории

Об авторе

Келси Крист

Келси живет в Вашингтоне со своим мужем Алексом и двумя кошками, Дианой и Новой.