«Что готовить на завтрак?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

ЗавтракРецепты приготовленияКлуб любителей завтраков

etchizhevskaya

21 июня 2018  ·

1,1 K

На Кью задали 4 похожих вопросаОтветитьУточнить

Евгений А.

279

Люблю все на к — кухню, компьютер, котиков…  · 21 июн 2018

На завтрак можно приготовить то, что быстро готовится: яичница, бутерброды, мюсли с молоком. Или вы можете приготовить то, что готовится дольше, но полезнее: каша, запеканка, омлет. Или можно съесть остатки вчерашнего ужина 🙂

Комментировать ответ…Комментировать…

Виталий Ц

6

Работаю бездельником. Говорить могу часами обо всем.  · 30 мар 2021

Каши. Лучше ничего нет.

Я, конечно, понимаю, что какая-нибудь модель ложечку мюсли и полстакана йогурта откушает, и ей нормально.

Но если мужик не жопу просиживает в офисе, то каша с утра — идеально. Любая, в принципе. Сам всю жизнь на завтрак ем и всем советую, и с желудком проблем нет, и очень сытная вещь, а если сварена как положено, то очень вкусное и полезное блюдо.

Комментировать ответ…Комментировать…

Lina Maz

18

Я люблю и умею готовить, нравится путешествовать, создаю сайты и наполняю их.  · 4 мар 2021

На завтрак надо готовить то, что любят ваши близкие. все зависит от возраста едоков, пола, рода занятий. Нельзя накормить чашечкой кофе мужчину, который идет работать на стройку. Дети нее будут каждое утро есть овсянку. а хозяйка вряд ли успеет готовить булочки, если ей надо бежать на работу. а перед эти отвести детей в сад. Выбирайте рецепты с учетом своих… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Лера К.

1

2 февр 2019

Если не знаете что приготовить на завтрак, то советую этот сайт https://vkuso.ru/recipes/menu/zavtrak/ Там много разных рецептов плюс очень гибкий поиск. Можно просто каждый день использовать новый рецепт)) Я сама постоянно беру рецепты оттуда, мне очень нравится. Очень рекомендую)

Комментировать ответ…Комментировать…

Maria

21,2 K

14 сент 2018

Мне кажется, лучше всего есть на завтрак блюда с фруктами или употреблять их в свежем виде — это и вкусно, и легко усваивается, и глазу приятно (яркие цвета, особенно их разнообразие). Если не хочется есть только фрукты, добавьте их в блюда, например, нарежьте в кашу яблоко или добавьте ягоды.

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

1 ответ скрыт(Почему?)

Ответы на похожие вопросы

Что приготовить на завтрак? — 9 ответов, задан  970Z»>9 июля 2020

Александра Морозова

149

Комьюнити-менеджер в Роскачестве. Знаю все о качестве продуктов. https://rskrf.ru/  · 24 мая 2022

На завтрак стоит выбирать белковое блюдо – это повысит обмен веществ, а значит, поможет поддерживать нормальную массу тела. Оптимальным сочетанием продуктов в блюдах является: белок + пищевые волокна. Такое сочетание позволяет надолго сохранить чувство насыщения и получить удовольствие от еды.

Лучшая еда на завтрак: Лосось или филе птицы + яйца либо омлет или творог (творожный сыр) + овощной/фруктовый салат, можно добавить цельнозерновой хлеб.

Комментировать ответ…Комментировать…

Что вкусного приготовить на завтрак? — 5 ответов, задан 8 июня 2019

Илья Пономарёв

Маркетинг

882

Директор чайной компании «Samovartime»  · 20 авг 2021

Приготовьте сырные вафли, или бельгийские. на завтра будет очень вкусно, сытно и полезно! А если еще и с нашим чаем, то вообще отвал бошки будет, я вас уверяю!

Комментировать ответ…Комментировать…

Что вкусного приготовить на завтрак? — 5 ответов, задан 8 июня 2019

Андрей Королев

Нутрициология

746

Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с…  · 3 апр 2022  · svejo.ru

Завтракать важно, чтобы быть здоровым и стройным. По научным данным метаболизм у людей, которые едят завтрак каждый день, на 3–4% быстрее средних показателей. А у тех, кто завтракать отказывается — на 5–6% медленнее. А это значит, что люди, пропускающие утреннюю еду, рискуют набрать 5–6 лишних килограмм за год. 

Ниже собрал варианты вкусных и полезных завтраков:

1. Овсянка и другие каши содержат сложные углеводы и в них много клетчатки, поэтому помогают нормализовать работу кишечника и снизить уровень сахара и холестерина в крови.
2. Яйца обеспечивают человека запасом белка и аминокислот на целый день и при этом хорошо усваиваются. Рецептов, яичниц и омлетов, которые просто приготовить, невероятное множество: омлет с грибами, яйцо пашот, скрэмбл с добавками, шакшука.
3. Творог полон белка, витаминов группы В, здоровых жиров и полезных минералов. Нежный творожный пудинг или воздушная запеканка — идеальное блюдо для начала дня.
4. Лосось — вкусный источник омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, витамина D, фосфора и калия. Сочетайте его с овощами и цельнозерновым хлебом или добавляйте в блюда из яиц для завтрака, достойного ресторанов.

Доставка здоровой еды в Москве и Подмосковье

Перейти на svejo.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

Что приготовить на завтрак? — 9 ответов, задан 9 июля 2020

Андрей Королев

Нутрициология

746

Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO. RU. Адекватный ЗОЖ с…  · 3 апр 2022  · svejo.ru

Завтракать важно, чтобы быть здоровым и стройным. По научным данным метаболизм у людей, которые едят завтрак каждый день, на 3–4% быстрее средних показателей. А у тех, кто завтракать отказывается — на 5–6% медленнее. А это значит, что люди, пропускающие утреннюю еду, рискуют набрать 5–6 лишних килограмм за год. 

Ниже собрал варианты вкусных и полезных завтраков:

1. Овсянка и другие каши содержат сложные углеводы и в них много клетчатки, поэтому помогают нормализовать работу кишечника и снизить уровень сахара и холестерина в крови.
2. Яйца обеспечивают человека запасом белка и аминокислот на целый день и при этом хорошо усваиваются. Рецептов, яичниц и омлетов, которые просто приготовить, невероятное множество: омлет с грибами, яйцо пашот, скрэмбл с добавками, шакшука.
3. Творог полон белка, витаминов группы В, здоровых жиров и полезных минералов. Нежный творожный пудинг или воздушная запеканка — идеальное блюдо для начала дня.
4. Лосось — вкусный источник омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, витамина D, фосфора и калия. Сочетайте его с овощами и цельнозерновым хлебом или добавляйте в блюда из яиц для завтрака, достойного ресторанов.

Доставка здоровой еды в Москве и Подмосковье

Перейти на svejo.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

Что приготовить на завтрак быстро? — 7 ответов, задан 5 октября 2020

Андрей Королев

Нутрициология

746

Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с…  · 3 апр 2022  · svejo.ru

Завтракать важно, чтобы быть здоровым и стройным. По научным данным метаболизм у людей, которые едят завтрак каждый день, на 3–4% быстрее средних показателей. А у тех, кто завтракать отказывается — на 5–6% медленнее. А это значит, что люди, пропускающие утреннюю еду, рискуют набрать 5–6 лишних килограмм за год.  

Ниже собрал варианты вкусных и полезных завтраков:

1. Овсянка и другие каши содержат сложные углеводы и в них много клетчатки, поэтому помогают нормализовать работу кишечника и снизить уровень сахара и холестерина в крови.
2. Яйца обеспечивают человека запасом белка и аминокислот на целый день и при этом хорошо усваиваются. Рецептов, яичниц и омлетов, которые просто приготовить, невероятное множество: омлет с грибами, яйцо пашот, скрэмбл с добавками, шакшука.
3. Творог полон белка, витаминов группы В, здоровых жиров и полезных минералов. Нежный творожный пудинг или воздушная запеканка — идеальное блюдо для начала дня.
4. Лосось — вкусный источник омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, витамина D, фосфора и калия. Сочетайте его с овощами и цельнозерновым хлебом или добавляйте в блюда из яиц для завтрака, достойного ресторанов.

Доставка здоровой еды в Москве и Подмосковье

Перейти на svejo. ru

Комментировать ответ…Комментировать…

Что приготовить на завтрак быстро? — 7 ответов, задан 5 октября 2020

Илья Пономарёв

Маркетинг

882

Директор чайной компании «Samovartime»  · 12 авг 2021

Самый быстрый, легкий и вкусный завтра: с вечера замочить овсянку в ряженке, а утром достать из холодильника, полить сиропом, положить ягоды или фрукты и кушать)

Комментировать ответ…Комментировать…

Что приготовить на завтрак? — 9 ответов, задан 9 июля 2020

Красота и Здоровье

38

Общепризнанный российский проект для женщин о том, как сохранить молодость, красоту и…  · 8 июн 2021  · kiz.ru

Отвечает

Красота и Здоровье

Здравствуйте! Предлагаем вам 3 рецепта завтраков, которые вы точно захотите приготовить.

Мини-киши

Ингредиенты:

Слоеное тесто — 500 гр

Руккола — по вкусу

Сливочный сыр — 70 гр

Яйцо — 2 шт

Молоко — 60 мл

Моцарелла — 150 гр

Помидор — 1 шт

Куриное филе — 200 гр

Приготовление:

Куриное филе нарезать на мелкие кусочки, добавить 1 ст. л оливкового масла, соль, перец и копченую паприку. Обжарить на сильном огне до румяной корочки. Из теста вырезать круги диаметром на несколько сантиметров больше формы. Разложить по формочкам. Выложить начинку: кусочки курицы, мелко нарезанный помидор, пару веточек рукколы, нарезанную кубиками моцареллу и по 1 ч. л. сливочного сыра. В миске взбить яйца с молоком, немного посолить, затем залить этой смесью киши. Отправить в духовку на 30 минут при 190 градусах.

Ватрушки с сыром

Ингредиенты:

Для теста:

Творог пастообразный — 180 гр (2-5%)

Мука — 5 ст.л.

Разрыхлитель — ½ ч. л.

Яйцо — 1 шт

Соль и приправы по вкусу

Для начинки:

Тертый сыр — 60 гр

Мягкий творог — 120 гр

Соль, зелень и приправы по вкусу

Приготовление:

Смешать все ингредиенты для теста, замесить. Разделить его на четыре части, сформировать шарики. Выложить на силиконовый коврик, сформировать ватрушку с бортиками. Сделать проколы вилкой и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов, на 15 минут. Смешать все ингредиенты для начинки и выложить в ватрушки. Выпекать еще 10-12 минут при до золотистого цвета бортиков.

Ржаной блин с красной рыбой, салатом и творожным сыром

Ингредиенты:

Яйцо — 2 шт.

Мука ржаная — 2 ст.л.

Кефир — 2 ст.л.

Разрыхлитель — 1/2 ч.л.

Щепотка соли.

Начинка:

Рыба слабосоленая

Кейл/листья салата

Творожный сыр

Приготовление:

Смешать все ингредиенты для блина. Выпекать на сковороде, смазанной маслом. Накрыть крышкой и готовить на минимальном огне. Когда верх схватится, аккуратно перевернуть блин и довести до готовности под крышкой. Готовый блин можно смазать творожным сыром, выложить ломтики рыбы, салат. Можно добавить огурец, авокадо и т.д. Начинка может быть любой на ваш вкус.

Общепризнанный российский проект для женщин

Перейти на kiz.ru

Комментировать ответ…Комментировать…

Что приготовить на завтрак? — 9 ответов, задан 9 июля 2020

Илья Пономарёв

Маркетинг

882

Директор чайной компании «Samovartime»  · 14 июл 2021

Для меня завтрак это самый вкусный прием пищи, поэтому люблю только то, что нравится. вафли со сгущенкой или сырные, возможно сырники с арахисовой пастой

1 эксперт не согласен

Комментировать ответ…Комментировать…

Что вкусного приготовить на завтрак? — 5 ответов, задан  400Z»>8 июня 2019

Сернурский сырзавод

169

Мы изготавливаем продукты из натурального молока без добавления растительных белков и…  · 27 авг 2020  · sernur.club

Отвечает

Буренка

Завтрак очень важен для каждого человека. Поэтому пропуская завтрак, человек недополучает нужное количество питательных веществ, дефицит которых восполнить в течение дня очень сложно.

Завтрак заряжает энергией на целый день. Чтобы быть трудоспособным и весёлым на протяжении дня, нужно готовить себе вкусные, лёгкие и питательные завтраки. После сна организм, как никогда, требует белков и углеводов, которые мы просто обязаны ему дать.

Диетологи советуют завтракать в течении двух часов после пробуждения.

Завтрак помогает стабилизировать уровень сахара в крови и урегулировать аппетит, а те, кто завтракают меньше передают в течение дня.

Завтракать нужно через полчаса после пробуждения. Идеальный вариант – выпить стакан воды, сделать зарядку, сходить в душ, а потом покушать.

Что же лучше всего есть на завтрак:

• Блюда из яиц – варёные яйца, омлет или яичница. Блюда из яиц не только богаты витаминами и минералами, но и способны снизить потребление калорий в течение дня.

• Мюсли – для заливки используйте молоко либо йогурт.

• Каши – овсянка, гречка, перловая, кукурузная и пшённая каша. Каши обеспечивают организм сложными (медленными) углеводами. -Бутерброды – из цельнозернового хлеба (без дрожжей) с рыбой или отварным куриным мясом. Майонез лучше не использовать.

• Орехи и мёд. Орехи нормализуют кислотность желудочного сока и улучшают пищеварение. Мёд помогает разбудить организм и обеспечивает его энергией. Вдобавок мёд улучшает работу мозга и повышает уровень серотонина (гормон радости).

• Сырники- -для любителей молочных продуктов.

Вкусный и несложный рецепт сырников https://sernur. club/recipes/syrniki.html

Ингредиенты:

Творог 350 г

Яйцо 1 шт.

Мука 2 ст. л.

Сахар 2 ст. л.

Ванильный сахар 1 ч.л.

Мука для посыпки разделочной доски щепотка

Растительное масло для жарки

Как готовить:

1. В творог добавить яйцо, сахар — обычный и ванильный, муку. Все тщательно перемешать.

2. Выложить творожный ком на доску, посыпанную мукой. Сформировать колбаску и разрезать ее на шайбы.

3. Обжарить на сковороде с обеих сторон до образования румяной корочки.

Подавайте со сметаной, джемами или сладкими мягкими творожками.

Комментировать ответ…Комментировать…

Что приготовить на завтрак быстро? — 7 ответов, задан 5 октября 2020

Кирилл Нефедов

78

Веду и развиваю с супругой кулинарные блоги на wordpress  · 21 мая 2021

Зависит от того, что понимается под словом быстро. Если в запасе минут 5, тогда пожарьте просто яичницу глазунью.

Если хочется получить утром еще и удовольствие от еды, и есть в запасе 20-25 мин, советую делать шакшуку.

Для приготовления потребуются:

• Яйцо 1 С — 5 шт.
• Лук репчатый — 50 г.
• Чеснок — 5-10 г.
• Помидоры — 150 г.
• Перец сладкий — 150 г.
• Томатная паста — 50 г.
• Соль, специи — по вкусу.
• Растительное масло для жарки — 30-40 мл.
• Зелень — по желанию.

Результат получается вот такой:

Подробно рецепт описан здесь, несколько раз в неделю готовим в летний сезон.

Комментировать ответ…Комментировать…

8 идей завтрака без приготовления для всех Утренняя энергия

Вам кажется, что утром едва хватает времени, чтобы подготовиться к новому дню, не говоря уже о том, чтобы приготовить питательный завтрак? Да, вы совершенно не одиноки. Завтрак может быть одним из самых сложных приемов пищи за день, так как у многих из нас просто не хватает времени в утренней суете. Но если вы обнаружите, что проголодались и тянетесь к сладкому перекусить около 10 утра, питательный завтрак может быть именно тем, что вам нужно, чтобы продержаться до обеда. Мы поделимся с вами восемью рецептами завтрака без готовки, которые сделают завтрак легким, независимо от того, сколько у вас есть времени — просто возьмите и идите (серьезно).

8 рецептов завтрака без приготовления, которые можно взять с собой

Овсяные хлопья #1 с кусочками обезьяны на ночь

Арахисовое масло и шоколад на завтрак? Подпишитесь на нас — этот рецепт овсяных хлопьев с кусочками обезьяны на ночь — это легкий завтрак без варки, который представляет собой идеальное сочетание полезного и вкусного.

Порции: 1

Ингредиенты:

• ¾ стакана овсяных хлопьев
• 1 стакан несладкого миндального молока
• 1 столовая ложка семян чиа
• 1 столовая ложка какао-бобов
• 1 столовая ложка арахисового масла
• 1 столовая ложка льняного семени
• Капля чистого кленового сиропа

Указания: 

1. Добавьте овес, миндальное молоко и семена чиа в стеклянную банку и хорошо перемешайте. Ставим в холодильник на ночь.
2. Утром перед подачей посыпать какао-крупкой, арахисовым маслом, семенами льна и чистым кленовым сиропом.
3. Наслаждайтесь!

#2 Смузи с булочкой с корицей

Если в названии идей для завтрака, не требующих приготовления, есть булочка с корицей, мы соглашаемся. Этот легкий завтрак без приготовления позволяет насладиться всеми вкусами традиционной булочки с корицей без добавления сахара. Поместите все ингредиенты в блендер, смешайте и готово! Мы говорили вам, что здоровая еда без приготовления может быть легкой.

Порции: 1

Ингредиенты:

• 1 чашка миндального молока
• 1 замороженный банан
• 1 столовая ложка семян льна
• 1 мерная ложка Протеиновый порошок JS Health X FitOn Cinnamon Roll

Указания: 

1. Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной кремовой массы.
2. Пейте и наслаждайтесь!

#3 Декадентская чаша для смузи с темным шоколадом

Если у вас есть немного больше времени, чтобы сесть и насладиться завтраком, чаши для смузи — это вкусные идеи для завтрака без приготовления, которые никогда не разочаруют. Кроме того, это здоровое лакомство не требует времени на приготовление и по вкусу напоминает десерт.

Количество порций: 1

Ингредиенты:

• 1 замороженный банан 
• 1 столовая ложка несладкого какао-порошка
• 1 столовая ложка миндального масла
• 1 столовая ложка кленового сиропа
• 1 ч.л. чистого ванильного экстракта
• ¼ стакана несладкого миндального молока
• Для начинки: свежие фрукты на выбор, мюсли, семена льна 

Инструкции: 

1. Добавьте банан, какао-порошок, миндальное масло, кленовый сироп, ваниль и молоко в блендер и смешайте, пока смесь не превратится в консистенцию мягкого мороженого.
2. Добавьте топпинги на выбор и наслаждайтесь!

#4 Ванильный пудинг с чиа и корицей

Одна из лучших особенностей идей завтрака, не требующих приготовления, заключается в том, что их можно приготовить заранее, как этот ванильный пудинг с чиа и корицей. Кроме того, этот завтрак, не требующий приготовления, обладает огромной питательной ценностью благодаря высокому содержанию клетчатки. Возьмите этот сытный завтрак с собой или наслаждайтесь им в качестве вкусного перекуса, чтобы чувствовать себя сытым и энергичным между приемами пищи.

Количество порций: 2

Ингредиенты:

• 1 чашка несладкого миндального молока
• ¼ стакана семян чиа
• 1 чайная ложка чистого ванильного экстракта
• 1 чайная ложка молотой корицы
• 1 столовая ложка кленового сиропа
• Для начинки: свежие фрукты на выбор, мюсли, сырые какао-бобы, миндальное масло

Указания: 

1. Добавьте все ингредиенты в чашу миксера и хорошо взбейте. Разлить по двум баночкам и поставить в холодильник на 2-3 часа или на ночь.
2. Перед подачей украсьте желаемой начинкой и наслаждайтесь!

#5 Тропический зеленый смузи

Смузи — это всегда отличная идея для завтрака, не требующая приготовления и требующая минимум времени на приготовление и уборку (да, пожалуйста!) Этот смузи — отличный способ начать день со здоровой дозы из зелени — P.S. вы даже не обнаружите шпинат, что делает его простым способом добавить больше овощей в свой рацион. И мы упоминали, что этот легкий завтрак без приготовления богат белком? Что не любить?

Количество порций: 1

Ингредиенты:

• 1 чашка миндального молока
• 1 замороженный банан
• 1 чашка замороженных кубиков манго
• 1 горсть шпината
• 1 столовая ложка семян конопли
• 1 мерная ложка Протеиновый порошок JS Health X FitOn

Указания: 

1. Добавьте все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы.
2. Наслаждайтесь простым завтраком на ходу.

Чаша для йогурта #6 с клубникой и сливками

Если утро для вас бешеная спешка, сделайте свою жизнь проще, приготовив здоровую пищу, не требующую приготовления, например, эту вкусную йогуртовую тарелку, накануне вечером. Вы можете просто взять его из холодильника утром и получить вкусный и сытный способ начать свой день.

 Внимание: если вам нужно сделать этот завтрак безмолочным, просто замените молочный йогурт на ваш любимый безмолочный вариант, например йогурт на основе кокоса или миндаля.

Количество порций: 1

Ингредиенты:

• 1 стакан несладкого греческого йогурта
• ¼ стакана мюсли
• 1 стакан клубники, нарезанной
• 1 столовая ложка семян чиа
• 1 столовая ложка миндального масла
• 1 столовая ложка сырого меда

Указания: 

1. Добавьте йогурт в сервировочную тарелку и посыпьте мюсли, клубникой, семенами чиа и миндальным маслом.
2. Сбрызните сырым медом и наслаждайтесь!

#7 Тост с авокадо

Итак, технически это требует одного небольшого «этапа приготовления», но если у вас есть несколько свободных минут, это один из тех рецептов без приготовления, которые вы обязаны использовать. любовь. Все, что вам нужно сделать, это положить немного хлеба в тостер, положить немного авокадо и посыпать семенами конопли, чтобы сытный завтрак был готов всего за пять минут.

Порции: 1

Ингредиенты:

• 2 ломтика безглютенового хлеба
• ½ авокадо
• 1 столовая ложка семян конопли
• Лимонный сок
• Щепотка морской соли и перца

Как добраться: 

1. Начните с поджаривания хлеба. Размять авокадо и добавить к тосту.
2. Посыпать семенами конопли и сбрызнуть свежевыжатым лимонным соком.
3. Приправить морской солью и перцем по вкусу.
4. Наслаждайтесь!

#8 Завтрак банановый сплит

Десерт на завтрак? Да, и этот рецепт является доказательством того, что здоровое питание может быть абсолютно вкусным. Приготовление занимает всего несколько минут, и это может сделать завтрак вашим любимым блюдом дня.

Количество порций: 1

Ингредиенты:

• 1 банан
• 1 столовая ложка миндального масла или греческого йогурта
• 1 столовая ложка какао-бобов
• ¼ стакана мюсли
• 1 столовая ложка семян конопли
• Свежие ягоды

Указания: 

1. Начните с разрезания банана пополам вдоль и посыпьте каждую половинку миндальным маслом или греческим йогуртом, какао-бобами, гранолой, посыпьте семенами конопли и ягодами.
2. Наслаждайтесь!

Завтрак без приготовления и с минимальными приготовлениями существует

Видите ли, здоровое питание не должно быть сложным! Особенно, когда у вас есть идеи для завтрака без готовки, которые просты, легко готовятся, питательны и аппетитно вкусны.