Последствия употребления шоколадного батончика в течение 1 часа

Последствия употребления шоколадного батончика в течение 1 часа от 20 августа 2018 г.

Батончики Clif богаты калориями и несколькими видами легко усваиваемых углеводов. Это здорово, если вы собираетесь отправиться на пробежку или в долгий поход, и не так здорово, если вы жуете один перед телевизором. Изначально созданные для спортсменов и активных людей, теперь они стали привычным полуденным перекусом для малоподвижных людей, для которых нет пользы и одни недостатки.

Когда первым ингредиентом, казалось бы, полезного батончика мюсли является сахар, обратите внимание. В тот момент, когда вы начинаете есть батончик Clif, ваше тело начинает расщеплять сахар — все 5 1/2 чайных ложек. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует съедать не более 6 чайных ложек добавленного сахара в день для женщин и 9 чайных ложек в день для мужчин, поэтому этот батончик Clif почти достигает дневного максимума (сахар упоминается пять раз на этикетке пищевых продуктов в различных формах). . Вместо этого попробуйте пакет ореховой смеси, которая содержит такое же количество калорий и белка, но не содержит сахара. Или попробуйте некоторые овощи с одной или двумя столовыми ложками хумуса для более низкокалорийного варианта.

Как и все продукты, содержащие сахар, после приема внутрь уровень сахара в крови начинает повышаться. Чтобы компенсировать это, ваша поджелудочная железа вырабатывает инсулин, гормон, который помогает контролировать уровень сахара в крови. Со временем хронически повышенный уровень сахара в крови и, следовательно, повышенный уровень инсулина могут стать факторами, способствующими развитию диабета 2 типа.

Благодаря овсяной клетчатке, яблочной клетчатке, молотому льняному семени, инулину и подорожнику батончики Clif Bar содержат не менее 5 граммов растворимой и нерастворимой клетчатки. Как только растворимая клетчатка попадает в желудок, она набухает, помогая вам чувствовать себя сытым и удовлетворенным. Затем нерастворимая клетчатка попадает в толстую кишку, увеличивая ее объем и проходя через пищеварительную систему почти в исходной форме.

В отличие от большинства закусок, батончики Clif содержат здоровую порцию белка, 10 граммов на порцию. После еды организм расщепляет белок на полезные части, отдельные аминокислоты. После расщепления аминокислоты либо используются для различных задач, связанных с белками, либо превращаются либо в глюкозу для использования в качестве энергии, либо в виде жира.

Несмотря на то, что батончики Clif Bar продаются как энергетические батончики, технически любая пища, содержащая калории, является «энергетической» едой. Этот шоколадный батончик содержит 240 калорий, что составляет примерно 12 процентов рекомендуемой суточной нормы. Разработанные для спортсменов в качестве перекуса до или после тренировки, они не дадут вам никаких преимуществ в снижении веса или усилиях по выносливости.

Батончики Clif Bar предназначены для людей, которым нужна быстрая энергия до, во время или после тренировки. Высококалорийные, они также содержат 44 грамма углеводов, которые помогают питать ваши мышцы или пополнять запасы гликогена. Захватить батончик Clif для долгого похода — отличная идея, но если вы едите его, сидя на диване, вам лучше перекусить более питательной пищей. Что-то с минимальным добавлением сахара, с высоким содержанием клетчатки и необработанных углеводов, здоровых жиров и белков повысит уровень вашей энергии и обеспечит столько же средств к существованию, как батончик Clif.

Последнее медицинское рассмотрение 28 сентября 2015 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделиться этой статьей ?

Рэйчел Линк, MS, RD

Многие люди считают батончики мюсли удобной закуской и наслаждаются их вкусом и универсальностью. В этой статье рассматриваются преимущества и недостатки…

ПОДРОБНЕЕ

Новый батончик Kit Kat Blueberry Muffin Bar делает конфеты приемлемыми для завтрака

Hershey’s входит в категорию завтраков — ну, вроде того. Вы можете приобрести новый шоколадный батончик Kit Kat Blueberry Muffin, чтобы перекусить, вдохновленный выпечкой, который почти делает социально приемлемым есть конфеты по утрам. Это, безусловно, аромат Kit Kat, которого мы не ожидали, но мы так счастливы, что здесь появился фруктовый укус.

Сорт, выпущенный ограниченным тиражом, сочетает в себе ноты свежей и вареной черники, вкус теста, напоминающий тесто для кексов, и кусочки печенья Грэм, сложенные в батончик. Знаменитые хрустящие вафли покрыты кремом со вкусом черничного маффина светло-голубого и фиолетового оттенка. Мы ожидаем, что он будет на вкус как черничный кекс прямо из духовки, за исключением того, что нам даже не нужно было смешивать тесто.

Hershey’s

Вы можете получить новый батончик Kit Kat Blueberry Muffin в стандартном батончике на 1,5 унции, королевском батончике на 3 унции и 0,49укус размером с закуску. Они будут доступны в розничных магазинах по всей стране, начиная с апреля 2022 года. К сожалению, это всего лишь ограниченная серия, поэтому вам придется покупать их, пока они есть в наличии.

«Наши создатели продуктов с такой страстью решают, какой аромат KIT KAT должен взять на себя, и следят за тем, чтобы он доставлял удовольствие нашим поклонникам», — сказал в пресс-релизе Дэн Вильярд, бренд-менеджер Kit Kat. «Kit Kat Blueberry Muffin уже стал одним из наших фаворитов; он имеет вкус свежеиспеченного черничного кекса, но не требует выпечки!»

Забавно, но в 2019 году Кит Кэт дразнила Best Products батончиком со вкусом черничного пирога. . Извинения приняты.

Обязательно посмотрите

• Единственные игрушки для активного отдыха, которые вам нужны для летнего веселья

Подробнее:

Новые ароматизаторы M&M’s Munchums содержат на 40 % меньше сахара

You Can Get the New M&M’s Milk Chocolate Honey Graham Candies

Follow BestProducts. com​ on Fac​ebook ​ , Instag​ram , Твиттер и Пинты 2

Кейтлин Фицпатрик

Старший редактор

Как старший редактор социальных и социальных новостей, Кейтлин освещает самые вкусные, самые крутые и самые необычные продукты для BestProducts.com, а также руководит социальной стратегией для Popular Mechanics , Runner’s World , и Велосипедный журнал ; ее работа также появилась в POPSUGAR, InStyle , Stylecaster и других. В свободное время (если оно есть) она, вероятно, смотрит реалити-шоу, делает покупки в Интернете или обнимается со своей собакой Ваффл. Она любящая Вава девушка из Джерси, которая поступила в Университет Монмута, чтобы изучать общение, журналистику и интерактивные медиа.