[…] Я думаю, что служба хорошо справляется с предложением широкого ассортимента белков и овощей. С учетом сказанного, я бы хотел, чтобы он обслуживал более широкий спектр кухонь».

– Келли МакГрейн, RS, MD.

Факторное питание включает обеды и ужины. Компания также предлагает ограниченное количество продуктов для завтрака, а также закуски и напитки. Ниже приведены некоторые доступные опции:

Завтрак

• Палео мюсли
• Завтрак Энчилада выпечка
• блины и сосиски
• смузи или соки

Человек также может получить наборы, которые включают наборы завтраков, наборы смузи и парные блюда.

Main course

• chickpea curry
• honey-mustard chicken
• pesto salmon
• harissa-braised chicken
• jalapeno popper burger

Snacks and drinks

• oven roasted mahi mahi
• vegan brownie energy bites
• смузи из тропических фруктов

На веб-сайте Factor сообщается, что блюда, как правило, содержат в среднем около 600 калорий. Люди также могут выбирать менее калорийные блюда. Поэтому Фактор может быть полезен для тех, кто хочет похудеть.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) советуют людям терять не более 1–2 фунтов в неделю для здоровой потери веса.

Человек может использовать Планировщик веса тела, чтобы рассчитать, сколько калорий ему следует потреблять, а затем использовать эту информацию для выбора подходящих блюд из Factor.

Factor вводит свои блюда в такие приложения, как MyFitnessPal и Carb Manager, что может упростить клиентам отслеживание потребления питательных веществ.

В дополнение к низкокалорийным блюдам Factor предлагает низкоуглеводные и кето-блюда. Краткосрочная кето-диета может быть эффективной для снижения веса, но ее очень трудно поддерживать в долгосрочной перспективе. Ученым необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить долгосрочную безопасность и эффективность диеты.

Исследование, проведенное в 2019 году, также отмечает, что использование службы подписки, такой как Factor, может помочь людям с плотным графиком поддерживать сбалансированную диету.

Отдельные лица также могут заказать бесплатную 20-минутную консультацию по питанию с зарегистрированным диетологом, чтобы обсудить, какие блюда Factor им подходят, и составить план питания. Поскольку диетологи разрабатывают блюда специально для Factor, они будут знакомы с брендом и смогут порекомендовать подходящие блюда.

По данным Академии питания и диетологии, зарегистрированные диетологи и диетологи могут помочь людям справиться со следующими заболеваниями:

• диабет
• высокое кровяное давление
• проблемы с пищеварением
• потеря или набор веса
• расстройства пищевого поведения
• спортивное питание

Людям может потребоваться более 20 минут поддержки, которую предлагает Factor, но служба может направить их на правильный путь в с точки зрения того, что они должны есть.

Лица, которым нужна дополнительная информация и помощь, могут обратиться к диетологу в частном порядке.

Фактор имеет в основном положительные отзывы в Интернете. Trustpilot присуждает компании 4,2 звезды из 5 на основе более чем 23 500 отзывов клиентов. Из них 63% дают пять звезд, а 5% — одну звезду.

Отрицательные отзывы касаются вопросов обслуживания клиентов, таких как трудности с решением проблем, связанных со списанием средств с кредитной карты. Некоторые люди также отмечают, что услуга слишком дорогая.

Компания получает много положительных отзывов о вкусе и качестве своей еды. Люди, которые говорят, что в целом хотели бы питаться более здоровой пищей или следовать кето-диете, кажутся особенно довольными.

Многие онлайн-службы доставки еды доставляют либо готовые блюда, либо наборы для еды. Люди могут выбирать из следующих вариантов, среди прочего:

• Snap Kitchen
• Синий фартук
• Великолепная ложка
• Daily Harvest
• Фиолетовая морковь
• HelloFresh

Подписка на здоровое питание может стоить дешевле, но при плотном графике питание может стоить дороже.

Например, люди могут использовать ряд бесплатных онлайн-ресурсов, таких как MyPlate, для планирования здорового питания на неделю вперед. Затем они могут попытаться выделить время один раз в неделю для приготовления пищи, а затем заморозить или сохранить порции еды для будущего использования.

В качестве альтернативы, если человек находит аспект Factor консультации по вопросам питания привлекательным, он может обратиться к зарегистрированному диетологу за помощью в разработке плана питания, который ему подходит.

В таблице ниже Factor сравнивается с другими аналогичными службами доставки еды.

с низким содержанием углеводов
• с высоким содержанием белка
• без глютена

	Pros	CONS	Основные моменты	Варианты диеты	Стоимость	DURANTION
.0150	expensive	reputation for good flavor	• keto • vegan • vegetarian • calorie-conscious	$11–15 per meal	order or cancel weekly
Blue Apron	meals for 1–4 люди	большое количество упаковки	эффективное обучение для новичков в кулинарии	• вегетарианство • безвредность для диабетиков • пескетарианство • потребление углеводов	7,50–10 долл. США за один прием пищи	заказ на срок до 6 недель
Snap Kitchen	включает в себя несколько диет	меньшие порции, чем в других планах	пожертвует питание работникам, работающим на переднем крае, и службам экстренного реагирования	•	• 9 кето-дружественный	10,50–13 долларов США за прием пищи	заказать или отменить еженедельно
Splendid Spoon	удобный способ есть фрукты и овощи	дорого	ограниченный выбор между смузи, супами, зерновыми блюдами и лапшой	• веганский • безглютеновый	9–13 долл.	• высококачественные органические ингредиенты • упаковка, пригодная для вторичной переработки	дорого для смузи, супов и пиалы	возможность персонализировать заказы и замораживать поставки	• на растительной основе • веганский • безмолочный • без глютена	6–12 долларов США за единицу, скидки при больших заказах	еженедельный или ежемесячный заказ, индивидуальные планы
пурпурная морковь	разнообразные блюда на растительной основе	сложно приготовить	выбор между готовыми вариантами и наборами	• веганский • быстрый и простой • без глютена • с высоким содержанием белка	10–12 долл. США за порцию	заказ еженедельно, возможность персонализации
HelloFresh	простые в использовании рецепты	существенно не сокращает уборку еды	семейное питание	• мясо и овощи • пескетарианство и овощи • калорийность9 семейный 403 10159 903 –15 за порцию	заказывайте еженедельно или ежемесячно, возможность индивидуального заказа

В этом разделе мы отвечаем на некоторые часто задаваемые вопросы о Factor.

Фактор помогает похудеть?

«Calorie Smart» — одна из четырех категорий предпочтений службы доставки еды Factor. В нем представлены блюда с 550 или менее калориями. Сами по себе эти приемы пищи не могут помочь людям похудеть, но они могут помочь отслеживать и контролировать потребление калорий.

CDC подчеркивает, что постановка реалистичных целей является ключом к эффективному управлению весом. Это может включать в себя прием пищи с ограниченным содержанием калорий.

Сколько стоит один обед Factor?

Стоимость одного блюда Factor варьируется в зависимости от того, сколько блюд заказывает человек.

Если они заказывают четыре приема пищи в неделю, стоимость составляет около 15 долларов США за один прием пищи. Если они заказывают 18 приемов пищи в неделю, стоимость приближается к 11 долларам за прием пищи.

Подходит ли Factor для кето-диеты?

Факторные блюда должны удовлетворять потребности тех, кто придерживается некоторых специальных диет, включая кето-диеты. Человек, подписавшийся на Factor, может выбрать предпочтение компании «Кето» и просмотреть варианты питания с соответствующим соотношением углеводов, жиров и белков.

Factor предлагает одобренные диетологами блюда, удовлетворяющие различные диетические потребности.

Например, они могут понравиться тем, кто заботится о своем здоровье или хочет лучше контролировать свой вес. Удобство готовых блюд также может подойти тем, кто ведет активный образ жизни или имеет ограниченные кулинарные навыки.

Однако услуги по доставке еды могут быть дорогими. Поэтому человек может предпочесть планировать питание на неделю, чтобы облегчить посещение продуктового магазина, или готовить навалом и есть порциями в течение недели.

Питание Trifecta Nutrition: обзор диетолога за 2022 год

Поделиться на PinterestDavide Illini/Stocksy United

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Trifecta Nutrition — это услуга на основе подписки, которая предоставляет разнообразные вкусные, сбалансированные по питательным веществам блюда.

Он предлагает несколько планов питания и вариантов меню, которые могут быть особенно привлекательными для людей, придерживающихся определенных режимов питания, таких как палео, кетогенная или веганская диета.

Trifecta также использует органические продукты и мясо, выращенное в гуманных условиях, во всех своих блюдах, поэтому это отличный выбор для тех, кто отдает приоритет устойчивому развитию.

В этой статье подробно рассматривается Trifecta Nutrition, в том числе то, как он работает, сколько стоит и стоит ли вам его попробовать.

Pros

• включает варианты завтрака, обеда и ужина
• предлагает планы для нескольких режимов питания
• содержит органические, экологически чистые ингредиенты
• может способствовать снижению веса и улучшению здоровья
• предлагает бесплатную доставку по США

Минусы

• не позволяет вам выбирать блюда самостоятельно в большинстве планов
• позволяет исключить только два ингредиента из вашего недельного меню
• со временем может стать дороже свежие, ароматные и питательные блюда.

  Все блюда содержат высококачественные ингредиенты из экологически чистых источников, в том числе нежирные белки, сложные углеводы и овощи.

  Trifecta Nutrition предлагает планы, адаптированные к нескольким конкретным диетам, таким как:

  • Чистый: включает мясо или рыбу, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи
  • Кето: включает мясо или рыбу, молочные продукты, полезные жиры и фрукты и овощи с низким содержанием углеводов
  • Палео: включает мясо или рыба, фрукты и овощи
  • Веган: включает бобовые, тофу, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи
  • Вегетарианцы: включает бобовые, тофу, яйца, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи

  Все эти планы являются выбором шеф-повара, что означает, что вы получаете блюда из меняющегося меню службы и не можете выбирать определенные блюда или гарниры.

  При желании вы можете выбрать план питания, одобренный Whole30, который исключает из вашего меню любые добавленные сахара, злаки, молочные продукты и бобовые.

  Trifecta Nutrition также предлагает классический план, который позволяет вам выбирать блюда для создания индивидуального меню.

  Как правило, каждый прием пищи по классическому плану состоит из мяса или рыбы, сладкого картофеля или риса и смешанных овощей.

  Вы можете заказать питание на 5 или 7 дней в неделю, включая завтрак, обед, ужин и третье блюдо.

  Для этого обзора я протестировал план вегетарианского питания Trifecta и попробовал 7 дней обеда и ужина.

  НАЧНИТЕ С Trifecta Nutrition

  Вы можете просматривать и заказывать блюда Trifecta Nutrition непосредственно на веб-сайте службы или загрузив приложение, доступное как для iPhone, так и для Android.

  После выбора плана или добавления товаров в корзину вы можете создать бесплатную учетную запись, используя свой адрес электронной почты.

  Информация об отслеживании предоставляется с четверга по субботу, а доставка еды обычно осуществляется каждую пятницу или субботу с 8:00 до 20:00.

  Любые изменения в вашем заказе должны быть внесены до пятницы перед следующей ожидаемой датой доставки. Изменения, внесенные после этой даты, будут применены к вашему заказу на следующей неделе.

  После того, как вы разместите свой первый заказ, доставка будет автоматически продлеваться каждую неделю. Вы можете пропустить будущие доставки в приложении или на веб-сайте или настроить расписание доставки, чтобы получать еду раз в две недели, каждые 3 недели или раз в месяц, связавшись со службой поддержки.

  Как долго хранятся блюда Trifecta Nutrition?

  Блюда упакованы в вакуумную упаковку и доставляются в пакетах со льдом, что помогает гарантировать, что они останутся свежими во время транспортировки, пока их не поместят в холодильник.

  Когда я получил свой заказ, на большинстве блюд была указана дата «употребить до» в течение 1–2 недель. Однако сервис также отмечает, что вы можете заморозить свои блюда, чтобы продлить срок их хранения до 3 месяцев.

  Trifecta Nutrition предлагает чередующееся еженедельное меню, в которое входят разнообразные свежие и ароматные ингредиенты.

  Служба предлагает меню для нескольких диетических ограничений, включая кетогенные, палео, веганские и вегетарианские планы питания.

  Вот несколько примеров блюд из меню:

  • лосось и дикий рис с сушеной клюквой и розмарином
  • булкоги из говядины по-корейски, подается с сезонными овощами и острым соусом
  • сковорода с хрустящим тофу на киноа со свежими продуктами

  Вы также можете заказать определенные блюда по меню, включая готовые белки, углеводы и овощи.

  Если вы покупаете подписку на один из планов питания, вы можете выбрать до двух ингредиентов, которые нужно исключить из своего еженедельного меню, например грибы, соя, моллюски или лосось.

  На классическом тарифе вы также можете заказать питание по меню.

  Однако имейте в виду, что ни один из других планов Trifecta не позволяет вам выбирать определенные блюда или создавать собственное меню на неделю.

  Для некоторых людей это может быть серьезным недостатком.

  Например, хотя я не считаю себя привередливым в еде, некоторые блюда мне понравились больше, чем другие, и я обнаружил, что хочу поменять местами некоторые блюда или составить собственное меню.

  Кроме того, хотя у меня нет пищевой аллергии, есть несколько ингредиентов, которые мне не нравятся.

  Однако сервис позволяет исключить только два ингредиента и предлагает очень ограниченный выбор ингредиентов на выбор.

  Все блюда Trifecta состоят из свежих высококачественных ингредиентов, которые по возможности поступают от семейных поставщиков, придерживающихся принципов устойчивого развития.

  В дополнение к использованию всех органических продуктов, услуга включает гуманно выращенное мясо травяного откорма и морепродукты из экологически чистых источников.

  Блюда также готовятся из полезных жиров, таких как оливковое масло, масло авокадо и кокосовое масло, и приправляются морской солью и органическими специями.

  Я обнаружил, что блюда достаточно разнообразны и содержат множество различных ингредиентов, что помогает гарантировать, что они не будут скучными или повторяющимися в течение недели.

  В сервисе также используется множество специй и приправ, и я обнаружил, что большинство ингредиентов очень хорошо сохраняют свой вкус и текстуру даже после повторного нагревания, что может быть распространенной проблемой для готовых блюд.

  Поделиться на PinterestПитание Trifecta до и после

  Trifecta Nutrition предлагает несколько планов питания, стоимость которых зависит от количества порций, которое вы выбираете каждую неделю.

  Вот пример стоимости каждого плана:

  • Веганские и вегетарианские планы: 11,25–14,28 долларов за порцию
  • Классический план: от 10,49 долларов за порцию,
  • «Palkeo» и «Palkeo» планы: $14,82–$15,86 за порцию

  Овощи, белки, углеводы и закуски также можно приобрести по отдельности, и их цена варьируется в зависимости от выбранных вами продуктов.

  Trifecta доступен на всей территории США и предлагает бесплатную доставку всех заказов.

  ПЕРЕЙТИ К Trifecta Nutrition

  Trifecta Nutrition может быть отличным вариантом, если вы хотите похудеть.

  На самом деле, все блюда включают продукты, богатые питательными веществами, и высококачественные ингредиенты, чтобы улучшить качество вашего рациона и гарантировать, что вы получаете необходимые питательные вещества.

  В зависимости от выбранного вами плана, порция еды обычно содержит 350–500 калорий, что может помочь вам снизить потребление калорий для поддержания потери веса (1).

  Большинство блюд также содержат много белка: 20–38 граммов белка в каждом приеме пищи.

  Некоторые исследования показали, что увеличение потребления белка помогает дольше сохранять чувство сытости, что помогает регулировать аппетит (2).

  Пища также богата клетчаткой, которая может быть полезна для снижения веса и регулирования аппетита (3, 4).

  Кроме того, несколько режимов питания, которые поддерживает Trifecta, включая кетогенную, палео- и растительную диеты, могут способствовать снижению веса (5, 6, 7).

  Несколько других служб доставки еды похожи на Trifecta Nutrition.

  Factor, например, представляет собой услугу, предназначенную для облегчения здорового питания путем доставки питательных, полностью приготовленных блюд прямо к вашей двери.

  Как и Trifecta, Factor предлагает варианты, подходящие для кетогенной, низкоуглеводной, вегетарианской и растительной диеты.

  Тем не менее, Factor позволяет вам выбирать собственные блюда из своего меню в зависимости от ваших предпочтений в еде и предлагает такие дополнения, как коктейли, супы и протеиновые пакеты.

  The Good Kitchen — еще одна служба доставки еды с обширным меню, включающим различные кето-дружественные, палео- и безглютеновые блюда.

  Как и Trifecta, во всех своих блюдах она использует мясо травяного откорма и морепродукты из экологически чистых источников. Тем не менее, не все ингредиенты являются органическими, и это может быть немного дороже в зависимости от выбранной вами подписки, начиная с 13 долларов за еду.

  Here’s a quick look at how these three services compare:

  	Trifecta	Factor	The Good Kitchen
  Basics	all-organic, ready- приготовленные, макросбалансированные блюда	свежие, полностью приготовленные блюда, разработанные зарегистрированными диетологами	полностью приготовленные блюда, не содержащие глютен, сою и арахис
  Price	$10.49+ per meal	$11+ per meal	$13+ per meal
  Shipping	free	$9.99 flat fee	$9.99-$14.99 flat fee
  Ingredients	• все органические продукты • гуманно выращенное мясо травяного откорма • морепродукты из экологически чистых источников	• некоторые органические продукты • мясо травоядного вскармливания • морепродукты из экологически чистых источников	• some organic produce • grass-fed meat • sustainably sourced seafood
  Specialty diets	• clean • keto • paleo • vegan • vegetarian • Whole30	• keto • низкоуглеводный • низкокалорийный • растительный	• чистый • кето • палео • Whole30

  На момент публикации этой статьи Trifecta Nutrition имеет средний рейтинг 4,7. 5 звезд в Google, основанный на общем количестве отзывов 831.

  На TrustPilot компания имеет рейтинг 2,4, основанный на 7 отзывах клиентов.

  Положительные отзывы сообщают, что команда обслуживания клиентов полезна, дружелюбна и отзывчива. Во многих отзывах также отмечается, что сервис позволяет легко наслаждаться питательными и сбалансированными блюдами, проводя меньше времени на кухне.

  С другой стороны, менее благоприятные отзывы выражают недовольство строгой политикой компании по отмене и тем фактом, что клиент должен связаться с компанией напрямую, чтобы отключить свою учетную запись.

  В некоторых обзорах также сообщают о проблемах с отсутствующими поставками, а также о недовольстве ценой подписки и количеством упаковки и пластика в каждом заказе.

  Trifecta также участвовала в двух судебных процессах, в том числе против двух бывших сотрудников, которые утверждали, что компания закупала продукты в местных сетевых ресторанах и заявляла, что они принадлежат им во время Игр 2017 года по кроссфиту (8).

  Второй иск, поданный в 2020 году, утверждал, что веб-сайт компании не соответствует стандартам доступности в соответствии с Руководством по обеспечению доступности веб-контента (9).

  Trifecta Nutrition предлагает здоровые, питательно сбалансированные блюда с вариантами, доступными для различных диет.

  По этой причине это может быть хорошим вариантом для людей, которые хотят сэкономить время на кухне, а также улучшить качество своего питания.

  Блюда вкусные, а меню достаточно разнообразное, чтобы не чувствовать себя слишком скучным.

  Если вы чувствуете себя творчески, вы даже можете попробовать приправить свои блюда, экспериментируя с другими ингредиентами.

  Например, я добавил немного овощей и специй, которые были под рукой, чтобы усилить вкус.

  Trifecta поможет упростить процесс приготовления пищи и позволит легко наслаждаться здоровыми, сбалансированными по питательным веществам блюдами без необходимости приготовления пищи. Поэтому это может быть отличным вариантом для людей с плотным графиком.

  Поскольку сервис предоставляет подробную информацию о питательной ценности каждого приема пищи, он также может быть полезен спортсменам, бодибилдерам, людям, которые следят за потреблением макронутриентов, или тем, кто придерживается диет, требующих тщательного планирования, таких как кето.

  Кроме того, это может быть полезно, если вы хотите поэкспериментировать с определенными режимами питания — например, с веганской или палео-диетой, — но не знаете, с чего начать.

  С другой стороны, Trifecta может быть не лучшим выбором для придирчивых едоков или людей с особыми предпочтениями или пищевой аллергией, потому что она не позволяет вам выбирать блюда самостоятельно.

  Если вам нравится иметь возможность выбирать блюда самостоятельно или создавать индивидуальное меню, вам может потребоваться заказать классический план или вместо этого выбрать другую службу доставки еды.

  Кроме того, Trifecta позволяет вам исключить только два ингредиента из ваших блюд, а список ингредиентов, которые вы можете выбрать, несколько ограничен, что является важным недостатком, который следует учитывать.

  Услуга также может стать дорогой, особенно если вы заказываете несколько блюд в день. Это делает его плохим вариантом, если у вас ограниченный бюджет.

  Стоит ли покупать Trifecta Nutrition?

  Trifecta стоит попробовать, если вы ищете простой способ насладиться здоровой и сбалансированной диетой, экономя время на приготовлении пищи. Они также предоставляют подробную информацию о питательной ценности каждого приема пищи, что может быть ключевым фактором для некоторых людей.

  Однако он может не подходить для людей с особыми предпочтениями в еде, диетическими ограничениями или пищевой аллергией. Кроме того, это относительно дорого, что может не подойти людям с ограниченным бюджетом.

  Можно ли похудеть с Trifecta?

  Блюда Trifecta богаты питательными веществами, богаты белком и относительно низкокалорийны, что способствует снижению веса. Однако то, похудеете ли вы при использовании Trifecta, зависит от многих факторов, включая уровень вашей активности и то, как выглядит остальная часть вашего рациона.

  Предлагает ли Trifecta бесплатную пробную версию?

  В настоящее время Trifecta не предлагает бесплатную пробную версию. Тем не менее, они предоставляют скидки для новых клиентов, в том числе 40% на первый заказ.

  Можно ли замораживать блюда Trifecta?

  Блюда Trifecta поставляются в вакуумной упаковке и могут быть заморожены до истечения срока годности, указанного на упаковке. Вы можете разморозить замороженные продукты в холодильнике за 1 день до того, как собираетесь их есть, или поместить их под холодную проточную воду на 15–20 минут перед подогревом.

  Trifecta Nutrition — это служба доставки органической еды, которая направлена ​​на улучшение вашего внешнего вида и самочувствия за счет повышения качества вашего рациона.

  Предлагая несколько планов питания и вариантов меню, Trifecta удовлетворит широкий спектр вкусовых рецепторов и диетических потребностей.

  Он также позволяет заказывать несколько приемов пищи в день, помогая экономить время на кухне, не жертвуя вкусом или питательными веществами.

  ← Барни для завтрака: Печенье Сухой затрак Медвежонок Барни мини-печенье для завтрака «Медовое»

  Гост завтраки сухие: «ГОСТ Р 50365-92. Государственный стандарт Российской Федерации. Завтраки сухие. Хлопья кукурузные и пшеничные. Общие технические условия» (утв. и введен в действие Постановлением Госстандарта России от 21.10.1992 N 1426) →