Обои для рабочего стола Плотный завтрак фото

Похожие обои на Плотный завтрак:

Плотный завтракЕда и напитки

Плотный лесПейзажи лесов

Плотный букет красных цветовЦветы

Плотный обед с десертомЕда и напитки

Плотный букет цветовЦветы

Плотный ряд девушек на берегуДевушки

Завтрак холостякаЕда и напитки

Полезный завтракЕда и напитки

Завтрак после прогулки на лодкахИскусство, картины

Питер Клаас — ЗавтракИскусство, картины

Завтрак на травеИскусство, картины

Все для завтракаЕда и напитки

Завтрак с цветамиЕда и напитки

Панда за завтракомЖивотные

Завтрак DJАбстракции

Выпечка на завтракЕда и напитки

Вкусный завтракЕда и напитки

Завтрак рыбакаЕда и напитки

Завтрак с кофеЕда и напитки

Завтрак на травеАниме

ЗавтракЕда и напитки

Сладкий завтрак для любимойЛюбовь

Завтрак с выпечкойЕда и напитки

Сытный завтракЕда и напитки

ХОЧУ ЕЩЕ ТАКИХ ЖЕ ОБОЕВ! >>

Мнения и комментарии к данной картинке

Комментариев к данной картинке пока нет.

Совет по выбору обоев — Тематика:

Для людей оригинальных и творческих очень важна тематика изображений. Этот параметр ваших обоев может играть очень большую роль, поскольку картинка, установленная на рабочий стол, будет у вас перед глазами на протяжении всего использования вами компьютера. Изображения различных тематик по-разному влияют на ваше настроение: они могут вызывать улыбку или грусть, бодрить или расслаблять, отвлекать или, наоборот, помогать сконцентрироваться. Кроме того, выбранная вами тематика подчеркнет ваши интересы и поможет выразить ваше настроение. Конечно, по данному нюансу очень сложно дать какие-либо советы, ведь это дело сугубо индивидуальное, однако хотелось бы отметить моменты, на которые стоит обратить внимание. Стоит учесть ваши интересы, увлечения, но при этом не забывать об окружающих, если речь идет об офисном компьютере. Также, подумайте о том, какой эффект вы хотите получить от выбранного фона.

Почему лучше плотно завтракать и мало ужинать?

Самый большой прием пищи за день имеет значение, особенно если вы хотите похудеть.

«Завтракай как король, обедай как принц и ужинай как нищий». Предполагается, что, делая это, вы будете сжигать больше калорий и улучшите свой метаболизм (поддерживая уровень сахара и холестерина в крови в здоровом диапазоне).

Это, безусловно, имеет смысл, потому что такое питание лучше согласуется с естественными суточными ритмами нашего организма, которые в значительной степени определяются нашими внутренними биологическими часами. Другими словами, вам нужна еда первым делом, чтобы зарядиться энергией на утро, и вы не хотите набивать живот ночью, когда ваше тело готовится ко сну.

Но недавнее исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, показало, что, то, когда вы едите, похоже, не имеет большого значения для того, сколько калорий вы сжигаете или насколько хорошо ваш организм перерабатывает сахар и жир в только что съеденной пище.

Исследователи из Университета Абердина набрали 30 здоровых мужчин и женщин с избыточным весом и попросили их придерживаться диеты, при которой они в течение четырех недель съедали большую часть своих калорий утром или вечером, а затем переключались на другую.

Блюда, которые были предоставлены учеными, были с высоким содержанием белка и относительно низким содержанием углеводов (30 процентов калорий в них поступало из белка, 35 процентов — из углеводов и 35 процентов — из жиров).

Поскольку они придерживались строго контролируемой высокобелковой диеты, добровольцы потеряли приличное количество веса (примерно 3,3 кг) — по крайней мере, отчасти потому, что употребление большего количества белка способствует насыщению за счет снижения уровня гормона голода грелина. Но они теряли так же много и так же быстро, независимо от того, ели ли они плотный завтрак или плотный ужин. Также не было никакой разницы, когда речь заходила о влиянии на их уровень сахара в крови, который улучшался, какой бы диеты они ни придерживались.

Единственное реальное различие заключалось в том, что, когда они съедали обильный завтрак, они чувствовали себя менее голодными в течение дня, чем когда испытуемые ели сытный ужин.

Одно из исследований, проведенных в 2013 году Тель-Авивским университетом в Израиле с участием 93 женщин с избыточным весом и повышенным уровнем сахара в крови, показало, что те, кто плотно завтракал, потеряли почти в 2,5 раза больше веса (в среднем 8,7 кг), чем те, кто плотно ужинал (в среднем 3,6 кг).

Женщин попросили придерживаться низкокалорийной диеты, при которой они либо съедали большую часть своей пищи утром, либо вечером.

Те, кто плотно завтракал, имели значительно более низкий уровень грелина, были менее голодны и сообщали о меньшем желании перекусить позже в течение дня, чем те, кто плотно ужинал. И это объясняет разницу между результатами этого исследования и более поздним исследованием, проведенным Абердинским университетом. Израильское исследование проводилось в «реальном мире», другими словами, за ним следили менее тщательно, поэтому люди перекусывали, когда чувствовали голод, чего не произошло в исследовании в Абердине.

Еще одно большое отличие заключалось в том, что в израильском исследовании у группы, которая плотно завтракала, уровень сахара и жиров в крови снижался гораздо сильнее, чем у тех, кто плотно ужинал, что говорит о большем снижении риска развития диабета 2 типа и сердечных заболеваний.

У женщин, которые ели больше на ночь, на самом деле наблюдался рост среднего уровня жиров в крови в течение дня, несмотря на потерю веса, что явно плохо.

Несколько лет назад доктор Майк Мосли провел самостоятельный эксперимент для телевизионного документального фильма, чтобы сравнить влияние употребления одной и той же пищи утром или вечером, и его выводы были аналогичны выводам израильских ученых.

«Я начал с того, что съедал классический британский завтрак (бекон, яйцо и сосиски) в 10 утра, а затем, после 12-часового поста, снова съел то же самое в 10 вечера. У меня брали анализы крови до, а затем каждые 20 минут после приема этих блюд. После утреннего приема пищи уровень сахара и жира в моей крови резко повысился, а затем быстро упал, чего и следовало ожидать. Но после того, как вечером они съели ту же еду, эти уровни резко возросли, а затем оставались на прежнем уровне в течение нескольких часов. Отчасти это связано с тем, что после того, как я съел всю эту жирную и сладкую пищу утром, я отправился на быструю прогулку, которая помогла сжечь часть этих калорий, чего не произошло вечером. Но бывает и так, что, когда мы едим поздно вечером, наш организм не так хорошо вырабатывает гормон инсулин, а работа инсулина заключается в том, чтобы помочь вашим клеткам усваивать глюкозу. Таким образом, прием пищи поздно вечером повышает риск развития диабета 2 типа. Из всего этого я сделал вывод, что пословица «завтракай как король, обедай как принц и обедай как нищий» все еще в силе и что внимание к тому, когда вы едите, а также к тому, что вы едите, может сыграть важную роль в улучшении вашего здоровья».

Но не ждите чудес и имейте в виду, что не существует единой диеты, которая подойдет всем.

«Лично я считаю лучший способ сбросить вес — это позавтракать богатым белком (мои любимые блюда — яичница-болтунья с копченым лососем или копченой рыбой) и избегать вечерних перекусов, особенно тех, которые делаются бездумно, поздно вечером, перед телевизором», — добавил доктор Мосли.

Христина ДЕНИСЮК.

Источник: www.dailymail.co.uk

Фото Shutterstock/ Stolyevych Yuliya

Hearty Breakfast Stock-Fotos und Bilder

• CREATIVE
• EDITORIAL
• VIDEOS

Beste Übereinstimmung

Neuestes

Ältestes

Am beliebtesten

Alle Zeiträume24 Stunden48 Stunden72 Stunden7 Tage30 Tage12 MonateAngepasster Zeitraum

Lizenzfrei

Lizenzpflichtig

RF und RM

Durchstöbern Sie 4.

713 сердечный завтрак Stock-Photografie und Bilder. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.

портрет женщины, завтракающей с семьей и друзьями за обеденным столом — сытный завтрак фото и фотографиимолодая женщина ест миску хлопьев — сытный завтрак фото и фото со стока. — сытный завтрак сток-фото и бильдеррайф schwarze frau, die einen grünen smoothie trinken — сытный завтрак сток-фото и бильдергебратенер frühstück — сытный завтрак сток-фото и бильдервейблих и их салат — сытный завтрак сток-фото и бильдерморгенрутин — сытный завтрак сток-фото und bilderтрадиционный израильский завтрак с шакшукой и хумусом, тель-авив, израиль — сытный завтрак stock-fotos und bildertraditional egg benedict с ломтиками бекона на тосте, яйцом-пашот и голландским соусом — сытный завтрак stock-fotos und bildercherry хлебный пудинг с маслом — сытный завтрак -fotos und bildernichts schlägt ein gutes frühstück — сытный завтрак stock-fotos und bilderсемья и друзья завтракают за обеденным столом — сытный завтрак stock-fotos und bilderКавказская семья завтракает на кухне — сытный завтрак stock-fotos und bildermein mann vorsichtig frühstück machen für mich — сытный завтрак с фотографиями и фотографиями essen, gute zeiten — сытный завтрак стоковые фото и изображение зевающего ребенка за столом для завтрака — сытный завтрак стоковые фото и бильдерположительные образы сытного завтрака с тегом ändern. — сытный завтрак сток-фото и бильдермид взрослая женщина пьет кофе в одиночестве — сытный завтрак сток-фото и бильдерстиль грогги — сытный завтрак сток-фото и бильдерсемейная трапеза — сытный завтрак сток-фото и бильдермид на старте sie den tag zusammen — сытный завтрак сток-фото und bildercooking превосходно! — сытный завтрак стоковые фото и бильярдный мальчик, пьющий молоко из миски — сытный завтрак стоковые фото и бильдервозбужденная европейская милая девушка с рыжими рыжими волосами, рыжий цвет волос — сытный завтрак стоковые фото и бильдеробрезанное изображение молодой азиатской женщины, сидящей в открытом ресторане в окружении пышная листва наслаждается своим поздним завтраком — сытный завтрак сток-фотографии и любовь к сердцу — сытный завтрак сток-фото и фотомаленький мальчик и мама едят дома. — сытный завтрак сток-фото и бильдермейн sorgnütziger mann macht frühstück für mich — сытный завтрак сток-фото и фото женщина средних лет ест завтрак на террасе — сытный завтрак сток-фото и бильдермаин сердечный завтрак — сытный завтрак сток-фото и фото женщина или девушка берет свежеприготовленную и испеченную вафлю в вафельнице, чтобы съесть ее. концепция приготовления домашней еды по традиционному семейному рецепту, хобби, любимому занятию. зависимость от сладкого и десертов, переедание. — сытный завтрак с фотографиями и азиатскими тостами в кафе einem — сытный завтрак с фотографиями и азиатскими тостами с тостами в кафе einem — сытный завтрак с фотографиями и фотографиями с двумя видами тостов, приготовленными на смартфоне в кухне benutzt und kaffee aus der kaffemaschine zubereitet — сердечный завтрак сток-фото и билдердирект über dem hohen winkel asiatische chinesische mittlere erwachsene frau hand genießen gesundes frühstück im speisesaal — сердечный завтрак сток-фото и фотография женщина отдыхает на балконе с чашкой кофе — сытный завтрак сток-фото и bilderbusiness шведский стол — сытный завтрак stock-fotos und bilderasiatische chinesische weibliche essen ein englisches großes frühstück im cafe — сытный завтрак stock-fotos und bildercropped изображение женской руки, поедающей сэндвич-обертку с разнообразной едой, свежеподанной на стол в ресторане под открытым небом против красивый солнечный свет — сытный завтрак en fingern — сытный завтрак stock-fotos und bilderyoung couple in kitchen — сытный завтрак stock-fotos und bilderköstliches frühstück — сытный завтрак stock-fotos und bilderschwangere frau gesund frühstücken auf bett — сытный завтрак stock-fotos und bilderdie einfachen freuden (простые удовольствия) — сытный завтрак стоковые фото и бильдермайн Манн ворсихтиг frühstück machen für mich — сытный завтрак стоковые фото и бильдерфрюхстюксбюфетт с омлетом — сытный завтрак стоковые фото и бильдермайн азиатские китайские середина erwachsener beim frühstück im esszimmer, während er Laptop ver-mails, um am morgen zu beantworten — плотный завтрак стоковые фотографии и бильярдный азиатский китайский стиль, утро с их смартфоном, музыка им bett zu hören — плотный завтрак стоковые фотографии и фотографиирасслабленная молодая женщина, сидящая за столом с помощью планшета — плотный завтрак стоковые фотографии и бильярдная семья einem gesunden frühstück — сытный завтрак стоковые фотографии и фотографии и zeitungen zum start in den tag — сытный завтрак стоковые фото и фотографии с миттагессеном genießen — сытный завтрак стоковые фотографии и фото с завтраком fernsehen im schlafzimmer. — сытный завтрак стоковые фотографии и фотографии3 азиатские китайские друзья, приготовленные из блюд из дома на кухне, — сытный завтрак стоковые фотографии и фотографии группы ist wieder zusammen — сытный завтрак стоковые фотографии и фотографиимолодая пара завтракает на террасе и улыбается, циллерталь, тироль, австрия — сытный завтрак сток-фото и бильдера молодая девушка делает беспорядок из-за употребления йогурта — сытный завтрак сток-фото и бильдерчайлд сжимает апельсин и делает сок дома — сытный завтрак сток-фото и бильдерсхёне афроамериканская фрау bereitet sich darauf vor, ihr bestelltes essen zu essen — сытный завтрак стоковые фотографии и бильярдный завтрак фрау на фоне bett morgens — сытный завтрак стоковые фотографии и фотографии из 79

Hearty Breakfast — Stock Image

Hearty Breakfast — Stock Image — Everypixel

Ключевые слова:

• яичница
• свинина
• крупным планом
• свежесть
• табличка
• еда
• обед
• еда
• желтый
• жареный
• приготовленный
• для гурманов
• мясо
• на гриле
• Яйцо для завтрака
• жареный цыпленок
• цельные продукты
• фокус на переднем плане
• удар сердца
• готовый картофель
• американский завтрак
• целая курица
• бекон и яйца
• яйца и бекон
• исследования пищевых продуктов
• магазин жареных цыплят
• картофель жареный
• яичница
• еда завтрак
• яичница
• завтракает
• еда для завтрака
• есть мясо
• светящаяся кожа
• сытный обед
• вилка для мяса
• квадратное изображение

Выберите.