Порно для жены с добрым утром (79 фото)

Эротический завтрак в постель

Эротический завтрак в постель

Эротический завтрак в постель

Эротическое доброе утро

Парень вставляет девушке

Эротический утренний кофе

Завтрак в постель с минетом

Завтрак в постель с минетом

Нежные эротических ласки в постели

Тиффани Томпсон ебется

Эротическое доброе утро

Кончающий член в чашку с кофе

Gianna morning Style порновидео

Мужчина и женщина голые в постели

Мужчина ласкает клитор блондинки

Тиффани Томпсон куннилингус

Клубника на голом мужике

Доброе утро любимая ххх

Красивая порнушка с красивой девушкой

Эротический завтрак на кухне

Кунилингус с добрым утром

Эротические картинки с добрым утром

Эротическое кофе в постель

Эротические позы в кровати

Кончающий член в чашку с кофе

Доброе утро голые в постели

Красивый трах в постели

Утренний трах молодой пары

Нежный утренний анал на кухне

Эротические картинки с добрым утром

Утренний куни в постели

Порнографические с кофе

Эротический утренний кофе

Доброе утро голые в постели

Нежные возбуждающие ласки

Кончил в рот горничной

Куни блондинке в постели

Кончающий член в чашку с кофе

Анал член с добрым утром

Эротическое доброе утро

Тиффани Томпсон good morning

Завтрак в постель с минетом

Нежное эротическое утро

Порнографическое утро

Куниллингус демотиваторы

Красивый утренний куни

Эротический утренний кофе

Секс. С. девчонками. По. Вызову

Мужчина и женщина голые в постели

Юные девушки играются с мужиками

Доброе утро мужчине секс, парнуха

Куннилингус на кухонном столе

Трах втроем в кровати голые

Завтрак в постель с минетом

Эротические ласки в постели

Красивый куни красивой девушке

Тиффани Томпсон Икс арт sex

Кунилингус красивой девушке

Страстный куннилингус

Романтический кунилингус

Нежное эротическое утро

Порнокартинки спокойной ночи

Кончающий член в чашку с кофе

Эротическое утро с минетом

Две девушки и мужчина ню

Эротическое доброе утро

Нежное эротическое утро

Нежное эротическое утро

Проснулась утром и подрочила

Нежное проникновение nude

Фото кунилингуса с добрым утром

Эротические гифки с добрым утром

Утренний трах блондинки

С утра любуюсь сиськами

Нежное эротическое утро

Тиффани Томпсон (Tiffany Thompson) анал

Парень будит девушку ласками

Утренние ласки

Нежное эротическое утро

новости, психология, отношения, влюбленные, чувства

Новости России / Психология

ТУТ Новости

09. 01.2023 09:40

[email protected]

Вы задаетесь вопросом, не просто ли ваш новый партнер влюблен в вас на начальном этапе отношении? 

Или же он уже по-настоящему любит вас и нацелен на серьезные отношения с вами? Вы узнаете по десяти признакам, что его чувства стали сильнее.

Признак №1

Один из признаков того, что он действительно любит вас, — это предложение жить вместе с ним. 

Признак №2

Еще один признак — если он просит завести ребенка. Мужчина хочет ребенка только от любимой женщины.

Фото: Pixabay

Поэтому, как только он как-то скажет или даже просто намекнет, что хотел бы, чтобы вы стали матерью его детей, это будет определенным признаком того, что он любит вас сильно и по-настоящему.

Признак №3

Когда мужчина любит вас, он позаботится о том, чтобы вы ни в чем не нуждались. Он постарается помочь вам во всем, чтобы облегчить ваше состояние.

Речь не идет о том, чтобы отдать все свои сбережения вам, чтобы доказать свою любовь, но он всегда будет стараться помочь вам тем или иным способом, когда вам нужна поддержка и сильное плечо.

Признак №4

Если он любит вас, вы узнаете об этом по тому, как он обращается с вами в присутствии людей. 

Он всегда будет чрезмерно внимателен и познакомит вас со всеми своими родственниками и друзьями.

Признак №5

Пятым признаком того, что он вас любит, является то, что мужчина не будет беспокоиться о том, что он будет выглядеть смешным перед своими друзьями за то, что сделает что-то, о чем вы его попросите.

Признак №6

Если он любит вас, он будет звонить или отправлять сообщения вам по крайней мере два раза в день, когда вы не вместе, вместо того чтобы оставлять вас ждать его и постоянно смотреть на телефон.

Признак №7

Если он любит вас, интим не будет для него самым важным, и он будет готов подождать, пока вы не будете в настроении для близости. 

Признак №8

Если мужчина любит вас, он никогда не будет пилить вас или пытаться унизить.

Признак №9

Когда он любит вас, он будет на вашей стороне, даже если знает, что вы не правы.  

Признак №10

Если мужчина любит вас, он сделает все возможное, чтобы вы были счастливы.

Приносит ли он вам кофе в постель, берет вас на романтическую прогулку или носит вас на руках в прямом, а не только в переносном смысле — он сделает все, что заставит вас счастливо улыбаться.

 

Автор: Сергей Богдан
связаться с автором

• психология
• отношения
• влюбленные
• чувства

Последние новости

Политика

09.01.2023

Небензя сообщил, что в России считают нелепыми идеи о трибунале по Украине

В мире

09.01.2023

Бывшего президента Бразилии Болсонару госпитализировали в США

Гороскопы

09.01.2023

Какие девушки по знаку зодиака никогда не обманывают избранника

В мире

09.01.2023

Финляндия расширила программу помощи пострадавшим от санкций компаниям

Главные новости

Политика

09. 01.2023

В Киеве предрекли скорый конец режиму Зеленского

Шоу-бизнес

09.01.2023

Ксения Собчак поддержала Артура Смольянинова, готового вступить в армию Украины

В мире

09.01.2023

СК РФ оценит высказывания и действия наёмника из Латвии Анкаса

Наука и Технологии

09.01.2023

У iPhone 14 Pro обнаружились проблемы с экраном

Мужчина подает завтрак женщине в постели Изображение и HD-фотографии

«Восемь часов сна»! И вы должны позавтракать!» Фитнес

Легко думать, что наука постоянно меняет свое мнение обо всем, что связано с диетой и здоровьем. Если вы никогда не страдали от головокружительных заголовков, пытаясь не отставать от того, полезно ли для вас вино, скорее всего, это не так. обращаю внимание. На самом деле, наше коллективное понимание становится все более тонким, а постоянно появляющиеся лонгитюдные исследования и мета-обзоры приближают нас к истине о том, что хорошо для нашего тела. Вот некоторые широко распространенные убеждения и то, что говорит наука сейчас, чтобы вы могли начать принимать обоснованные решения в отношении здоровья в этом году.

«Поднятие тяжестей сделает вас громоздкими»

Зои Смит занимается тяжелой атлетикой за сборную Англии на Играх Содружества прошлым летом. Фотография: Ryan Browne/Rex/Shutterstock

Это явно неправда: просто посмотрите на олимпийскую тяжелоатлетку, такую ​​как Зои Смит из сборной Великобритании, которая, несмотря на несомненно хорошую форму, имеет меньшие плечи, чем буквально миллионы мужчин, которых она легко превзошла бы в чистый и рывок. Однако, чтобы понять науку, вы должны понимать, что есть два основных способа стать сильнее: увеличить размер отдельных мышечных волокон или заставить их работать одновременно. Бодибилдеры стремятся достичь первого, выполняя много повторений в каждом наборе упражнений, поднимая вес до тех пор, пока их мышцы не выйдут из строя, и используя тренировочные приемы для дальнейшего истощения своих волокон. Спортсмены стремятся сделать второе, поднимая более тяжелые веса с меньшим количеством повторений и избегая мышечного отказа. В пользу Зои (или против нее, в зависимости от вашей точки зрения) работает и то, что распределение мышц и уровень гормонов у мужчин и женщин различаются: у мужчин гораздо больше мышечной массы верхней части тела и более высокий уровень тестостерона. Большинству посетителей тренажерного зала трудно нарастить столько мышц, сколько они хотят — вы не сделаете это случайно.

«Завтрак — самый важный прием пищи в день»

Веганская миска для завтрака со шпинатом, рукколой, авокадо, семечками, редисом и ростками. Фотография: Ксения Овчинникова/Getty Images

Это непростой вопрос. Хотя в первом приеме пищи нет ничего такого, что делало бы его особенно волшебным, время приема пищи все чаще признается важным фактором в снижении веса, наряду с метаболическим и сердечно-сосудистым здоровьем. Одно исследование женщин-добровольцев с избыточным весом показало, что у тех, кто ел обильный завтрак, наблюдалась большая потеря веса и уменьшение окружности талии, чем у другой группы, у которой был низкокалорийный завтрак и обильный ужин, даже при контроле общего количества калорий.

«Это может быть связано с тем, что пропуск завтрака приводит к повышению уровня голода в конце дня, что приводит к перееданию», — говорит Брейди Холмер, исследователь Examine.com, базы данных исследований в области питания и пищевых добавок. «Люди, которые едят плотный завтрак вместо обильного ужина, также, как правило, теряют больше веса, чувствуют себя менее голодными и могут лучше регулировать уровень сахара в крови». Хотя данные неоднозначны, некоторые исследования показали, что употребление большего количества калорий в начале дня может иметь преимущества для метаболического здоровья.

Суть? Завтрак важен, если он вам нравится или помогает соблюдать сбалансированную диету, а его пропуск может по-разному влиять на аппетит, вес и энергию у разных людей. Если вы можете продержаться до утра на яблоке и кофе, дерзайте, но если вы переедаете в конце дня, добавьте в омлет немного феты.

«Вы должны проходить 10 000 шагов в день»

Активно шагайте. Фотография: kali9/Getty Images

Удивительно: это число не было основано на какой-либо науке, когда оно впервые появилось в 19 веке.60-х годов, но это может быть хорошим советом. Исследование, опубликованное в 2022 году, показало, что ходьба может снизить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а отдача от нее снижается после прохождения 10 000 шагов. Другое исследование показало аналогичные результаты для деменции: всего 3800 шагов в день оказались эффективными. Но также стоит увеличить темп, так как исследование слабоумия показало, что темп силовой ходьбы показывает преимущества помимо количества пройденных шагов. Убывающая отдача начинается примерно на отметке 10 000, но до этого момента делайте больше, если можете, и, если возможно, немного быстрее.

«Вам нужно восемь часов сна»

Легко думать о сне как об отдельной вещи: некоторым людям нужно восемь часов, а другим достаточно семи. Маргарет Тэтчер, видимо, обходилась на четыре, а новоиспеченные родители как-то справляются и того меньше. Но в одном из крупнейших когда-либо проводившихся исследований сна, начатом в 2017 году, участники, сообщившие о том, что спят от семи до восьми часов, показали лучшие когнитивные способности, чем те, кто спал больше или меньше, независимо от возраста. Те, кто спал четыре часа или меньше, выступали так, как будто они были почти на девять лет старше. Недостаток сна также может повлиять на выработку тестостерона у молодых мужчин, и обзор исследований, опубликованных в 2010 году, предполагает, что это может повысить риск смертности от всех причин.

Ничто из этого не поможет, когда вы ворочаетесь, так что дайте себе наилучшие шансы на приличный ночной сон, сохраняя хорошие привычки. «Создайте распорядок дня», — говорит Стив Мэгнесс, автор книги «Делай трудные дела». «Если мы повторяем что-то достаточно часто, мозг и тело понимают это и синхронизируют выброс гормонов и нейрохимических веществ в ожидании этого события — то же самое касается сна. Старайтесь выходить на улицу рано утром, чтобы увидеть солнечный свет, который помогает регулировать ваш циркадный ритм и сократить использование устройства ночью». Еще одна веская причина открыть настоящую книгу в мягкой обложке.

«Вы должны стремиться съедать пять порций фруктов и овощей в день»

Употребление большего количества фруктов и овощей может снизить уровень стресса. Фотография: Nick Ansell/PA

Плохие новости, если вы еще этого не делаете: пять на самом деле могут быть минимумом. «Рекомендация по пяти порциям — разумный совет, но в то же время несколько произвольный», — говорит Холмер. «Многие исследования показали, что примерно это количество связано с улучшением здоровья, но есть также доказательства того, что до 10 порций этих продуктов в день могут быть полезными». В целом, те, кто потребляет больше фруктов и овощей, имеют меньший риск ухудшения когнитивных функций, деменции и диабета, а также могут даже испытывать более низкий уровень стресса.

Если вы изо всех сил пытаетесь достичь минимума, стоит помнить, что не все порции одинаковы. «Для долгосрочного здоровья две порции фруктов и три порции овощей в день связаны с наибольшей пользой», — говорит Холмер. «И чем больше разнообразия, тем лучше». Темная листовая зелень и овощи семейства крестоцветных (например, брокколи, брюссельская капуста и белокочанная капуста) являются одними из самых питательных овощей, а ягоды, как правило, содержат больше антиоксидантов, чем бананы.

«В день нужно выпивать два литра воды»

Один в дорогу. Фотография: elenaleonova/Getty Images/iStockphoto

Хорошие новости для тех, кто уже устал ходить в туалет по дюжине раз в день: поддержание водного баланса важно, но рекомендацию выпивать два литра воды в день, хотя это и разумный совет, нет. на основе точных наук. В 1945 году Национальный исследовательский совет США писал: «В большинстве случаев подходящая норма воды для взрослых составляет 2,5 литра в день… Большая часть этого количества содержится в готовых продуктах». А в 1974, в книге ведущего диетолога США доктора Фредерика Дж. Стэра говорится: «Сколько воды в день? Обычно это хорошо регулируется различными физиологическими механизмами, но для среднего взрослого человека где-то около шести-восьми стаканов в сутки, и это может быть в виде кофе, чая, молока, безалкогольных напитков, пива и т. д. Фрукты и овощи также являются хорошими источниками воды». Немного о том, как получить гидратацию от латте, сельдерея или фанты, часто теряется — и это позор, потому что это все еще актуально.

«Ежедневный бокал вина лучше воздержания»

Извините, любители пломбы, это классика жанра «корреляция не причинность». Старая рекомендация выпивать стакан каждый вечер основана на данных наблюдений, что люди, которые классифицируют себя как «умеренно пьющие» (примерно 1-2 порции в день), по-видимому, имеют более низкий риск некоторых заболеваний, но это очень трудно изучить. в изоляции. Как правило, умеренно пьющие люди, как правило, богаче, образованнее, живут в более благополучных районах и извлекают выгоду из других факторов, которых нет у сильно пьющих и трезвенников, возможно, поэтому новозеландское исследование, в котором учитывались социально-экономические факторы, показало, что « преимущества» умеренного употребления алкоголя почти полностью исчезают. Одна вещь, которую мы, вероятно, можем отбросить, — это идея о том, что потенциально полезная для сердца молекула ресвератрол играет определенную роль — вам нужно будет выпивать галлоны вина каждый день, чтобы достичь количества, которое кажется полезным в исследованиях на животных. Недавние исследования показывают, что регулярное употребление алкоголя в небольших количествах далеко от идеала: одно исследование с участием 36 000 взрослых показало, что даже одна или две порции алкоголя в день могут снизить шансы на здоровое старение и уменьшить размер вашего мозга.

Тем не менее, есть хорошо известные преимущества для здоровья, связанные с активной общественной жизнью, поэтому, если вы время от времени выпиваете пинту пива с друзьями, это может принести вам больше пользы, чем вреда.

«Упражнения для брюшного пресса дадут вам шесть кубиков»

Время скручивания. Фотография: jacoblund/Getty Images/iStockphoto

«В некотором смысле, если вы хотите накачать пресс, вы должны делать типичные упражнения для пресса, такие как скручивания и приседания», — говорит Эмма Стори-Гордон, личный тренер и спортивный тренер. ученый. «Но правда в том, что наличие или отсутствие видимого пресса имеет гораздо большее отношение к уровню жира в вашем теле и к тому, где вы предрасположены к накоплению жира, чем к количеству приседаний, которые вы делаете». Многие ресурсы скажут вам, что вам нужно быть в диапазоне 10-15% жира, чтобы начать видеть очертания вашего пресса, если вы мужчина, или 15-20%, если вы женщина. В реальности все немного сложнее. «Многим женщинам нужно снизить уровень жира в организме ниже здорового диапазона для пресса; те, у кого более длинное туловище, у кого нет жира вокруг живота, могут этого не делать».

Что касается того, можете ли вы нацеливаться на определенные области для точечного уменьшения жира, есть некоторые доказательства того, что гормоны могут играть роль в том, где он хранится. Но один из крупнейших недавних метаанализов исследований показывает, что лучшее, что вы можете сделать, — это немного уменьшить потребление алкоголя.

«Диета замедлит ваш метаболизм»

Распространено мнение, что очень низкокалорийная диета или даже голодание запускает «режим голодания», когда организм замедляет метаболизм, чтобы не дать вам больше терять масса. «Хотя такого понятия, как «режим голодания», не существует, у кого-то могут быть небольшие изменения в скорости обмена веществ, когда они теряют вес или садятся на диету», — говорит Холмер. «Это называется адаптивным термогенезом — процессом, во время которого тело снижает выработку тепла для сохранения энергии». Это явление может объяснить, почему некоторым людям трудно сбросить вес или даже восстановить его после диеты. Даже если изменение может быть не таким уж большим — около 100 калорий в день — оно все же может иметь значение в долгосрочной перспективе.

Чтобы снизить вероятность замедления метаболизма из-за диеты или потери веса, избегайте быстрой потери веса: лучше постепенно. Кроме того, чередуйте периоды диеты с периодами энергетического баланса и повышайте уровень активности, выполняя легкие упражнения. И, поскольку у прогулки есть много других преимуществ, это, вероятно, проще, чем сократить еще больше калорий.

«Красное мясо вредно для вас»

Необработанное красное мясо, возможно, не так уж и вредно для вас. Фото: Елена Ероменко/Alamy

В классическом понимании красное мясо часто не рекомендуют, потому что оно содержит много насыщенных жиров, но не все так просто. Несколько исследований показали связь между более высоким потреблением красного мяса и повышенным риском рака предстательной железы и сердечных заболеваний, но в настоящее время широко распространено мнение, что связь между красным мясом и риском заболевания может быть ошибочной, поскольку многие исследования не различают между потреблением обработанного (бекон, колбасы, гамбургеры и мясные деликатесы) и необработанного красного мяса.

«Несколько недавних исследований показали, что употребление в пищу необработанного красного мяса на самом деле не увеличивает риск сердечных заболеваний или рака», — говорит Холмер. «И крупные организации здравоохранения рекомендовали людям продолжать есть необработанное красное мясо».

А как насчет нынешнего поколения так называемых «хищников», сидящих на диете, включая Джордана Петерсона, которые почти ничего не едят, кроме стейков? Ну, это очень рискованная стратегия.