Гербалайф завтрак способ приготовления: Полезные завтраки — утренние рецепты для правильного питания

Содержание

Первые впечатления: редакция тестирует сбалансированные завтраки Herbalife

А у вас бывают такие дни? Встаешь утром совершенно без сил, взбодришь себя чашкой кофе и торопишься на работу. Трудовой день начинается с эспрессо с булкой, купленной по дороге. Под ложечкой неприятно посасывает, накатывает неожиданная сонливость. Еще конфетка, печенье и яблоко, но они помогают ненадолго. На обед заказываешь не один, а два салата и десерт. В общем, целый день чувствуешь себя усталым, часто перекусываешь, пьешь много кофе, на ночь наедаешься, а утром встаешь разбитым. С нами такое случается слишком часто. И нам это перестало нравиться. Главный редактор сайта Миша Стацюк решил изменить ход вещей. Его поддержали самый главный человек по здоровью — редактор ЗОЖ Катерина Резникова и редактор новостей Ася Алисултанова.
А компания Herbalife снабдила нас полезными завтраками на целые три недели, чтобы вместе посмотреть, как меняет жизнь правильно начатое утро.

Катерина Резникова, 25 лет. Редактор ЗОЖ. Активная, спортивная, любит танцы. Задумалась о сбалансированном питании как важнейшей составляющей здоровья и красоты. И да — не собирается поправляться, Кате в своем весе комфортно, она хочет его сохранить неизменным.

Ася Алисултанова, 27 лет. Редактор новостей, выдает самое большое количество заметок в день из всех. Будет рада сбросить вес, сидячая работа, стрессы и напряженный график — не лучшие помощники в этом.

Михаил Стацюк, 26 лет. Главный редактор сайта. Огромная ответственность, после сложного рабочего дня часто бывают вечерние мероприятия. В свободное время занимается спортом. Хочет увеличить количество тренировок, нарастить мышечную массу.

Первые впечатления
Пробуем, меняем привычки, привыкаем

Ася

Удивительно: полезный и сытный завтрак можно приготовить за пару минут

Ася
хотела бы
похудеть.

Я приступила к нашему эксперименту с большим энтузиазмом — мне нравится пробовать что-то новое. К тому же мне действительно было интересно посмотреть, что такое сегодня Herbalife, как отличается от моих детских воспоминаний. А лучший способ избавиться от предрассудков — проверить на собственном опыте.

Я выбрала протеиновый коктейль Формула 1 со вкусом шоколада, плюс, как все, получила и дополнительный источник белка Формула 3.
Все знают, что шоколад улучшает настроение: у готового коктейля насыщенный вкус, который действительно очень похож на любимый десерт — для утра идеально.

Первый шок — полезный и сытный завтрак можно приготовить за пару минут. Не знаю, специально ли создатели назвали коктейль в честь знаменитой на весь мир гонки, или нет, но готовится коктейль очень просто и чрезвычайно быстро — насыпал две ложки, залил водой и готово. Практически обслуживание на пит-стопе!

«у готового коктейля
насыщенный вкус, который действительно
очень похож на любимый десерт»

Что обычно мы подразумеваем, когда говорим про быстрые завтраки? Это либо бутерброд, перехваченный на ходу, либо какие-нибудь «фитнес» батончики с кучей быстрых углеводов, после которых есть хочется еще больше. Протеиновый коктейль Herbalife насыщает надолго, после него не тянет на перекусы, с которыми я пытаюсь бороться. Конечно, в первое время мозг отказывался воспринимать это за полноценный прием пищи — ведь еда это что-то более «существенное» и «понятное» ­— то, что нужно непременно есть с помощи столовых приборов, а не жидкость в стакане. Хотя, глядя на космонавтов МКС, у которых завтрак обед и ужин пребывают в подобном агрегатном состоянии, понимаешь, что это необязательно.

Мне нравится, что завтрак можно варьировать — например, добавить ложечку Овсяно-яблочного напитка в качестве дополнительного источника клетчатки. Помимо того, что я сэкономлю кучу времени с утра, сократилось время, потраченное на походы в магазин — когда задерживаешься в офисе допоздна, а потом хочешь подольше поспать, это особенно ценно.

Моей целью было справиться с тягой к нездоровым перекусам, и я чувствую, что Формула 1 точно помогла в этом. Чувство сытости (как и ощущение энергии) не покидает до самого обеда. Такой способ завтракать — отличный фундамент для построения новых пищевых привычек и здорового образа жизни в целом. А также прекрасная возможность сократить общую калорийность дневного рациона без вреда для настроения и ощущения того, что ты себя в чем-то ограничиваешь — калорийность коктейля, состоящего из двух ложек Формулы 1 и ложки Формула 3 на воде, всего около 120 килокалорий. В ускоренном ритме жизни с постоянными дедлайнами ничего лучше я не могу и представить.

Катя

Я рада, что уже утром частично покрываю суточную потребность в белке

Катю устраивает свой вес, но она хочет питаться сбалансированно.

Итак, мой новый план завтрака: первый пункт сразу после пробуждения выпивать стакан воды с Растительным напитком Алоэ. До этого я просто пила теплую воду натощак (это, кстати, распространенная привычка в Японии, пользу которой даже исследуют ученые — я писала об этом и прониклась), но теперь стала добавлять туда колпачок Алоэ. В отличие от достаточно горького сока натурального алоэ, который родители давали мне в детстве для укрепления иммунитета, Растительный напиток пить гораздо приятнее — у него мягкий кисло-сладкий вкус.
За полчаса, которые должны пройти между стаканом воды и завтраком, я как раз успеваю собраться на работу. На завтрак — Травяной напиток и протеиновый коктейль, в который входят две ложки Формулы 1 и ложка протеиновой смеси Формула 3.

Вообще я любитель кофе, но в последнее время все кругом ищут ему более здоровые альтернативы. А я как редактор ЗОЖ, об этом читаю, впечатляюсь, и теперь сама пью не больше одной-двух чашек в день. Так что Травяной напиток я начала тестировать с особым интересом. В составе указаны экстракты зеленого и черного чаев с достаточным количеством натурального кофеина. Одна чашка утром на самом деле смогла заменить мне кофе — я чувствую себя так же бодро. Классно, что напиток можно разводить и в холодной, и горячей воде — по вкусу и консистенции он остается таким же. Вряд ли я смогу отказаться от чашки флэт уайта после обеда, но утренняя замена кофе мне понравилась.

«Одна чашка Травяного напитка утром
на самом деле смогла заменить мне кофе»

До начала эксперимента я не подсчитывала досконально БЖУ (белки-жиры-углеводы), но о дефиците белка в рационе давно задумывалась — это частая проблема, особенно когда сидишь на офисной углеводной «диете». В трудные дни в конце рабочего дня я чувствовала себя усталой, кажется даже, что ухудшилось состояние ногтей и волос, — думаю, проблема в том числе в недостатке белка. По рекомендациям Национального института здоровья США потребление белка для здоровых людей — 0,8 граммов на 1 кг. То есть я нуждаюсь как минимум в 40 граммах. Сейчас в моем ежедневном завтраке уже 17 граммов белка. Примерно столько, кстати, содержится в порции куриной грудки, которую ранним утром я вряд ли бы смогла съесть. Я рада, что уже утром частично покрываю суточную потребность в белке.

Из протеиновых коктейлей Формула 1 я изначально выбрала два вкуса — шоколад и крем-брюле. Но в итоге пока в основном использую последний — мне кажется, он идеально сочетается с растительным овсяным молоком, которое я в последнее время пью. Удобно пользоваться блендером: так протеиновую смесь развести легче, чем размешать обычной ложкой. В первые дни я завтракала протеином, взбитым с молоком, и действительно перестала бегать за круассаном в 12 утра. Потом захотелось разнообразия, я немного изменила рецепт: стала добавлять в блендер банан, а после в готовую смесь семена чиа и разные ягоды. Получается вкусно и значительно сытнее, чем мои привычные варианты с творогом. Настоящий суперфуд!

Миша

Аппарат с шоколадками и сухариками теперь считает меня предателем

Мишина цель — набор мышечной массы.

В конце весны я всегда пересаживаюсь на велосипед и передвигаюсь по Петербургу исключительно на нем: путь до редакции, рабочие переговоры или встречи с друзьями. Кроме того, лето — то редкое время в нашем городе, когда любую свободную минуту хочется проводить на свежем воздухе.
Так на три месяца походы в зал я забросил, режим питания сбил, а ежедневные поездки на велосипеде увеличили количество кардионагрузок. Итого, к августу я потерял 8 килограммов, а слово мышцы перестало находить отклик в отражении зеркала. На осень я поставил себе цель набрать мышечную массу, поэтому эксперт рекомендовал мне увеличенную порцию Протеинового коктейля Формула 1 и Протеиновой смеси Формула 3.

Мне достался коктейль со вкусом дыни, он сладкий, но в меру. Размешиваю напиток в шейкере — это же коктейль все-таки, да и блендера у меня нет. Пока вкус мне не надоел. Доехав на велосипеде до редакции, я иногда устраиваю себе второй завтрак: сырники, омлет или запеканку. Не могу сказать, что на это меня толкает голод, но так привычнее — только теперь это мой второй завтрак, а не первый.

«Я поставил банку Формулы 3
на рабочем столе и остается только решить,
какой коктейль буду пить сегодня»

Признаться честно, у меня уже был опыт приема протеиновых коктейли по утрам, когда я активно занимался спортом, поэтому Herbalife довольно быстро вошел в мой режим.

Что касается протеиновой смеси — она стала настоящим открытием. Теперь в офисе, вместо, скажем прямо, не самых полезных шоколадных батончиков из автомата, я покупаю йогурт и добавляю в него Формулу 3. Понятно, что банка питьевого йогурта — не блендер и не шейкер, поэтому трясти мой коктейль приходится интенсивнее. Надо заметить, что растворяется протеиновая смесь весьма неплохо, на вкус еды практически не влияет. Я добавлял ее в молоко, йогурты, соки и даже детские фруктовые пюре. Для тех, кто много времени проводит на работе и приходит в бешенство из-за необходимости готовить еду с собой, раскладывать ее по контейнерам (их же потом все еще нужно мыть!) — Формула 3 настоящее спасение. Я поставил банку на рабочем столе и остается только решить, какой коктейль буду пить сегодня. Аппарат с шоколадками и сухариками, правда, считает меня предателем, но это не точно.

Как приготовить коктейль Гербал для завтрака

Если Вы не знаете, как приготовить коктейль Гербалайф для сбалансированного завтрака, то посмотрите мои рецепты. Я пью протеиновые коктейли каждое утро на протяжении многих лет. В моей коллекции огромный выбор на разные вкусы и потребности.

  • После приготовления вы получите 1 порцию
  • Время приготовления: 2 минуты

Пищевая ценность:

  • Калории: 262
  • Жиры: 5,6
  • Углеводы: 27,92
  • Белки: 23,8

Мое утро начинается с вкусного и полезного напитка. Я расскажу Вам, как приготовить коктейль Гербалайф.
Я так завтракаю 19лет! И не только я, а вся моя семья. У нас есть 2 блендера – большой и маленький. В маленьком каждый может отдельно для себя приготовить на свой вкус, а в большом – на 3-4 порции. Чаше всего мы готовим в большом блендере, потому что все вкусы коктейлей нам нравятся, как бы мы его не готовили. Смотрите все мои рецепты коктейлей Гербалайф.

Сегодня я предлагаю Вам попробовать на вкус «Июньское утро». Почему я дала рецепту такое название? Потому что мы будем использовать свежую клубнику, а это ранняя июньская ягода. Можно, конечно, использовать и замороженную, что я собственно и делаю зимой.

Заготавливайте ягоды летом, чтобы подкормить организм в зимнее время, когда мы меньше всего получаем витаминов. Вся заморозка, что продается в супермаркетах, на 90% изготовлена в Китае, и Вы должны понимать разницу в питательной ценности наших ягод и выращенных в Китае.

Ингредиенты:

  • Молоко 1,5% — 250 мл.
  • Коктейль Формула 1 Клубника — 2 мерных ложки
  • Протеиновая смесь Формула 3 — 1 мерная ложка
  • Клубника свежая — 100 гр.

Способ приготовления:

  • Молоко вылить в блендер и добавить сразу все: порошок коктейля и протеиновой смеси и ягоду.
  • Взбить в блендере 15 секунд
  • Вылить в большой красивый бокал.

Утром я не трачу зря драгоценное время на приготовление еды. Я начинаю новый день с правильного сбалансированного завтрака, приготовленного за 2 минуты, который дает моему организму полноценное питание, богатое всеми необходимыми нутриентами и заряжает энергией для хороших дел. ПОПРОБУЙТЕ И ВЫ!

Ванильный коктейль с мороженым

Отправьте сообщение ЗДЕСЬ и получите быстрый ответ, Я СЕЙЧАС НА СВЯЗИ!

 

ТЕЛЕФОН

 

E-MAIL

 

 

ВАШ ВОЗРАСТ

18-2425-3435-4445-5455+

 

ЧТО ВАС ИНТЕРЕСУЕТ?

ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА ПРОГРАММЕ ГЕРБАЛАЙФ С ВАШЕЙ ПОМОЩЬЮХОЧУ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И КОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ У ВАС ДИСТАНЦИОННОХОЧУ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ВАМИ И СТАТЬ ВАШИМ КЛИЕНТОМЕСТЬ ДРУГИЕ ВОПРОСЫ, ХОЧУ, ЧТОБЫ ВЫ ПОЗВОНИЛИ ИЛИ НАПИСАЛИ МНЕ

— Я прочитал и согласен с условиями передачи информации

Рецепт овсяной каши Гербалайф — DeliciousCooks.Info Эта веганская безглютеновая овсянка богата антиоксидантами и клетчаткой. Я собираюсь поделиться рецептом

овсяной каши Гербалайф .   Чтобы   улучшить обмен веществ, попробуйте этот рецепт.

Если вы не попробуете какой-либо рецепт овсянки, сегодняшний рецепт станет для вас лучшим здоровым утренним приемом пищи. Овсянка по утрам полезна для улучшения обмена веществ. Он также исцеляет, избавляет от запоров. Обычно растворимая клетчатка овса позволяет большему количеству воды оставаться в стуле. Таким образом, он становится больше и мягче, чтобы легче выводить какашки. Идеальной тарелки овсяных хлопьев достаточно, чтобы начать день полным энергии.

Рецепт овсяной муки Herbalife

0 Из 0 Голосование

Рецепт на LindsAyp
Кухня: Scotland Сложность: Easy

Сервины

1

Сервины

Время приготовления

10

Министерство

Время приготовления

9

00

минут

999009

.

307

ккал

Общее время

10

минут

Овсянка обладает многочисленными преимуществами для здоровья, включая контроль веса, защиту от болезней сердца и артериального давления. Овес также помогает снизить уровень сахара и холестерина в крови. Вы можете есть это блюдо каждый день. Овес является легким источником клетчатки, белка, минералов, витаминов, тиамина, фосфора, селена, цинка, железа, магния и марганца.

Однако помните, что главное в потреблении овсянки — умеренность. Это цельнозерновой пищевой продукт. Фактическое количество овсянки зависит от калорий, которые организм требует каждый день. Полстакана сухих овсяных хлопьев достаточно для диеты на 2000 калорий. Одной чашки достаточно для диеты на 2500 с лишним калорий. Вам могут понадобиться Простые ингредиенты для приготовления рецепта белковой овсянки Гербалайф.

Ingredients

  • 1 cup of dry roasted oats

  • 1 cup of warm skimmed milk

  • 2 scoops of Herbalife Nutrition Formula 1 Shake Mix

  • 1 scoop of Herbalife Nutrition Protein Powder

  • Сухие фрукты

  • Мед

  • ½ ч. л. порошка корицы (необязательно)

  • 1 мерная ложка Herbalife Nutrition Овсяно-яблочная клетчатка (необязательно)

  • 2 tsp Cold Water (Optional)

  • Finely Chopped Fruits like pear, grapes, and apple (Optional)

  • Tools

  • Medium Sized Bowl

  • Spoon

  • 1 Тарелка

Шаги Как приготовить овсянку Гербалайф

  • Возьмите миску:  Во-первых, возьмите миску для рецепта.
  • Добавьте овсяные хлопья:  Добавьте 1 стакан сухих обжаренных овсяных хлопьев в миску.
  • Налейте молоко в миску:  Налейте 1 стакан теплого обезжиренного молока. Молоко является отличным источником питательных веществ, таких как белок, кальций, витамины группы В, витамин D, фосфор и калий.
  • Перемешайте смесь: Хорошо перемешайте смесь ложкой.
  • Накройте смесь для отдыха:  Накройте и оставьте на пять минут.
  • Добавить смесь для коктейля Herbalife Nutrition Formula 1:  Через пять минут проверьте смесь и хорошо ее перемешайте. Теперь добавьте Гербалайф 2 мерные ложки формулы 1. Формула Гербалайф обеспечивает желаемое питание и белок без перегрузки ненужными калориями и жирами. Это хороший источник минералов, витаминов, антиоксидантов, натуральных трав и клетчатки.
  • Протеиновый порошок Herbalife Nutrition: Добавьте одну мерную ложку протеинового порошка. Этот протеиновый порошок помогает увеличить потребление белка для поддержания уровня энергии. Считается одним из лучших протеиновых порошков для овсянки.
  • Смешайте ингредиенты:  Хорошо перемешайте все ингредиенты с помощью ложки. Если вам нравится овсяный смузи, вы можете смешать все ингредиенты, пока они не станут хорошо перемешанными.
  • Добавьте сухофрукты:  Для получения дополнительного количества белка и витаминов добавьте сухофрукты. Сухофрукты повышают выносливость и энергию организма. Они богаты клетчаткой, белком, витаминами, кальцием, медью, железом, магнием, рибофлавином, цинком, фосфором, калием и минералами. Таким образом, они достаточно хороши для поддержания здоровья наших костей, нервов, мышц, кожи и зубов.
  • Добавить мед:  1 чайная ложка меда, чтобы сделать рецепт более вкусным и питательным. Он богат антиоксидантами, витаминами и минералами. Обычно он обеспечивает лучшее заживление ран и противовоспалительные свойства. Это также предотвращает расстройство памяти.

Видеорецепт

Примечания

  • Перед едой овсяные хлопья должны храниться не менее 4-5 часов. Если вы хотите, чтобы это был ваш завтрак, лучше приготовить его накануне вечером. Чтобы иметь их на обед или полдник, вы должны сделать их 7-8 часов назад. При желании вы можете посыпать овсянку Гербалайф порошком корицы.
  • Клетчатка овсяной каши Гербалайф рецепт   может вызвать нежелательное вздутие живота и газообразование у некоторых людей. Вы можете решить эту проблему, выпивая достаточное количество воды и выполняя физические упражнения. Постепенно увеличивайте объем овсянки, а не съедайте ее всю сразу.
  • Чтобы компенсировать возможную потерю питательных веществ, вы можете добавить различные овощи и фрукты с рецептом белковой овсянки.
  • Потребление овсянки в количестве, превышающем потребность в калориях, может привести к увеличению веса, а не к снижению веса.

Польза для здоровья рецепта овсяной каши Гербалайф

  • Этот рецепт является хорошим источником витаминов, который предлагает многочисленные преимущества для здоровья, включая контроль веса и защиту от сердечных заболеваний и артериального давления.
  • Этот рецепт богат клетчаткой, называемой бета-глюканом, которая играет полезную роль при резистентности к инсулину, гипертонии, дислипидемии и ожирении.
  • Снизить уровень холестерина и сахара в крови.
  • Обеспечение антиоксидантами
  • Уменьшение запоров
  • Улучшение метаболической функции
  • Защита от раздражения кожи
  • Снизить риск рака толстой кишки

Недостаток слишком большого количества овсянки

  • Овсянка считается лучшим завтраком для продления жизни. Но употребление слишком большого количества овса может вызвать следующие побочные эффекты в нашем организме.
  • Переедание овсянки может привести к увеличению уровня потребления сахара.
  • Ежедневное употребление овсянки накладывает ограничения на разнообразие здоровой пищи, которую можно есть утром.
  • Чрезмерное потребление овсянки может привести к недоеданию и потере мышечной массы.
  • Чрезмерное потребление овсянки может вызвать вздутие живота и дополнительный набор веса.

Овсяные хлопья. Ошибки, которых следует избегать

Подавайте тарелку нужного размера  – Одна чашка овсянки считается правильным размером для завтрака.

Избегайте нездоровой начинки — Нездоровая начинка из овсяных хлопьев сделает вашу тарелку сахарной бомбой.

Выберите правильный сорт овса  – Если вы не выберете правильный овес, вы не получите надлежащего питания от овсянки. Всегда старайтесь выбирать простой и несладкий овес.

Не ешьте горячую овсянку  – Ночная овсянка подается утром холодной. Нет необходимости разогревать овсянку.

Часто задаваемые вопросы

Полезно ли ежедневно есть овсянку?

Да, из-за высокой питательной ценности и пользы для здоровья овсянку полезно есть каждый день.

От овсянки какают?

Обычно овсянка богата растворимой клетчаткой, которая позволяет большему количеству воды оставаться в стуле. В результате стул становится мягче и крупнее, что облегчает его отхождение.

Сколько овсяных хлопьев нужно съедать в день?

Вы должны принимать полстакана овсяных хлопьев каждый день. Но если вам нужно потреблять более 2500 калорий в день, вы должны съедать одну чашку овсянки каждый день.

Может ли овсянка вызывать увеличение веса?

Да, если добавить в овсянку дополнительные калории, это может привести к проблемам с набором веса.

Является ли овсянка суперпродуктом?

Да, эти богатые питательными веществами продукты считаются натуральными суперпродуктами для нашего здоровья.

Может ли овсянка уменьшить жир на животе?

Овсянка считается лучшей утренней едой для приверженцев похудения, она также уменьшает жир на животе.

Полезна ли овсянка для диабетиков?

Да, овсянка — отличная еда для любого больного диабетом. Обычно 1 чашка овсянки содержит 30 граммов углеводов, что достаточно для здорового питания больного диабетом.

Следует ли есть овес холодным или горячим?

Обычно вы можете наслаждаться как сырыми, так и приготовленными овсяными хлопьями. Овсяные хлопья на ночь можно подавать холодными, а вареные или приготовленные овсяные хлопья – горячими.

Полезна ли овсянка для кожи?

Да, овсянка увлажняет и питает сухую кожу. Овсянка лучше всего подходит для уменьшения сухости кожи и связанных с ней симптомов, таких как зуд и шелушение.

Овсянка стягивает кожу?

Овсянка обычно действует как натуральный эксфолиант. Тем не менее, это также может уменьшить появление угрей и прыщей.

Nutrition Information

Serving 1
Calories 154
Fiber 4g
Fat 3g
К0327

Sodium 3. 12mg
Calcium 84.24mg
Sugar 12g
Carbohydrates 27g
Cholesterol 10 мг

Заключение

В этой статье объясняется простой рецепт овсяной каши Гербалайф, который сделает вашу диету и образ жизни комфортным. Всегда замачивайте сырой овес, прежде чем готовить рецепты завтрака из овса. Замоченный овес поможет улучшить усвояемость. Овсянка также безопасна для кормящих и беременных женщин. Однако овсянка может вызвать вздутие живота и газы. Таким образом, они должны проконсультироваться с врачом, прежде чем есть овсянку Гербалайф.

Однако людям с глютеновой болезнью следует избегать рецептов с овсянкой. Возможное загрязнение овса глютенсодержащими цельными зернами, такими как рожь, пшеница или ячмень, для них небезопасно. Они могут есть ограниченное количество овса, если у них нет симптомов в течение последних шести месяцев. Всегда старайтесь покупать овес у проверенного производителя.

Пробуете ли вы рецепты Гербалайф или рецепты овсянки для похудения? Если вы это сделаете, поделитесь с нами своим рецептом в разделе комментариев ниже. Не забудьте прикрепить одно из изображений вашего рецепта.

Линдси Г. Кебрал

Веб-сайт

| + сообщения

Линдси Г. Кабрал — блогер рецептов, который специализируется на веганских и безглютеновых рецептах. Линдси ведет блог с 2012 года, и ее рецепты были размещены на популярных сайтах, таких как Huffington Post, Mind Body Green и The Kitchn. Помимо своего блога, Линдси также является автором двух кулинарных книг: «Веганская ням-ням» и «Веганская ням-ням на все случаи жизни». Когда Линдси не на кухне, она любит проводить время со своим мужем и двумя маленькими дочерьми.

9 простых рецептов Гербалайф, которые можно приготовить дома

Коктейли и коктейли очень популярны, потому что они сытные и питательные. Вы можете добавлять различные добавки в свои ежедневные коктейли и смузи, чтобы сделать их уникальными и полезными. С лучшими рецептами Herbalife в этой статье вы можете узнать некоторые рецепты коктейлей, которые вы можете приготовить дома, используя простые ингредиенты, и сделать свои индивидуальные рецепты протеиновых коктейлей Herbalife.

Эти рецепты очень питательны и станут прекрасной заменой вашей трапезе. Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать несколько быстрых и простых рецептов коктейлей для ваших блюд и здорового питания.

Почему рецепты Гербалайф?

Люди стали выбирать более здоровую пищу из-за здорового и органического образа жизни. Они хотят сосредоточиться на потреблении продуктов, богатых клетчаткой, необходимыми питательными веществами и минералами, чтобы поддерживать свое тело в форме и быть здоровым как снаружи, так и изнутри.

Здоровые продукты, такие как рецепты коктейлей Гербалайф, позволяют людям следить за своим здоровьем, одновременно сохраняя вкус.

Тем не менее, как указано в нашем обзоре Гербалайф, мы считаем, что это один из худших коктейлей-заменителей еды, которые вы можете купить. Следовательно, мы настоятельно рекомендуем перейти на более полезные коктейли, такие как Lyfefuel.

Простые способы улучшить свой коктейль Гербалайф

Вы можете приобрести дешевые и полезные ингредиенты, чтобы приготовить эти рецепты дома для своих блюд, таких как завтрак и обед. Они также идеально подходят для перекуса или когда вы чувствуете голод. Эти вкусные рецепты протеиновых коктейлей Гербалайф заставят вас хотеть их еще, и они принесут только пользу вашему телу и здоровью.

Некоторые ингредиенты, которые вы можете добавить, чтобы преобразить свой коктейль-заменитель еды Herbalife, включают:

  • Растительное молоко, такое как миндальное молоко.
  • Фрукты, такие как бананы, ягоды, киви…
  • Овощи, такие как капуста или шпинат
  • Сиропы без сахара – 0 калорий, но тонны
  • Ароматизаторы, такие как какао-порошок, мед, корица…

Откройте для себя множество захватывающих вкусов, таких как Toffee , Шоколадное арахисовое масло… Все с 0 калориями.

 Лучшие рецепты коктейлей Гербалайф повышают питательную ценность коктейлей. Например, добавление фруктов или овощей увеличит количество фитонутриентов (например, антиоксидантов) в этих коктейлях.

Если вы соблюдаете диету или хотите вести здоровый образ жизни, возможно, вам стоит подумать о переходе на самые полезные коктейли, заменяющие прием пищи. Питательная и здоровая пища будет держать ваш вес под контролем, сохраняя при этом вашу энергию и выносливость.

Вы можете перейти на рецепты Гербалайф, потому что их легко приготовить. Еще одна замечательная особенность этих рецептов заключается в том, что они сытные и считаются отдельными блюдами. Поэтому после того, как вы съедите эти смузи, вам больше не придется готовить какие-либо блюда.

Лучшие рецепты Гербалайф, которые украсят ваши коктейли 

Что касается Гербалайф, вы обнаружите, что их порошковые коктейли и протеиновые порошки являются одними из самых популярных продуктов. Эти коктейли продаются больше всего, потому что они удобны для потребителей и просты в приготовлении. Потребители могут добавлять эти порошки в такие продукты питания, как смузи, десерты и коктейли.

Моя любимая комбинация. 1 разорванный банан и ложка арахисового масла. Легко, но вкусно!

Эти порошки можно использовать для приготовления рецепта коктейля Herbalifean с низким содержанием калорий и богатым витаминами, необходимыми минералами и белком. Эти коктейли улучшат вашу жизнь и изменят ваш энергетический уровень.

Ниже приведены некоторые лучшие рецепты коктейлей Гербалайф , которые вы можете приготовить дома.

1.

Тыквенный пирог Протеиновый коктейль Herbalife

Все любят тыквенный пирог осенью и зимой.

Тыквенный пирог из свежей тыквы, вкусный и согревающий душу. Но вы также можете насладиться восхитительным вкусом тыквенного пирога, приготовив рецептов Гербалайф  дома. Не нужно ждать начала сезона тыквенных пирогов, чтобы насладиться их вкусностями. Теперь вы можете наслаждаться этим восхитительным напитком круглый год, приготовив коктейль из тыквенного пирога, богатый белком.

Этот коктейль по вкусу напоминает пирог, но при этом содержит меньше калорий. Следовательно, это идеальный напиток для похудения.

Ingredients
  • Pureed Pumpkin (1 teaspoon)
  • Herbalife Vanilla (1 serving)
  • Banana
  • Almonds (optional)
  • Pie spices (optional)
  • Almond milk (300ml)
  • Sugar, cinnamon, and имбирь
Приготовление

Требуется блендер.

  1. Добавьте сухие ингредиенты в блендер.
  2. Нарежьте банан и добавьте в блендер.
  3. Добавьте миндальное молоко и тыквенное пюре.
  4. Смешайте все вместе.
  5. Подавайте холодным, посыпав сверху корицей и взбитыми сливками, если хотите.

Этот коктейль можно подавать теплым, если предварительно смешать миндальное молоко и пюре. Не делайте его слишком горячим, иначе коктейль будет испорчен.

2.

Коктейль со вкусом торта ко дню рождения  

Если вы любите торт ко дню рождения, вам также понравятся рецепты Гербалайф с оттенком вкуса торта ко дню рождения. Торты ко дню рождения часто бывают легкими и пушистыми, а также украшены радужной крошкой.

Однако эти пирожные только иногда бывают самыми полезными, так как они богаты углеводами и калориями. Вот почему вы должны выбрать более здоровый вариант, который будет вкусным и в то же время полезным. С рецептами торта ко дню рождения для коктейлей Гербалайф вы можете поддерживать свою физическую форму и образ жизни.

Коктейль со вкусом праздничного торта будет прост в приготовлении, вкусен и богат белком. Это лучший рецепт, чтобы приготовить что-нибудь сладкое и вкусное.

Ingredients
  • Herbalife Formula 1 Vanilla or Chocolate (1 serving)
  • Cookies
  • Peanut Butter
  • Chocolate Syrup
  • Birthday Sprinkles
  • Milk (300ml)
  • Crushed ice
Prep

Requires a blender .

  1. Растолочь печенье.
  2. Добавить в блендер вместе с Herbalife.
  3. Налейте молоко, ложку арахисового масла и шоколадный сироп.
  4. Хорошо перемешайте. Добавьте колотый лед и снова взбейте.
  5. Подавать на стакане, посыпав сверху праздничной посыпкой.

3.

Тостовый коктейль с корицей

Корица — одна из лучших специй для ароматизации. Он использовался на протяжении веков для ароматизации блюд и имеет много преимуществ для здоровья. Корица отлично подходит для здоровья сердца и может регулировать уровень сахара в крови. Вот почему вы должны использовать эту специю в пищу.

Хлопья для тостов с корицей нравятся многим, и теперь вы можете насладиться коктейлем из тостов с корицей с помощью рецептов Гербалайф. Вы можете приготовить этот легкий коктейль, добавив немного молока, протеиновый порошок Гербалайф и корицу. В этом напитке также есть нотки ванили, и вы можете сделать его уникальным, добавив немного порошка для чизкейка, крошки крекеров и шоколад.

Коктейль необходимо смешать, чтобы получить однородную консистенцию. Этот рецепт можно посыпать крекерами Грэма. Вы также можете поджарить хлеб на гарнир к рецепту.

Ingredients
  • Herbalife Formula 1 Vanilla or Chocolate (1 serving)
  • Cookies
  • Peanut Butter
  • Chocolate Syrup
  • Birthday Sprinkles
  • Milk (300ml)
  • Crushed ice
Prep

Requires a blender .

  1. Растолочь печенье.
  2. Добавить в блендер вместе с Herbalife.
  3. Налейте молоко, ложку арахисового масла и шоколадный сироп.
  4. Хорошо перемешайте. Добавьте колотый лед и снова взбейте.
  5. Подавайте на стакане, посыпав сверху праздничной посыпкой.

4.

Коктейль Гербалайф с арахисовым маслом и чизкейком 

Хотите выпить коктейль со вкусом арахисового масла и чизкейка?

Теперь это возможно благодаря коктейлю из чизкейка с арахисовым маслом по рецепту Гербалайф. Это один из рецептов Гербалайф, который очень популярен среди тех, кто любит коктейли и смузи на завтрак. Этот восхитительный коктейль может стать абсолютным победителем для всех, кто любит арахисовое масло на завтрак.

Рецепт также прост, так как требует минимального количества ингредиентов. Вы можете смешать две полных мерных ложки вкусного ванильного протеинового порошка Herbalife и большую столовую ложку качественного арахисового масла. Вы также можете добавить одну столовую ложку порошка для чизкейка без сахара и кокосового сахара.

Это удовлетворит все ваши пристрастия к чизкейку и десертам с арахисовым маслом. Вам больше не придется подвергать свое здоровье риску, употребляя этот рецепт. Вы даже можете приготовить этот рецепт, когда у вас есть гости или вы устраиваете вечеринку по случаю дня рождения ребенка. Дети любят арахисовое масло и чизкейк, поэтому им нравится этот напиток.

Ingredients
  • Herbalife Formula 1 (1 serving)
  • 1 tablespoon of Peanut Butter
  • Sugarless Cheesecake Powder
  • Oat Milk (300ml)
  • Banana (optional)
Prep
  1. Mix the Vanilla Herbalife with порошок для чизкейка.
  2. Сначала налейте молоко и взболтайте.
  3. Затем добавьте арахисовое масло и хорошо встряхните.
  4. Лучше немного подождать.

Совет: почему бы не добавить разорванный банан для большего удовольствия?

5.

Рецепт Herbalife с шоколадной крошкой  

Одним из самых любимых коктейлей всех времен является коктейль с шоколадной крошкой.

Шейк с шоколадной крошкой может быть еще лучше, если вы добавите в рецепт немного шоколадных конфет с мятой или мятный ароматизатор, чтобы придать ему оригинальный вкус. Если вы любите шоколад, мороженое и мяту, попробуйте этот рецепт коктейля от Гербалайф. Этот напиток богат белком, калием и витаминами.

Ингредиенты
  • Шоколад Гербалайф (1 порция)
  • Шоколадная стружка (или шоколадная крошка)
  • Соевое молоко
  • Мята (по желанию)
Приготовление
  1. Не забудьте измельчить шоколадную стружку.
  2. Смешайте соевое молоко с порошком Гербалайф и шоколадной стружкой.
  3. Подавайте с кубиками льда и листиком свежей мяты.

6. Летние ягоды Веганский рецепт Гербалайф 

Этот рецепт веганского коктейля Гербалайф идеально подходит для лета, но им также можно наслаждаться в любое время.

Ягоды богаты антиоксидантами и питательными веществами, поэтому они могут вывести ваш пищевой коктейль Herbalife на совершенно новый уровень.

Это один из самых простых и лучших веганских рецептов Herbalife.

Ingredients
  • Herbalife Formula (1 serving)
  • Frozen berry mix (also can be done with fresh)
  • Chia Seeds (optional)
  • Kiwi (optional)
  • Water (300ml)
  • Crushed ice
Prep

Требуется блендер.

  1. Просто налейте воду в блендер и добавьте туда ингредиенты.
  2. Хорошо перемешайте.
  3. Наслаждайтесь.

Киви не является обязательным, но он добавляет уровень сладости, который может сбалансировать кислотность ягод.

7.

Яблочный пирог Herbalife Shake  

Яблочный пирог — классический рецепт, и коктейль на его основе должен попасть в список. Если вы вступаете в осенний сезон и хотите проникнуться духом осени, попробуйте наш вкусный рецепт протеинового коктейля с яблочным пирогом.

Как и другие рецепты Herbalife, этот рецепт также похищает сердца, поскольку на вкус он в точности похож на яблочный пирог. Этот коктейль имеет кремовую текстуру. Кроме того, он насыщен питательными веществами. Сверху добавьте немного взбитых сливок, и вы почувствуете, что пробуете рай.

Ингредиенты
  • Гербалайф Формула 1 Ваниль (1 порция)
  • Зеленое яблоко
  • Кокосовая стружка
  • Мускатный орех
  • 1 чайная ложка корицы 9007

    • Клен (опционально)

  • 0075 Молоко (300 мл)
Приготовление

Требуется блендер.

  1. Очистите яблоко и нарежьте его кусочками.
  2. Добавьте сухие ингредиенты в блендер.
  3. Налейте 300 мл вашего любимого молока и добавьте кленовый сироп, если вы любите сладкое.
  4. Хорошо перемешайте и оставьте на час (желательно).

8.

Капучино Рецепт коктейля Herbalife Breakfast 

Если вы любите капучино и все, что имеет кофейный вкус, вам понравится протеиновый коктейль капучино от Herbalife. Этот рецепт похож на кофе и плотный обед одновременно.

Вы можете использовать некоторые порошки Гербалайф со вкусом кофе, если они у вас есть.

Если вы любитель кофе, обязательно попробуйте рецепт завтрака. Этот рецепт лучше всего употреблять утром, так как он содержит кофеин, который даст вам много энергии и будет держать вас в тонусе. Коктейль станет новым лучшим другом для человека, который невероятно занят и не имеет много времени на приготовление завтрака. Протеиновый коктейль капучино лучше всего подходит для тех дней, когда вы опаздываете на работу или в колледж.

Этот коктейль легче кофе, но при этом сохраняет здоровье и чувство сытости. Этот кофейный напиток очень легко приготовить, так как все, что вам нужно, это порошок капучино Herbalife Formula, обезжиренное или растительное молоко, свежий банан, виноград и кленовый сироп. Вам понадобится блендер, чтобы смешать все эти ингредиенты, чтобы сделать однородный коктейль. Некоторым людям нравится посыпать свои коктейли кофейными хлопьями и шоколадной стружкой. Однако это зависит от вас. Этот напиток легкий, с кофеином, питательный и вкусный. Его можно делать круглый год на завтрак.

Ингредиенты
  • Herbalife Formula 1 Cappuccino (1 порция)
  • Свежий банан
  • .
  • Шоколадной сироп
  • .

    1. Начните с добавления в блендер всех сухих ингредиентов.
    2. Налейте молоко по вашему выбору и перемешайте.
    3. Подавайте в стакане со взбитыми сливками и шоколадным сиропом сверху.

    9.

    Smores Коктейль Гербалайф 

    Зефир поверх коктейлей и смузи вызывает аппетит. Сморы популярны среди десертов, потому что они напоминают людям о костре и горячем шоколаде.

    Сморы и зефир в коктейлях вызовут у вас ностальгию и вернут старые воспоминания о походных кострах прохладными летними вечерами и когда вы отдыхаете дома в холодный зимний день.

    Рецепт коктейля Herbalife smores обеспечит отличные результаты и заставит вас хотеть еще. Этот напиток сочетает в себе насыщенный шоколадный вкус, печенье, сливки, белок, ваниль и зефир.

    Это рецепт от Гербалайф для тех, кто хочет выпить напиток, чтобы набрать вес — он содержит дополнительные калории, чтобы ускорить рост.

    Ингредиенты
    • Herbalife Formula 1 (2 порции)
    • Маршмаллоумии
    • Крем
    • 1 Oreo Cookie
    • Low Fat Milk (300ML)

    202020928

  • Low Fat Milk (300ML)

2020202928

  • Low Fat Milk (300ML)

    • 202020202928

  • . Порошок Гербалайф.
  • Добавьте молоко и сливки и энергично встряхните.
  • Подавайте в кружке и немного подогрейте смесь.
  • Добавьте сверху зефир, посыпьте корицей.

    • Лучшие рецепты Гербалайф

    Коктейли и смузи становятся довольно популярными, потому что люди заняты работой и социальными обязательствами. Эти рецепты Гербалайф богаты питательными веществами, а также очень просты. Эти рецепты сэкономят время и сохранят ваше здоровье и физическую форму.

    Если вы хотите похудеть, перейти на более здоровую пищу или улучшить состояние кожи или физическую форму, вы можете попробовать рецепты коктейлей Гербалайф, поскольку их можно приготовить по доступной цене. Эти рецепты также могут приготовить те, кому нужно научиться готовить и бороться за сохранение своего здоровья.

    Эти рецепты идеально подходят для приема пищи после и перед тренировкой, так как они богаты белком и способствуют увеличению массы, мышечной массы и силы. Все представленные рецепты подойдут для ваших тренировок и планов диеты и помогут быстро сбросить вес. Эти быстрые и простые рецепты разработаны, чтобы сочетаться со всеми вашими планами питания и фитнес-режимом.