Быстрый завтрак, 220 758 пошаговых рецепта — быстрый завтрак рецепты с фото

Похожие запросы

быстрый завтрак ребенку
быстрый завтрак из батона
быстрый завтрак оладьи
быстрый завтрак с хлебом
быстрый завтрак из лаваша

• Яйца
  •
  Творог
  •
  соли
  •
  Сыр твёрдый
  •
  Молоко
  •
  Тонкий лаваш
  •
  Сливочное масло

  • 1 ч 30 мин.

  Татьяна🏃‍♂️

• сыр твёрдый
  •
  творог 2% /брикет
  •
  молоко
  •
  лаваш армянский
  •
  соль и перец
  •
  кунжут, семя льна, тыквенные семечки

  • 20 минут
  • 2 порции
  • Красноярск, Красноярский край, Россия

  Наталья

• Готовое дрожжевое тесто
  •
  Ветчина
  •
  Сыр
  •
  Яйцо для смазки пирогов
  •
  Масло растительное для смазки формы

  Ольга

• Лаваш
  •
  Томатный соус /кетчуп
  •
  Помидоры
  •
  Маринованные огурчики
  •
  Сыр
  •
  Любая колбаска на вкус

  Марина Макушенко

• Мука
  •
  Разрыхлитель
  •
  Соль
  •
  Йогурт
  •
  Молоко
  •
  Зелёный лук
  •
  Сыр
  •
  Яйцо для смазки

  Марина Макушенко

• Творог -200 гр
  •
  Яйцо
  •
  Мука-3 ст. л. в творог и отдельно на присыпку стола
  •
  Соль/сахар
  •
  Вода для варки

  • 10 минут

  🇷🇺Анастасия🇷🇺

• яйца
  •
  геркулеса
  •
  рисовой муки
  •
  кефира 2,5%
  •
  колбасы из индейки
  •
  сыра моцарелла
  •
  Специи, зелень

  • 15 мин
  • 4 порции

  Екатерина

• Хлеб
  •
  Майонез
  •
  Кетчуп
  •
  Ветчина
  •
  Помидор
  •
  Зелень
  •
  Сыр

  Анастасия

• яйца
  •
  овсяных хлопьев (измельченных)
  •
  кефира
  •
  Соль
  •
  Куркума
  •
  Кунжут
  •
  разрыхлителя

  • 5 минут
  • 2 порции

  Аделина Брусова

• Пшеничная крупа
  •
  тушёнки (любой)
  •
  Соль

  Марина Фролова🌹💐🥀🤗🔥

• яйца
  •
  молока 🥛
  •
  колбасы
  •
  репчатого лука

  Настя Филиппова

• рыбного фарша
  •
  средняя луковица
  •
  кефира
  •
  соды
  •
  соли
  •
  сахара
  •
  муки
  •
  Специи и зелень по вкусу и желанию

  🌹Галина Никитина/Шаруева 👩‍🍳🍽

Что бы такого вкусного приготовить?

Поиск лучших рецептов быстрый завтрак

• творога 5%-9%
  •
  муки
  •
  яйца
  •
  сахара
  •
  соли
  •
  Сливочное масло

  • 30 минут
  • 4 порции

  Вероника

• творог
  •
  сметана 10%
  •
  слива
  •
  орешки
  •
  печенье сливочное

  • 4 минут
  • 3 шт
  • Красноярск, Красноярский край, Россия

  Наталья

• молоко
  •
  яйцо куриное
  •
  рисовая мука
  •
  разрыхлитель
  •
  сыр твёрдый/полутвердый
  •
  соль
  •
  масло гхи (для жарки)
  •
  масло сливочное (для смазки)

  • 15 минут
  • 4 порции

  Елена Знамова

• яйцо
  •
  Вода
  •
  Гречневая и кокосовая мука на глаз
  •
  Разрыхлитель

  • 10 мин
  • 1 порция

  Dina Hayretdinova

• яйцо куриное отварное
  •
  хлебцы ржаные
  •
  авокадо
  •
  помидор
  •
  зелень
  •
  соль и перец
  •
  лимонный сок

  • 2 мин
  • 1 порция
  • Красноярск, Красноярский край, Россия

  Наталья

• яйцо куриное
  •
  соль
  •
  сахарный песок
  •
  горчица
  •
  соевый соус
  •
  маринад от огурцов
  •
  перец, паприка
  •
  масло подсолнечное без запаха

  • 5 минут
  • 0,5 кг.
  • Россия

  @Irina Pankina

• лаваша
  •
  яйца
  •
  кефира
  •
  сыра (у меня сулугуни)
  •
  Любого мяса (у меня жареная курица и колбаса)
  •
  Соль
  •
  Оливкового масла

  Наталья ГраНатка

• Тортилья
  •
  Фарш мясной
  •
  Лук
  •
  Масло для жарки
  •
  Сыр твёрдый
  •
  Масло сливочное
  •
  Кетчуп
  •
  Вода
  •

  • 40 минут
  • 4 порции

  Victoria Svit (Виктория Мазур)

Помогите нам улучшить результаты поиска

Быстрый завтрак! Как приготовить горячие бутерброды с картошкой?

27 апреля, 201824 октября, 2018 Дмитрий ГромовБыстро-дёшево и просто или простые рецепты от Блог tocook

Для человека, который учится или работает, быстрый завтрак очень важен. Чуть больше поспать и вкусненько позавтракать, залог отличного настроения на целый день!☺

Однако, заходя в магазины, я просто фигею от роста цен на продукты, а ещё от вида представителей старшего поколения, которые видя в продаже что-то по скидкам в уме прикидывают, что же могут такого приготовить вкусненького. От одних только  мыслей об этом у них загораются глаза.

Поэтому решил, что в своем кулинарном направлении «Быстрый завтрак» буду делиться с вами блюдами из разряда «Быстро, дёшево и просто!»

И сегодня мы затронем такую тему как быстрый завтрак, но вкусненький завтрак, который очень понравится вечно спешащему молодому поколению, а старшему навеет «вкусную ностальгию» из их молодости.

Нам понадобится:

• 2 картошки
• 3 куска черного хлеба
• Соль, перец
• 2 яйца
• Смесь 15гр (лук, петрушка и укроп).

Инвентарь:

• Вилка или ложка
• Миска
• Сковородка
• Нож
• Полотенце

Примечание:

► В принципе можно взять любой хлеб, который у вас есть дома или в хлебнице, даже слегка или существенно посохший. Таковой на сегодня всегда найдётся даже у старшего поколения с весьма небольшими доходами. Можно купить хлеб уже уценённый.

► Я использую уже порезанную смесь (лук, петрушка и укроп), но вы можете смешивать смесь по своему вкусу и по своим предпочтениям. ► Также можно сделать смесь из разных  специй или добавить  дополнительные приправы в блюдо. Это уже как ваша душа пожелает.

Приготовление:

1. Картошку трем на терке и после этого мы перекладываем в отдельную миску, затем соединяем все ингредиенты вместе.
2. Сначала мы совокупляем яйца и картошку, и добавляем смесь из перца, лука и петрушки.
3. Все перемешиваем и додаем в конце соль и перец.
4. В результате перемешивания образуется небольшой объем однородной массы. Этой массой мы покрываем полностью верхний слой хлеба таким образом, чтобы она не вытекала, а держалась на одном месте.
5. После этого мы нагреваем сковородку. Лучший вариант ели вы подогрели её до того, как начали готовить данное блюдо.

Сковородка должна быть нагрета в любом случаи, чтобы бутерброд полностью схватился.

6. Теперь мы ложем хлеб верхним шаром на сковородку и немножко его прижимаем, чтобы начинка равномерно прожарилась.
7. Накрываем сковородку крышкой для того чтобы бутерброды под ней находились пару минут. Если нет крышки для сковородки, то придумайте чем накрыть сами бутерброды. ☺
8. Такой бутерброд можно употребить в виде закусок на завтрак отдельно, например, под кофеёк, подавать к мясу или к салатам. Всё зависит от вашего желания.

Желаю, чтобы ваш быстрый завтрак всегда был для вас вкусный!

Приятного вам аппетита!

Не забывайте подписаться на наши социальные сети, ссылки приведены ниже!

Как приготовить быстрый завтрак можно увидеть в видео рецепте:

Где можно меня найти:

Страница Вконтакте:

https://vk. com/id100967258

Страница на Facebook:

https://www.facebook.com/tocooking/

Група Вконтакте:

https://vk.com/grand_chef

Instagram:

https://www.instagram.com/gromov_king/

Канал на Youtube:

https://www.youtube.com/channel/UCYUCMhjrskHlbxrVqd698yg/featured

Tagged Быстрый завтрак, завтрак

13 горячих завтраков с высоким содержанием белка, которые можно приготовить заранее

Рецепты

Просыпайтесь, разогревайте, ешьте!

Кристин Бирн, MPH, RD

13 ноября 2017 г.

Эндрю Перселл, Кэрри Перселл

Я люблю теплые завтраки. Даже в теплые дни я нахожу гораздо более приятным тарелку с яйцами или тарелку с овсянкой, чем, скажем, смузи. И я знаю, что это полное богохульство, исходящее от редактора здорового питания, но я даже не очень люблю овсяные хлопья!

Однако моя дилемма заключается в том, что у меня не всегда есть время приготовить утром горячий завтрак с нуля. И хотя приготовление овсянки или яичницы-болтуньи действительно занимает всего около 5 минут, иногда мне хочется чего-то более сложного — чего-то, что я вложил в приготовление чего-то серьезного и времени, что я могу просто разогреть в духовке, пока занимаюсь своими делами. утренняя рутина (или в микроволновке, если я совсем спешу). Некоторые люди вполне могут взять с собой банку овсяных хлопьев на ночь или готовый коктейль на вынос, но, как я уже сказал, я предпочитаю завтракать горячим. Чтобы воплотить это в жизнь, я готовлю по воскресеньям теплый завтрак, которого, как я знаю, хватит на несколько завтраков в течение недели, а затем разогреваю его в духовке или на плите по утрам в будние дни.

Приведенные ниже 13 готовых завтраков вкусны, теплы и содержат достаточно белка, чтобы продержаться до обеда (не менее 15 граммов на порцию, что является минимальным количеством, которое зарегистрированные диетологи рекомендуют получать при каждом приеме пищи). Некоторые из них, а именно блины, вафли и буррито, также подходят для заморозки, поэтому вы можете приготовить партию, когда у вас есть время, и не беспокоиться о том, что у вас всегда есть быстрый горячий вариант завтрака.

• https://damndelicious.net/

  Эти классические буррито для завтрака содержат яйца, фасоль, сыр и картошку. Их легко разогреть в духовке, и вы точно будете сыты все утро. Получите рецепт здесь.

  На порцию: 533 калории, 24 г белка

• Эндрю Перселл, Кэрри Перселл полезные жиры из небольшого количества миндального масла. Получите рецепт здесь.

  На порцию: 411 калорий, 21 г белка

• Бриттани Маллинс через Eating Bird Food

  Белок этой запеканки для завтрака состоит из яиц, творога и сыра фета. Если вы не придерживаетесь безглютеновой диеты, вы можете использовать обычный цельнозерновой хлеб, чтобы увеличить количество клетчатки. Получите рецепт здесь.

  В одной порции: 325 калорий, 20 г белка

• https://www.foodfaithfitness.com/

  По этому рецепту можно приготовить четыре вкуснейших буррито на завтрак. Они начинены сладким пюре из желудевой тыквы, яичными белками, беконом и приправами, и они так сытны холодным утром. Плотно заверните остатки в полиэтиленовую пленку, а затем храните их в холодильнике (если вы планируете съесть их в течение 4 дней) или в морозильной камере (где вы можете хранить их около 6 месяцев). Разморозьте замороженные буррито в духовке или просто подогрейте охлажденные буррито в сковороде на плите. Я бы рекомендовал исключить авокадо и добавить его, когда вы будете готовы к употреблению, если вы хотите, чтобы он оставался холодным и освежающим! Получите рецепт здесь.

  На порцию: 300 калорий, 20 г белка

• https://damndelicious.net/

  Эти вафли, пригодные для замораживания, содержат 20 граммов белка на порцию, и их так же легко приготовить. разогревайте, как любые замороженные вафли, которые вы покупаете в продуктовом магазине. Получите рецепт здесь.

  На порцию: 240 калорий, 20 г белка

Самые популярные

• Эндрю Перселл, Кэрри Перселл

  Этот рецепт требует свежей кукурузы и гороха, которые летом широко доступны. Однако в более прохладные месяцы вы можете использовать замороженные продукты вместо свежих и все равно получать отличные результаты. Получите рецепт здесь.

  На порцию: 427 калорий, 32 г белка

• Эндрю Перселл, Кэрри Перселл Греческий йогурт и овсяные хлопья. Рецепт легко удвоить или утроить, а это значит, что вы можете хранить оставшиеся блины в холодильнике или морозильной камере, а затем размораживать их в духовке или разогревать утром на плите. Получите рецепт здесь.

  В одной порции: 415 калорий, 22 г белка

• Home

  микроволновка. В зависимости от времени года попробуйте использовать вместо ягод вишни, нарезанные яблоки или нарезанные персики. Получите рецепт здесь.

  В одной порции (1/6 партии): 348 калорий, 18 г белка

Самые популярные

• https://www. joyfulhealthyeats.com/

  Эта вкусная белковая запеканка для завтрака содержит множество секретных ингредиентов и овощей. Получите рецепт здесь.

  На 4 квадрата: 300 калорий, 16 г белка

• Эндрю Перселл, Кэрри Перселл . Получите рецепт здесь.

  На порцию: 419 калорий, 23 г белка

• Home

  Этот безглютеновый пирог с заварным кремом имеет корочку из хрустящего, тонко нарезанного картофеля. Начинка вкусная, немного острая. Приготовьте его на воскресный завтрак, и у вас будет три оставшихся порции на всю неделю. Получите рецепт здесь.

  На порцию: 200 калорий, 16 г жира

Самые популярные

• Если вы ищете рецепт беззерновых замороженных блинов, возможно, это ваш новый рецепт. Также есть рецепт компота из мандарина и апельсина, но блины можно посыпать чем угодно. Удвойте или утройте рецепт, чтобы у вас было много остатков для охлаждения или заморозки. Получите рецепт здесь.

  На порцию; 394 калории, 15 г белка

• https://www.skinnytaste.com/

  Идеально подходит для утра после Дня Благодарения, эта фриттата быстрая, полезная и низкокалорийная (что не обязательно хорошо, когда вы заправляетесь в течение обычного дня, но может быть именно тем, что вы ищете) после сытного ужина в честь Дня Благодарения). Вы также можете использовать курицу вместо индейки, если это то, что у вас есть под рукой. Получите рецепт здесь.

Кристин Бирн — зарегистрированный диетолог, давний журналист по питанию и бывший редактор SELF. Она придерживается недиетического подхода к здоровью, учитывающего вес, и считает, что каждый может и должен иметь мирные отношения с едой. Она владеет частной практикой в ​​Роли, Северная Каролина, и принимает клиентов, которые борются с расстройствами пищевого поведения и расстройствами. .. Читать далее

SELF не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Любая информация, опубликованная на этом веб-сайте или под этим брендом, не предназначена для замены медицинской консультации, и вам не следует предпринимать никаких действий, не посоветовавшись со специалистом в области здравоохранения.

ТемыЗавтраксделай заранее

Больше от Self

11 вариантов здорового завтрака быстрого питания

Выкроить время для полезного завтрака, когда у вас плотный график, не всегда возможно. Поэтому иногда вы можете оказаться на ближайшем проезде, захватив что-то по дороге на работу.

Фаст-фуд часто считают вредным для здоровья, и на то есть веские причины — большинство вариантов требуют большого количества калорий, насыщенных жиров, добавленного сахара и натрия. К счастью, есть более здоровые варианты.

Мы изучили популярные рестораны быстрого питания, чтобы найти для вас 11 более полезных вариантов завтрака быстрого питания.

Если вы хотите контролировать потребление калорий, есть несколько вариантов.

Эти два завтрака содержат менее 300 калорий. Имейте в виду, однако, что они могут быть не такими сытными, как более калорийные блюда. Если хотите, добавьте чашку с фруктами, чтобы получить несколько дополнительных калорий, питательных веществ и клетчатки.

Вы также заметите в этом списке несколько других завтраков, калорийность которых не превышает 300 калорий.

1. Вегетарианский белковый омлет Dunkin’ Donuts

Вегетарианский белковый омлет наполнен полезными овощами и собран с сыром чеддер на мультизерновом слое. Одна порция содержит (1):

• Калории: 290
• Жир: 13 грамм
  • Насыщенные жиры: 5 грамм
• ХАРБ: 27 GRAMS

2.

McDonald’s Egg McMuffin with no butter

The Egg McMuffin является популярным выбором завтрака, и если вы заказываете его без масла, он содержит менее 300 калорий. Со сливочным маслом калорийность бутерброда чуть выше — 310 калорий. Один яичный Макмаффин без масла содержит (2):

• Calories: 280
• Fat : 11 grams
  • Saturated fat: 4.5 grams
• Carbs: 30 grams
  • Fiber: 2 grams
  • Sugar: 3 грамм
• Белок: 17 грамм
• Натрий: 750 мг

Отказ от мяса иногда может затруднить заказ, особенно если вы также пытаетесь получить достаточное количество белка. Эти вегетарианские блюда включают полезные овощи и большое количество белка из яичных белков.

3. Хлеб Panera Сэндвич с авокадо, яичным белком и шпинатом

В этом сэндвиче есть порция шпината, а также авокадо, который содержит полезные жиры и клетчатку, помогающие дольше сохранять чувство сытости. Один бутерброд содержит (3, 4):

• Калории: 360
• Жир: 14 грамм
  • Насыщенные жиры: 6 грамм
• КАРБС: 39 39.
• . 5 грамм
• Сахар: 5 грамм

4. Старбук, бит -спинах, равен по-прежнему содержит 20 граммов белка, еще одного питательного вещества, которое поможет вам чувствовать себя сытым. Однако уровень натрия довольно высок, поэтому постарайтесь сбалансировать его приемом пищи с низким содержанием натрия в течение дня (3).

Кроме того, не забудьте взять свежие фрукты вместе с оберткой, чтобы сделать ее более сытной и сбалансированной. Одна упаковка содержит (5):

• Калории: 290
• Жир: 8 грамм
  • Насыщенные жиры: 3,5 Грамма
• углеводов: 34 GRAMS
  • . граммы
• Белки: 20 граммов
• Натрий: 840 мг

Овсянка — отличный вариант завтрака, потому что она богата питательными веществами, такими как клетчатка и другие витамины и минералы. Приведенные ниже предложения также подходят для людей, которые ищут пищу с низким содержанием натрия (6).

5. Panera Bread Овсяная крупа с клубникой и орехами пекан

Овсяная крупа — наименее обработанный вид овса. Они содержат немного больше белка и клетчатки, чем овсяные хлопья.

Овсяная каша Panera Bread с орехами пекан и клубникой, которая может помочь снизить риск сердечных заболеваний и других состояний (7, 8).

Одна порция овсяных хлопьев Panera Bread содержит (9):

• Калорийность: 360
• Fat: 15 grams
  • Saturated fat: 2 grams
• Carbs: 52 grams
  • Fiber: 9 grams
  • Sugar: 17 grams
• Protein: 8 граммы
• Натрий: 150 мг

6.

Классическая овсянка Starbucks

Эта простая овсяная каша является идеальной здоровой основой, которую вы можете разнообразить по своему желанию.

Овсянка сама по себе низкокалорийна, поэтому мы рекомендуем добавить немного свежих или сушеных фруктов и орехов для добавления клетчатки и полезных жиров, чтобы завершить трапезу. Без начинки одна порция овсянки содержит (10):

• Calories: 160
• Fat: 2.5 grams
  • Saturated fat: 0.5 grams
• Carbs: 28 grams
  • Fiber: 4 grams
  • Sugar: 0 граммы
• Белки: 5 граммов
• Натрий: 125 мг

Смузи очень удобны для напряженного утра, но они часто перегружены сахаром и пустыми калориями. Эти смузи из фаст-фуда включают большое количество белка без добавления сахара, что делает его сытным и пригодным для питья завтраком на бегу.

7. Smoothie King Lean1 Vanilla

Сладость этого смузи обусловлена ​​бананами, миндалем и белком, что делает его полноценной едой, богатой полезными жирами, фруктами и белком. В нем всего 22 грамма углеводов, поэтому, если вы ограничиваете углеводы, это может быть отличным выбором.

Если вы не любите ваниль, шоколадный и клубничный варианты этого смузи имеют схожую питательную ценность. Попробуйте добавить шпинат или капусту для дополнительного усиления зелени, которую вы вряд ли даже попробуете.

One 20-ounce (591-mL) vanilla smoothie contains (11):

• Calories: 240
• Fat: 10 grams
  • Saturated fat: 3 grams
• Carbs: 22 грамм
  • Клетчатка: 4 грамм
  • Сахар: 8 грамм
• Белок: 21 грамм
• Соды: 320 MG
• Соды: 320 MG
• Соды: 320 MG

484 484 484 484 484 484 484 484 484 484 484 484 484 484 484 484

• . 0235

  Этот смузи, наполненный ягодами и бананами, состоит в основном из натуральных сахаров. В нем также мало жира и натрия.

  В качестве бонуса этот смузи можно заказать с сывороточным или гороховым белком, а также смешать с соевым молоком, что делает его подходящим для растительной диеты. Один 16 унций (473-мл) смузи содержит (12):

  • Калории: 300
  • Жир: 1 Грам
    • Насыщенные жиры: 0 Грамс
  • 903Carbs: 52 grams
    • Fiber: 3 grams
    • Sugar: 41 grams
  • Protein: 19 grams
  • Sodium: 115 mg

  9. Chick-Fil-A Egg White Grill

  Этот сэндвич включает в себя не только яичные белки, но и курицу, в результате чего содержание белка в нем достигает 26 граммов. Кроме того, в нем мало калорий, поэтому чашка с фруктами станет отличным дополнением к этому завтраку.

  Несмотря на низкое содержание калорий и высокое содержание белка, в этом блюде также высокое содержание натрия. Таким образом, попробуйте сбалансировать его с низким содержанием натрия в течение остальной части дня. Один бутерброд содержит (13):

  • Калории: 290
  • Жир: 8 грамм
    • Насыщенные жиры: 3,5 Грамс
  • углеводы: 30 GRAMS
    • . грамм
  • Белок: 26 грамм
  • Натрий: 980 мг

  но удобно, этот сэндвич на завтрак соответствует критериям. Он даже низкокалорийный.

  Кроме того, Starbucks обычно предлагает свежие фрукты и йогурты, если вы хотите увеличить объем этой еды, сохранив при этом низкое содержание жира. Один сэндвич содержит (14):

  • Калории: 230
  • Жир: 5 грамм
    • Насыщенные жиры: 2,5 Грамс
  • Кальсы: 28 GRAM34
  • .
  • Сахар: 2 грамма
• Белок: 17 грамм
• Натрий: 550 мг

11. Chick-Fil-A Парфе с греческим йогуртом

Если вы следите за потреблением натрия, это йогуртовое парфе может быть хорошим выбором, поскольку оно содержит всего 80 мг натрия. Хотя это вариант с самым низким содержанием натрия в этом списке, некоторые другие, такие как овсянка Starbucks и смузи Jamba Juice, также содержат мало натрия.

Содержание сахара в этом корме выше, чем в некоторых других, но обратите внимание, что натуральный сахар из ягод вносит свой вклад в общее количество. В одном парфе содержится (15):

• Калории: 270
• Жир: 9 Грамм
  • Насыщенные жиры: 3,5 Грамс
• углеводы: 36 GRAMS
  • . грамм
• Белок: 13 грамм
• Натрий: 80 мг

Фаст-фуд обычно считается вредным для здоровья, но в современном быстро меняющемся мире это удобный способ перекусить на ходу. Вот несколько советов, как сделать заказ более здоровым.

Заказать свежие фрукты

Большинство ресторанов быстрого питания предлагают свежие фрукты в качестве гарнира, который является более питательным и сытным вариантом, чем такие гарниры, как картофель фри или картофельные оладьи.

Наслаждаясь свежими фруктами на завтрак в фаст-фуде, вы добавляете в пищу питательные вещества и клетчатку. Клетчатка может помочь вам чувствовать себя сытым дольше, особенно если вы выберете один из низкокалорийных вариантов в этом списке.

Выбирайте белки и клетчатку

Поскольку клетчатка и белки могут быть сытными, рекомендуется выбирать блюда, в которых содержится достаточное количество того и другого.

При заказе завтрака блюда с высоким содержанием белка могут включать яйца или яичные белки, сыр или йогурт. Фрукты и орехи являются хорошими примерами ингредиентов для завтрака с высоким содержанием клетчатки.

Избегайте сладких напитков

Некоторые напитки из меню быстрого питания могут добавить в ваш заказ много сахара и пустых калорий.