Готовим завтрак для детей: Полезный и вкусный завтрак для ребенка 5–6 лет: что приготовить дошкольнику | НГС

Содержание

Готовим с детьми

Малыш будет счастлив провести
завтрак в компании таких
добрых зверят:)

Готовить вместе со взрослыми – для каждого ребенка это одно из самых больших удовольствий! А чтобы сделать приготовление увлекательным для ребенка, и при этом несложным, мы подготовили простые рецепты с оригинальным оформлением!

Завтрак

Забавные мордашки

Если времени не так много, то на завтрак можно приготовить бутерброды с забавными мордашками! Намажьте цельнозерновые тосты маслом или шоколадной пастой, выложите ушки и нос кружочками бананов или половинками ягод, а глазки — голубикой.

Малыш будет счастлив провести
завтрак в компании таких
добрых зверят:)

Овсянка, сэр

Ребенок отказывается есть овсянку? Тогда сделайте из нее сцену из мультика! Возьмите 2 банана: один разрежьте вдоль (это будет тело таксы), вторую половину разрежьте пополам (одна из них будет мордочка, а из другой сделайте уши, лапы и хвост). Из второго банана вырежьте кусочки в форме косточек и положите в тарелку с кашей. Украсьте ягодами. Готово!

Нос – с помощью половинок черри, а усы и брови – из луковых перышек. Из кончика огурца сделайте шляпку. Приятного аппетита!

Обед

Я на солнышке лежу

Льва с такой гривой так и хочется съесть!
Сварите макароны фузилли, выложите на тарелку в форме гривы льва. В центр положите ломтики сыра и отправьте в микроволновку на несколько минут, пока сыр не расплавится. Выложите глазки с помощью долек огурца и половинок оливок.

Нос – с помощью половинок черри, а&nbsp усы и брови – из луковых перышек. Из кончика огурца сделайте шляпку. Приятного аппетита!

Полдник

Самое время малышу подкрепиться
чем-то питательным. Многие дети не любят яйца,
но если оригинально их оформить,
то они точно исчезнут из тарелки!

Веселые цыплята

Сварите яйца, срежьте верхушку и аккуратно достаньте желток. Разомните его с солью и маленьким кусочком сливочного масла. Наполните белок так, чтобы желток было видно. Накройте срезанной «шапочкой» и сделайте из черного перца глазки, а из кусочков моркови нос и лапки.

Ужин

Спят усталые игрушки

После такого блюда, ваш ребенок точно отправится сладко спать на дневной сон.
Сделайте омлет из яиц, разрежьте его на два прямоугольника – один будет одеялом, другой – подушкой. Возьмите маленькие сосиски: одну разрежьте вдоль на 4 части (это будут ноги и руки). Вторую сосиску разрежьте пополам (ушки) и с помощью зубочисток прикрепите к голове. Добавьте акцент на ушки и нос с помощью кусочков сыра. При желании омлет можно заменить тоже кусочками сыра.

Рисовый мишка

Приготовили рис с вкусной подливой, но ребенок отказывается есть? Тогда сделайте купающегося мишку! Для этого сварите рис, слепите из него шарики и уложите их в форме мишки в тарелку с подливой. Кусочками оливки сделайте глазки и нос. И вот – скучный рис с подливой теперь выглядит как увлекательный сюжет из мультфильма!


Посмотреть ближайшие магазины

Нажимая «Подписаться», вы соглашаетесь с условиями использования

Учим детей готовить – советы и хитрости на портале «Азбука рецептов»

Оглав­ле­ние

  • Ингре­ди­енты
  • Как научить ребенка готовить
  • Кухня – самый инте­рес­ный экс­кур­си­он­ный марш­рут для любого ребенка.
  • С какого воз­раста можно учить ребенка гото­вить еду?
  • Как обу­чать малень­ких детей кули­на­рии в виде игры?

С детьми можно при­го­то­вить самые раз­но­об­раз­ные блюда.

Ингредиенты

  • пер­вые блюда,
  • вто­рые блюда,
  • закуски,
  • салаты,
  • сла­до­сти

Как научить ребенка готовить

Эту ста­тью мы хотим начать с несколь­ких прак­ти­че­ских сове­тов, кото­рые, как мы наде­емся, помо­гут роди­те­лям при­влечь вни­ма­ние ребенка к вели­кому кули­нар­ному искусству.

Кухня – самый интересный экскурсионный маршрут для любого ребенка.

  1. Малыши, как пра­вило, с удо­воль­ствием пре­вра­щают кастрюли в удар­ные инстру­менты, а тесто в новый вид пластилина.
  2. Детей после трех лет больше инте­ре­суют мик­серы, кофе­варки, тостеры и про­чая кухон­ная тех­ника. И вот тут роди­тели должны набраться тер­пе­ния и не выпро­ва­жи­вать своих чад в игро­вую ком­нату. Ведь осво­е­ние новой тер­ри­то­рии очень позна­ва­тель­ное занятие.
  3. В воз­расте четы­рех-пяти лет роди­тели не должны отка­зы­ваться от дет­ской помощи в при­го­тов­ле­нии еды. Без­условно, после сов­мест­ного «про­из­вод­ства» пель­ме­ней, тор­тов, сала­тов вре­мени на уборку и стирку при­дется потра­тить больше. Но резуль­тат того стоит.
  4. Прежде чем при­сту­пать к сов­мест­ному кули­нар­ному твор­че­ству, роди­тели обя­за­тельно должны про­све­тить ребенка по поводу тех­ники без­опас­но­сти. Рас­ска­зать для чего суще­ствуют при­хватки и рука­вички, почему с ножом нужно обра­щаться акку­ратно, как поль­зо­ваться мик­ро­вол­нов­кой и пр.

С какого возраста можно учить ребенка готовить еду?

  1. В 3 года ребенку можно при­об­ре­сти спе­ци­аль­ную малень­кую посуду, в кото­рой он смо­жет «гото­вить» суп или кашку для своих кукол под бди­тель­ным при­смот­ром мамы. О плите, мик­ро­вол­новке речь пока не идет. Конечно, если они не игрушечные.
  2. В 5 лет малень­кому кули­нару можно дове­рить пере­ме­шать гото­вый салат, сле­пить пиро­жок, рас­ка­тать тесто.
  3. Шести­лет­ний малыш уже может сам почи­стить «эко­ном­кой» кар­то­фе­лину, наре­зать малень­ким ножом хлеб, при­го­то­вить в блен­дере молоч­ный кок­тейль или заме­сить (под при­смот­ром мамы) тесто для блинчиков.
  4. В 8 лет пова­ре­нок уже дол­жен уметь отва­рить яйца, под­жа­рить яич­ницу, при­го­то­вить бутер­броды на зав­трак, отва­рить макароны.

Как обучать маленьких детей кулинарии в виде игры?

Ваш малыш еще совсем кроха, но он посто­янно нахо­дится с вами на кухне. Заме­ча­тель­ная воз­мож­ность научить его азам кули­на­рии.  Как пре­вра­тить обу­че­ние в игру?

  1. У малы­шей бур­ный вос­торг вызы­вает любые мани­пу­ля­ции с кру­пой. Спро­сите сво­его кара­пуза, какую кашу он пред­по­чи­тает сего­дня на обед? Дайте ему невы­со­кий тазик и насыпьте в него крупу. Объ­яс­ните, что ему дается слож­ное зада­ние пере­брать крупу и уда­лить из нее пло­хие зер­нышки. Пока­жите, как это дела­ется. Дети обо­жают играть с мел­кими пред­ме­тами. Кстати, это очень полез­ное заня­тие для раз­ви­тия мел­кой мото­рики. Во время обеда, объ­яс­ните всем чле­нам семьи, что каша полу­чи­лась такой вкус­ной, исклю­чи­тельно бла­го­даря ста­ра­ниям ребенка.
  2. Вы решили при­го­то­вить салат, в состав кото­рого вхо­дят яйца. Поз­вольте вашему малышу найти в яйце малень­кое жел­тень­кое сол­нышко. Не забудьте пре­ду­пре­дить, что счи­щать скор­лупу с яйца надо акку­ратно, сол­нышко легко рас­сы­па­ется. При­го­то­вив салат, можно вме­сте с ребен­ком его укра­сить и в цен­тре выло­жить поло­винку желтка.
  3. При­го­товьте блины и раз­ре­шите ребенку укра­сить их смеш­ными рожи­цами, исполь­зуя при этом варе­нье или све­жие ягоды.
  4. Поз­вольте сво­ему кара­пузу создать фигурки из варе­ных яиц. Немного фан­та­зии и обыч­ное яйцо пре­вра­тится в птичку или котенка.
  5. Больше всего, как пока­зы­вает прак­тика, детишки любят возиться с тестом. Ребе­нок с огром­ным удо­воль­ствием будет лепить шарики, кол­баски, выре­зать таре­лоч­кой кружочки.
  6. Ска­зоч­ные бутер­броды – про­стое и очень увле­ка­тель­ное заня­тие. С этим зада­нием спо­собны спра­виться даже самые малень­кие детишки. Глав­ное при­го­то­вить для них под­хо­дя­щую нарезку.
  7. В ходе таких «кули­нар­ных» игр, роди­тели должны объ­яс­нять ребенку, какие еще блюда можно при­го­то­вить из этих ингре­ди­ен­тов, какую пользу при­но­сит здо­ро­вое пита­ние, какие вита­мины содер­жатся в тех или иных продуктах.
  8. Напо­ми­наем, в ходе готовки напо­ми­найте ребенку тща­тельно мыть овощи ну и, конечно же, руки.

Ключевые слова: полезные советы, готовим с детьми

К оглавлению

  • 452 0

идей здорового завтрака, которые могут приготовить дети!

Стефани Дженкинс / 4 минуты чтения / Обновлено 01.10.2020 / Дети на кухне / завтрак, здоровый завтрак, сезонные рецепты, дети, Дети готовят настоящую еду, готовит для детей, Дети на кухне

Таблица Из содержания

  1. Когда дети могут приготовить себе завтрак?
    • Для совсем маленьких детей
    • Для детей чуть постарше
  2. Для детей постарше
  3. Простые рецепты для детей
    • Ваши дети могут научиться готовить, даже если вы не знаете, с чего начать
  4. «Я просто хочу, чтобы мои дети ели то, что я готовлю!»
    • В игре за ужином может выиграть каждый!
  5. «Я просто хочу, чтобы мои дети ели то, что я готовлю!»
    • Представляем:

Лето! Пока мы приспосабливаемся к новому расписанию и интересным планам, это идеальное время, чтобы побудить наших детей развивать жизненные навыки, на которых труднее сосредоточиться в течение учебного года.

Мы хотим, чтобы наши дети наслаждались летом и наполняли его ленивыми днями, играми на свежем воздухе и чтением библиотечных книг, но мы также хотим помочь им сохранять остроту ума .

Кроме того, поскольку они весь день дома и хотят перекусить 1467 раз в день, вполне справедливо, что они учатся быть независимыми, творческими и уверенными во время еды .

В то время как хлопья и молоко — это классический вариант самостоятельного завтрака, мы также хотим помочь нашим детям накормить их хорошей едой — едой, которая насытит их, и через 20 минут они не будут снова голодны. Сегодня Я хочу показать вам кучу настоящих завтраков, которые ваши дети могут приготовить самостоятельно этим летом.

Вы можете использовать эти идеи, чтобы помочь своим детям приготовить завтрак самостоятельно, или использовать их, чтобы помочь своим детям научиться готовить завтрак для всей семьи .

Кулинария — важный навык, который понадобится детям, когда они вырастут, поэтому так же, как мы учим их убираться в спальне и чистить зубы, дети должны научиться правильно питаться , который хорошо питает их тела.

СВЯЗАННЫЕ: Руководство для занятых мам, как приготовить завтрак на столе и как начать день домашнего обучения

Не можете посмотреть видео? Смотрите здесь, на YouTube.

Когда дети могут приготовить себе завтрак?

Дети гораздо способнее, чем мы думаем! Даже очень маленький ребенок может намазать арахисовым маслом ломтик хлеба или нарезать банан ножом для масла.

В нашем доме летом, завтраки в основном можно обслуживать самостоятельно . Я снабжаю кухню свежими фруктами, йогуртом, мюсли, овсянкой, молоком, яйцами и хлебом. Они сами решают, сколько работы они хотят вложить в свой завтрак.

Мой 5-летний ребенок любит наливать себе йогурт и посыпать его замороженной черникой и семенами чиа. Мой 8-летний сын готовит себе смузи и домашнюю овсянку быстрого приготовления. Моему 10-летнему ребенку не нравятся традиционные продукты для завтрака, поэтому он предпочитает готовить себе на завтрак тако или даже бутерброд с сыром на гриле и немного фруктов.

Не уверены, что ваши дети справятся? Научите их готовить с помощью электронного курса Kids Cook Real Food и узнайте, как много они могут сделать на кухне! Если ваши дети уже прошли курс, есть дополнительная SkillLab только по приготовлению завтрака!

Вот как я пытался побудить своих детей развивать независимость с самого раннего возраста:

Для очень маленьких детей

Обычно я готовил для них большую часть еды, а затем позволял им собирать по частям самостоятельно по утрам.

Я приготовил такие продукты, как:

  • Запеченная овсянка – они съели остатки холодными
  • Яйца вкрутую с фруктами и кексами с домашней мюсли)
  • Домашнее фруктовое мороженое
  • Холодные кексы с яйцом и сыром (очень вкусные)

Для детей постарше

Я разрешаю им использовать тостер или микроволновую печь для разогрева пищи . Мои были способны приготовить яичницу и нарезать фрукты (под присмотром, конечно).

Они готовили и ели такие завтраки, как:

  • Запеченная овсяная каша (предварительно приготовленная) – они разогревали ее в тостере или микроволновой печи
  • Яйца вкрутую с фруктами и кексами
  • Блинчики (приготовленные из морозильной камеры – попробуйте оладьи на противне!) – поджаренные для разогрева и пропитанные кленовым сиропом
  • йогурт, замороженные ягоды и семена чиа
  • Домашние мороженое
  • Яйца и тосты
  • Тост авокадо
  • Фруктовый салат
  • Завтраки — сыр, салат, томаты, бакон и т. Д. детей старшего возраста, нужно просто научить их навыкам, необходимым им для самостоятельного приготовления пищи . Дети гораздо более способны, чем мы думаем. Подумайте о том, чтобы дети постарше выбрали день, когда они будут готовить завтрак для всей семьи. Это побуждает их пробовать рецепты, которые они обычно не готовят на завтрак только для себя.

    Простые рецепты для детей

    Дети могут помочь в приготовлении любого из этих рецептов.

    • Мгновенные пакеты овсянок
    • йогуртовые парфейты
    • Фруктовый салат
    • Frozen Bearsh Whip
    • Смузи
    • Яйца и тост
    • Закусочный завтрак 9007 7007 7000777777777007 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007. 9007 70007. 9007 7000777007 9007.
    • Миска для мюсли
    • Грязевые шарики для завтрака
    • Энергетические батончики без выпечки (для завтрака на ходу)
    • Овсяные хлопья для ночного холодильника
    • Паштет из сладкого картофеля Палео

    Вы можете приготовить их заранее, и они могут разогреть и собрать их на завтрак:

    • Картофель фри с хрустящей корочкой – используйте с яйцами, фриттатой и буррито на завтрак
    • Буррито на завтрак
    • Запеченная овсянка
    • Яичные маффины с сыром
    • Гранола в одной миске
    • Детская кулинарная книга!

       

      Праздники — трудное время для здорового питания, особенно когда дети просто хотят испечь вкусную еду!

      (Если они вообще хотят попасть на кухню!) 

      Может быть. .. только один раз… мы должны сделать что-то, что я обычно не рекомендую.

      Что, если мы дадим им то, что они хотят?

      Если вы готовы к тому, чтобы ваши дети обрели самостоятельность в выпечке , не жертвуя всеми стандартами здоровья, которые вы цените, присоединяйтесь к конкурсу «Праздничная выпечка»! Сейчас в продаже всего за 19 долларов, вы получите профессионально снятое видео, на котором я и мои дети учат вас готовить любимую выпечку из более полезных ингредиентов.

      Мы хотим, чтобы этим летом наши дети весело проводили время и часами играли на улице, читали книги из библиотеки и давали волю своему воображению. Мы также хотим вооружить их забавными практическими навыками, которые они смогут использовать всю оставшуюся жизнь .

      Используйте эти простые идеи завтрака из настоящей еды , чтобы сделать это лето самым вкусным и вдохновляющим!

      Ваши дети уже помогают готовить себе завтрак?

      Если не указано иное, фотографии принадлежат автору или используются по лицензии Canva или Deposit Photos.

      10 способов заставить детей готовить завтрак

      Я всегда считал, что сезон возвращения в школу – это хорошее время, чтобы сделать шаг назад и внимательно взглянуть на то, как у нас дела в семье, переоценить рутину, правил и привычек, а также расставлять новостные по местам по мере необходимости. В один год мы полностью изменили наш подход к семейным обязанностям. В другой раз мы попросили детей ездить в школу на самокатах несколько дней в неделю вместо того, чтобы рутинно ездить на них. Каким-то образом они кажутся более податливыми для изменения, когда переход от лета к школе уже в движении.

      В преддверии очередного школьного сезона подумайте о том, чтобы завести (или повысить ставки) эту полезную привычку: просить детей помогать с завтраком. Независимо от того, список дел облегчит ваш список дел, будь то первоклассник или первокурсник старшей школы. Вот 10 рекомендаций, с которых можно начать, а также 10 рецептов (ниже), которые можно применить на практике.

      1. Разложите продукты для завтрака  

      Прежде чем ваши дети окажутся на кухне, соберите несколько предметов, из которых они смогут приготовить завтрак: баночка йогурта, мюсли и банан со стопкой тарелок; буханка хлеба и банка миндального масла рядом с тостером; насадки для смузи, выкладываемые блендером. Ингредиенты напоминают им о том, что от них ожидается. Просто вид чего-то вкусного на завтрак может вызвать аппетит.

      2. Пригласите их на вход

      Узнайте, что их интересует на завтрак. Если он достаточно здоров, запаситесь едой на кухне соответствующим образом. Если у вас есть еда, которую они хотят съесть, они, скорее всего, захотят ее приготовить.

      3. Сделайте продукты доступными

      Разложите ингредиенты для завтрака в легкодоступном месте в холодильнике и/или кладовой. Может быть полезно положить утреннюю еду в специальный контейнер прямо на уровне глаз и пометить его как «завтрак».

      4. Работайте в команде

      Если ваши дети младшие или просто не готовы работать в одиночку, начните готовить завтрак в команде. Разделите задачи. Вы делаете яйца, они поджаривают хлеб, например. В конце концов, они смогут действовать в одиночку.

      6. Покажите им, как это сделать

      Будь то что-то простое, например, насыпание хлопьев в тарелку или разбивание яйца на сковороду, если дети никогда не делали этого сами, вам нужно показать им, как это сделать. Урок правильной настройки тостера, чтобы тост не подгорел, и насыпания хлопьев, чтобы вся коробка не высыпалась на стол, может иметь решающее значение для успеха завтрака.

      5. Поговорите о сбалансированном завтраке

      У детей может возникнуть соблазн сунуть кулак в коробку с хлопьями и назвать это завтраком. Не бубнив так долго, что вы закатываете глаза, расскажите о том, как выглядит хороший завтрак — белковая пища, источник кальция, фрукты или овощи (или и то, и другое!), и качественные углеводные продукты.

      7. Научите несколько рецептов

      Моя дочь Вирджиния много раз готовила яичницу-болтунью, но только на прошлой неделе я нашел время, чтобы узнать, как лучше всего это сделать. «Это так хорошо»! — сказала она и с тех пор делала их несколько раз. Смысл? Стоит познакомить детей с несколькими рецептами, будь то приготовление любимого смузи или приготовление овсянки. В выходные покажите им, как приготовить что-нибудь, что они смогут есть в течение недели, например кексы с тыквой и черникой со специями или запеченную овсянку с клюквой и имбирем.

      8. Возьмите экземпляр Rise & Shine

      Нам всем нужно вдохновение, чтобы увлечься приготовлением еды. Предложите им просмотреть страницы Rise & Shine, чтобы узнать, что их больше всего бросается в глаза. Книга полна простых рецептов и советов для начального уровня, которые помогут детям стать независимыми на кухне.

      9. Попросите их убраться

      Будь то мытье тарелки с хлопьями в посудомоечной машине или мытье блендера после смузи, идеально, если вы на раннем этапе выработаете привычку не только готовить, но и убирать за собой.