Содержание
Самый полезный завтрак!. Автор Наталья
Автор:
Наталья
Ж 41 год, Харьков
Отзывов: 5
Репутация: +1
5
Рекомендую
18.03.2017
Достоинства
Это вкусно! это натурально! я долго не ощущаю голода! я чувствую лёгкость (если завтракать без бутербродов)! моя пищеварительная система работает как часы! с таким завтраком я не боюсь поправиться!
Недостатки
Также нельзя забывать, что кушать одну овсянку каждый день не есть хорошо! Во -первых, есть люди у которых не переносимость белка овса! Во -вторых, при ежедневном употреблении овсянки вымывается кальций из организма!
Отзыв
Уже март месяц подходит к концу, и надо подготовиться к лету! Что мы для этого делаем! Каждое утро мы варим себе овсянку, добавляем: яблоки, изюм, курагу или что пожелаете сами.
Насколько я себя помню, то в детстве я была маленькая и толстая, меня все дразнили до тех пор пока я не вылетела с родительского гнезда! Я смотрела на подруг и удивлялась, как они так сохранили свою фигуру, пока мне не подсказали что после пробуждения надо выпить стакан воды, а после минут через 30- 40 завтракать кашами, особое внимание уделять овсянке! Сегодня хочу рассказать о продукте геркулес традиционный!! Это самый доступный продукт, в пачке примерно 0.500 гр хлопьев и по цене не дорого! Симпатичная картонная упаковка с многоразовой застёжкой! Простейший состав. На упаковке есть много информации о пользе овсянки. Содержимое не может не радовать, шелухи нет, чистейшие хлопья, если 1-2 шт шелухи попадётся, то это случайность. Качество просто обалденное! Готовить их надо 10-20 мин это говорится о том, что в нём сохранены все полезные свойства овса. Спросите, вкусно ли? Ещё бы!! Это не просто вкусно, но очень, очень, очень вкусно и полезно!!
Фотографии
Отзыв был полезен?
0
0
Поделиться:
Другие отзывы на Овсяные хлопья Русский продукт
- 5 Очень вкусные и полезные хлопья
- 5 Подойдет для всех
- 5 Удобно, вкусно и ПОЛЕЗНО
- 5 Лучший продукт для кишечника
- 5 Хорошее качество.
- 5 Хорошие хлопья
- 5 Старая добрая овсянка
- 5 Классика
- 5 Лучшие
- 5 Завтракать нужно полезно
Общий рейтинг:
4,9 на основе 62 отзыва
Читать все отзывы на Овсяные хлопья Русский продукт
Написать свой отзыв
Похожие предметы
Овсяные хлопья Геркулес Русский Продукт Экстра
Йогурт Царка мандарин-яблоко-овсяные хлопья-изюм
Овсяные хлопья «МАРКА МИРА»
Смесь для выпечки Русский продукт Торт шоколадный
Желе Русский продукт Зеленое яблоко
Овсяные хлопья Nordic
Комментарии
Комментариев пока нет.
Написать комментарий
Тестируем популярные овсяные хлопья | Lisa.
ru
В местечке Денсвилл, штат Нью-Йорк, сегодня течет обычная городская жизнь: толпятся покупатели в магазинах, работают рестораны, ездят по шумным улицам машины, дымят фабрики и приземляются в аэропорту самолеты. Но в далеком 1894 году место это было поистине идиллическое. И потому спа-курорт под названием «Наш дом на холме», открытый в Денсвилле доктором Джеймсом Джексоном, пользовался у уставших от городской суеты жителей Нью-Йорка большой популярностью. Отдыхающие много гуляли по живописным окрестностям, плавали в озере, слушали тишину и пение птиц и, конечно же, правильно питались. Изюминкой диеты был завтрак: подавали придуманное доктором Джексоном блюдо — запеченные маленькие кусочки теста из овсяной муки, залитые горячим молоком. В отличие от обычной овсянки, которую тогда приходилось долго варить, они были гораздо мягче на вкус, лучше влияли на пищеварение и давали ощущение сытости и заряд энергии как минимум на полдня. Многим посетителям спа-курорта так понравилось удивительное блюдо, что они захотели взять его домой про запас.
И доктору Джексону пришла в голову мысль запатентовать свое изобретение под названием «гранола» — так появились первые в мире овсяные хлопья. А гранолой в США до сих пор называют запеченные в духовке хлопья, перемешанные с изюмом и фруктами.
На здоровье!
Для чего врачи рекомендуют овсянку на завтрак хоть каждый день?
✓ Для спокойствия. Овсяные хлопья содержат витамины группы В, которые снимают стресс, успокаивают нервы, помогают крепко спать ночами и не нервничать по пустякам.
✓ Для красоты. Те же витамины группы B делают волосы густыми и блестящими, а кожу — гладкой. Попробуйте есть овсянку ежедневно хотя бы пару месяцев — вы наверняка увидите небольшие, но приятные изменения в собственной внешности.
✓ Для ума. Однажды ученые из Кардиффского университета в Великобритании решили на практике подтвердить, что столь любимая англичанами овсянка действительно полезна. Они собрали группу добровольцев в возрасте от 30 до 80 лет и в течение нескольких месяцев каждое утро кормили половину из них порцией отборной овсянки, а другую половину — традиционным английским завтраком из яичницы и бекона.
В конце эксперимента выяснилось, что у тех, кто ел овсянку, улучшилась память, они стали быстрее решать головоломки и разгадывать кроссворды. Все-таки недаром это блюдо так любил Шерлок Холмс!
✓ Для хорошей работы желудка. Овсянка понижает кислотность желудочного сока и помогает избежать несварения желудка.
✓ Для снижения сахара в крови. Овсянка рекомендуется всем диабетикам — она прекрасно снижает уровень сахара.
✓ Для стройности. Овсянка — довольно калорийная. В 100 г крупы содержится 350 ккал (в плитке молочного шоколада — около 500 ккал). Так почему же ее в один голос рекомендуют все диетологи? Потому что в отличие от шоколадки овес состоит преимущественно из сложных углеводов, которые медленно усваиваются и надолго дают ощущение сытости. Это значит, что после завтрака овсяной кашей как минимум до середины дня не возникнет искушения перекусить бутербродом или печеньем.
Овес овсу рознь
На коробках с овсянкой можно увидеть множество разных названий.
В чем разница?
Хлопья быстрого приготовления. Нежные, легкие, почти воздушные. Их не нужно варить — достаточно залить на 1–2 минуты горячим молоком или водой. Полезных веществ в таких хлопьях чуть меньше, зато в условиях утреннего цейтнота они просто незаменимы.
«Экстра-1», «Эсктра-2», «Экстра-3». Цифра обозначает степень толщины хлопьев и время, необходимое для их варки. Так, хлопья «Экстра-1» производятся из цельного зерна и варить их нужно не меньше 15 минут. «Экстра-2» делают из резаной крупы, что сокращает время варки до 10 минут. «Экстра-3» ближе всего к хлопьям быстрого приготовления — их варят 3–4 минуты, а иногда и просто заливают горячей водой или молоком.
«Геркулес». Имя древнегреческого силача этот вид овсяных хлопьев получил недаром. Такие хлопья толстые, крупные, с повышенным содержанием углеводов и других полезных веществ. Геркулесовая каша получается плотной и наваристой. Правда, варить ее нужно как минимум 15–20 минут.
Овсяная крупа. Если вы хотите приготовить классическую овсянку, которую традиционно едят на завтрак англичане, потребуется именно крупа. Но готовится она довольно долго — от 40 минут до 1 часа.
! Овсяную кашу «прописывают» при язвах и гастритах — она обволакивает слизистую желудка и тем самым способствует ее восстановлению
На раз, два, три… четыре
Выбрать в магазине качественные овсяные хлопья очень просто.
Раз. Загляните внутрь. Если на упаковке есть прозрачное окошко — отлично! Можно увидеть цвет продукта, по которому легко определить его качество. Правильные хлопья должны быть белыми, с легким кремовым оттенком.
Два. Убедитесь в натуральности. В составе должны быть только овсяные хлопья, без подсластителей, ароматизаторов и прочих вкусовых добавок.
Три. Упаковка должна быть герметичной, так как овсяные хлопья быстро портятся при попадании влаги внутрь.
Четыре. Взгляните на дату изготовления — если хлопья были произведены более 5 месяцев назад, покупать их не стоит.
Нелишние элементы
Обнаружили в составе овсяных хлопьев незнакомые слова? Не пугайтесь. Эти добавки не только не причинят вреда здоровью, но и принесут пользу.
Инулин — полисахарид, который содержится в изюме, луке, топинамбуре. Инулин нормализует пищеварение, поэтому его часто добавляют в йогурты и овсяные хлопья.
Лактулоза. Австрийский педиатр Петуэли в 1948 году обнаружил, что дети, находившиеся на искусственном вскармливании, нередко страдали запорами. Причиной тому было отсутствие в смесях лактулозы — вещества, которое стимулирует рост полезных бактерий в кишечнике. С тех пор лактулозу стали добавлять в различные продукты, в первую очередь предназначенные для детского питания.
Глютен (клейковина) — это сложный белок, который содержится почти во всех злаках. Для подавляющего большинства людей он безопасен. Непереносимостью глютена (целиакией) страдают менее 1% населения.
Вкусные идеи
Если вы не любите овсяные хлопья, возможно, вы просто не умеете их готовить.
Попробуйте несколько вариантов — один из них обязательно придется вам по вкусу
✓ Овсяные хлопья отлично сочетаются с медом, вареньем, зефиром, шоколадом и другими сладостями.
✓ Кто сказал, что овсянка должна быть всегда горячей? Залейте хлопья йогуртом или соком. Это вкусно!
✓ Залейте овсяные хлопья горячей водой, без добавления сахара и соли. Именно так едят овсянку шотландцы.
✓ Вместе сахара добавьте в овсяную кашу соль — вкус блюда изменится, но отнюдь не в худшую сторону.
✓ Хотите с утра съесть что-нибудь посущественнее? Добавьте в овсянку тертый сыр и ломтики бекона.
Овсяные хлопья также можно использовать:
- в качестве панировки для мяса и рыбы;
- как добавку в тесто для оладий — овсянкой можно заменить до 30% муки;
- в качестве добавки в мясной фарш — это сделает котлеты мягче и нежнее;
- слегка поджаренные на сковороде овсяные хлопья станут вкусной и полезной добавкой к салатам.
Мнение эксперта
Татьяна АНОХИНА, руководитель испытательного центра ГЭАЦ
«СОЭКС» Торгово-промышленной палаты РФ:
Как из маленьких крепких зернышек овса получаются воздушные легкие хлопья? Это долгий процесс. Сначала с зерен снимаю шелуху, потом их тщательно моют, сушат, пропаривают и наконец раскатывают с помощью специальных приспособлений на тонкие хлопья-лепестки. Никаких искусственных добавок для производства овсянки не требуется — это полностью натуральный продукт. В нашей лаборатории прошли испытания шесть образцов овсяных хлопьев. В результате исследования было установлено, что все они по показателям безопасности соответствуют требованиям нормативного документа Технический регламент Таможенного союза ТР ТС 021/2011 «О безопасности пищевой продукции». Также ни в одном из шести продуктов не было обнаружено ГМО. По органолептическим показателям (цвет, запах, вкус в готовом виде) все конкурсанты соответствуют доброкачественному продукту.
Лучшим признан Геркулес традиционный цельнозерновой торговой марки (ТМ) «Мистраль». Серебро получили овсяные хлопья моментального приготовления, обогащенные пребиотиками, BIOКАША, бронзу — хлопья овсяные «Нежные» ТМ «Быстров». Ну а замыкают рейтинг хлопья овсяные быстрого приготовления ТМ «Увелка».Тест: Овсяные хлопья*
| Овсяные хлопья с пребиотиками ТМ «BIOКАША» | «Геркулес» ТМ «Русский продукт» | Хлопья овсяные «Нежные» ТМ «Быстров» | «Геркулес» традиционный цельнозерновой ТМ «Мистраль» | Овсяные хлопья быстрого приготовления ТМ «Увелка» | Овсяные хлопья ТМ Nordic |
|---|---|---|---|---|---|
| ИЗГОТОВИТЕЛЬ | |||||
| ООО «Си-Продукт» Foods, г. Санкт-Петербург | ОАО «Русский продук», Калужская обл. | ООО «Нестле Россия», г. Москва | ООО «ПК «Агропродук», Курская обл. | ООО «Ресурс», Челябинская обл. | Raisio Nutrition Ltd., Финляндия |
| СОСТАВ | |||||
| Овсяные хлопья, инулин, лактулоза | Овсяные хлопья | Овсяные хлопья | Овсяные хлопья | Овсяные хлопья | Овсяные хлопья из 100% цельного зерна |
| РАЗВАРИВАЕМОСТЬ, мин | |||||
| 3 | 7 | 3 | 3 | 1 | 1 |
| МАССОВАЯ ДОЛЯ СЫРОЙ КЛЕТЧАТКИ (ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ТЕСТА), % | |||||
| 2,5 | 3 | 2,6 | 2,5 | 2,6 | 2,5 |
| МАССОВАЯ ДОЛЯ БЕЛКОВ/ЖИРОВ/УГЛЕВОДОВ (ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ТЕСТА), % | |||||
| 14,3/6,8/67,2 | 12,7/ 5,7/70,2 | 14,4/ 6,4/68,5 | 11,8/6,8/70 | 12,3/4,6/71,2 | 13,2/6,7/69,1 |
| ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ (ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ТЕСТА), ккал на 100 г | |||||
| 382 | 377 | 384 | 383 | 370 | 385 |
| СОРНАЯ ПРИМЕСЬ, % | |||||
| 0,06 | 0,17 | 0,05 | 0,33 | 0 | 0 |
| ЗАРАЖЕННОСТЬ ВРЕДИТЕЛЯМИ | |||||
| Не обнаружены | Не обнаружены | Не обнаружены | Не обнаружены | Не обнаружены | Не обнаружены |
| ПОКАЗАТЕЛИ БЕЗОПАСНОСТИ | |||||
| Соответствуют норме | Соответствуют норме | Соответствуют норме | Соответствуют норме | Соответствуют норме | Соответствуют норме |
| ЦВЕТ | |||||
| Белый с кремовым оттенком | Белый с желтоватым оттенком | Белый с кремовым оттенком | Белый с желтоватым оттенком | Белый с кремовым оттенком | Белый с кремовым оттенком |
| ВКУС И ЗАПАХ | |||||
| Приятные, свойственные данному виду продукта, без посторонних привкуса и запахов | Нейтральные, без посторонних привкуса и запаха | Нейтральные, без посторонних привкуса и запаха | Приятные, свойственные данному виду продукта, без посторонних привкуса и запахов | Нейтральные, без посторонних привкуса и запаха | Нейтральные, без посторонних привкуса и запаха |
| ВЫВОД | |||||
Если нет времени долго готовить завтрак, эта вкусная и полезная овсянка — отличный вариант. Пара минут — и готово! | Овсянка немного пресновата на вкус. Без добавки варенья или сахара не обойтись. | Знакомый каждому с детства вкус нежной овсяной каши. | Вкусная, моментально готовится — лучшего завтрака и не придумаешь. | Эта овсянка вряд ли впечатлит вкусом — лучше приготовить на завтрак что-нибудь другое. | Неплохая, но несколько грубоватая на вкус овсяная каша — словом, на любителя. |
* Благодарим за помощь в проведении теста ГЭАЦ «СОЭКС»
Текст: Любовь Ямковая
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
Russian Breakfast Stock-Fotos und Bilder
- CREATIVE
- EDITORIAL
- VIDEOS
Beste Übereinstimmung
Neuestes
Ältestes
Am beliebtesten
Alle Zeiträume24 Stunden48 Stunden72 Stunden7 Tage30 Tage12 MonateAngepasster Zeitraum
Lizenzfrei
Lizenzpflichtig
RF und RM
Durchstöbern Sie 14.
976 русский завтрак Stock-Photografie und Bilder. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken.
ребенок маленькая девочка на домашней кухне, освещенной утренним солнцем, готовит тесто на завтрак в стеклянной миске за столом. — русский завтрак сток-фото и фотомолодая женщина сидит дома за столом — русский завтрак сток-фото и фоторасслабленная молодая женщина пьет кофе в постели и смотрит в окно — русский завтрак сток-фото и фототихая и уютная комната с растениями и солнечным светом, россия — русский завтрак stock-fotos und bilderschwarzer tee und leckere kekse zum frühstück — русский завтрак stock-fotos und bilderсовременные детали белой кухни, интерьер скандинавской кухни с завтраком на столе с тостером и чашкой — русский завтрак сток-фото и бильдер букет и торт на стол на открытом воздухе — русский завтрак stock-fotos und bilderотец и сын завтракают вместе — русский завтрак stock-fotos und bilderстол для завтрака с тарелками, стеклянной посудой, кашей, фруктами на фоне окна с книгами и букетом цветов — русский завтрак -fotos und bilderstack блинов в чугунной посуде — русский завтрак stock-fotos und bilderbanana белковая панча кес, вид под высоким углом на завтрак, подаваемый на стол, россия — русский завтрак стоковые фото и бильдергранола миска с йогуртом, ягоды — русский завтрак стоковые фото и бильдерйогурт с мюсли и ягоды в миске — русский завтрак стоковые фото и бильдер европеец Внешний вид пьет кофе на своей кухне.
— русский завтрак stock-fotos и bilderовсяная каша с бананом, миндалем — русский завтрак stock-fotos und bilderстол для завтрака: тарелка овсяной каши со свежими ягодами, чашка горячего кофе, молоко и джем — русский завтрак stock-fotos и bildercouple ест яйцо и завтрак с беконом — русский завтрак стоковые фото и изображения подросток на природе пьет чай — русский завтрак стоковые фото и изображения здоровый завтрак. овсяная каша с ягодами в руках — русский завтрак сток-фото и бильдергречневая каша с тертой морковью и петрушкой в белой тарелке на фоне деревянного стола. — русский завтрак сток-фото и бильдер стакан молока на естественном фоне — русский завтрак сток-фото и бильдерчерничные блины с сиропом на вилке — русский завтрак сток-фото и бильдерзавтрак тост с авокадо, жареным яйцом и ростками — русский завтрак сток-фото und bilderhealthy Breakfast Concert — русский завтрак стоковые фото и стол для завтрака с овсяными хлопьями, свежими ягодами и кофе — русский завтрак стоковые фото и бильдербрускетта с лаками, творогом и гурком на тосте в высоком ключе в стиле Weißem Hintergrund.
— русский завтрак сток-фото и фотофранцузский завтрак круассан с кофе на белой кровати — русский завтрак сток-фото и фото тень от жалюзи на белой стене и деревянном столе по утрам. чашка кофе и открытая книга — русский завтрак стоковые фото и картинки смешные блины фуд-арт для детей — русский завтрак стоковые фото и фотографии пасхальные яйца, кексы и верба. — русский завтрак стоковые фото и блинчики с медом, маслом и черникой — русский завтрак стоковые фото и бильдерред форель икра и яйцо на простом фоне — русский завтрак стоковые фото и бильдеровская каша в миске для здорового завтрака — русский завтрак стоковые фото и угощение bildersummer, здоровый завтрак с блинами, свежей клубникой, сыром и кофе — русский завтрак stock-fotos und bilderadult брюнет мужчина с радостью смотрит на своих забавных домашних животных, ест сладкий десерт на завтрак, наслаждается выходными — русский завтрак stock-fotos und bildercaucasian woman reading digital планшет за столом — русский завтрак стоковые фото и фотографии.
гранола с йогуртом — русский завтрак сток-фото и бильдербоул гречневой каши с йогуртом — русский завтрак сток-фото и бильде взрослый брюнет мужчина с радостью смотрит на своих забавных домашних животных, ест сладкий десерт на завтрак, наслаждается выходными — русский завтрак сток-фото и бильдерсчастливая женщина и мальчик завтракает вместе — русский завтрак stock-fotos und bilderkleines mädchen mit mutter und großmutter auf der küche — русский завтрак stock-fotos und bilderмолодая женщина-мать смотрит, как ее маленький сын завтракает за столом на кухне дома — русский завтрак -fotos und bildergreen тост из спаржи с яйцом пашот и голландским соусом на завтрак — русский завтрак stock-fotos und bilderзавтрак шведский стол в роскошном отеле в москве — русский завтрак stock-fotos und bilderloaf с кунжутом в руке ребенка — русский завтрак stock-fotos und bilderkartoffelpuffer mit lachs und pochiertem ei — русский завтрак стоковые фото и бильдерпортрет 2-х лет rs старый мальчик сидит в кресле и ест кашу из ложки — русский завтрак стоковые фотографии и фотографии в кухне — русский завтрак стоковые фотографии и фотографии улыбающейся маленькой девочки, которая ест овсяную муку — русский завтрак стоковые фотографии и бильдергегрильте pfirsiche — русский завтрак stock-fotos und bildera девушка или женщина ест овсянку или рисовую кашу на завтрак на растительном или животном молоке, из керамической тарелки, на деревянном фоне или за обеденным столом.
вегетарианская и веганская еда, здоровый завтрак, диета. — русский завтрак сток-фото и бильдеровская или рисовая каша на растительном или животном молоке, в керамической тарелке, на деревянном фоне или обеденном столе. рядом кружка бодрящего горячего кофе. вегетарианская и веганская еда, здоровый завтрак, диета. — русский завтрак фото и бильдердад и маленький сын сидят за столом и едят. — русский завтрак стоковые фото и бильдерпортрет маленькой девочки в кафе, поедающей пирожное-стоковое фото — русский завтрак стоковые фото и фотографии из kräutertee — русский завтрак стоковые фото и бильдеррусская семья beim frühstück, nordsibirien, victorian, 19. jahrhundert — русский завтрак сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -symboletopansicht von crispbrot-toasts oder diätbrot mit topping-schokoladen-erdnussbutter, saisonale пиво на auf weißem tischhintergrund. gesundes frühstückskonzept — русский завтрак stock-fotos und bildergroßes abendessen — русский завтрак stock-fotos und bilder блинчики с ягодным соусом и кофе завтрак — русский завтрак stock-fotos и bilderовсяная каша с черникой и персиком — русский завтрак stock-fotos und bilder von 100
Овсянка, здоровый завтрак – рецепты быстрого приготовления
Овсянка — полезный завтрак
| Автор: Кристи Эмануэль |
Один из любимых завтраков в нашей семье — очень простые овсяные хлопья с корицей и яблоком.
Моим детям это нравится, оно очень полезное и невероятно простое в приготовлении. Я просто бросаю все ингредиенты в наш Instant Pot, нажимаю кнопку и ухожу! Я даже поставила таймер накануне вечером, чтобы все было готово, когда мы встанем.
Голосов: 60
Рейтинг: 3.88
Оцените рецепт!
Рецепт печати
| Сложность | Легко |
| Диета | Целиакия, без молока, без глютена, с низким содержанием жира, на растительной основе, веганский, вегетарианский |
| Основной ингредиент | Овес |
| Время подготовки | 2 минуты |
| Время приготовления | 20 минут |
| Порций | 4 порции |
Ингредиенты
- 2 чашки, свернутые овес
Сложность Легко Диета Целиакия, без молока, без глютена, с низким содержанием жира, на растительной основе, веганский, вегетарианский Основной ингредиент Овес Время подготовки 2 минуты Время приготовления 20 минут Порции 4 порции
Ингредиенты
- 2 чашки овсяных хлопьев, при необходимости используйте без глютена
- 4 чашки воды
- 1 яблоко без сердцевины и нарезанное кубиками
- корица по вкусу
Голосов: 60
Рейтинг: 3. 88Оцените рецепт!
Рецепт печати
Инструкции
Поместите все ингредиенты в мультиварку и перемешайте.
Закройте и зафиксируйте крышку. Используйте функцию «Рис», чтобы приготовить овсянку. Когда время истекло, быстро сбросьте давление.
Подавайте и наслаждайтесь!
Примечания к рецептам
Примечание. Если вы используете овсяные хлопья Steel Cut, увеличьте количество воды до 5 чашек и нажмите кнопку «Мультизлаки» на 20 минут.
http://www.stainedwithstyle.com
Кристи Эмануэль
Кристи — бывшая жена военно-морского флота, имеющая степень магистра в области раннего развития детей. Она увлечена органической жизнью и любит путешествовать, даже с тремя детьми и своей занятой жизнью. Ее блог предлагает своим читателям здоровые рецепты, советы по образу жизни и сделкам, а также рассказывает о своем пути воспитания троих детей.
88