Овсяная каша с йогуртом: рецепт пошаговый с фото

Если вам надоела обычная овсяная каша на завтрак, попробуйте приготовить ее с йогуртом. У такой овсяной каши получается нежная текстура и яркий фруктовый или ягодный вкус.

Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

• Общ.\актив. время готовки:
  15 минут\15 минут
• Рейтинг:

  5 / 5 2 отзыва Подробнее о рейтинге

  ★★★★★

  2

  Оцените рецепт

• Количество порций:
  1 порция
• Калорийность (100g):
  83 ккал
• Стоимость:
  очень экономно

Ингредиенты:

• Хлопья овсяные – 5 ст. л.
• Вода – 200 мл
• Изюм – 10 г
• Йогурт – 100 г

Приготовление: Шаг 1

• Для приготовления овсяной каши с йогуртом лучше использовать овсяные хлопья длительной варки, в таком случае каша получается вкуснее и полезнее. Отлично подойдёт геркулес “Монастырский” или “Классический”.

  В этом рецепте я использовала густой йогурт с вишневым наполнителем.

  Изюм для овсяной каши с йогуртом лучше взять светлый, без косточек.

• Шаг 2

  Изюм хорошо промыть в теплой воде. Переложить его в сотейник и залить водой, поставить на средний огонь и варить до закипания.

• Шаг 3

  Как только вода в сотейнике закипит, добавить овсяные хлопья и продолжить варку на среднем огне. 

• Шаг 4

  Очень важно постоянно аккуратно помешивать кашу во время приготовления, чтобы хлопья не превратились в размазню и не прилипли ко дну кастрюли.

• Шаг 5

  Горячую овсяную кашу переложить в миску и добавить выбранный вами йогурт, перемешать. Если используете йогурт домашнего приготовления без сахара, то в кашу для сладости можно добавить мёд. Кстати, как сделать йогурт в домашних условиях можно посмотреть здесь.

  В результате добавления йогурта из холодильника каша на завтрак получается не горячей, а теплой и её сразу можно кушать – ведь утром дорога каждая минута.

  По желанию в овсяную кашу с йогуртом можно добавить фрукты или ягоды, например: вишню или абрикос без косточек, кусочки банана, яблока, клубники, персика или манго, целые ягодки черники, малины, смородины и т.д. Вместо фруктов и ягод также очень вкусно использовать варенье, джем или ягодное пюре. 

  Если вы сварили больше каши, чем нужно, то её можно заморозить или использовать для приготовления других блюд, например: овсяных оладьев, запеканки, пирогов и т.д.  

  Готовую кашу можно хранить в холодильнике до 2 дней, а перед употреблением разогреть в микроволновой печи.

Категории: Овсяная каша, Рецепты каш на завтрак, Рецепты ПП завтраков на каждый день

Автор: Юлия Аханова
Сохраните себе этот рецепт в Телеграм или ВКонтакте

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор: Юлия Аханова

Завтрак С Овсяными Хлопьями, Йогуртом С Семенами Лицензионные фото и стоковые изображения

Похожие лицензионные изображения

Селективный фокус вкусного йогурта с семенами чиа, ягодами и овсяными хлопьями в стаканах возле чайной ложки на мраморной поверхности

Греческий йогурт с домашней Гранолой, ягодами, малиной и ежевикой

Селективный фокус йогурта с семенами чиа, малиной, черникой и ежевикой в стаканах на кухне

Йогурт с семенами чиа, овсяными хлопьями и малиной возле стекла с йогуртом и черникой на мраморной поверхности

Вкусная домашняя мюсли, йогурт, свежие органические ягоды, гранат, мята на деревенском деревянном фоне с копировальным пространством, вид сверху
.

Завтрак со свежими фруктами и ягодами, место для копирования

Банки с мюсли, йогуртом и свежими ягодами, крупным планом, выборочным фокусом

Орехи, семена, гранола ягод годжи в открытой стеклянной банке. Здоровый завтрак — домашний мюсли в банке на черном фоне

Показать больше

Больше от

AntonMatyukha

Селективный фокус вкусного йогурта с семенами чиа, ягодами и овсяными хлопьями в стаканах возле чайной ложки на мраморной поверхности

Селективный фокус йогурта с семенами чиа, малиной, черникой и ежевикой в стаканах на кухне

Йогурт с семенами чиа, овсяными хлопьями и малиной возле стекла с йогуртом и черникой на мраморной поверхности

Йогурт с семенами чиа, овсяными хлопьями и малиной возле чайной ложки и стекла с черникой, ежевикой и йогуртом на мраморной поверхности

Йогурт с семенами чиа, овсяными хлопьями и малиной возле чайной ложки с овсянкой на мраморной поверхности

Стаканы с йогуртом, ягодами и овсяными хлопьями возле разбросанных ягод на мраморной поверхности, изолированные на серой

Стаканы с йогуртом, хлопья овса и малины возле разбросанных семян чиа, овсяные хлопья и ягоды на белом деревянном столе, изолированном на черном

Селективный фокус малины, овсяных хлопьев и йогурта с семенами чиа в стаканах возле разбросанного овса, ягод и семян на белом деревянном столе

Селективный фокус йогурта с семенами чиа, овсяными хлопьями и малиной на мраморной поверхности

Показать больше

Теги стоковых фото

Таблица

Фон

Никто

Здоровые

Природный

Еда

Вуден

Диета

Сливки

Вкусно

Вкусное

Завтрак

Десерт

Целый

Спелые

Питание

Вегетарианец

Продукт

Органические

Древесина

Молочные продукты

Текстура

Поверхность

Трай

Питательные вещества

Хлопья

Питательные

Очки

Кислый

Орехи

Ягоды

Дневной свет

Пудинг

Дневное время

Веган

Черника

Малина

Скандал

Блэкберри

Йогурт

Овсянка

Мусс

Здоровое питание

Овсяные хлопья

Чиа

Чистое питание

Рецепт чаши для завтрака с йогуртом

Перейти к рецепту

Автор: Катерина
Опубликовано: 23 января 2015 г. Обновлено: 7 июля 2021 г. Чистые углеводы: 29

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации.

6,9 тыс.
акции

Миска для завтрака с йогуртом . Сделайте ваши любимые утренние блюда более питательными с помощью этой миски для завтрака, богатой белком и ягодами.

Привет, интернет-друзья!! Счастливого ТГИФа!

Сегодня день, которого я ждал всю неделю, потому что мы обсудим простые и здоровые блюда. Например, супер-суперпростые полезные йогурты и завтраки.

Завтрак и Я такие *это*! Видишь ту самую первую фотографию? Именно так я люблю есть свои утренние хлопья: цельнозерновые хлопья на подушке из сладкого сливочного йогурта + миллион ягод сверху. Это лучший совет по здоровому образу жизни во всем мире.

До 20 лет я, как и все, ел хлопья с молоком. Однако после встречи с 94-летним мужчиной, который был настолько здоров, насколько это возможно, и который считал, что ежедневное употребление йогурта было причиной его долгой жизни, я был весь как дай мне немного того, что у тебя есть !

После этой небольшой напутственной речи моя любовь к йогурту только усилилась. Я имею в виду, что мы с вами много времени обсуждали в этом блоге о йогурте. Парфе из йогурта , Йогуртовые пирожные , Йогуртовые пончики … так что, в принципе, вы знаете, в чем дело.

В результате, когда Юлу обратилась к moi с просьбой представить их моим читателям, я такой: давай! Мы ОБОЖАЕМ йогурт!

Я расскажу вам кое-что супер-немодное о себе. Я серьезно не люблю греческий йогурт. Это не йогурт. ЭТО сметана. Да. Не пытайся изменить меня.

Йогурт Yulu, с другой стороны, такой же сливочный, но без кислого вкуса , который я нахожу в греческом языке. Также? Хотя Yulu вдохновлен йогуртом в австралийском стиле, он производится в США. И? Yulu дважды разглаживается для придания кремообразности. Двойное сглаживание. Вдвойне вкусно.   Пока Юлу побеждает!

Несмотря на то, что есть его прямо из контейнера очень здорово, я также думаю, что им следует наслаждаться с горстью ягод, подаваемой вместе с тарелкой хлопьев. Здоровый, универсальный и вкусный. Мне это нравится. Много. Надеюсь, у вас есть шанс попробовать.

Пожалуйста, найдите минутку, чтобы проверить Yulu Yogurt веб-сайт и Facebook Страница  для получения дополнительной информации о вкусах и информации о том, где вы можете найти Yulu рядом с вами.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Время подготовки 5 мин

Всего времени 5 мин

• ▢ 1 ванна yulu wanilla йогурт
• ▢ 1 стакана цельного зерна, без сахара
• ▢ 1 стакана свежие ягоды
• ▢ 1.
• ▢ 1/4 стакана кокосовой стружки
• ▢ 1 чайная ложка меда, по желанию

• В миске смешайте все ингредиенты в указанном порядке.

• Полить медом и подавать.

Калорийность: 466 ккал | Углеводы: 48 г | Белок: 15 г | Жир: 28 г | Насыщенные жиры: 13 г | Холестерин: 0 мг | Натрий: 2838 мг | Калий: 591 мг | Клетчатка: 19 г | Сахар: 22 г | Витамин А: 250 МЕ | Витамин С: 7,6 мг | Кальций: 233 мг | Железо: 5,7 мг | Чистые углеводы: 29 г

Информация о пищевой ценности является приблизительной и предоставлена ​​в качестве любезности. Значения могут варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и инструментов. Пожалуйста, используйте предпочитаемый калькулятор питания для получения более подробной информации.

Курс: Завтрак

Кухня: Американская

Ключевое слово: идеи для легкого завтрака, тарелка с йогуртом, завтрак с йогуртом

Вы готовили этот рецепт? Сфотографируйте и расскажите нам, как это было!

Категории:

Клубничный кокосовый пирог с овсянкой

Голландские детские блинчики с жареными яблоками

Это спонсируемый разговор, написанный мной на «Ионе». Мнения и текст полностью мои.

Вкусные тарелки для завтрака с греческим йогуртом

Нажмите, чтобы поделиться!

37
акции

• Фейсбук

• Твиттер

• Юм

• Электронная почта

Перейти к рецепту

Тарелки для завтрака с греческим йогуртом — идеальный здоровый завтрак или перекус, богатые кальцием и белком, которые надолго сохранят чувство сытости. Избавьтесь от тяги к еде с помощью этих полезных мисок для йогурта.

Эти вкусные тарелки для завтрака с греческим йогуртом станут идеальным началом дня. Греческий йогурт богат белком. Добавьте к нему ваши любимые здоровые углеводы и суперпродукты, и вы получите вкусный завтрак, который также даст вам заряд энергии.

У вас в гостях родственники или друзья?

Тарелка для завтрака с греческим йогуртом «Шведский стол» идеально подходит даже для самых привередливых завтракателей. Все, что вам нужно, это тарелки, греческий йогурт и вкусные начинки на ваш выбор.

Тарелки для завтрака со свежими ягодами и греческим йогуртом

Ingredients:

• 1 cup Vanilla Greek Yogurt
• 2-3 tablespoons vanilla granola
• 1/4 cup strawberries, sliced 
• 1/4 cup blueberries

Directions:

1. Put 1 cup of greek yogurt в неглубокой миске для хлопьев
2. Добавьте нарезанную клубнику
3. Добавьте чернику
4. Посыпьте миску ванильной гранолой
5. Наслаждайтесь!

Ингредиенты

• 1 чашка ванильного греческого йогурта
• 2-3 столовые ложки безглютеновой ванильной мюсли
• 1/4 стакана клубники, нарезанной ломтиками
• 1/4 стакана черники

Инструкции

1. Налейте 1 стакан греческого йогурта в неглубокую миску с хлопьями
2. Добавьте нарезанную клубнику
3. Добавьте чернику
4. Посыпьте ванилью мюсли

7 Информация о пищевой ценности
Выход: 1

Размер порции: 1

Количество на порцию:
Калории: 621 Всего жиров: 16 г Насыщенных жиров: 3 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 12 г Холестерина: 7 мг Натрия: 97 мг Углеводов: 70 г Волокна: 8 г Сахаров: 44 г Белков: 29 г

Арахисовое масло, шоколад и банановый греческий йогуртный завтрак

Список ингредиентов:

• 1 чашка ванильного греческого йогурта
• ½-1 Столовая ложка шоколадной чипсы
• 1-2 Табличная псевдоним

. :

1. Налейте 1 стакан греческого йогурта в неглубокую миску с хлопьями
2. Добавьте нарезанные бананы
3. Добавьте ложку арахисового масла
4. Добавьте шоколадную стружку
5. Наслаждайтесь!

Ингредиенты

• 1 чашка ванильного греческого йогурта
• ½-1 столовая ложка шоколадной крошки
• 1-2 столовые ложки арахисового масла
• ½ банана, нарезанного

Инструкции

1. Налейте 1 стакан греческого йогурта в неглубокую миску с хлопьями
2. Добавьте нарезанные бананы
3. Добавьте ложку арахисового масла
4. Добавьте шоколадную стружку
5. Наслаждайтесь!

Информация о питании:

Выход: 1

Размер порции: 1

Количество на порцию:
Калории: 471 Всего жиров: 20 г Насыщенных жиров: 5 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 12 г Холестерина: 7 мг Натрия: 232 мг Углеводов: 52 г Волокна: 5 г Сахаров: 37 г Белков: 28 г

Эта информация предоставлена ​​в качестве любезности и является ориентировочной.