рецепты обедов и ссобоек. Кулинарные статьи и лайфхаки

Активный ритм жизни захватывает осенью не только взрослых, но и детей. Школа, спортивные секции, творческие уроки идут на пользу подрастающему организму, ведь все занятия очень важны для развития малышей. Но в то же время умственные и физические нагрузки требуют большого количества энергии, поэтому питание детей должно быть сбалансированным и разнообразным. А школьные обеды не всегда справляются с этой задачей хотя бы потому, что одной порции котлеты с картошкой, хлеба и компота вряд ли хватит на весь день. Кроме того, пища должна заряжать ребенка бодростью и хорошим настроением. Руководствуясь этими принципами, мы сформировали подборку детского питания на все случаи жизни. Легкий перекус, плотный обед или занимательные конфеты на десерт — все это вы найдете в статье.

Если не успел позавтракать

На весь экран

По будням многим детям приходится вставать в 6 или 7 утра, а выходить уже через час, так как родителям нужно ехать на работу. В это время у маленьких совят может еще не быть аппетита. Каша и яйца отталкивают, и даже любимые печенья с чаем не радуют. В таком случае можно приготовить сытный вкусный завтрак, который удобно взять с собой в школу и съесть. Для этого отлично подойдут сырники, банановые оладьи, американские панкейки или порционная творожная запеканка.

Творожная запеканка с вишней

Оладьи без глютена

Сырники без яйца

Мясной или рыбный обед

На весь экран

Бывают ситуации, когда ребенок отказывается есть школьный обед. Не оставаться же привереде голодным, особенно если ваш малыш — первоклассник и еще не успел адаптироваться к новым правилам и незнакомому меню. Приготовьте ему любимые митболы, тефтели, небольшие котлеты из мяса или рыбы и дополните основное блюдо гарниром.

Тефтели индюшиные с грибами

Запеканка с куриными шариками на подушке из овощей и риса

Рыбные котлеты по-балкански

Самостоятельный гарнир

На весь экран

Если после школы ждет тренировка по акробатике или волейболу, а времени зайти домой нет, следует взять с собой порцию углеводов, которые придадут энергии телу. Как вариант, можно съесть банан — его заряда хватит на час. А можно приготовить вкусный гарнир, разогреть его в микроволновке и съесть за час-полтора до тренировки. Макароны, гречку, картофель или булгур можно приготовить с добавками: овощами, грибами или хотя бы специями. Тогда обыкновенный гарнир не покажется ребенку скучным!

Картофельные дольки в специях

Макароны, тушенные в сковороде

Булгур с креветками и зеленым горошком

Сытный перекус

На весь экран

Что делать, если обед только после четвертого урока, а бурлит в животе уже после второго? Это значит, что пришло время перекусить! Упакуйте малышу полезный бутерброд с мясом и клетчаткой в виде овощей и зелени, хрустящие сырные палочки или овощные маффины. Одной порции хватит, чтобы почувствовать себя сытым до обеда, а второй можно поделиться с соседом по парте.

Сэндвич с тунцом

Сырные палочки

Овощные маффины «Импровизация»

Домашние сладости

На весь экран

Маленькие сладкоежки нет-нет да купят в школьном буфете или на улице в палатке шоколадный батончик, сладкую газировку и пирожное с кремом. Этого не избежать, но иногда предотвратить все-таки можно. Предложите малышу взять с собой в школу забавное домашнее угощение. Скорее всего, ему понравится детское печенье в форме зверюшки, конфеты в виде мячиков или шоколадная паста в красивой банке.

Песочное печенье с ореховым безе и вишней «Глаза совы»

Орехово-молочная паста

Творожные конфеты

Важное дополнение

Не забывайте про фрукты и овощи. Их проще всего использовать в качестве ссобойки — купил, вымыл и при необходимости нарезал. Бананы, яблоки, виноград, авокадо, огурцы, морковь и болгарский перец — пусть малыш выберет то, что любит. Также время от времени можно готовить ребенку питательный смузи из банана, замороженной клубники и шпината, напиток поместите в специальную герметичную бутылку. Еще небольшой контейнер можно заполнить сухофруктами и орехами. И, конечно, каждый день наливайте малышу чистой воды. Как правило, в школе она в свободном доступе, но, бывает, заканчивается. А любому человеку, будь то взрослый или ребенок, необходимо ежедневно выпивать достаточный объем жидкости.

Готовьте с «Едим Дома» и радуйте своих детишек вкусными блюдами!

50 идей для ланч-бокса в школу (часть — 1) Кулинарные статьи

Если вы решили собрать ланч-бокс для детей в школу, вам необходимо позаботиться чтобы еда была полезной. Наполните ланч-бокс свежими овощами, фруктами, мясными шариками, отварным рисом в качестве гарнира и цельнозерновым хлебом. Уложите чтобы еда выглядела забавно. Самый лучший способ выполнить это, заключается в особой нарезке, вы даже можете использовать формочки для риса и трафареты для яиц. А если вы добавите зефир или конфеты, вы соберете самый вкусный ланч-бокс для ребенка. И приобретете хобби, соответствующее заботливому родителю.

1. Вегетарианский ролл

Приготовьте соус песто, исключая добавление орехов. Возьмите лепешку из муки грубого помола, вам необходимо завернуть в нее начинку. Сначала проложите лаваш ботвой свеклы (мангольдом), шпинатом и ростками кресс-салата. Затем выкладывайте следующие ингредиенты: морковь, обжаренный красный перец паприка, вяленые томаты и козий сыр. Заверните и упакуйте в вощеную бумагу. Вегетарианский ролл и соус к нему готовы.

• Соус песто

Дополнительно: салат из свеклы, помидорки черри, крекеры из черной фасоли, шоколадные конфеты, малина, фрукты (яблоко, манго, ананас, арбуз).

2. Панис из нута

Хрустящие квадратики из нутовой муки можно макать в соус песто.

• Приготовление паниса
• Приготовление песто

Соберите ланч-бокс из следующих ингредиентов: сахарный горошек в стручках, палочки из овощей (сельдерей, морковь, огурец, болгарский перец, редис), дольки апельсина или грейпфрута, зерна граната в шоколаде.

3. Рисово-нутовые вафли

Приготовьте вафли из рисовой и нутовой муки. Теперь наполните отделения ланч-бокса яркими ингредиентами: морковью, фиолетовой цветной капустой, соевыми бобами, голубикой и ягодами физалиса, семенами подсолнечника в глазури.

4. Роллы с тофу, гречневой лапшой и шпинатом

Отварите в кипящей воде лапшу соба из гречневой муки, в течение 4-8 мин.; слейте и промойте. Затем сделайте соус из тамаринда, перелейте в бутылочку. Для приготовления ролла вам понадобится лист полупрозрачной рисовой бумаги, который необходимо окунуть в теплую воду. Затем свернуть рулетом с начинкой: из шпината, лапши соба, порезанных соломкой моркови, огурца и тофу.

Отделение ланч-бокса заполните морковью, струганной как для морковки по-корейски; уложите роллы с тофу, гречневой лапшой и шпинатом. В другое отделение уложите подушечку из риса, украшенную семенами кунжута. Еще одно отделенье проложите силиконовой формочкой для кексов, и засыпьте кукурузой. Познакомьте ребенка с экзотическими фруктами и положите на подушечку из риса, может быть, волосатый рамбутан. Оставшиеся отделенья ланч-бокса заполните крекерами из черной фасоли и семенами подсолнечника в глазури.

5. Кускус из цельнозерновой пшеницы

Приготовьте кус-кус из цельного зерна так, как указано на упаковке. Или же закипятите 1 ст. воды, всыпьте крупы кус-кус из цельного зерна чуть меньше 1 ст., и варите пока жидкость не впитается, 10-15 мин. Снимите с огня и дайте постоять, взрыхлите вилкой. На подушечку из кус-куса выложите обжаренный перец паприка, посыпьте пророщенной пшеницей.

• Гранола с овсяными хлопьями

Дополнительно: гранола из овсяных хлопьев, соевые бобы эдамаме, фруктовый микс (манго, киви, голубика и гранат)

6. Бельгийские вафли

Приготовьте полноценный завтрак с вафлями, дополните натуральным йогуртом с лимонным соком. Большой отсек заполните морковным салатом.

• Бельгийские вафли

Для салата, нашинкуйте морковь и свеклу, он заправляется ложечкой того же натурального йогурта.

Заполните оставшиеся отсеки: желейными мармеладками в виде медвежат, ежевикой и ягодой физалиса, на морковный салат уложите проростки бобов и ростки кресс-салата.

7. «Золотое яйцо» и хлебцы с пастой из семян подсолнечника

Вашему ребенку наверняка понравится этот эксперимент с яйцом: Как сделать обычное яйцо «золотым». Прежде чем отварить яйцо, обратите внимание на то, как сделать его «золотым», это повод поиграть с едой.

Пастой на основе подсолнечных семечек промажьте хлебцы из киноа и коричневого риса.

Овощи (нарезанные полосками морковь, свекла и огурец) проколите деревянной шпажкой.

Распределите по секциям остальные ингредиенты: тыквенные и подсолнечные семечки, виноград, ежевику и ягоды физалиса, леденцы бон-пари.

8. Паста спагетти с соусом песто

Пасту спагетти из цельнозерновой муки отварите в кипящей воде около 10 мин.; откиньте на дуршлаг. Приготовьте соус песто, исключая добавление орехов. Смешайте соус с пастой, с помидорками черри и побегами гороха.

• Крендель брецель

Немецкий крендель брецель окуните в растопленный шоколад.

Дополнительно: соевые бобы эдамаме; стручковый сахарный горошек и порезанный соломкой болгарский перец.

В оставшемся отделении ланч-бокса разместите фруктовый микс: порежьте экзотический фрукт с черными семечками (питайя), манго и клубнику; добавьте виноград и голубику.

9. Коричневый рис с маринованным тофу

Коричневый рис замочите на некоторое время, чтобы понадобилось меньше времени на отваривание. Или приготовьте на пару. Совместите его с маринованным тофу в одной из емкостей ланч-бокса. В другую емкость положите обжаренные бобы или нут.

Положите пару штук конфет в карамельной обсыпке (Шоколадно-мятные трюфели «Брауни»).

Дополнительно: на листьях салатного цикория разместите дольки апельсина «кара кара»; насыпьте чернику и гранат.

10. Жареный тофу с цельнозерновой лепешкой

Приготовьте на сковороде лепешку с тремя видами муки: овсяной, льняной и цельнозерновой (рецепт см. здесь). В эту лепешку можно завернуть жареный тофу. Разместите эти ингредиенты в одном из отделений ланч-бокса. Туда же положите листик салата. В герметичную тару налейте соус для обмакивания лепешки, — ферментированный соус хойсин из соевых бобов.

Дополнительно: соцветия капусты романеско и помидорки черри; дольки апельсина; зерна граната; желейные мармеладки в форме медвежат со вкусом кока-колы.

11. Вареники с тофу и грибами

Приготовьте вареники с начинкой из тофу, швейцарского сыра, мангольда и грибов.

Дополнительно: соевые бобы эдамаме с морковью, манго с ежевикой, натуральный фруктовый мармелад, морская водоросль нори.

12. Фриттеры

Замешайте жидкое тесто для кляра: с мукой, молоком, яйцами и разрыхлителем. Обмакните в тесто стручки гороха, и обжарьте во фритюре. Также вы можете добавить в это тесто рубленые стручки с мятой, и обжарить на сковороде в виде оладий. Сочетайте фриттеры с копченым тофу, насадите его на шпажку.

Дополнительно: морковь разной величины и цвета, ананас и виноград, желейный мармелад в сахарной обсыпке со вкусом цитрусовых.

13. Суши с авокадо и сладким картофелем

Отварите круглозерный рис. Сформируйте суши квадратной формы с начинкой из авокадо и сладкого картофеля.

Дополнительно: нанизанный на шпажку лист кпопченого тофу, помидорки черри с сельдереем, ежевика и манго, драже в шоколадной глазури.

14. Самса с манговым чатни

Приготовьте самсу с картофелем, шпинатом или горошком. Для макания пирожков приготовьте чатни с имбирем и манго.

• Самса
• Чатни с манго

Дополнительно: соевые бобы эдамаме и выдавленный через трафарет болгарский перец, дыня канталупа и виноград, фигурное печенье алфавит.

15. Кесадилья с брокколи

В чаше кухонного процессора смешайте капусту брокколи, фисташки и лимонный сок. Возьмите кукурузную лепешку тортилью, проложите одну часть овечьим сыром, или копченым чеддером, выложите начинку; сложите пополам. Разогрейте сковороду с растительным маслом, вам необходимо обжарить две сложенные пополам тортильи. Жарьте лепешки по 5 мин. с каждой стороны; придавливайте лепешку лопаткой, и водите по всей сковороде чтобы лепешка вобрала все масло. Жарьте до золотистого цвета, пока сыр не расплавится, тем самым скрепляя лепешку. Ваша кесадилья с брокколи готова, разрежьте ее на четыре части.

• Кукурузные тортильи
• Маффин с бананом и яблоком

Дополнительно: бананово-гречневый маффин, цукаты из ананасов, огурец, яблоко с яблочной приправой, глазированные семечки.

16. Сэндвич с лососем и салат

В блендер загрузите мякоть одного авокадо, по 1/2 ст. творожного сливочного крем-сыра и кинзы, ложку оливкового масла, выдавите немного лаймового сока. Взбивайте в течение минуты.

Возьмите серый хлеб для сэндвичей; обрежьте лишнее чтобы получилось сердечко. Небольшой кусок (200 гр.) вареного лосося нарежьте и перемешайте с заправкой из авокадо. Приготовьте сэндвич с лососем.

Для салата: порежьте сельдерей, морковь и редис, добавьте ростки сои. К нему идет заправка из авокадо.

Заполните отделения ланч-бокса дольками мандарина и виноградом, зерновыми хлебцами, сухим печеньем с изюмом и отрубями (галеты).

17. Кабачок жареный с цветной капустой и гарнир из крупы

Отварите крупу киноа или любые злаки (пшено, булгур, дагусса; пшеница, полба, ячмень).

Обжарьте кабачок, морковь, лук-порей, капусту кале и цветную, виноград. Уложите в одном из отделений ланч-бокса на подушечке из крупы киноа. В остальных отделениях разложите огурец, крекеры, малину, ананас, дражже в шоколадной глазури.

18. Тофу жареный с рисовой лапшой

В миске с теплой водой замочите рисовую лапшу, чтобы ее можно было разделить. Разогрейте сковороду с маслом, обжарьте тофу до золотистого цвета, а также капусту кале и пекинскую, шпинат, грибы, рисовую лапшу; если лапша окажется суховатой, плесните воды на донышке стакана. Заправьте блюдо тамариндовой пастой, смешанной с лаймовым соком.

Дополнительно: болгарский перец и огурец, лимонный маффин со сливочным творожным крем-сыром и начинкой из малины, клубника.

19. Артишоки и брокколини на гриле с рисовыми шариками

Для заполнения ланч-бокса вам понадобятся: рисовые шарики; приготовленные на гриле сердцевинки артишока, брокколини, сладкий перец; помидорки черри и моцарелла; клубника; семена подсолнечника в глазури.

20. Безглютеновые макароны с брокколи и соусом песто

Приготовьте соус песто, исключая добавление орехов. Отварные макароны смешайте с соцветиями капусты брокколи, вялеными томатами и песто. (Рекомендуется брать макароны из муки красной чечевицы).

• Соус с баклажанами

Дополнительно: вареная морковь, черная смородина и малина, натуральный фруктовый мармелад, рисовые крекеры. Для обмакивания крекеров приготовьте соус с баклажанами.

21. Салат с безглютеновыми макаронами и соевыми бобами

Для теплого салата: смешайте отварные макароны с соевыми бобами эдамаме, помидорками черри; сбрызните оливковым маслом и соком лимона. (Рекомендуется брать макароны из муки красной чечевицы).

• Сухой завтрак мюсли с кокосом и сушеной вишней

Дополнительно: морковь и жареный фиолетовый картофель; виноград с малиной; сухой завтрак мюсли с тыквенными семечками и сушеной вишней; мармелад в сахарной обсыпке.

22. Нут с пирожком

Добавьте к нуту пророщенный горох, сбрызните лимонным соком. Далее распределите по секциям ланч-бокса все то, чем можно перекусить: помидорки черри, вареную морковь, сельдерей, крекеры из черной фасоли, пирожок из пресного теста, киви и мандарин, желейный мармелад пингвин.

23. Сладкий перец, фаршированный пшеницей

Приготовьте соус песто, исключая добавление орехов. Приготовьте начинку из отварной пшеницы (или любой крупы, как перловая, рис, пшено, булгур), вареной моркови, бобов эдамаме; заправьте соусом песто. Свежий сладкий перец нафаршируйте смесью из крупы.

• Фаршированные цветки кабачков

Дополнительно: маслины, лепешка наан, ежевика и киви, глазированные семечки.

24. Паста с соусом песто и мясными шариками

Приготовьте соус песто, исключая добавление орехов. Отварите пасту лазанью и смешайте с соусом песто. При приготовлении мясных шариков, добавьте цветную капусту в фарш из индейки. Снабдите шпажками.

• Кукурузные шарики с сыром
• Кукурузные шарики с зеленым луком
• Рисовые шарики
• Крабовые шарики
• Фрикадельки
• Куриные шарики со шпинатом
• Куриные шарики с сыром
• Сырные шарики

Дополнительно: помидорки черри, булочки, манго с малиной, добавьте в рацион экзотические фрукты (лонган, питахайя).

25. Куриные грудки, обжаренные в панировочных сухарях

Филе куриных грудок окуните в яйцо, затем присыпьте куриное мясо панировочными сухарями и овсяными или кукурузными хлопьями. Обжаривайте на сковороде по 3-5 мин. с каждой стороны. Для обмакивания жареных в панировке куриных грудок, приготовьте соус с персиками. Приготовьте сухое галетное печенье, с добавлением льняных семечек, его также можно макать в соус.

• Персиковый соус

Дополнительно: помидорки черри, соевые бобы эдамаме и болгарский перец, малина с клубникой, семена подсолнечника в глазури.

Продолжение подборки: 50 идей для ланч-бокса в школу (часть — 2)

простых завтраков для школьников, которые могут приготовить дети

Снова в школу значит всегда спешить по утрам! Но важно не позволять детям пропускать завтрак. Вот простые рецепты завтрака для школьников, которые могут приготовить ваши дети и которым они понравятся!

Содержимое

15.

Парфе для веганского завтрака

Это парфе для веганского завтрака очень быстро готовится, полезно для здоровья и содержит пробиотики! Он состоит из хрустящей сырой веганской мюсли, свежих ягод и вкусных слоев ванильного и клубнично-овсяного молочного йогурта. Смотрите другие веганские рецепты «Снова в школу».

Проверьте это здесь.

14. Апельсиново-черничный смузи

Сливочный, натуральный сладкий продукт, наполненный витамином С и антиоксидантами. Апельсиново-черничный смузи — идеальный вариант завтрака.

Проверьте это здесь.

13. Голландские детские блинчики

Знаете, чем хороши голландские детские блинчики? Все. Это быстро, легко и вкусно; с заварным кремом, почти похожим на пирог, и хрустящей корочкой снаружи.

Проверьте это здесь.

12. Пицца с фруктовыми рогаликами

Кто сказал, что нельзя получать удовольствие от еды? Эти фруктовые пиццы-рогалики — отличное начало дня! Мы использовали киви, клубнику, чернику и мандарины, чтобы сделать веселый летний дизайн, но вы можете использовать все, что нравится вашим детям, чтобы сделать завтрак особенным.

Проверьте это здесь.

11. Идеальный рецепт овсянки с бананом в микроволновой печи

Если вы считаете, что вам не нравится овсянка, попробуйте этот рецепт. Я чувствую, ты передумаешь! Банан является ключевым элементом, так как вместо воды используется молоко, что делает его более сливочным и вкусным.

Проверьте это здесь.

10. Простые тыквенные оладьи с пряностями

Этот рецепт пряных тыквенных оладий полон удивительного осеннего вкуса! То, что нужно для легких завтраков в будние дни, ленивых воскресных бранчей и в качестве завтрака на ужин.

Проверьте это здесь.

9. Овсяная каша быстрого приготовления с шоколадом + Учебное пособие {веганский, без глютена}

Этот простой рецепт овсяной каши быстрого приготовления с шоколадом позволит приготовить великолепную шоколадно-овсяную кашу, которая идеально подходит для завтрака в любое время года. Не любите шоколад? Не проблема — не добавляйте какао-порошок и добавляйте аромат по своему вкусу!

Проверьте это здесь.

8. Жаба-бублик в норе – завтрак, который могут приготовить дети!

Бублик «Жаба в норе» на завтрак или поздний завтрак — это полезный и простой рецепт, который дети могут приготовить для мамы в День матери или для себя в любой день, используя плиту или микроволновую печь.

Проверьте это здесь.

7. Удобные для детей стаканчики для яичных маффинов «Занятое утро»

Занятое утро? Вы захотите иметь под рукой несколько этих вкусных чашек для яичных кексов, чтобы вы могли отправить всех со здоровым завтраком.

Проверьте это здесь.

6. Каша на миндальном молоке

Отпразднуйте Всемирный день каши с этим превосходным рецептом каши на миндальном молоке. В нем есть все ключевые вкусы, которые вы должны искать в своей утренней каше. Благодаря дополнительному ореховому вкусу миндального молока эта каша из миндального молока определенно является одной из моих любимых.

Проверьте это здесь.

5. Тост из авокадо с бурратой и яйцом

Этот тост из авокадо с бурратой и яйцом — это декадентски вкусный белковый завтрак или обед. Даже в качестве легкого ужина прекрасен!

Проверьте это здесь.

4. Прохладная и сливочная, 5-минутная овсяная каша с черникой и миндалем, не требующая варки (с возможностью приготовить заранее, овсяные хлопья на ночь тоже!) ! Насыщенные клетчаткой и белком, они невероятно питательны и невероятно вкусны!

Проверьте это здесь.

3. Полезные протеиновые батончики с овсянкой и арахисовым маслом без выпечки

Полезные протеиновые батончики с овсянкой и арахисовым маслом без выпечки богаты клетчаткой, белком и полезными жирами, чтобы вы чувствовали себя сытыми и довольными. Используя менее десяти чистых ингредиентов, самые привередливые едоки даже не поймут, что эти протеиновые батончики полезны для здоровья!

Проверьте это здесь.

2. Овсянка с бананом на ночь 

Этот рецепт овсянки с бананом на ночь — это полезный завтрак, который вы можете приготовить заранее для напряженного утра. Это гибкий рецепт, который можно легко настроить в соответствии с диетическими и вкусовыми предпочтениями.

Проверьте это здесь.

1. Шарики для завтрака с малиной и кокосом 

Шарики для завтрака с малиной и кокосом. Овес, молотый миндаль, кокос и малина смешаны вместе, чтобы получился отличный завтрак или перекус, который можно приготовить своими руками.

Проверьте это здесь.

Ингредиенты

• Парфе для веганского завтрака
• Апельсиново-черничный смузи
• Голландский Блин Бэби
• Пицца с фруктовым бубликом

Инструкции

1. Выберите любой легкий завтрак в школу из поста, который вам нравится
2. Нажмите на ссылку под фотографией, чтобы получить полные рецепты и инструкции.
3. Попробуйте лучшие легкие завтраки «Снова в школу» и поделитесь своей фотографией под моей булавкой на Pinterest!

Делиться заботой!

14
акции

• Фейсбук

• Твиттер

30 Идеи для школьных обедов — Впереди чабрец

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Вы задаетесь вопросом, что положить в школьную коробку для завтрака вашего ребенка? Собираете ли вы обед для первого дня в школе вашего ребенка или ищете вдохновения, чтобы изменить тот же самый обед, который надоел вашему ребенку, вы, мой друг, попали в нужное место. Сегодня мы собрали более 30 наших лучших и самых популярных идей для школьных обедов, которые просты, полезны и удобны для детей. Эти рецепты школьных обедов включают в себя все: от бутербродов и рулетов до хлеба и сыра, крекеров с соусом, макарон и многого другого.

Идеи школьного обеда для детей

Рулетики для пиццы с пепперони

Легкие рулетики для пиццы с пепперони хрустят снизу, нежны и жевательны внутри, наполнены пепперони и сыром и выпекаются до появления пузырьков.

Вертушки из индейки

Вертушки из индейки — это идеальное блюдо для закусок размером с укус, которое сделает планирование школьного обеда для детей пустяком. Они полностью настраиваемые, и вы можете завернуть их в лепешку или в лаваш.

Рулетики с сыром на гриле

Рулетики с сыром на гриле — это забавный вариант классического сыра на гриле, который подарит вам горячий обед, которым можно наслаждаться в руке. Они подходят для детей и просты в изготовлении.

Бублики с плавленым сыром

Легкие домашние бейглы с фирменной смесью приправ для бубликов сверху очень похожи на бублики в стиле выпечки, и их так легко приготовить дома.

Итальянский салат с макаронами

Итальянский салат с макаронами вкусен, полезен и прост в приготовлении. Сделайте это за три дня до летних пикников и пикников. Вы не можете получить более классический, чем итальянский салат в День памяти!

Лаваш с хумусом

Ничто не сравнится со свежеиспеченным, быстрым и легким домашним лавашем. Он мягкий и пухлый, с идеальным карманом. Подготовка занимает всего 15 минут.

Приготовьте дома нежную кремообразную классическую заправку из хумуса всего за 5 минут, смешав в блендере нут, тахини, оливковое масло, лимонный сок и чеснок.

Сэндвич с яичным салатом

Лучший сэндвич с яичным салатом — это быстрая и простая классическая закуска для пикника с превосходными сваренными вкрутую яйцами, майонезом, небольшим количеством дижонской горчицы и зеленым луком.

Шашлык из антипасто

Шашлык из антипасто с тортеллини — это быстрый, легкий и вкусный обед, состоящий из лучших частей традиционного блюда из антипасто, но более легкого в еде. По сути, это вкусные домашние обеды.

Крекеры на закваске с нарезанным сыром

Быстрые и легкие крекеры на закваске – тонкие, хрустящие, хрустящие и приправленные семенами кунжута, сушеными травами и солью в хлопьях. Они так жаждут.

Слайдеры с индейкой и сыром

Слайдеры с индейкой и сыром быстро и легко готовятся из мясных деликатесов и швейцарского сыра, наполненных мягкими гавайскими рулетиками, покрытыми масляным соусом.

Кесадильи с запеченной курицей

Такие быстрые и простые в приготовлении, эти кесадильи станут популярным рецептом, который понравится вам и вашим детям.

Энергетические порции без выпечки

Энергетические порции на завтрак, не требующие выпечки, насыщенные белком, жевательные, легкие в приготовлении, вкусные и насыщенные полезными питательными веществами. Идеально подходит для завтрака или в качестве перекуса.

Домашние кальцоне

Домашние кальцоне — это вкусные маленькие пиццы, наполненные сыром и начинкой и запеченные до золотистого цвета. Это итальянское блюдо легко приготовить дома.

Чипсы Тортилья с Гуакамоле

Невероятно вкусный, простой и простой соус гуакамоле готовится менее чем за 5 минут. Это идеальное блюдо для вечеринки Суперкубка в мексиканском стиле.

Макароны с сыром и белым чеддером на плите

Быстрые и легкие макароны со сливками и сыром на плите с белым чеддером — это вкусная и сытная 20-минутная еда, состоящая из трех видов сыра.

Куриные наггетсы

Легкие домашние куриные наггетсы с куриной грудкой золотистые и хрустящие снаружи и сочные и нежные внутри. Они подходят для заморозки, так что приготовьте дополнительно.

Мягкие крендельки с хумусом

Мягкие соленые крендели с солью с хумусом из авокадо

Лучшие быстрые и легкие соленые крендели с солью — маслянистые, соленые и очень вкусные. Они золотисто-коричневые и жевательные снаружи, но теплые и мягкие внутри.

Быстрый и легкий хумус из авокадо – кремовый, нежный, полезный и вкусный. Обогащенный нутом и авокадо, это идеальная смесь хумуса и гуакамоле.

Оладьи с остатками черники

Утром нет ничего лучше, чем толстые, мягкие, пышные оладьи с черникой, наполненные свежими ягодами, покрытые маслом и пропитанные кленовым сиропом.

Пицца «Маргарита»

Быстрая и простая сковорода Неаполитанская пицца «Маргарита» имеет легендарную тонкую и мягкую корочку с идеально хрустящей корочкой и простые и свежие начинки.

Паста песто пенне

Быстрая и легкая паста песто пенне — это простое и легкое итальянское блюдо из макарон, которое готовится менее чем за 15 минут всего из пяти ингредиентов. Самый простой ужин.

Четыре простых и быстрых крекера Ritz

Четыре очень веселых, быстрых и простых рецепта крекеров RITZ со сладкими и солеными вариантами, включая мой любимый копченый лосось и сырные крекеры.

Сэндвич с жареным сыром с тунцом

Возьмите в руки консервированный тунец и приготовьте вкусный, хрустящий сэндвич с сыром на гриле менее чем за 10 минут! Это так вкусно и легко! В качестве другого варианта сыра на гриле попробуйте бутерброд с жареным сыром на гриле и брокколи.

Банановый тост с мюсли и медом

Банановый тост с мюсли и медом — идеальное белковое блюдо, которое готовится буквально за 5 минут.

Яйца с фаршем

Классические фаршированные яйца – это простая, легкая и полезная закуска, которую можно быстро приготовить на бранч, пикник, барбекю, обед или Пасху.

Спагетти и фрикадельки

Быстрые и легкие спагетти и фрикадельки вкусные, сытные, утешительные с нежными фрикадельками из говядины, приготовленными на медленном огне в пикантном томатном соусе. Сделать это за 30 минут.

Быстрые и легкие круассаны со сливочным маслом

Быстрые и легкие круассаны со сливочным маслом — слоеные, маслянистые, воздушные и оригинальные, и их готовят в кратчайшие сроки по специальной упрощенной технологии.

Веганский рулет с хумусом

Веганский рулет с хумусом — это быстрый легкий обед, приготовленный за считанные минуты из нескольких свежих ингредиентов. Эта вкусная овощная обертка полезна, свежа и питательна.

Как сделать простую коробку для школьных обедов

Чтобы создать простую коробку для школьных обедов, чтобы вернуться в школу, выберите один из вариантов школьных обедов, перечисленных выше, и соедините их с 1-2 закусками.

• Фрукты — Добавьте нарезанные фрукты или сделайте из них фруктовый салат.
• Veggies
• Nuts or trail mix
• Yogurt
• Cheese
• Muffins — Try Blueberry Yogurt Muffins, Banana Chocolate Chip Muffins, Zucchini Muffins, Cinnamon Apple Oatmeal Muffins, or Carrot Cake Маффины.
• Батончики-мюсли — Попробуйте жевательные батончики-мюсли с арахисовым маслом, батончики-мюсли с миндальной клюквой и шоколадом или батончики-мюсли с миндальным маслом.
• Банановый хлеб — Попробуйте полезный банановый хлеб или банановый хлеб с орехами.
• Гранола — Попробуйте мюсли с корицей и яблоком, мюсли с кокосом и кленовым орехом, мюсли с миндалем и пеканом, мюсли с тыквенным пирогом или мюсли с имбирными пряниками.

Советы по приготовлению школьного обеда

• Готовьтесь заранее. Когда дело доходит до упаковки школьного обеда, постарайтесь сделать это накануне вечером. Это экономит много времени по утрам, когда вы пытаетесь собрать детей вместе и подготовить их к школе. Если вы не можете приготовить что-то накануне, попробуйте хотя бы подготовить ингредиенты и хранить их в герметичных контейнерах в холодильнике.
• Как упаковать обед . Когда дело доходит до школьных обедов, контейнер, в который вы их упаковываете, может быть одной из самых важных частей. Есть так много вариантов, которые вы можете выбрать. Вот мои любимые: ланч-бокс в стиле бенто, изолированная сумка для ланча, детские столовые приборы и столовые приборы для малышей.
• Выбирайте продукты, которые не очень грязные . Это говорит само за себя. 🙂

Готовили ли вы что-нибудь из этих рецептов школьных обедов?

Пожалуйста, оставьте комментарий и оценку ниже, и дайте мне знать, что вы думаете об этом обзоре идей для школьных обедов. Обязательно сделайте снимок и отметьте меня в Instagram @aheadofthyme или поделитесь им на булавке Pinterest, чтобы я мог следить за новостями.

ЖЕЛАЕТЕ БОЛЬШЕ? Не забудьте подписаться на мою электронную рассылку, чтобы не пропустить ни одного рецепта. Вы также можете следить за обновлениями рецептов в Instagram и Pinterest.

Печать

30 идей для школьных обедов

★★★★★

5 из 1 отзывов

• Автор: Сэм Ху | Впереди Тимьян
• Общее время: 10 минут
• Выход: 1 школьный обед

color h4-transform.text-transform»> Описание

Более 30 самых популярных идей для школьных обедов, простых, полезных и удобных для детей, включая бутерброды, крекеры, соусы, макароны и многое другое.

Полный список ингредиентов можно найти в постах с рецептами.

1. Подготовьтесь заранее. Когда дело доходит до упаковки школьного обеда, постарайтесь сделать это накануне вечером. Это экономит много времени по утрам, когда вы пытаетесь собрать детей вместе и подготовить их к школе. Если вы не можете приготовить что-то накануне, попробуйте хотя бы подготовить ингредиенты и хранить их в герметичных контейнерах в холодильнике.
2. Как упаковать обед. Когда дело доходит до школьных обедов, контейнер, в который вы их упаковываете, может быть одной из самых важных частей.