Легко приготовить Завтрак в булочке «Сезам, откройся!» по рецепту от Айдиго.

Главная

/

Рецепты

/

Рецепты приготовления — Салаты и закуски

/
Рецепты приготовления Завтрак в булочке «Сезам, откройся!»

Сентябрь 10, 2015

Полезный и быстрый завтрак из яиц, брокколи и брынзы, который удобно брать с собой, если опаздываете

Автор рецепта

Вкусом Увлеченный

Эксперт

Количество

2 порции

Время приготовления

15 минут

Ингридиенты

Брокколи

6-8 соцветий

Брынза

50 г

Булочки для бургеров

2 шт.

Яйцо куриное

1-2 шт.

Перец чили

по вкусу

Масло оливковое

для обжарки

Масло сливочное

для обжарки

Кунжут Купить

1 ч. л.

Кунжут черный Купить

1 -2 ч. л.

Смесь пряностей Итальянская с чесноком

1 ст. л.

Сыр твердый

по желанию

Лук репчатый

1-2 шт.

Паприка копченая сладкая Купить

1/2 ч. л.

Перец черный молотый Купить

1 щепотка

Приготовление с пошаговыми фото

Булочки разрезать пополам, вынуть мякиш

Обжарить с черным кунжутом на раскаленной сковороде без добавления масла

Брокколи обжарить на смеси оливкового и сливочного масла с добавлением паприки, белого кунжута и Итальянской смеси

Если соцветия капусты большие, немного размять вилкой

Нафаршировать булочки: на нижний слой брокколи, порезанную мелкими кубиками брынзу, присыпать при желании твёрдым сыром, в «крышечку» немного взбитое яйцо и обжаренные хлебные крошки

Выпекать 10 минут, чтобы схватилось яйцо и расплавился сыр. Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Тарталетки с сыром

Легкий рецепт вкусной закуски.

Читать

Рождественский какао

Вкусный рождественский напиток с приправой Айдиго.

Читать

Сэндвич с куриным филе

Вкусный сэндвич с новой приправой в мельнице «Для птицы»

Читать

Подписка на рецепты, новинки и акции

Обещаем, никаких назойливых писем

Популярные рецепты

Тарталетки с сыром

Легкий рецепт вкусной закуски.

Читать

Рождественский какао

Вкусный рождественский напиток с приправой Айдиго.

Читать

Сэндвич с куриным филе

Вкусный сэндвич с новой приправой в мельнице «Для птицы»

Читать

Курица с картошкой по-деревенски

Золотистая картошка и ароматная курица вместе с приправой Айдиго.

Читать

Пряная курица в томатах

Легко приготовить сочную курицу, залив ее томатным соусом с приправой Айдиго.

Читать

Видео-рецепты

Маффины со скумбрией

Скумбрия, замаскированная в маффинах, с овощами и свежей зеленью — отличный вариант, который заменит основное обеденное блюдо.

Читать

Запеченная паста с рикоттой

<p>Блюдо получилось из тех продуктов, что были дома. Готовится очень быстро, ингредиенты – простые, а получается очень сытно и аппетитно.</p>
      

Читать

Куриная грудка, запеченная с каперсами

Благодаря доступности и множеству способов приготовления блюда из куриного мяса – одни из самых любимых. Предложенный вариант – куриная грудка с пикантной ноткой каперсов, прекрасно подойдет для тех, кто следит за фигурой и не хочет тратить время на приготовления изысканных блюд.

Читать

Икра из патиссонов

<p>Патиссоны нежнее кабачков, поэтому и икра из них получается легкая и очень вкусная. </p>
      

Читать

Запеченный бутерброд «Нямушка»

<p>Никаких изысков и новых идей, просто горячий бутерброд. Просто очень вкусный бутерброд!</p>

Читать

Овсяноблин. Как приготовить завтрак, на котором легко похудеть

Путешествия

Похудеть и привести себя в форму время от времени мечтают многие. Кто-то откладывает поход в спортзал и начало диеты «на понедельник», другие попросту считают, что у них недостаточно силы воли для этого и даже не пытаются начинать.

Я долгие годы относился к первому типу людей и несколько лет откладывал свою трансформацию в долгий ящик, и только совсем недавно удалось взять себя в руки и начать заниматься собой и своим здоровьем.

Новости СМИ2

Новости СМИ2

За 38 дней мне удалось добиться неплохих результатов. Благодаря диете и тренировкам я избавился от восьми лишних килограмм и, более того, стал чувствовать себе значительно лучше. Пропала отдышка, появилось много энергии, да и качество самой жизни изменилось в лучшую сторону.

Как я выглядел раньше, и как я выгляжу сейчас

Вспоминая себя в начале пути, я четко понимаю, что у меня было два страха.

Первый, связанный с первым посещением спортзала. Казалось, что я нахожусь в настолько отвратительной физической форме, что все посетители центра будут пялиться на меня и тыкать пальцем.

Но этот страх быстро развеялся. В первый же день я четко понял, что никому до меня дела нет и в спортзале каждый занят своими тренировками и своим телом.

Второй страх был еще сильнее. Он был связан с пищевыми ограничениями, или проще говоря с диетой. Вот тут была настоящая засада.

Очень трудно было даже думать о том, что придется отказаться от вкусных булочек, сочных жареных стейков, и сытных пельменей. Я уже молчу про отказ от колы, печенья и других «холестериновых убийц» организма.

Но и эту напасть удалось победить. Как оказалось, в диетическая и полезная пища тоже может быть очень вкусной.

Пару недель назад открыл для себя потрясающий рецепт завтрака. Он низкокалорийный, но при этом потрясающе вкусный и полезный. Называется он — Овсяноблин.

Готовиться очень просто. Для его приготовления нам понадобятся:

• Яйца куриные — 2 шт
• Овсяные хлопья — 4 ст. ложки
• Молока — 5 ст. ложки

Смешиваем все ингредиенты так, чтобы получилась однородная масса, похожая на тесто.

Убираем в сторону на 10 минут, чтобы геркулес разбух и размяк.

Обратите внимание, что ни соли, ни сахара в эту смесь мы не добавляем. Молоко берем 2.5% жирности, а яйца, желательно, высшего сорта.

Через 10 минут выливаем смесь на сковороду и жарим как обычный блин.

Сковороду, предварительно, смазываем небольшим количеством растительного масла.

Поскольку масла в «тесто» мы не добавляли, блин может потрескаться и выглядит не так идеально, как классический блин. Это нормально, нам важны свойства этого блюда, а не его эстетическая красота.

Но это еще не все. Овясноблин необходимо снабдить начинкой.

Она должна состоять из ваших любимых овощей и тут можно себя не ограничивать. Я обычно добавляю салат, огурец, помидор и болгарский перец.

Так же, стоит добавить немного отварной курицы или постной говядины.

Чтобы у блюда появилась изюминка и вкус, приправляем все это дело низкокалорийным соусом. В качестве основы можно взять обезжиренный йогурт, добавить в него пару зубчиков чеснока и немного укропа.

Тем, кто любит поострее, рекомендую также добавить соус табаско. Он компенсирует отсутствие соли и наполнит блюдо симфонией яркого вкуса.

Вот и все. Последний совет касается размера порций. Несмотря на то что такой завтрак содержит немного калорий, старайтесь не доедать его до конца.

Таким образом, вы потихоньку приучите себя к небольшим по объему порциям, и, в итоге, сократите объем своего желудка.

• Неплохой пляж Крыма, который заслуживает внимания
• Пляжные истории из Бразилии — сбежала от детей встречать рассвет

Супер легкие кесадильи для завтрака — Я вымою тебя насухо

Этот супер легкий Рецепт кесадильи для завтрака быстрый, нежный и сырный, идеальный завтрак для напряженного утра!

Нам нравится сочетать этот рецепт со свежими нарезанными фруктами или Легкой домашней сальсой , чтобы начать день с аромата.

Я взял обычную кесадилью и приготовил ИЗУМИТЕЛЬНУЮ яичную кесадилью, которая понравится всей семье!

Рецепт кесадильи для легкого завтрака

Этот рецепт настолько прост, насколько это возможно. Я использую мучные лепешки (вы можете использовать домашние лепешки), чеддер или смесь мексиканских сыров, хрустящий бекон и достаточно масла, чтобы было вкусно!

Необходимые ингредиенты

Вот основной список ингредиентов, которые вам понадобятся для приготовления кесадильи Easy Breakfast. Как всегда, вы можете найти полный список ингредиентов в распечатанной карточке рецепта ниже.

• Яйца
• Бекон – толстая нарезка (или белок для завтрака по вашему выбору)
• Соль
• Перец
• Сливочное масло
• Тортильи из муки –  Размер буррито
• Тертый сыр –  Сыр чеддер среднего размера или смесь мексиканских сыров

Как приготовить кесадилью на легкий завтрак

Это простой рецепт, вам просто нужно приготовить яйца и кесадилью в правильном порядке!

ПРИГОТОВЬТЕ БЕКОН  Нагрейте сковороду с антипригарным покрытием (примерно такого же диаметра, как тортилья) на среднем огне и поджарьте бекон до хрустящей корочки. Снимите со сковороды и положите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем. Нарежьте бекон кусочками и отложите в сторону. Протрите сковороду бумажными полотенцами и поставьте на средний огонь.

ПОДГОТОВКА ЯИЦ     В небольшой миске взбейте яйца, пока они не станут бледно-желтыми. Приправить солью и перцем. Добавьте масло в сковороду и дайте ему полностью растаять, вращайте сковороду, чтобы распределить масло.

ПРИГОТОВИТЬ ЯЙЦА  Вылейте взбитые яйца на горячую сковороду и дайте покипеть около 1 минуты. Посыпьте яйца половиной сыра, затем положите лепешку поверх яиц и сыра. Дайте готовить еще 1 минуту. Аккуратно переверните лепешку так, чтобы яйца оказались вверху, а лепешка оказалась на дне сковороды.

КЕСАДИЛЬЯ С СКЛАДКОЙ Посыпать оставшимся сыром и добавить нарезанный бекон. Сложите лепешку пополам, создавая кесадилью, и готовьте, пока сыр не расплавится, обе стороны не станут золотисто-коричневыми. Снимите со сковороды и нарежьте треугольниками. Наслаждайтесь прямо сейчас.

Советы и вариации рецептов

Это очень настраиваемый рецепт, который подойдет вам или вашей семье.

• Попробуйте добавить черную фасоль или нарезанный авокадо, чтобы получить вкусный вариант без мяса.
• Вместо бекона можно использовать вареную колбасу, рубленую ветчину или даже чоризо.
• Попробуйте разные сыры! Моцарелла, грюйер или гауда будут очень нежными и очень вкусными.

Заранее приготовить завтрак Кесадилья

Вы можете приготовить эти кесадильи для завтрака заранее? ДА!

Вы можете приготовить блюдо по рецепту и хранить в холодильнике до 3 дней, а затем подогреть в микроволновой печи, чтобы приготовить завтрак еще быстрее.

ИЛИ заморозить после охлаждения в герметичном контейнере. Я бы мгновенно заморозил их по отдельности на противне на час, а затем поместил в контейнер для заморозки, чтобы заморозить на срок до 3 месяцев .

Еще рецепты легких завтраков

Вам понравятся эти простые рецепты завтрака с сыром и яйцами…

• Запеченные рулетики с ветчиной и сыром
• Буррито для завтрака с морозильной камерой
• Яичные маффины Frittata, 3 вида
• Татер с колбасой, яйцом и сыром Тот Запеканка для завтрака

Распечатать рецепт Рецепт булавки

5 от 2 голосов

Рецепт кесадильи для легкого завтрака

Очень просто Рецепт кесадильи для завтрака — быстрый, нежный и нежный, идеальный завтрак для напряженного утра!

Время подготовки 5 минут

Время приготовления 7 мин. толстая нарезка

⅓ чашки тертого сыра, мексиканская сырная смесь или чеддер среднего размера ) сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне и обжарьте бекон до хрустящей корочки. Снимите со сковороды и положите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем. Нарежьте бекон кусочками и отложите в сторону.

Калорийность: 631 ккал | Углеводы: 17 г | Белок: 29 г | Жир: 49 г | Насыщенные жиры: 22 г | Полиненасыщенные жиры: 6 г | Мононенасыщенные жиры: 17 г | Трансжиры: 1 г | Холестерин: 461 мг | Натрий: 1269 мг | Калий: 294 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 2 г | Витамин А: 1159 МЕ | Кальций: 294 мг | Железо: 3 мг

Ключевые слова: бекон, яйца, кесадилья, колбаса

ВЫ ПРИГОТОВИЛИ ЭТОТ РЕЦЕПТ? Не забудьте поделиться фотографией и упомянуть @iwashyoudry в Instagram или отметить #iwashyoudry!

ПРИКРЕПИТЕ ЭТО ИЗОБРАЖЕНИЕ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ РЕЦЕПТ:

Буррито для легкого завтрака (можно заморозить!)

Буррито для завтрака — идеальный завтрак! Эти буррито для завтрака с картофелем, яйцами, ветчиной, беконом или колбасой — лучшее начало дня! Удвойте порцию и заморозьте, чтобы сэкономить время по утрам! Ищете другие рецепты отличных завтраков? Попробуйте это домашнее печенье, блины на пахте и хлеб с корицей!

Пару недель назад мне пришло в голову, что вместо того, чтобы так много внимания уделять замороженным блюдам на ужин, я должен делать завтрак из замороженных блюд.

Мы так заняты по утрам, что еда в морозилке на завтрак сняла бы много стресса с моего дня. Первое, о чем я подумал, это буррито на завтрак. Мой муж ЛЮБИТ буррито на завтрак, как и мои мальчики. Их легко держать и есть мальчикам, а мой муж — фанатик буррито. Вот что я сделал…

Мы наслаждаемся буррито на завтрак со свежей сальсой из блендера или пико де гальо! Ням!

Печать Pin

5 из 7 голосов

Завтрак Буррито — идеальный завтрак! Эти буррито для завтрака с картофелем, яйцами, ветчиной, беконом или колбасой — лучшее начало дня! Удвойте порцию и заморозьте, чтобы сэкономить время по утрам!

Курс Завтрак

Американская кухня

Ключевое слово завтрак буррито

Время подготовки 30 минут

Время приготовления 30 минут

Общее время 1 час

Порций0007

Калорийность 404 ккал

Автор Trish — Mom On Timeout

• 1 фунт колбасы для завтрака
• 1 фунт бекона
• 1 чашка нарезанной ветчины
• 2 фунта красного картофеля 6 03 любых кусочков 100 02 размера 90 унций 02 кусочка размером 90 02
• 24 мягкие лепешки тако Я использовала муку
• 12 очень больших яиц
• 1/2 стакана молока
• 1/3 стакана оливкового масла
• 1 ч. л.0023 соль и перец

Мясо:

• Испечь бекон, коричневую колбасу, пожарить ветчину.

Жареный красный картофель:

• Разогрейте духовку до 450°С.

• Перемешайте картофель с 1/3 стакана оливкового масла, 1 ч. л. соли, 1/2 ч. л. перца. При желании используйте дополнительную приправу (например, Emeril’s или приправу для соли).

• Запекайте в течение 30 минут до золотистого цвета. Начните проверку через 20 минут.

Яичница-болтунья:

• Взбейте в миске 12 яиц и 1/2 стакана молока, пока они хорошо не перемешаются.

• Нагрейте большую сковороду с антипригарным разбрызгивателем (или растопите 1 столовую ложку сливочного масла) на среднем огне.

• Сбрызните сковороду и добавьте яичную смесь.

• Готовьте яйца, периодически помешивая, пока они не схватятся.

• Приправить солью и перцем по вкусу.

Лепешки

• Положите 5-10 лепешек на тарелку. Накройте влажным бумажным полотенцем.

• Нагрейте в микроволновой печи в течение 30 секунд при мощности 50 %. Разогревайте лепешки партиями.

Собираем все вместе:

• Установите сборочную линию со всеми ингредиентами.

• Положите лепешки на большой противень или разделочную доску.

Сборка буррито

• Соберите свои буррито — сыр, яйца, картофель, мясо.

• Сверните лепешку по бокам и сверните буррито.

• Плотно пригладьте буррито сверху, убедившись, что шов находится внизу.

• Убедитесь, что буррито плотно свернут.

Замораживание буррито

• Застелите противень пергаментной бумагой.

• Положите буррито на противень швом вниз.

• Снова слегка прижмите буррито, убедившись, что края подвернуты.