Как приготовить завтрак быстро: Завтрак на сковороде, каким он может быть, 26 чудесных вариантов

Что приготовить на завтрак быстро и вкусно. Рецепты с фото

Ингредиенты

  • «Салат из красного перца, шпината и огурца»
  • 1 порция
  • 1 красный перец
  • 1 огурец
  • 30 гр. грецких орехов,
  • Итальянские травы,
  • Свежий шпинат (щавель, салат)
  • Морская соль
  • Мед – 1 ст.л
  • Чеснок
  •  «Омлет с ветчиной и травами»
  • 2 порции
  • 6 яиц
  • 40 гр. молока
  • 3 ст.л муки
  • Итальянские травы и морская соль (в сухом варианте)
  • Ветчина – 50 гр.
  • Листья свежего салата
  • «Листья салата с яйцом и крабовыми палочками»

  • 2 порции
  • 200 гр. крабовых палочек
  • Листья салата
  • Соус для заправки
  • 2-4 яйца (в зависимости от предпочтений)
  • соль

    • Кухня: Авторская. Время приготовления: — мин. Количество порций: —

    Что быстро приготовить на завтрак?

    В сегодняшней статье я собрала для вас три простых и вкусных рецепта для полезного завтрака. Многие из нас совсем не уделяют времени на приготовление завтрака, а другие, напротив, обожают экспериментировать и начинать утро с чего-то нового.

    Я, конечно же, смело могу отнести себя ко второй категории. Времена, когда утро начиналось с бутерброда, давно прошли. Сегодня я отдаю предпочтение вкусной и полезной еде, которую можно приготовить «на скорую руку».

    Рецепт первый: «Салат из красного перца, шпината и огурца»

    Каким должен быть полезный завтрак?

    Прежде всего, сытным и вкусным. Сегодня мы с вами будет создавать вегетарианское блюдо, на которое уйдет около 15 минут! Перец – незаменимый источник витаминов и микроэлементов. Последние исследования доказывают, что всего 1 сладкий перец способен удовлетворить суточную норму витамина C в организме. А вот грецкие орехи просто кладезь минералов – калий, магний, кальций и др. Давайте приготовим наш вкусный завтрак!

    Приготовление заправки для салата – соус на основе оливкового масла

    1. Измельчите чеснок, он понадобиться нам для того, чтобы придать оливковому маслу легкий и приятный аромат.

    2. На 2 минуты бросаем чеснок в оливковое масло и слегка протушиваем его. Затем выбрасываем, очистив оливковое масло от остатков чеснока.

    3. Измельчаем грецкие орехи и добавляем их к оливковому маслу, а также добавляем мед. Все тщательно перемешиваем.

    4. Добавляем морскую соль и травы.

    Наш соус готов.

    Теперь измельчите шпинат (кто, как любит), натрите на терке красный перец и огурец.

    Выкладывайте слоями, аккуратно.

    Заправляем соусом, который, кстати, имеет итальянские корни.

    Готово! Салат получился очень сочным, а значит съесть его нужно за несколько минут. И сытно и вкусно!

    Вегетарианский салат с перцем, шпинатом и огурцами

    Рецепт второй: «Омлет с ветчиной и травами»

    Кто из нас не умеет готовить омлет? Поднимите руки! Смело отправляемся на кухню, приготовить омлет можно в течение 15 минут!

    Приготовление:

    1. Взбейте яйца до состояния пены.
    2. Добавьте муку, молоко и травы.
    3. Обжарьте на сковороде до готовности.

    Простой рецепт вкусного омлета

    4. Разрежьте тонкими полосками и выложите на тарелку.

    Простой рецепт вкусного омлета

    5. Добавьте листья салата и ветчину.

    Простой рецепт вкусного омлета

    Готово!

  • Рецепт третий: «Листья салата с яйцом и крабовыми палочками»

    • Если у вас в холодильнике есть все эти ингредиенты, давайте скомпонуем их и приготовим вкусный салат.

    Приготовление:

    1. Измельчите листья салата, добавьте измельченные крабовые палочки. Заправьте сосусом, рецепт которого находится выше.

    Если нет соуса, можно использовать растительное (оливковое или подсолнечное) масло с морской солью.

    Добавьте яйца. Я разрезала на две половинки, получилось оригинально.

    Ну, вот и все, я желаю вам приятного аппетита!

    Легкий рецепт салата с крабовыми палочками

    Видео Что быстро приготовить на завтрак.