Овсяная каша с ягодами на молоке рецепт с фото пошагово и видео

Овсяная каша с ягодами на молоке

К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.

Состав / ингредиенты

2

Изменить состав

порций:

Пошаговое приготовление

Время приготовления: 20 мин
PT20M

1. Шаг 1:

   Как сварить овсяную кашу с ягодами на молоке? Подготовьте продукты. Хлопья возьмите любые — подойдут и моментальной, и долгой варки. Это зависит от ваших предпочтений, я взяла со временем варки 5 минут. Жирность молока может быть любая. Главное, чтобы молоко было вкусное и натуральное. Ягоды подойдут как свежие, так и замороженные — их можете предварительно не размораживать. Их набор также может быть любым.

2. Шаг 2:

   Молоко налейте в сотейник или кастрюлю, подходящую для варки каши — лучше, если она будет с толстым дном и не эмалированной. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите до кипения на среднем огне. Всыпьте сахар, соль и овсяные хлопья, перемешайте. Сделайте огонь небольшим и оставьте кашу вариться.

3. Шаг 3:

   Время от времени помешивайте ее. Если у вас замороженные ягоды, то всыпьте их в кашу через пару минут варки. Если свежие — то в самом конце. Я взяла клубнику, малину и ежевику, а вообще подойдут любые, без косточек. Если ягоды сами по себе кислые, то увеличьте количество сахара.

5. Шаг 4:

   Варите кашу на маленьком огне до готовности — хлопья должны стать мягкими, а сама каша загустеть. Отталкивайтесь от времени, которое указано на коробке с овсянкой. Не забывайте ее помешивать. Когда каша будет готова, огонь выключите и положите в нее сливочное масло.

6. Шаг 5:

   Перемешайте, накройте кастрюлю крышкой и дайте каше настояться минут 10 — овсянка дополнительно потомится и впитает в себя масло. Подавайте кашу к столу. Приятного аппетита!

Такую кашу можно варить и просто на воде — получится замечательный постный вариант. А вместо сливочного масла добавить ореховую пасту.

Важно! Чтобы блюда из овсянки всегда были вкусными, а также все секреты выбора и приготовления читайте в статье об овсяной крупе и геркулесе.

Вместо сахара можно использовать сахарозаменитель, который не боится термической обработки.

Как выбрать идеальную кастрюлю для супа, каши или засолки огурцов читайте в статье о кастрюлях.

Для чего нужен этот код?

Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.

<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>

Похожие рецепты

Остальные категории

Вторые горячие блюда

Рецепты для детей

На завтрак рецепты быстро просто

За 30 минут рецепты блюд вкусные

Калорийность продуктов, возможных в составе блюда

• Молоко коровье цельное — 68 ккал/100г
• Молоко 3,5% жирности — 64 ккал/100г
• Молоко 3,2% жирности — 60 ккал/100г
• Молоко 1,5% жирности — 47 ккал/100г
• Концентрированное молоко 7,5% жирности — 140 ккал/100г
• Молоко 2,5% жирности — 54 ккал/100г
• Сахар-песок — 398 ккал/100г
• Сахар — 398 ккал/100г
• Масло сливочное 82% — 734 ккал/100г
• Масло любительское несоленое — 709 ккал/100г
• Масло крестьянское несоленое — 661 ккал/100г
• Масло крестьянское соленое — 652 ккал/100г
• Масло топленое — 869 ккал/100г
• Соль — 0 ккал/100г
• Овсяные хлопья — 305 ккал/100г
• Геркулес сырой — 390 ккал/100г

Калорийность продуктов: Овсяные хлопья, Молоко, Ягоды, Сливочное масло, Сахар, Соль

Овсянка с ягодами, пошаговый рецепт на 584 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Домашняя гранола с апельсином, курагой и клубникой

Гранолы получается много, хватит на несколько завтраков! Вместо меда можно добавить сироп агавы или кленовый сироп, а клубнику сбрызнуть бальзамическим уксусом — получится интересное сочетание.

Юлия Высоцкая

18 июня 2020

Реклама

Реклама

Валентина

20 июня 2014

Рецепт на:

1 персону

ОПИСАНИЕ

Ваш завтрак, мэм…

Для тех, кто еще не позавтракал.

Овсянка — вкусная, полезная, легко готовится, и очень подходит на завтрак. Утром не особенно хочется есть, но получить запас энергии и продержаться до обеда она всегда поможет. В ней есть вещества, которые улучшают обменные процесы,снижают уровень холестерина, она богата различными витаминами и микроэлементами благотворно влияющими на организм. 

Для тех, кто придерживается диеты или хочет похудеть, есть сорта овсянки грубого помола (менее калорийная)  и без содержания сахара.

И льняное семя содержит много питательных веществ, но на первом месте — жирные кислоты Омега-3, клетчатка и другие микроэлементы.

И, кладезь витаминная — все ягоды в нашей утренней тарелке… 

Своим рецептом, я думаю, Америку не открыла, но напомнила.

В кулинарную книгу

С изображениямиБез изображений

В избранное

С изображениямиБез изображений

Подписывайтесь на наш канал в «Дзен»!

Пищевая ценность блюда

584

кКал

24%

% от дневной нормы

4 %

4 %

6 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЮ

Основные

овсяные хлопья

3 ст. л.

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Собираю ягоды в саду: ежевику,

Малину,

Землянику… Собрала по горсти, пока хватит, и так все в мою тарелку утреннюю не поместилось, благо мои домочадцы тарелки подставляют.

Насыпаю в тарелку овсянку и лен.

Добавляю мед, заливаю кипятком (150 мл) и тарелку накрываю крышкой на 3-5 минут.

Хлопья хорошо набухли и можно теперь уже положить сметану домашнюю и ягоды.

И последний штрих — люблю овсянку с молоком, добавляю хорошо подогретое молоко и всех приглашаю завтракать.

поделиться фото

согласны?

Теги рецепта

основные блюдазавтрак

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Необычные закуски

Согревающий чай

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Berry Porridge — Through The Fibro Fog

subscribesearch icon

Опубликовано: 29 марта 2020 г. · Изменено: 26 сентября 2022 г. Клэр · Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как сотрудник Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках · 2 комментария

Эта смешанная ягодная каша — это успокаивающий и согревающий завтрак для холодного утра в году. В нем используются свежие ягоды и основные продукты, чтобы приготовить вкусный и ароматный завтрак для всей семьи.

Каша — это такой уютный завтрак и определенно основной продукт в моем доме. Я имею в виду, что мы съедаем много овса каждую неделю! Вам также может понравиться моя ароматная овсяная каша с куркумой, моя овсяная каша с яблочным пирогом, которая совершенно сладкая, моя каша с морковным пирогом, чтобы добавить немного полезных овощей, или моя каша из киноа с ежевикой, в которой овес заменен на киноа, чтобы немного изменить обычную кашу. .

Тоже любите холодный завтрак из овсяных хлопьев? Зацените мою пряную грушевую овсяную кашу на ночь!

Эту ягодную кашу (или, как ее еще называют, ягодную овсянку!) очень легко приготовить. На самом деле это просто случай добавления ингредиентов в кастрюлю, а затем перемешивания. Идеально подходит для утреннего завтрака в будний день, а также может быть как для взрослых, так и в качестве детской каши!

Перейти к:

• ⭐ Чем хорош этот рецепт
• 🍒 Ингредиенты
• 📖 Вариации рецепта
• 🥣 Несколько идей для начинки каши
• 🍽 Овес без глютена
• 🔪 Пошаговая инструкция
• 💭 Советы по рецепту
• 🥣 Еще рецепты каш ​​и овсяных хлопьев
• 📖 Рецепт
• 💬 Комментарии

⭐

Почему этот рецепт так хорош

Весело и фруктово . Эта ягодная овсянка насыщена фруктами, что делает ее полезной и ароматной. Детям это тоже понравится!

Универсальный . Нет под рукой свежих ягод? Просто подойдите к морозилке и приготовьте кашу из замороженных ягод!

Легко сделать . Очень простой рецепт, который требует лишь небольшого перемешивания. Никаких сложных действий!

🍒

Ингредиенты

Для этой каши вам понадобится всего несколько ингредиентов, в основном продукты из кладовой или морозилки. Несколько указателей на пару из них:

• Овес : при необходимости используйте без глютена. Я предлагаю использовать овсяные хлопья для более сытной каши, а не мелкий овес, который по консистенции больше похож на порошок.
• Свежие фрукты : или замороженные, если вы предпочитаете, из ягод, которые вам больше всего нравятся.
• Немолочное молоко : используйте тип, который вам больше подходит.

📖

Варианты рецепта

Как было сказано выше, вы можете легко использовать замороженные ягоды для этой овсянки, если у вас нет свежих под рукой.

Хотя я думаю, что черника и ежевика лучше всего подходят для этого рецепта, вы всегда можете использовать и другие ягоды, которые вам подходят.

Молоко используется на выбор. Используемый тип немного изменит вкус, но все будет хорошо!

🥣

Несколько идей для начинки для каши

Кто со мной, когда я говорю, что начинка — лучшая часть овсяного завтрака?! Этот рецепт ягодной каши добавляет кокосовую стружку и мой самый любимый кленовый сироп Clarks, но есть много других вариантов.

Несколько интересных (и полезных!) идей:

Семена чиа

Тыквенные семечки

Миндальные лепестки

Нектар агавы

🍽

Безглютеновая овсянка

Просто приготовить

убедитесь, что вы заказываете овес, сертифицированный на соответствие этим диетическим требованиям. Старомодные овсяные хлопья без глютена от Bob’s Red Mill — отличный вариант.

🔪 Пошаговая инструкция

Всего несколько шагов, чтобы приготовить эту ягодную кашу:

Шаг 1

Добавьте все ингредиенты в кастрюлю, оставив немного кокосовой стружки, чтобы посыпать соусом и немного кокосовой стружки. Топ.

Шаг 2

Доведите кашу до слабого кипения и время от времени помешивайте, чтобы она стала кремообразной и чтобы ягоды рассыпались. Ведь розовая каша — это так красиво!

Выложите ложкой в ​​миску и посыпьте дополнительными ягодами, кокосовой стружкой и небольшим количеством кленового сиропа, если хотите.

💭

Советы по рецепту

• Каша лучше, когда она кремообразная, не так ли? Если это так, обязательно помешивайте его время от времени, чтобы он имел гладкую текстуру.
• Отрегулируйте количество молока по своему усмотрению. Кто-то из нас любит более «рыхлую» кашу, кто-то довольно густую.
• Замените ягоды на те, которые вам больше нравятся, если ежевика или черника вам не нравятся.

🥣

Еще рецепты каш ​​и овсяных хлопьев

На моей странице рецептов завтрака есть много идей, например, моя каша с яблочным пирогом и каша с морковным пирогом. Вот несколько забавных рецептов, которые стоит попробовать:

Я всегда на кухне, поэтому присоединяйтесь ко мне в Instagram, Facebook и Pinterest, чтобы первыми узнавать о новых рецептах. И, пожалуйста, поставьте звездочку ⭐, если вы попробовали рецепт!

📖 Рецепт

Ягодная каша

Клэр

В этой ягодной каше используются основные продукты из кладовой и свежие фрукты для легкого приготовления согревающего семейного завтрака. Он идеально подходит для холодного утра и насытит вас до обеда (или, по крайней мере, перед утренним перекусом!!).

5 из 4 голосов

Рецепт рецепта печати рецепт

Время приготовления 5 мин

Время приготовления 10 мин

Всего времени 15 минут

Завтрак курса, закуски, сладкое лакомство

Американская кухня, британская

Серва 1 00007

Калории 327 KCAL

• 957

  327 KCAL

  • 5

    327 KCAL

    • 5 ▢ ½ чашки овсяных хлопьев gf при необходимости
    • ▢ 1 чашка немолочного молока
    • ▢ ¼ чашки ежевики
    • ▢ ¼ чашки черники
    • ▢ 1 чайная ложка кленового сиропа
    • ▢ 1 чайная ложка кокосовой стружки
    • 0020
    • ▢ 1 чайная ложка корицы по желанию

    • Добавьте все ингредиенты в кастрюлю (оставьте несколько ягод и немного кокосовой стружки в стороне, чтобы использовать их в качестве начинки) и доведите до очень слабого кипения. Часто помешивайте в течение 8-10 минут до кремообразного состояния.

    • Разложите по тарелкам и добавьте несколько дополнительных ягод и кокосовую стружку. Подавайте немедленно и наслаждайтесь!

    • Достаточно часто помешивайте для получения более кремообразной консистенции.
    • Конечно, всегда ведутся споры о том, насколько густой каша нравится всем! Регулируйте количество используемого молока в зависимости от личных предпочтений.
    • Если вы предпочитаете, вы можете сделать половину молока и половину воды. Или вся вода.
    • Обратите внимание, что информация о питании предоставляется в качестве любезности. Он генерируется автоматически и должен пониматься как оценка.

    Список пищевых продуктов, совместимых с гистамином 9 Швейцарской группы по изучению непереносимости гистамина (SIGHI)

    Все ингредиенты имеют 0 баллов в списке SIGHI, за исключением:

    • корица имеет 0 баллов в списке SIGHI, но некоторые гистаминовые списки оценивают ее выше.
    • видов немолочного молока имеют переменные баллы в списке SIGHI.

    Калории: 327 ккалУглеводы: 51 г Белки: 13 г Жиры: 8 г Насыщенные жиры: 2 г Полиненасыщенные жиры: 4 г Мононенасыщенные жиры: 2 г Натрий: 122 мг Калий: 596 мг Клетчатка: 9 г Сахар: 16 г Витамин А: 1030 МЕВитамин С: 9 мг 2 г Кальций: 28 мг 2 мг0007

    Пробовали этот рецепт? Упомяните @lowhistaminekitchen или тег #lowhistaminekitchen!

    Другие рецепты вкусного завтрака

    Взаимодействие с читателями

    Тарелка для завтрака с овсянкой Triple Berry

    Сохранить

    Всем хорошего понедельника. Не знаю, как вы, а я чувствую потребность немного сбросить после выходных. Вчера мы весело провели время, устроив небольшую встречу, и, конечно же, съели ВСЕ ЗАКУСКИ, включая жареные равиоли и мои бутерброды с мороженым из печенья с пирожными. А потом, вдобавок ко всему, Маленький Мальчик №3, наконец, остался в своей постели всю ночь на вторую ночь подряд, за которую ему пообещали коробку пончиков, чтобы поделиться со своей семьей. Итак, теперь все в школе, и оставшиеся пончики серьезно смотрят на меня, пока я печатаю. Пока что я оставил их в покое, хотя чувствую, что моя решимость начинает угасать, но я собираюсь оставаться сильным и сосредоточусь на том, чтобы рассказать вам об этой овсянке!

    Таким образом, план на сегодняшний день больше похож на эту веселую маленькую овсяную миску для завтрака с тройными ягодами. Вы когда-нибудь видели фиолетовую овсянку? Это вещь, или я просто сделал это? Я уверен, что это уже было сделано раньше, но это ново для меня, и я просто подумал, что это слишком красиво, чтобы не поделиться, даже если это определенно не ракетостроение.

    Вот как это получилось: Особенно в межсезонье я люблю покупать большие пакеты замороженных ягод в Costco (у них есть один с органической черникой, ежевикой и малиной) для смузи и кобблеров, и даже просто чтобы разморозить добавить к моему йогурту. На прошлой неделе я решил попробовать добавить немного в свою овсянку, пока она готовилась. Ягоды лопнули, и овсянка стала ярко-фиолетовой! Они добавили отличный вкус и немного сладости вместе с кленовым сиропом, и я решил не останавливаться на достигнутом, а добавить немного ванильного йогурта и посыпать моим любимым фундуком.

    Я ел его медленно в течение всего дня, пока занимался своими делами, совершенно не обращая внимания на то, что он остынет до комнатной температуры, и наслаждаясь каждым кусочком. Надеюсь, вы тоже!

    Вы сделали этот рецепт?

    Пожалуйста, дайте мне знать, как это получилось у вас! Оставьте комментарий ниже и поделитесь фотографией в Instagram с хэштегом #lovelylittlekitchen

    Не можете насытиться?

    Подпишитесь, и я буду присылать все свои рецепты прямо вам на почту! Вы также можете быть в курсе событий, подписавшись на меня в Pinterest, Instagram,  Facebook, YouTube и Twitter.

    Распечатать

    ★★★★
    4 из 1 отзывов

    • Автор: Юлия
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Общее время: 25 минут
    • Выход: 1 большая или 2 маленькие миски 1x
    • Категория: Завтрак
    • Метод: Simmer
    • Кухня: Американская

    ---

    border-color secondary-color.background-color»/>

    Описание

    Овес готовят с замороженными ягодами, а затем перемешивают с ванильным йогуртом и посыпают дробленым фундуком. Такой хороший способ начать день!

    ---

    • 1 стакан овсяных хлопьев
    • 1 стакан цельного молока
    • 1 стакан замороженных ягод
    • 1/4 чайной ложки корицы
    • 1/4 чайной ложки ванильного экстракта
    • 1 столовая ложка кленового сиропа (добавьте больше, чтобы овсянка получилась слаще)
    • щепотка соли
    • Топпинги: ванильный йогурт, дробленый фундук, нарезанный банан, дополнительные ягоды

    ---

    1. В небольшой кастрюле смешайте овсяные хлопья, молоко, ягоды, корицу, экстракт ванили, кленовый сироп и соль на среднем огне.
    2. Когда смесь начнет пузыриться, раздавите ягоды тыльной стороной ложки, уменьшите огонь до среднего и накройте крышкой. Готовьте еще 3-5 минут или пока овес не станет мягким на ваш вкус, время от времени помешивая.
    3. Насыпьте овсяные хлопья в миску и добавьте ванильный йогурт, орехи и дополнительные ягоды, если хотите. Подавать теплым или комнатной температуры.

    ---

    ---

    Питание

    • Размер порции: 1 маленькая миска (без начинки)
    • Калорий: 289
    • Сахар: 17 г
    •