в чем причина и что делать?

Разберемся, почему возникает вздутие после еды, только ли продукты в этом виноваты и что делать, чтобы не сталкиваться с этой проблемой.

Содержание

• 1. Что означает вздутие живота?
• 2. Почему возникает вздутие?
• 3. Как избавиться от вздутия?
• 4. Как диета FODMAP поможет против вздутия?
• 5. Что означает вздутие живота?
• 6. На заметку

☝️Эта и другие статьи в интернете носят только информационный характер и не заменят вам поход к врачу.

Что означает вздутие живота?

Обычно под вздутием понимают ощущение увеличенного желудка и газообразование. Растяжение брюшной полости из-за этих процессов становится причиной видимого увеличения живота. Такие явления могут быть симптомом болезни, например, синдрома раздраженного кишечника (СРК). Но чаще всего вздутие возникает у здоровых людей из-за диеты.

Почему возникает вздутие?

Причина 1: дисбактериоз

В кишечнике человека живут триллионы бактериальных клеток, которые составляют микробиоту кишечника. Эти бактерии выполняют такие важные задачи, как расщепление клетчатки, производство полезных метаболитов, таких как витамины и короткоцепочечные жирные кислоты, а также поддерживают вашу иммунную систему.

Когда соотношение видов бактерий в кишечнике меняется из-за антибиотиков, стресса или других причин, развивается дисбактериоз. Это состояние вызывает массу расстройств пищеварения: от дискомфорта и метеоризма до диареи и рвоты.

Разнообразие видов бактерий в вашей кишечной микробиоте — показатель здоровья. Оценить соотношение микроорганизмов можно с помощью Теста микробиоты Атлас.

Причина 2: заболевания ЖКТ

Есть несколько заболеваний кишечника, которые обычно вызывают вздутие после еды. Например, если бактерии в тонкой кишке чрезмерно растут (SIBO), реакция на еду может быть более бурной. Синдром раздраженного кишечника (СРК) вызывает похожее состояние: сначала возникает боль в животе, а за ней вздутие.

Дырявый кишечник на самом деле не считается болезнью, но состояние слизистой и правда может повлиять на самочувствие. Повышенная проницаемость стенки кишечника вызывает хроническое воспаление и целый ряд неприятных сипмтомов, включая вздутие, диарею и запоры.

Причина 3: диета

У некоторых людей ощущение вздутия живота после еды вызывают определенные продукты. Например, цельное зерно, бобовые и некоторые овощи, хотя и полезны для здоровья, могут привести к образованию газов.

Хотя бактерии вашего кишечника хорошо приспособлены для расщепления клетчатки, этот процесс также может привести к образованию газов. Внезапное увеличение потребления клетчатки может вызвать метеоризм с неприятным запахом, вздутие живота и дискомфорт.

Соль тоже вызывает вздутие, потому что заставляет организм удерживать воду. А употребление газированных напитков увеличивает скопление газов в организме.

Как избавиться от вздутия?

1 Найдите причину

Первый шаг к решению проблемы — разобраться в причинах. Вот что вызывает вздутие чаще всего: стресс, газированные напитки, диета, отсутствие физических упражнений, слишком быстрое питание, дисбактериоз, СРК, пищевая непереносимость.

Но помните: то, что вызывает вздутие живота у одного человека, может не совпадать с этим у другого. Поэтому слепо винить стресс или рацион не стоит. Понаблюдайте за собой и попробуйте завести дневник вздутия. Записывайте туда все, что вы едите и пьете, наряду с информацией про физические нагрузки, лекарства и самочувствие после еды.

Когда станет понятно, возникает ли вздутие чаще после жирной пищи или стресса, можно приступать ко второму шагу. Постарайтесь ограничить один за одним факторы, которые вызывают неприятные ощущения и проверить, в них ли было дело.

2 Добавьте физической нагрузки

Если у вас есть желание, прогуляйтесь после еды, чтобы уменьшить вздутие живота. Но имейте в виду, что щадящие упражнения лучше, чем интенсивные, потому что интенсивная физическая нагрузка отключает пищеварительную деятельность и перенаправляет энергию на мышцы.

3 Ешьте меньше клетчатки

Если вы уже едите много волокнистых продуктов, то задумайтесь прежде чем и дальше увеличивать их долю в рационе. На самом деле, это может принести вам больше вреда, чем пользы.

Некоторые продукты, особенно цельное зерно, бобовые и фасоль, обычно вызывают вздутие живота. Клетчатка необходима как часть здорового питания, но увеличивать ее потребление следует постепенно, а не сразу, и следить за реакцией организма.

4 Используйте ферментированные продукты

Если баланс микробов в кишечнике немного нарушен, увеличение потребления пробиотиков может помочь вернуть микробиом в равновесное состояние. К продуктам, уменьшающим вздутие живота, можно отнести ферментированные продукты, такие как кефир и йогурт, содержащие натуральные пробиотики (источник живых полезных бактерий).

5 Жуйте медленнее

Прием пищи — это марафон, а не спринт. Когда вы заглатываете пищу в спешке, вы также заглатываете много воздуха, что приводит к образованию большого количества газов после еды. Это также может привести к отрыжке.

Вы можете побороть вздутие живота, если будете есть медленнее и пережевывать пищу. Это не только уменьшит количество воздуха, который вы вдыхаете, но и поможет вам чувствовать себя более сытым, поэтому вы будете поглощать меньше ненужной пищи. А это выигрыш для вашей талии.

6 Откажитесь от газировки

Если вы испытываете вздутие живота после небольшого количества пищи, возможно, дело не в том, что вы едите, а в том, что вы пьете. Шипучие или газированные напитки вызывают накопление углекислого газа в организме, раздувая желудок, что приводит к газообразованию сразу после еды.

Лучший напиток для борьбы с этим — вода. Только негазированная. Если вам, как и многим другим, не нравится вкус, попробуйте добавить немного аромата, например, ломтик лимона или лайма.

7 Добавляйте меньше соли

Соль побуждает организм задерживать воду, поэтому после употребления соленой пищи мы испытываем жажду. Она также может изменить состав микробиома кишечника, снижая численность пробиотических бактерий Lactobacillus.

Хорошая новость заключается в том, что снижение потребления соли может облегчить симптомы вздутия живота, и сделать это очень просто. Большая часть натрия поступает с обработанными продуктами и из ресторанов, поэтому старайтесь готовить дома и использовать травы и специи, чтобы придать блюдам аромат.

Диета FODMAP против вздутия

Поскольку пища часто является триггером желудочно-кишечных симптомов, для борьбы с проявлениями СРК иногда используется диета с низким содержанием FODMAP. Это означает ферментируемые, олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Это типы ферментируемой клетчатки, которые организм с трудом переваривает и которые вызывают дискомфорт, когда их расщепляют бактерии кишечника.

Однако перед тем, как приступить к диете с низким содержанием FODMAP, необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, поскольку изменение привычек питания может повлиять на здоровье и даже спровоцировать расстройство пищевого поведения.

На заметку:

Если вы хотите победить вздутие живота, помните следующее:

• Получайте достаточное количество клетчатки в своем рационе, но не будьте героем.
• Замените шипучие напитки на негазированную воду с добавлением лимонного сока.
• Старайтесь снизить уровень стресса.
• Введите в свой рацион пробиотики.
• Контролируйте потребление соли.
• Не спешите во время еды.
• Легкие физические упражнения после еды могут помочь пищеварению.
• Если изменения в образе жизни не помогают, обратитесь к специалисту.

Вы можете узнать, каких нутриентов и пищевых волокон не хватает вашим бактериям, сделав Тест микробиоты Атлас. Вы получите индивидуальные и понятные рекомендации, которые помогут улучшить работу микробиоты и наладить пищеварение.

Больше статей о том, как наладить пищеварение, в блоге Атлас:

• Продукты, которые предотвращают запор
• 7 продуктов, вызывающих повышенное газообразование
• Синдром раздраженного кишечника

• Apiroz, F and Malagelada, J, R. Abdominal Bloating, 2005
• Brown, K et al. Diet-Induced Dysbiosis of the Intestinal Microbiota and the Effects on Immunity and Disease, 2012
• Chang, L et al. Sensation of Bloating and Visible Abdominal Distension in Patients With Irritable Bowel Syndrome, 2001
• Costa, R, J, S et al. Systematic Review: Exercise-Induced and Gastrointestinal Syndrome-Implications for Health and Intestinal Disease, 2017
• Dukowicz, A et al. Small Intestinal Bacterial Overgrowth, 2007
• Halmos, E, P et al. A Diet Low in FODMAPs Reduces Symptoms of Irritable Bowel Syndrome, 2014
• Peng, A, W et al. Effects of the DASH Diet and Sodium Intake on Bloating Results From the DASH-Sodium Trial, 2019
• Young Seo, A et al. Abdominal Bloating: Pathophysiology and Treatment, 2013

Боли в животе и понос | Что делать при болях в желудке и диарее

Автор, редактор и медицинский эксперт — Климович Элина Валерьевна.

Редактор и медицинский эксперт — Арутюнян Мариам Арутюновна.

Количество просмотров: 2 291 456

Дата последнего обновления: 24.11.2022

Среднее время прочтения: 14 минут

Содержание

• Причины боли в животе и поноса
• Некоторые заболевания, при которых появляется понос и болит живот
• Когда нужно срочно к врачу
• Что делать, если болит живот и появился понос

Диарея – один из самых распространенных патологических симптомов, встречающихся как изолированно, так и в совокупности с другими проявлениями различных заболеваний². Ежегодно в мире регистрируют около 1,7 миллиардов случаев². Чаще всего они связаны с инфекциями и отравлениями², при которых понос обычно сопровождают боль в животе и проявления интоксикации. Однако эти же симптомы возникают и при других заболеваниях.

Наверх к содержанию

Причины боли в животе и поноса

Названные симптомы чаще всего сопутствует заболеваниям органов брюшной полости: желудка, кишечника, печени, желчного пузыря и желчевыводящих протоков, поджелудочной железы, внутренних половых органов и мочевого пузыря. Появление болевых ощущений провоцируют спазмы или растяжение стенок полых органов (кишечника, желудка, желчного пузыря), растяжение внешней оболочки печени и поджелудочной железы, нарушение кровообращения и воспаление самих органов, оболочки брюшной полости, покрывающей их.

Причинами жидкого стула с точки зрения физиологии могут быть:

• повышенная секреция жидкости в полость кишечника вследствие его раздражения, например, токсинами бактерий при пищевой токсикоинфекции,
• скопление в тонкой и толстой кишке веществ, притягивающих воду, как бывает, в частности, при непереносимости лактозы;
• воспаление кишечника, сопровождающееся выделением в него различных жидкостей, например, слизи, гноя при неспецифическом язвенном колите;
• усиление кишечной перистальтики, к примеру, при синдроме раздраженной кишки,
• замедление моторики, например, при склеродермии.

Из-за общности причин появления понос и боль в животе часто сочетаются друг с другом. В частности, к появлению болевых ощущений приводят увеличение объема кишечного содержимого и скопление газов, растягивающих стенки кишки. Воспаление, спазмы, в свою очередь, усиливают симптоматику заболевания.

Наверх к содержанию

Некоторые заболевания, при которых появляется понос и болит живот

Диарею делят на острую и хроническую. Острая продолжается до 2 недель¹. Если жидкий кал наблюдается дольше 4 недель, говорят о хронической форме². Оба варианта могут быть при одних и тех же заболеваниях.

1. Кишечные инфекции и токсикоинфекции

Острая диарея чаще всего имеет инфекционную природу¹, возникает в результате попадания в организм патогенных микроорганизмов или их токсинов при употреблении загрязненной воды и пищи, пренебрежении правилами личной гигиены¹.

Возбудителями могут выступать¹:

• бактерии, такие как кишечная палочка, сальмонеллы, шигеллы, вибрионы, кампилобактерии, иерсинии;
• вирусы, например, энтеровирусы, ротавирусы или аденовирусы;
• различные простейшие микроорганизмы: амебы дизентерии, лямблии и т. д.

Жидкий стул может быть от нескольких до 30-40 раз в сутки¹, нередко он сопровождается схваткообразными болями в брюшной полости, повышением температуры, слабостью. Появление тошноты,рвоты может быть связано с поражением желудка и тонкого кишечника, то есть с развитием гастроэнтерита¹.

Тошнота, слабость, боль в животе и понос, появление в кале слизи и крови, ложные позывы к дефекации чаще бывают при колите, то есть воспалении толстой кишки¹.

Кишечные инфекции, особенно у детей, пожилых людей, опасны обезвоживанием¹. Поэтому при частой рвоте, появлении жидкого кала стуле нужно обращаться к инфекционисту.

2. Диарея путешественников

Чаще всего с ней сталкиваются туристы, посещающие Центральную и Западную Африку, Индию. Что поделать: понос и боль в животе могут быть связаны с изменением характера питания, качества употребляемой воды, акклиматизацией, сменой часовых поясов и другими стрессами. Возбудителями инфекции выступают некоторые штаммы кишечной палочки¹. Нарушение стула возникает по приезду или в первые два дня пребывания в новой стране, обычно бывает до 3 раз в сутки, сопровождается схваткообразной болью в брюшной полости, продолжается в среднем не больше недели¹, справиться с ней можно самостоятельно. Если симптомы сохраняются дольше, необходимы консультация врача и обследование.

3. Пищевая аллергия

Чаще встречается непереносимость коровьего молока и продуктов из него, а также яиц, орехов, рыбы, злаков, земляники, шоколада, кофе, томатов и т.д². Поэтому, если каждый раз после употребления того или иного продукта появляется жидкий стул и начинает болеть живот, то, возможно, речь идет об аллергии.

Нарушение стула при аллергии связано с действием медиаторов воспаления². Именно они вызывают отек стенок кишечника, повышают секрецию жидкости в полость кишки и вызывают ее спазмы.

Исключение аллергенных продуктов из питания способствует нормализации состояния. Повторное их включение в рацион приводит к разжижению кала.

4. Лактазная недостаточность и целиакия

Лактазная недостаточность – это врожденная или приобретенная нехватка фермента лактазы, расщепляющего белок коровьего молока, или лактозу. Ее классические проявления – боли, вздутие и громкое урчание в брюшной полости, возникающие после употребления молочных продуктов, предшествующие выделению жидких каловых масс с неприятным кислым запахом.

Что делать при боли в животе и поносе при лактазной недостаточности? Конечно, исключить из питания молоко и продукты, при изготовлении которых оно используется.

Целиакия – непереносимость белка злаков, глютена. Больше всего глютена содержат пшеница и рожь, поэтому дискомфорт в брюшной полости чаще возникают после употребления мучных изделий. Исключение злаков из питания способствует нормализации состояния.

5. Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является функциональным нарушением². Причина его развития до сих пор остается неясной. Считается, что определенную роль играют эмоциональные факторы, гормональные сдвиги, питание, индивидуальные особенности кишечной перистальтики.

СРК часто протекает с чередованием запоров с жидким стулом. Диарея возникает преимущественно по утрам после завтрака, никогда не беспокоит ночью². Она сопровождается тянущими болевыми ощущениями в нижней половине брюшной полости, выделением небольшого количества кала в виде кашицы. У некоторых больных кал вначале дефекации плотный комковатый, а затем кашицеобразный или даже водянистый. Чтобы восстановить нормальное выведение каловых масс нужно, в первую очередь, нормализовать психологическое состояние и гормональный фон.

6. Хронический энтерит

Хронический энтерит, или длительно текущее воспаление тонкого кишечника, может развиваться в результате нерационального питания, аутоиммунных заболеваний, паразитарных инфекций, длительного бесконтрольного приема некоторых лекарств и других факторов.

Заболевание сопровождается не только нарушением стула, но и изменением переваривания пищи, усвоения питательных веществ. Диарея случается 1-3 раза в сутки^1,3. Каловых масс много, они водянистые, пенистые. Болевые ощущения локализуется преимущественно в области слева выше пупка, носит тупой характер,  сопровождается урчанием и переливанием в кишечнике. Длительное нарушение пищеварения приводит к снижению массы тела, ухудшению состояния кожи, волос и ногтей, появлению признаков гиповитаминоза. В тяжелых случаях возникает обезвоживание, нарушается работа всех органов пищеварения,  эндокринной системы. Лечение зависит от причины заболевания, включает прием антидиарейных препаратов.

7. Хронический колит

Хронический колит, или воспаление толстой кишки, тоже вызывает дискомфорт в брюшной полости. Симптомы обострения заболевания – ноющие боли в боковых отделах и внизу живота, понос 3-10 раз с сутки^1,3. В отличие от энтерита, количество каловых масс не увеличено, они имеют вид кашицы. Типичны ложные позывы к дефекации с выделением небольшого количества кала или просто слизи.

Если воспаление толстой кишки сопровождается образованием язв на ее стенках, как это бывает при неспецифическом язвенном колите, кишечные спазмы становятся сильными, в кале появляются гной и кровь, повышается температура тела, отмечается похудение^1,2.

8. Другие заболевания

Нарушение стула, дискомфорт в брюшной полости могут быть связаны не только с проблемами кишечника.

Диарея, тяжесть в левом боку иногда являются признаком хронического панкреатита^1,3. Причиной жидкого стула в этом случае становится недостаточность пищеварения, возникающая из-за нехватки ферментов поджелудочной железы. Каловые массы имеют зловонный гнилостный запах, содержат непереваренные остатки пищи и жир.

Боль в желудке и хронический понос иногда являются признаком рака желудка³. Заболевание сопровождается снижением желудочной секреции и кислотности, что вызывает быструю эвакуацию съеденной пищи в тонкую кишку, развитие кишечного дисбактериоза с присущим ему симптомом диареи. Рак кишечника тоже может приводить к появлению жидкого стула.

Причин появления боли в кишечнике и диареи множество, поэтому при их появлении и, необходимо обратиться к врачу, пройти обследование. Только врач может установить истинную причину нарушений, назначить адекватное лечение.

Наверх к содержанию

Когда нужно срочно к врачу

Боль в животе с поносом всегда должна настораживать. Кратковременное нарушение стула возникает при многих острых заболеваниях, требующих хирургической помощи³, к примеру, на первом этапе кишечной непроходимости, желчной колике или аппендиците³.

К врачу необходимо обращаться срочно, если:

• сильно болит живот и появился понос;
• появились лихорадка, озноб, общее состояние продолжает ухудшаться;
• болевым ощущениям сопутствует напряжение передней брюшной стенки;
• рвота частая, она не приносит облегчения;
• каловые массы содержат алую кровь или имеют черный цвет;
• потерю жидкости с жидкими каловыми массами стулом не удается компенсировать самостоятельно из-за непрекращающейся рвоты и поноса, живот болит и что делать, непонятно;
• наблюдаются признаки обезвоживания: сухость слизистых и налет на языке, западание глаз, бледность и сероватый оттенок кожи, спутанность сознания, отсутствие мочевыделения;
• диарея, боль в брюшной полости возникли у маленького ребенка, беременной женщины, пожилого или ослабленного болезнями человека.

Наверх к содержанию

Что делать, если болит живот и появился понос

При острой диарее и болевых ощущениях в брюшной полости необходима квалифицированная медицинская помощь, поэтому нужно вызвать врача на дом.

Что нужно делать до консультации^1,2:

• отказаться от приема пищи,
• пить минеральную воду без газа,
• сохранять физический покой.

Чего нельзя делать, если болит живот и появился понос:

• принимать лекарственные препараты, включая антибиотики, обезболивающие, спазмолитические, антидиарейные средства – они могут «смазать» картину заболевания и затруднить диагностику;
• прикладывать к больному месту грелку – тепло может способствовать развитию инфекции и воспаления;

Лечение диареи включает профилактику обезвоживания, борьбу с ним, диетотерапию и нормализацию стула.

1. Регидратация, или восполнение водно-солевого баланса

Для восстановления водно-электролитного баланса недостаточно употреблять обычную питьевую воду. Вместе с жидким стулом организм теряет большое количество минеральных веществ. Поэтому для питья лучше использовать специальные растворы или минеральную воду высокой степени минерализации без газа^1,2.

2. Диета

Питание должно быть дробным, но высококалорийным, чтобы не перегружать пищеварительную систему и компенсировать потери питательных веществ.

Из рациона нужно исключить мучные изделия из дрожжевого теста, молочные продукты, свежие овощи и фрукты, яйца, бобовые, кофе, газированные напитки, квас¹. Не рекомендуются острые, жирные, жареные, пряные блюда, консервы, копчености, маринады¹.

3. Медикаментозная терапия

Все лекарства назначает врач, исходя из диагноза и особенностей течения заболевания. Это могут быть антибиотики, энтеросорбенты, пробиотики, пребиотики, эубиотики, антидиарейные средства^1,2. В качестве последнего компонента может быть рекомендован ИМОДИУМ® Экспресс.

Активное вещество ИМОДИУМ® Экспресс – лоперамид⁴ – может действовать в течение 4-6 часов, способен уменьшать перистальтику кишечника, замедлять продвижение его содержимого, способствовать всасыванию воды и электролитов⁵. Этот препарат используется в лечении острой, хронической диареи различного генеза у взрослых и детей старше 6 лет⁴.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

«Имодиум противопоказан для применения у детей младше 6 лет».

21 Причины для догадок О

Если вы регулярно хватаете коробку с бэнто на бегу, съедаете обертку с фалафелем за рабочим столом и жуете лапшу соба дома под мелодию Наследие , то вы вполне можете быть знакомы с болями в желудке после еды.

Но эта вибрация «кто-то скручивает мне кишки» не всегда связана исключительно с вдыханием пищи. По словам диетолога Клэр Барнс из Bio-Kult, неприятные ощущения в животе могут возникать по разным причинам — от простого «слишком много съел» до серьезного «рака желудка».

Почему болит живот после еды?

«Желудок выступает в качестве нашей первой линии защиты организма от вредных микробов», — говорит Барнс. «Хотя желудок является одной из наименее колонизированных микробами областей пищеварительного тракта, бактерии, которые там обитают, важны как для здоровья, так и для болезней».

«Например, чрезмерный рост бактерий Helicobacter pylori может вызвать чрезмерное воспаление в желудке, повреждая слизистую оболочку желудка и потенциально приводя к язве желудка и раку желудка».

Нехорошо.

«Боль в животе может возникнуть очень быстро после еды, особенно если уже есть воспаление», — продолжает Барнс.

‘Однако боль может возникать и через некоторое время после еды, что может свидетельствовать о задержке опорожнения желудка. Уровень боли также будет значительно отличаться; для некоторых боль в животе может быть легким дискомфортом от несварения желудка, который быстро проходит, в то время как другие, к сожалению, могут испытывать мучительную боль».

Когда следует беспокоиться о боли в животе?

Важно отметить, что вы не должны ощущать боль во внутренних органах. Если вы подозреваете, что это так, обратитесь к врачу, STAT. Кроме того, если вы имеете дело с повторяющейся болью в течение нескольких недель, и это влияет на вашу повседневную жизнь, обратитесь к своему врачу общей практики для анализов.

Помимо этого, очевидно, что боль в животе после еды может быть следствием легко устранимых проблем, а также медицинских причин.

Давайте разберем их.

Причины болей в желудке после еды, которые могут потребовать медицинского вмешательства

1/ Кислотный рефлюкс

Приблизительно половина всех взрослых страдают от кислотного рефлюкса в тот или иной момент своей жизни. Не очень счастливые дни. Это происходит, когда желудочная кислота попадает в пищевод. Ваш пищевод не привык к этой кислоте, поэтому у вас возникает ощущение «изжоги». Это может произойти из-за того, что вы слишком много съели, или из-за определенных продуктов — подробнее об этом ниже.

Вы можете избавиться от этого, изменив образ жизни и приняв безрецептурные лекарства, такие как Ренни. Ознакомьтесь с полным руководством эксперта по здоровью кишечника доктора Меган Росси по кислотному рефлюксу здесь.

2/ Язвы желудка

Язвы желудка определяются как нарушение слизистой оболочки диаметром не менее 5 мм. «Они возникают из-за дисбаланса между желудочной кислотой и способностью слизистой оболочки желудка сопротивляться ей», — говорит Барнс.

«Интересно, что исследования показывают, что язвы в желудке, по-видимому, связаны с нормальным или низким уровнем желудочной кислоты (а не с высоким уровнем кислотности) и, как полагают, связаны с нарушением защиты слизистой оболочки».

3/ Задержка опорожнения желудка

Гастропарез, или задержка опорожнения желудка, представляет собой хроническое состояние, при котором ваш желудок не опорожняется стандартным образом – считается, что это является результатом повреждения нерва в область, влияющая на работу мышц живота.

Может вызывать вздутие живота, а также дискомфорт, тошноту и боль. Чтобы поставить диагноз, вам нужно отправиться к своему врачу общей практики и, возможно, сдать анализы крови.

4/ Гастрит

Это относится к воспалению слизистой оболочки желудка после повреждения – это может вызвать чувство тошноты, а также жжение.

«Это приводит к снижению способности желудка выделять кислоту», — говорит Барнс. «Снижение уровня кислоты в желудке нарушает функцию кислотного барьера против инвазии кишечника и может привести к дисбалансу микробиоты кишечника, что затем может способствовать развитию дальнейшего воспаления в желудке и привести к другим расстройствам пищеварения, таким как C. difficile -индуцированный колит и колоректальный рак.

5/ Рак желудка

Бактерии H.pylori , поражающие слизистую оболочку желудка, очень распространены. из каждых 100 будет развиваться рак желудка. Симптомы включают боль в верхней части желудка, очень быстрое чувство сытости после еды и кислотный рефлюкс.

6/ IBS

Естественно, синдром раздраженного кишечника (СРК) может быть реальной причиной болей в желудке после еды и может быть вызван определенными продуктами питания или стрессом. Если вы подозреваете, что у вас может быть эта проблема, ваш врач общей практики может посоветовать, как действовать.

Причины болей в желудке, связанные с образом жизни

7/ Вы съели слишком много кислых продуктов

Вспомните фруктовые соки или помидоры, которые у некоторых могут вызвать боль.

8/ Вы склонны к задержке воздуха

Если вы едите очень быстро и, следовательно, проглатываете много воздуха, вы можете испытывать болезненные ощущения от застоя воздуха. (Примечание: это также может быть результатом пищевой непереносимости: подробнее читайте здесь.)

9/ Вы любите острое

Острая пища содержит капсаицин, который может раздражать чувствительный желудок.

10/ Вы не можете функционировать без кофе

Кофеин является стимулятором (и раздражителем).

11/ Вам нравится расслабляться с G&T

Газированные напитки могут привести к дополнительному, иногда болезненному газообразованию.

12/ У вас стресс

Голова и кишечник связаны блуждающим нервом, который посылает ряд сигналов от пищеварительной системы и органов в мозг и наоборот. Думаешь, у тебя проблемы? Читать WH руководство по снятию стресса.

Другие потенциальные боли в желудке

13/ Пищевая аллергия или непереносимость

Чтобы пройти обследование, обратитесь к диетологу или своему терапевту за направлением.

14/ Воспалительные заболевания кишечника

Этот термин относится к язвенному колиту и болезни Крона. Ваш врач может направить вас на анализы, если вы подозреваете, что имеете дело с одним из них.

15/ Камни в желчном пузыре

Боль в животе, которая приходит и уходит, особенно после приема пищи с высоким содержанием жира, является признаком.

16/ Гиперфункция щитовидной железы

Одним из признаков этого является более быстрое опорожнение кишечника. О проблемах с щитовидной железой читайте здесь.

17/ Расстройство желудка

Старайтесь не есть за три-четыре часа до сна, чтобы помочь с этим.

18/ Пищевое отравление

Изворотливый Может вызывать острые колющие ощущения в кишечнике.

19/ Целиакия

Полмиллиона человек с глютеновой болезнью в Великобритании не знают, что у них она есть, согласно глютеновой болезни Великобритании.

20/ Запор

Если вы изо всех сил пытаетесь какать, вы можете заболеть желудком. Ознакомьтесь с руководством WH о том, как справиться с засорением для поиска решений.

21/ Избыточный вес

Ваш лечащий врач может посоветовать здоровые стратегии снижения веса.

---

4 шага к устранению болей в животе после еды

Конечно, если вы считаете, что что-то не так, обратитесь к своему терапевту. Если вы думаете, что ваш образ жизни может быть ключевым? Прокрутите ниже.

1/ Бросьте это

«Отказ от курения, отказ от употребления алкоголя в больших количествах, прием пищи небольшими порциями и отказ от еды поздно вечером могут облегчить боль в желудке после еды из-за их роли в разрушении слизистой оболочки желудка.

2/ Запаситесь алоэ

«Некоторые люди считают, что успокаивающие и охлаждающие свойства сока алоэ вера облегчают симптомы жжения и воспаления», — говорит Барнс. «Алоэ Вера также действует как пребиотик, помогая питать полезные бактерии в кишечнике».

3/ Поддержите желудочные бактерии

«Некоторые виды Lactobacillus могут выживать в желудке и подавлять H. pylori , уменьшая их способность связываться со слизистой оболочкой желудка», — говорит Барнс. «Все больше данных также убедительно указывает на то, что микробиота кишечника играет ключевую роль в регуляции желудочно-кишечной боли.

Увеличение употребления ферментированных продуктов, включая квашеную капусту, кимчи, кефир и чайный гриб, или прием добавок с живыми бактериями, таких как Bio-Kult Advanced, который содержит 14 различных штаммов, в том числе семь Lactobacillus , может способствовать увеличению полезной нагрузки в желудке и подавлению вредной». (для расщепления жиров) и амилаза (для расщепления углеводов) могут помочь поддержать пищеварение и уменьшить боль в животе», — говорит Барнс.

Понравилась статья? ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ, чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

11 причины и когда следует обратиться к врачу

Вздутие живота — неприятное ощущение в животе, которое может сопровождаться тошнотой и другими симптомами пищеварения. Хотя вздутие живота часто носит временный характер, иногда оно может указывать на основное заболевание.

В этой статье описывается ощущение вздутия живота, если это нормально, и 11 возможных причин.

Мы также объясним, когда нужно обратиться к врачу, и дадим несколько советов по лечению и профилактике вздутия живота.

Вздутие живота — это чувство дискомфорта в области живота человека. Человек может чувствовать себя неловко и испытывать следующие желудочно-кишечные симптомы в животе:

• стеснение
• боль или спазмы
• узлы
• взбалтывание
• бульканье или клокочущие звуки

узлы» и «бабочки в животе», чтобы описать это тревожное ощущение.

Вздутие живота может быть вызвано различными причинами. К ним относятся такие состояния, как расстройство желудка, причины которого могут быть менее серьезными, и другие состояния, требующие неотложной медицинской помощи.

Любой, кто обеспокоен своими симптомами, должен поговорить с врачом.

Ниже более подробно описаны некоторые потенциальные причины вздутия живота.

Расстройство желудка, или диспепсия, относится к боли или дискомфорту в верхней части живота.

Другие симптомы расстройства желудка могут включать:

• боль — жжение или дискомфорт в верхней части живота
• слишком быстрое насыщение или дискомфорт во время еды
• вздутие живота
• вздутие живота или бурление в желудке
• отрыжка или газы
• тошнота
• рвота

Не всегда есть очевидная причина расстройства желудка, но некоторые распространенные причины включают:

1. слишком много или слишком быстрое употребление алкоголя
2. употребление острой, жирной или кислой пищи
3. употребление слишком большого количества напитков с кофеином или газированных напитков
4. стресс
5. курение

Рецидивирующее расстройство желудка иногда может быть симптомом основного заболевания, например:

• heartburn and gastroesophageal reflux disease (GERD)
• stomach ulcers
• gastritis
• gallbladder inflammation
• infection with Helicobacter pylori bacteria
• lactose intolerance
• irritable bowel syndrome (IBS)
• stomach cancer

Людям с тяжелым или рецидивирующим расстройством желудка следует обратиться к врачу. Им следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если расстройство желудка сопровождается любым из следующих симптомов:

• необъяснимая потеря веса
• затрудненное глотание
• сильная или частая рвота, особенно если рвотные массы содержат кровь
• черный, дегтеобразный или кровянистый стул
• одышка
• сильная и постоянная боль в груди, шее, челюсти
• 0 9 , или боль в руке
• желтуха, которая представляет собой пожелтение кожи и рук

Кишечник и мозг имеют много общих нервных связей. По этой причине стресс и беспокойство могут существенно повлиять на пищеварительную систему.

Когда человек испытывает стресс или тревогу, в его организме выделяются гормоны стресса.

Некоторые из этих гормонов попадают в пищеварительный тракт, где они могут привести к следующим симптомам и состояниям:

• Glopling
• .

У многих людей есть предменструальный синдром (ПМС), то есть они испытывают ряд симптомов за неделю до менструации.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, общие симптомы ПМС включают:

• желудочно-кишечные симптомы, такие как диарея и запор
• вздутие живота
• боль в животе (спазмы)

но изменения в гормонах во время менструального цикла могут играть роль.

Проблемы с пищеварением могут возникать во время беременности из-за гормональных изменений в организме человека. На более поздних сроках беременности увеличивающаяся матка и плод также могут оказывать все большее давление на брюшную полость.

Проблемы пищеварения, которые могут возникнуть во время беременности, включают:

• изжогу и кислотный рефлюкс
• диарею
• запор
• вздутие живота
• тошноту и рвоту напитки. Наиболее распространенными причинами пищевых отравлений являются вредоносные бактерии и вирусы. Другие причины включают определенные паразиты, плесень и химические вещества.

  Хотя любой человек может получить пищевое отравление, следующие люди подвержены более высокому риску:

  • маленькие дети
  • беременные
  • пожилые люди
  • люди с ослабленной иммунной системой, например, перенесшие трансплантацию органов или живущие с ВИЧ

  Симптомы пищевого отравления могут варьироваться от легких до тяжелых, они могут принимать часы или даже дни, чтобы появиться после того, как человек потребляет зараженную пищу.

  Общие симптомы пищевого отравления включают:

  • расстройство желудка
  • боль и спазмы в животе
  • рвота
  • диарея или кровавый понос
  • лихорадка

  По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), любой, у кого есть любой из следующих симптомов, должен обратиться к врачу:

  • высокая температура выше 102° F
  • частая рвота
  • обезвоживание
  • головокружение при вставании
  • диарея продолжительностью более 3 дней
  • кровь в стуле

  Вирусный гастроэнтерит, который люди часто называют «желудочным гриппом», является вирусной инфекцией кишечник.

  Наиболее частой причиной вирусного гастроэнтерита у взрослых является норовирус, на долю которого ежегодно приходится 19–21 миллион случаев заболевания в США. У детей младше 24 месяцев наиболее частой причиной вирусного гастроэнтерита является ротавирус.

  Общие симптомы вирусного гастроэнтерита включают:

  • боль в животе и спазмы
  • тошноту
  • рвоту
  • водянистую диарею
  • иногда лихорадку

  Вирусный гастроэнтерит обычно не является серьезным. Однако частая рвота и диарея могут привести к сильному обезвоживанию организма, особенно у младенцев, детей младшего возраста или пожилых людей. Признаки и симптомы обезвоживания включают:

  • Extreme Thirst
  • Сухой во рту
  • Нечастое мочеиспускание
  • Затонувшие глаза или щеки
  • Lethargy
  • .
  • вялость или раздражительность
  • высокая температура
  • частая рвота
  • диарея, продолжающаяся более 2 дней
  • жидкий стул шесть или более раз в день
  • черный, дегтеобразный или кровянистый стул
  • сильная боль в животе или прямой кишке

  Лечение людей с вирусным гастроэнтеритом в первую очередь включает восполнение потерянной жидкости и электролитов для предотвращения обезвоживания.

  Вздутие живота иногда может быть симптомом пищевой непереносимости, например непереносимости лактозы.

  Люди с непереносимостью лактозы испытывают симптомы со стороны пищеварения после употребления продуктов, содержащих лактозу, сахар, естественным образом присутствующий в молоке и молочных продуктах. Эти симптомы возникают из-за того, что их организм не вырабатывает достаточное количество лактазы — фермента, расщепляющего лактозу.

  Непереносимость лактозы отличается от аллергии на молоко, которая возникает из-за иммунного ответа.

  Симптомы непереносимости лактозы могут включать в себя:

  • , вздутие живота и газ
  • боль в животе и судороги
  • Рычание желудка или грохочущие звуки
  • NAUSEA или Vomiting
  • Diarhea или Foll-Smelling Stools
  • Diarhea или Foll-Smelling Stools
  • Diorse или Foll-Smelling Stools
  • . непереносимость может управлять своими симптомами, внося диетические изменения, чтобы избежать этого сахара.

    Люди с глютеновой болезнью испытывают пищеварительные симптомы после употребления в пищу продуктов, содержащих глютен. Глютен — это белок, который содержится в основном в пшенице, ячмене и ржи.

    У людей с глютеновой болезнью иммунная система чрезмерно реагирует на присутствие глютена и начинает атаковать слизистую оболочку тонкой кишки.

    Симптомы целиакии могут различаться у разных людей. Однако некоторые распространенные пищеварительные симптомы этого состояния включают:

    • боль в животе или спазмы
    • nausea
    • vomiting
    • bloating and gas
    • persistent diarrhea or constipation
    • pale, fatty, or foul-smelling stools

    Other symptoms can include:

    • unexplained weight loss
    • bone or joint pain
    • покалывание или онемение в ногах
    • язвы во рту
    • зудящая кожная сыпь (герпетиформный дерматит)
    • спутанность сознания и утомляемость
    • задержка роста или полового созревания у детей
    • репродуктивные проблемы у женщин, такие как отсутствие менструации

    Поскольку симптомы могут быть схожи с симптомами других расстройств пищеварения, врачам может быть трудно диагностировать целиакию. Люди с глютеновой болезнью могут справиться со своими симптомами, приняв безглютеновую диету.

    СРК — это заболевание, которое влияет на функцию кишечника. От 10 до 15% людей в США страдают СРК.

    Специалисты не знают, что вызывает СРК, но полагают, что это может быть связано с повышенной чувствительностью кишечника.

    Общие симптомы СРК включают:

    • боль или дискомфорт в животе
    • вздутие живота
    • диарею или запор

    Врачи обычно рекомендуют людям с СРК изменение рациона питания и образа жизни. Однако они также могут назначать лекарства для облегчения симптомов.

    Кишечная непроходимость — это закупорка тонкой или толстой кишки, препятствующая прохождению переваренной пищи и продуктов жизнедеятельности.

    Причины кишечной непроходимости включают:

    • a hernia
    • a tumor
    • scar tissue resulting from intestinal surgery
    • IBS
    • the intestine twisting around itself
    • foreign objects

    Symptoms of an obstruction include:

    • bloating and swelling in the abdomen
    • сильная боль в животе или спазмы
    • громкие булькающие звуки в животе
    • невозможность отхождения газов
    • запор
    • тошнота
    • рвота

    Непроходимость кишечника может привести к потенциально опасным для жизни осложнениям. Людям с симптомами обструкции следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

    Некоторые лекарства могут вызывать симптомы пищеварения, такие как вздутие живота, как побочный эффект. К ним относятся:

    • слабительные
    • некоторые антибиотики
    • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен .

      Также рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если вздутие живота сопровождается другими симптомами, включая:

      • сильную боль
      • сильное обезвоживание
      • тяжелую или постоянную диарею или рвоту
      • кровь в рвотных массах или стуле
      • необъяснимая потеря веса
      • высокая температура

      Лечение вздутия живота зависит от его основной причины. Тем не менее, некоторые шаги, которые люди могут предпринять, чтобы предотвратить или облегчить вздутие живота, включают:

      • управление уровнями стресса и беспокойства
      • соблюдение правил гигиены питания
      • отказ от продуктов, вызывающих симптомы
      • снижение потребления кофеина и алкоголя
      • употребление продуктов, содержащих настоящий имбирь, которые могут помочь защитить от пищеварительных симптомов
      • прием антацидов для успокоения изжоги
      • пробиотики, которые могут помочь улучшить здоровье кишечника

      Существует множество возможных причин вздутия живота, включая расстройство желудка, стресс и беспокойство, а также прием определенных лекарств.