Лучший завтрак бутерброды с курица, 376 пошаговых рецепта — лучший завтрак бутерброды с курица рецепты с фото

• отварное или жареное куриное мясо
  •
  дистья свежего салата
  •
  сладкий перец
  •
  майронез
  •
  сыр

  IrinaCooking

• Багет французский
  •
  Карпаччо из курицы
  •
  Сыр творожный
  •
  Помидор дамские пальчики
  •
  Соус песто
  •
  Зелень укроп

  • 15 минут
  • 6 шт.

  Людмила Трофимова

• Куриные котлетки
  •
  Хлеб или батон
  •
  Помидор
  •
  Огурец
  •
  Сыр
  •
  Кетчуп + майонез

  Елена

• батона
  •
  баварской горчицы
  •
  куриной голени
  •
  сыра
  •
  крыжовника

  • 10 минут
  • 2 порции

  ЖИТЬ ВКУСНО!

• тостовый хлеб
  •
  куриного филе
  •
  Айсберга
  •
  Майонез
  •
  Горчица
  •
  Молотый Чеснок
  •
  Лимонный сок
  •
  Соевого соуса
  •

  Оксана «Resepti_ot_ksu”

• хлеба
  •
  творожного сыра
  •
  авокадо
  •
  вяленых томатов
  •
  куриного рулета
  •
  кунжута

  • 5 минут
  • 1 порция

  Натали Зеленоглазая

• муки
  •
  теплого молока
  •
  растительного масла
  •
  яйца
  •
  разрыхлителя
  •
  твердого сыра
  •
  куриного филе
  •
  чернослива
  •

  Вкусная кухня. Простые рецепты

• по вкусу хлеб
  •
  сливочный сыр
  •
  по вкусу руккола
  •
  помидоры
  •
  куриное филе

  Svetlana Kravcenko

• белого хлеба
  •
  куриного мяса
  •
  натертого полутвердого сыра+4 отдельно нарезанных ломтика
  •
  помидор
  •
  Приправа для курицы
  •
  Масло сливочное
  •
  Масло растительное

  • 15 мин.
  • 4 порции

  Екатерина Черняева

• Куриное филе
  •
  Чеснок
  •
  Паприка
  •
  Базилик
  •
  Орегано
  •
  Горчица
  •
  Соль, перец

  • 2 ч 30 мин

  Линара Югай

• куриной грудки
  •
  соль, перец, специи
  •
  чеснока
  •
  соевого соуса
  •
  лаврового листа

  Наталья Кислова 🚀🍔🍒🍫🌷 ✈️

• куриная грудка
  •
  листья салата
  •
  тостовый хлеб
  •
  яйцо

  • 25 минут
  • 2 порции
  • Дятьково, Брянская область, Россия

  Юлия Фещенко

• Куриное филе
  •
  Перец горошком, соль, Лаврушка
  •
  Соевый соус
  •
  Паприка, универсальная
  •
  Приправа, смесь перцев, сухой чеснок

  Ксения Кравчук

• зерновой хлеб
  •
  салат
  •
  вяленые томаты
  •
  моцарелла
  •
  запечённая курица
  •
  сметана
  •
  горчица
  •
  лимонный сок
  •

  Дарья Безменова

• Зерновой хлеб
  •
  Творожный сыр 🧀
  •
  Салат 🥗 или пекинская капуста
  •
  Помидор 🍅
  •
  Курица в любом виде, по рецепту-варёная, у меня — пастрома своя

  Ольга Новосёлова

• куриного филе
  •
  специи
  •
  соль

  Дарья Безменова

• большая куриная грудка
  •
  Паприка сушёная
  •
  Чеснок сушеный
  •
  Перец, соль

  Татьяна Пигарева 🍽️

• Куриное филе
  •
  Помидор
  •
  Сыр
  •
  Батон
  •
  Майонез

  Вкусные рецепты

• Хлеб
  •
  Листья салата
  •
  Аджика из кабачков
  •
  Майонез
  •
  Котлета
  •
  Сыр
  •
  Маринованные огурчики

  • 30 минут

  Елена Аксенова

• яйцо
  •
  Мука рисовая
  •
  Мука ржаная
  •
  Кефир
  •
  Сода
  •
  Курица
  •
  Грибы
  •
  Творожный сыр

  • 25 минут
  • 1 порция

  Aleftina Bashkirtseva

Помогите нам улучшить результаты поиска

Пп завтрак из филе, 126 714 пошаговых рецепта — пп завтрак из филе рецепты с фото

recipes.results.click» data-search-tracking-id-name-value=»recipe_id» data-search-tracking-search-term-value=»%d0%bf%d0%bf%20%d0%b7%d0%b0%d0%b2%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba%20%d0%b8%d0%b7%20%d1%84%d0%b8%d0%bb%d0%b5″ data-search-tracking-params-value=»{"event":"recipe.search_click","keyword":"пп завтрак из филе","fetched_recipe_ids":"[15910619,14548173,13982712,12808759,12313441,11456305,10902775,8446188,16240488,16055229,15982753,16620165,13745898,16508957,12445482,12067781,16361421,16321910,16245211,16243633]","order":"recent","total_hits":"126714"}» data-search-tracking-path-value=»/ru/activity_logs» data-search-tracking-offset-value=»0″>

• гр куриного филе
  •
  гр брокколи
  •
  яйца
  •
  гр сыра
  •
  ст. л муки
  •
  по вкусу Соль, перец

  • 1 час
  • 5 порций

  Людмила ☕

• Филе минтая-количество зависит от размера формы для запекания
  •
  морковь
  •
  луковица
  •
  яйца
  •
  майонеза
  •
  сыра
  •
  Приправа для рыбы, зелень

  Ирина Мысина ✈ Амбассадор Кукпад

• Небольшие филе утки;
  •
  Средняя морковь;
  •
  Яйцо;
  •
  Манки;
  •
  Соль и специи

  • 40 минут
  • 5 порций

  Юлия Кочерга 🥥

• яйца
  •
  молока
  •
  рисовой муки
  •
  соли
  •
  куриного филе
  •
  лукавица
  •
  Оливковое масло
  •
  Соль, перец, приправы

  Коваль Дарья

• Перемолотая овсянка
  •
  яйцо
  •
  соли
  •
  молока
  •
  Помидор
  •
  Сыр
  •
  Куриное филе

  Маша Рунова ✈️

• отварного куриного филе
  •
  яйца
  •
  сыра сулугуни
  •
  помидор
  •
  муки кукурузной(можно рисовой)
  •
  соль и специи
  •
  можно добавить зелень при желании

  • 10 вафель

  Виктория @vika33322

• яйца
  •
  Соль
  •
  ст. каши 6 злаков
  •
  Филе отварное
  •
  салата
  •
  Огурец
  •
  Зелень

  елена шихмагомедова🏃‍♂️

• яйцо
  •
  овсяной муки
  •
  молока
  •
  соль
  •
  куриного филе
  •
  замороженных овощей
  •
  Сыр

  Инна Галкина

• куриного филе
  •
  крупных шампиньонов
  •
  яйца
  •
  молока
  •
  сливочное масло
  •
  соль, чёрный перец, сушеный укроп

  • 1 час
  • 4-5 человека
  • Тольятти, Самарская область, Россия

  Ирина Ерохина

• Куриное филе отварное
  •
  Яйцо
  •
  Мука
  •
  Сулугуни

  • 10 минут
  • 2 порции
  • Краснодар, Краснодарский край, Россия

  Елена Сальникова

• несладкого йогурта
  •
  готового куриного филе
  •
  соль
  •
  мелко нарезанного укропа
  •
  кунжута

  • 5 минут
  • 1 порция

  Натали Зеленоглазая

• яйца
  •
  Геркулес (15 мин варки)
  •
  куриное филе
  •
  помидор
  •
  сыр легкий
  •
  листья салата
  •
  авокадо

  • 10 минут
  • 1 порция

  Оксана

• кабачок
  •
  куриная грудка или 500 г филе
  •
  яйца
  •
  муки
  •
  Соль, специи, зелень

  Аня Терешкова

• Лепёшка с цельными злаками
  •
  Филе куриное жареное
  •
  огурец
  •
  Помидор
  •
  Сыр любой (лучше ‘Легкий’)
  •
  шпинат
  •
  Яйцо жареное
  •
  Хумус
  •

  • 10 мин.
  • 2 порции

  Екатерина Кузнецова

• лаваша
  •
  Куриное филе
  •
  Салат
  •
  Корейская морковка
  •
  Огурец
  •
  Кукуруза (по желанию)
  •
  Помидор

  • 1 порция

  София

• Куриное филе
  •
  Кабачки
  •
  Луковица
  •
  Чеснок
  •
  Мука
  •
  Специи
  •
  Яйцо

  Елена Б🥪🍖🍴

• куриное филе
  •
  луковицы
  •
  сметаны 10%
  •
  яйца
  •
  рисовой муки
  •
  помидор
  •
  укроп
  •
  соль и перец

  • 4 порции

  Марина Тахватулина

• лепешка тортилья
  •
  филе минтая
  •
  соус кунжутный
  •
  салата
  •
  помидор
  •
  огурец
  •
  соль

  • 1 порция

  Вкусные рецепты

• Лосось филе
  •
  Соль морская
  •
  Сахар
  •
  Растительное масло

  Вкусные рецепты

• яйцо
  •
  мягкого творога
  •
  рисовой муки (либо любой ц/з)
  •
  сыра (у меня сулугуни, но подойдет и любой твердый)
  •
  отварного куриного филе (либо ветчины с хорошим составом или грибы и т. д. что любите)
  •
  помидор
  •
  разрыхлителя
  •
  Специи и соль

  • 2 порции

  Ксения Комиссарова

Помогите нам улучшить результаты поиска

14 рецептов завтрака с курицей и протеином

Этот фаворит для души получает здоровую нотку с жареным на воздухе цыпленком и белковыми вафлями.

Изображение предоставлено:
bhofack2/iStock/GettyImages

Хотя курица является основным продуктом ужина (и обеда), эта богатая белком птица редко попадает на нашу тарелку для завтрака, но, возможно, должна.

Видео дня

Курица, особенно грудка, гораздо более питательна, чем другие мясные продукты, подвергшиеся интенсивной обработке, такие как бекон и колбаса.

Вот 14 рецептов вкусных куриных завтраков, каждый из которых содержит 15 граммов белка или более, чтобы добавить их в свое утреннее меню.

Получаете ли вы достаточно белка?

Отслеживайте свои макросы, регистрируя приемы пищи в приложении MyPlate. Загрузите сейчас, чтобы точно настроить свой рацион уже сегодня!

1. Цыпленок, яйцо и рис в балийском стиле

Этот жареный завтрак содержит много белка благодаря курице и яйцам.

Изображение предоставлено:
Сьюзан Марке/LIVESTRONG.com

• ​ Белок: ​ 28 грамм

Остатки риса и овощей от вчерашнего ужина делают утренний жареный завтрак очень простым и удобным. В крайнем случае, вы даже можете добавить свои любимые замороженные овощи, которые так же питательны (если не больше), как и их свежие аналоги.

А с курицей двумя способами — грудкой и яйцами (хорошо, технически яйца не являются птицей, но вы поняли идею) — вы получаете двойную белковую силу с 28 граммами на порцию.

2. Органические куриные котлеты для завтрака

Эти домашние куриные колбаски более питательны, чем купленные в магазине.

Изображение предоставлено:
LIVESTRONG.com

• ​ Белок: ​ 24 грамма

В отличие от загадочного мяса, которое вы найдете в отделе замороженных продуктов, эти домашние котлеты из куриных сосисок сделаны из простых цельных пищевых ингредиентов, таких как овсяные хлопья, свежие травы и яблочное масло, придающее им естественную сладость.

Одна порция из трех приятных на вкус котлет содержит 9 граммов полезной для кишечника клетчатки и 24 грамма насыщающего белка.

3. Запеканка для завтрака с бататом и сосисками

Эта запеканка для завтрака с курицей, приготовленная в мультиварке, станет идеальным утренним блюдом для загруженных будней.

Изображение предоставлено:
азурита/ Adobe Stock

• ​ Белок: ​ 35 г

Лучшие завтраки питательны, вкусны и быстры, и эта запеканка в мультиварке, приготовление которой занимает всего пять минут, отвечает всем требованиям. Сытная смесь сладкого картофеля, куриных сосисок и сыра чеддер насытит вас, не утяжеляя.

А если вы приготовите эту запеканку в воскресенье, у вас будет четыре порции на утро понедельника. Этой порции практически достаточно, чтобы покрыть всю рабочую неделю.

4. Буррито с куриным завтраком по-калифорнийски

Посетить страницу
https://sweetandsavorymeals.com

Этот куриный буррито на завтрак разрывается от вкуса.

Изображение предоставлено:
Сладкие и соленые блюда

• ​ Белки: ​ 54 грамма

Начиненный свежей зеленью, сочной куриной грудкой и бархатистым авокадо, этот крепкий буррито для завтрака — со здоровым балансом углеводов, белков и жиров — может похвастаться всем, что вам нужно, чтобы повысить уровень энергии и начать утро.

Если у вас мало времени, используйте купленную в магазине курицу-гриль (или вчерашние остатки).

Еще лучше, сделайте буррито на завтрак и заморозьте их по отдельности. В следующий раз, когда тяга назовет ваше имя, просто разогрейте один в духовке при температуре 425 градусов по Фаренгейту.

​ Получите рецепт калифорнийского буррито с куриным завтраком и информацию о пищевой ценности в Sweet and Spivor Meals. ​

5. Легкие вафли с курицей и протеином

Посетить страницу
https://masonfit.com

Эти более легкие курица и вафли готовятся во фритюрнице.

Изображение предоставлено:
Kinda Healthy Recipes

• ​ Белок: ​ 36 грамм

Это сладкое и пикантное сочетание курицы и вафель предлагает все утешительные вкусы восхитительного основного продукта питания для души, но с меньшим количеством калорий и меньшим количеством жира. Приготовление во фритюрнице не только идеально поджаривает курицу без дополнительного масла, но и экономит ваше время на кухне.

А вместе с насыщающей ложкой протеинового порошка, смешанного с тестом, эти удивительно сытные вафли содержат впечатляющие 26 грамм макроэлементов для наращивания мышечной массы.

​ Получите рецепт Easy Chicken and Protein Waffles и информацию о пищевой ценности на Kinda Healthy Recipes. ​

6. Запеканка из куриных яиц Buffalo

Посетить страницу
https://www.hungry-girl.com

Эти запеканки из яиц, вдохновленные курицей Буффало, привносят пикантность в обыденное утро.

Изображение предоставлено:
Hungry Girl

• Белок: 20 грамм

Этот креативный завтрак на основе курицы доказывает, что крылышки Баффало можно не только перекусить. Острый соус и кайенский перец в этой яичной запеканке, наполненной жаром, наверняка разбудят вас утром в сонном состоянии.

Выпекание этих яичных кусочков в форме для маффинов поможет вам приготовить идеальные порции. Всего одна порция из двух дает вам более 19 граммов белка.

​ Получите рецепт и информацию о питательной ценности запеканки из куриных яиц Буффало в Hungry Girl. ​

7.

Куриная сковорода для завтрака Fajita

Посетите страницу
https://www.sugardishme.com

Если вас беспокоит количество калорий в этом блюде, съешьте половину порции, а остальное отложите на завтрашний завтрак.

Изображение предоставлено:
Sugar Dish Me

• Белок: 51 грамм

Поклонникам фахиты понравится этот пикантный рецепт, приготовленный на сковороде, который превращает восхитительное обеденное блюдо в прекрасно сбалансированный завтрак. Хрустящий жареный картофель, нежная курица, приготовленная на гриле, и обжаренный сладкий перец сливаются воедино, чтобы создать этот ароматный фахита. Такие начинки, как острая сальса, заставят ваши вкусовые рецепторы покалывать, а свежие ломтики авокадо добавят сливочную текстуру (и полезные для сердца жиры).

​ Получите рецепт куриного фахита для завтрака в сковороде и информацию о пищевой ценности в A Sugar Dish Me. ​

8.

Куриные круассаны со сливочным сыром

Посетить страницу
https://www.devourdinner.com

Этот пикантный круассан с начинкой из курицы и овощей доставляет удовольствие.

Изображение предоставлено:
Devour Dinner

Приготовьте угощение, достойное кафе, всего за 30 минут. Эти пикантные круассаны готовятся всего из пяти основных ингредиентов, включая удобное тесто для круассанов в банках. Каждый круассан содержит 1/4 стакана (2 унции) куриного филе. Со сливочным сыром, сладким перцем и зеленым луком в смеси он источает ароматную привлекательность.

Всего две унции жареной куриной грудки содержат 18 граммов белка, согласно данным Министерства сельского хозяйства США. Круассан и сыр добавляют еще немного, что делает каждый из них сытным блюдом с высоким содержанием белка.

​ Получите рецепт круассанов с курицей и сыром в Devour Nutrition. ​

9. Гаш из курицы и яиц

Посетите страницу
https://tobyamidornutrition. com

Это ароматное блюдо, приготовленное на сковороде, содержит 15 граммов насыщающего белка.

Изображение предоставлено:
Авторские права Тоби Амидор, The Best of Rotisserie Chicken Cookbook, Robert Rose 2020. Фото предоставлено Gail Watson Photography

• ​ Белок: ​ 15 грамм

Цыпленок на гриле производит фурор в этом сытном хаше для завтрака. Мелко нарезанная и хорошо распределенная курица придает текстуру нежному нарезанному кубиками картофелю и яйцам с мягким желтком.

Ароматная смесь лука, чеснока и болгарского перца со смесью согревающих специй делает блюдо еще более привлекательным.

​ Получите рецепт куриного и яичного хаша и информацию о пищевой ценности в Toby Amidor Nutrition. ​

10. Куриные маффины

Посетить страницу
https://www.hauteandhealthyliving.com

Наслаждайтесь двумя пикантными куриными булочками, чтобы получить 16 граммов насыщающего белка.

Изображение предоставлено:
Haute and Healthy Living

• ​ Белок: ​ 16 г

Белок сочетается с удобством в этих пикантных куриных маффинах. Что делает их достойными завтрака, так это то, что они разделены на порции, насыщены белком и просты в приготовлении. Две маффины дадут вам 16 граммов протеина при 170 калориях.

Эти мини-мясные маффины сделаны из нежирного куриного фарша, а также лука, чеснока и моркови для придания вегетарианского вкуса и питательных веществ. Овес используется для связывания смеси и придания текстуре блюду.

Сделайте это заранее и заморозьте, чтобы приготовить вкусный и удобный вариант завтрака, который можно разогревать.

​ Получите рецепт куриных маффинов в Haute and Healthy Living. ​

11. Картофельный хэш с курицей Баффало

Посетить страницу
https://cupcakesandkalechips.com

Начните свой день с этого пикантного, богатого белком хэша для завтрака.

Изображение предоставлено:
Кексы и чипсы из капусты

• Белки: 21 грамм

Немного острого соуса придает этому хэшу для завтрака пикантный вкус, но вы можете снизить остроту, используя меньшее количество соуса.

Это очень сытное и сытное блюдо. Мягкий картофель с хрустящими краями, нежные овощи и мясистые нежирные кусочки куриного фарша приготовят множество различных текстур. А сыр с плесенью — прекрасное дополнение к блюду!

​ Получите рецепт куриного картофельного хаша Баффало и информацию о питательной ценности в Cupcakes and Kale Chips. ​

12. Курица и сладкий картофель на сковороде

Посетить страницу
https://realfoodwholelife.com

Это универсальное блюдо, богатое белком, сделает завтрак легким.

Изображение предоставлено:
Real Food Whole Life

• Белок: 21 грамм

Этот рецепт куриного завтрака достаточно прост, чтобы приготовить его заранее без особых хлопот. Более того, это ароматное блюдо легко превращается в мешанку на завтрак. (Просто нарежьте курицу, смешайте с картофелем и разогрейте. Вы даже можете добавить яйцо сверху для дополнительного белка.)

С мелко нарезанным бататом и настоем из меда, чеснока и чипотле вы получите взрыв вкуса с каждым кусочком.

​ Получите рецепт куриного филе и сладкого картофеля, а также информацию о питании на сайте Real Food Whole Life. ​

13. Куриные лепешки Chipotle

Посетить страницу
https://www.chelseasmessyapron.com

В этой подогретой «пицце» наан много белка и полезных для сердца жиров.

Изображение предоставлено:
Грязный фартук Челси

• ​ Белок: ​ 62 грамма на пиццу

Пицца на завтрак — Да, пожалуйста. И если вы также любите авокадо и BLT, эта куриная лепешка Chipotle для вас. Подогретый наан покрыт беконом, листьями салата, помидорами, авокадо, сыром перец джек, тертым цыпленком и ароматной сливочной заправкой ранчо чипотле.

Пусть вас не пугают калории. С 62 граммами насыщающего белка и 32 граммами мононенасыщенных жиров на весь рецепт вы, вероятно, насытитесь всего одним или двумя кусочками «пирога».

Вы даже можете увеличить или уменьшить рецепт в зависимости от ваших потребностей. Четверти рецепта достаточно для богатого белком блюда.

​ Получите рецепт куриных лепешек Chipotle и информацию о пищевой ценности в Messy Apron Chelsea. ​

14. Готовые миски для завтрака своими руками

Посетить страницу
https://realfoodwholelife.com

Эта красочная миска содержит насыщающий белок, иммуностимулирующие витамины и полезные жиры.

Изображение предоставлено:
Настоящая еда всей жизни

• ​ Белок: 15 г ​

Полезный завтрак в пути не может быть проще, особенно когда все ингредиенты подготовлены и готовы к сборке.

Эти самодельные миски для завтрака дадут вам около 15 граммов насыщающего белка на тарелку благодаря курице и яйцу. Листовая зелень, картофель и авокадо дополняют это блюдо растительными витаминами, антиоксидантными питательными веществами и полезными для сердца жирами.

71 простой и вкусный рецепт завтрака с куриной грудкой от домашних поваров

• куриная грудка
  •
  яйца
  •
  бекон
  •
  Растительное масло
  •
  Соя
  •
  Черный перец
  •
  Палка

  Эми

• Куриные грудки или бедра без костей
  •
  Цельное молоко или пахта
  •
  Соль
  •
  Острый соус или соус чили
  •
  Луковый порошок
  •
  Чесночный порошок
  •
  Копченая паприка
  •
  Кайенский перец
  •

  • 4 человека

  Дженни Линн

• Пропаренный рис
  •
  Куриная грудка или бедро, нарезанные небольшими кубиками
  •
  Лук, мелко нарезанный
  •
  Зеленый перец, паприка или морковь. .. да, вы можете использовать любые овощи по своему вкусу.
  •
  яйца
  •
  Молоко
  •
  Кетчуп
  •
  соль, черный перец
  •

  • 30 минут, эксклюзивное время приготовления риса на пару
  • 2 порции

  Эйко

• белый хлеб
  •
  целая куриная грудка
  •
  Горсть лука-шалота
  •
  майонез
  •
  яйца
  •
  Соль и перец
  •
  сливочное масло

  • 30 минут
  • 4 порции

  Алиса Мама-бутерброд

• куриная грудка
  •
  шкварки свиные измельченные
  •
  тертый пармезан
  •
  паприка
  •
  соль
  •
  перец
  •
  лимонным перцем
  •
  яйцо
  •

  • 4 порции

  Делиш от CheekyB

• яйца среднего размера
  •
  блок тофу (около 200 г), обсушить
  •
  соль
  •
  молотый черный перец
  •
  укроп
  •
  нарезанный чеддер
  •
  нарезанная копченая куриная грудка (можно использовать копченую говядину, бекон, ветчину и т.