«Ленивая» овсянка — рецепт от ВкусВилл

Обратите внимание: активной готовки у этого блюда — не больше 5 минут. Но сделать всё нужно с вечера, тогда к завтраку ваша овсянка будет готова.

Пошаговый рецепт

• Шаг 1/3

  Нарежьте сушёное манго и орехи на более мелкие кусочки.

• Шаг 2/3

  В порционную баночку или стакан поместите овсяные хлопья, смесь орехов и сухофруктов и залейте ряженкой. Перемешайте и оставьте на ночь.

• Шаг 3/3

  Подавайте со свежей голубикой. Можно подсластить овсянку по вкусу мёдом или сиропом.

1

Теперь дешевле

Быстрый просмотр

Геркулес «Овсяные хлопья», 400 г

400 г

54 руб 54. 00 54.00

2

Быстрый просмотр

Ряженка термостатная 2,5%, 350 г

350 г

67 руб 67.00 67.00

3

Быстрый просмотр

Смесь из орехов, сушеного манго и голубики

100 г

245 руб 245. 00 245.00

4

Быстрый просмотр

Голубика, 125 г

125 г

115 руб 138 руб 115.00 138. 00

Действует по 19.12
при покупке от 2 шт

Всё для вег-

1 апреля 2019 17:43

Печеные яблоки с изюмом, орехами и овсянкой

50 минут

Что поесть?

20 ноября 2017 01:21

Миндальная овсянка с изюмом

15 минут

Что поесть?

19 ноября 2014 16:09

Вкусная овсянка на завтрак

10 минут

Ленивая овсянка на молоке с йогуртом в банке на завтрак

25 августа 2021
0
874
7

Порций:

2 человека

Калорийность на 100 гр.:

110 ККал

Время приготовления:

5 мин.

Сложность:

Простой

В последнее время одним из самых модных завтраков стала ленивая овсянка в банке. Уж не знаю, чем больше этот рецепт завоевал свою популярность: тем, что готовится предельно просто, или тем, что это еще и очень вкусно.

Я часто готовлю такой завтрак в банке в летнее время, когда огромный выбор ягод и фруктов. В сочетании с ними каша получается невероятно вкусной и полезной. А чтобы было сытно, я добавляю греческий йогурт без добавок, так овсянка начинает играть новыми вкусными нотками.

на
2 персоны3 персоны4 персоны5 персон6 персон8 персон10 персон12 персон

Овсяные хлопья

4 ст.л.

Кокосовое молоко

200 мл

Греческий йогурт 2 % жирности

150 г

Ягоды

200 г

Не подошли ингредиенты?

Посмотри похожие рецепты

Шаг 1 из 10

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Используйте овсяные хлопья быстрого приготовления, так как варить мы их не будем. Мне нравится овсянка среднего помола.

Молоко можно использовать любое: коровье, козье, растительное или соевое. Выберите то, к которому вы привыкли, мне нравится — кокосовое.

Йогурт я взяла греческий с небольшим процентом жирности, если вам нравится другой, то используйте его. Так же и с подсластителем. Я не добавляю ни сахар, ни сахарозаменитель, мне достаточно сладости ягод. Вы же приготовьте по своему вкусу, думаю, небольшая порция натурального меда здесь отлично зайдет, главное не переборщить.

Шаг 2 из 10

В сухую чистую банку, емкостью 300 мл, выложите половину от общей нормы овсяных хлопьев.

Шаг 3 из 10

Влейте холодное молоко, тоже половину порции.

Шаг 4 из 10

Добавьте немного ягод, около 50 граммов будет достаточно.

Шаг 5 из 10

Затем всыпьте оставшиеся хлопья.

Шаг 6 из 10

Залейте второй частью кокосового молока.

Шаг 7 из 10

Отдельно смешайте йогурт с оставшимися ягодами. По желанию добавьте мед или другой подсластитель. Перемешайте.

Шаг 8 из 10

Наполните баночку йогуртом с ягодами.

Шаг 9 из 10

Закрутите плотно крышкой. Уберите банку в холодильник на ночь. За это время овсянка хорошо набухнет и станет готовой к употреблению.

Шаг 10 из 10

Утром достаньте готовую овсяную кашу с йогуртом и ягодами, аккуратно перемешайте и можно завтракать.

Приятного аппетита!

7
Лайк автору

В книгу рецептов

Поделиться с друзьями:

Похожие рецепты

Смотрите также

Это интересно

Как правильно запечь мясо к новогоднему столу, чтобы оно надолго осталось сочным и мягким – можно будет поесть и 1 января

«Химия» и опасные Е-добавки в еде: правда и мифы

Другие подборки

33 рецепта овсяных хлопьев для идеального завтрака для ленивых девушек …

33 рецепта овсяных хлопьев для идеального завтрака для ленивых девушек …

еда • ★★★★☆

Лиза

Приготовление завтрака может занять много времени и если вы похожи на меня, вы никогда не знаете, что делать! Хорошо, овсяные хлопья на ночь — это идеальный способ сэкономить время и наполнить желудок вкусными и полезными злаками. Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть множество заманчивых рецептов овса, которые обязательно сделают ваш выходной день отличным!

1 печенье с арахисовым маслом в течение ночи овсянка

Источник: печенье с арахисовым маслом на ночь овсяной карты

2 Ваниль на ночь овсяной

Источник: ваниль на ночь Овс — 24

3 Шоколадная чип. Тесто для печенья на ночь

4 Овсяные хлопья на ночь Chai

Источник: Овсяные хлопья на ночь Chai

5 Овсяные хлопья на ночь с тыквой

Источник: rabbitfoodformybunnyteeth.com

6 Кубок с арахисовым маслом в течение ночи

Источник: chelseasmessyapron.com

7 Арахисовое масло и банановые овсяные овсяные

9 Овес на ночь с бананом и черникой

Источник: Овес на ночь с бананом и черникой

10 Овес на ночь с бананом и черникой

Источник: Овес на ночь с бананом, рецепт

11 Ночь ванильный пирог для пирога белка овсянка

12 Клубника и кремовые кремовые овсянки — домашняя овсяная камера

Источник: клубника и кремо

14 Овсяные хлопья с нутеллой

Источник: колени Ви: «Попробуй», вторник

15 Овсяные хлопья с малиной и миндалем

16 Соленая черепаха на ночь овес

Источник: соленая черепаха на ночь овсяной

19 Овсяные хлопья на ночь с морковным пирогом

Источник: {Recipe Post} Морковный пирог на ночь

20 Овсяные хлопья на ночь с апельсином, кокосом и ванилью

Источник: апельсин, кокосовый и ванильный ночью

21 Арахисовое масло и желе на ночь на ночь овсяная карта

Источник: PB и J Obnight Oats

22 Клубничный белок на ночь

Источник: клубничная шорт -белка. Протеин. 23 Овсяные хлопья с кокосом, миндалем и какао

Источник: 19 Ridiculously Easy Mugs Of

24 Овсяные хлопья с яблочным пирогом

Источник: Овсяные хлопья с яблочным пирогом

25 Neoplitan Overnight Oats

Источник: Neapolitan Overnight Oats

26 Клубничный банан. Банановый хлеб с овсянкой на ночь

Источник: Банановый хлеб с овсянкой на ночь

29 Овсянка с малиной и белым шоколадом

Источник: Овсянка с малиной и белым шоколадом

30 Треки лосей на ночь овсяной карты

Источник: лус -треки на ночь овес +

31 Шоколадное арахисовое масло в течение ночи Овцы

Источник: шоколад и арахисовое масло в течение ночи

9000

32 Апплостное масло на ночь. Овсяные хлопья на ночь

---

33 Овсяные хлопья на ночь с какао-бананом

Источник: Овсяные хлопья на ночь с какао-бананами

Можете ли вы поверить во все эти сочные вкусы?! Это как есть десерт на завтрак. Теперь у вас есть 33 повода с радостью вставать по утрам!

Пожалуйста, оцените эту статью

☆☆☆☆☆

Комментарии

Популярные

Связанный

недавние

Paris Riche Stylo Infinit riche le stylo smoky shadow neon …

Кошка, больная бешенством, издевается над этим крутым парнем, которого вчера встретил мой садовник без всякой видимой причины. …

Как выразить признательность своим родителям …

Когда твой парень говорит, что ты его лучший друг …

Что сказать своему парню, когда его футбольная команда проигрывает…

Моя мама угощает этого классного парня, которого мой садовник встретил вчера без видимой причины. …

Ленивая здоровая овсянка — sio

Прошло лет с тех пор, как я опубликовал свой последний Ленивый здоровый завтрак, и с тех пор я сильно изменился. Я прохожу фазы тяги к завтраку. Иногда мне хочется чабера там, где сойдет старый LH Breakfast, а иногда я просто совсем не голоден. Но иногда я просто хочу более сладкий завтрак, который не оставит меня 2 часа спустя в трясущейся сахарной коме… Итак, я изобрел ленивую здоровую овсянку! После нескольких испытаний овсяных хлопьев других людей (например, из этого поста) и других вариантов, я собрал то, что мне понравилось — как с точки зрения вкуса, так и с точки зрения питания — и превратил его в одну вкусную миску добра, которая зарядит энергией до обеда! На приготовление уходит всего 15 минут, и большую часть времени приходится ждать, пока приготовится овсянка! Один балл за ленивых здоровяков! Надеюсь, вам понравится моя маленькая смесь. Если вы это сделаете, пожалуйста, поделитесь им со всем миром!

Lazy Healthy Oatmeal

Обычно я проголодался около 9 или 10 утра (по утрам я работаю из дома), поэтому я иду на кухню, чтобы подготовить все свои инструменты. Я возьму кастрюлю и 2 мерных стакана (потому что мне лень, и высушивание того, который я буду использовать для воды, кажется слишком хлопотным). Я ставлю кастрюлю на плиту, наливаю в нее 1 стакан воды и щепотку соли, затем доведите до кипения. Моя плита не занимает много времени, но я обычно трачу это время, чтобы отмерить количество овса, которое мне нужно. Я использую овсяные хлопья Bob’s Red Mill Old Fashioned без глютена, потому что они крупные, и мне нравится откуси мою овсянку. Я отмеряю полстакана этих малышей и откладываю в сторону, пока вода в моей кастрюле не закипит. (потому что зачем пачкать ложку, мои ленивые здоровые друзья?), затем убавьте огонь, накройте крышкой и установите таймер на 10 минут. Вуаля! Накрасьтесь/оденьтесь/проверьте время в Pinterest! Если вы фанат аккуратности, вам нужно оставаться рядом со своей кастрюлей, пока она кипит; он БУДЕТ выкипать, а вместе с ним и овсяная вода попадет на вашу плиту. Я не фанат аккуратности (я просто убираюсь после того, как закончу), но если бы я был таким, я бы просто снял крышку кастрюли, когда она начинает приближаться к выкипанию. 10 минут спустя у нас есть прекрасные , простой приготовленный овес, чтобы играть! Итак, давайте сделаем их уже вкусными! А вот и самое интересное: начинки! Я высыпаю овсяные хлопья в миску и достаю миндальное масло, кленовый сироп (я использую настоящий), 1/2 банана, какао-бобы и корицу. .. и у меня начинают течь слюни. ложку миндального масла (хорошо перемешайте, друзья!) ложкой, которой я буду есть (экономия времени на мытье посуды!). Затем этой же ложкой нарежьте 1/2 банана на овсяные хлопья. украсьте этого плохого мальчика щепоткой корицы, щепоткой какао-бобов и сбрызните чайной ложкой или 2 кленового сиропа. Перемешайте все это, и вы получите прекрасный, сытный, сладкий завтрак, который даст вам заряд бодрости на все утро!

Lazy Healthy Oatmeal

Ингредиенты

• 1 стакан воды
• 1 щепотка соли
• 1/2 чашки овсяных хлопьев Bob’s Red Mill Old Fashioned без глютена
• 1/2 столовой ложки миндального масла (или другого масла из орехов или семян)
• 1/2 нарезанного банана
• 1-2 чайные ложки кленового сиропа
• 1 чайная ложка какао-бобов
• 1/2 чайной ложки корицы

Инструкции по приготовлению

1. Налейте в кастрюлю 1 стакан воды и щепотку соли и доведите до кипения.