Смузи на завтрак. Смузи на обед. И даже на ужин!

Помните детские мечты о том, чтобы вся еда была как у космонавтов? Считайте, что будущее уже наступило, ведь теперь всегда можно приготовить смузи – простой и оригинальный способ утолить голод и получить массу пользы.

Смузи – напиток из перемолотых в блендере овощей, фруктов, зелени, орехов и других диетических ингредиентов, в первую очередь хорош тем, что легко усваивается и мгновенно заряжает энергией. Во-вторых, он так же быстро насыщает тело клетчаткой и витаминами, необходимыми для стройности, а кожа с его помощью просто сияет. Но главное – со смузи невозможно соскучиться: аппетитные и максимально полезные варианты найдутся для любого времени суток и людей с разными вкусовыми предпочтениями. Мы выбрали для вас лучшие рецепты коктейлей, которые помогут взбодриться утром, зарядят энергией перед фитнесом и даже заменят ужин.

Попробуйте для своих смузи-экспериментов компактный и многофункциональный блендер REDMOND RHB-2900!

ЗАВТРАК
Зеленый смузи (на две порции)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Банан – 100 г/1 шт.
Груша – 60 г/1 шт.
Сельдерей (корень) – 50 г
Салат латук – 40 г
Шпинат – 30 г
Сок лайма – 50 мл
Вода – 300 мл

Способ приготовления:
Бананы очистить. Все ингредиенты нарезать и измельчить в блендере до однородной массы.

Чтобы утром тратить на приготовление не пять минут, а две, подготовьте ингредиенты с вечера.

Зеленый коктейль – идеальный вариант для завтрака, который быстро взбодрит без помощи кофе. Напитки из свежей зелени помогают очищению и обновлению клеток, повышают гемоглобин и поставляют в организм необходимые минералы и витамины. И пусть вас не вид этого смузи: при соотношении 40% зелени и 60% фруктов, выигрывают последние. Единственное важное правило – брать только спелые бананы, которые обеспечат приятную сладость.

ОБЕД
Солнечный смузи (на две порции)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Морковь – 200 г/3 шт.
Банан – 200 г/2 шт.
Яблоко – 150 г/2 шт.
Апельсин – 100 г/1 шт.
Имбирь (корень) – 10 г
Мята (листья)

Способ приготовления:
Бананы и апельсин очистить, нарезать. Из моркови, яблок и имбиря выжать сок. Все ингредиенты измельчить блендером до однородной массы.
Этот освежающий и питательный напиток хорош именно в дневное время. Организм скажет вам спасибо, если получит такой витаминный заряд за полчаса до обеда или через два-три часа после него. Имбирь в этом коктейле не только добавляет приятную остроту и бодрит в середине рабочего дня, но и улучшает пищеварение. А вот банан или апельсин можно смело заменить спелым манго.

УЖИН
Гаспачо с клубникой (на две порции)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Помидоры – 200 г/3 шт.
Перец болгарский сладкий – 80 г/1 шт.
Клубника – 80 г
Огурец – 80 г/1 шт.
Томаты вяленые – 70 г
Чеснок – 10 г
Перец красный – 5 г
Перец чили – 2 г
Сок лимона – 30 мл
Соль

Способ приготовления:
Овощи промыть и нарезать. Огурец очистить от кожуры. Все ингредиенты измельчить блендером до однородной массы. Готовый гаспачо разлить по бокалам. При подаче можно украсить листиками базилика.
Если вечер прошел без спорта, то за ужином акцент лучше сделать на овощи. Такой гаспачо – отличная альтернатива привычному салату. И кроме насыщенного вкуса и легкости в приготовлении, есть еще один плюс: после этого супа вы даже не подумаете о десерте. При желании гаспачо можно подогреть, но не доводить до кипения. Хорошую компанию ему составит мякоть половинки авокадо и тост.

Творожный смузи (на одну порцию)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 2% – 200 г
Персик – 70 г/1 шт.
Кефир 2% – 200 мл

Способ приготовления:
Персик помыть и нарезать. Все ингредиенты измельчить блендером до однородной массы.
А вот кисломолочный микс станет идеальным ужином после тренировки. Доказано, что белок необходим организму для восстановления мышечной ткани и подавления действия кортизола – гормона, который помогает организму накапливать жир, преимущественно в области живота. Главное – съесть белковый смузи не позднее, чем через час после занятий.

Смузи на завтрак — самые лучшие рецепты

Смузи – это не просто вкусное, но и питательное блюдо, приготовить его можно практически из любых компонентов. Но не любые продукты подойдут для завтрака, это рецепты лучших утренних смузи.

Есть ли способ лучше, чем вкусный и питательный смузи на завтрак, для начала здорового дня? Смузи – это не только интересный вкус, но и полезный состав, приготовить это блюдо можно за несколько минут практически из любых компонентов. Но не каждый продукт подойдет для правильного завтрака.

Идеальный полезный смузи на завтрак обеспечит хорошей порцией белка и клетчатки, это самые сытные компоненты питания. Занятые люди ценят свое время, поэтому им хочется, чтобы сытости от завтрака хватило до самого обеда. Готовить один и тот же смузи каждый день вскоре наскучит, поэтому лучше выбрать сразу несколько рецептов. Это самые лучшие смузи для завтрака.

Смузи на завтрак с бананом и миндалем

Для приготовления потребуется половина банана, десять миндальных орехов, по четверти стакана натурального йогурта и апельсинового сока, ложка меда и пара кубиков льда.

Орехи измельчаются, все компоненты смешиваются в однородную массу. В такой порции будет содержаться 220 калорий, 33 г углевода, из них 3 г придется на клетчатку, по 8 г белка и полезных жиров.

Легкий летний смузи

Этот легкий рецепт станет смузи на завтрак для похудения, в нем очень мало калорий. Потребуется четверть стакана обезжиренного молока, стакан мякоти арбуза без семечек и пара кубиков льда.

Можно добавить листик мяты, от этого вкус станет более интересным м выраженным.

В порции будет содержать всего 50 калорий, 13 г углеводов, из которых 0,5 г приходится на клетчатку, 2 г белка. Жиры в этом рецепте отсутствуют.

Ягодный смузи

Для приготовления ягодного смузи потребуется по полстакана замороженной малины и миндального молока, несколько ягод замороженной черники, по чайной ложке измельченного корня имбиря и семян чиа. Для аромата после смешивания и измельчения можно выдавить в смузи немного лимонного сока.

В такой порции будет содержаться 125 калорий, 21 г углеводов, в числе которых целых 7,3 г клетчатки, 2,4 г белка и 3 г полезных жиров.

Смузи на завтрак с овсянкой и бананом

В этом коктейле будет немного калорий, но он выйдет очень сытным. Для приготовления нужно взять по четверти стакана обезжиренного йогурта и обезжиренного молока, две столовые ложки овсяных хлопьев, половинка банана, чайная ложка меда и немного корицы на кончике ножа.

Нужно измельчить овсяные хлопья, смешать все компоненты и оставить смузи на несколько минут, чтобы измельченные хлопья разбухли. На порцию приходится 168 калорий, 33 г углеводов, из которых 3 г – клетчатка, 7 граммов белка и 1 г полезного жира.

Смузи из персика и клубники

У этого рецепта очень яркий и свежий вкус. В состав входят стакан обезжиренного или миндального молока, по половине стакана мякоти персика и измельченной клубники, половинка чайной ложки измельченного корня имбиря, две столовые ложки обезжиренного йогурта. После смешивания компонентов можно добавить в смузи несколько капель экстракта.

В одной порции будет 122 калории, 18 г углеводов, из которых 2,8 г приходится на клетчатку, 5,5 г белка и 2,5 г жиров.

В любой из этих смузи на завтрак можно добавить больше льда, тогда объем станет больше, а консистенция – более жидкой. Если тебе нужен более питательный рецепт, то в любой из приведенных можно добавить порцию протеинового порошка.

4 смузи для здорового завтрака — богатые белком и питательными веществами блюда

Начать день с зеленого смузи — не проблема. Тем не менее, не все зеленые коктейли содержат одинаковые питательные вещества + белок + натуральный сахар. Итак, я создал идеальную формулу смузи для завтрака, а также делюсь своими любимыми смузи для здорового завтрака для похудения. Эти коктейли запускают метаболизм. Они содержат смесь ингредиентов, которые работают вместе с моим телом, а не против него.

Полезны ли коктейли на завтрак для похудения?

Смузи для завтрака на растительной основе, если его правильно приготовить, может помочь организму сжигать жир, а также наращивать мышечную массу. Большинство «продуктов для завтрака» в продуктовых магазинах сегодня (я смотрю на вас, красочный ряд с хлопьями) содержат сложные или рафинированные углеводы. И нет, вам не обязательно быть веганом, чтобы наслаждаться ими! Технически я гурман на растительной основе. Я ем в основном растения, но не откажусь от кусочка пиццы в нью-йоркском стиле или домашнего мороженого.

Рафинированные углеводы, содержащиеся в большинстве злаков, обычно приводят к:

• Быстрый прилив энергии, затем сахарный крах
• Серьезные заболевания, такие как диабет II типа и болезни сердца
• Несколько неизвестных ингредиентов, подвергшихся чрезмерной обработке
• Нездоровое увеличение веса

К счастью, есть лучший способ позавтракать .

Приготовление полезного смузи для завтрака

Протеиновый смузи для завтрака может обеспечить устойчивую энергию без сбоев благодаря простым цельным пищевым углеводам. Они также содержат необходимую клетчатку для расщепления этих углеводов, а также полезные жиры.

Эти натуральные жиры помогают организму чувствовать себя сытым, сводя к минимуму чувство голода в течение дня. Смузи для завтрака для похудения очень просты в приготовлении, имеют невероятный вкус и вместо настоящих полезных. Кале да!

4 рецепта, приведенные ниже, очень вкусны, но не бойтесь приготовить собственные смузи на завтрак! Вот несколько советов, как стать машиной для приготовления смузи.

• Следуйте правилу 1,5-1-1: это означает 1,5 стакана фруктов, 1 стакан листовой зелени, 1 стакан жидкости

• Чтобы дольше оставаться сытым + получить устойчивый прилив энергии, этот смузи со здоровым жиром + белком

• Используйте сезонные фрукты, а также овощи, чтобы получить максимальную отдачу от затраченных средств, когда речь идет о питательных веществах

Привить здоровые привычки через пищу

Еще один способ привить здоровые привычки в еде — использовать цельные продукты, чтобы помочь организму перезагрузиться. Ознакомьтесь с моим сезонным очищением для недельного очищения, которое поможет вам оздоровить все тело. Я не верю в потерю веса за счет лишений, вместо этого я хочу правильно питать свое тело с помощью богатой энергией пищи.

4 полезных смузи для завтрака

Вот мои 4 любимых рецепта смузи для завтрака, которые мгновенно превращают мое утро из скучного в потрясающее с первого глотка. Я разработал их с ингредиентами, которые максимизируют как преимущества потери веса, так и чистый заряд энергии.

Смузи для сжигания жира. Этот веганский смузи для завтрака специально разработан для ускорения обмена веществ и сжигания жира (привет, потеря веса!). Выпейте этот коктейль, а затем приступайте к утренней тренировке. Это максимизирует преимущества грейпфрута, авокадо и сельдерея.

Шоколадно-банановый протеиновый коктейль. Кто сказал, что шоколад можно только на десерт?! Этот безумно вкусный протеиновый смузи на завтрак — идеальный напиток для восстановления после тренировки, а также способ ускорить процесс похудения. Он не только удовлетворяет мои пристрастия к сладкому, но и содержит веганский белок (более 20 граммов!), который помогает моим мышцам быстрее восстанавливаться после тяжелых упражнений.

Смузи-заменитель еды. На последнем месте в этой линейке рецептов смузи для завтрака находится ягодный смузи, который оставляет меня сытым и готовым к победе в течение дня. Я использую любые сезонные ягоды, чтобы получить лучший вкус, а также максимальное антиоксидантное действие. Ягоды очень сладкие + с низким содержанием сахара, что является отличным сочетанием для здоровья и удовлетворения.

Смузи из авокадо и банана. Смешивание этого сливочного смузи для завтрака даст организму полезный жир, который ему необходим для выработки естественной энергии без переутомления. Этот смузи также содержит ингредиенты, которые помогают моей коже сиять — бонус!

Какой-нибудь из этих смузи для завтрака для похудения вы бегаете на кухню? Я бы хотел, чтобы вы прокомментировали ниже, с каким из них вы собираетесь смешивать сегодня, а затем оставили пару советов из своего здорового завтрака!

Пссс… прежде чем мы начнем смешивание, хочешь узнать секрет? Вы можете увеличить количество белка в приведенном ниже рецепте с 8,6 г до колоссальных 18,6 г — и это очень просто! Мой Protein Smoothie Boost на растительной основе — отличный способ сделать это без добавления дополнительного сахара или искусственных ингредиентов. Обычно ты должен держать секрет в себе, но у меня есть полное разрешение рассказать об этом своим друзьям.

Вот мой любимый смузи на завтрак, который заряжает меня энергией и дает чувство сытости все утро:

Приготовление полезных смузи на завтрак

Если вы похожи на меня, то загруженное утро обычно приводит к самым нездоровым завтракам для вас тоже. Если вы хотите питаться здоровой пищей даже в самые загруженные дни, то подготовка является ключевым моментом! У меня есть отличное руководство по приготовлению смузи, которым я НА САМОМ ДЕЛЕ регулярно пользуюсь. Предварительно приготовленные смузи на завтрак — мой любимый вариант.

Приготовление смузи заранее и большими партиями экономит ваше время и деньги, а также открывает путь к более здоровому выбору в течение дня. Так что приготовьте весь этот список смузи или выберите несколько своих любимых и заполните морозильник радугой продуктов!

Первоначально опубликовано 16 апреля 2021 г.

Об авторе

Джен Хансард

Я прошла путь от измученной мамы до бега через Гранд-Каньон, верховой езды и пешего туризма к вершине самого высокого водопада в Северной Америке со своими детьми. Как? Я влюбился в коктейли и растительные блюда, которые вы можете найти в моем блоге.

Станьте Rawkstar

Подпишитесь на эксклюзивный контент, рецепты и вещи, которыми мы больше нигде не делимся.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

Имя *

Адрес электронной почты *

Следуйте за нами

23 легких и полезных смузи для завтрака

Когда у вас поднимается настроение смузи, эти 23 легких и здоровых смузи для завтрака идеально подходят, чтобы удовлетворить эту тягу! Эти смузи, приготовленные из полезных ингредиентов, таких как свежие фрукты, овощи, овес и семена чиа, — именно то, что вам нужно, чтобы начать свой день!

Что вы добавляете в коктейль на завтрак?

Нет ничего хуже скучного безвкусного смузи для начала утра. Я хочу, чтобы мое утро начиналось со свежих, ярких вкусов и восхитительно освежающих ингредиентов. Отличным смузи для завтрака является сочетание ингредиентов, которые обеспечивают чувство сытости. Вот лучшие ингредиенты для смузи на завтрак.

• Фрукты : фрукты используются в качестве основы для большинства смузи и прекрасно подходят для утреннего наслаждения. Они не только богаты витаминами и питательными веществами, но и естественно сладкие, а их текстура идеально подходит для утреннего смузи. В смузи можно использовать любые фрукты.
• Овощи : все чаще в смузи добавляют овощи, и на то есть веские причины! Вы не можете почувствовать их вкус в смузи, и это отличный способ получить порцию овощей первым делом с утра. Овощи, такие как шпинат, капуста и цветная капуста, очень хорошо подходят для смузи.
• Ореховое масло : добавление ложки орехового масла, такого как арахисовое или миндальное масло, в смузи придаст ему восхитительный сливочный вкус, а также добавит немного жира в смузи, что поможет вам чувствовать себя сытым.
• Протеиновый порошок : если вы хотите приготовить белковый коктейль на завтрак, попробуйте добавить в него ложку вашего любимого протеинового порошка. Это придаст вашему смузи мгновенный прирост белка, и его особенно полезно добавлять после тренировки.
• Семена : Семена чиа, конопли и льна. Они добавят в любой смузи дополнительную клетчатку, белок и питательные вещества.
• Суперпродукты : если вы хотите получить *особую изысканность*, вы можете добавить в свои смузи порошки суперпродуктов, такие как порошок маки, порошок спирулины или порошок ягод асаи.

Советы по приготовлению смузи на завтрак

• Используйте замороженные фрукты . Если в вашем смузи есть несколько видов фруктов, вам не обязательно использовать все замороженные фрукты, но постарайтесь использовать в своем смузи хотя бы один замороженный фрукт. Это поможет сгустить смузи и придать ему кремовую текстуру.
• Используйте ингредиенты хорошего качества . Если у вас пресная замороженная клубника, ваш смузи будет на вкус пресным. Чем свежее и вкуснее ваши ингредиенты, тем вкуснее будет ваш смузи.
• Сначала добавьте жидкость в блендер . Далее следуют свежие ингредиенты, а затем замороженные ингредиенты. Это облегчит блендеру смешивание всех ингредиентов.

Часто задаваемые вопросы

Какие самые полезные ингредиенты для смузи?

Честно говоря, есть так много вариаций, которые вы можете добавить в свои смузи, чтобы сделать их здоровыми. Я лично люблю добавлять отличную основу, которая включает в себя фрукты или овощи. Добавление горсти шпината или капусты — отличный способ добавить в напиток больше антиоксидантов. Важно то, что вы не добавляете в свои смузи дополнительные подсластители. Во фруктах и ​​даже в вашей зелени будет достаточно натуральных сахаров.

Полезен ли смузи на завтрак?

Смузи может быть отличным здоровым завтраком — все зависит от используемых ингредиентов и порций. Приведенные ниже рецепты полезны для здоровья, их легко и быстро приготовить, и каждый день ешьте на завтрак. Смузи на завтрак — отличный способ получить питательные вещества. Добавление белков растительного происхождения также может сделать смузи более сытным, что поможет вам встать на ноги.

Можно ли заменить молоко водой в смузи?

Да, конечно! Вода является отличной альтернативой молоку и помогает добавить немного жидкости, необходимой для смешивания смузи. Просто знайте, что чем больше жидкости вы добавите, тем менее сливочным или густым будет ваш смузи. Также обратите внимание, что добавление слишком большого количества воды может привести к потере вкуса смузи.

Когда лучше пить смузи?

Смузи хороши тем, что их можно пить несколько раз в течение дня. Из них можно быстро и легко позавтракать, они идеально подходят до и после тренировки, отлично подходят для обеда на ходу, а также хороши, когда вам нужно утолить тягу к сладкому.

Полезны ли смузи на завтрак для похудения?

Смузи для завтрака может быть частью здоровой сбалансированной диеты и отлично подходит для похудения. Они наполнены здоровыми ингредиентами и богаты питательными веществами. Из них получается отличный легкий завтрак.

Рецепты смузи для завтрака

Каждый из этих смузи состоит из фруктов или овощей и дополнительных ингредиентов, которые дополняют вкус и делают каждый смузи уникальным! Мы собрали 23 наших любимых рецепта смузи для здорового завтрака, каждый из которых состоит из нескольких простых и полезных ингредиентов . Для каждого настроения найдется смузи! (Извините.)

Ищете ли вы сладкий шоколадный смузи, который удовлетворит ваши пристрастия к сладкому, или пикантный свекольный смузи, который поможет вам пить ваши питательные вещества, просмотрите эти рецепты и сообщите нам, какой из них вы попробуете. следующий!

Наслаждайтесь!

Почему он вам понравится : Шоколадный коктейль с тахини и финиками наполнен сливочным тахини, финиками и какао-порошком для приготовления смузи со сливочно-шоколадным вкусом и высоким содержанием белка! Этот смузи для вас, если вы ищете смузи со вкусом «десерта на завтрак»!

Почему он вам понравится : если вы любите банановый хлеб, то этот смузи для вас! Он наполнен бананами и овсом для сытного смузи на завтрак, густого и сливочного.

Почему он вам понравится : Этот кофейный смузи идеально подходит для тех дней, когда вы просыпаетесь и хотите, чтобы кофе подали холодным! Он сделан из растительного молока, чтобы в нем не было молочных продуктов, и в него добавлены семена чиа для получения клетчатки и омега-3.

Почему вам это понравится : Вы только посмотрите на этот цвет! Этот смузи идеален, если вы любитель тропиков и хотите почувствовать себя в отпуске на Бали. Он сделан из комбинации драконьего фрукта, манго и кокоса.

Почему вам это понравится : Когда вы хотите чашу асаи, но слишком ленивы, чтобы сделать настоящую чашу. Этот смузи из асаи на вкус точно такой же, как чаша из асаи, только в форме смузи. На приготовление уходит всего 5 минут, а с гранолой получается очень вкусно!

Почему он вам понравится : По этому рецепту вы получите не один и не два, а ТРИ вегетарианских коктейля. все эти коктейли для завтрака содержат «спрятанные» овощи, так что вы получите питательный плотный завтрак с восхитительно приятным вкусом! (Не волнуйтесь, обещайте, что не попробуете овощи. )

Почему вам это понравится : Наслаждайтесь всеми вкусами, которые вы любите, в этом апельсиновом смузи! Если вы любите пить апельсиновый сок по утрам, то этот смузи для вас. Этот смузи, приготовленный из 5 простых ингредиентов, полезен для здоровья и содержит 13 граммов белка на порцию!

Почему он вам понравится : Этот простой зеленый смузи для завтрака состоит из 5 ингредиентов, включая целую порцию зелени для идеальной утренней детоксикации! Естественно сладкие фрукты скрывают ароматы зелени, поэтому вы не можете их попробовать. Если вы хотите начать утро с отличного самочувствия, попробуйте этот смузи!

Почему он вам понравится : вам интересно добавлять овощи в смузи, но вы не готовы к зеленому смузи? Этот смузи для вас. Черника полностью перекрывает вкус, цвет и любые признаки зелени даже в этом смузи. Это может быть нашим маленьким секретом 😉

Почему он вам понравится : Время желе с арахисовым маслом! Этот смузи с арахисовым маслом и желе состоит из слоев «желе» и «арахисового масла» для вкусного и сытного завтрака. На вкус он действительно похож на классический бутерброд с арахисовым маслом и желе в форме смузи. Он также полезен для здоровья, веганский и не содержит натурального рафинированного сахара!

Почему вам это понравится : Сочетание манго и кокосового йогурта похоже на сладкий и пикантный тропический сон! Этот смузи можно употреблять на завтрак или даже в качестве полезного десерта.

Почему он вам понравится : Этот рецепт смузи с клубникой и манго легко приготовить всего за 5 минут и состоит из 3 простых ингредиентов! Это идеальный смузи, которым можно наслаждаться в качестве освежающей фруктовой закуски в любое время дня.

Почему он вам понравится : Для всех любителей шоколада, это для вас. Этот рецепт замороженного горячего шоколада состоит из полезных ингредиентов и протеинового порошка для сытного смузи. Кроме того, этот рецепт можно приготовить всего за 5 минут, и каждая порция содержит более 12 граммов белка!

Почему он вам понравится : Этот смузи с тыквенным пирогом — идеальный осенний смузи. Он имеет все вкусы, которые вы любите в тыквенном пироге, но он намного полезнее и готовится всего за 5 минут! Наслаждайтесь этим смузи на завтрак или в качестве вкусного перекуса.

Почему он вам понравится : Если вы никогда раньше не пробовали добавлять авокадо в свои смузи, я настоятельно рекомендую это сделать! Этот смузи с черникой и авокадо наполнен ароматом черники (ага), и в нем даже есть несколько «скрытых» овощей. Теперь авокадо является звездным ингредиентом, чтобы наполнить этот смузи полезными жирами и омега-3, чтобы вы чувствовали себя сытыми!

Почему вам это понравится : Любите арахисовое масло? Это твой смузи. Он наполнен арахисовым маслом и сливочными бананами для здорового смузи на завтрак, который по вкусу похож на молочный коктейль с арахисовым маслом, но лучше.

Почему он вам понравится : Манго + авокадо = непревзойденная кремовая текстура смузи. Авокадо в этом коктейле для завтрака содержит полезные жиры, которые обеспечат чувство сытости на все утро.

Почему он вам понравится : Этот рецепт смузи с зеленым чаем маття содержит фрукты, маття и семена конопли для добавления белка. Бонус: он веганский, не содержит глютена и содержит немного кофеина, чтобы начать утро с заряда энергии!

Почему вам это понравится : Если вы еще не запрыгнули на подножку семян чиа, у вас есть шанс! Семена чиа богаты питательными веществами и являются отличным дополнением к коктейлям для дополнительного повышения уровня белка, клетчатки и омега-3. Бонус, они также помогают сгущать коктейли!

Почему он вам понравится : Этот манго-смузи Inner Glow заставит вас светиться изнутри! Сделайте его с манго, ананасом, имбирем и суперпродуктами, такими как куркума и баобаб, чтобы чувствовать себя лучше!

Почему вам это понравится : Когда вы хотите мохито утром, но еще *немного рано* для счастливого часа. Этот смузи из папайи и мохито подарит вам вкусные ноты лайма и мяты, а полезные свойства папайи помогут вашему пищеварению!

Почему он вам понравится : Этот смузи с красной ягодой и чиа сделан из смеси фруктов, таких как клубника и малина, и богат клетчаткой и белком!

Почему он вам понравится : Это смузи из манго.