15+ рецептов завтрака, которые дети могут приготовить сами

357
акции

Это спонсируемая беседа, написанная мной от имени Nature Valley Protein Granola через Burst Media. Мнения и текст полностью мои.

В нашем доме есть правило: дети должны сами готовить завтрак и обед в течение недели. Выходные — время для совместной готовки или особых угощений, а будние дни — для растущих уверенных в себе и независимых детей. Это означает, что мы всегда ищем простые, но полезные рецепты завтрака, которые дети могут приготовить сами.

Рецепты смузи для завтрака, которые могут приготовить дети

Смузи — отличная идея для быстрого и независимого завтрака для детей! Мы научили наших детей пользоваться блендером и делать вкусные угощения. В довершение всего, они любят добавлять щепотку своей любимой мюсли. Вот некоторые из наших любимых.

Мы любим смешивать кокос и банан, чтобы начать утро по-новому.

Однако почти всегда в нашем доме смузи – это смесь замороженных фруктов и йогурта.

Мы еще не пробовали, но этот розовый коктейль для завтрака кажется отличным, когда мы хотим бросить все и выпить.

Я еще не встречал ребенка, который бы не любил смузи с арахисовым маслом и желе!

Мне нравится идея бросить все ингредиенты для смузи в пакет и заморозить их, чтобы дети могли смешать их!

Как насчет летнего смузи, когда становится теплее? Моим детям это нравится!

Рецепты завтрака, которые могут приготовить дети

Думая заранее, ваши дети могут приготовить потрясающие бананы в йогурте, за которые можно умереть.

Моим детям очень нравится делать эти шарики для завтрака на всю неделю!

Домашние батончики из мюсли — одно из наших самых любимых лакомств как на завтрак, так и на весь день!

С небольшой помощью взрослых дети с удовольствием готовят кексы на завтрак с хлопьями и фруктами.

Летом мои дети любят делать эти стаканчики для замороженного йогурта!

Вы когда-нибудь пробовали чиа-пудинг? Если нет, то надо попробовать, вкусно!

В те дни, когда я чувствую себя немного щедрым, я даже позволяю им добавлять шоколад в бананы.

Попробуйте сделать кексы вместе, а затем заморозить их. Дети могут взять их, бросить в микроволновку и наслаждаться!

Рецепты завтрака с парфе, которые могут приготовить дети

Парфе – это идея для домашнего завтрака. Мы сделали их несколькими способами. Мои дети любят готовить парфе.

Еще одно любимое лакомство в нашей семье – радужное парфе с протеиновой мюсли.

Мои мальчики обожают черничное парфе и делают его не реже одного раза в неделю.

Вы когда-нибудь пробовали делать парфе из дробленого печенья? Ням!

Как видите, нам нравятся рецепты с гранолой! Более того, нам нравится использовать мюсли, богатые белком, чтобы начать свой день! Какой ваш любимый рецепт, который ваши дети могут приготовить самостоятельно? Я всегда ищу новые рецепты и с удовольствием поделюсь ими с нашими мальчиками!

Это спонсируемая беседа, написанная мной от имени Nature Valley Protein Granola через Burst Media. Мнения и текст полностью мои.

45 рецептов в коробочках для детей

45 рецептов в коробках для детей

Это мой любимый раздел — рецепты в коробках для детей или сборник простых рецептов в коробках для завтраков или рецептов в коробках для завтраков для детей . Самая сложная задача для занятых мам.

Будучи мамой, я всегда ищу блюда, которые могу приготовить для своего ребенка. Понравится ли ему еда? Как включить полезные компоненты в пищу? Есть так много факторов, о которых мы должны думать, когда речь идет о наших детях и их еде.

Пищевые привычки детей меняются год от года. Они будут разборчивы, иногда суетливы, если не получат еду по своему выбору. Поэтому нам нужно балансировать между их любимой едой и полезными компонентами.

Таким образом, получать идеи для рецептов kids Tiffin Box каждый день – это настоящая забота для всех мам.

Мой ребенок очень любит паратхи. Так что я стараюсь внести в это разнообразие. Я делаю алоо паратха , гоби паратха , лачха паратха , мети паратха , панир паратха , дал паратха .

Дал паратха Я готовлю, потому что он не любит дал, но любит паратху. Поэтому я замешиваю муку в приготовленный дал и делаю паратху из этого теста. Таким образом, он также получает питание чечевицы. Точно так же я стараюсь фаршировать овощи и панир паратхой.

И ему нравится такая еда. Так что я тоже счастлив. Готовя парату для своего ребенка, я использую коровье топленое масло вместо рафинированного масла. Топленое масло очень важно для здоровья костей и развития мозга детей.

Итак, вот список из 45+ простых индийских и вегетарианских рецептов коробок для детей с некоторыми предложениями, чтобы ускорить процесс и сделать их быстрыми 30-минутными рецептами коробок для завтрака.

Продукты для завтрака (для детей до 5–6 лет)

1.

Сэндвич с картофелем и сыром

Это простой рецепт детской коробки с тиффинами, приготовление которого не займет много времени. У вас должен быть только готовый отварной картофель в холодильнике, чтобы ускорить процесс. Здесь нам не нужно пассеровать картошку со специями и варить. Просто смешайте все ингредиенты и начинку ломтиками и обжарьте сэндвич на гриле или сковороде до хрустящей корочки. Добавьте ломтик сыра, чтобы сделать его сырным, и детям это понравится.

2. Булочка

Это еще одна закуска из хлеба. Здесь фаршированные хлебцы обжаривают во фритюре и подают с томатным кетчупом. Я использовала картофель для начинки. Но вы также можете наполнить его раскрошенным паниром и другими овощами.

3. Сэндвич со шпинатом и кукурузой

Еще один рецепт сэндвича с хлебом, но он более полезный и вкусный для детей. Идеальное сочетание листьев шпината и кукурузных зерен. Супер легкий и сливочный бутерброд, который полезен для наших детей. Чтобы сделать это быстро утром, вы можете приготовить начинку с вечера и поставить в холодильник для использования утром. Так что утром не нужно спешить делать начинку и бутерброд и можно сделать

4. Бутерброд с пиццей и хлебом

Это один из самых быстрых рецептов сэндвичей для детей. Сэндвич-пицца готовится преимущественно из двух ингредиентов. В бутерброд можно добавить овощи и панир или тофу. Но основными ингредиентами являются соус для пиццы и сыр. Даже если вы не добавите никаких овощей, все равно будет очень вкусно.

5. Блинчики из цельнозерновой муки

Это самые полезные блины для малышей и малышей. Это очень легко сделать, и в то же время он наполняет и держит ребенка сытым дольше. И для этого не нужна подготовка. Это мгновенный креп. Многие добавляют в этот блин раву и рисовую муку. Но для этого можно использовать только пшеничную муку. Рецепт идеальной коробки для детей.

6. Бесан ка чилла

Бесан ка чилла или томатный омлет — еще один простой рецепт в тиффинах. Это делается моментально. Просто добавьте помидоры и лук для аромата. Это пикантный блин из нутовой муки. Это также быстрый и простой рецепт коробки для завтрака.

7. Картофельные котлеты

Картофельные котлеты лучше всего подходят для малышей и детей дошкольного возраста. Потому что это закуски, которые понравятся вашему ребенку. Особенно, когда дети учатся в дошкольных учреждениях, они обычно учатся менее 2 часов. Таким образом, мы можем дать им некоторые закуски, которыми они могут наслаждаться. Хотя это не для повседневного питания, иногда вы можете добавить его в закуску вашего маленького манчкина. Это также легко, вы можете приготовить и хранить в морозильной камере. При необходимости обжарьте во фритюре или запеките несколько из них. Упакуйте немного фруктов, печенья или идли.

8. Доса с чатни

Приготовьте тесто для досы с вечера, а утром просто испеките блины и соберите картофельную масалу для начинки. Очень быстрый и простой рецепт детской коробочки с начинкой. Также малышу понравятся такие предметы в коробочках. Это легкий, быстрый и сытный завтрак для детей. Вы также можете предпочесть только простые блины с чатни или добавить к ним начинку.

9. Идли с чатни

То же, что и идли. Сделайте тесто с ночи и просто пропарьте их в течение 10 минут утром, чтобы получился мягкий идли. Упакуйте их с чатни и сухофруктами. Аналогично можно использовать манную крупу, раги для кляра идли. Чтобы внести разнообразие, вы можете попробовать обжарить маленькие кусочки идли в семенах горчицы, листьях карри и т. д., чтобы приготовить масала идли.

10. Овощи Maggi Masala

Maggi – любимая еда детей. Я знаю, что мамы всегда обеспокоены тем, что это нездоровая пища или это нездоровая пища. Но расслабьтесь мамы. Это не повседневная еда для вашего ребенка. Он не собирается есть это дважды в день. Но, конечно, мы можем давать им их любимую еду один или два раза в неделю. Что ж, чтобы добавить питательных веществ к этому, добавьте много овощей в его/ее масалу Магги. Им просто понравится этот овощной Maggi

11. Kanda Poha

Поха — это вариант здорового завтрака. Это делается из расплющенных рисовых хлопьев. Это высокое содержание хороших углеводов, клетчатки. Поху легко приготовить, и на приготовление этого быстрого блюда для завтрака уходит всего 5-10 минут.

12. Поха с зеленым горошком

Это тоже похоже на поха Канда, но мы добавляем картофель и зеленый горошек вместо арахиса для разнообразия. Это тоже вкусно.

13. Рава упма

Рава упма — это очень простой и простой рецепт завтрака в Индии. Это чистый и самый быстрый рецепт. Приготовление этого полезного блюда для завтрака занимает едва ли 2 минуты. Это богато клетчаткой и белком. Дети дольше остаются сытыми. Добавьте только лук и имбирь, чтобы было проще.

14. Упма из овощей

Это вариант простой рава упмы. Вам просто нужно обжарить некоторые овощи до обычной упмы, чтобы сделать это питательным и полезным. Добавление овощей к упме делает упму еще более восхитительной. Чтобы ускорить процесс, вы также можете обжарить овощи и поставить в холодильник на ночь. Утром просто разогрейте обжаренные овощи и займитесь остальным процессом приготовления упмы.

15. Вермишель упма

Подобно рава упме готовится из вермишели или семии. Процесс отдыха будет похож на рава упму. Но это внесет небольшие изменения в обычный вкус. А дети любят разнообразие. Добавьте также овощи.

16. Вермишель Пулао

Похожа на вермишель упма, но способ приготовления немного отличается. Здесь добавляют ароматные специи, чтобы сделать его ароматным. Добавьте овощи и панир, чтобы сделать блюдо полезнее.

17. Сэндвич с сыром панир

Быстрые и легкие закуски для детей. Используйте раскрошенный панир. Слегка приправьте его и намажьте на ломтик хлеба. Сверху положите ломтик сыра. Так просто, как, что.

18. Бутерброд с тостами масала

Еще один простой рецепт бутерброда с обжаренным картофелем. Намажьте соусом ломтики хлеба и начините его приправленными и обжаренными ломтиками картофеля. Поджарить или обжарить на сковороде. Отлично подходит для детской тарелки.

19. Луковый уттапам

Просто и легко, если у вас есть готовое тесто. Требуется 5 минут, чтобы приготовить 2 луковых уттапама, что достаточно быстро, чтобы приготовить детский рецепт коробки с тиффинами.

20. Масала уттапам

Масала уттапам готовится так же просто, если у вас есть готовые картофельная смесь и жидкое тесто. Просто распределите картофельную смесь по уттапаму. Масала уттапам готовится за 10 минут. Просто приготовьте картофельную смесь ночью, чтобы ускорить процесс.

21. Сэндвич-уттапам

Это похоже на масала-уттапам, но здесь вам нужно добавить еще один слой теста, чтобы получился сэндвич-слой из картофеля. Это также легко и быстро, если у вас есть готовое тесто и масала (картофельная смесь).

22. Хлебные тосты безан

Хлебные тосты бесан — это легкая и простая закуска для детей и даже взрослых. В этом рецепте хлеб покрывают приправленной пряностями мукой из нута и обжаривают на сковороде. Следовательно, приготовление детской коробочки для завтрака займет не более 5-7 минут. Для аромата в мучное тесто добавить болгарский перец, лук. На самом деле это пикантные французские тосты

23. Раги идли

Раги идли — это рецепт полезного творога для детей. Тесто готовится моментально. Но для ускорения можно приготовить тесто и хранить его в холодильнике. В утренние часы пик нужно просто попарить его 10 минут. Полезный завтрак для вашего малыша готов. Что ж, с этим тестом можно быстро испечь маленькие блины, блины, паниярам.

24. Moongdal Chilla

Еще один полезный завтрак. Это сделано с мунг дал. Но здесь нужно сделать замачивание дала на 2 – 3 часа. Так что я бы сказал, что все замачивание и шлифовка должны быть частью самой ночи. Так что в напряженные часы утром вам просто нужно выложить тесто на смазанную маслом сковороду или сковороду.

25. Блины с манной крупой

Еще один рецепт быстрого завтрака для детей в коробочке с тиффинами. Это делается из манной крупы или равы и творога. Замачивать нужно 10-15 минут. Остальное не займет много времени, чтобы приготовиться. Выложите его на горячую сковороду и приготовьте уттапам или досу.

Продукты для обеда

Продукты для обеда предназначены для детей старше 5 лет. Когда дети скрещиваются между дошкольными и начальными группами, они становятся более зрелыми и теперь хорошо обучены есть самостоятельно. Кроме того, у них больше школьного времени, чем у детей дошкольного возраста. Итак, здесь вы можете представить эти продукты, которые им понравятся в их коробке с едой, и в то же время они также полезны для здоровья.

Но так как рис является пищей, богатой углеводами, давайте его в ограниченном количестве, иначе дети могут чувствовать головокружение и сонливость во время занятий. Но опять же в небольших количествах и один-два раза в неделю абсолютно нормально. Прочитай мой 9Коллекция рецептов риса 0071 для лучшего представления об этих рецептах.

1. Рис по-мексикански

Рис по-мексикански — это простой рецепт приготовления риса, приготовление которого занимает менее 30 минут. на самом деле это здоровая идея коробки с едой. В основном он наполнен полезными помидорами и кукурузой. Это слегка пряный и отлично подходит для детей.

2. Methi Matar Pulao

Methi не нравится детям. Но когда вы приправляете его рисом и горошком, это вкусно. Постарайтесь уменьшить горечь листьев мети, чтобы сделать его подходящим для детей. Но это действительно более здоровый вариант, и мы должны попытаться привить детям хорошую здоровую пищу с детства.

3. Пулао из соевых бобов

Пулао из соевых бобов — это рецепт быстрого риса, приготовленного за 5 минут в скороварке. Чего мы хотим больше? Опять же, богатые белком кусочки сои надолго сохранят чувство сытости у ребенка. Добавьте больше овощей и меньше специй, чтобы сделать это блюдо полезным для ваших детей.

4. Бириани быстрого приготовления

Еще один быстрый рецепт риса с овощами для детей. Это не займет больше 15 минут, если вы сделали всю подготовку по нарезке овощей с вечера. Или сразу нарежьте их с помощью овощерезки или кухонного комбайна. Но я нарезаю их (кроме лука) с ночи и храню в холодильнике.

5. Лимонный рис

Это самый быстрый рецепт приготовления риса. Лучше, если у вас останется рис. Просто обжарьте их с хрустящим арахисом и приправьте специями и лимонным соком. Очень необычный, но вкусный, и детям понравится этот рис.

6. Aloo Paratha

Точно так же оставьте немного вареного картофеля в холодильнике на ночь, чтобы ускорить процесс. Это простой и быстрый рецепт. Можно обжарить картошку со специями. Но можно и в пюре добавить специи и сделать начинку.

7. Гоби Паратха

Это тоже быстрый рецепт паратхи. цветную капусту натереть на терке и отжать через муслиновую ткань, чтобы максимально уменьшить количество воды. Теперь добавьте соль и другие специи, чтобы сделать начинку. Паратха с начинкой из мелкого жаркого и коробка с тиффинами готовы всего за 10-12 минут.

8. Панир Паратха

Эта муглайская паратха является своего рода панир паратхой, в которой я использую обжаренный панир или панир бурджи в качестве начинки. Вы можете сэкономить время, смешав специи с тертым паниром и используя эту смесь для начинки. в основном делают паратху с начинкой из панира или паратху с паниром.

9. Масала пав

Быстрый и простой рецепт хлеба, который занимает менее 15 минут. Здесь я бы предложил добавить специй, смотря на возраст вашего малыша. Если ребенку меньше 10 лет, добавьте пав бхаджи масала и красный перец чили в количестве, которое ребенок может съесть. Вместо этого вы также можете приготовить простой хлеб поха или хлеб упма, если ребенок младше.

10. Тава пулао

То же, что и Тава пулао. Хотя это простые и быстрые рецепты, добавляйте специи в соответствии с возрастом вашего ребенка. Опять же, вы можете сделать его простым с минимальным использованием специй.

11. Пав бхаджи

Масляный пав бхаджи лучше всего подходит для нерегулярных дней. На самом деле бхаджи готовится из большого количества овощей. Но просто держите специи низкими для детей. Для этого рецепта коробки с тиффинами вам нужно немного спланировать и подготовиться с вечера, чтобы вы могли сделать это всего за 10 минут. Итак, подготовка — это варка овощей и их очень хорошее пюре. Нарезать или сделать пюре из помидоров и болгарского перца. Итак, утром нагрейте сковороду и обжарьте нарезанный лук, имбирь, чеснок, помидоры, добавьте специи и овощное пюре.

12. Грибной матар пулао

Грибной матар пулао — это слегка приправленный рис, приготовленный по рецепту детских коробочек с тиффинами. Готовьте под давлением всего 5-7 минут. Для приготовления этого риса не требуется никакой подготовки.

13. Жареный рис с овощами

Заранее приготовьте рис и смешайте с овощами. Затем смешайте их и снова обжарьте, чтобы быстро приготовить рис с овощами. В противном случае вы можете сделать это свежим, но это займет немного больше времени. Другой способ – овощное терри.