Содержание
Шесть вкусных блюд на завтрак для сжигания жира на животе
https://inosmi.ru/20220515/zavtrak-254151132.html
Шесть вкусных блюд на завтрак для сжигания жира на животе
Шесть вкусных блюд на завтрак для сжигания жира на животе
Шесть вкусных блюд на завтрак для сжигания жира на животе
Многие люди мечтают иметь идеальное тело и плоский живот, и отсюда начинается поиск здоровой и вкусной диеты. | , 15.05.2022
2022-05-15T15:59
2022-05-15T15:59
2022-05-15T15:59
al arabiya
завтрак
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/07e6/02/04/252865525_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_9bfd358949b7a8563bfa0a978eef9e99.jpg
Многие люди мечтают иметь идеальное тело и плоский живот, и отсюда начинается поиск здоровой и вкусной диеты.Поскольку фрукты содержат питательные вещества, помогающие контролировать вес, посвящённый вопросам здоровья веб-сайт EAT THIS предлагает несколько идей для завтрака на основе фруктов.
1. Овсянка с яблоком и корицейТеплая овсяная каша – идеальный вариант для завтрака, особенно если добавить в блюдо кусочки яблока и корицу. Это гарантирует восхитительный вкус и позволит обойтись без сахара. Кроме того, согласно результатам многих исследований, корица обладает ярко выраженными противовоспалительными свойствами. Таким образом, овсяная каша — достойное блюдо с небольшим количеством калорий.2. Пудинг из семян чиа и тутаСемена чиа и тут содержат большое количество клетчатки, а потому дарят длительное ощущение сытости. Также они богаты антиоксидантами, а значит, уменьшают воспаление. Отличная идея для завтрака.Чтобы приготовить пудинг из семян чиа, достаточно замочить их в миндальном или кокосовом молоке, добавить щепотку ванили и тут.3. Смузи, богатые белкомЭксперт по питанию Мариса Мишлам рекомендует начинать день с богатого белком смузи. Например, можно смешать арахисовое масло с авокадо, греческим йогуртом и небольшим количеством шпината.4. Миндальная мука и клубникаДиетолог Джек Бэррон из Einstein Healthcare Network рекомендует использовать миндальную муку и клубнику для приготовления блинов на завтрак, поскольку замена пшеничной муки гарантирует низкое содержание углеводов и калорий с большой долей белка.
Это обеспечит ощущение сытости на несколько часов и позволит избежать перекусов нездоровой пищей, а значит, жировых отложений на животе.Свежая клубника также не повысит уровень сахара в крови, что важно, поскольку избыток инсулина стимулирует организм накапливать больше жира.5. Сэндвич с арахисовым маслом и бананомВы можете начать свой день с вкусного и полезного классического сэндвича. Арахисовое масло обеспечит ваш организм белками и полезными жирами, а бананы устранят необходимость в добавлении сладкого джема. Кроме того, они богаты клетчаткой, витаминами и минералами.Однако лучше отдавать предпочтение 100% цельнозерновому хлебу, ведь в нем больше клетчатки.6. Гранола с греческим йогуртом и фруктамиГранола с греческим йогуртом — популярное блюдо среди тех, кто предпочитает вкусные и богатые белком завтраки.Как продемонстрировал ряд исследований, люди, придерживающиеся высокобелковой диеты, имеют меньше жировых отложений на животе.Для приготовления такого завтрака диетологи рекомендуют взять простой несладкий йогурт и использовать орехи и семена для придания желаемого хруста вместо готовой гранолы, часто содержащей высокую долю сахара и жиров.
Можно также приготовить гранолу, смешав семена подсолнечника, тыквенные семечки и тертый кокос с небольшим количеством кокосового масла. Полученную смесь выпекать в духовке около 20 минут.Не забудьте дополнить блюдо порцией фруктов с низким содержанием сахара, таких как киви, малина, ежевика, персики или сливы.
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2022
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
1920
1080
true
1920
1440
true
https://cdnn1.inosmi.ru/img/07e6/02/04/252865525_106:0:1813:1280_1920x0_80_0_0_26d779beafacbd4185cc78aca021af07.jpg
1920
1920
true
ИноСМИ
info@inosmi.
ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
al arabiya, завтрак
рецептов завтрака, чтобы вкусно изменить утреннюю рутину
By Angela Law Обновлено 25 августа 2020 г. свою жизнь через небольшие изменения. Почему бы не начать с самого важного приема пищи за день? Встряхните свой утренний распорядок с помощью этих забавных идей для завтрака, от смузи-парфе до пудинга на завтрак, такитос до булочек с корицей и всевозможных креативных и вкусных начинок для тостов!
Начать слайд-шоу
1 из 14
breakfast-bruschetta-0106-d111547.jpg
Авторы и права: Маркус Нильссон
Вы зациклились на завтраках? Независимо от того, являетесь ли вы любителем бекон-яйцо-сыр или хлопьев на каждый день, мы здесь, чтобы помочь, если вы готовы вырваться и внести разнообразие в свой утренний распорядок. Эти забавные идеи для завтрака помогут вам не отвлекаться от кнопки повтора.
В те дни, когда времени мало (разве не каждое утро в будний день?), попробуйте наши креативные идеи для завтрака, которые можно приготовить заранее и разогреть прямо перед тем, как выбежать за дверь, например, Breakfast Taquitos. Эти хрустящие цилиндры из тортильи, наполненные яйцами, чеддером, колбасой и сальсой, очень похожи на буррито на завтрак, но лучше — их так здорово есть на ходу. Другие варианты, которые можно взять с собой, такие как замороженный йогурт с медом и фруктовые леденцы или радужно-полезный смузи-парфе, обеспечат вам разнообразие, даже когда вы спешите. Возможно, наш самый портативный завтрак — это кора мюсли, и это идеальное блюдо для тех, кто любит перекусывать мюсли 9.0023 без молока.
Когда у вас есть голодные дети или гости, приготовьте великолепное угощение, такое как бар Bruschetta, показанный здесь. Это лучший способ убедиться, что каждый найдет что-нибудь по вкусу: от копченого лосося и огурца до малинового джема с выдержанным козьим сыром, салями с горчицей или банана с кокосовой стружкой.
А когда у вас нет аншлага, подайте себе то, что вам больше всего нравится из этого набора тостов.
Но наши идеи для завтрака на этом не заканчиваются. Если вы ищете что-то полезное, чтобы начать свой день, рассмотрите такие рецепты, как кокосово-малиновый пудинг для завтрака, который является сладким, но не подслащенным завтраком, сливочным благодаря кокосовому молоку и богатому клетчаткой из овса и свежей малины.
Любите ли вы соленые или сладкие завтраки, сытную еду или что-то более легкое, чтобы начать день, вы найдете привлекательные варианты здесь в нашей креативной подборке идей для завтрака.
Реклама
Реклама
2 из 14
замороженного йогурта и фруктовых попса
йогуртовые попса
Кредит: Леннарт Вейбулл
Рецепт просмотра Эта ссылка открывает в новой табке
Facke A Make-Ahead Justipe Breakgek? Достаньте одно из этих полезных замороженных лакомств из морозилки и наслаждайтесь. Это то, что нужно для начала дня жарким летним утром.
3 из 14
Злаковые батончики с орехами и медом
хлопья-бар-028-ed109951.jpg
Авторы и права: Джонни Миллер
Просмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке это на кухонном столе, когда вы просыпаетесь! Они также служат хорошим завтраком на вынос. 4 из 140003
Запеченные рулетики из тортильи содержат все ингредиенты буррито для завтрака — яйца, чеддер, колбасу и сальсу — в хрустящем, компактном формате, предназначенном для заморозки. Поместите их в духовку, чтобы разогреть. Да, наши такитос запекаются (а не жарятся!), чтобы дать вам возможность расслабиться и начать день с пользой для здоровья.
5 из 14
Кора мюсли
Кора мюсли
Кредит: Леннарт Вейбулл молочное молоко. Те, кто относится к первому лагерю и предпочитает перекусывать сухой мюсли, обожают эту тяжелую кору. Он очень хрустящий и насыщен белком благодаря льняным семенам, миндалю, миндальной муке, тыквенным семечкам и яичному белку, который связывает их все вместе.
Выпеките и охладите, а затем упакуйте в пакеты для легкого завтрака, который хорошо сочетается с латте.
6 из 14
Булочки с корицей
глазированная-булочка с корицей-mld108157.jpg
Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке
Подавайте прямо из формы для запекания, чтобы получить удовольствие!
Реклама
Реклама
Реклама
7 из 14
чаши для завтрака с жареными яйцами, йогуртом и овощами
Оливковые яйца. вкладка
Это сочетание прохладного сливочного греческого йогурта с теплой, острой яичницей-глазуньей и жареными овощами — это белковое начало дня.
8 из 14
Кокосово-малиновый пудинг для завтрака
Кокосово-малиновый пудинг для завтрака
Кредит: Крис Симпсон веганский способ начать день.
9 из 14
Тако с перцем, ананасом и фасолью на завтрак
перец-ананас-фасоль-завтрак-taco-mld107965.
jpg
Авторы и права: Эндрю Перселл завтрак? Эти тако с перцем, ананасом и фасолью вкусны в любое время дня.
Реклама
Реклама
Реклама
10 из 14
Суп для завтрака с яйцом и мисо
завтрак-суп-021-d111891.jpg
Авторы и права: Маркус Нильссон
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Попробуйте этот неожиданный суп мисо с яйцом на завтрак. Это согреет вас и поддержит.
11 из 14
Чашки для бекона, яиц и тостов
med105881_0910_tin001a.jpg
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Все, что вам нравится в утреннем сэндвиче, но в удобной хрустящей чашке для тостов.
12 из 14
Парфе смузи
Парфе из смузи
Кредит: Нгок Минь Нго
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Слой домашнего чиа-пудинга с фруктами, греческим йогуртом и слой зеленого смузи для супер-полезного радужного завтрака, который готов- вперед, так что вы можете взять его из холодильника после пробежки или когда вы встаете с постели, когда у вас мало времени, прежде чем вам нужно будет быть за своим ноутбуком.
Реклама
Реклама
Реклама
13 из 14
Фриттата с макаронами и сыром
med105199_0310_fritatta.jpg
Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке
Паста на завтрак? Да, пожалуйста! Превратите вчерашние остатки в золотисто-коричневую фриттату, вкусную горячую или комнатной температуры.
14 из 14
Безглютеновые вафли с арахисовым маслом и бананом
Банановые вафли с арахисовым маслом
Предоставлено: Addie Juell
Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке
Здесь нет муки! Вам понадобится всего три основных ингредиента, чтобы приготовить эти сытные, богатые белком вафли: арахисовое масло, яйца и пюре из перезрелых бананов. Сделайте партию и положите их в морозилку, чтобы разогреть для быстрого вкусного завтрака.
Галерея повторов
Поделиться галереей
Впереди
Анжела Лоу
Поделиться галереей
Простой и вкусный пирог с заварным кремом для завтрака
Найти отличные завтраки, которые можно приготовить заранее и которые содержат множество полезных ингредиентов, может быть непросто, но этот легкий рецепт пирога с заварным кремом для завтрака — отличное блюдо для утренней трапезы!
Всегда есть рецепты, которые кажутся рецептами, которые нужно оставить экспертам.
Киш был одним из таких рецептов. Только название ему кажется довольно возвышенным и вычурным.
Моя мама каждый год готовит пирог с заварным кремом на рождественский бранч, и я с нетерпением жду возможности съесть его, когда придет время, но я всегда предоставляла ей испечь их. Они казались чем-то, что я в конечном итоге испортил.
Этот простой рецепт пирога с заварным кремом настолько прост и почти надежен, что вы должны попробовать его сами!
Впервые я приготовила его прошлой зимой, и теперь он у нас дома не только на завтрак, но и на ужин!
Думайте об этом как о пикантном бутерброде с колбасой, яйцом и сыром, поднятом на 9-дюймовую форму для пирога.
Почему вам понравится этот пирог с заварным кремом для завтрака
Запеканки с заварным кремом кажутся вычурным блюдом, но они настолько просты, что просто сходят с ума.
Мне нравится, что я могу очистить свой холодильник и использовать то, что у меня есть в пироге с заварным кремом.
Тот, которым я делюсь, является основным пирогом с заварным кремом, но не бойтесь добавлять к нему!
Преимущество пирогов с заварным кремом в том, что они насыщают и содержат полезные ингредиенты. Кроме того, вы можете дополнить его по своему усмотрению!
Даже мои маленькие дети любят, когда я подаю пирог с заварным кремом, так что это отличный способ накормить их овощами и большим количеством яиц.
Это отличный завтрак, который можно приготовить накануне вечером и получить сытный завтрак на следующее утро, не загрязняя кухню!
3 этапа приготовления пирога с заварным кремом
- Приготовьте корж для пирога и раскатайте его по размеру формы для пирога. Поместите корж в форму для пирога и запекайте вслепую в течение 10 минут. Вы также можете использовать корку для пирога из магазинной ветки, чтобы сэкономить время!
- Взбейте начинку для пирога с заварным кремом в большой миске и вылейте ее на корж для пирога.
- Выпекайте пирог с заварным кремом в течение 35 минут в разогретой до 375°F духовке.
Является ли пирог с заварным кремом здоровым завтраком?
Если вы ищете богатый белком завтрак, вам понравится этот легкий пирог с заварным кремом.
Пирожные с заварным кремом можно начинить мясом и овощами. Это отличный и полезный завтрак.
Пирог с заварным кремом Ингредиенты
- Тесто для пирога. Я предпочитаю делать форму для пирога, потому что это очень просто, а тесто очень вкусное. Если вы не хотите делать корочку самостоятельно, для этого рецепта идеально подойдет корочка, купленная в магазине!
- Яйца – 4 больших яйца являются главной звездой этого блюда.
- Густые сливки для взбивания – Для этого рецепта можно использовать обычное молоко, но взбитые сливки придают блюду насыщенность. Подойдет любое молоко, так что используйте то, что есть!
- Ветчина, нарезанная кубиками. Это еще одна область, где вы можете сделать замену. Я покупаю предварительно нарезанную ветчину в магазине, и это блюдо очень легко приготовить. Также можно использовать бекон, колбасу и гамбургер.
- Сыр. Я предпочитаю использовать сыр чеддер, так как он кажется наиболее сытным для всех членов моей семьи, но я использую все, что у меня есть: пепперджек, колби джек, чеддер или пармезан.
- Лук. Лук создает вкусную карамелизацию, которую вы хотите добавить глубины пирогу с заварным кремом.
- Приправы. Это самое интересное, потому что вы можете добавить почти все, что захотите, чтобы создать желаемый вкусовой профиль. Соль, чесночный порошок, паприка и итальянская приправа — отличный выбор.
Также можно использовать бекон, колбасу и гамбургер.Как приготовить идеальное домашнее тесто для пирога
Прежде чем испугаться, просто прочитайте, как просто приготовить тесто для пирога.
Я привык к этому, это было сложно, но это действительно самое простое, и оно делает любое блюдо с корочкой для пирога намного лучше.
Вы даже можете сделать это за день до того, как вам это понадобится, чтобы сделать этот шаг и убрать его с дороги!
Вы можете сделать это в большой миске с помощью ножа для печенья, вилки или пальцев.
Мне нравится закидывать ингредиенты в кухонный комбайн, и пусть он делает всю работу за меня.
Ингредиенты для теста для пирога с заварным кремом
- Мука — универсальная, отлично подходит для приготовления теста для пирога.
- Холодное масло. Я нарезаю его кубиками, чтобы оно распределялось равномерно.
- Соль
- Холодная вода. Я добавляю по столовой ложке, пока тесто не соберется в шар.
Этапы приготовления теста для пирога с заварным кремом
- Добавьте муку и соль в миску или кухонный комбайн
- Нарежьте холодное масло, пока оно не станет напоминать гальку.
- Медленно добавляйте холодную воду, пока тесто не станет шаром
- Заверните в пищевую пленку и поставьте в холодильник на 30 минут, прежде чем раскатывать
Добавки с заварным кремом «Лучший завтрак»
- Болгарский перец
- Favorite meat
- Green onions
- Cherry tomatoes
- Fresh herbs
- Fresh spinach
- Crispy bacon
- Different cheeses, such as gouda cheese, blue cheese or gruyere cheese
Variations for this Breakfast Quiche Recipe
The Преимущество этого рецепта в том, что вы можете сделать его самостоятельно.
Если в вашем холодильнике есть шпинат, который вот-вот испортится, бросьте его в этот пирог с заварным кремом!
Вы можете заменить мясо или добавить дополнительные овощи, чтобы разнообразить блюдо.
- Киш с сосисками и сыром — используйте обжаренные колбаски вместо ветчины
- Киш с цукини и ветчиной — нарежьте цуккини тонкими ломтиками и прижмите между полотенцами, чтобы впитать лишнюю влагу
- Киш со шпинатом и фетой – добавьте 1 стакан сырого шпината и 1/2 стакана сыра фета
- Киш с тремя сырами – измельчите различные виды сыра, например, 1 стакан сыра гауда, чеддер и пармезан, и смешайте с яичной смесью
Это действительно самое универсальное блюдо, которое вы можете приготовить.
Пока вы соблюдаете соотношение яиц и молока, указанное в рецепте, вы можете добавлять все, что захотите!
Что такое слепая выпечка?
Выпекание вслепую — это то, что вы делаете, чтобы убедиться, что корочка пропеклась полностью.
Вам не нужно выпекать корж вслепую, но это несложно и предотвращает риск того, что дно коржа станет сырым и не пропечется полностью.
Лучше всего выпекать тесто вслепую, когда внутри находится жидкая начинка.
По сути, вы кладете корж в форму для пирога и накрываете его слоем алюминиевой фольги.
Прижмите фольгу к форме так, чтобы она располагалась прямо над корочкой.
Добавьте утяжелители для пирога или сырую фасоль поверх фольги, чтобы утяжелить нижнюю часть корочки. Это предотвратит его вздутие во время выпекания вслепую.
Выпекайте корж в течение 10 минут при температуре 400°F, пока вы делаете начинку для пирога с заварным кремом.
После выпечки вслепую вы снимаете гири и фольгу и заливаете начинку для пирога с заварным кремом.
Обязательно ли использовать корочку для этого пирога с заварным кремом?
Нет, для этого рецепта пирога с заварным кремом можно не использовать корочку.
Это может быть рецепт пирога с заварным кремом без корочки, если хотите.
Смажьте тарелку для пирога жиром и вылейте смесь из яичного крема на тарелку для пирога. Выпекать согласно инструкции.
Вы даже можете использовать замороженную или охлажденную корку для пирога. Это полностью зависит от вас и ваших предпочтений.
Советы по приготовлению пирога с заварным кремом
- Убедитесь, что пирог готов, слегка покачивая форму. Если серединка все еще очень рыхлая, выпекайте, пока она не застынет.
- Дайте пирогу с заварным кремом остыть в течение 10 минут, прежде чем разрезать его на блюдо. Это поможет пирогу с заварным кремом легко приготовиться и подавать.
- Если ваш корж выпекается слишком быстро, накройте пирог фольгой, чтобы яичная начинка могла продолжать выпекаться, но корочка не подгорела. Вам нужна слоистая корочка, а не подгоревшая корочка.
- Подавайте пирог с заварным кремом на праздничный бранч, вечеринку по случаю рождения ребенка или на завтрак в выходные дни
Что можно подать с пирогом с заварным кремом на завтрак?
Пирожное с заварным кремом отлично подходит как самостоятельное блюдо или вместе с другими рецептами завтрака.
Каждое Рождество мы с семьей устраиваем поздний завтрак, и моя мама всегда готовит киш на стол.
Вот несколько замечательных блюд, которые можно подавать вместе с пирогом с заварным кремом на завтрак:
Банановый хлеб
Заварной пирог придает пикантность, а банановый хлеб с греческим йогуртом придает сладость, которую вы также захотите съесть на завтрак.
Апельсиновые лепешки
Добавьте яркости (и сладости) вкусным апельсиновым лепешкам на стол.
Нам нравятся эти булочки, их также можно приготовить заранее для легкого завтрака.
Пушистые блины
Блины — это основной продукт питания в нашем доме, но они не всегда помогают нам продержаться все утро до обеда.
Если добавить пирог с заварным кремом для завтрака, эти пышные оладьи будут храниться все утро.
Ночная выпечка из овсяных хлопьев
Эта простая ночная выпечка из овсяных хлопьев долгое время была фаворитом в нашем доме, и это отличное блюдо, которое можно приготовить заранее и которое так хорошо сочетается с блюдом из яиц, таким как пирог с заварным кремом на завтрак.
Ты можешь есть только пирог с заварным кремом на завтрак?
Пирожное с заварным кремом обычно считается завтраком, но его можно подавать в любое время.
Мы часто ели это для быстрого ужина по вечерам, когда у меня мало времени.
Это можно приготовить заранее, поставить в духовку за час до ужина и наслаждаться, когда это необходимо.
Пикантный вкус этого пирога с заварным кремом делает его идеальным блюдом и для ужина!
Ты можешь приготовить пирог с заварным кремом заранее?
Да! Вы можете приготовить пирог с заварным кремом накануне вечером и испечь его на следующий день.
Часто задаваемые вопросы
В чем разница между frittata и quiche?
Киш полностью готовится в духовке. Фриттаты обычно медленно готовят на плите и, при необходимости, доводят до готовности в духовке.
В чем секрет хорошего пирога с заварным кремом?
Секрет хорошего пирога с заварным кремом заключается в карамелизации овощей в масле перед добавлением их в смесь для пирога с заварным кремом.
Использование густых сливок или молока также является огромным секретом в обеспечении ароматного блюда.
Рецепт пирога с заварным кремом для легкого завтрака
Рецепт пирога с заварным кремом для легкого завтрака
Лиз Квик
Найти отличные завтраки, которые можно приготовить заранее и которые содержат полезные ингредиенты, может быть непросто, но этот простой рецепт пирога с заварным кремом для завтрака — отличное блюдо для утренней трапезы!
Распечатать рецепт Рецепт булавки
Время подготовки 10 минут
Время приготовления 35 минут
Время охлаждения корочки для пирога 30 минут
Общее время 1 час 15 минут
Курс завтрак
Кухня Американская
Сервины 8 человек
Калории 100 ккал
Пластина пирога
СОЗДАНИЕ КРЕЙТА 9048 8888 8. 7048 8. 7048 8. 7048 8. 7048 8. 7048 8. 9048 8. 9048 8. 9048 8. 9048 8. 9048 8. кубиками
Начинка для заварного пирога с заварным кремом
- 1 чашка ветчины, нарезанной кубиками
- 1 чашка сыра чеддер, тертого
- 1 маленькая луковица, нарезанная кубиками
- 4 Большие яйца
- 2 стакана тяжелые взбитыми сливками, или молоко
- ¾ чайная ложка соли
- ½ чайной ложки итальянской приправы
- ½ чайной ложки газированной порошко и соли в миску среднего размера и нарежьте нарезанное кубиками сливочное масло ножом для печенья, вилкой или пальцами, пока они не будут напоминать крошки.
Медленно добавляйте ледяную воду, пока тесто не соберется в ком.
Положите тесто в пищевую пленку и охладите в холодильнике от 30 минут до ночи.
Разверните и используйте по мере необходимости.
Начинка Easy Quiche
Разогрейте духовку до 450°F. Покройте корж одним слоем алюминиевой фольги. Добавьте в сковороду утяжелители для пирога или сухие бобы, чтобы утяжелить корочку, чтобы она не вздувалась.
Выпекать 5-10 минут. Снимите фольгу и наполните форму для пирога начинкой для пирога с заварным кремом.
Уменьшите температуру духовки до 375°F.
Нарежьте лук кубиками и обжарьте на сковороде до прозрачности.
Добавьте ветчину, сыр и лук в форму для пирога.
В миске взбейте яйца, приправы и взбитые сливки до однородной массы.
Вылить яичную смесь на ветчину, сыр и лук.
Выпекайте пирог с заварным кремом в течение 35 минут или до готовности.
