Содержание
Другие низкокалорийные рецепты — 146 рецептов с фото и видео
Низкокалорийные диетические блюда, рецепты которых собраны в данной рубрике, станут настоящей находкой для тех, кто ведет здоровый образ жизни, стремится сбросить лишний вес и следит за своей фигурой. Возможно, вы и не догадывались, но низкокалорийные блюда тоже могут быть невероятно вкусными. Чтобы такая трапеза приносила вам лишь истинное удовольствие, почерпните стоящие идеи из нашего раздела и ваш повседневный и торжественный столы будут украшать настоящие кулинарные низкокалорийные шедевры. Пусть даже во время диеты вас будут радовать вкусные блюда, пришедшие на замену пресным и однообразным диетическим кушаньям.
По датеСамые популярныеПо количеству лайковПо добавлению в избранноеПо названиюБелковые булочки
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
439220 мин.415
Катерина Вредина
11 марта 2021, 10:24
Творожная запеканка с курагой «для идеальной фигуры»
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
665140 мин.
414
NATALYA LF
11 марта 2021, 10:02
Трехслойный омлет
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
343910
Наталья
09 февраля 2021, 22:09
Пп завтрак за пять минут
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
158372116
Екатерина
09 января 2021, 15:04
Квашеная капуста без сахара
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
283260 мин.6012
ALLA
05 декабря 2020, 11:59
Рецепт ленивого пп хачапури из творога в духовке
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1240016
123456
12 ноября 2020, 14:30
Пп лаваш с капустой
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
605430 мин.413
Катерина Вредина
06 ноября 2020, 12:28
Диетические сырники без муки
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
430711
123456
29 сентября 2020, 09:59
Диетический завтрак за 5 минут
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1793214
123456
23 сентября 2020, 14:31
Пп тирамису — низкокалорийный десерт из творога
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1848012
123456
14 сентября 2020, 12:00
Тыквенное пюре
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
328460 мин. 111
nordia
13 сентября 2020, 18:59
Низкокалорийный десерт сникерс для тех, кто на диете
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
6552510
123456
11 сентября 2020, 15:01
Овсяноблин с творогом и бананом, завтрак за 5 минут
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
527810 мин.110
FoodTime
27 июня 2020, 20:48
Кабачковые оладьи пп рецепты (оладьи из кабачков)
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
12990515 мин.114
Зарина
11 июня 2020, 10:34
Пп завтрак с творогом
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1875515 мин.11
Татьяна
03 мая 2020, 09:32
Медовые овощи
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
231380 мин.1210
маняяяяя
01 мая 2020, 22:38
Завтрак пп
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
1286510 мин.112
Наталья Василенко
29 февраля 2020, 12:48
Овсяноблин на простокваше
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
4625-10 мин.-152
Tatjana
16 февраля 2020, 23:35
Быстрый завтрак из лаваша
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
451810 мин. 610
Готовим дома с Айной
31 января 2020, 21:51
Тыква, запеченная с творогом и изюмом
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
914740 мин.414
Наталия Фалкон
18 октября 2019, 11:50
Несладкие сырники с зеленью
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
477422
Александра Васильева
07 октября 2019, 13:06
Хрустящий рулет из лаваша
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
856230 мин.613
Готовим дома с Айной
05 августа 2019, 21:40
Овсянка необычным способом
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
507915 мин.213
Эмили
09 июля 2019, 16:20
4 легких соуса до 100 калорий
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
324911
Александра Васильева
01 июля 2019, 19:47
Перец фаршированный филе индейки грибами и сыром в духовке
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
360250 мин.311
Кулинарная семья
29 июня 2019, 18:12
Пп оладьи с луком и яйцом
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
626520 мин. 913
Александра Васильева
29 июня 2019, 17:28
Корзиночки с фруктами. пп десерт без муки
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
787530 мин.611
Ольга
24 июня 2019, 18:49
Завтрак из творога
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
716825 мин.311
Александра
21 мая 2019, 20:24
Пицца без теста «океан вкуса»
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
521730 мин.912
Готовим дома с Айной
30 апреля 2019, 23:44
Домашний майонез без яиц
Каталог: Другие низкокалорийные рецепты
441410 мин.00
Кулинарная семья
23 марта 2019, 13:23
Кухни народов мира
Новости Кулинара
Выбираем хурму правильно. Что нужно знать?Питание при стрессе. Что можно, что нельзя?Станислав ФилимоновКофе, соль, лимон: как убрать запахи с посуды (сковороды, разделочной доски)Лечебно-столовая вода «te Gusto»Вкусные и быстрые рецепты с овсяными хлопьями “Ясно Солнышко”, которые разнообразят ваш завтрак.
Новые рецепты
Грушевый пирогПаста из фасолиКуриные ножки с соусом терияки махеевъ «сочные»
рецепты приготовления пошагово, с фото
Акция «Загород»: привезем бесплатно. Даже на дачу
Скидка 200₽ на покупку от 1000₽ при первом онлайн-заказе
Лови промокод!
* Акции действует до 30 сентября 2022
VS28A6
Всего рецептов: 22
ТБ
Скрэмбл из тофу с овощами
Автор: Татьяна Буробина
до 30 мин
Cостав
ТБ
Чечевичные булочки
Автор: Татьяна Буробина
от 30 до 60 минут
Cостав
ТБ
Фриттата без яиц с черри и луком
Автор: Татьяна Буробина
до 30 мин
Cостав
ЕТ
Вегетарианский матча десерт
Автор: Елена Тян
до 30 мин
Cостав
ЕТ
Шоколадный постный торт с тофу, льняной и гречневой мукой
Автор: Елена Тян
от 30 до 60 минут
Cостав
МК
Салат с курицей и черносливом в бокале
Автор: Мария Кащенко
от 30 до 60 минут
Cостав
МК
Куриные рулетики с клюквой и творожным сыром
Автор: Мария Кащенко
от 60 до 90 минут
Cостав
МК
ПП пышные панкейки без сахара
Автор: Мария Краско
до 30 мин
Cостав
МК
Люля-кебаб из курицы
Автор: Мария Кащенко
до 30 мин
Cостав
ЕС
Полезное овсяное печенье (пп)
Автор: Екатерина Сардановская
от 30 до 60 минут
Cостав
ЕТ
Глазированное филе семги на подушечке из горошка
Автор: Елена Тян
от 30 до 60 минут
Cостав
ЕШ
Битые огурцы
Автор: Елена Шашкина
до 30 мин
Cостав
Также рекомендуем попробовать
МА
Картофельный суп
Автор: Маргарита Абрамова
Cостав
ЮМ
Сливовое варенье
Автор: Юлия Мухачева
более 90 минут
Cостав
ЮМ
Чиа пудинг с малиной
Автор: Юлия Мухачева
до 30 мин
Cостав
ЮМ
Шоколадный бисквитный медовик
Автор: Юлия Мухачева
от 30 до 60 минут
Cостав
Лучший рецепт яблочно-сырного штруделя — Prevention.
com
В одной порции чуть более 200 калорий, это идеальное лакомство без чувства вины.
от Anne EganFoodAndwinePhotography // Getty Images
Реклама — Продолжить чтение ниже
- Дополнительные данные:
- 1 Сервинг (S)
- 1. ч. 25 мин.
191415
Ингредиенты
- 1 1/4 в.
(10 унций) 1% творог
- 4 унция.
сливочный сыр с пониженным содержанием жира, размягченный
- 1/2 c.
сахарный песок
- 6 ст.
сахарный песок
- 1 1/2 ч. л.
экстракт ванили
- 4
яблоки, очищенные и тонко нарезанные
- 2 ст.
лимонный сок
- 2 ст.
мука небеленая или универсальная
- 2 ст.
измельченные жареные грецкие орехи
- 1 1/2 ч. л.
корица молотая
- 1/3 c.
сухие хлебные крошки
- 12
листы (17 x 11 дюймов) замороженное тесто фило, размороженное
- 1 ст.
Сахарная пудра
Указания
- Шаг 1. Застелите сито кофейным фильтром или марлей. Поместите над миской. Наполните творогом и дайте стечь в течение 15-20 минут.
- Шаг 2В кухонном комбайне смешайте творог, сливочный сыр, 1/2 стакана сахарного песка и ванильный экстракт. Процесс в течение 30 секунд или до получения однородной массы. Отложите.
- Шаг 3Тем временем в большой миске смешайте яблоки, 3 столовые ложки оставшегося сахарного песка, лимонный сок, муку, грецкие орехи и корицу. Бросьте, чтобы покрыть.
- Шаг 4. Разогрейте духовку до 400°F. Смажьте противень антипригарным спреем со вкусом масла. В небольшой миске смешайте панировочные сухари и 2 столовые ложки оставшегося сахарного песка.
- Шаг 5. Положите 1 лист теста фило на рабочую поверхность узким концом к себе. Слегка покройте антипригарным спреем. Слегка посыпать 2 столовыми ложками смеси панировочных сухарей. Повторите наслоение с 5 оставшимися листами фило, антипригарным спреем и оставшейся смесью панировочных сухарей.
- Шаг 6Намазать половиной сырной начинки, оставляя края шириной 1 дюйм со всех сторон. Равномерно выложите половину яблок сверху. Начиная снизу, дважды накройте начинку тестом. Подверните края и продолжайте раскатывать цилиндр.
- Шаг 7. Поместите швом вниз на 1 конец подготовленного противня. Повторите то же самое с оставшимися ингредиентами, чтобы сделать еще один штрудель. Переложить на противень. Смажьте каждый штрудель антипригарным спреем и посыпьте оставшейся 1 столовой ложкой сахара.
- Шаг 8. Выпекайте 15 минут. Уменьшите температуру до 350°F. Выпекайте от 25 до 30 минут или до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки. Уберите на решетку остывать на 15 минут. Подавать теплым или полностью остывшим.
- Шаг 9. Для подачи просейте сахарную пудру на штрудели. Разрежьте каждый штрудель на 6 частей по диагонали.
Лосось, завернутый в нори и кунжут
Куриный верде с посоле
Пикантная начинка
Карри «Гребешек» с жареным перцем и сосной
Реклама-Продолжить чтение ниже
Торт для завтрака с жареным виноградным и фундуком
Сквош ореха с куркумы-пепитой
Ихбиренные медовые яблоки
Grapueth
Драконий фрукт, гибискус, банан и кокосовая стружка
Быстрый сорбет из манго с кардамоном
Креветка из маракуйи по-севиче
Реклама — продолжить чтение ниже
Простой рецепт запеканки на завтрак {НИЗКОКАЛОРИЙНАЯ}
Простой рецепт запеканки на завтрак — низкокалорийный и вкусный! Всего 131 калория на порцию, и вы можете есть даже секунды! Кроме того, вы можете сделать это как часть еженедельного приготовления пищи.
Одного подноса хватит на семью из 2 человек в течение четырех утра, а с удобной карточкой рецептов можно легко удвоить или утроить этот рецепт простых запеканок для завтрака.
Мы делаем порции для этого рецепта запеканки на завтрак большими, поэтому не беспокойтесь о том, что порции маленькие только потому, что калорий мало, это не так! Вы получаете большой квадрат всего за 131 калорию и можете есть секунды без чувства вины!
Рецепты завтрака с запеканкой отлично подходят для утра выходного дня или для приготовления еды на предстоящую неделю.
В этой статье рецепты запеканки для завтрака вы найдете список покупок, карту рецептов для печати, этикетку с пищевой ценностью и многое другое.
Эта запеканка из сосисок на завтрак с картофелем содержит всего 131 калорию, может быть приготовлена для вегетарианцев и не содержит глютена!
Запеканка для завтрака «Легкий рецепт»
Легкая запеканка для завтрака с картофелем и колбасой быстро станет любимым завтраком в вашем доме!
Он такой вкусный, что никто не догадается, что в нем мало калорий. Его легко смешать, к нему прилагается список покупок и даже карточка с рецептами, которую можно распечатать, чтобы держать под рукой и делать заметки.
Вот что вы найдете в этой статье:
- Ингредиенты для легких завтраков. ( карта рецептов! )
- Запеканка для завтрака Калории и пищевая ценность
Рецепты запеканки для завтрака с яйцами станут отличным завтраком на выходных или в качестве закуски перед предстоящей рабочей неделей.
Ниже вы найдете все, что вам нужно для приготовления этой запеканки из яичной колбасы. От карточки с рецептами, чтобы сделать за вас математические расчеты, до списка покупок и даже этикетки с указанием пищевой ценности!
Этот рецепт запеканки для завтрака включает в себя список покупок, карточку с рецептами для печати, этикетку с пищевой ценностью и многое другое…
Ингредиенты для запеканки «Легкий завтрак»
Запеканка для завтрака по этому рецепту с запеканкой из яиц с сосисками — отличный способ начать выходные. Попробуйте приготовить его в эти выходные и наслаждайтесь остатками все выходные!
Вы можете сделать эти рецепты выпечки на завтрак вегетарианскими, удалив колбасу. Вы можете заменить колбасу вегетарианской колбасой или просто пропустить все вместе.
Ниже вы найдете список покупок для этого простого рецепта запеканки на завтрак. Я рекомендую сделать снимок экрана на телефоне, чтобы список покупок был с вами при следующем посещении магазина.
Shopping List for Sausage Egg Casserole:
- Olive oil spray
- Potato
- Turkey breakfast sausage (or vegetarian sausage)
- Bell pepper diced
- Tomato
- Eggs
- Unsweetened almond milk
- Salt
- Перец
- Острый сыр чеддер
Эти запеканки для завтрака с колбасой очень универсальны. Можно добавить грибы и вынуть мясо. Вы можете заменить чеддер сыром или моцареллой.
Попробуйте, как хотите… Запеканки с картошкой на завтрак созданы для того, чтобы ими наслаждались!
Далее вы узнаете, как приготовить картофельную запеканку на завтрак с колбасой или вегетарианской колбасой…
Как приготовить запеканки на завтрак
Рецепты завтрака с колбасой могут быть творческими и даже низкокалорийными! Попробуйте эту яичную запеканку с колбасой, чтобы насладиться чудесным вкусом колбасы без лишних калорий.
Я делаю эту картофельную запеканку для завтрака простой, готовя вместе колбасу и картофель. Если вы готовите эту вегетарианскую запеканку на завтрак, подождите, чтобы добавить колбасу, когда вы добавляете помидоры, так как они уже будут достаточно приготовлены для блюда.
Особый совет: Этот рецепт яичной запеканки можно упростить, подготовив ингредиенты накануне вечером.
Я люблю готовить овощи и добавлять их в запеканку. Я накрываю его и ставлю в холодильник, а утром все, что мне нужно сделать, это добавить яйца и сыр и запечь.
Как приготовить запеканки для завтрака:
- Разогрейте духовку до 375 градусов. Сбрызните форму для запекания 9 x 13 см маслом.
- Смажьте большую сковороду с антипригарным покрытием маслом и нагрейте на среднем огне. Накройте крышкой и готовьте картофель и колбасу в течение 10 минут.
- Добавьте красный перец и пассеруйте, пока овощи не станут мягкими, примерно 5–6 минут. Добавьте помидоры и готовьте 2-3 минуты.
- Переложите овощи и колбасу в подготовленную форму для запекания.
- В большой миске смешайте яйца, молоко, соль и перец и хорошо взбейте. Медленно вылейте овощи в форму для запекания и сверху посыпьте сыром.
- Выпекайте, пока нож, вставленный ближе к центру, не будет выходить чистым, от 32 до 35 минут. Дайте постоять 8-10 минут, прежде чем разрезать на 8 частей.
Этот простой рецепт запеканки для завтрака может стать впечатляющим рецептом низкокалорийного завтрака, легким рецептом завтрака для приготовления пищи или даже прекрасным рецептом завтрака на ужин.
Независимо от того, как их подавать, я уверена, что эти легкие запеканки для завтрака мгновенно станут хитом в вашем доме!
Далее вы найдете карту рецептов, которой можно поделиться, в комплекте с руководством по измерениям и инструкциями.
Запеканка для завтрака «Легкий рецепт»
Вы можете приготовить по этому рецепту запеканку на завтрак с картофелем, а колбасу можно сделать с вегетарианской колбасой вместо индейки, если хотите.
Просто меняйте чашку на чашку и добавляйте вегетарианскую колбасу вместе с помидорами.
Запеканка для завтрака по простому рецепту
Похудеть с помощью еды
Запеканка для завтрака по этому простому рецепту может быть приготовлена как с мясом, так и без него!
Если вы хотите сделать этот рецепт запеканки для завтрака вегетарианским, просто исключите колбасу или замените ее веганской колбасой. В любом случае, эта запеканка из яичных сосисок обязательно станет вашим новым любимым завтраком!
5 Из 37 голосов
Рецепт рецепта печатного рецепта
Время приготовления 10 мин
Время приготовления 45 минут
Время отдыха 10 минут
Всего времени 1 час 5 мин
Завтрак
Американец
.
Калорийность 131 ккал
Форма для запекания 9 x 13
- Спрей из оливкового масла
- 1 нарезанный красновато-коричневый картофель
- 1/3 чашки болгарской колбаски
- 0 завтрак из индейки
00040
- 1 очищенный от семян и нарезанный кубиками помидор
- 8 больших цельных яиц
- 1/4 стакана несладкого миндального молока
- 1/2 ч. л. соли
- 1/4 ч.л.
Разогрейте духовку до 375 градусов. Сбрызните форму для запекания 9 x 13 см маслом.
Смажьте большую сковороду с антипригарным покрытием маслом и нагрейте на среднем огне. Добавьте картофель и колбасу, накройте крышкой и готовьте 10 минут.
Добавьте красный перец и пассеруйте, пока овощи не станут мягкими, примерно 5–6 минут. Добавьте помидоры и готовьте 2-3 минуты.
Добавьте овощи и колбасу в подготовленную форму для запекания.
В большой миске смешайте яйца, молоко, соль и перец и хорошо взбейте. Медленно вылейте овощи в форму для запекания и сверху посыпьте сыром.
Выпекайте, пока нож, вставленный ближе к центру, не будет выходить чистым, от 32 до 35 минут. Дайте постоять 8-10 минут, прежде чем разрезать на 8 частей.
Серва: 1SliceCalories: 131klcalcarbohydrates: 6.7GProtein: 9,1GFAT: 7,7 ГППАТИРОВАННЫЕ ЖИД: 3,1GCHOLESTEROL: 194MGSODIUM: 277MGPOTASSIUM: 294MGFIBE знаете как это было!
В следующем разделе мы обсудим калории и пищевую ценность этого простого рецепта запеканки для завтрака…
Запеканка для завтрака Калории и пищевая ценность
Приведенные ниже питательные вещества и калории отражают калорийность этого рецепта запеканки для завтрака.