Завтрак, обед, …, ужин, 7 (семь) букв

Вопрос с кроссворда

Ответ на вопрос «Завтрак, обед, …, ужин «, 7 (семь) букв:
полдник

Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова полдник

Легкий послеобеденный перекус

Он после обеда либо ужин после него, что это?

Кефир в 17-00

Дневной перекус в пионерском лагере

Еда после обеда в детском лагере

Легкая дневная трапеза

Лёгкая еда между обедом и ужином

Определение слова полдник в словарях

Википедия

Значение слова в словаре Википедия

Полдник — лёгкий приём пищи между обедом и ужином, также название пищи, для этого приготовленной. В российских детских садах и оздоровительных лагерях является обязательным приёмом пищи, проводится около 16 часов или какое-то время спустя после тихого часа . ..

Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.

Значение слова в словаре Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.

м. Закуска в полдень (1*1) или между обедом и ужином. Пища, предназначенная для еды в такое время.

Толковый словарь русского языка. С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова.

Значение слова в словаре Толковый словарь русского языка. С.И.Ожегов, Н.Ю.Шведова.

-а, м. Легкая еда между обедом и ужином. Что сегодня на п.? П. в пять — часов. Пища, приготовленная для такой еды. Легкий п. прил. полдничный, -ая, -ое.

Примеры употребления слова полдник в литературе.

В верблюжьем безрукавом армяке с кровавыми пятнами по подолу, в синей степняцкой шапке набекрень, с расшитой княжеской тесьмою в желтых волосах, ничуть не шаркающей походкой бывшего десантника ранним полдником восемнадцатого числа летнего месяца травокоса на высокую корму флагманского ушкуя вышел младший наследник Всеволода Властовского, княжич Зверко.

А у меня не было хлеба, я в тот день снова получил 400 грамм, и нехватило на полдник.

Правда, у меня нехватило умения набрать на полный котелок, но все же, когда пришло время полдника, у меня стояла полная кружечка картофельных остатков, и этого было для меня достаточно.

Туркменбаши, завтрак, плац, обед, плац, полдник, плац, ужин, плац, клятва верности Великому Сердару Туркменбаши, отбой.

Он отдавал ей и все ириски с полдника, потому что Варя их очень любила.

На небольшом круглом столике, стоявшем у самого окна, был накрыт скромный по дворцовым меркам полдник: свежий, еще теплый, тонко нарезанный хлеб, роскошная ветчина и блюдо с фруктами.

Источник: библиотека Максима Мошкова

6 готовых решений, чтобы выглядеть уместно

Как приятно иной раз забросить готовку и насладиться вкусной едой в интересном месте. Арина Яганова подготовила универсальные варианты для похода в кафе или ресторан в любое время суток. Смотри и вдохновляйся!

Редакция сайта

Теги:

Мода

Модные тренды

Еда

Ботинки

Ботильоны

Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)

Арина Яганова

fashion-журналист

В круговороте разнообразных дел мы часто забываем про такие важные вещи, как прием пищи. Из-за нехватки времени просто забегаем в какое-нибудь кафе, быстро глотаем салат и кофе, напрочь забывая, что это самое благодатное время, чтобы восстановить силы и зарядиться энергией на оставшийся день. А ведь раньше люди старались превратить завтрак, обед или ужин в полноценный ритуал, за которым можно было завести нужные знакомства и привести свои мысли в порядок. Я предлагаю вернуть эстетику трапезы и начать непосредственно с одежды, благодаря которой ты начнешь радоваться мелочам.

Разумеется, никто не требует, чтобы для каждого приема пищи ты меняла наряд, ведь для выполнения этой задачи будет необходимо катить за собой чемодан на колесиках. Лучше выбрать одно мероприятие и с самого утра составить подходящий образ, причем неважно, будет ли это кофе с подругами или ужин с молодым человеком. Давай рассмотрим, какие традиции стоят за каждым из форматов, чтобы ты точно не ошиблась с дресс-кодом.

Завтрак

Как бы банально ни звучало, завтрак – самый главный прием пищи, во время которого можно себе позволить даже кусочек торта. Обычно мы уделяем утренней трапезе минимальное внимание, потому что пропускам звонок будильника, а потом лихорадочно бежим краситься. Хотя даже Харуки Мураками говорил, что вкусный завтрак — это отдельный праздник в твоей жизни. Раньше женщины понимали его значимость, поэтому специально завивали кудри и надевали лучшее чайное платье, чтобы предстать во всем блеске за утренним столом, где все увлеченно орудуют вилками и ведут увлекательные беседы. О семейных завтраках речи вообще не идет. Наверняка большинство твоих домочадцев со скоростью света вылетают за дверь и бегут на работу. Но если у тебя есть в запасе хотя бы час, то постарайся проснуться чуть пораньше и назначить встречу с подругой. Ты сможешь насладиться лучшей выпечкой в городе и поднять свое настроение до максимальной отметки.

Я уже обмолвилась, что в прошлые столетия для завтрака существовал специальный наряд под названием tea dress, или чайное платье (отдельную статью о нем вы найдете по ссылке). Появились оно в 1780-х и просуществовало до 1940-х годов. Обычно чаепитие проходило в будуарах и малых гостиных, поэтому утренний туалет дамы оставался домашним и удобным. Именно в таких платьях женщины могли временно существовать без корсета, и они были благодарны за передышку между строгим дневным и помпезным вечерним нарядом.

Вариант 1

Ты можешь соблюсти традицию и выбрать современный аналог этого платья романтичного кроя, декорированное цветами из стекляруса. Набрось на плечи универсальный тренч, который добавит образу дерзости за счет воротника из денима. Утром желательно не вставать на каблуки, чтобы ненароком не поскользнуться на тротуаре. Выбирай удобные замшевые челси, которые придадут твоей внешности эффект девушки ковбоя, и захвати вместительную сумку, в которую положишь необходимые для работы мелочи. А благодаря серьгам с пятиконечными звездами ты станешь центром внимания в любом городском кафе.

Шелковое платье с вышивкой и стеклярусом, Gucci; бежевое пальто с джинсовой вставкой, Sandro; коричневые ботинки челси, Aquazzura; холщовая сумка с текстовым принтом, Kuraga; серьги с фианитами, Caviar Jewerly

Вариант 2

Или можешь притвориться девушкой из 60-х годов, предпочитающей сочетание водолазки с мини-юбкой. Второе попадание в стилистику этого десятилетия обеспечит кожаная косуха терракотового оттенка и брутальные ботинки, отчасти похожие на «мартина». В них ты точно добежишь до места встречи, опередив желание подруги съесть с десяток круасанов в ожидании тебя. Вокруг шеи оберни изящные золотые цепи, чтобы подсветить даже самый угрюмый день.

Водолазка из шерсти мериноса с кашемиром, Mixer; бежевая юбка с поясом, Maje; террактовая кожаная куртка, Acne Studios; серые ботинки на шнуровке, Fabiana Filippi; сумка-шоппер, Prada; цепочка якорная овальная, Frey Wille 

Обед

Понятие бизнес-ланча уже стало чем-то привычным для нас, так как является непременной составляющей многих ресторанов и кафе. Быстрый и недорогой полноценный обед отлично подходит для деловых людей и для тех, у кого нет возможности заехать домой. Нам стоит воздать благодарность английскому ресторатору Томасу Твайнингу, который в 1706 году сообразил, что можно совместить полезное с приятным и иметь возможность перекусить, не отрываясь от дел. Вместо алкоголя он, как благовоспитанный британец, предложил подавать чай.

Ровно год спустя герцог Сандвич изобрел всемирно известный бутерброд. Скоро революция прогремела во всем мире, и теперь мы не считаем этот ритуал чем-то особенным, однако именно за этим приемом пищи мы можем улучшить отношения с коллегами и обсудить важные деловые вопросы, поэтому выглядеть необходимо максимально респектабельно.

Вариант 1

Обязательный атрибут – костюм, но его легко можно развеселить с помощью аксессуаров. Обратись к блеску лодочек на каблуке-рюмке и удлини шею чокером с кристаллами. Таким образом мужчины будут чаще обращать внимание на то, что ты говоришь, а не на известное тебе природное достоинство.

Блейзер с поясом, Claudi Perlot; укороченные светло-серые брюки, Claudi Perlot; футболка с контрастным логотипом, MSGM; серебристые туфли с фактурной отделкой, Miu Miu; белая кожаная сумка, Prada; чокер с кристаллами, Miu Miu

Вариант 2

В случае бизнес-ланча в более расслабленной обстановке можно избавиться от корпоративной строгости и позволить себе долю креатива. Надень яркое пальто и плиссированную юбку, чтобы чувствовать себя максимально раскованно и фонтанировать интересными идеями, сидя нога на ногу. Особенно такой наряд подойдет девушкам творческой профессии. Может быть, тебя прямо за трапезой настигнет вдохновение, и ты схватишься за перо с бумагой. По крайней мере, не запачкаешь белые манжеты чернилами.

Голубое пальто, Sandro; свитшот с логотипом и бантом, Claidi Perlot; юбка макси с принтом, MSGM; белые текстильные кроссовки, Prada; бордовая кожаная сумка, Balenciaga; солнцезащитные очки, Linda Farrow

Ужин

С заходом солнца наступает время, когда женщина может полноправно властвовать, облачившись в элегантное платье и встав на каблуки. Наконец -то можно забыть о насущных делах и позволить себе выпить бокал вина в приятной компании. В ресторанах приглушают свет, и ты вольна доверить лучшей подруге самые сокровенные тайны или кокетничать с любимым мужчиной. Главное – не увлекаться игрой в роковую женщину в коротком платье, потому что оно, вместо того чтобы возвысить тебя, сыграет злую шутку.

Самое приятное, что к назначенному ужину есть время как следует подготовиться: отгладить (если, конечно, хочется) все складочки и перимерить имеющиеся в шкатулке аксессуары. В твоем вечернем образе должны солировать цвета. Очень эффектно будут смотреться оттенки плотных драгоценных камней и алкогольная палитра.

Вариант 1

Если ты идешь в фешенебельное место и хочешь блистать во всей красе, выбирай платье-камисоль из золотых пайеток, которое сделает тебя похожей на грациозную русалку. Немного присмири его «плечистым» пиджаком, во-первых, чтобы не замерзнуть, во-вторых, чтобы не привлекать внимание ненужных поклонников. Вечером самое время вооружиться остроносыми ботильонами и дорогими аксессуарами: они создадут вокруг ауру праздничной роскоши.

Золотое платье с пайетками, Stella Maccartney; клетчатый шерстяной жакет, Gucci, черные ботильоны с отделкой, Jimmy Choo; бархатная сумка, Gucci; позолоченные серьги-кольца, Ringstone

Вариант 2

Если заведение отличается более мирной атмосферой, то выбери комплект, который доставит тебе максимальное удовольствие с точки зрения уюта. Для этого идеально подойдет шелковый комбинезон. Леопардовый принт поможет раскрыть хищные качества. Комбинезон сам по себе очень самодостаточный, поэтому каблук лучше выбрать менее агрессивный и более устойчивый. Дополните образ однобортным пальто оттенка горького шоколада и серьгами с кристаллами. Уверена, что в таком наряде ты успешно вписалась бы в богемную среду знаменитого американского ресторана «У Макса», где любил проводить вечера сам Энди Уорхол.

Коричневое замшевое пальто, Prada; шелковый комбинезон, Dolce & Gabbana; лакированные черные туфли с кристаллами, Miu Miu; черная стеганая сумка-торба, Furla, серьги с кристаллами, Caviar Jewerly

Арина Яганова

60 вкусных рецептов ужина на завтрак, которые вы захотите приготовить завтра утром

Начав день с обильного, хорошо сбалансированного обеда, вы сможете похудеть, так как ваш живот будет сыт дольше. Если вы привыкли есть что-то скудное (или совсем ничего) по утрам, вот список удивительных рецептов ужина на завтрак, которые столь же сытны, сколь и питательны.

Теперь у вас есть отличный повод съесть пиццу до полудня!

1
/
60

Приготовление по этому рецепту — лучший способ, который я знаю, чтобы убедиться, что моя семья находит время для завтрака. Я просто кричу «пицца готова!» и удивительно все подходят к столу. — Роуз Корен, Брукфилд, Иллинойс

Перейти к рецепту

2
/
60

Этот рецепт риса по-мексикански с яичницей-глазуньей идеально подходит для завтрака или ужина. Мне нравится подавать блюдо с горячими лепешками и гарниром из жареных бобов для полноценного обеда. — Джинн Льюис, Бруклин, Мичиган

Перейти к рецепту

3
/
60

Я очень люблю BLT с нарезанным авокадо и яйцом. Недавно я попробовал зерновые миски и подумал, что ароматы моего любимого сэндвича будут работать очень хорошо. Моя семья согласилась! — Элизабет Ларсен, Плезант-Гроув, Юта

Перейти к рецепту

4
/
60

Приготовьте один из этих замороженных буррито в микроволновой печи, и вы прогоните все утро. Этот рецепт — любимая комбинация моей семьи, но я иногда использую колбасу для завтрака вместо бекона. — Одра Нидерман, Абердин, Южная Дакота

Перейти к рецепту

5
/
60

Шакшука – блюдо из яиц пашот с помидорами, луком и тмином. Я узнал об этом во время путешествия, и с тех пор это мой любимый способ есть яйца. — Эзра Уикс, Калгари, Альберта

Перейти к рецепту

6
/
60

Однажды моя невестка подавала это особое блюдо на пасхальный завтрак, и всей нашей семье очень понравилось сочетание бекона, яиц, лапши и сыра. Теперь я иногда собираю его накануне вечером и пеку утром для потрясающего легкого позднего завтрака. — Дайан Мейер, Гранитвилль, Вермонт

Перейти к рецепту

7
/
60

Я наткнулся на это уникальное блюдо на гриле, когда копался в маминой коробке с рецептами. Хрустящий бекон, яйца вкрутую и хрустящий зеленый лук делают эти уютные бутерброды впечатляющими, когда компания приходит на обед. Лучше всего то, что их несложно собрать. —Энн Фьюмелер, Глазго, Миссури

Перейти к рецепту

8
/
60

Этот рецепт означает, что восхитительный ужин готов, когда я возвращаюсь с работы. Постная еда, приготовленная в медленноварке, также станет элегантным поздним завтраком для ленивого утра выходного дня. — Конни Итон, Питтсбург, Пенсильвания

Перейти к рецепту

9
/
60

Мне нравится проводить как можно больше времени с моими гостями, когда они остаются со мной на праздники, поэтому я полагаюсь на рецепты приготовления заранее, чтобы помочь этому случиться. Поскольку большинство запеканок для позднего завтрака очень похожи, я придумал брускетту для завтрака, чтобы весело изменить темп. — Джуди Берман-Ямада, Портленд, Орегон

Перейти к рецепту

10
/
60

Когда я жду гостей на поздний завтрак, в меню часто присутствует эта проверенная временем запеканка. С ветчиной, яйцами и большим количеством сыра энчилады получаются ароматными, сытными и веселыми. И их легко собрать накануне.
— Гейл Сикора, Меномони Фолс, Висконсин.

Перейти к рецепту

11
/
60

Работа в отеле типа «постель и завтрак» не дает нам скучать. Время от времени я проявляю творческий подход и пытаюсь улучшить уже хорошее блюдо. Вот как я придумал этот. Наши гости любят его. — Эллен Бердан, Салкум, Вашингтон

Перейти к рецепту

12
/
60

Я люблю пиццу на завтрак, но не все жиры и калории, которые ее сопровождают. Моя более легкая версия дает вам большой заряд энергии, едите ли вы ее на позднем завтраке, ужине или где-то между ними. — Вики Мейерс, Касталия, Огайо

Перейти к рецепту

13
/
60

Эта яичная запеканка техас-мекс с начинкой идеально подходит для любого приема пищи. Добавляю салат и ужин готов! — Гейл Уоткинс, Норуолк, Калифорния

Перейти к рецепту

14
/
60

Мы с сыном любим крок-мадам (жареное яйцо поверх нашей жареной ветчины и сыра) на обед. Если вы не любите яйца, вы можете сделать бутерброд без них (что делает его крок-месье). — Кэролин Тернер, Рино, Невада

Перейти к рецепту

15
/
60

Мне нравится этот деревенский слой за его насыщенный аромат. Также приятно есть что-то пикантное вместе со сладкими блюдами на поздний завтрак, такими как булочки с корицей и пончики. —Майкл Коэн, Лос-Анджелес, Калифорния

Перейти к рецепту

16
/
60

Этот быстрый, простой и очень вкусный рецепт подойдет для завтрака, обеда или ужина. Его восхитительно подают с фруктами или салатом и мучными лепешками. Гости могут украсить блюдо так, как им хочется. — Сандра Леонард, Peculiar, штат Миссури,

Перейти к рецепту

17
/
60

Когда я подношу к столу это восхитительное блюдо из яиц, я всегда слышу охи и ахи! Выглядит впечатляюще, но приготовить его довольно просто.— Джильда Лестер, Миллсборо, Делавэр

Перейти к рецепту

18
/
60

Друг дал мне этот рецепт запеканки с буррито, и я изменил его, чтобы он подходил для нашей семьи. Он идеально подходит для позднего завтрака, потому что вы можете приготовить его накануне вечером и испечь на следующее утро. — Криста Йодер, Дью-Уэст, Южная Каролина

Перейти к рецепту

19
/
60

20
/
60

Печеный сладкий картофель больше не просто на ужин. Дополните их любимыми блюдами на завтрак, чтобы зарядить энергией утро. — Taste of Home Test Kitchen, Милуоки, Висконсин

Перейти к рецепту

21
/
60

Каждый год мы с мужем с нетерпением ждем остатков еды на День Благодарения, чтобы приготовить этот бутерброд. Как только вы его попробуете, я уверен, вы согласитесь, что это лучший сэндвич с индейкой! —Клео Гонске, Реддинг, Калифорния

Перейти к рецепту

22
/
60

Моя семья любит все, что имеет юго-западный вкус, поэтому я превратила классические чили реллено в запеканку для завтрака. Они мгновенно стали фанатами. — Джоан Холфорд, Норт Ричленд Хиллз, Техас

Перейти к рецепту

23
/
60

Я люблю готовить тушеное мясо по воскресеньям на будние вечера. Превратите его в тушеное мясо в любой день недели. — Джина Джексон, Огденсбург, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

24
/
60

Замените сыр — пеппер джек дает приятный вкус — или вместо него используйте нарезанную колбасу, ветчину или колбасу.
бекона в этом универсальном бутерброде с сыром на гриле. Этот рецепт не может быть проще удвоить, чтобы служить два. — Калли Кронг-МакКрири, Эскондидо, Калифорния

Перейти к рецепту

25
/
60

Эти восхитительные энчилады одинаково хороши с ветчиной, нарезанной кубиками. Приготовьте заранее, поставьте в холодильник и запеките, когда будете готовы, для удобного завтрака. — Деб Леблан, Филлипсбург, Канзас

Перейти к рецепту

26
/
60

Очень простой и вкусный завтрак. Это было опорой для наших утра вместе, как семья. — Джо Фергюсон, Арнольд, Миссури

Перейти к рецепту

27
/
60

В походах мы всегда едим ветчину, яйца и хлеб, и у нас часто есть дополнительные продукты. Соедините их, и вы получите яичницу-болтунью. Впервые мы сделали это во время посещения горы Шаста. — Ширли Мондо, Ронерт Парк, Калифорния

Перейти к рецепту

28
/
60

Приготовьте острые чоризо, овощи и яйца по этому рецепту на сковороде для завтрака, который зарядит вас энергией на все утро. Если я хочу что-то портативное, я превращаю это в тако. — Андреа Ривера, Вестбери, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

29
/
60

Я попробовал пиццу на завтрак в буфете курорта и хотел адаптировать ее для дома. Я доволен результатами. Это забавная альтернатива более типичной яичной выпечке. — Ноэль Майерс, Гранд-Форкс, Северная Дакота

Перейти к рецепту

30
/
60

Хотите узнать, как приготовить торты? Моему мужу нравятся эти рулеты из чиабатты, которые подаются с маринованным перцем халапеньо. Попробуйте заменить бекон оставшимся мясом тако, ветчиной, жареным стейком или курицей. Это гарантированное удовольствие от толпы. — Кэролин Кумпе, Эльдорадо, Калифорния

Перейти к рецепту

31
/
60

Мой сын пошутил о добавлении бекона в кексы. Я сделал чашки бекона на следующее утро. Выражение его лица было бесценным. — Карен Беркетт, Резеда, Калифорния

Перейти к рецепту

32
/
60

Эти красивые квадратики с сырной корочкой, похожей на бисквит, быстро исчезают в нашем доме. Мы едим их на завтрак, обед и ужин. — Ви Янус, Пеликан Лейк, Висконсин

Перейти к рецепту

33
/
60

Я люблю делать этот сэндвич на завтрак высотой в милю, когда у нас есть компания на выходные. Если хотите, добавьте нарезанные грибы и оливки. — Эми МакКуан, Окли, Калифорния

Перейти к рецепту

34
/
60

Мне нравится использовать вторую медленноварку, чтобы лепешки оставались теплыми и гибкими, когда я подаю эти сытные буррито. Просто положите чистую влажную ткань на дно, затем накройте ее фольгой и положите лепешки. — Бет Осберн, Левелленд, Техас

Перейти к рецепту

35
/
60

Я подавал этот пирог с заварным кремом без корочки на обеде в церкви, и мне пришлось рассмеяться, когда один парень сказал мне, как сильно он не любит овощи. Многие люди были удивлены тем, насколько им понравился этот рецепт пирога с начинкой из овощей, и он был одним из них! — Мелинда Калверли, Джейнсвилл, Висконсин

Перейти к рецепту

36
/
60

Вкусная тарелка крупы вдохновила меня на разработку собственного рецепта с колбасой, зеленым перцем чили и сыром. Просто может быть лучше оригинала. — Джоан Холфорд, Норт Ричленд Хиллз, Техас

Перейти к рецепту

37
/
60

Я готовил эту пиццу на завтрак с беконом для своих утренних водителей, когда работал в пункте доставки. И они просто любили это. Пицца на завтрак — это быстрое и простое открытие, которое нравится людям всех возрастов. — Кэти Шортолл, Истон, Мэриленд

Перейти к рецепту

38
/
60

Моим мальчикам не терпится сорвать первые спелые помидоры в нашем саду, чтобы использовать их в этом потрясающем пироге. У него соблазнительная начинка и помидоры, покрытые корочкой, тающей во рту. А корж готовится очень просто — нужно просто выложить тесто на сковороду! —Шара Уолворт, Остбург, Висконсин

Перейти к рецепту

39
/
60

В моем доме очень любят BLT, поэтому я создала этот рецепт, чтобы объединить эти вкусы в теплую, уютную запеканку. Это был такой хит, что я подала его группе церковных дам на бранче, который устраивала. — Присцилла Детрик, Катуса, Оклахома

Перейти к рецепту

40
/
60

Что касается еды, то два моих самых любимых блюда — сэндвичи «Рубен» и яйца «Бенедикт». Поэтому, естественно, я объединил их в это невероятное блюдо для завтрака. Я подаю свой с беконом, но картофельные оладьи и свежие фрукты тоже идут отлично! — Джессика Рес, Акрон, Огайо

Перейти к рецепту

41
/
60

Пицца на завтрак? Детям всех возрастов понравится готовить — и жевать — это сытное блюдо в одном флаконе, приготовленное из удобных булочек в форме полумесяца и замороженных картофельных оладий. Это даже здорово для кемпинга! — Рэй Труакс, Маттава, Вашингтон

Перейти к рецепту

42
/
60

Есть так много способов экспериментировать с яйцами Бенедикт, и это мой любимый вариант. Землистые ароматы грибов и шпината прекрасно сочетаются в этой новой интерпретации старой классики. — Элизабет Дюмон, Мэдисон, Миссисипи

Перейти к рецепту

43
/
60

Моя дочь шутит, что я такой предсказуемый, когда дело доходит до ужина вне дома. Я всегда заказываю куриные сувлаки. И я подумал, почему бы не включить мое любимое греческое блюдо в упаковку для завтрака? Это полезно, вкусно и просто в приготовлении. — Мэри Джо Кемпф, Уэст-Сенека, Нью-Йорк.

Перейти к рецепту

44
/
60

Классические бутерброды для завтрака я превратила во что-то более сытное, чем можно полакомиться даже на ужин. Мы добавляем начинки, такие как сальса и авокадо, а также майонез и кетчуп, на домашнее печенье. — Фэй Морленд, Уичито-Фолс, Техас

Перейти к рецепту

45
/
60

Мы всегда подаем еду на наших играх Bunco, и, поскольку один из нас вегетарианец, мы любим готовить забавные блюда без мяса, которые нравятся всем. Эти слои можно легко удвоить, и они имеют фантастический вкус в горячем виде или при комнатной температуре. — Дорис Манчини, Порт-Орчард, Вашингтон,

Перейти к рецепту

46
/
60

Я люблю красивую еду, а эта пицца на завтрак сногсшибательная. Подавайте его к столу с тарелкой ягод или винограда и кофе с молоком. — Лили Джулоу, Лоуренсвилль, Джорджия

Перейти к рецепту

47
/
60

Завтрак на обед или ужин? Почему бы и нет, ведь рецепт такой простой! Мне нравится подавать его с хрустящими, сочными сладкими яблоками. Иногда я добавляю изюм и орехи в начинку вафельного сэндвича для сладости и хруста. — Мишель МакГенри, Беллингем, Вашингтон

Перейти к рецепту

48
/
60

Мы с мужем ели huevos rancheros во время посещения Куэрнаваки, Мексика, и ему так понравилась еда, что он попросил меня приготовить ее для него, когда он вернется домой. Мой вариант соответствует предпочтениям моей семьи в отношении яиц, перевернутых солнечной стороной, но яйца-пашот или яичница-болтунья будут такими же вкусными. — Шерил Вудсон, Либерти, Миссури

Перейти к рецепту

49
/
60

Я хотел создать простой рецепт, чтобы использовать остатки песто, которые у меня были. Я собрал несколько ингредиентов и придумал быстрый завтрак — или завтрак на ужин — который действительно удовлетворяет. — Лиза Уотерман, Льюистаун, Монтана

Перейти к рецепту

50
/
60

Не упустите время позавтракать, подав эти теплые, заряжающие энергией бутерброды. Сытная порция белка поможет подавить чувство голода, и они хорошо переносятся беспокойным утром. — Лейси Гриффин, Остин, Техас

Перейти к рецепту

51
/
60

Вы можете легко приготовить его накануне вечером на обед или утром на ужин. Я подаю его круглый год для больших групп, таких как карточные и садовые клубы, а также делаю его для пикников и других случаев. Почти каждый раз, когда я это делаю, кто-то просит рецепт! — Этель Прессел, Нью-Оксфорд, Пенсильвания

Перейти к рецепту

52
/
60

Это интересный способ насладиться праздничными остатками, как если бы они были представлены в первый раз. Подавать на поздний завтрак с шампанским и клюквенным соком. — Бриттани Аллин, Меса, Аризона

Перейти к рецепту

53
/
60

Веселое и удивительно сытное блюдо для завтрака, наполненное ароматом и богатством.
— Сара Моррис, Лагуна-Бич, Калифорния.

Перейти к рецепту

54
/
60

Когда я жил на юго-западе, мы все заворачивали в лепешку. Буррито во всех возможных комбинациях очень популярны в Нью-Мексико. — Анджела Шпенглер, Тампа, Флорида

Перейти к рецепту

55
/
60

Мне нравится использовать продукты быстрого приготовления, такие как булочки в форме полумесяца в этом простом рецепте. Когда я подаю его гостям, они всегда спрашивают рецепт. Чтобы ускорить приготовление этого блюда, я часто заранее подрумяниваю несколько фунтов колбасы и держу ее в морозильной камере (ЛаШель Оливе, Пейс, Флорида, 9).0005

Перейти к рецепту

56
/
60

Замечательная красочная запеканка, которая понравится всем. Я уверен, что вы тоже подсядете на него после одного укуса. — Дженнифер Анселл, Вэнс, Алабама

Перейти к рецепту

57
/
60

Это отличный рецепт для детей, на приготовление и приготовление которого уходит всего 20 минут. — Шэрон Хасуэлл, Чешир, Массачусетс

Перейти к рецепту

58
/
60

Мне нравится оживлять блюда соблазнительными цельными яйцами, сваренными в пикантном томатном соусе. Это юго-западное блюдо идеально подходит для позднего завтрака. — Ольга Кеттинг, Терре-Хот, Индиана

Перейти к рецепту

59
/
60

В нашей женской группе мы по очереди готовим бранч. Мне надоели одни и те же запеканки, поэтому я приготовила эту запеканку с энчиладой на завтрак. Запросы рецептов продолжают поступать. — Джулия Хантингтон, Шайенн, Вайоминг

Перейти к рецепту

60
/
60

Так как этот омлет содержит цельнозерновые продукты, овощи и белок, все, что у меня есть
сделать, это добавить сторону свежих фруктов для здорового завтрака перед работой. Вместо спаржи иногда делаю со свежим шпинатом. — Бонита Сутер, Лоуренс, Мичиган

Перейти к рецепту

Первоначально опубликовано: 10 мая 2018 г.

Кэролайн Станко

В качестве редактора Кэролайн пишет и редактирует все, что связано с едой, а также помогает снимать видео для Taste of Home. Когда ее нет за своим столом, вы, вероятно, можете найти Кэролайн готовящей пир, планирующей свою следующую поездку за границу или мечтающей о своем золотистом ретривере Маке.

Должны ли вы есть 3 раза в день? Вот последние исследования в области здравоохранения

Ночные перекусы могут нарушить метаболический баланс организма

0002 ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ

• В наши дни вы много слышите об ограничении порций еды и размеров порций.
• Возможно, вы слышали о диете Дикшит, прерывистом голодании и т. д.
• На что же намекают ученые, когда говорят, что мы не должны есть в часы бодрствования?

Появление постоянного электроснабжения (искусственного света), холодильников и бесперебойного снабжения едой нанесло много вреда нашему здоровью. Ваш личный тренер мог опустить эти слова, относящиеся к стратегиям диеты, таким как ограничение калорий (CR) или прерывистое голодание (IF), или даже такие термины, как кормление/прием пищи с ограничением по времени (TRF/TRE; питание у животных/поедание у людей). ).

Возможно, вы слышали о новом образе питания, который развивается по мере того, как люди осознают, что упражнения — это гораздо меньшая часть фитнеса по сравнению с употреблением правильной пищи в неправильном количестве в нужное время.

Так что будьте готовы попрощаться с объеданием вкусняшек в течение дня под предлогом того, что у вас более быстрый метаболизм и/или вы достаточно тренируетесь, чтобы сжечь эти калории.

Новости по теме

Может ли диета с интервальным голоданием вызвать ремиссию диабета 2 типа всего за три месяца? Исследование говорит да!

Внезапная потеря веса должна приносить вам радость или это признак зловещего рака?

Исследователи убедительно пришли к выводу, что есть один или два приема пищи в течение правильного периода времени — это лучшая идея, чем сокращение калорий, которое бессознательно влияет на продолжительность ежедневного приема пищи.

Циркадная биология:

Ваше тело лучше всего переваривает пищу/напитки, когда вы активны и присутствует свет. Таким образом, еда/питье, когда ваше тело ожидает, что вы спите/отдыхаете, и темно, может нарушить эту систему и поставить под угрозу обмен веществ. Напротив, последовательный ежедневный цикл приема пищи и голодания может поддерживать здоровые циркадные часы и оптимизировать обмен веществ.

Новости по теме

Задержите старение, питаясь правильно — этот четырехэтапный завтрак может помочь биологических ритмов, проведенный исследователями Эмили Н.К. Манукян, Амандин Чайкс, Сатчидананда Панда из отдела регулирующей биологии Института биологических исследований Солка, Ла-Хойя, Калифорния. хотя хорошо известно, что количество и качество пищи, которую мы потребляем, может влиять на наше здоровье, теперь становится ясно, что то, как мы едим, также играет ключевую роль в здоровье и болезни.

Исследователи говорят, что ваше тело лучше переваривает пищу/напитки, когда вы активны и присутствует свет. Таким образом, еда/питье, когда ваше тело ожидает, что вы спите/отдыхаете, и темно, может нарушить эту систему и поставить под угрозу обмен веществ.

Вот как исследователи объясняют это явление:

1. На протяжении всего эволюционного цикла тело было запрограммировано и синхронизировалось с восходом и заходом солнца. Circa — это солнце, циркадный означает, привязанный к фазам солнца в течение дня.
2. Циркадная система подготавливает организм к более эффективному перевариванию, усвоению и метаболизму пищи в начале дня (активная фаза).
3. Исследования диабета показали, что чувствительность к инсулину (необходимому для регулирования уровня сахара в крови) выше по утрам.
4. Вот почему, когда вы едите большие порции в течение дня, вы не чувствуете себя таким сытым, так как те же самые продукты лучше усваиваются, если их есть в первой половине дня.
5. И наоборот, так как мелатонин (выделяющийся ночью) подготавливает наш организм к полноценному сну. .. медленно притупляя наши чувства и уровень энергии — он снижает выброс инсулина. Это, в свою очередь, приводит к тому, что организм не может правильно перерабатывать глюкозу, когда вы едите поздно ночью или очень рано утром, когда уровень мелатонина высок.
6. Таким образом, употребление большего количества пищи в начале дня и отказ от еды за несколько часов до сна может быть полезным для здоровья. Фактически, последовательный ежедневный цикл еды и голодания может поддерживать здоровые циркадные часы и оптимизировать обмен веществ, говорится в исследовании.

Как лучше всего питаться?

Даже перед лицом таких массивных доказательств, Институт биологических исследований Солка не рискует по очевидным причинам, заявляя, что почти нет исследований на людях, сравнивающих различные графики приема пищи, чтобы определить, какая стратегия питания лучше. чем другие.

Но они высовывают голову, чтобы сказать, что, согласно их данным и лучшим доступным исследованиям, есть 3 привычки в отношении времени приема пищи, которые, вероятно, важны для хорошего здоровья:

1. Постоянная ежедневная продолжительность приема пищи менее 12 часов в день ,
2. Потребляйте больше калорий в начале дня, и
3. Избегайте приема пищи перед сном, во время сна или очень рано утром, когда уровень мелатонина высок.

Голодание также может улучшить гликемическую реакцию человеческого организма, когда уровень глюкозы в крови повышается после еды, сообщил BBC Future Антонио Паоли, профессор физических упражнений и спортивных наук в Университете Падуи в Италии. По его словам, меньшее увеличение уровня глюкозы в крови позволяет вам откладывать меньше жира в организме. «Наши данные свидетельствуют о том, что ранний ужин и увеличение времени голодания увеличивают некоторые положительные эффекты на организм, например, лучший гликемический контроль», — добавляет Паоли.

Итог:

Исследования показывают, что более короткий интервал приема пищи (откладывание первого приема пищи и опережение последнего) по сравнению с едой все часы бодрствования — это самый здоровый способ. Сколько приемов пищи должно вместиться в это окно приема пищи? Лучше всего есть два или три приема пищи с длинным окном голодания в течение ночи, не есть слишком рано или слишком поздно в течение дня и отодвигать потребление относительно большего количества пищи (более калорийной) на более раннюю часть дня.