3.3. Деловой завтрак, обед, ужин.

Достаточно часто деловые беседы проходят
в неформальной обстановке (кафе,
ресторане). Это требует умения сочетать
решение деловых вопросов с трапезой.
Обычно выделяют деловой завтрак, обед,
ужин. Их объединяют некоторые общие
принципы, применимые во всех трех
случаях, в частности, общепринятые
правила поведения за столом. Однако
каждая из этих форм делового общения
имеет и свои особенности.

Деловой завтрак — наиболее удобное
время для встреч тех, кто напряженно
работает в течение дня. Продолжительность
— около 45 минут. Не рекомендуется для
деловой встречи мужчины и женщины.Деловой обедпозволяет наладить
хорошие отношения с партнерами, лучше
познакомиться с клиентами. В полдень
человек активнее и раскованней, чем в
7-8 часов утра. Продолжительность делового
обеда строго не регламентируется и
обычно составляет один-два часа, из
которых до получаса занимает светский
разговор, как правило, предваряющий
деловую беседу. Деловой ужинносит более официальный характер, чем
завтрак или обед, и по степени регламентации
приближается к приему. Это определяет
тип приглашений (письменные, а не
телефонные), особенности одежды (костюм
темных тонов). Продолжительность делового
ужина два часа и более.
При принятии
решения организовать (принять приглашение
на) деловой завтрак, обед или ужин
необходимо обдумать свои задачи и
уяснить, будет ли более непринужденная
атмосфера застолья способствовать их
решению. Может быть, эти вопросы легче
решить в учреждении или по телефону.
Каждая встреча, связанная с застольем,
может отнять от одного до трех часов, а
относиться к своему и чужому времени
нужно крайне уважительно.Место
встречи. При выборе места встречи
необходимо проявить воспитанность и
такт. Когда вы заинтересованы в беседе,
можно подчеркнуть свое уважение к
человеку, назначив место встречи поближе
к месту его работы. Уровень ресторана
должен соответствовать положению,
которое занимают приглашенные вами
люди. Организация. Необходимо
строго соблюдать заранее согласованные
договоренности о месте, времени и составе
участников встречи (кто, где и когда
будет встречаться). Только при настоятельной
необходимости можно вносить изменения
в заранее утвержденный план. Так, если
вы намерены встретиться с кем-то с глазу
на глаз за завтраком, а приглашенный
звонит вам и объявляет, что он намерен
явиться со своим секретарем и кем-то
еще, вы должны решить, отвечает ли встреча
в подобном составе вашим интересам и
стоит ли ее действительно проводить.Рассадка за столом. Если сделан
предварительный заказ, хороший тон
предписывает дождаться, пока соберутся
все приглашенные и лишь тогда усаживаться
за стол. Если вам надо будет разложить
бумаги, а вы встречаетесь лишь с одним
человеком, предпочтительнее сесть за
столик на четверых, а не на двоих. В этом
случае будут веские причины предложить
человеку сесть справа от вас, а не
напротив.Оплата. Оплатить
счет должен либо тот, кто первым предложил
встретиться, либо занимающий более
высокое положение. Если ситуация может
быть превратно истолкована как попытка
завоевать чье-то особое расположение,
следует предложить, чтобы каждый платил
за себя. Это особо актуально для
представителей средств массовой
информации и государственных служащих
всех уровней: завтрак журналиста или
чиновника за чужой счет могут счесть
попыткой повлиять на прессу или
проявлением коррумпированности органов
государственной власти. Однако наиболее
общим подходом все же будет такой —
пригласивший берет все расходы на себя.Благодарность. После делового
завтрака, обеда или ужина принято, по
меньшей мере, поблагодарить пригласившего.
Более уместной, однако, будет
благодарственная записка, хотя этим
элементом в деловых отношениях часто
пренебрегают.

Врач Курц рассказала, что есть на завтрак, обед и ужин, чтобы оздоровить печень

Здоровье

Фото

IStockphoto

Регулярно угощаясь вредными продуктами и запивая их спиртным мы незаметно способствуем развитию опасной неалкогольной жировой болезни печени. На начальных стадиях она совершенно никак не проявляет себя — ее не увидеть даже по анализам АЛТ и АСТ, но если состояние это упустить, последствия могут быть фатальными.

Диетолог объясняет, что делать, если первые признаки ожирения печени у вас уже есть и как правильно питаться, чтобы оздоровить печень.

врач-диетолог, специализируется на диетотерапии при ожирении и диабете 2 типа

— Симптомы ожирения печени на ранних стадиях человек обычно не ощущает, но часто заболеванием проявляется постоянной усталостью и вялостью, возможно — чувством давления в верхней правой части живота, — рассказывает диетолог изданию Focus. — Если это состояние вовремя не распознать и не помочь важнейшему органу, то в печени усугубится воспалительный процесс и в худшем случае это даже может привести к раку. Но этого можно избежать.

Самое важное — нормализовать массу тела, но делать это надо медленно и устойчиво.

— Советую отказаться от ограничительных диет или лечения голоданием, — предупреждает Дорис Курц. — Они могут даже усугубить состояние. Лучше по возможности ограничить себя в фруктозе, сахаре, алкоголе и есть поменьше соли, а также разобраться с углеводами. Упор стоит сделать на цельнозерновые продукты, рапсовое и оливковое масло. Вы также должны убедиться, что вы съедаете не менее 3 порций овощей ежедневно.

Эксперт также советует не перекусывать — совсем. Но если вы не можете продержаться без еды несколько часов, выбирайте безуглеводные продукты — овощи и творог.

Как оздоровить печень — рацион питания от диетолога

Завтрак

Овсяные хлопья с порцией фруктов, йогуртом без добавок или обезжиренным молоком, с добавлением орехов, льняного семени и пшеничных отрубей. Это идеальные антижировые мюсли. 

Добавит энергии после завтрака хлеб из цельнозерновой муки с кусочком сыра и огурец.

Обед

Применяйте известное и очень эффективное правило гарвардской тарелки. Ее половину должны составлять некрахмалистые овощи и фрукты — как можно более разнообразные. Их можно варить, запекать или есть сырыми.

Другую половину тарелки надо разделить еще на две части. Первая — это полезные белки (рыба, птица, морепродукты, бобовые, творог), вторая — сложные углеводы, то есть гречка, неочищенный рис, овсянка, киноа, макароны из пшеницы твердых сортов, цельнозерновой хлеб. На десерт можно добавить немного фруктов.

Ужин

Для легкого ужина подойдет салат, например, из пекинской капусты и других овощей с растительным маслом. Вы можете обогатить его столовой ложкой семян подсолнечника или тыквы, одним или двумя яйцами, 50 граммами сыра фета или половиной шарика моцареллы.

Признаки, что ваша печень уже не в порядке

— На стадии стеатоза показатели АСТ, АЛТ в анализах не превышают норму, по УЗИ тоже может быть все окей, — ранее рассказала врач Наталья Сычева. — Но о том, что пора задуматься о здоровье печени, подскажет ряд признаков.

• ИМТ — больше 25,

• окружность талии больше 88 см у женщин и 102 см у мужчин,

• гипертония,

• триглицериды больше 1,7 ммоль/л или вы принимаете статины,

• ЛПВП — менее 1,0 ммоль/л для мужчин, и менее 1,3 ммоль/л у женщин,

• СРБ — более или равно 2 мг/л,

• головная боль, головокружение, боль за грудиной, одышка,

• симптомы инсулинорезистентности,

• слабость, повышенная утомляемость, нарушения сна,

• метеоризм, тошнота, нарушения стула,

• болевой синдром: тупые боли и/или тяжесть в правом подреберье.

Анна Майская

Проект реализован на средства гранта Санкт-Петербурга

Теги

• Женское здоровье
• Мужское здоровье

Третий прием пищи: ужин или ужин?

Образ жизни

Трехразовое питание: завтрак, обед и ужин.

Получите больше Spoon в своей ленте.

Получите доставку Spoon University

Ты пытаешься быть хитрым? Это электронное письмо выглядит неправильно.

Добавляя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь получать обновления о Spoon University Healthier

Люди во всем мире используют разные слова или фразы для обозначения одних и тех же мест, действий и продуктов питания. Только в Соединенных Штатах существует множество фраз и слов для описания сладких газированных напитков. Здесь, на Среднем Западе, люди строго называют напиток «поп», в то время как в других регионах этот напиток называют «содовой», «содовой» или «колой», независимо от того, является ли напиток кока-колой или нет (юг: Я смотрю на вас, что это за бред?). Так что я понимаю, что для описания третьего приема пищи в день будут разные слова.

Большинство жителей Соединенных Штатов, похоже, согласны с первым приемом пищи в течение нескольких часов после пробуждения и называют это «завтраком». Затем за завтраком следует прием пищи в середине дня, который называется «обед». Но что касается третьего приема пищи в день, многие говорят, что я отклоняюсь от нормы. В то время как многие называют эту еду «обедом», я говорю «ужин».

Взросление, это был ужин

Katie Kasperson

Когда я была маленькой, мы часто называли третий прием пищи ужином. Мы с братьями и сестрами возвращались домой из школы, мои родители готовили, ставили еду на стол и говорили нам прийти и поесть ужин. Если моя семья должна была собраться за домашней едой, мы ужинали во время ужина. Однако, если мы шли на особый ужин (в хороший ресторан), то мы ужинали. Или, если бы это был праздник, у нас могли бы быть остатки на День Благодарения ужин в Черную пятницу, но в день индейки вы едите ужин на День Благодарения . Значит, место и приготовление еды сыграли свою роль.

Так же говорили и мои друзья из моего родного города. «Нет, я не могу пойти в парк прямо сейчас, моя мама хочет, чтобы я пришел домой к ужину». Это то, что я знал с тех пор, как был маленьким; это просто имеет смысл для меня.

Только когда я учился в колледже, люди начали спрашивать меня, о чем, черт возьми, я говорю.

Происхождение «Ужина»

Кэти Касперсон

Изучая современный американский ритуал «четвертого приема пищи» (термин поздних перекусов, ставший популярным благодаря таким компаниям, как Taco Bell ), историки NPR исследовали блюда, которые американцы ели на протяжении многих лет.

Согласно их исследованию с историками еды из Университета штата Мичиган, ужин часто называют самым большим приемом пищи за день. Так получилось, что его ели в середине дня во многих местах. Многие американцы в предыдущих поколениях завтракали, обедали и ужинали, а не «обедали».

Происхождение «Ужина»

Согласно Merriam Webster, ужин определяется как легкая вечерняя закуска, обычно следующая за ужином. Термин «ужин» имеет европейские корни как в Германии, так и во Франции; оба относятся к легкой еде поздно вечером. В поисках истоков употребления слова «ужин» в Америке NPR обнаружило, что американцы Юга и Среднего Запада 18 и 19 веков включили слово «ужин» в свой лексикон. Это два региона Соединенных Штатов, которые в 1800-х и 19-х годах в значительной степени полагались на сельское хозяйство для поддержки своей экономики.00-х.

Авторы Country Living вспоминают, как их родители, бабушки и дедушки обедали в середине дня, чтобы подкрепиться перед долгими послеобеденными работами на фермах. Затем вечером, перед сном, легкий третий прием пищи в день назывался «ужин».

Что изменилось?

Согласно современному определению Merriam Webster, обед относится к «основному приему пищи дня». Часто ужин в настоящее время едят в Америке в качестве третьего приема пищи, а ужин, как правило, является самым большим приемом пищи. Обед — относительно новый термин в американской культуре, обозначающий легкий прием пищи в середине дня.

Итак, что именно изменилось? Ну вроде все. Американцы больше не полагаются на сельское хозяйство для поддержания экономики. Подавляющее количество населения в целом имеет офисную и дневную работу, где нельзя приготовить обильную еду в середине дня, да это и не нужно.

Я бы сказал, что хотя в современной американской культуре слова «ужин» и «ужин» часто используются как синонимы, в использовании слова «ужин» существуют различия между поколениями. Я обнаружил, что мои старшие родственники, знавшие дни земледелия на Среднем Западе Америки, до сих пор используют слово «ужин», когда говорят о третьем приеме пищи в день.

Итак: ужин или ужин?

Я думаю, что можно использовать любой из них, и американцы должны понимать, что я говорю о третьем приеме пищи в день. В ~очень официальном~ опросе в Instagram я обнаружил, что чуть более половины моих подписчиков предпочитают ужинать ужином. Тем не менее, мои подписчики состоят из забавной смеси людей из городов (спасибо, колледж) и сельских общин (дети или внуки фермеров или сами фермеры!), как и мой родной город.

Лично мой третий прием пищи в день — это ужин, но пришлите Spoon Университету Огайо свои мысли @Spoon_OhioU.

Глупая поп-культура Кухня Смешно

Завтрак, обед + ужин | Великолепная ложка

Завтрак, обед + ужин

7 смузи, 7 супов и зерновых мисок, 4 лапши, 3 блюда

$226,79

Приготовьтесь начать здоровые привычки с 21 питательным блюдом на растительной основе: 7 смузи, 7 тарелок для супа и крупы, 4 вида лапши и 3 блюда.

Идеально подходит для

Сбросьте свои привычки в еде

Возвращение на правильный путь с планом, которому вы можете доверять

Приготовление еды на всякий случай, когда голодает

Добавить в корзину

Изменить свой план

Низкое содержание натрия

без искусственных сахаров

Белковая упаковка

Без молока

Без ГМО

Низкое содержание натрия

без искусственных сахаров

Белковая упаковка

Без молока

Без ГМО

Начните с плана

Начните с одного из наших еженедельных планов и настройте свое меню после оформления заказа. План «Завтрак, обед и ужин» позаботится о ваших буднях с 9 до 17.

Больше никогда не готовить еду

Готовые, полезные и вкусные блюда с доставкой на дом

Контроль будущих поставок

Выберите, как часто вы хотите получать питание: еженедельно, раз в две недели или раз в месяц.

Регулярно питайтесь растительной пищей
даст вам эти сверхспособности:

• Увеличение энергии

• Лучший сон

• Здоровое сияние

• Снижение стресса

• Уверенность

• Потеря веса

Начать

Изменить свой план

Послушайте нашу команду Spoon

Посмотреть больше отзывов

Часто задаваемые вопросы

После того, как вы выберете свой тарифный план, вы сможете выбирать из более чем 65 блюд и каждую неделю настраивать свою коробку. На панели управления своей учетной записи вы всегда можете обновить сведения об избегаемых ингредиентах и ​​сообщить нам, есть ли вкусы, которые вы не хотите получать.