👌 Постный завтрак, 100 вкусных рецептов с фото 👌 Алимеро

Как правильно сварить киноа

Эта крупа не очень широко известна в странах СНГ. И зря! По содержанию белка, витаминов и микроэлементов киноа опережает многие другие злаки, а кроме того, обладает низким гликемическим индексом, поэт…

Самый вкусный рис с шампиньонами на…

Я обожаю готовить рис на сковороде! По-моему, именно приготовленный таким образом, он получается каким-то необычным – как будто томлёным и всегда более вкусным! Кроме того, вооружаясь сковородой, вы э…

Как сварить рассыпчатую пшенную кашу

Сделайте каждый свой день ярким, приготовив солнечную и рассыпчатую пшенную кашу. Несладкий и воздушный пшенный гарнир готовим за полчаса и подаем к птице или овощам для создания полезного и сытного к…

Овсяные блинчики с яблоком

Овсянка отстояла свои позиции среди наиболее популярных продуктов питания в виде каш, мюслей, супчиков, выпечки.
 



Овсяные хлопья являются богатым источников витаминов и микроэлементов, нормал…

Постные банановые маффины за 30 мину…

Ищете простой и интересный рецепт приготовления домашней выпечки? Он перед вами. Быстрые и легкие банановые маффины с грецкими орехами — вкуснейший десерт, идеально подходящий для постного меню, а так…

Аппетитные драники без яиц — очень у…

Прилично соскучившись по картофельным драникам, я решила незамедлительно приготовить их к ужину. А ввиду актуальных нынче рецептов без использования яиц, мои драники стали экспериментальными и, как ви…

Вкусный и полезный завтрак в пост

Думаете, как в посту приготовить правильный завтрак? Да так, чтобы и сытым быть, и худеть при этом? В посту это очень просто. Выбираете любые ягоды, фрукты или овощи, сок и кокосовое (любое другое рас…

Самый простой постный салат за 15 ми…

Это, по-моему, самый простой и самый быстрый в приготовлении постный салат. Особых кулинарных навыков он не требует, все просто и до примитивности понятно.

Кроме этого, этот постный салатик очень п…

Постный завтрак — блинчики с начинко…

Если не знаете, что сегодня приготовить на завтрак и все традиционные блюда надоели, то советую вам попробовать постные блинчики с яблоком. Уже конец декабря, у всех новогоднее настроение, а Рождестве…

Оладьи из тыквы

Тыква традиционно появляется в наших домах и огородах с конца лета и радует нас на столах до конца весны. Это диетический овощ, который готовится быстро, легко, а главное стоит дешево. В тыкве много п…

Постный салат без масла

Продолжаю делиться постными рецептами – а вдруг кто-то, как и я, старается держать строгий пост на страстной неделе. Сегодня с утра не представляла – что же можно съесть такого, чтобы без приготовлени…

Постный и очень полезный витаминный…

Весна — время нехватки витаминов и микроэлементов, да еще и Великий пост. Как восполнить запас полезных веществ?

Можно периодически делать домашние салатики, которые помогут вашему организму поддер…

Постные кукурузные оладьи за 20 мину…

Этот постный рецепт приготовления кукурузных оладий легко осуществить в домашних условиях, имея под рукой знакомые ингредиенты и 20 минут свободного времени. В постных кукурузных оладушках вместо трад…

Аппетитные жареные кабачки в паниров…

Вы тоже уже соскучились по кабачкам? Вот и мне их не хватает! А вот в пост их жареные в хрустящей панировке колечки, согласитесь, как раз то, что нужно! Готовим?
 
Для того, чтобы приготовить к ужин…

Волшебные яблоки в духовке — постный…

Третья неделя Великого поста… Мы с вами втянулись в строгое меню, учимся готовить полезно, сытно. И я продолжаю делиться рецептами великопостного меню. Чтобы вы не загрустили и порадовали близких, нас…

Вкусный постный обед — нут с овощами

Начался Великий пост – время воздержатся от мясных и молочных продуктов. А чем же можно заменить мясо, ведь оно главный источник белка и аминокислот? В природе существует растительный белок, которым б…

Постный салат из фруктов

Ни разу не готовила в первую неделю Великого поста – строго очень. В этот раз решила попробовать – как оно, есть все сырое! Пока что сегодня – первый день, но я уже приготовила несколько блюд. Их реце…

Постный манник с орехами и изюмом

Всегда имела неподдельный интерес к манникам, но все время они как-то оставались на задворках моих ближайших кулинарных планов. Теперь я понимаю, что совсем незаслуженно…

 

 
С началом рождес…

Готовим шампиньоны в соевом соусе -…

Сегодня у меня для вас мой любимый рецепт приготовления шампиньонов. Почему любимый? Да потому что очень быстрый и невероятно простой! А ведь грибочки получаются удивительно вкусными, лёгкими и можно…

Вкуснейший рис с белыми грибами — по…

Сегодня вашему вниманию предлагаю рецепт постного, но в то же время очень вкусного и сытного блюда – риса, приготовленного с овощами и белыми грибами из собственных запасов.
 
Для того, чтобы пригот…

Вкуснейший завтрак всего за 2 минуты…

Вкусно и полезно завтракать оказывается совсем не сложно, а тот факт, что на приготовление завтрака нужно потратить не более 2-х минут, делает приём пищи ещё более привлекательным!
 
Совсем недавно…

Домашнее овсяное молоко за 25 минут

Овсяное молоко — уникальный безмолочный напиток, который обладает множеством полезных свойств, не содержит лактозы и подходит для веганов и постящихся. Молоко из растительных продуктов очень популярно…

Как приготовить постную колбасу в до…

В пост не принято употреблять в пищу мясо. Но многим очень сложно отказаться от привычки съесть с утра большой бутерброд с колбасой. Именно поэтому и придумали рецепты колбас без содержания мяса.

Б…

Великолепные постные котлетки

Великий пост – это время не только глубоких раздумий, но и время ограничения в еде. Сегодня я хочу поделиться рецептом постных котлет. Единственное, что они с рыбным фаршем. А во время Великого поста…

Полезный зеленый смузи за 5 минут

Осенне-зимний период — самое лучшее время для включения в свой рацион суперполезного зеленого смузи из фруктов, ягод и шпината. Зеленые фруктово-ягодные смузи на воде — неотъемлемая часть здорового пи…

Быстрые банановые оладьи к завтраку…

Вы любите быструю выпечку со вкусом банана? Оладьи, например! Если да, то с удовольствием делюсь уже проверенным и очень удачным рецептом банановых оладушек!
 
К слову, во время их приготовления я о…

Проверенный рецепт вкусного и полезн…

Сегодня предлагаю вам проверенный рецепт очень вкусного и полезного завтрака, который уже давно стал для меня любимым! К слову, в пост такая каша – просто находка!
 
Для приготовления вкусного и пол…

Необычный постный салатик — простой…

Рождественский пост — особенное время, так как пост выпадает на новогодние праздники. Сегодня я расскажу рецепт вкусного постного салата, который обязательно понравятся детям и тем, кто полностью искл…

Очень вкусные постные котлеты из чеч…

На дворе Рождественский пост и длится он 40 дней, включая в себя даже новогодние праздники. Если вы не соблюдаете пост в новогоднюю ночь, то все равно, придержаться небольшой постойной диеты до праздн…

Как сделать постный маргарин за 10 м…

Постный маргарин — невероятно полезный продукт в период Великого поста. Он является прекрасной заменой маргарину без содержания молока, который вы приобретаете в магазине. Используйте натуральный дома…

Кладезь витаминов: пряная овсяная ка…

Всем известно, что самый полезный вид завтрака — это каша. А чтобы каша не была «пустой» и пресной, в неё можно добавлять всевозможные ингредиенты, благодаря которым она станет намного полезнее и вкус…

Постные картофельные драники с гриба…

Вкусные и нежные оладьи из картофеля, как иначе называют драники, довольно популярное блюдо, которое можно быстро приготовить дома.
Ингредиенты на рецепт приготовления драников:
Картофель 7 шт.
Шамп…

Очень полезный смузи для постного за…

Вы придерживаетесь поста, но не хотите каждый день есть на завтрак одни каши? Тогда попробуйте приготовить себе с утра вот такой вкусный и полезный смузи. Он послужит полноценной и сытной альтернативо…

Вкусный и полезный завтрак за 25 мин…

Перед вами не совсем обычный, но очень вкусный и полезный завтрак, который выручит не только в пост, но и прекрасно дополнит традиционное меню. Яркий, ароматный и диетический завтрак с высоким содержа…

Завтрак из хлопьев, сухофруктов и ор…

Ставший популярным у нас новомодный тренд здорового питания можно без труда приготовить в домашних условиях. Речь пойдет о граноле. 
 
Положительным моментом самостоятельного приготовления гранолы я…

Постный манник с мандаринами

У вас намечаются гости? К чаю отлично подойдет манник. Он приятно пахнет мандаринами, вкусный и сладкий. Приготовить его не составит особого труда. Готовится он полностью без яиц, от того и постный. М…

Постная гречка с кукурузкой мини в с…

Чего я только не готовила с гречкой… И каждый раз она получается суперская. Чего и говорить – всем кашам каша. На днях решила «добить» мини кукурузки, и решила их соединить с гречкой. Да не просто сое…

Самая вкусная и полезная манная каша…

Друзья, если вы, как и я, не можете представить своё утро без разнообразных каш, то вам обязательно нужно приготовить для своих домашних самую вкусную и полезную манную кашу — с клетчаткой. Эта питате…

Полезный постный витаминный салат со…

Весна – организм требует подпитки. А как восполнить витаминный резерв во время поста? На помощь могут прийти очень простые и в то же время полезные овощные или фруктовые салатики. Сегодня я готовила с…

Овсянка с сухофруктами полезный сытн…

Есть дни, когда хочется разгрузиться. В смысле, облегчить свой стол. А как разгрузить, если есть хочется? Я прибегаю к своему секретному «оружию». Это овсянка. Чтобы не надоедал один и тот же вкус и в…

Вкусный завтрак с чиа без варки

Чиа – это отличный фитнес суперфуд. С помощью этих волшебных семян худеют и наполняют свой организм энергией и полезными веществами. В них содержатся очень редкие и очень полезные кислоты Омега-3 и Ом…

Овсяная каша с ягодами вкуснейший за…

Овсяная каша с ягодами, орехами, семенами льна и чиа — невероятно полезный и сытный завтрак для всей семьи. Быстро приготовить, а затем медленно смаковать каждую ложечку — это ли не идеальная утренняя…

Вкусные котлеты из чечевицы

Сразу после Масленицы у православных христиан начинается Великий пост, во время которого нельзя есть мясо и другие продукты животного происхождения. Например, сыр, творог, молоко, кефир, яйца и др….

Рисовые биточки с бананом

Эти рисовые биточки являются постной пищей. На дворе как раз идет рождественский пост, поэтому всем советую приготовить их на завтрак. Получаются они очень нежные, вкусные, ароматные. Они не оставят р…

Домашние ореховые мюсли

Ореховые мюсли – это замечательный энергетически ценный продукт, который наполнит организм витаминами и микроэлементами. Такие мюсли можно приготовить самостоятельно. Получится намного больше и дешевл…

Ароматный яблочный коблер по-постном…

Предлагаем к постному столу приготовить восхитительную домашнюю выпечку — ароматный яблочный коблер. Рецепт приготовления постного яблочного пирога предельно прост и понятен. Постимся постом приятным:…

Вкусная постная каша с маком и банан…

Начать день с вкусного и приятного завтрака – это значит настроить себя на хорошее и уже с утра сделать его продуктивным. Овсяная каша считается самой подходящей для завтрака, потому что содержит в се…

Постный витаминный салат за 5 минут

Весна — это время, когда организму требуется дополнительная витаминная подпитка. А во время поста источник полезных веществ просто необходим.

Овощные и фруктовые салаты помогут быть нашему организм…

Вкусный завтрак для Рождественского…

Постная каша может и даже должна быть вкусной! А еще она очень-очень полезная. Готовить ее просто и быстро. Курага очень полезна для пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. В ней много калия и…

Скрамбл из тофу — оригинальный постн…

Желаете отведать яичницу-болтунью или как модно говорить сегодня скрамбл из яиц, но строгий пост не позволяет этого сделать? Не стоит отчаиваться, приготовьте для себя и своих близких скрамбл из тофу…

Нутовые лепешки Сокка — постимся вку…

Сокка — постная лепешка из нутовой муки, очень мягкая внутри с восхитительной хрустящей корочкой. Это полезное и очень универсальное блюдо, которое можно подавать не только в качестве хлеба к супам, т…

Полезные домашние мюсли с яблоком

Мюсли — любимый завтрак всех, кто придерживается здорового питания и следит за фигурой. Конечно, сейчас в супермаркетах можно выбрать любые мюсли на свой вкус, но всё же нет ничего лучше, чем приготов…

Как приготовить вкусную кукурузную к…

Друзья, если вы ещё не открыли для себя или до конца не распробовали кукурузную кашу, попробуйте приготовить её совершено по-новому — в горшочке в духовке да ещё и с изюмчиком! Такая кукурузная кашка…

Полезные мюсли с гранатом и миндалем

Осень – самое время наслаждаться таким даром природы, как гранат. Он начинает созревать как раз к концу сентября и в октябре его без труда можно найти на рынке и в магазинах. Гранат обладает множество…

Домашние мюсли за 5 минут

Сочные и ароматные домашние мюсли — отличный вариант постного завтрака. Быстрый и полезный перекус наполнит вас энергий на целый день. Мюсли из орехов и фруктов, сделанные своими руками, особенно пора…

Домашняя гранола за 3 простых шага

Питательная и хрустящая домашняя гранола — один из самых полезных завтраков на сегодняшний день, который любят и дети, и взрослые. Гранола похожа на мюсли, но все же намного вкуснее. Они отличаются ме…

Тофу-гриль к постному пикнику за 20…

Устройте для своих близких необычный пикник в азиатском стиле, приготовив сыр тофу в насыщенном ароматном маринаде на гриле. Тофу-гриль идеально дополнит ваше меню для пикника на природе или в домашни…

Постный овощной салат с сельдереем

Весной каждый человек испытывает потребность в витаминах, а восполнить этот баланс можно с помощью свежих овощей, фруктов и зелени. Особенно овощные салаты необходимо кушать тем, кто соблюдает пост….

Фруктовый салат с шоколадом — вкусны…

Если вы следите за своей фигурой и здоровьем в целом, то наверняка очень часто делаете себе фитнес салатики. Такие салатики являются не только полезными и вкусными, но и постными. Они содержат в себе…

Домашний горячий шоколад за 10 минут…

Это идеально сбалансированный горячий шоколад — не слишком сладкий и не слишком насыщенный, он идеально подходит для тех, кто не употребляет молочные продукты. Вы можете добавить напитку больше аромат…

Постный питательный завтрак за 15 ми…

Питательный и ароматный омлет из тофу, грибов и овощей — идеальный источник белка для постящихся и веганов, которые хотят начать свой день с постного яичного скрамбла. Твердый тофу тщательно обсушиваю…

👌 Постный завтрак — блинчики с начинкой, рецепты с фото

• Рецепты
• По типу приема пищи
• Рецепты завтраков
• Сытный завтрак
• Постный завтрак

Предыдущий рецепт

Следующий рецепт

Если не знаете, что сегодня приготовить на завтрак и все традиционные блюда надоели, то советую вам попробовать постные блинчики с яблоком. Уже конец декабря, у всех новогоднее настроение, а Рождественский пост постепенно подходит к концу. Наверняка вам хочется скушать что-то очень вкусное. Этот завтрак точно удовлетворит ваши желания о вкусной и полезной пище.

 
Сложность приготовления: простая

 
Время приготовления: 30 минут

 
Ингредиенты для приготовления 5-6 блинчиков:

• Мука пшеничная – 120 г

• Сахар – 2 ст. л.

• Соль – 1 ч. л.

• Крахмал – 1 ч. л.

• Вода – сколько возьмет тесто

• Яблоко – 1 шт.

• Корица – 1 ч. л.

• Подсолнечное масло – 3-4 ст. л.

 
Ход приготовления блинчиков:

Итак, приступаем к готовке. В чашку насыпаем пшеничную муку, около 120 грамм. Сюда же добавляем чайную ложку картофельного крахмала.

Кладем столовую ложку сахара и щепотку соли.

Подливаем холодную воду. Ее должно быть столько, чтобы получилось жидковатое, блинное тесто.

В тесто подливаем столовую ложку подсолнечного масла. Перемешиваем. Смазываем маслом сковороду для выпечки блинчиков и ставим ее на плиту. Разогреваем. Наливаем в сковороду тесто. Даем тесту растечься по донышку.

 

Жарим блинчик сначала с одной стороны, а затем аккуратно переворачиваем его лопаткой. Когда все блинчики готовы, приступаем к изготовлению начинки. Берем крупное яблоко, хорошо его моем и трем на терке.

В яблоко добавляем чайную ложку корицы, а затем столовую ложку сахара. Но если ваше яблоко сладкое, то сахар можно вовсе не добавлять. Все перемешиваем. Даем сахару растаять.

Выкладываем яблочную начинку на блинчик. 

И аккуратно его заворачиваем. Теперь блинчики можно обжарить, а можно этого и не делать. Они и так получаются очень вкусными. Такие блины можно приготовить на завтрак, полдник или ужин.

 

Приятного аппетита и отличного настроения, дорогие читатели!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

• 17438

• 2

• 1

• 0
  (005)
  Постный завтрак — блинчики с начинкой

Ольга Чазова
10 02, 31 декабря 2019

Получить код для блога/форума/сайта

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах

Предпросмотр

Предыдущий рецепт

Следующий рецепт

Похожие статьи

Идеи здорового протеинового завтрака для набора мышечной массы и мышечной массы

Мы все хотим съесть свой пирог и тоже съесть его. В идеальном мире мы могли бы есть мягкую пищу; липкие, восхитительные булочки с корицей, сбрызнутые сливочной сахарной глазурью, каждое утро, и в то же время сохраняйте идеально сложенные шесть кубиков пресса. Это действительно было бы «жить мечтой». К счастью для вас, несмотря на чрезмерное увлечение вкусными продуктами для завтрака и риск получить неконтролируемые булочки, существует множество идей здорового завтрака и постных завтраков, которые вы можете есть и при этом оставаться на пути к целям тела, которых вы хотите достичь. Мы поделимся несколькими нашими любимыми идеями здорового белкового завтрака, чтобы удовлетворить вашу тягу и помочь вам построить тело, которое вы хотите.

Если вы пытаетесь сохранить стройность и набрать мышечную массу, перед приготовлением вкусного постного завтрака необходимо помнить о нескольких важных вещах.

1. НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ Слушайте свое тело и ешьте, пока не насытитесь. Не ешьте, пока не возненавидите себя и не сможете двигаться. Это быстрый и надежный способ набрать лишний жир, который вам не нужен и который вам не нужен.

2. ЕШЬТЕ БЕЛКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ УГЛЕВОДЫ Убедитесь, что вы получаете большое количество белков и функциональных углеводов с пищей. Вашей целью должно быть около 25-30 граммов белка на завтрак.

Нет, я не шучу. Вопреки распространенному мнению, теперь вы можете наслаждаться великолепными на вкус и действительно полезными блинами без всякого чувства вины. Вот что вам понадобится.

Ингредиенты:

1. Сыворотая ванильная изолята
2. Органическая неиспользованная белая мука
3. соль
4. Яйца
5. Экстракт ванили
6. Разрыв
8. 2-й.0024

Чтобы узнать полный рецепт и узнать, как приготовить эти аппетитные серебряные доллары, вот он.

Помните, что вы также можете заменить или добавить ингредиенты, чтобы сделать эти блины именно такими, как вы хотите, например (шоколадные чипсы, банан, тыква, корица, яблоки и т. д.) из лучших продуктов, которые вы можете есть, чтобы помочь вам похудеть и набрать мышечную массу. Не говоря уже о том, что вы получаете завтрак со вкусом бабушкиного ягодного пирога, который также полон пробиотиков, которые помогают вашей пищеварительной системе, укрепляют иммунитет и сокращают жировые отложения. Это не намного лучше, чем это.

Ingredients: 

1. Trader Joes Plain Greek Yogurt/Ellenos Yogurt
2. Whey Vanilla Isolate
3. BlackBerries, Raspberries, Blueberries
4. Cinnamon
5. Vanilla, Almond Granola
6. Chia Seeds
7. Dried Blueberries
8. L -Глютамин , Кре-Алкалин  (дополнительно)

Простой, но вкусный, этот основной базовый завтрак содержит много белка и полезных жиров Омега-3, чтобы вы были стройными и полными питательных веществ, которые вам нужно взять с собой. на мышцу.

Ингредиенты:

1. Органические яйца
2. Три полосы бекона
3. Половина авокадо
4. Шпинат

Если вы думаете об кузове. Добавьте ложку изолята ванильного или шоколадного сывороточного протеина, и ваша овсянка станет на вкус вкусной тарелкой теста для овсяного печенья. Если вы действительно хотите оптимизировать свои результаты, добавьте немного глютамина без запаха, чтобы оптимизировать восстановление, и кре-алклайн для повышения выносливости, прежде чем идти в спортзал.

Ingredients: 

1. Whey Protein Isolate (Chocolate, Vanilla, Honey Cinnamon Peanut Butter)
2. Hydrolyzed Collagen Peptides
3. Old Fashioned Quaker Oats
4. Almonds
5. Fresh Blueberries
6. Chia Seeds
7. L -Глютамин , Кре-Алкалин  (Необязательно)

Протеиновые коктейли отлично подходят для постного завтрака, но, к сожалению, небольшое количество протеинового порошка и воды по утрам только поддержит насыщение и чувство сытости. длинная. Добавьте несколько ингредиентов, чтобы превратить коктейль в мощный смузи.

Ingredients: 

1. Whey Isolate  (Chocolate or Vanilla)
2. Hydrolyzed Collagen
3. Almond Milk
4. Banana (Frozen preferably)
5. Carob Chips
6. Peanut Butter (or PB2)
7. 4 Ice Cubes
8. L-глютамин , Kre-Alkalyn  (дополнительно)

Постный завтрак, который начинается с кусочка нежного мяса по утрам, завернутого в сладкий тосса из ананаса цельнозерновая лепешка может вызвать у кого угодно слюну. Добавьте немного яиц для добавления белка или замените стейк курицей или индейкой. Что бы вы ни предпочли, вы действительно не ошибетесь с этим.

Ingredients: 

1. 4oz sirloin steak
2. Eggs
3. Pineapple Salsa
4. Avocado
5. Black Beans
6. Corn
7. Roasted Salsa
8. Whole Wheat Tortilla  

Swolverine’s Clean Carbs take the cake when речь идет о постном, здоровом, вкусном и удобном завтраке. Вам нужны сложные углеводы, чтобы нарастить мышечную массу, оптимизировать состав тела и сжечь больше жира. Одна мерная ложка чистых углеводов от Svolverine состоит из 100% суперпродуктов со сложными углеводами, сладкого картофеля, ямса, овса и черники. Добавьте ложку в шейкер утром с водой или молоком по выбору.

Ингредиенты: 

1. 1 мерная ложка Чистые углеводы Svolverine
2. 4 унции воды
3. 2 унции молока, орехового молока, овсяного молока

3 Пакет? Я знаю, это звучит безумно, но выслушайте меня. Обратите внимание на пищевую ценность на обратной стороне рогалика на закваске, и вы будете в шоке. Помимо большого количества углеводов, вы также увидите значительную часть белка. Мой личный фаворит — от Sacramento Baking Company, которая может похвастаться 20 граммами белка на бублик. Сложите это с небольшим количеством свеженарезанного лосося и протеиновым сливочным сыром из греческого йогурта, и мы говорим о 40 граммах белка и плотном завтраке.

Ingredients: 

1. Garlic Cheese Protein Bagel
2. 4oz Salmon Lox
3. Greek Yogurt Cream Cheese
4. Slice of tomato
5. Onion
6. Capers

Overnight oats are a great lean breakfast to gain lean мышца. Овсяные хлопья, богатые белком и полезными функциональными углеводами, — это простой и удобный способ начать утро с вкусного и сытного лакомства. Просто смешайте все ингредиенты накануне вечером и поставьте в холодильник.

Ингредиенты:

1. 1/3 стакана воды
2. 1/4 стакана простого греческого йогурта
3. 1/4 стакана овса Old Fashioned
4. 1/4 стакана сушеной черники
5. )
6. 1/4 стакана Чистые углеводы (пирог со сладким картофелем)
7. 1/4 стакана смеси льна и чиа

Ищете вкусный протеиновый порошок для постного завтрака?

Наш насыщенный сливочный изолят сывороточного протеина содержит 26 грамм ультрачистого изолята сывороточного протеина холодного отжима, микрофильтрации на порцию. Наш изолят сывороточного протеина, полученный от самых счастливых коров в Америке, питающихся травой, не содержит rBGH (рекомбинантный гормон роста крупного рогатого скота). встряхните в самую захватывающую часть вашей тренировки.