ПП завтрак с овсянкой — рецепт с фото пошагово

×

×

Спам или Реклама

Мошенничество

Клон моего профиля

Оскорбления

Недопустимое содержание

Сообщение админам (по желанию)

Ваше имя (по желанию)

Ваш email (обязательно)

(2)

26.01.2019 20:02

2 тыс

Нравится?

О рецепте

Сложность:
средняя

Как сделать полезный и быстрый завтрак без долгой варки овсяных хлопьев? Можно сделать из неё смузи! Так овсянка сохранит больше полезных веществ и значительно сократит время приготовления, что особенно важно в утреннее время когда все так спешат. Мой полезный завтрак с овсянкой вам в помощь!

В списокпокупокили

Порции

–
1
+

хлопья овсяные
хлопья овсяные

30
г

молоко
молоко

100
г

творог 5%
творог 5%

50
г

киви
киви

1
шт

семена льна
семена льна

1
ст. л.

отруби пшеничные
отруби пшеничные

1
ст.л.

1

Выложим на стол всё необходимое

Европейская бурманская кошка: всё, что необходимо знать, прежде чем завести питомца

2

Сперва очищаем и нарежем киви, оставив один кусочек для украшения

3

Загружаем всё в большой и глубокий стакан

4

Измельчаем и перемешиваем всё как следует блендером

5

Вливаем в тарелку, украшаем семенами льна, отрубями и кусочком киви.
Быстрый, вкусный и полезный завтрак готов

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 93
рецепта.
Вот один их моих последних: Баклажаны с помидорами под сливочно-чесночным соусом.

Вторые блюда

Напитки

Блюда из злаков

Каши

Смузи

Американская

Диетическое питание

На завтрак

На полдник

Правильное питание

На быстрый завтрак

Измельчение

Смешивание

Блендер

Похожие рецепты

Болгарский фаршированный перец на гриле

Полба с овощами в мультиварке

Кукуруза варёная в мультиварке-скороварке

Набирающие популярность

Запеканка из тыквы с сыром и луком в духовке

Компот из синего винограда с дольками апельсина на зиму

Постное печенье из варенья на растительном масле

Домашняя сыровяленая колбаса из свинины

Домашний бисквитный рулет с абрикосовым джемом

Добавляют в избранное на этой неделе

Сырные ПП лепешки с рисовой мукой

Запечённые баклажаны с фетой

Картофельные дольки в духовке

Тушеная капуста с сосисками и перловкой

Тертый пирог на растительном масле с вареньем

Пп завтраки для похудения рецепты

Брокколи. Если вы пытаетесь тренировать мышцы пресса, темно-зеленые овощи, такие как брокколи, вам просто необходимы. Поначалу брокколи может провоцировать вздутие, что кажется довольно нелогичным, если вы пытаетесь похудеть. Но так как этот овощ богат клетчаткой и питательными веществами, он хорошо насыщает и помогает в плавной потере веса. Для закрепления эффекта съешьте немного капусты, шпината или других темно-зеленых овощей. Согласно исследованиям, завтрак должен быть достаточно сытным и плотным. Сколько калорий должно быть в завтраке? В идеале завтрак должен составлять примерно 25% от общего количества пищи, которую человек употребляет за день. Если смотреть в среднем, то это около 500 ккал и это оптимальная цифра, которая дает организму достаточно сил для работы. Люди, которые потребляют меньше калорий, худеют дольше и наоборот. Главное в качестве основы для бутербродов без хлеба выбирать плотные овощи, заменив ними привычный ингредиент, чтобы сделать продукт максимально подходящим для похудения. Прекрасно для этого подойдут сыр, рыба, мясо птицы, огурец, перец. Любые ингредиенты можно вовсе выкладывать на листья капусты или салата. Так получается нечто похожее на шаурму, тако или прочие мексиканские блюда, но намного полезнее.

Как быстро пп завтраки для похудения рецепты

Проверенный способ быстрого снижения веса пп завтраки для похудения рецепты как привести свое тело в порядок в домашних условиях. Орехи. Они являются богатым источником белка и клетчатки – двух ключевых ингредиентов для получения заветного идеального пресса. Миндаль, кешью и фисташки содержат Омега-3 жирные кислоты, необходимый белок и клетчатку, а еще – меньше калорий, чем другие орехи. В миндале также содержится больше кальция, чем в любом другом орехе. Диетический омлет или другие блюда из яиц рекомендуется есть при похудении. Есть много рецептов, которые станут отличным дополнение рациона. В яичных белках практически нет жиров и углеводов, поэтому они безопасны во время похудения. Количество желтков нужно ограничить до 1 за день, а при строгой диете — 1 или 2 за неделю.

Многие спрашивают, что должен представлять из себя завтрак. Ответит на данный вопрос несложно: в должны включить в него углеводы(для получения сил) и белки. Странным может показаться тот факт, что худеющие должны употреблять достаточное количество белков, поскольку извлекаемый из них протеин — крайне питательный компонент, необходимый каждому. Благодаря ему вы не чувствуете себя голодным долгое время, ведь требуется немало времени и усилий для того, чтобы переварить его. Это и есть причина, по которой после пищи, в которой содержится немало белка, не хочется есть до полдня при прекрасном самочувствии. Например, после тех же сдобных булочек голод ощущаешь уже по прошествии часа. Самым незамысловатым вариантом для желающего похудеть будет яичница и овощной салат. Для приготовления первой необходимо разбить 2-3 яйца, бросив их на предварительно разогретую сковородку, после чего довести до готовности. Ингредиентами утреннего салата будет: листья салата в смеси небольшим количеством сыра и помидоров. В случае их отсутствия вы можете создать свой рецепт данного блюда, включив фантазию. Заправляется такой салат, как правило, оливковым маслом. Оптимальным напитком будет либо зеленый, либо просто травяной чай. В правильном питании это самая главная трапеза за день. Именно те, кто отказывается от завтрака, начинают набирать лишний вес, так как не могут справиться с голодом в течение дня. Поэтому утром еда должна быть калорийной и сытной. В это время можно не бояться съесть шоколадку или печенье, так как калории все потратятся в течение дня. Лучше всего на завтрак выбирать каши на воде или молоке, с фруктами или сухофруктами. Полезны также мюсли, творог, йогурты, чай, хлебцы, сыр. В качестве второго завтрака можно съесть какой-нибудь фрукт.

Пп завтраки для похудения рецепты советы диетолога

Стоит утром отказаться и от полезных бананов и цитрусовых. Первые содержат избыток сахара и магния (он вреден утром), вторые, съеденные на голодный желудок, могут спровоцировать гастрит и язву. Безусловно полезный творог в большинстве режимов питания оставляют на вторую половину дня (исключение — рацион, богатый белком). Пустые каши на воде тоже не подойдут, их калорийность недостаточна. Чтобы чувство голода не пришло уже через два часа, в них добавляют мед, орехи, ягоды, чуть джема. Люди, которые занимаются спортом, испытывают значительные физические нагрузки: бег, силовые тренировки. По этой причине для каждого спортсмена должна быть разработана подходящая схема питания. Завтрак – важная часть дневного рациона, у спортсмена он плотный, содержащий богатые белками и аминокислотами продукты: курица, творог. Калорийность должна соответствовать энергозатратам. Стоит учитывать и употребление пищевых добавок: сухой протеин, спортивные батончики, гейнеры.

Оптимальный вариант утром – это каша. За счет медленных углеводов она обеспечит достаточный объем энергии, а благодаря клетчатке очистит кишечник. В крупах немало минералов и витаминов. Можно выбирать любую кашу, но самая простая и быстрая в приготовлении – овсяная. Вместо Геркулеса пригодятся мюсли, но только без ароматизаторов и красителей, заправленные йогуртом. Помните, что завтрак может являться не только полезным, но также и вкусным, даже являясь простым. Просушите в духовке хлеб, а сверху расположите салат, сыр и помидор. Во время сушки хлеба можно сделать омлет(для него необходимо яйцо и некоторое количество обезжиренного молока). В него мы предлагаем добавить сыр, зелень, грибы или другие овощи. Утром организму навредят быстрые углеводы в продуктах, которые сразу перевариваются, повышают уровень сахара и вызывают чувство голода через пару часов. Это соленые крекеры и чипсы, сладости и колбасные изделия. Сомнительными для утра нутрициологи называют сок из пакетов, белый хлеб, магазинные мюсли и хлопья, хоть они и вкусны.

Пп завтраки для похудения рецепты похудеть а бедрах

Многие интуитивно чувствуют, что с  утра мясную пищу есть как-то неуместно. Интуиция вас не  обманывает. Известно, что восстановление и  обновление тканей тела происходит в  основном ночью. Днем  же потребность в  белках незначительна. Ночью человек тратит мало энергии, а  основные энергозатраты приходятся на  дневное время. А что, если речь совсем не о гастрономическом удовольствии, а о Вас и Ваших отношениях с близким и давно любимым человеком?! Игра Вкусная кухня…

Главные секреты похудения Максима Фадеева заключаются в следующем:1. Полное изменение пищевого поведения.2. Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами, А ты знала?помидоры — содержат полезные кислоты…

Пп завтраки для похудения рецепты без спорта

Проверенные рецепты вкусных ПП-завтраков с фруктами и ягодами

Похожие статьи:

пп для похудения бесплатно
пп для похудения отзывы
пп завтраки рецепты с фото
пп меню в домашних условиях для похудения
пп меню для похудения на 1500

The Publishing House Bed and Breakfast, Чикаго, Иллинойс, скидка до 36%

108 North May Street, Чикаго, Иллинойс, Иллинойс 60607

2,5 км от центра Чикаго
• Показать карту

Узнать цены
мы соответствуем цене

+33 фотографии

9,9
Исключительный
29обзоры

Показать все отзывы

Добавить отзыв

Описание недвижимости

Помещения издательства

Общие

• Курение запрещено во всех помещениях
• Кондиционер

• Отапливаемые помещения/общественные помещения
• Лифт / лифт

Парковка

• Парковка рядом с улицей

Интернет и Wi-Fi

• Бесплатный Wi-Fi включен

Еда и напитки

• Торговый автомат (напиток)
• Бар
• Ресторан

Услуги приемной

• Камера хранения
• Экспресс-регистрация заезда/отъезда

Помещения общего пользования

• Банкомат/банкомат на месте
• Общий зал для гостей

Развлечения

• Настольные игры, пазлы и многое другое

Услуги по уборке

• Ежедневная уборка помещений

Деловые помещения

• Копировальный/факс
• Бизнес-центр

Магазины

• Парикмахерская/салон красоты

Удобства для инвалидов

• Подходит для инвалидов-колясочников
• Туалет с поручнями

Номера

• Номера и удобства для гостей с ограниченными физическими возможностями
• Номера для некурящих

Снимок

11 номеров

Бесплатный вай-фай

Ближайшая парковка

Номера и удобства для инвалидов
Имеются номера для некурящих

Отель типа «постель и завтрак» расположен в 2,5 км от центра Чикаго. Цены в The Publishing House, вероятно, вырастут из-за текущего высокого спроса — найдите свои даты сейчас, чтобы увидеть цены в реальном времени и зафиксировать наши самые лучшие цены.

Мы соответствуем цене

Проверить наличие

Обзор

Команда отеля типа «постель и завтрак» The Publishing House, Чикаго, сердечно приветствует вас и предлагает первоклассные номера типа «постель и завтрак» с одиннадцатью светлыми и просторными номерами с кондиционерами. Отель предлагает 6 предложений со скидкой до 36% на определенные ночи в ноябре и декабре.

Удобства отеля The Publishing House включают близлежащую парковку и бесплатный Wi-Fi на всей территории. В восхитительном баре представлен большой выбор напитков, закусок и прохладительных напитков, а в отеле также есть ресторан, где подают отличные блюда из современного меню.

В большинстве номеров The Publishing House есть гостиный уголок, полотенца, принадлежности для кофе и удобный приветственный поднос. Кроме того, в одиннадцати номерах Делюкс есть смежные ванные комнаты и телевизоры с плоским экраном.

Общий лаундж доступен для гостей во время пребывания у нас.

Ежедневно в отеле типа «постель и завтрак» The Publishing House сервируется завтрак «шведский стол», в который входит свежий кофе, а также выбор горячих и холодных напитков, хлопьев, блинов, рогаликов, кексов, хлопьев, соков и несколько других вариантов более легкого завтрака.

Студии Harpo находятся в 200 м от отеля, а железнодорожный вокзал Юнион — в 1,5 км. Оценка отеля типа «постель и завтрак» составляет 9,9/10 на основе 29 полностью проверенных отзывов гостей.

Проверить наличие

Карта The Publishing House Bed and Breakfast в Чикаго

Есть вопрос?

Не можете найти нужную информацию?
Воспользуйтесь услугой «Задать вопрос», и мы быстро предоставим вам необходимую информацию!

Об издательском доме Bed and Breakfast


Прием гостей с 2018 года

Администрация обычно отвечает быстро.

Задать вопрос

Посмотреть 6 предложений по номерам

Не совсем нашли то, что ищете?

Показать все объекты в Чикаго

Часто задаваемые вопросы для The Publishing House Bed and Breakfast

• Как далеко Harpo Studios от The Publishing House Bed and Breakfast?

  Harpo Studios находится примерно в 0,2 км от отеля типа «постель и завтрак» The Publishing House или примерно в 4 минутах ходьбы.

• Как далеко находится Union Station от The Publishing House Bed and Breakfast?

  Станция Юнион находится примерно в 1,5 км от отеля типа «постель и завтрак» The Publishing House или примерно в 14 минутах ходьбы.

• Как далеко находится Civic Opera House от The Publishing House Bed and Breakfast?

  Гражданский оперный театр находится примерно в 1,6 км от отеля типа «постель и завтрак» The Publishing House или примерно в 16 минутах ходьбы.

• Сколько комнат в The Publishing House Bed and Breakfast

  Есть 11 номеров в
  Издательский дом Bed and Breakfast предлагает размещение в двухместных, одноместных и двухместных номерах.

• Есть ли бесплатный Wi-Fi в The Publishing House Bed and Breakfast

  Да, бесплатный Wi-Fi доступен в
  Издательский дом Кровать и завтрак.

• В The Publishing House Bed and Breakfast разрешено проживание с домашними животными?

  К сожалению, в отеле типа «постель и завтрак» The Publishing House не допускается размещение с домашними животными или собаками.

• Есть ли в The Publishing House Bed and Breakfast бассейн?

  К сожалению, в отеле типа «постель и завтрак» The Publishing House нет бассейна.

• Есть ли в The Publishing House Bed and Breakfast номера для некурящих?

  Да, в The Publishing House Bed and Breakfast нет номеров для курящих для вашего комфорта и удобства.

Другие места в Чикаго

• Wicker Park Inn, Чикаго

  8.5 Очень хорошо

  по 14 отзывам

  Соно Чикаго, Чикаго

  9.5 Превосходно

  по 156 отзывам

  Вилла Д’ Читта, Чикаго

  8.9 Потрясающе

  по 71 отзыву

• Отель типа «постель и завтрак» Ray’s Bucktown, Чикаго

  9. 6 Исключительно

  по 92 отзывам

  Поло Инн Бриджпорт США, Чикаго

  9.5 Превосходно

  по 46 отзывам

  Harvey House Bed & Breakfast, Ок-Парк

  9.5 Превосходно

  по 61 отзыву

Достопримечательности поблизости

The Publishing House Bed and Breakfast идеально расположен по отношению к этим популярным достопримечательностям;

*Скидки до 36% основаны на количестве ночей в Чикаго, штат Иллинойс, включая налоги и сборы. Все тарифы зависят от наличия возможности.

Последнее обновление страницы: 7 ноября 2022 г.

Фотогалереи / Музей живых восковых фигур ПП

Перейти к основному содержанию

Выберите школу…

Выберите школу

• Приложение Maple Hill в начальной школе Truman Moon
• Начальная школа Президентского парка
• Начальная школа Мэйпл-Хилл
• Начальная школа Уильяма А. Картера
• Средняя школа Монхагена
• Средняя школа Башен-близнецов
• Средняя школа Мидлтауна

Быстрый поиск

• инспекция NJROTC

• Гуманитарные науки и вечер STEM

• Фотографии Недели красной ленточки

• Багажник или лечить

• Визит и концерт Алекса Торреса

• Введение в Национальное общество чести
  • Ралли по возвращению домой

• Игра Эри Белл

• Празднование Эри Белл перед игрой

• Первый день 2022

• Летний выпускной 2022

• Фото летнего лагеря 6

• Фото летнего лагеря 5

• Учебный курс Art Gage на открытом воздухе

• Фото летнего лагеря 4

• Фото летнего лагеря 3

• Фото летнего лагеря 2

• Фото летнего лагеря 1

• Семейные фотографии Энканто

• Выпускные фото 2022 часть первая

• Выпускные фото 2022 часть вторая

• Выпускные фото 2022 часть третья

• Украшенные выпускные шапки

• Золотые выпускники фото

• Стипендиальный вечер MHS 23 июня, часть первая

• Стипендиальный вечер MHS 23 июня, часть вторая

• Выпускники посещают начальную школу

• Выпуск академий 17 июня

• Села Флавий подписывает книгу

• Хор Президентского парка в MHS 15 июня

• Хоровой концерт MHS 10 июня

• Церемония вручения академии в Монхагене 9 июня

• Национальное элементарное общество чести Картера 10 июня

• Старший мелом место для парковки 9 июня

• Выпуск печати штата Нью-Йорк о двухграмотности 8 июня

• Национальное элементарное общество чести Maple Hill 7 июня

• Академическая церемония Башен-близнецов 6 июня

• Национальное элементарное общество чести Президентского парка 2 июня

• Концерт в Монхагене с 1 июня

• Концерт оркестра Президентского парка 25 мая

• Инструментальный концерт MHS 24 мая

• MH слишком хорош для наркотиков 24 мая

• Концерт в Монхагене с 23 мая

• Церемония вручения Картер слишком хорош для наркотиков 23 мая

• Концерт группы «Президентский парк» 19 мая

• Всеукраинские музыканты

• Введение в должность Национального молодежного общества чести Монхагена 12 мая.

• Лиделл Хендерсон получает национальную награду хранителя 12 мая

• Церемония вручения академических наград MHS 11 мая.

• Введение в Национальное общество чести молодых башен-близнецов 9 мая

• Церемония признания спортивного колледжа

• Группа и хор Maple Hill 050422

• Признание старшего поколения NHS

• Теннис против Ньюбурга

• Унифицированные обручи против Монро-Вудбери

• NJROTC смена караула

• Монхаген Завтрак чемпионов 040622

• Завтрак с почетным списком MHS 033022

• Президентский парк возвращается из штатов

• Команда Presidential Park Odyssey отправляется в штаты

• Джазовый оркестр группы MHS

• Мартовские концерты в башнях-близнецах

• Концерт в Монхагене 7 марта 2022 г.

• Субботняя академия 5 марта

• Одиссея разума фото 2022

• Показы Месяца черной истории в Президентском парке

• SUPA Испанские автопортреты

• Зимний выпускной 2022

• инспекция NJROTC

• Оркестр и хор Картера

• Борьба против Кингстона

• борьба старший ночь

• Концерт оркестра Президентского парка

• Хоровой концерт средней школы Мидлтауна

• Венки по всей Америке

• Концерт группы и оркестра MHS

• Праздник разнообразия MHS

• Концерт хора Maple Hill

• Концерт оркестра и хора Президентского парка

• Зимний хоровой концерт в Башнях-близнецах

• Зимний концерт в Монхагене

• День Благодарения Картера

• Спектакль в кабаре Монхаген

• Репетиция кабаре Monhagen

• Национальное общество чести MHS

• Введение NJHS в Башни-близнецы

• Новая детская площадка в Президентском парке

• Сенсорно-дружественная дорожка для угощений

• Магистраль MAC или лечение, часть 1

• Магистраль MAC или лечение, часть 2

• MAC Trunk или Treat, часть 3

• Старшее обогащение MHS — Экологическое исследование реки Гудзон

• Черлидинг старший ночь 102921

• Футбольная ночь для взрослых 102921

• Marching Middies старший вечер 102921

• Футбол девочек против Valley Central 101821

• Кросс-кантри против Монро-Вудбери 101321

• Девочки плавают в старших классах

• День старшеклассников по футболу среди мальчиков 101221

• MHS NJROTC отмечен на заседании школьного совета 7 октября

• Футбол против Порт-Джервиса 1 октября

• Митинг бодрости от 1 октября, часть первая

• Митинг бодрости от 1 октября, часть вторая

• Митинг бодрости от 1 октября, часть третья

• Митинг бодрости от 1 октября, часть четвертая

• Ознакомительная поездка для пожилых людей в Фишкилл

• Плавание против Ред Хук 092821

• Футбол против Wallkill 092021

• NJROTC, группа и группа поддержки 091721

• Женский теннис против Порт-Джервиса 0
• добро пожаловать в 2021

• Новая ориентация учителей 2021

• Ранние пробы осенних видов спорта 2021

• День продвижения мидди

• Ориентация для первокурсников NJROTC 2021

• Летний выпускной август 2021

• STEM и Makerspace Camp 2021

• Репетиция театрального лагеря 2021

• Художественная галерея Фейт Ховард в Нью-Йорке

• Концерты музыкального лагеря

• Музыкально-художественные лагеря с 13 июля

• Выпускной MHS, часть первая

• Выпускной MHS, часть вторая

• Выпускной MHS, часть третья

• Выпускной MHS, часть четвертая

• Выпускной MHS, часть пятая

• Выпускной MHS, часть шестая

• Выпускной MHS, часть седьмая

• Выпуск академий 2021

• Признание старшего поколения программы My Brother’s Keeper / Women’s Empowerment Mentoring Program

• Стипендиальная ночь MHS 2021

• Общества чести Президентского парка

• Концерт оркестра под открытым небом в башнях-близнецах

• Общегосударственные команды ученых-спортсменов

• Группа и оркестр MHS июнь 2021 г.

• Монхагенские группы и хоровой концерт

• Признание старшего поколения Национального общества чести 2021 г.

• Предвыставочные фото Aristocats Kids

• Общества чести юниоров Монхагена

• Концерт оркестра в Монхагене — 26 мая.

• Трек против Порт-Джервиса

• Праздник искусств в Мидлтауне

• STEM-ночь 2021

• Единый баскетбол против Монро-Вудбери

• Фотографии медиацентра средней школы 13 апреля

• Игра «Старшие ночи в Порт-Джервисе»

• Плавание старший ночь

• Волейбол против Кингстона

• Женский теннис против Кингстона

• Кросс-кантри против Гошена

• Футбол против Пайн Буша

• Плавание против Уоллкилла

• Приложение MH на виртуальной демонстрации Месяца черной истории Трумэна Муна

• Спортивные тренировки 021121

• Встреча по плаванию 021121

• Зимний выпускной 2021

• Приложение Трумэна Луны отмечает Месяц черной истории

• Фото строительства MHS 100920

• Фотографии обновления строительства MHS

• Учителя Мэйпл Хилл

• Учителя Башен-близнецов

• Учителя МВС

• Снова в школу 2020-21

• Учителя день 1-2

• Чистые здания

• 14 августа 2020 г. выпускной

• 13 июля 2020 г. выпускной

• 15 июля 2020 г. выпускной

• 16 июля 2020 г. выпускной

• 9 июля 2020 г. выпускной

• 7 июля 2020 г. выпускной

• Семейные выпускные фотографии

• Фотографии дистанционного обучения

• Художественная галерея Картера

• Подготовка общественного питания во время кризиса

• Распространение Chromebook

• Помогаем нашему сообществу с раздачей еды

• Выпускной февраль 2020

• MHS Ренессанс завтрак 121819

• Группа поддержки футбола старший вечер

• Волейбол против Монро-Вудбери

• Женский футбол против Кингстона

• Девушки плавают против Уоллкилла

• Футбол мальчиков против Вашингтонвилля

• Футбол Мидлтаун-Порт-Джервис

• Картер, Мейпл-Хилл и президентские митинги бодрости духа

• Пресс-конференция сенатора США Шумера

• Farm Fresh Friday в ресторане Presidential

• Картер детская площадка

• Волейбол против Вашингтонвилля

• Женский теннис против Ньюбурга

• Кросс-кантри против Соснового куста

• Мальчишеский футбол против Пайн Буша

• Сенатор Мецгер посещает MHS

• Девушки плавают против Ньюбурга

• Футбол против Кингстона

• Теннис девочек против Пайн Буш

• Кросс-кантри против Монро-Вудбери

• Футбол против Минисинк Вэлли

• Женский футбол против Порт-Джервиса

• Картер день первый 2019
• Лагерь STEM Makerspace

• Выпускной 2019

• Президентский парк чествует местных ветеранов

• Табличка Sports-Faller Field

• Спортивные девушки, плавающие в Корнуолле

• Ремонт МХС

• Спорт-О’Нил кросс-кантри

• Спорт-Кингстон футбол

• Спортсменки плавают Гошен

• Спорт-МХС и вашвилльский футбол

• Виды спорта: M-W женский футбол

• Спорт-волейбол Pine Bush

• Спорт-Кингстонский женский футбол

• Спорт-Кингстонский женский теннис

• Окружная средняя школа открыта

• Спорт-футбол мальчиков Корнуолла

• Руководство-Национальный латиноамериканский колледж

• Спорт-Порт Джервис футбол

• Спорт-Монро Вудбери кросс-кантри

• Спорт-Вашингтонвилль плавать

• Спорт-Ньюбург футбол

• Спорт-старшие девочки плавают

• Спорт-старший футбол мальчиков

• Прослушивания музыкальных близнецов

• Инструментальная музыка-MHS

• Музыка-Монхаген 6 концерт

• Музыка-Монхаген 7-8 концерт

• Хоровой концерт Music-MHS

• Музыка-Хор/группа Президентского Парка

• Башни-близнецы на бис

• Баскетбол для мальчиков Sports-Burke

• Музыка-оркестр Президентского парка

• Музыка-оркестр группы Maple Hill

• Оркестр и группа Music-Carter

• Спорт-Старшие мальчики плавают ночью

• Баскетболистки-спортсменки против МВ

• Баскетбол-Уорик

• Хватит. … Национальная забастовка в школе

• Репетиция Шрека

• Рек. платы 040518

• Торговые автоматы МХС

• Хэмптонский струнный квартет

• Музей живых восковых фигур PP

• город чистый

• STEM-ночь 2018

• Ужин MHS Academic Awards

• Праздник искусств в Мидлтауне, 2018 г.

• Оркестр Мэйпл Хилл 18

• Монхаген весенний хорал 18

• MHS мороженое социальное 18

• Весенний оркестр Президентского парка 18

• Картер весна инструментал 18

• Инструментальный концерт в Монхагене 18

• Завтрак чемпионов весна 2018

• Церемония награждения будущих спортсменов колледжа

• Концерт школьного хора

• Башни-близнецы весна 2018 концерт

• Элементарный концерт 2018

• Репетиция красоты Maple Hill

• Внеклассная программа TTMS 18

• 10-летний струнный день

• Выпускной 2018

• Реорганизация правления 0705

• Новая ориентация учителя

• Знакомство с администрацией

• Знакомство с новым учителем 0830

• Кингстон кросс-кантри 18

• Ньюбург теннис 091318

• Порт футбол 18

• Футбол Монро-Вудбери 18

• Кингстон Бойз Футбол 18

• Пайн Буш футбол 2018

• Ньюбургский женский футбол 2018

• Волейбол Рондаут Вэлли 2018

• Ньюбург залп 2018

• Инспекция NJROTC и награды

• Кросс-кантри против Сьюарда 18

• Фотографии голосования на референдуме 2018

• 6 наставников West Barbershop

• Ужин в честь Дня Благодарения в Монхагене

• мгновенное решение колледжа

• Оркестр группы MHS 18

• Зимний концерт Картера 18

• рен завтрак 121118

• Концерт для шестиклассников в Монхагене, 2018 г.

• Монхаген 7-8 концерт 121218

• Хор средней школы 121418

• Башни-близнецы 18 декабря

• Хор оркестра Президентского парка 18

• Концерт на бис в башнях-близнецах

• БОК 01082018

• Обладатели Золотого ключа Scholastic Art Awards 2018-19

• Обладатели Серебряного ключа Scholastic Art Awards 2018-19
  • Группа Картера и оркестр 19

• Концерт зимнего оркестра Президентского парка

• Концерт зимней группы и оркестра Maple Hill

• Концерт хора Картера 012219

• Баскетбол для девочек из Кингстона 013119

• Баскетбол/чирлидеры вечерних мальчиков старшего возраста

• 6 февраля выпускной

• Баскетбол для девочек, выпускной, ночь 19

• Полуобруч для мальчиков Midd-NFA

• Монхаген МИОСМ 19

• Башни-близнецы МИОСМ 19
• Награды Sojourner Truth

• MHS Ренессанс Завтрак 031919

• Оркестр/группа MHS 031919

• Завтрак чемпионов 032019

• Признание совета общественного питания

• Художественная галерея колледжа Туро

• Центральная долина лакросс

• Джазовый фестиваль Ларри Мозеса

• вк бейсбол 19

• Объединенный баскетбол против Уорика

• Доска TTMS Мэри Поппинс

• Пайн Буш теннис 19

• STEM-ночь 2019

• Национальное общество чести 19

• Ужин в честь вручения премии «Академическая премия»

• Картер проект 051019

• Оркестр Мэйпл Хилл 19
• Группа Мэйпл Хилл 19

• Концерт группы Президентский парк 19

• Праздник искусства в Мидлтауне, 2019 г.

• День гордости в Мидлтауне

• Хоровой концерт в Монхагене 19

• Оркестр Президентского парка 19

• Группа и оркестр Monhagen 19

• Хоровой концерт Maple Hill 19
• Хоровой концерт Картера 19

• Группа Картера и оркестр 19

• Башни-близнецы весна 19 концерт

• Группа MHS и оркестр 19

• 19

• Завтрак чемпионов 19 июня

• Академические награды Башен-близнецов 2019

• Хор Президентского парка 19
• Репетиция «Волшебника страны Оз»

• Монхаген академик 19

• День флага ПП

• Мэйпл Хилл-Прес. Парковые обручи

• Концерт в детском саду Maple Hill

• Хоровой концерт в Мидлтауне 19

• Выпуск академий MHS 19

• Спортивное признание колледжа MHS

• Стипендиальная ночь 2019

• Золотой выпускной 2019

• Золотой выпускной 19

• Миссис Пинк в классе

• Издательство Картера

• Хоровой концерт Картера 120319

• Ежегодный осмотр NJROTC — 120419

• Симпозиум МХС

• Концерт группы и оркестра MHS — 120419

• Концерт шестого класса в Монхагене 2019

• Концерт седьмого восьмого класса в Монхагене

• Венки по всей Америке

• День мгновенного решения

• Хоровой концерт MHS 121819

• Прес.