49503 пошаговых рецепта салатов, супов и других блюд на все случаи на сайте «Еда»

49503 пошаговых рецепта салатов, супов и других блюд на все случаи на сайте «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №87 (149)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

Ищите рецепты, выбирая категорию блюда, его подкатегорию, кухню или меню.
А в дополнительных фильтрах можно искать по нужному (или ненужному) ингредиенту:
просто начните писать его название и сайт подберет соответствующий.

СвининаФаршГовядинаКурицаГребешки

Найдено 49503 рецепта

Сортировать:

Выпечка и десерты•Американская кухня

Брауни (brownie)

Автор: Anastasia Sheveleva

6 порций

40 минут

Завтраки•Русская кухня

Сырники из творога

Автор: Алексей Скобелев

2 порции

30 минут

спецпроекты

Телеграм «Еды»

Паста и пицца•Итальянская кухня

Спагетти карбонара с красным луком

Автор: Алексей Зимин

2 порции

20 минут

Выпечка и десерты•Русская кухня

Классическая шарлотка

Автор: Татьяна

12 порций

35 минут

Паста и пицца•Итальянская кухня

Лазанья классическая с мясом

Автор: Maria Chumakovskaya

6 порций

40 минут

Выпечка и десерты•Русская кухня

Тонкие блины на молоке

Автор: Настасья Бондарева

4 порции

40 минут

Выпечка и десерты•Американская кухня

Американский тыквенный пирог с корицей

Автор: Дима

8 порций

2 часа

Как запекать картошку в духовкеЧтобы она получилась нежной внутри и румяной снаружи

Бутерброды со шпротамиПростые и понятные рецепты для будней и праздников

Лучшие начинки для новогодних тарталетокС икрой, шпротами, хурмой, беконом и зеленым яблоком

спецпроекты

Телеграм «Еды»

Основные блюда•Татарская кухня

Азу по-татарски

Автор: Галина Хафизова

4 порции

30 минут

Салаты•Итальянская кухня

Салат из красной фасоли с творожным сыром, красным луком и сезонным салатом

Автор: Алексей Зимин

4 порции

7 минут

Выпечка и десерты•Французская кухня

Пирог «Зебра»

Автор: Александра Яценко

4 порции

30 минут

Выпечка и десерты•Британская кухня

Творожный кекс с яйцами

Автор: Юлия Вержбицкая

4 порции

30 минут

Выпечка и десерты•Европейская кухня

Цветаевский яблочный пирог

Автор: Тамара Дьякова

4 порции

30 минут

Завтраки•Японская кухня

Оякодон (японский омлет с рисом и курицей)

Автор: Андрей Терехин

1 порция

30 минут

Выпечка и десерты•Французская кухня

Маффины с голубикой и мускатным орехом

Автор: Алексей Зимин

12 порций

35 минут

потерей веса после рецептов беременности, пищи, советов, диеты

गा आह्थ हिन के ब वज़न कम क करने का आहार — हिन्दी में पढ़ें (Потеря веса после рецептов беременности на хинди)

સગર્ભાવસ્થા વજન કરવા આહાર ગુજરાતી ગુજરાતી વાંચો વાંચો વાંચો ગુજરાતી ગુજરાતી ગુજરાતી ગુજરાતી Потеря после беременности (рецепты на гуджарати)

потеря веса после еды для беременных. советы по похудению после беременности. Потеря веса после беременности необходима для снижения риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте.

Фактически, женщины, которые набирают лишний вес во время беременности и не могут избавиться от лишнего жира в течение шести месяцев после родов, имеют повышенный риск ожирения через десять лет.

Салат из груши, шпината и ростков фасоли

Когда следует начинать программу послеродового похудения?

После рождения ребенка первоочередной задачей для большинства матерей является вернуть прежнюю форму и облачиться в старую одежду. Однако не следует начинать программу похудения сразу после беременности. Поскольку ребенок находится на грудном вскармливании, вы не можете пойти на компромисс в потреблении пищи, сократив свой рацион, и вы не можете сразу же приступить к интенсивным физическим упражнениям.

Мули Паратха, пенджабская редька Паратха от Тарлы Далал

Программа по снижению веса должна начинаться медленно и поэтапно: сначала простые упражнения, а затем интенсивные тренировки, когда ребенок отлучен от груди. Адекватное питание необходимо всегда и никогда не может быть поставлено под угрозу.

Предпочтительно начинать программу похудения только через 6 недель. Те, у кого было кесарево сечение, должны подождать до 8 недель, пока они не оправятся от операции, чтобы приступить к программе по снижению веса.

Панч Дхан Кичди

Характер потери веса после беременности различается у каждой матери, но наибольшая потеря веса происходит в первые 3 месяца после родов, а затем продолжается медленными и устойчивыми темпами до 6 месяцев после родов.

Обычно набирают или сохраняют вес беременных. Разочарование и чувство вины из-за того, что вы не можете похудеть, — обычное дело. Но там, где на набор веса ушло 9 месяцев, естественно, что еще 9 месяцев потребуется, чтобы его сбросить. Терпение, следовательно, является ключом к продолжению!

15 советов по снижению веса после беременности

1. Ходьба: это веселый и простой способ быть в форме. Прогулки на свежем воздухе в таких местах, как парки, омолодят вас свежим воздухом. Если нет возможности выйти на прогулку, можно ходить по 5 минут каждый час дома.

Морковный, томатный и свекольный сок

2. Упражнения: еще один отличный способ похудеть. Вы можете присоединиться к тренажерному залу и выполнять кардио-упражнения и упражнения с отягощениями, чтобы привести мышцы в тонус. Он также укрепляет кости и предотвращает остеопороз.

3. Плавание. Это потрясающее сердечно-сосудистое упражнение, которое помогает повысить выносливость.

Медово-лимонная вода для похудения

4. Йога: некоторые могут предпочесть присоединиться к занятиям. в то время как некоторые изучают йогу и делают это дома. Это поможет не только сохранить хорошее физическое здоровье, но и психическое здоровье.

5. Время тренировки. Лучше всего тренироваться два раза в день. Один раз утром и один раз вечером. Или вы можете хотя бы ходить по 30 минут два раза в день, чтобы вести здоровый образ жизни.

Кокосовая лапка Лапа

6. Не допускайте обезвоживания: пейте много воды в течение дня и между короткими тренировками.

7. Питание: ешьте часто небольшими порциями. Это будет держать вас сытым в течение дня. Не забудьте включить здоровые закуски и продукты. Не держите дома нездоровые закуски в банках, такие как фарсан, печенье, и выбирайте более здоровые варианты, такие как хахры из цельной пшеницы и закуски на пару, такие как дал пандоли и полезные мутии.

Овес Мети Мутиа

8. Разнообразие в вашем рационе. Включайте в свой рацион разнообразные продукты. Каждый день украшайте свою тарелку различными овощами и фруктами.

9. Клетчатка: увеличьте потребление клетчатки, употребляя продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, овес и т. д.

10. Избегайте нежелательной пищи. Игнорируйте всю жирную пищу, жареную пищу. они обеспечивают ненужное количество калорий и способствуют увеличению веса.

Морковная халва с низким содержанием жира, полезная гаджарская халва

11. Цельные фрукты. Это заблуждение, что соки помогают похудеть. Цельные фрукты лучше, чем соки, потому что они содержат клетчатку, дают ощущение сытости в небольшом количестве, в них нет добавленного сахара, а пережевывание требует времени, поэтому вы едите меньше. При приготовлении соков требуется как минимум 2-3 фрукта, а также не хватает клетчатки, что просто увеличивает потребление калорий.

Фруктовый салат с имбирной заправкой

12. Попробуйте разные стили питания. Попробуйте разные способы приготовления пищи. Приготовление на пару, варка, запекание, приготовление на гриле, жарка с перемешиванием — лучшие способы приготовления пищи.

13. Кухонная посуда. Используйте посуду с антипригарным покрытием, чтобы при приготовлении пищи вам приходилось использовать меньше масла.

14. Ешьте медленно: принимайте пациентов и хорошо пережевывайте пищу. Это дает вашему мозгу возможность послать сигнал «ощущение сытости» вашему желудку и удерживает вас от переедания.

Moong Dal Palak Cheela, индийская закуска Pudla

15. Сбалансированное питание. Сбалансированное питание. Включите в свой ежедневный рацион крупы, бобовые, молочные продукты, овощи и фрукты. Умеренно используйте масло и сахар. Обязательно ешьте белки в свои основные приемы пищи в виде далов, яиц, бобов и ростков.

Рецепты для похудения после беременности, закуски

Дал Пандоли

Palak Methi Muthia олицетворяет совершенство вкуса, питательных веществ и внешнего вида. Ароматы шпината и пажитника очень хорошо уравновешивают друг друга в этих вареных на пару железах и богатых фолиевой кислотой клецках. Хахры были одной из самых полезных закусок, так как их легко хранить.

Приготовьте эти цельнозерновые и мети-хахрасы, которые богаты железом, но содержат мало кальция и являются отличным вариантом перекуса, если вы хотите похудеть. Дал Пандоли — это низкокалорийная более здоровая версия традиционного гуджаратского пандоли, поскольку она сделана из чола-дала и палака, где чола-дал содержит такие питательные вещества, как белок, кальций, железо и фолиевая кислота, а палак — витамин А.

Рецепты для похудения после беременности, Рецепты обедов

Усал

Раги имеет очень сбалансированный набор питательных веществ, а если его хорошо приготовить, то он еще и очень вкусный! Nachni and Onion Roti — это разумный способ включить раги в свой рацион таким образом, чтобы он понравился всем и повысил питательную ценность вашего рациона. Тыква — удивительный овощ, но, к сожалению, мало кто знает о ее пользе для здоровья.

Начни и луковые роти

Красная тыква содержит множество ценных питательных веществ, таких как клетчатка, фолиевая кислота и витамин А, а также содержит мало калорий. Таким образом, будучи отличным средством для похудения, вы должны употреблять его в качестве субзи, такого как тыквенные сухие овощи.

Тыква Сухие овощи

Panchmel Dal — это полезная комбинация из пяти далов, приправленная специальной водой масала и целыми специями! В этом восхитительном блюде различимы не только ароматы специй, но и ароматы различных далов. Ешьте его с вашими любимыми роти или паратхой, чтобы повысить его белковую ценность.

Наслаждайтесь нашим ассортиментом рецептов рецептов для похудения после беременности и ознакомьтесь с другими нашими категориями рецептов для беременных.

Рецепты для беременных в первом триместре

Рецепты продуктов для беременных во втором триместре

Рецепты продуктов для беременных в третьем триместре

Preconception Recipes recipes

WeightWatchers Здоровые рецепты для похудения

Ешьте то, что любите, и по-прежнему худейте

В WeightWatchers в меню есть все, кроме скучных и однообразных блюд. WW здесь, чтобы поддержать вас вкусными здоровыми рецептами, чтобы похудеть, используя еду, которую вы любите. Смешивайте, не сбиваясь с пути, из более чем 12 000 идей здорового питания.

The Nisha Chicken Salad

Cranberry-apricot sauce

Roasted Red Pepper & Pear Soup

Fresh Pear-Cranberry Chutney

The Nisha Thanksgiving Leftover Turkey Salad

41 Delicious Ужины на одну порцию

25 Блюда из 5 ингредиентов на случай, если вы не хотите готовить

17 Зимние блюда в одной кастрюле, чтобы согреться

Легкие завтраки для одного

49 Легкие обеды для одного

12 Легкие ночи семейства семейства

34 Quick and Easy для одного

9000 2126 31 34 No-Crokes reates

9000 9000 2126 31 31 31 34 NO-COUSSE

9000 9000 21 31 31 31 31 34 NO-COUSS NO.

Идеи приготовления еды для начинающих: полное руководство

Принесите яркие вкусы на свой стол, даже когда осень становится холоднее.

23 Основные блюда без глютена

16 блюд на растительной основе, которые вам понравятся, если вы веган

26 рецептов сладких и соленых тарталеток

рецептов с вашими любимыми новинками WW Frozen

12 рецептов смузи, которые вы захотите выпить

6 о сумасшедшем шоколаде0127

Лучшие, сзадин бюджетные рецепты тортов

, которые используют максимальную отдачу от ZPF

WW’s Sost Decadent Dessert Desert.

Самые популярные рецепты WW

34 новых вкусных способа сохранить курицу интересной

Липкое лакомство: 8 Жареные бутерброды с сыром

22 Стейк с богатыми вкусом

Стейк: это то, что на ужин

Вкусные рыбные рецепты, которые имеют низкие точки

21 Sandwiches и RAP, которые стоят за очки

7

7

7

7

7

7

7

7 9000 2

21 Sandwiches и Wraps, которые стоят за очки

7

7 9000 2 21 Sandwiches и Wraps, которые стоят за очки

7

21.