Содержание
Овсяная каша пп, 199 пошаговых рецепта — овсяная каша пп рецепты с фото
овсянки (варка 15 минут, не меньше)
•
молока
•
зеленого яблока гренни смит
•
Кубик сливочного масла 1х1 см- 20 минут
- 1 порция
Александра 🫐
овсяных хлопьев крупных
•
горячего молока
•
топинга любого- 15 минут
- 1 порция
- Пенза, Пензенская область, Россия
Анатолий Печенька 🍪
овсяных хлопья
•
Молоко сгущенное без сахар
•
Вода
•
Сахар
•
солиВкусные рецепты
Овсяные хлопья
•
Натуральный йогурт
•
Фрукты
•
Ягоды
•
Орехи
•
Мёд- 12 часов
- 1 порция
Анна
Овсяные хлопья (долгой варки)
•
Йогурт натуральный (питьевой или обычный)
•
Подсластитель
•
Курага
•
Чернослив- 15 минут
- 1 порция
- Кострома, Костромская область, Россия
Светлана Власова Амбассадор 🔥
Овсяные хлопья (быстрого приготовления или обычные)
•
Молоко (вода, растительное молоко)
•
Подсластитель
•
Орехи, сухофрукты — по желанию- 15 минут
- 1 порция
- Кострома, Костромская область, Россия
Светлана Власова Амбассадор 🔥
молоко
•
овсянка (ваша любимая)
•
соль
•
отруби (овсяные)
•
перемолотые семена льна, кунжута, тыквы (смесь)
•
орехи молотые
•
сл масло- 5 — 10 мин
- 1 порция
Марина Золотарева
хлопьев
•
воды
•
фрукты и орехи по вкусу и желанию :абрикос, черешня
•
грецкие, кешью, арахис
•
растопленного сливочного масла на одну порцию
•
соль и сахар не добавляла- 7 минут
- 3 порции
- Сергиев Посад, МО, Россия
Ирина Мысина ✈ Амбассадор Кукпад
гр овсяных хлопьев долгой варки
•
скуп протеина(30 гр)
•
Вода/молоко или можно сделать 50/50
•
Сахзам (у меня 2,5 гр фитпарада)
•
Орехи
•
сухофрукты по желанию (я редко добавляю,и так вкусно)- 1 порция
Алиса
овсянки
•
молока
•
воды
•
ягод, у меня было 50/50- 5 мин
- 1 порция
darie_food
Овсяные хлопья для 5-мин. варки
•
Вода
•
Натертое очищенное яблоко
•
Яйцо
•
Кокосовая стружка
•
Ц/з пшеничная мука
•
Какао
•
Разрыхлитель;
•- 50-60 минут.
- 4 порции
Юлия Кочерга 🥥
молоко
•
вода
•
сахар
•
соль
•
овсянка
•
слив. масло на порцию- 25 минут
- 6 порций
Наталья Перфильева (Щеглова)
Яблоко
•
Овсяные хлопья
•
Вода
•
Мёд
•
Орехи
•
Мёд
•
Корица- 1-2 порции
Софья Хаустова
геркулеса долгой варки
•
козьего цельного молока
•
Сливочное масло
•
нектарин- 40 минут
- 1 порция
Александра 🫐
ст л геркулеса долгой варки
•
молока 3,2% или более
•
маленькая груша любого сорта (у меня «лесная красавица»
•
Сливочное масло
•
Мед цветочный
•
Любые орехи- 35 минут
- 1 порция
Александра 🫐
небольшой банан
•
овсянки (желательно средней скорости приготовления 5-10 минут)
•
воды (можно использовать коровье или любое растительное (лучше миндальное) молоко)
•
корицы- 5-10 минут
- 1 порция
Поварёнок
овсяных хлопьев (в сухом виде)
•
яблока
•
грецких орехов- 20 минут
- 1 порция
Татьяна
овсяных хлопьев
•
молока
•
клубники
•
сахар-песок
•
по желанию шоколадные шарики «Любятово»
•
кокосовую стружкуlana💚💛💚
овсяных хлопьев длительной варки
•
маленькое яблоко
•
горячей воды- 1 порция
Сазонова Ольга
яйца
•
сахара
•
разрыхлителя
•
Овсяная каша. Можно меньше или больше, смотрите сами
•
муки
•
молока
•
Разрыхлитель
•
соли
•Наталья Харитонова (Мешалкина) 🌳
Помогите нам улучшить результаты поиска
Овсянка на завтрак — рецепт с фото на Pojrem.ru
Главная —
Десерты :
Автор: Екатерина Власова
5/5 — (76 голосов)
С медом
Это не простая, скучная овсянка на завтрак, а шоколадный и поднимающий настроение десерт. Готовится моментально, главное, замочите хлопья на ночь.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 8 ст.л.
- Мёд — 4 ст.л.
- Какао тёртое — 3 ст.л.
- Ягоды годжи — 4 ст.л.
- Вода — 500 мл
Информация
Десерт
Порций — 2
Время приготовления — 7 мин
Овсяные хлопья с вечера высыпать в глубокую посуду.
Залить водой и поставить на ночь в холодильник.
Утром вылить разбухшую овсянку в чашу блендера.
Добавить какао тёртое.
Добавить мёд.
Разбить блендером до однородной массы.
Вылить массу в кастрюлю и довести до кипения. Варить 1 минуту.
В готовую овсяную кашу добавить любые сухофрукты (изюм, курагу, чернослив). В нашем рецепте добавлены ягоды годжи.
Готовую овсянку выложить по тарелкам, полить мёдом.
Приятного аппетита!
С яблоками на воде
Предлагаем приготовить вкусный и сытный завтрак для всей семьи. Овсянка на воде очень полезна, а если ещё сдобрить её фруктами, медом, орехами, она станет ещё и очень вкусной.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 30 г
- Яблоко — 90 г
- Чернослив — 30 г
- Мёд — 20 г
- Орехи грецкие — 15 г
- Вода — по вкусу
Информация
Второе блюдо
Порций — 1
Время приготовления — 0 ч 15 мин
Для приготовления используйте овсяные хлопья, не требующие варки. В миску насыпьте овсяные хлопья. Налейте кипяток, чтобы покрыть хлопья. Если вы любите более жидкую кашу, воды можно налить немного больше. Накройте крышкой и оставьте на 5 минут.
Добавьте нарезанный чернослив. Можно добавить курагу, изюм, финики. Перемешайте.
Натрите яблоко на крупной тёрке и добавьте к овсяной каше. Кожицу можно удалить (по желанию). Перемешайте.
Сдобрите мёдом и перемешайте.
Посыпьте рублеными орехами и подайте к столу.
Приятного аппетита!
Свежие публикации:
Поделитесь с друзьями:
Интересное сегодня
Рецепт овсянки для здорового завтрака, чтобы правильно начать день
- Дом
- Еда
Купить
Перейти к рецепту
Я люблю подавать к овсянке фрукты — обычно в виде свежих и сушеных ягод, но иногда мне нравится добавлять что-то немного другое, например, вот эту тропическую овсянку. Бананы и ананасы, посыпанные коричневым сахаром и карамелизированные до золотистого цвета и слегка обугленные – просто дайте мне миску этого с мороженым, и я счастлив! Подается с теплой овсянкой (приготовленной на кокосовом молоке, чтобы сохранить тропическую тематику).0011 действительно лучшая овсянка на завтрак для здорового утра.
Я также люблю добавить несколько зерен граната — для свежего вкуса и красивого цвета, и немного поджаренного кокоса для легкого хруста!
Некоторые другие варианты рецепта овсянки на завтрак могут включать:
- Измельченные орехи (при желании можно приготовить овсянку с ореховым молоком)
- Мелко нарезанный свежий манго
- Карамелизированный инжир
Это может быть ваш новый завтрак выходного дня!
Полезный завтрак из овсянки (ИНГРЕДИЕНТЫ)
Порции 3-4
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 2 чашки несладкого кокосового молока (которого можно купить в картонной упаковке, а не консервированного)
- 1/2 ч. л. ванильного экстракта
- 2 банана
- 1 1/2 чашки ананаса, нарезанного кубиками
- 3 столовые ложки мягкого коричневого сахара с горкой
- Семена половинки граната
- 3 ст. л. поджаренной кокосовой стружки с горкой (можно купить уже готовой или обжарить на сухой сковороде)
- Мед или кленовый сироп для сбрызгивания
Как приготовить овсянку на завтрак – пошаговое руководство
- Добавьте овсяные хлопья, кокосовое молоко и экстракт ванили в кастрюлю среднего размера. Доведите до слабого кипения, затем варите на медленном огне, регулярно помешивая, в течение 5-6 минут, пока овсяные хлопья не станут мягкими, а смесь не станет густой (добавьте больше молока, если хотите, чтобы смесь была пожиже). Выключите тепло.
- Пока варится овес , нарежьте бананы на разделочной доске и положите на нее ананас. Обваляйте в коричневом сахаре.
- Нагрейте большую сковороду на среднем или сильном огне и добавьте ананас и банан (возможно, вам придется сделать это двумя партиями, если ваша сковорода недостаточно велика). Готовьте, перевернув один раз, пока фрукты не подрумянятся и не карамелизуются. На приготовление банана уходит немного меньше времени, чем на ананас, поэтому сначала достаньте его из кастрюли и положите на тарелку, а затем достаньте ананас.
- Разложите овсянку по 3 или 4 мискам и положите сверху ананас, банан, зерна граната и поджаренный кокос.
- Подавать с медом или кленовым сиропом.
Время подготовки
5 минут
Время приготовления
15 минут
Общее время
20 минут
Ингредиенты
- 1 стакан цельных овсяных хлопьев
- 2 стакана несладкого кокосового молока (которое можно купить в картонной упаковке, а не в банках)
- 1/2 ч. л. ванильного экстракта
- 2 банана
- 1 1/2 чашки нарезанных кубиками ананасов
- 3 столовые ложки мягкого коричневого сахара
- Семена половинки граната
- 3 столовые ложки поджаренного кокоса (можно купить уже готовым или обжарить самостоятельно на сухой сковороде)
- Мед или кленовый сироп для посыпки
с горкой
Инструкции
- Добавьте овсяные хлопья, кокосовое молоко и ванильный экстракт в кастрюлю среднего размера. Доведите до слабого кипения, затем варите на медленном огне, регулярно помешивая, в течение 5-6 минут, пока овсяные хлопья не станут мягкими, а смесь не станет густой (добавьте больше молока, если хотите, чтобы смесь была пожиже). Выключите тепло.
- Подавать с медом или кленовым сиропом.
Информация о питании:
Выход:
4
Размер порции:
1
Количество на порцию:
Калории: 292 Всего жиров: 6 г Насыщенных жиров: 4 г Трансжиров: 0 г Ненасыщенных жиров: 1 г Холестерина: 0 мг Натрия: 24 мг Углеводов: 60 г Волокна: 6 г Сахаров: 35 г Белков: 5 г
Вам понравилось? Дайте нам знать в комментариях ниже.
Рецепты овсяных хлопьев на ночь — на основе EatPlant
Перейти к рецепту
Один из вопросов, который мне чаще всего задают: «Что я могу быстро съесть во время утреннего перерыва на работе?» Для ответа давайте поговорим о ночной овсянке.
Никогда еще не было создано более здорового и легкого завтрака! Эта легкая овсяная каша на ночь позволяет вам приготовить ее за считанные минуты накануне вечером и позавтракать первым делом утром.
СОДЕРЖАНИЕ
- Мы любим овсян на ночь, потому что они…
- Овсянка
- Apple Cinnamon в течение ночи-
- Кленовой кориц0023 Другие отличные варианты завтрака:
Мы любим овсяные хлопья на ночь, потому что они…
- Идеальный быстрый завтрак
- Универсальный
- Можно есть теплым или холодным
- Содержит полезные ингредиенты
4
4 Просто вкусно на ночь овсяная каша
Было бы здорово, если бы вы могли проснуться утром с полезным вкусным завтраком, который легко приготовить или даже уже приготовить?
Оказывается, это не так уж и много! Доступны два варианта овсянки – Овсяные хлопья и метод быстрого приготовления.
Овсяные хлопья на ночь представляют собой смесь старомодного овса, растительного молока, такого как миндальное (соевое, кешью и т. д.), и других вкусных добавок, которые вы смешиваете накануне вечером в миске или банке с крышкой и оставляете в холодильнике на ночь.
Утром можно доковылять до холодильника и сразу съесть или подогреть в микроволновке буквально минуту.
Ночной овес имеет другую текстуру, чем традиционно приготовленный овес. Они более сердечные и совсем не слащавые. И самое приятное — это универсальность. Для начала вот несколько вариантов:
Овсяные хлопья с корицей и яблоком —
- 1/2 стакана миндального молока (или другого растительного молока)
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- изюм (по желанию)
- грецкие орехи (по желанию)
- 2 900 ст. яблочный соус
- 1 ч. л. подсластитель на ваш выбор (сахар, агава, суканат и т. д.)
- 1/2 ч. л. корица
- кусочки яблок, нарезанные кубиками, для посыпки
Смешайте все ингредиенты (кроме посыпки из свежих фруктов) в миске или банке. Накрыть и поставить в холодильник на ночь. Через 8 часов достаньте из холодильника, украсьте фруктами и ешьте. Или подогрейте в микроволновке за 1 минуту до еды.
——————————————
Клен, корица, овсяные хлопья —
- 1/2 миндального молока (или другого растительного молока)
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1 ст.л. кленовый сироп
- 1/2 ч. л. корица
- 1 ч. л. экстракт ванили
- фрукты для начинки
Смешайте все ингредиенты (кроме начинки из свежих фруктов) в миске или банке. Накрыть и поставить в холодильник на ночь. Через 8 часов достаньте из холодильника, украсьте фруктами и ешьте. Или подогрейте в микроволновке за 1 минуту до еды.
Метод быстрого приготовления
При желании ночной метод можно пропустить и использовать метод быстрого приготовления . Просто смешайте ингредиенты и поставьте в микроволновку примерно на 2 минуты. Для этого способа приготовления вам потребуется добавить еще 1/4 стакана миндального молока.
В карточке рецепта внизу страницы есть полный список ингредиентов с размерами и инструкциями.
Веганская колбаса на растительной основе станет отличным дополнением к завтраку. Это один из многих продуктов, которые мне нравится заказывать в службе доставки еды MamaSezz. Он готов к разогреву и употреблению, а также может быть заморожен.
Питание овсом
Овес — это цельнозерновой продукт, богатый клетчаткой, марганцем, витаминами группы В, тиамином и рибофлавином, витамином Е и белком. Они также с низким содержанием натрия и жира и не содержат сахара, холестерина и насыщенных жиров.
Одна чашка овсяных хлопьев содержит 160 калорий, 3 грамма жира, 10 миллиграммов натрия, 28 граммов углеводов, 4 грамма клетчатки и 6 граммов белка; он также обеспечивает 4% суточной нормы кальция и 12% суточной нормы железа. – LiveStrong
Овес богат клетчаткой, которая помогает снизить уровень холестерина.
Другие отличные варианты завтрака:
- Веганская коричневая запеканка
- Французские тосты
- Овсяно-банановые оладьи
- Тарелка для завтрака с овсяными хлопьями
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Читайте мое полное раскрытие здесь.
Ингредиенты
Яблоко Корица Овсяные хлопья
- 1/2 стакана миндального молока или другого растительного молока
- 1/2 стакана овсяных хлопьев по старинке
- 1 столовая ложка изюма (по желанию)
- 1 чайная ложка измельченных грецких орехов (по желанию)
- 1 чайная ложка подсластителя на ваш выбор (по желанию)
- 2 столовые ложки яблочного соуса
- 1/2 чайной ложки корицы
- кусочки яблок, нарезанные кубиками, для начинки
Клен, корица, овес на ночь
- 1/2 стакана миндального молока или другого растительного молока
- 1/2 стакана овсяных хлопьев по старинке
- 1 столовая ложка кленового сиропа
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- свежие фрукты для топпинга
Инструкции
- Смешайте все ингредиенты (кроме начинки из свежих фруктов) в миске или банке.