Легкие рецепты завтрака для школы — Кулинарные рецепты

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest, 😉

Огромное резюме рецептов завтрака для школы!

Школа не за горами, а значит, пришло время подумать о завтраке. Для многих людей (включая меня) утро перед школой может быть довольно беспокойным. Надеюсь, этот пост вдохновит вас пойти на кухню и готовить.

Эти рецепты не все мои! Многие из других замечательных блоггеров, поэтому обязательно просмотрите и закрепите их, чтобы вы могли сохранить и, конечно, сделать их.

хлебов

Поддельные булочки с корицей: легкое коричное печенье, ешьте на французском тосте, запеченном с сыром DimeCream и изюмом из корицы, домашний блинный сироп на кухне Penny Lane, ешьте на блюде из цуккини DimeTasty, ешьте на печенье DimeCinna-Oaty Waffles, рецепт Коричные Вафли в Blommi. com, Купон ClosetMonkey Brains (Раздвиньте Хлеб), Купон ClosetBerry Кофейный Пирог с Сыром, я ем, поэтому готовлю Вихревой Рецепт Хлеба с Корицей, съедая за 10 центов кофейный торт, купонный шкаф Яблочный пирог с блинами, как я готовлю легкие шоколадные булочки, ежевика с блинчиками Maning9 Hezzi’s D3, книги и повара 5-минутные немецкие блинчики, легкое печенье Возьмите от мамы, рецепт пирога с корицей для мамы, ешьте в соусе DimePeach – идеально подходит для блинов, без остатка

Завтрак, чтобы пойти

Арахисовое масло, шоколадные чипсы, кусочки мюсли, кухня – моя детская площадка. Миниатюрные кексы с бисквитами. Ешьте в DimeCopy Cat. Бутерброды на завтрак быстрого приготовления, Lori Culinary Creations Овсяное печенье и черничное печенье для завтрака, Mom’s Foodie в Blommi. com Самодельный Рецепт крекера с сыром и яйцом и как их заморозить, Купонный шкаф Подлый вегетарианский смузи, Босиком на доске Овсяные батончики с банановым хлебом Иди и иди, так что я готовлю обертки с арахисовым маслом Яблоко и Гранола, Авокадо PestoLite Английский Маффин Завтрак Сэндвич, Kooky Carol’s Kitchen. Скромный купон LivingS’mores Granola, Архитектура сэндвичей с завтраком MomTasty, Еда на DimeGreen Monster Smoothie, Моя самая новая зависимость Гранола яблочного пирога, Архитектура мамы Какое печенье для завтрака из овсяной муки с пшеницей, Thrifty JinxyEasy Рецепт овсянки, Thrifty Recipes масло, мои новости наркомания

запеканки

Рецепт запеканки из французского тоста, ешьте в копченой колбасе и беконе Рецепт запеканки, бабушкин сок Frittata с вкусным сыром с цучинни и красным перцем, творожная маринованная фриттата, артишок и сыр, завтрак Back to the Хрустящая Энн LifePeach School, Frugal Family FunMini Hashbrown Baked, Семейный запеченный снадобье Divas: рецепт запеканки с французским тостом, выпечка красоты, завтрак фахита, отварная кухня Kooky Carol, вегетарианская колбаса и печенье, Mommy’s Take

Яичные блюда

Брокколи и ветчина с заварным кремом, Маффин из яиц с яичницей «Life», индивидуальные чашки с вегетарианским пирогом с заварным кремом, кухня – моя игровая площадкаРецепт мини-булочек с яичным здоровьем, купон с куском французских тостов, больше, чем мама из трех мини-яиц из олова, Кулинарные творения Лори Выпекайте яйца вкрутую в духовке, ешьте в дружественных DimeKid завтрак Яичные рулетики, Кулинарные творения Лори, Разведенные яйца, ElleSpaghetti Домашние гнезда из тыквы, яйца с авокадо, яйца, сыр и смешанные овощи, маффины завтрак, повара и книги Hezzi D, легкий и легкий пирог с заварным кремом, еда в свежем овощном пироге DimeFarm, повара и книги Hezzi D Как приготовить бекон, картофель и яичные чашки, эта мама может приготовить яичные чашки на завтрак, мама берет блины, Hezzi D повара и книги D рецепт яичного кекса, съешьте DimeMini кексы с овощным пирогом с заварным кремом, мозаичная сковорода с яичным вкусом свинина завтрак (без глютена / молочных продуктов), авокадо песто Мини чашки для завтрака, без остатка

Подпишитесь на нас в

Pinterest!

кексы

Рецепт французских тостов, купон ClosetHeart Смарт-яблочные кексы из овсяной муки – без глютена, мама Гурман на Blommi. com яблочные кексы с овсяной мукой, мама-гурман на Blommi.comSneaky Вегетарианские сдобные булочки с цельнозерновой пшеницей, кексы с босоножками Чака от Spiced Peach, Техасские кексы с овсяной мукой типа А, поэтому я готовлю мини-блинные кексы, домашние к булочке ElleBerry Streusel с начинкой из плавленого сыра, рецепты приготовления кексов для завтрака Funfetti, закрепляющий хлеб MamaBanana Мини Маффинс Рецепт, Ешьте в DimeWeight Watchers Банановые маффины с арахисовым маслом, мамины принять

Быстро и легко

Вафли с булочками с корицей, мини-кексы DimeDonut (быстрое и вкусное дополнение к завтраку), купонный купон, домашняя быстрорастворимая овсянка, скучная семейная забава, ЛУЧШАЯ домашняя смесь блинов и вафель, еда в чашках для яиц и тостов DimeEasy, Thrifty JinxyFruity Галька Парфе на завтрак, Мини-булочки с корицей Super Easy Take A Mom’s, Ешьте в Popovers Dime Завтрак, Завтрак с фруктами и йогуртом Parfait, Пейте соус мамы с клубничными фруктами, Съешьте печенье и Dime Греческое печенье с йогуртом, Рецепт Запеканка из французского тоста, запеканка из французского тоста, легкий шкаф для пеканок из яиц для палео, признания перегруженной работой мамы, овсяная каша с малиной на ночь, она сохранила сладкий завтрак с кесадильей, купон Скромный LivingFreezer Завтрак Буррито, это я, Деб

Медленный котелок

Как приготовить йогурт в мультиварке, съесть на французском тосте DimeCrockpot, фруктовый купон LivingCrockpot Булочки с корицей, овсянка Penny Pincher JennySteel Cut в мультиварке, Ужин MomSlow Cooker Корица и ванильный пудинг из простого хлеба, Sassy GirlzOvern Джин, Рецепт Овсянки

Обязательно ознакомьтесь со всеми этими вкусными рецептами. Многие из них можно приготовить накануне вечером, а многих можно заморозить. Нет никаких оправданий тому, что дети не могут наслаждаться вкусными, полезными, скромными и быстрыми завтраками перед школой. 🙂 Составьте план меню на завтрак, чтобы вам не приходилось придумывать идеи каждое утро. Быть готовым действительно поможет вам сэкономить деньги.

легкий завтрак по рецептам

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

Tags

длязавтракаЛегкиерецептышколы

Рецепты для легкого меню после новогодних праздников

Новогодние праздники – это не только длительные выходные, море веселья и подарков, но и традиционные застолья. И, как правило, они длятся не один день, и нередко превращаются в настоящее испытание для нашего организма. Перегрузка пищеварительной системы, сбой режима сна и бодрствования – все это может сказаться на самочувствии и здоровье.

Каким бы щадящим не было ваше новогоднее меню, скорее всего, вы съедите гораздо больше обычного. Обилие сладостей и фруктов, а также поздние приемы пищи вполне могут добавить несколько лишних килограммов. После окончания праздников лучше всего не просто войти в режим, но и дать организму щадящей пищи, чтобы перезагрузить его и настроить на полноценную работу.

Это не значит, что нужно уходить в крайности, даже наоборот – сильные ограничения более вредны. Однако продумайте меню таким образом, чтобы включить в него максимально полезные продукты, много зелени и клетчатки. На ужин откажитесь от углеводных блюд, плотно завтракайте и пейте много чистой воды.

А чтобы не ломать голову над тем, что приготовить после новогодних застолий, берите на заметку наши рецепты. Мы приготовили несколько идей завтрака, обеда или ужина для всей семьи, которые довольно просто повторить.

Творожная запеканка

Начать утро можно с вкусной и полезной запеканки. Творог – прекрасный вариант для завтрака, он дает уверенное чувство сытости на несколько часов.

Ингредиенты:

• Творог – 250 грамм;
• Яйцо – 1 шт.;
• Манная крупа – 1 ст. л.;
• Йогурт – 2 ст. л.;
• Растительное масло – 1 ч. л.;
• Ванилин – 1 щепотка;
• Сахар – по вкусу.

Яйцо разотрите с творогом, добавьте йогурт и манную крупу. Всыпьте ванилин для аромата и сахар по вкусу. Тщательно перемешайте и оставьте минут на 10. После снова перемешайте и переложите творожную массу в жаропрочную форму, смазанную маслом. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте около 25-30 минут до румяной корочки.

Зеленый смузи

Если вы не привыкли плотно завтракать, приготовьте этот классный смузи. Он поможет наладить работу ЖКТ и очистить организм.

Ингредиенты:

• Стебель сельдерея – 1/2 шт.;
• Зеленое яблоко – 1/2 шт.;
• Огурец – 1/2 шт.;
• Вода – 100-150 мл;
• Сок лимона – по вкусу.

Вымойте сельдерей, огурец и яблоко, нарежьте небольшими кусочками и выложите в чашу блендера. Измельчите. Влейте воду и снова взбейте. По вкусу добавьте сок лимона и наслаждайтесь полезным напитком!

Сэндвичи

Если вам нужен быстрый завтрак или перекус, который можно взять с собой, тогда идеально подойдут полезные сэндвичи. В качестве основы используйте хлебцы, желательно цельнозерновые.

Ингредиенты:

• Хлебцы – 4 шт.;
• Сыр – 60 грамм;
• Яйцо – 2 шт.;
• Огурец – 1/2 шт.;
• Соль и перец – по вкусу.

Заранее отварите вкрутую яйца, остудите и очистите. Натрите яйца и сыр на средней терке, посолите и поперчите по вкусу. Если масса слишком сухая, добавьте 1-2 ложки натурального йогурта или сметаны. Огурец нарежьте тонкими ломтиками. Выложите на хлебец сырно-яичную массу, распределите ломтики огурца и накройте еще одним хлебцем. При желании дополните свежей зеленью и подавайте к столу.

Куриный суп с фенхелем

На обед можно сварить легкий и полезный супчик с курицей и овощами.

Ингредиенты:

• Куриный окорочок – 1 шт.;
• Фенхель – 1 шт.;
• Картофель – 2 шт.;
• Луковица – 1 шт.;
• Морковь – 1 шт.;
• Соль и перец – по вкусу;
• Чеснок и зелень – по вкусу.

В кастрюлю выложите вымытый окорочок (чтобы снизить калорийность супа, шкурку можно снять), измельченный лук и морковь. Доведите до кипения, посолите и варите на среднем огне до мягкости мяса. После окорочок извлеките, а в кастрюлю выложите нарезанный картофель. Варите минут 15. Тем временем нарежьте тонко фенхель, отделите куриное мясо от костей. В кастрюлю выложите фенхель и курицу, добавьте по вкусу чеснок и перец. Варите еще буквально 5 минут. Снимите суп с огня, дополните зеленью и подавайте.

Суп-пюре со шпинатом

Этот легкий супчик прекрасно подойдет для обеда всей семьи. Перед подачей его можно дополнить отварным яйцом, сухариками или кубиками мягкого сыра.

Ингредиенты:

• Луковица – 1 шт.;
• Шпинат – 2 пучка;
• Растительное масло – 1 ст. л.;
• Соль и специи – по вкусу;
• Яйцо – 2 шт. (для подачи).

Яйца заранее отварите вкрутую, остудите и очистите. В сотейник или небольшую кастрюлю влейте растительное масло и нагрейте. Выложите измельченный лук и обжарьте до прозрачности. Добавьте нарезанный шпинат и томите 3-4 минуты на среднем огне, помешивая. Влейте воду, доведите до кипения. Добавьте соль и специи по вкусу, проварите пару минут. Погружным блендером взбейте все до однородности и разлейте суп по тарелкам. Дополните нарезанным яйцом и подавайте к столу.

Запеченная рыба с овощами

Если на обед вы не любите готовить первые блюда, тогда запеките рыбу. Овощи можно взять абсолютно любые, не только свежие, но и замороженные миксы.

Ингредиенты:

• Рыба – 300 грамм;
• Луковица – 1 шт. ;
• Морковь – 1 шт.;
• Помидор – 1 шт.;
• Сладкий перец – 1 шт.;
• Растительное масло – 1 ст. л.;
• Соль и специи – по вкусу;
• Лимон – 1/3 шт.

Рыбу нарежьте порционными стейками, вымойте и обсушите. Посолите, дополните специями и сбрызните соком лимона. Тем временем очистите и измельчите овощи. Посолите, поперчите, полейте растительным маслом и аккуратно перемешайте. В жаропрочную форму выложите овощи, сверху выложите рыбу. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте до готовности около 40 минут.

Маффины из курицы с помидором

Если хочется не рыбы, а мяса, тогда эти легкие и аппетитные кексы будут в самый раз. В фарш можно добавить не только помидор, но и любые другие овощи. Очень классный вариант получается со сладким перцем и брокколи.

Ингредиенты:

• Куриное филе – 500 грамм;
• Яйцо – 3 шт.;
• Помидор – 2 шт.;
• Сыр – 150 грамм;
• Соль и специи – по вкусу.

Филе вымойте, обсушите и пропустите через мясорубку. Добавьте соль и специи, перемешайте. В силиконовые формочки разложите фарш, наполняя формы до половины. Помидоры нарежьте небольшими кубиками и выложите сверху. Яйца взбейте со щепоткой соли и влейте в каждую форму. Сверху выложите оставшийся фарш и присыпьте все тертым сыром. Разогрейте духовку до 190 градусов, отправьте маффины и запекайте около 25 минут до румяной корочки.

Салат с морепродуктами и яблоком

Прекрасный вариант для ужина – легкий салат. Возьмите побольше зелени и используйте легкие заправки.

Ингредиенты:

• Микс морепродуктов (в маринаде) – 200 грамм;
• Яйцо – 2 шт.;
• Кислое яблоко – 1 шт.;
• Листья салата – 1 пучок;
• Соль и перец – по вкусу;
• Растительное масло – 1 ст. л.

Яйца отварите вкрутую и остудите. Морепродукты обсушите от маринада. Салат вымойте и обсушите. Выложите зелень на тарелку для подачи. Нарежьте ломтиками яблоко и яйца. Распределите морепродукты, посолите и поперчите салат по вкусу. Сбрызните маслом. Салат готов!

Салат с курицей и кукурузой

В качестве заправки к этому салату можно использовать как растительное масло, так и нежирную сметану или натуральный йогурт.

Ингредиенты:

• Куриное бедро – 1 шт.;
• Огурец – 2 шт.;
• Листья салата – 1 пучок;
• Яйцо – 2 шт.;
• Консервированная кукуруза – 100 грамм;
• Соль и специи – по вкусу;
• Растительное масло или сметана (йогурт) – для заправки.

Отварите до мягкости куриное бедро и отдельно сварите вкрутую яйца. Остудите. Вымойте и обсушите листья салата, выложите на тарелку для подачи. Распределите сверху разобранное мясо, нарезанные ломтиками яйца и огурцы, дополните кукурузой. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте заправку и подавайте к столу.

Салат со свеклой и шпинатом

Чтобы этот салат получился действительно идеальным, важно выбрать сладкую и вкусную свеклу. В сочетании с соленым сыром и нежной зеленью будет просто нереально вкусно!

Ингредиенты:

• Свёкла – 2 шт.;
• Шпинат – 1 пучок;
• Фета – 100 грамм;
• Орехи – 30 грамм;
• Чеснок – по вкусу;
• Соль и специи – по вкусу;
• Растительное масло – 1-2 ст. л.

Заранее отварите до мягкости свеклу, остудите и очистите. Вымойте и обсушите шпинат, выложите на тарелку для подачи. Сверху распределите нарезанную свеклу и покрошите фету. Дополните горстью орехов, солью и перцем. По желанию добавьте чеснок. Сбрызните растительным маслом и подавайте.

Такое легкое, аппетитное и вкусное меню поможет вам быстро вернуться в форму после новогодних праздников. Приятного аппетита!

Автор статьи: Юлия Морозова (povar.ru)

Сковородка для завтрака: 6 ингредиентов, 2 способа {ВИДЕО}

Бунтарь с рецептами / Завтрак

Записано Эшли Фер

5 Из 6 голосов

Время подготовки 10 мин

Всего времени 30 минут

Сервины 4 порции

Скачки до рецепта

Опубликованы 30 марта 2020 г. / Последний 2020

Эта легкая сковорода для завтрака готовится из 6 ингредиентов за 30 минут или меньше! Плотный завтрак или быстрый ужин в будние дни. Включает пошаговый видео рецепт ниже.

Содержание

1. Варианты рецепта на сковороде для завтрака:
2. Как приготовить эту сковороду для завтрака:
3. Другие простые рецепты завтрака:
4. Сковорода для завтрака: двухсторонний рецепт

Понедельник! А это значит, что сегодня у нас есть еще один совершенно новый ужин из 6 ингредиентов!

Я очень рад поделиться с вами этой простой сковородой для завтрака сегодня.

Завтрак — наш любимый прием пищи, особенно когда это завтрак на ужин.

У нас просто больше времени, чтобы приготовить отличный завтрак во время ужина, и больше времени, чтобы насладиться им, не торопя детей в школу.

Некоторые из наших любимых блюд на завтрак и ужин — это запеканка с французскими тостами, блины из цельнозерновой муки и рецепт простого пирога с ветчиной.

А что не любить?

Эта сковорода для завтрака наполнена белком, мы заменили традиционный бекон на ветчину, чтобы облегчить блюдо, картофель добавляет много клетчатки, а зеленый лук и сыр чеддер добавляют так много вкуса (и, я имею в виду, клейкий сыр) .

Я редко могу устоять перед тем, чтобы не заказать сковородку для завтрака в ресторанах, где завтрак подают весь день (правда, лучшие рестораны!), но теперь вы знаете, что я всегда буду готовить их дома!

П.С. Это тоже отличный походный рецепт, приготовленный в чугунке на костре!

Вариации рецепта сковороды для завтрака:

• Вы можете сделать эту сковороду для завтрака безмолочной, исключив сыр или заменив его на немолочный сыр
• Эта сковорода для завтрака, естественно, не содержит глютена, просто не забудьте дважды проверить все из ваших ингредиентов
• Вы можете сделать эту сковороду для завтрака вегетарианской, заменив ветчину дополнительными овощами — грибами, шпинатом, дополнительным перцем — все, что вы любите в своих омлетах, тоже отлично подходит!
• Вы можете оставить мясо и увеличить количество овощей просто так! Шпинат — один из наших любимых ингредиентов, потому что его никто не замечает, и он добавляет тонну питательной ценности.
• Замените ветчину беконом (приготовленным или предварительно обжаренным) или колбасой для завтрака (снова приготовленной или предварительно обжаренной на сковороде).

Как приготовить эту сковороду для завтрака заранее:

Есть много способов приготовить эту сковороду для завтрака заранее, чтобы облегчить себе жизнь в напряженные дни!

• Заранее нарежьте ветчину, перец и лук и храните в холодильнике до пары дней.
• Измельчите сыр или купите пакет предварительно измельченного сыра.
• Вы также можете полностью приготовить эту сковороду для завтрака, а затем разогреть, если используете только яичницу-болтунью. Если вы предпочитаете, чтобы яйца лежали солнечной стороной, приготовьте все остальное на сковороде, затем, когда вы будете готовы к подаче, разогрейте на плите до горячего состояния и добавьте яйца.

К сожалению, нарезанный картофель плохо хранится, поэтому не готовьте его заранее.

Еще больше простых рецептов завтрака:

• Завтрак в кружке: простая и полезная запеканка для завтрака!
• Crockpot Breakfast Casserole
• Ночь карамель французского тоста
• Prep-Age-aead йогурт Парфайт

СКАЛЕТ БРАНАЧЕСКИЙ СКАЛЕТ: Два способа

. ингредиенты и за 30 минут! Сытный завтрак или ужин в будний день с яичницей-болтуньей на солнечной стороне или и то, и другое!

Обзор Печать

Время приготовления 10 мин

Время приготовления 20 мин

Всего времени 30 мин

Кухня Американская

Завтрак

Сервины 4 порции

Калории 371CAL

• ▢ 2 ТАЛЛОСОВА. средний красный картофель, нарезанный кубиками по 1 см
• ▢ соль и перец
• ▢ 2 нарезанных сладких перца
• ▢ 1 чашка нарезанной вареной ветчины
• ▢ 4 яйца
• ▢ 1 чашка тертого сыра
• ▢ 1 нарезанный зеленый лук

• Нагрейте масло на среднем огне в большой сковороде.

• Добавьте картофель, приправьте солью и перцем и готовьте, пока он не станет мягким внутри и хрустящим снаружи, около 6–8 минут.

• Добавьте ветчину и перец и готовьте, пока перец не станет мягким и хрустящим, 3–4 минуты.

• Переместите овощи и ветчину в одну половину сковороды. В другую половину сковороды сбрызните маслом, если необходимо, и разбейте в открытое пространство два яйца.

• Готовьте, взбивая, до желаемой степени готовности.

• Выложите яичницу-болтунью поверх овощей и ветчины с одной стороны сковороды, при этом распределяя овощи и ветчину по всей сковороде.

• В овощах на другой половине сковороды оставьте два места для яиц.

• Разбейте два оставшихся яйца в углубления, посыпьте солью и перцем и готовьте в течение 2-3 минут, при желании накрыв крышкой, пока белки яиц не станут твердыми.

• Посыпать сыром и зеленым луком и подавать.