Содержание
Завтрак быстро и вкусно. Рецепты из простых продуктов в домашних условиях с фото
Новый день человека бесспорно начинается с завтрака. И вопрос, что приготовить на завтрак быстро и вкусно, да чтобы из простых продуктов, всегда актуален. Ведь завтрак еще должен быть полезным для организма человека и давать заряд энергии на первую половину дня.
Попробуем разобраться с этим вопросом воспользовавшись подборкой рецептов на завтрак, чтобы было быстро и вкусно.
Сегодня мы будем готовить:
1. Завтрак быстро и вкусно для детей «Осьминожки»
2. Завтрак быстро и вкусно : Мини-пицца
3. Лаваш с сыром в яйце
4. Сырная лепешка — быстрый и вкусный завтрак
5. Яичница с овощами и сардельками
6. Бургер на завтрак
7.Видеорецепт: Блюдо из сосисок «Цветочная поляна»
Содержание
- Завтрак быстро и вкусно для детей «Осьминожки»
- Нам нужны:
- Приготовление:
- Завтрак быстро и вкусно: Мини-пицца
- Нам нужны:
- Приготовление:
- Лаваш с сыром в яйцe
- Нам нужны:
- Приготовление:
- Сырная лепешка — быстрый и вкусный завтрак
- Нам нужны:
- Приготовление:
- Яичница с овощами и сардельками
- Нам нужны:
- Приготовление:
- Бургер на завтрак
- Нам нужны:
- Приготовление:
- Видеорецепт: Блюдо из сосисок «Цветочная поляна»
Завтрак быстро и вкусно для детей «Осьминожки»
Для наших любимых «преверед» очень вкусный и красивый завтрак.
Нам нужны:
на 1 порцию:
- 3 шт сосисек
- 100 г макарон спагетти
- 2 веточки зелени
- 1 помидор
- 1 ст.л. растительного масла
Приготовление:
1.Сосиски очищаем от пленки. Визуально делим сосиску на 3 части: 1/3 часть не трогаем, а 2/3 части разрезаем вдоль на 4 части, получается «бахрома». А можно просто нарезать сосиску на три части.
2. В середину сосиски ( целую часть) протыкаем разломанные на 2 части спагетти.
3. Отвариваем сосиски в подсоленной воде, с добавлением растительного масла.
4. Помидор разрезаем пополам фигурно, формируем звездочку.
4. Подаем «осьминожки» с томатами и зеленью.
Завтрак быстро и вкусно: Мини-пицца
Этот завтрак могут себе самостоятельно приготовить даже школьники.
Нам нужны:
на 1 порцию
- 2 шт хлебца
- 1 яйцо
- 1 сосиска
- 30 г сыра
- 2 шт помидоры черри
- растительное масло
- кетчуп
Приготовление:
1.
На сковороду с растительным маслом, кладем разрезанные вдоль на две части, хлебцы. Выкладываем их в виде «окошка». Это наша основа для пиццы.
2.В середину этого «окошка» разбиваем яйцо.
3. Сосиску и томаты нарезаем мелко, а сыр- пластинками. Сосиски выкладываем на сковороду рядом с основой. Немного прожариваем.
4. Переворачиваем яйцо вместе с основой, через некоторое время, переворачиваем обратно, и выкладываем на них начинку: поджаренные кусочки сосиски, томаты, пластинки сыра, сверху поливаем кетчупом.
5. Огонь выключаем и даем пицце минуты 2 настояться и снимаем пиццу.
Лаваш с сыром в яйцe
Нам нужны:
- 2 яйца
- лист лаваша
- 150 г твердого сыра
- соль
- растительное масло
Приготовление:
1.Яйца разбить в миску добавить щепотку соли и взбить.
2. Сыр нарезаем на пластинки.
3. Лаваш нарезаем по длине пластинки сыра,
делим их пополам,
и заворачиваем в него пластинки сыра.
К сыру можно добавить кусочек колбасы и зелень.
4. Сковороду разогреваем , наливаем растительное масло, обмакиваем в яйце, приготовленный лаваш с сыром и обжариваем на сковороде.
Сырная лепешка — быстрый и вкусный завтрак
Это блюдо по вкусу напоминает хачапури.
Нам нужны:
- 120 г сметаны
- 150 г твердого сыра
- 1 яйцо
- 2 ст.л. муки
- соль
- зелень
Приготовление:
1.Сыр измельчаем в блендере. Зелень шинкуется.
2. Яйцо слегка взбиваем с солью и сметаной. Добавляем муку, сыр и измельченную зелень, все перемешиваем.
3. На разогретую с маслом сковороду, выкладываем полученную массу,
разравниваем, и под крышкой , на медленном огне, запекаем до румяной корочки.
4. Переворачиваем на другую сторону и еще запекаем 2-3 минуты.
Яичница с овощами и сардельками
Такой завтрак особенно подойдет нашим любимым мужчинам.
Нам нужны:
- 1 шт репчатого лука
- 2 шт помидор
- 2 шт сарделек
- 5 яиц
- 50 г сыра натертого
Приготовление:
1.
Нарезанный мелко лук, обжариваем на сковороде.
2. К луку добавляем нарезанный помидор.
3. Измельченные сардельки также отправляем к овощам и немного протушим.
4. Вбиваем яйца, солим и посыпаем тертым сыром. Жарим до готовности яиц.
Бургер на завтрак
И в Макдональдс ходить не надо :))))
Нам нужны:
на 1 порцию:
- 1 булочка для бургера
- 2 яйца
- 30 г тертого сыра
- 3 перышка зеленого лука
- 1 кружочек ветчины
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
1.Яйца обжариваем на сковороде, с одной стороны, желток разбиваем, пока яйца будут готовы.
Солим, перчим, посыпаем зеленым луком и тертым сыром.
2. Сверху на яйца кладем половинки бургера, продолжаем обжаривать на медленном огне.
3. Аккуратно переворачиваем на другую сторону и еще прожариваем немного.
4. На одну из половинок булочек кладем ветчину и посыпаем сыром.
Накрываем 2-й половинкой.
Видеорецепт: Блюдо из сосисок «Цветочная поляна»
Готовьте с любовью на здоровье! Приятного аппетита!
Евгения
Друзья, рада приветствовать вас на кулинарном блоге strjapuchka.ru “Просто и сытно”.
Мой блог посвящен простым и сытным рецептам из обычных продуктов, которые подойдут всем любителям вкусно и быстро готовить.
Здесь вы найдете рецепты по приготовлению различных блюд, а еще советы о красоте и здоровье.
Нравится ли вам рецепт?
Простые Рецепты. Что Приготовить На Завтрак за 5 минут
Предлагаем простые рецепты. Вы узнаете, что приготовить на завтрак за 5 минут. Быстрые рецепты очень популярны, так как никто не хочет тратить время зря. Этот полезный завтрак состоит из яиц, овощной смеси и авокадо.
Если вы ищите рецепты, что приготовить на завтрак быстро и полезно, это видео для вас. Вы сделаете этот вкусный завтрак за 5 минут. Он хорошо сбалансирован по макро- и микронутриентам.
Ингредиенты подбирались нутрициологом и эндокринологом с целью, чтобы стимулировать и балансировать гормональный фон. Всё это поможет вашему организму контролировать работу гормонов, нормализовать обмен веществ и привести вес в норму.
Особенно полезны такие завтраки людям занимающимся фитнесом или спортом, людям старше 40 лет, женщинам и мужчинам во время менопаузы, а также тем у кого есть гинекологические болезни.
Чтобы приготовить вкусный завтрак за 5 минут, вам понадобятся.
Ингредиенты
- Замороженная овощная смесь — 100 гр.
- Замороженная смесь бобовых — 100 гр.
- Два куриных яйца.
- Сушенная ламинария с солью — одна щепотка.
Во время завтрака вам также понадобятся
- Авокадо — одна половинка.
- Хлебцы цельно зерновые — 2 шт., или 2 кусочка без дрожжевого хлеба грубого помола.
Нюансы об ингредиентах.
Почему именно замороженные овощные смеси? Самое ценное, это быстрота приготовления. Замороженные овощи уже хорошо вымыты и заморожены в спелом виде, что очень важно. Замороженные смеси продаются в каждом супермаркете. Подойдет любая смесь, которая вам понравится. Разумеется, чем больше в ней разнообразие овощей тем лучше. Особенно полезны смеси, где содержится много видов крестоцветных.
Бобовые смеси выбирайте те, которые готовятся быстро и не нуждаются в дополнительной варке. Отдавайте предпочтение нуту, гороху, спарже.
Яйца являются источниками нужных нам двадцати аминокислот и полезных жиров.
В обычном завтраке достаточно двух яиц, но если вам необходимо больше протеинов, просто добавьте еще пару белков яиц (без желтка).
В нашем завтраке используем соль с ламинарией. Это нужно для поддержки щитовидной железы. Такую соль можно купить в аптеках или интернет. В принципе можно использовать сушеную ламинарию без соли, а соль добавлять отдельно по вкусу. Но по нашему опыту, первый вариант удобнее.
Как приготовить завтрак
Разогреваем сковороду на среднем огне. Немного смазываем поверхность кокосовым маслом. Если ваша сковорода с антипригарным покрытием ее смазывать не нужно. Кладем овощи и бобовые, жарим несколько минут до мягкости овощей. Разбиваем в овощи яйца, жарим пока белок не станет белым. Сильно зажаривать яйца не нужно, они должны быть с жидким желтком. Снимаем с огня, посыпаем солью с сушенной ламинарией и подаем к столу.
Эта вкусная яичница употребляется вместе с авокадо. Про пользу авокадо излишне говорить. Каждому человеку после сорока, авокадо рекомендуется кушать ежедневно.