5 переносных завтраков для детей | MyRecipes

Кексы, лепешки и питы спасут ваше утро

Автор Linnea Covington Обновлено 13 февраля 2018 г.

EC: 5 переносных завтраков для детей

Школьный сезон в самом разгаре, а это значит, что вы, возможно, уже исчерпали все свои обычные варианты и энтузиазм, и иногда вам нужно сунуть в руки Джуниора завтрак, подходящий для детей, и уйти. В конце концов, кто хочет суетиться на кухне первым делом с утра, когда у всех поджимает время? Вместо того, чтобы нагромождать тарелки и заставлять своих детей запихивать им в лицо тарелку размокших хлопьев, оставьте им завтрак, который легко съесть на ходу и который удовлетворит на многих уровнях. Имея это в виду, вот несколько простых, вкусных, удобных для детей и полностью портативных вариантов домашнего завтрака, которые порадуют всех.

Кесадилья для завтрака

Хотя многие считают кесадилью простой мексиканской закуской, на самом деле по утрам она творит чудеса. В конце концов, основой этого блюда являются сыр и лепешки, которые можно украсить самыми разнообразными способами. Первый шаг к приготовлению кесадильи примо — взять немного оливкового масла и нагреть его на сковороде. Затем добавьте лепешку и насыпьте любой тертый сыр, который любит ваш ребенок. Затем начните украшать блюдо любимыми утренними блюдами, такими как нарезанные яблоки или груши, раскрошенная колбаса для завтрака, жареное яйцо, остатки жареного риса, нарезанные помидоры и все, что Джуниор жаждет. Когда начинка схватится, добавьте еще горсть сыра и прижмите сверху вторую лепешку. Подождите минуту и ​​переверните, чтобы другая сторона подрумянилась, а сыр расплавился. После того, как это будет сделано, дайте кесадилье постоять пару минут, а затем нарежьте ломтиками. Положите сумку, и горячий и вкусный завтрак с собой будет готов менее чем за десять минут.

EC: assets%2Fmessage-editor%2F1477486852619-pita-bread-inline

Фото Роба Лоусона через Getty Images если вам нужно поесть на вынос. Эти круглые лепешки буквально превращаются в маленькие кармашки, если их разрезать пополам, что делает их идеальным транспортным средством для того, чтобы положить в них все, что нужно для завтрака. Самый быстрый и простой способ достичь этой цели — смешать яйца с любимыми продуктами вашего ребенка, такими как сыр, бекон, сальса и кукуруза. Затем выложите кашу в лаваш, стараясь не переусердствовать и не разделить хлеб, а затем передайте ребенку, когда он выйдет за дверь. И, если они очень голодны, накормите обе половинки; ведь у детей две руки.

Выпечка для тостера

Вам не нужно тратить деньги на сомнительно полезные пирожные или замороженную выпечку для тостера, чтобы побаловать своих детей утренним лакомством. Сделайте свой собственный с этим умным читом. Во-первых, возьмите хлеб по выбору и срежьте корки. Затем слегка смажьте внутреннюю часть маслом и смажьте любимым джемом вашего ребенка и/или арахисовым маслом. Закройте этот странный бутерброд и зажмите края вилкой. Затем поместите его в тостер на средне-слабой температуре и дайте теплу смешать хлеб и липкую сладость вместе, чтобы приготовить домашнюю версию классики этого известного бренда. Вы также можете сделать то же самое (без масла), если у вас есть тесто для выпечки.

EC: assets%2Fmessage-editor%2F1477486261963-muffins-inline

Фото Эстер Хильдбрандт с сайта Getty Images Если это не день рождения Джуниора, тебе, вероятно, не следует раздавать кексы с шоколадной крошкой перед школой. Тем не менее, вам обязательно нужно приготовить кексы с начинкой, чтобы ваш ребенок мог взять их с собой в автобус. Банановые кексы — отличный вариант, и, скорее всего, у вас завалялось несколько слишком спелых экземпляров. Вы можете сделать это проще с этими фруктами или приготовить здоровый пунш, натерев немного моркови или цуккини, добавив изюм и орехи (если эта дьявольская еда разрешена в школе), семена льна и / или подсолнуха и заменив до трети белой муки для цельнозернового варианта (я люблю гречневую). Самое приятное то, что вы можете приготовить кексы накануне вечером, так что это один из самых быстрых продуктов для завтрака на вынос.

Обертки из тортильи

Подобно кесадилье и карману из лаваша, обертка из тортильи предназначена для наполнения углеводным продуктом вашего утреннего приема пищи. Добавьте яичницу-болтунью, картофель, сальсу, сыр и сметану, чтобы приготовить мини-буррито на завтрак. Взбейте два яйца вместе с сыром фета, оливками и помидорами, затем нагрейте на сковороде, чтобы получилась яичная обертка в греческом стиле. Арахисовое масло, клубника и кусочки банана для более сладкого завтрака. Еще один отличный способ использовать лепешку для приготовления портативного завтрака — намазать ее сливочным сыром — лосось, лук и другие аксессуары для рогаликов по желанию. После того, как вы решили, какой вкус выбрать, просто оберните дно бумажным полотенцем и передайте своим маленьким любимым, когда они уходят в школу.

Идеи завтрака для детей (индийские) — Рецепты завтрака для детей Вегетарианские

Я слышал, как многие матери жалуются, что их дети едят недостаточно овощей, едят неправильно и т. д. Если вы продолжаете давать одну и ту же пищу неделю за неделей, естественно, дети будет скучно. Все, что вам нужно, это приложить немного усилий, чтобы подать еду, и проявить творческий подход к еде, чтобы заставить их есть более здоровую пищу.

Здесь я даю идеи завтрака, обеда для детей и несколько советов о том, как подать еду и сделать ее привлекательной для детей.

Вегетарианские идеи для завтрака для детей (индийские) – Подходит для детей Рецепты завтрака – Идеи для обеда для детей – Советы по презентации еды

Завтрак больше не должен быть скучным!!

Вы можете давать ту же дозу в другой форме, и я уверен, что это будет хитом, и вашим детям это точно понравится.

Необходимые ингредиенты

Густая и губчатая доса – 2-3 шт.
Лук – 2 мелко нарезанных
Помидор – 2 мелко нарезанных
Зеленый перец – 1 мелко нарезанный
Масло – 3 ч.л.

Порошок красного перца чили – 1/2 ч.л.
Порошок гарам масала – 1/2 ч. л. Разогрейте масло, обжарьте 2 луковицы, пока они не станут золотисто-коричневыми.

Затем добавьте 2 помидора, порошок чили, порошок гарам масала и соль по вкусу.

Готовьте, пока помидоры не станут мягкими.

Добавить стручковый перец и обжарить несколько секунд. Не готовьте стручковый перец полностью. Это изюминка блюда.

Добавьте досы и хорошо перемешайте, пока кусочки досы не покроются масала. Подавать горячим, гарнир к этому блюду не нужен.

Другие идеи для завтрака с досой Дети любят цвета, поэтому сделайте еду как можно более яркой.

Приготовьте красочные доса или чапати, добавив свежий сок свеклы или сок шпината в жидкое тесто или тесто, чтобы получились розовые и зеленые доса или чапати.

Добавьте много свежих овощей и приготовьте красочную досу или утаппам. Сделайте его еще более интересным, представив его в виде животных или птиц, как показано ниже.

Доса с морковью – Посыпьте досу натертой морковью и готовьте как обычно.

Доса из свеклы. Посыпьте досу натертой свеклой и готовьте так же, как вы готовите обычные досы.

Мятная доса. Посыпьте сверху досу мелко нарезанной мятой, переверните ее и готовьте, чтобы получилась доса с мятным вкусом.

Coin Dosa– Вы можете сделать маленькие 10-15 dosa, размером с монету, и дать их с самбаром. Для этого вам нужно терпение, но им это понравится.

См. также Морковь Уттапам для детей. (Веселая еда для детей).

—————————————————————————————

Вкусные роллы чапати

Такие же скучные чапати и сабджи!! Уже нет. Подавайте их с этими вкусными рулетиками чапати

Ингредиенты для рулетов чапати

Чапати – 2-3 Как приготовить мягкие чапати?
Лук репчатый -2
Зеленый перец чили -1
Чеснок -2 зубчика

Овощная смесь –
Фасоль -6-7
Морковь -1
Капуста — 1/3 стакана
Стручковый перец -1
Сахарная кукуруза -1/3
Масло — 3 ч.л.

Порошок чили — 1/2 ч. л.
Порошок кориандра -1 1/2 ч.л.
Кухонный королевский масала или гарам масала -1/2 ч.л.

Метод

Нагреть масло, обжарить лук, чеснок и зеленый перец чили в течение нескольких минут, пока лук не станет розовым.

Затем добавьте все овощи, необходимую соль, порошок чили, порошок кориандра, королевскую масалу и обжаривайте на сильном огне в течение нескольких минут. Овощи должны стать хрустящими.

Важно! Мелко нарежьте все овощи.

Возьмите чапати, оставьте начинку посередине, плотно сверните чапати и закрепите его полоской алюминиевой фольги, чтобы ребенку было легко держать его за середину и есть.

Вместо сладкой кукурузы можно добавить шампиньоны или панир, но не все 3 вместе.
——————————————————————————

Идеи обеда для детей

Может ли рис быть скучным для детей, если вы преподнесете его как это!!! Сделайте разные забавные формы и размеры или лица с едой. Используйте свежие овощи для украшения блюда. Детям обязательно понравится. Вот несколько креативных идей, которые помогут вашим детям есть здоровую пищу.

Творожный рис, обогащенный овощами

Рис с кориандром

Вместо того, чтобы заставлять их есть больше овощей и зелени, готовьте еду из одной кастрюли, так как дети ее очень любят. Если вы хотите, чтобы они ели зелень, приготовьте мятный пулао или мети пулао. Вы можете приготовить пулао или парату практически с любой зеленью.

Peas Pulao

Овощная пулао

Сладкая кукуруза Pulao

Cauliflower Pulao

Methi Pulao

Овощные бирьяни

Mint Pulao

————————————————— ————————————

Больше творческих идей, чтобы дети ели здоровую пищу

Включите свежие овощи в рацион вашего ребенка, добавив много овощей в упму или украсив еду овощами.

Сделай из еды забавные фигурки животных и попроси их тоже поучаствовать в этом. Они будут наслаждаться этим до глубины души. Попробуй сам!

Овощная упма

Вен Понгал с самбаром

Идли упма

Смешанная овощная лапша

——————————————————————————— ———

Отличный способ включить фрукты в свой рацион.

Используйте формочки для печенья, чтобы нарезать фрукты и овощи различной формы и подавать их, а не просто так.

Приготовьте заварной крем из смеси фруктов или банановый заварной крем, политый шоколадным соусом. Няммм!!!

Используйте фрукты в качестве начинки в их любимом десерте, как я сделал в своем фруктовом торте.
——————————————————————————————

Бутерброд

Дети любят бутерброды. Используйте формочки для печенья, чтобы разрезать его на разные формы, и украшайте бутерброды забавными и интересными лицами. Вы можете использовать стальные чашки, чтобы вырезать большие круги. Найдите интересные рецепты сэндвичей и идеи презентаций по ссылке ниже.

Сэндвич с картофелем

Сэндвич с овощами

Сэндвич с зеленым чатни

Сэндвич с паниром (сэндвич с белком)

Сэндвич с томатным чатни и сыром

——————————— —————————————

Овощной салат

Готовьте салаты/сырые овощи, которые станут частью их рациона с юных лет, иначе они никогда не будут есть салаты, когда вырастут.