Вкусный и полезный ПП завтрак: 5 простых рецептов

Коллекции рецептов

Думаете, что приготовить на вкусный и полезный ПП завтрак? Что быстро сделать из обычных продуктов на скорую руку? Мы подобрали 5 простых рецептов отличных завтраков для сторонников правильного питания. Овсяные блины со шпинатом, куриная грудка в чесночном соусе или пышный омлет? А может быть брускетта с помидорами и сыром или яичный рулет? Каждый найдет рецепт себе по душе!

Блины из овсяных хлопьев и шпината на сковороде

Потрясающие блины из овсяных хлопьев и шпината на сковороде! Что может быть лучше вкусных диетических блинчиков на завтрак? Всего 3 ингредиента, которые можно сразу смешать в блендере. А затем наливать прямо на сковороду. Шпинат для этого рецепта можно брать как свежий, так и замороженный. Будет еще вкуснее, если посыпать еще горячие блины сыром и сложить пополам.

Видео рецепт “Блины из овсяных хлопьев и шпината на сковороде”

Подписаться на YOUTUBE КаНАЛ

Курица в сливочном соусе на сковороде

Курица в сливочном соусе на сковороде – простой рецепт сочной курочки за 5 минут! Нежная и ароматная куриная грудка в густом соусе на сливках с чесночными нотками. Все очень быстро готовится в одной сковороде. А если у вас нет сливок, то можно брать обычное молоко. Просто обжарьте куриное филе с чесноком до золотистой корочки. А для соуса обжарьте муку в этом чесночном масле и влейте сливки.

Видео рецепт “Курица в сливочном соусе на сковороде”

Подписаться на YOUTUBE КаНАЛ

Пышный омлет на сковороде и яйца с сосисками

Пышный омлет на сковороде и яйца с сосисками – 2 отличных блюда в 1 рецепте. Приготовьте для себя пышный белковый омлет с сочными помидорами. А детей порадуйте милыми «ромашками» из сосисок и яичных желтков. Омлет можно слегка посыпать тертым сыром. Тогда этот завтрак станет не только полезным и легким, но и очень вкусным! Это чудесное блюдо захочется есть вновь и вновь!

Видео рецепт “Пышный омлет на сковороде и яйца с сосисками”

Подписаться на YOUTUBE КаНАЛ

Брускетта «Капрезе» с помидорами и сыром

Такая потрясающая брускетта «Капрезе» с помидорами и сыром зарядит вас энергией на весь день! Ароматный ломтик хлеба с легким гарниром из помидоров и моцареллы сверху. Можно взять любой хлеб на ваш вкус и обжарить его на сковороде без масла или в тостере. А для большего аромата – натереть хлеб зубчиком чесночка. Сочные помидоры, молочная моцарелла и ароматный базилик – настоящая сказка!

Рулет яичный с начинкой с сыром на сковороде

Рулет яичный с начинкой с сыром на сковороде – вкусный завтрак всего из 3 ингредиентов! Особенно вкусно и ароматно, если добавить к яйцам свежую петрушку. Можно брать любую другую зелень на ваш вкус. Это сказочное блюдо покорит вас не только незабываемым вкусом, но и бесподобной красотой. Побалуйте себя и своих домашних этим полезным угощением из яиц на завтрак! Теперь вы знаете, какой приготовить вкусный и полезный ПП завтрак.

Видео рецепт “Рулет яичный с начинкой с сыром на сковороде”

Подписаться на YOUTUBE КаНАЛ

Что еще вкусного приготовить?

ПП рецепты на завтрак — 1075 лучших пошаговых рецептов с фото и видео

Завтрак — утренний приём пищи, на который приходится около 40% калорий, употребляемых в течение суток. Идеальный завтрак включает в себя все полезные микро- и макроэлементы и пополняет энергетический запас на целый день.

Кабачковые блины отличная замена обычному хлебу. В этом блюде содержится всё необходимое для полезного завтрака. …

Ингредиенты: Кабачок, Лосось, Творожный сыр, Цельнозерновая мука, Яйцо

30 мин. 2

Все любят сладкое, а конфеты баунти так и подавно. А пробовали торт баунти? А в …

Ингредиенты: Какао, Кокосовая мука, Обезжиренный кефир, Яйца

5 час. 55 мин. 5

Хочу предложить Вам очень необычный и быстрый рецепт завтрака. Готовится всего из 3-х ингредиентов. Очень …

Ингредиенты: Мука из отрубей, Яблоко, Яйцо

35 мин. 3

Хочется красивую и стройную фигуру и при этом кушать десерты? Тогда данный рецепт будет тебе …

Ингредиенты: Клубника, Натуральный йогурт, Ореховая смесь, Творог

25 мин. 2

Лето — пора легких, вкусных и, главное, сытных десертов, без вреда для фигуры. И именно …

Ингредиенты: Абрикос, Кедровые орехи, Клубника, Натуральный йогурт, Семена чиа

8 час. 25 мин. 1

Отличный завтрак или ужин должен начинаться с приготовления этого блюда. Ведь ароматные запахи просто манят …

Ингредиенты: Лук, Обезжиренное молоко, Оливковое масло, Сыр, Укроп, Шампиньоны, Яйца

40 мин. 2

Многие любят торт наполеон, его нежный и приятный вкус. А пробовали его лайт версию? А …

Ингредиенты: Клубника, Кукурузный крахмал, Лаваш, Обезжиренное молоко, Яйцо

7 час. 5 мин. 2

Предлагаю приготовить вкусный клубничный торт, который не повредит Вашей фигуре, ведь он приготовлен только из …

Ингредиенты: Кефир 1%, Клубника, Кукурузная мука, Куриное яйцо, Мука рисовая, Мягкий творог

1 час. 45 мин. 8

Невероятно вкусный, сытный и, главное, белковый омлет. Самое лучшее, с чего может начинаться утро! Сочетание …

Ингредиенты: Кабачок, Обезжиренное молоко, Соль, Яйцо

40 мин. 2

Утро должно начинаться с прекрасного, сытного завтрака. А если начнется с вот такого чиа-пудинга, то …

Ингредиенты: Кефир нежирный, Клубника, Мед, Семена чиа, Черешня

9 час.  45 мин. 2

Когда хочется чего-то вкусненького, но не хочется долго возиться, то предлагаю приготовить вот такие кексы. …

Ингредиенты: Кокосовое масло, Мак, Мука рисовая, Яйцо

55 мин. 8

Овсяноблин достаточно распространенное блюдо для тех, кто придерживается правильного питания и следит за своей фигурой. …

Ингредиенты: Молоко нежирное, Овсяная мука, Овсяные хлопья, Шпинат, Яйца

25 мин. 2

У Вас залежались бананы? И Вы не знаете что с ними приготовить? Сырники или оладушки …

Ингредиенты: Банан, Мука рисовая, Яйцо

30 мин. 2

Каша на кокосовом молоке с яблоком — идеальный вариант для полезного завтрака. Пшенно-рисовая каша имеет …

Ингредиенты: Кокосовое молоко, Пшено, Рис, Яблоко

30 мин. 2

Предлагаю приготовить вот такой быстрый и не реально вкусный вариант завтрака. Готовится быстро, аромат стоит …

Ингредиенты: Банан, Мука рисовая, Натуральный йогурт, Яйцо

35 мин. 3

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим брокколи с бурым и диким рисом. Это чудесное и лёгкое диетическое …

Ингредиенты: Брокколи, Бурый рис, Перец болгарский

60 мин. 2

Предлагаю Вашему вниманию рецепт вкусного японского омлета с рисом и куриной грудкой. Все ингредиенты подобраны …

Ингредиенты: Куриная грудка, Куриное яйцо, Репчатый лук, Рис, Соевый соус, Шампиньоны

35 мин. 1

Некоторые люди, когда худеют отказываются от хлеба, но это не совсем верно, нужно просто хлеб …

Ингредиенты: Закваска натуральная, Масло сливочное, Мука рисовая, Овсяная мука, Овсяные хлопья, Сухое молоко

2 час. 15 мин. 8

Шоколадная овсянка — это сладкий завтрак, которым иногда все же стоит побаловать себя. Тем более, …

Ингредиенты: Кэроб, Овсяные хлопья, Семена чиа, Семя льна

15 мин. 1

Давайте побалуем себя и свою семью тортиком. Да не простым, а диетическим. Но от этого …

Ингредиенты: Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Лимонный сок, Овсяные хлопья

30 мин. 4

Для Всех пицца — это мягкое тонкое или пышное тесто на основе муки. Но хочу …

Ингредиенты: Кабачок, Овсяные хлопья, Помидор, Сыр, Укроп, Шампиньоны, Яйцо

1 час. 25 мин. 4

Грибы для многих являются любимым продуктом. Вкусно и сытно. Предлагаю приготовить шампиньоны в сливочном соусе, …

Ингредиенты: Зелень, Лук белый репчатый, Мука рисовая, Мягкий творог, Оливковое масло, Чеснок, Шампиньоны

30 мин. 4

Очень вкусное и быстрое блюдо для любителей овощей и овощных гарниров. Данное блюдо подойдет также …

Ингредиенты: Картофель, Овсяные хлопья, Сыр, Чеснок, Шампиньоны

1 час. 15 мин. 3

Хачапури отличное и сытное блюдо. Но и также можно приготовить его вариант для тех, кто …

Ингредиенты: Натуральный йогурт, Простокваша, Сыр, Творог, Укроп, Чеснок, Яйца

50 мин. 4

Предлагаю Вам приготовить еще один рецепт полезной и вкусной запеканки. Получается довольно нежная и воздушная. …

Ингредиенты: Киви, Лимонный сок, Мука рисовая, Рикотта, Яйцо

1 час. 15 мин. 4

Фруктовый салат на завтрак может стать прекрасным началом дня или же самым вкусным десертом на …

Ингредиенты: Апельсин, Банан, Груша, Киви, Манго, Яблоко

60 мин. 8

Рецепт этого печенья — находка для любителей вкусных и быстрых рецептов, особенно для тех, кто …

Ингредиенты: Банан, Кокосовая стружка, Мука пшеничная цельнозерновая, Овсяная мука, Творог нежирный

1 час. 5 мин. 3

Здравствуйте! Сегодня приготовим простое, но очень сытное и полезное блюдо. Таким блюдом можно пообедать или …

Ингредиенты: Кальмары, Рис

60 мин. 2

Приготовьте оладьи из нутовой муки на завтрак, они готовятся просто и быстро. Нутовая мука содержит …

Ингредиенты: Аквафаба, Лук зеленый, Нутовая мука

20 мин. 2

Этот рецепт станет находкой для тех сладкоежек, которые придерживаются правильного питания. Полезный, ароматный и сытный …

Ингредиенты: Кефир нежирный, Кокосовая стружка, Куриное яйцо, Мука рисовая

55 мин. 3

Помните из детства выпечку рогалики? А пробовали их из слоеного теста и в версии для …

Ингредиенты: Корица, Масло оливковое, Слоеное тесто бездрожжевое

25 мин. 3

Предлагаю приготовить вот такой тарт, но больше он походит на заливной чизкейк. Невероятно ароматный и …

Ингредиенты: Клубника, Клюква, Кукурузная мука, Кукурузный крахмал, Мука рисовая, Творог 5%, Яйцо

1 час. 15 мин. 8

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим замечательный десерт из тыквы на основе пектина. Тыква очень полезна, потому …

Ингредиенты: Пектин, Тыква

4 час. 30 мин. 4

Замечательный продукт тыква, очень полезна, это знают все, но не все знают как ее правильно …

Ингредиенты: Изюм, Мука рисовая, Творог 5%, Тыква, Яйца

40 мин. 2

Существует очень много рецептов всеми любимых сырников. Список действительно очень разнообразен. Сегодня хочу с Вами …

Ингредиенты: Мед, Натуральный йогурт, Творог 5%, Яйцо

45 мин. 2

Вы любите творог? А десерты из него? Ведь они получаются такими нежными и воздушными. Предлагаю …

Ингредиенты: Желатин, Натуральный йогурт, Творог 5%

3 час. 35 мин. 2

Если хочется вкусного и полезного десерта к чаю, то этот рецепт придет Вам на помощь. …

Ингредиенты: Банан, Куриное яйцо, Мука рисовая

17 мин. 2

Эти оладьи получаются невероятно нежными и вкусными! Воздушная текстура и аромат кокоса не оставят никого …

Ингредиенты: Кокосовая мука, Куриное яйцо, Мягкий творог

15 мин. 2

Пробовали ли вы когда-нибудь приготовить овощные сырники? Это нисколько не ухудшает и тем более не …

Ингредиенты: Куриное яйцо, Мука кукурузная, Мука пшеничная цельнозерновая, Творог 0%, Тыква

35 мин. 12

Домашний паштет…звучит красиво, правда!? Вы любите паштет!? А пробовали сделать сами? Предлагаю нереально быстрый и …

Ингредиенты: Куриное филе, Чеснок

38 мин. 8

Предлагаю приготовить вот такое оригинальное и одновременно вкусное блюдо. Максимум пользы, минимум калорий. …

Ингредиенты: Кабачок, Лук, Помидоры черри, Томатный соус, Чеснок

60 мин. 2

Если хотите получить вкусное блюдо, не особо заморачиваясь и имея минимум продуктов, то этот рецепт . ..

Ингредиенты: Картофель, Масло сливочное, Твердый сыр

50 мин. 3

Напрасно говорят, что минтай – это сухая рыба. Если вы приготовите его по рецепту, который …

Ингредиенты: Лук белый репчатый, Масло сливочное, Минтай

45 мин. 6

Наверно все привыкли, что хлеб обязательно должен быть на закваске и с мукой!? Но хочу …

Ингредиенты: Масло ратсительное, Овсяные хлопья, Отруби, Семя льна, Семя подсолнечника, Фундук

3 час. 55 мин. 12

Если надоела обычная овсянка, то предлагаю приготовить вот такую домашнюю гранолу. Кстати, хорошая альтернатива магазинным. …

Ингредиенты: Кокосовое масло, Корица, Кунжут, Мед, Овсяные хлопья

33 мин. 5

Вы любите сыр? А пробовали готовить его сами? Хочу предложить Вам вот такой вариант адыгейского …

Ингредиенты: Куриное яйцо, Обезжиренное молоко, Обезжиренный кефир, Паприка, Петрушка, Укроп

11 час. 32 мин. 20

Здравствуйте! Давайте сегодня приготовим ризотто с кальмарами. Ризотто замечательно подойдет вам на завтрак. Оно насытит …

Ингредиенты: Брокколи, Кальмары, Перец болгарский, Рис

55 мин. 2

Вы любите запеканки? Как часто делаете? А пробовали без использования муки или даже манки? Предлагаю …

Ингредиенты: Клюква, Кукурузный крахмал, Натуральный йогурт, Сухое обезжиренное молоко, Творог, Яйцо

1 час. 15 мин. 2

Омлет из нутовой муки с добавлением шпината и укропа — отличный вариант для завтрака. Омлет …

Ингредиенты: Нутовая мука, Укроп, Шпинат

25 мин. 1

Благодаря различному соотношению белков и углеводов можно скорректировать калорийность завтрака и удовлетворить все индивидуальные потребности.

При приготовлении любого завтрака (углеводного или белкового), не забывайте о полезных жирах, которые благоприятно влияют на усвоение пищи.

15 лучших рецептов завтрака для людей, следящих за фигурой, с помощью SmartPoints

Ни для кого не секрет, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Сбалансированный завтрак поможет вам получить калории и питательные вещества, необходимые для ежедневной деятельности, включая регулярные физические упражнения. Более того, завтрак — это единственный прием пищи, который дает вашему телу достаточно энергии, чтобы начать день без сбоев в обеденное время. Если вы ищете простые и вкусные рецепты завтрака, попробуйте эти рецепты завтрака для людей, следящих за фигурой, и, возможно, включите их в свой план питания на неделю!

Содержание

Что такое хороший завтрак для людей, следящих за фигурой?

Завтрак дает бесконечные преимущества. Во-первых, это может помочь вам уменьшить количество перекусов и избежать переедания. Утренний прием пищи может дать толчок вашему телу, дав вам энергию в начале дня. И вот удивительная информация: исследования показали, что люди, которые пропускают завтрак, на самом деле могут быть не такими успешными в управлении весом, как те, кто завтракает регулярно. Почему и как, спросите вы? Это потому, что пропуск завтрака сделает вас очень голодным, что приведет к перееданию в конце дня, чтобы компенсировать пропущенный прием пищи.

Также стоит отметить, что идеальный завтрак состоит из углеводов и белков. Однако, в зависимости от вашего образа жизни, у вас может быть гораздо меньше времени, чтобы приготовить себе сытный завтрак. Но не волнуйтесь, вот несколько рекомендаций по завтраку, которые можно быстро приготовить и которые идеально подходят для употребления в дороге:

• Овсяная каша быстрого приготовления
• Батончики для завтрака с высоким содержанием клетчатки
• Изюм
• Фрукты
• Тост с высоким содержанием клетчатки
• Яйцо вкрутую
• Нежирный йогурт

Сэндвич для завтрака Weight Watchers может быть сытным и питательным завтраком, который легко и быстро приготовить, придерживаясь рецептов WW. Это также помогает вам сэкономить деньги, заставляя вас есть меньше мяса, которое часто стоит дорого. Вы можете приготовить бутерброд в прессе для панини или на сковороде. Варианты бесконечны с этим простым рецептом.

Сколько очков WW я должен потратить на завтрак?

Как и в случае с любым другим приемом пищи и набором продуктов, чем меньше баллов Smart Points, тем лучше. Если вы можете приготовить завтрак на 5 баллов или меньше, это будет прекрасно. Убедитесь, что блюда, которые вы готовите, бесплатны или не содержат большого количества сахара, соли и калорий. Если вы хотите сохранить свою серию нулевых очков, то яйца и простой обезжиренный йогурт вам не помешают!

Какие хлопья лучше всего есть в программе Weight Watchers?

Если вы начинаете свой день с подготовки к работе, то понятно, что у вас может не быть времени на приготовление завтрака. Но это не повод полностью отказываться от еды! Вы всегда можете перекусить на ходу, как я уже упоминал, или даже съесть свои вкусные хлопья. Но обратите внимание, что лучше всего выбирать каши с низким баллом Smart Points и те, которые богаты клетчаткой.

Вот каши, которые рекомендуются Weight Watchers:

• Life Cereal (5 баллов Smart Points)
• Wheaties (4 смарт-очка)
• Хлопья из цельнозерновой муки (4 Smart Points)
• Kellogg’s Special K Original (4 смарт-очка)
• Cheerios (3 смарт-очка)

Полный список можно найти здесь. Смотрите другие рецепты горячих хлопьев.

Что такое типичный завтрак людей, следящих за фигурой?

Как я уже говорил, типичный и рекомендуемый завтрак состоит из углеводов и белков. Ваш завтрак должен обеспечить вас быстрой порцией энергии, которую вы получаете из продуктов с высоким содержанием клетчатки, сложных углеводов и белков, как упоминает Дж. Харви Андерсон, доктор медицинских наук, профессор кафедры диетологии в Университете Торонто ( Источник).

Хороший завтрак может включать овощи, цельнозерновые продукты, хлопья с высоким содержанием клетчатки и белок. Старайтесь есть как можно больше здорового баланса различных групп продуктов.

Некоторые типичные блюда для завтрака: 

• Каши с высоким содержанием клетчатки, обезжиренное или нежирное молоко и сушеные или свежие фрукты.
• Арахисовое масло и желе на мультизлаковом хлебе.
• Сваренные вкрутую или омлет (или яичные белки) с парой пшеничных крекеров.
• Нежирный йогурт и зерновой батончик.
• Банан и небольшая горсть арахиса или миндаля.

Вы ищете рецепты завтраков для людей, следящих за фигурой, с помощью SmartPoints на ходу? Я затронул тебя в этом посте! Проверьте ссылки рецептов под каждым изображением, чтобы увидеть все ингредиенты.

Сохраняйте свои любимые рецепты на доске Weight Watchers в Pinterest , чтобы просмотреть их позже в любое время!

См. также Рецепты ужина Easy Weight Watchers с баллами и Рецепты завтрака Chaffle Recipes.

15. 

Банановые блины Zero Point Weight Watchers без муки | 0 смартпойнтов за каждого!

Эти оладьи с нулевой точкой — отличная идея для начала дня! Они очень быстро готовятся, а в результате получаются пышные вкусные блинчики Weight Watchers. Когда их ешь, трудно поверить, что они вообще не едят ни сахара, ни муки! Время приготовления составляет менее 5 минут, буквально все, что вам нужно сделать, это смешать все ингредиенты и начать их готовить!

Полный рецепт смотрите здесь.

14. Блинчики Weight Watcher

Эти тоненькие блинчики идеально пышные и вкусные, и вы никогда не догадаетесь, что в каждом из них всего один пункт Weight Watcher Smart Point! Определенно отличное дополнение к вашей программе фристайла Weight Watchers.

Проверьте это здесь

13. Бананово-арахисовое масло

Этот заранее приготовленный рецепт овсяных хлопьев с бананом и арахисовым маслом на ночь с миндальным молоком — это здоровое начало дня из 4 ингредиентов! Это отличный способ разнообразить ваши идеи завтрака в стиле WW. Веганский, безглютеновый и подходит для детей!

Проверьте это здесь

12. Клубничные оладьи для Weight Watchers

Этот рецепт Weight Watchers очень вкусен и прост в приготовлении. Простой WW рецепт ЛУЧШЕГО завтрака, угощения, закуски или десерта. Диетические блинные кексы для тех, кто следит за фигурой, — божественные, влажные и вкусные.

Проверьте это здесь

11. Бублики Weight Watchers

Если вы участвуете в программе по снижению веса, вы, вероятно, думали, что рогалики запрещены, и обычно вы были правы. Но эти рогалики Weight Watchers с двумя ингредиентами меняют правила игры.

Проверьте это здесь

10. Бекон, яйцо и сыр

 Нам, девочкам на юге, нужно есть, знаете ли, даже во время нашего пути к похудению. Но Бэкон? И одна чаша? Забудьте о арках, я могу получить свой бекон, яйцо и сыр… плюс крупы… менее чем за 5 минут дома в ваше напряженное утро!

Проверьте это здесь

9. Запеченный завтрак такитос, следящий за фигурой

Я решил изменить ситуацию и приготовил этот запеченный завтрак такитос, следящий за фигурой, и, черт возьми, я рад, что сделал!! Какая идеальная идея для завтрака! Любите ли вы находить удивительные рецепты Weight Watchers так же сильно, как и я? Меня тошнит от того, что я снова и снова ем одно и то же на завтрак.

Проверьте это здесь

8. Крабовые пирожки Бенедикт с приправой из авокадо

Правильный способ побаловать себя или своих близких этим особенным блюдом – эти крабовые котлеты Бенедикт с приправой из авокадо и яйцом-пашот. Идеально подходит для завтрака, обеда или позднего завтрака!

Проверьте это здесь

7. Блинчики с бананом, следящие за весом с нулевой точкой

Один из моих любимых рецептов с нулевой точкой! Легкие и пышные, эти блинчики хороши сами по себе. Тем не менее, нарезанные бананы, черника, шоколадная стружка и измельченные орехи также хорошо сочетаются с блинами.

Проверьте это здесь

6. Булочки с корицей Weight Watchers

Вот быстрый и простой домашний рецепт булочек с корицей Weight Watchers. Если вы ищете вкусные, вкусные и влажные булочки с корицей для диеты людей, следящих за фигурой, попробуйте это.

Проверьте здесь

5. Выпечка для завтрака с беконом, яйцом и сыром

Эти пирожные для завтрака с беконом, яйцом и сыром на вкус напоминают изысканное блюдо из кафе, но их так легко приготовить дома!

Проверьте здесь

4. Рецепт яичного сэндвича на завтрак с желе из перца и шпината

Этот полезный сэндвич для завтрака — это то, из чего сделаны мечты: немного сладкого, немного пикантного и много вкусного!

Проверьте это здесь

3.

Колбаса из индейки и омлет с чеддером

Этот омлет с колбасой из индейки и чеддером станет полезным, сытным завтраком с низким содержанием углеводов и насыщенным вкусом. Приготовить домашнюю колбасу для завтрака из индейки совсем несложно (потребуется всего одна-две минуты, чтобы смешать несколько приправ), и это позволит вам создать очень постную колбасу с потрясающим вкусом.

Проверьте здесь

2. Запеканка для завтрака Instant Pot Weight Watchers

Если вы еще не начали использовать Instant Pot для экономии времени, это будет идеальным вариантом. Используя простую технику кастрюли в кастрюле, вы можете приготовить идеально приготовленную яичную запеканку за считанные минуты. Вам больше не нужно ждать час, чтобы испечь это в духовке!

Проверьте это здесь 

1. Батончики с шоколадной крошкой и печеньем Weight Watchers с 3 точками Smartpoint

Классическое арахисовое масло и шоколадная крошка делают эти батончики просто лучшими!

Проверьте здесь

Ингредиенты

• Овсяная каша быстрого приготовления
• Батончики для завтрака с высоким содержанием клетчатки
• Изюм
• Фрукты
• Тост с высоким содержанием клетчатки

Инструкции

1. Выберите любой завтрак из поста, который вам нравится.
2. Нажмите на ссылку под фотографией, чтобы получить полные рецепты и инструкции.
3. Попробуйте лучший завтрак для людей, следящих за фигурой, и поделитесь своей фотографией под моей булавкой на Pinterest!

Делиться заботой!

10,0 К
акции

• Фейсбук151

• Твиттер

25 идей завтрака для людей, следящих за фигурой, с SmartPoints

Поделитесь всем, что вы любите!

• Фейсбук

• Твиттер

Закончились идеи для здорового завтрака? Я здесь, чтобы спасти ваш день! Я собрал множество уникальных и разных видов Идеи для завтрака Weight Watchers специально для вас!

«Завтрак — самый важный прием пищи в день» — что бы ни случилось, это факт, который никогда не изменится. И хотя для тех из нас, кто следит за фигурой, нет запретных блюд, мы должны быть более изобретательными и дотошными в отношении завтрака, чтобы быть уверенными, что наши блюда не только вкусные, но и соответствуют нашему плану WW.

Если вам нужно больше идей для завтрака для вашего плана питания Weight Watchers, ознакомьтесь с этими рецептами арахисового масла Weight Watchers, которые рассчитаны для трех программ myWW+! Для тех из вас, кто ищет рецепты ужина, ознакомьтесь с этой коллекцией рецептов ужина myWW+!

Этот пост содержит ссылки на продукты, которые мы рекомендуем. Если вы совершаете покупку, мы получаем комиссию.

Возможны ли эти идеи для завтрака для людей, следящих за фигурой, в напряженное утро?

Я понимаю, некоторые не хотят, чтобы пропускал завтрак — у них просто нет на это времени. Что касается меня, я предпочитаю проводить больше времени за едой с семьей, чем тратить все свое драгоценное время на приготовление пищи на кухне.

С учетом сказанного, я всегда подчеркиваю, что мои идеи завтрака для людей, следящих за фигурой, несложны и просты в приготовлении, что даже человек, не умеющий готовить, может приготовить эти вкусные рецепты без каких-либо хлопот.

Большинство этих рецептов состоят менее чем из пяти ингредиентов. Вы не будете уставать рано утром, готовя еду. Некоторые из этих утренних рецептов готовятся всего за несколько минут.

Почему завтрак важен для вашего плана WW:

Weight Watchers подчеркивает важность здорового завтрака, особенно для тех, кто пытается сбросить вес и следовать своей программе питания. Хороший завтрак подготовит вас к более здоровому дню.

Завтрак уменьшит чувство голода и предотвратит переедание или переедание во время обеда. Но, конечно, дело не только в том, завтракать или нет. Еще один важный вопрос – какую еду вы будете есть в этот прием пищи!

Я здесь, чтобы помочь вам ответить на этот вопрос! Я разделил этот список на два. Первый список предназначен для идей завтрака для людей, следящих за фигурой, с 5 баллами SmartPoints и ниже для всех трех планов WW, а второй список — для рецептов с 6 баллами SmartPoints и выше для трех планов WW.

WW Идеи для завтрака с 6 или более баллами SmartPoints:

Еще есть баллы Smart Points, которые можно потратить? Наслаждайтесь завтраком с этими питательными, простыми в приготовлении и очень вкусными идеями для завтрака.