Рецепты полезных запеканок Здоровое питание

Попробуйте более полезные рецепты ваших любимых сытных запеканок для здорового питания.

Рекомендуем

Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузной корочкой

В этом блюде целый букет ярких вкусов благодаря правильно подобранным ингредиентам: специи, томатная паста, перец чипотле в соусе адобо и маринованные халапеньо.

Рецепт: Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузной корочкой

Запеканка со шпинатом и фаршем на завтрак

Здоровая еда не всегда означает использование обезжиренных продуктов. Сочетание чеддера и пармезана обычной жирности очень сытное, так что для этой несложной запеканки их достаточно взять в небольшом количестве.

Рецепт: Запеканка со шпинатом и фаршем на завтрак

Запеканка с рисом, курицей и брокколи

Покупная курица-гриль и замороженный бурый рис упростят приготовление этой сытной запеканки. Обилие брокколи превращает блюдо в сбалансированный обед.

Рецепт: Запеканка с рисом, курицей и брокколи

Греческая мусака с фаршем из говядины

Специи, томатная паста, вино и уксус придают низкокалорийной мусаке богатство вкуса.

Рецепт: Греческая мусака с фаршем из говядины

Сытная запеканка с кабачками и капустой кале

Богатая овощами низкокалорийная запеканка содержит швейцарский сыр и пармезан обычной жирности. Достаточно использовать немного сыра, чтобы сделать блюдо более легким без потери вкуса. Подавайте запеканку, дополнив ее зеленым салатом.

Рецепт: Сытная запеканка с кабачками и капустой кале

Вегетарианская запеканка из зелёных мексиканских помидоров и лепёшек

Это безглютеновое и недорогое блюдо готовится меньше часа благодаря покупным кукурузным тортильям и замороженному нарезанному шпинату.

Рецепт: Вегетарианская запеканка из зелёных мексиканских помидоров и лепёшек

Картофельная запеканка с грибами

Представляем здоровую версию любимой запеканки для завтрака: греческий йогурт, нежирное молоко и немного ароматного чеддера делают это блюдо легким и при этом насыщенным. Для экономии времени используйте покупной тертый картофель.

Рецепт: Картофельная запеканка с грибами

Чилакилес — запеканка с хрустящими чипсами, сыром и яйцом

Этот завтрак вдохновлен мексиканским блюдом чилакилес. Запеченные чипсы из тортильи, смесь яиц и яичных белков, немного острого чеддера и сыра Пеппер Джек — запеканка содержит целый букет вкусов без лишнего жира.

Рецепт: Чилакилес — запеканка с хрустящими чипсами, сыром и яйцом

Запеканка с рисом и курицей

В этой запеканке куриный паприкаш готовится вместе с гарниром. Болгарский перец — это не традиционная добавка, однако он богат витамином C и придает блюду естественный сладкий привкус.

Рецепт: Запеканка с рисом и курицей

Запеканка с ветчиной, сыром и яйцами

Уменьшите содержание жира в запеканке, используя смесь яиц и яичных белков, а также обезжиренное молоко вместо смеси молока и сливок.

Рецепт: Запеканка с ветчиной, сыром и яйцами

Вегетарианская лазанья с тыквой

Свежая сладкая мускатная тыква придает насыщенность, а частично обезжиренная моцарелла обеспечивает сырную тягучую текстуру. Молодой свежий шпинат наполняет вегетарианское блюдо витаминами и минералами.

Рецепт: Вегетарианская лазанья с тыквой

Запеченные капеллини с шампиньонами

Макаронная запеканка — довольно плотное блюдо, но благодаря замене некоторых ингредиентов эта версия содержит менее 400 ккал на порцию. Вместо обычной колбасы возьмите куриную и используйте совсем немного сыра.

Рецепт: Запеченные капеллини с шампиньонами

Запеканка из баклажанов в духовке

Это сытное похожее на гратен блюдо легко приготовить благодаря использованию замороженных ньокки и покупного соуса.

Рецепт: Запеканка из баклажанов в духовке

Запеканка из овсяных хлопьев с ягодами

Этот завтрак не содержит много калорий и жиров, а выглядит очень красиво. Благодаря ягодам и миндально-овсяному топпингу блюдо напоминает кисло-сладкий фруктовый коблер — его хорошо подавать, добавив сверху греческий йогурт или молоко.

Рецепт: Запеканка из овсяных хлопьев с ягодами

Здоровое питание / Основные блюда / Запеканки / Крупы, бобовые / Макаронные изделия / Мясо / Овощи и грибы / Птица / Яйца и молочные продукты / Коллекции рецептов

Запеканка в духовке — рецепты с фото на Повар.ру (364 рецепта запеканки в духовке) / страница 7

Запеканка из кабачков
4.5

Вкусная запеканка из кабачков. Сначала блюдо обжаривается на плите, потом запекается в духовке. …далее

Добавил: Елена Соколова 18.05.2011

Творожная запеканка с маком
5.0

На сытный завтрак отлично подойдет творожная запеканка с маком, которая готовится в духовке или мультиварке по традиционному рецепту. Здесь нет ничего сложного, с этим блюдом справится любой. …далее

Добавил: Юлия Мальченко 16.03.2017

Творожная запеканка с лапшой
5. 0

Существует огромное многообразие рецептов творожных запеканок. Сегодня я расскажу вам, как приготовить творожную запеканку с лапшой и яблоками -вкусно и необычно! …далее

Добавил: Татьяна Семина 13.08.2018

Сладкая творожная запеканка
5.0

Конечно, рецептов запеканок уже множество, но я нашла еще один, которого тут нет. Итак, перед вами вкусная и сладкая творожная запеканка в домашних условиях! Рекомендую настоятельно попробовать! …далее

Добавил: Даша Петрова 17.06.2016

Мясная запеканка
4.6

Мясная запеканка хорошо тем, что в рецепте мясной фарш можно комбинировать практически с любыми овощами, лапшой, макаронами и даже крупами. Мясная запеканка – очень сытное и питательное блюдо. …далее

Добавил: Jess 27.05.2012

Тесто для творожной запеканки
4.7

Простое, но вкусное тесто для творожной запеканки вы можете приготовить быстро и просто. Готовьте запеканку с ягодами или орешками, на завтрак или полдник — это универсальный десерт для всей семьи! . ..далее

Добавил: Марина Щербакова 14.11.2016

Запеканка из форели
5.0

Очень нежная, аппетитная и потрясающе вкусная запеканка из форели в домашних условиях станет находкой для тех, кто любит полезные блюда. …далее

Добавил: Марина Золотцева 16.09.2015

Рисовая запеканка с творогом и грушей
3.7

Наше семейство очень любит такие запеканки на завтрак, полдник или в качестве легкого ужина. Поэтому предлагаю и вам узнать, как приготовить рисовую запеканку с творогом и грушей. Не пожалеете. …далее

Добавил: Ира Cамохина 29.10.2017

Картофельная запеканка с грибами и помидорами
4.8

Если нужно быстро и легко, но вкусно и сытно приготовить ужин, то картофельная запеканка отлично для этого подойдет. Яркая, с пикантной ноткой, аппетитная — она достойна и праздничного стола. …далее

Добавил: Владимир Братиков 10.11.2016

Запеканка из творога и манки
5.0

Один из самых простых десертов из творога – это запеканка. Ее частенько готовят с фруктами и сухофруктами, с ягодами. Расскажу простой и вкусный рецепт, как приготовить запеканку из творога и манки. …далее

Добавил: Антон Сорока 12.10.2017

Несладкая запеканка из творога
4.3

Запеканочка… какая уютная она бывает, особенно на завтрак в дождливый день. Что же касается соленой запеканки, то и в жару она идет с успехом. Вот, как приготовить несладкую запеканку из творога. …далее

Добавил: Маргарита 03.08.2018

Куриная запеканка
4.6

Куриная запеканка по этому рецепту подойдет даже для детского стола. Минимум ингредиентов, а на выходе сочное, нежное и очень вкусное блюдо. Непременно попробуйте! …далее

Добавил: Erich 09.02.2021

Капуста, запеченная под соусом
3.4

Очень вкусное блюдо, которое понравится любителям цветной капусты. Лучшее решение — запекать капусту под соусом «Бешамель», получается очень сочное и аппетитное блюдо к ужину или к обеду. Попробуйте! …далее

Добавил: Алексей Марчук 17.10.2015

Бургундская яблочная запеканка
5.0

Если вы любите выпечку с яблоками, тогда вам понравится рецепт бургундской яблочной запеканки. Ее можно приготовить в любое время года. Вкусная и простая выпечка для чаепития. …далее

Добавил: Антон Сорока 25.08.2018

Картофельно-капустная запеканка
4.8

Рецепт приготовления картофельно-капустной запеканки под сырной корочкой с креветками. С морепродуктами получается очень вкусная, калорийная и сытная картошка с капустой. …далее

Добавил: Kristinka 02.09.2011

Запеканка из картофеля с фаршем
5.0

Остался картофель после ужина и немного мясного фарша после приготовления котлет? Сделайте отличное универсальное и простое блюдо. Расскажу, как приготовить запеканку из картофеля с фаршем. …далее

Добавил: Антон Сорока 27.11.2017

Запеканка с беконом
4.1

Рецепт приготовления запеканки с беконом. Так как в данном рецепте используется уже готовое слоеное тесто, то блюдо готовится очень быстро. Все ингредиенты очень хорошо сочетаются между собой. …далее

Добавил: Alteredego 06.10.2011

Простая запеканка из цуккини
4.2

Простая запеканка из цуккини — это действительно очень простое в приготовлении, но очень вкусное блюдо из подручных ингредиентов. Не знаете, что приготовить из цуккини — попробуйте это! …далее

Добавил: Борис 01.10.2012

Запеканка из тыквы
4.2

Запеканка из тыквы — волшебное блюдо. Если Вы предвзято относитесь к этому плоду, то даю гарантию, вы просто не знаете, как ее правильно приготовить. Читайте и учитесь! …далее

Добавил: Павел 07.08.2013

Запеканка из пшенной крупы веганская
5.0

Запеканка из пшенной крупы веганская подойдет для тех людей, которые придерживаются строгого поста или же являются вегетарианцами. В ней не содержится продуктов животного происхождения. …далее

Добавил: Яна Горностаева 07. 07.2017

Запеканка из стручковой фасоли
4.3

Запеканка из стручковой фасоли — великолепная горячая закуска, отличающаяся особым вкусом и ароматом. Такая запеканка — отличное решение для тех, кто любит быстро готовить, но вкусно и сытно кушать! …далее

Добавил: Наталья 29.08.2012

Картофельная запеканка с курицей и шпинатом
4.6

Картофельная запеканка с курицей и шпинатом — легкое, диетическое, очень нежное блюдо, которое при правильной подаче может украсить даже праздничный стол. …далее

Добавил: Павел 12.07.2012

Творожная запеканка с апельсиновой цедрой
5.0

Вашему вниманию — рецепт приготовления творожной запеканки с цедрой. Вкусно, невероятно! Я вам рекомендую, обязательно понравится, потому что нежность творожной массы тут подчеркивается цедрой. …далее

Добавил: Даша Петрова 13.02.2017

Запеканка из булгура с кабачком
5.0

Очень аппетитное и сытное блюдо для семейного обеда или ужина. Приготовить запеканку из булгура с кабачком несложно, а результат превосходный. …далее

Добавил: Оксана Ч. 14.12.2021

Творожно-тыквенная запеканка «Зебра»
5.0

Не знаете куда пристроить кусочек тыквы? Предлагаю сделать выбор в пользу вкусной и полезной запеканки. Только посмотрите на этот солнечный, нежный кусочек — устоять невозможно! …далее

Добавил: Натали 06.02.2020

Гречневая запеканка с овощами
5.0

Запеканка из гречневой каши с овощами — отличный способ разнообразить повседневное меню. Блюдо получается сытное и очень вкусное! Попробуйте! …далее

Добавил: Оксана Ч. 20.01.2021

Фитнес запеканка из творога
4.3

Фитнес запеканка из творога — это прекрасный вариант запеканки для всех, кто придерживается диеты, занимается спортом и старается вести правильное питание. Подавать запеканку можно как перекус. …далее

Добавил: Kamenevaa 01.01.2020

Запеканка из перловки
3.7

Простая в приготовлении, доступная для кошелька, очень вкусная запеканка из перловки — это бюджетный вариант для блюда, которое подойдет всем членам семьи. Запеканка хороша к обеду либо ужину. …далее

Добавил: Kamenevaa 08.06.2020

Запеканка с курицей и помидорами
5.0

Запеканка с курицей и помидорами — это вкусное и простое в приготовлении блюдо. Если вы хотите разнообразить свое повседневное меню, то обязательно приготовьте такую запеканку. …далее

Добавил: Oksana2019 20.12.2020

Яичная запеканка с тушёными огурцами
5.0

Яркий и гармоничный вкус этой запеканки позволяет убедиться, что свежие огурцы подходят не только для приготовления салатов. Стоит лишь слегка потушить их, и они станут частью неповторимого блюда. …далее

Добавил: Janin74 31.08.2018

Гречневая запеканка с мясом и грибами
4.7

Если у вас осталась вареная гречневая крупа и вы не знаете куда её деть, то на помощь всегда придет вариант с запеканкой. Гречка очень полезна и с её помощью можно приготовить огромное количество блюд. …далее

Добавил: Е-ее — ее. . 25.09.2018

Запеканка «Южная» с кабачками и помидорами
5.0

Хочу предложить приготовить запеканку «Южную» с кабачками и помидорами. Рецепт для всех любителей овощей. Получается нежно, сытно и очень вкусно! …далее

Добавил: Оксана Ч. 13.02.2022

Хлебная запеканка
5.0

Нежная запеканка с золотистой корочкой, основными ингредиентами которой являются хлеб и яйца, готовится очень легко и может быть подана как в качестве самостоятельного блюда, так и в виде закуски. …далее

Добавил: Janin74 19.11.2018

Гречневая запеканка с индейкой
4.8

Это блюдо я впервые попробовала совсем недавно, оно понравилось всей моей семье, и теперь, когда я хочу что-то быстро приготовить на обед, сильно не заморачиваясь, я готовлю гречневую запеканку. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 03.04.2018

Картофельный пирог с зеленым горошком
5.0

Посмотрите, как приготовить картофельный пирог с зеленым горошком, он понравится всей семье своим вкусом и ароматом. И это отличное блюдо для «шведского» стола, ведь его можно приготовить заранее. …далее

Добавил: Алла 09.07.2018

Картофельная запеканка с двумя видами сыра
5.0

Картофельная запеканка с двумя видами сыра — это еще один способ, как приготовить всеми нами любимый овощ. Просто, быстро и очень вкусно. Картошка получается мягкой и хорошо сочетается со вкусом сыра. …далее

Добавил: Леся Федунова 02.02.2018

Рисовая запеканка с луковыми каннелони
5.0

Необычное блюдо, которое легко можно приготовить из небольшого количества продуктов и удивить своих родных не только вкусом нового блюда, но и его видом. Обязательно приготовьте, вы будете довольны. …далее

Добавил: Арина Вольская 27.03.2018

Кукурузно-сырная запеканка
4.7

Простая в приготовлении и очень вкусная запеканка из кукурузной крупы с румяной сырной корочкой может служить отличным дополнением к лёгкому супу, а также выступать в качестве самостоятельного блюда. …далее

Добавил: Janin74 03.04.2018

Запеканка с куриным фаршем и кабачком
5.0

Запеканка с кабачком и куриным фаршем — полезное диетическое блюдо, потому что готовится оно в духовке. Курица придает запеканке нежность, а кабачок — сочность, в результате получается вкусовая бомба! …далее

Добавил: Зоя Шунина 22.07.2018

Запеканка из кабачков и помидоров с сыром в духовке
5.0

Очень вкусная, нежная и сочная запеканка, которую можно подать тёплой как основное блюдо или как гарнир к мясу. Рецепт несложный, а набор продуктов минимальный. …далее

Добавил: Оксана Ч. 14.05.2022

Страницы:

предыдущая 
следующая 

Рецептов в этой категории : 364

1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
9 
10 

Запеканка для завтрака с колбасой и оладьями | Рецепты соленых гарниров

Этот веб-сайт может содержать партнерские ссылки и рекламу, чтобы мы могли предоставлять бесплатные рецепты. Прочтите  Политику конфиденциальности .

Сосиска Хашбраун Запеканка для завтрака — это сытное, сытное и вкусное начало утра! Как только вы попробуете сочетание вкусов этой потрясающей утренней выпечки, вы больше никогда не захотите пропускать завтрак! Этот простой в приготовлении рецепт можно легко приготовить накануне вечером, и он идеально подходит для праздничного утра.

Кроме того, этот рецепт запеканки с сосисками легко накормит 12 человек, и внизу у меня есть список заменителей на случай, если вам не хватает какого-то ингредиента или вы хотите что-то изменить. Давайте печь!

Колбаса Хашбраун Запеканка для завтрака

На днях утром мы с моей хорошей подругой Маккензи собрались вместе, чтобы приготовить наши утренние рецепты во вторник. Она была непреклонна в отношении своей «маминой колбасной запеканки для завтрака», поэтому мы решили взбить это и запеканку с французскими тостами с булочками с корицей вместе и провести вкусное утро. Я должен сказать — эта запеканка для завтрака УДИВИТЕЛЬНА.

Его было очень просто приготовить: слой картофеля, плавленый сыр, сытные яйца и необходимое количество сосисок для белка.

Пикантный, для тех, кто не всегда любит сладкое утро, и невероятно сытный.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть версию этого поста для печати, включая все измерения и инструкции,  , чтобы вы могли следить на своей кухне, не разговаривая по телефону.

Вот какие ингредиенты вам нужно собрать, чтобы начать: 

• яйца
• свиная колбаса (Джимми Дин) или колбаса из индейки
• жирные сливки
• замороженные тертые картофельные оладьи – размороженные
• сыр чеддер
• соль
• перец черный
• чесночный порошок

Замена запеканки

Теперь одна из удивительных вещей в Запеканка для завтрака с сосисками для мамы заключается в том, что вы действительно можете очень просто изменить слои. Вы можете заменить свиную колбасу на колбасу из индейки, заменить замороженные картофельные оладьи на картошку и даже заменить сыр (хотя лично мне больше всего нравится чеддер).

Эта запеканка из картофельного пюре также отлично сочетается с ветчиной, кусочками бекона и даже позволяет заменить сливки молоком, если это необходимо.

Картофельные оладьи >>>> Запеканка для завтрака Tater Tot

Сыр чеддер>>>> Любой сыр

Густые сливки>>>> Молоко

Свиная колбаса>>>> Ветчина, бекон, колбаса из индейки, итальянская колбаса

Что можно есть с запеканкой из колбасы?

Это настолько пикантное блюдо, что сладкое, например, запеканка из французских тостов с булочкой с корицей или теплые жареные яблоки по-южному, будет отличным выбором.

Как долго можно хранить запеканку с сосисками в холодильнике?

Если вы здесь надолго, то я каждый раз говорю одно и то же – я не делаю объедков. Это, вероятно, что-то из моего детства, но не большой поклонник. В любом случае, поскольку это мясные продукты, я бы не стал хранить больше дня или двух.

Можете ли вы приготовить запеканку с сосисками на завтрак на ночь?

Да!

Если вам нужна отличная рождественская запеканка или утренняя запеканка на День Благодарения, это идеальная запеканка, которую можно приготовить накануне вечером и быть готовым просто поставить в духовку без беспорядка со всеми блюдами. Вы можете приготовить это, выложив ингредиенты слоями, накрыв фольгой и поставив в холодильник на ночь.

Замороженные оладьи

Я покупаю пакет замороженных оладий в магазине, но перед сборкой размораживаю их.

Я просто оставляю их в холодильнике после того, как прихожу домой из магазина, чтобы они разморозились, когда я буду готовить запеканку.

В некоторых магазинах вы можете просто купить размороженные картофельные оладьи *обычно рядом с яйцами*, но очень мало брендов, которые продаются уже размороженными, и их трудно найти.

Другие рецепты хорошего праздничного утреннего завтрака: : жареный картофель на завтрак, апельсиновый хлеб с глазурью, черничные пончики или черничный хлеб.

Вы также можете найти мои рецепты, перечисленные выше, для сковороды с яблоками и корицей и запеканки с французскими тостами.

Полный подробный рецепт приготовления запеканки с колбасой на завтрак в карточке рецептов (можно и распечатать), а также видео в этом посте, если вы его ищете.

Как приготовить запеканку для завтрака с сосисками и оладьями

Слегка смажьте маслом или жиром форму для выпечки 9×13. Разогрейте духовку до 375°С.

Поджарьте сосиски в сковороде на среднем огне, ломая на мелкие кусочки.

Слить смазку.

Взбейте яйца, сливки и специи.

Выложите ингредиенты слоями в форму для запекания.

Сначала размороженные картофельные оладьи, вареная колбаса, слой сырно-яичной смеси, выложенный сверху.

Накройте запеканку фольгой.

Выпекать при 375°С в течение 40 минут.

Снимите фольгу и запекайте еще 20 минут или пока не схватится середина.

Сосиска Хашбраун Запеканка для завтрака

Автор: Триша Хаас — Соленый гарнир

4.75 из 1025 голосов

Время подготовки 5 минут 9 минут

Время приготовления

05

Общее время 1 час 5 минут

Количество порций: 12 человек

Распечатать рецепт Рецепт пин-кода

Запеканка для завтрака с сосисками и оладьями — это сытное, сытное и вкусное начало утра! Как только вы попробуете сочетание вкусов этой потрясающей утренней выпечки, вы больше никогда не захотите пропускать завтрак! Этот простой в приготовлении рецепт можно легко приготовить накануне вечером, и он идеально подходит для праздничного утра. Сделайте со свиной колбасой, ветчиной, колбасой из индейки, беконом или даже говядиной.

• ▢ 8 яиц
• ▢ 1 фунт свиной колбасы Джимми Дин
• ▢ 1 1/2 стакана целого молока или тяжелые сливки
• ▢ 1 Уор.
• ▢ 1 1/2 ч.л. соли
• ▢ 1 ч.л. черного перца
• ▢ 1/4 ч.л. чесночного порошка

• Разогрейте духовку до 375°С и сбрызните противень 9 x 13 антипригарным кулинарным спреем.

• Коричневая свиная колбаса (или сварите мясо, если вы используете другой вид) в сковороде на среднем огне, ломая на мелкие кусочки. Слейте жир и отложите в сторону.

• Взбейте яйца, жирные сливки и все специи.

• Выложите ингредиенты слоями в форму для запекания. Начните с добавления размороженных картофельных оладий, предварительно приготовленной колбасы, слоя сыра, а затем залейте взбитой яичной смесью.

• Накрыть пленкой.

• Выпекайте в течение 40 минут, снимите фольгу и запекайте еще 20 минут.

• Подавайте запеканку из хашбрауна с сосисками на завтрак с острым соусом Фрэнкс или сальсой с кусочками

ПРИГОТОВЬТЕ ЗАРАНЕЕ : Можно приготовить вечером перед тем, как приготовить в духовке легкое утро

ЗАМЕНЫ:

• Картофельные оладьи >>>> Tater Tots
• Сыр Чеддер>>>> Любой сыр
• Густые сливки>>>> Молоко
• Свиная колбаса>>>> Ветчина, бекон, индейка, итальянская колбаса

Порция: 1 г Калории: 293 ккал Углеводы: 4 г Белки: 17 г Жиры: 23 г Насыщенные жиры: 9г Полиненасыщенные жиры: 12 г Холестерин: 183 мг Натрий: 818 мг Сахар: 2 г Вы должны рассчитать информацию о питании с фактическими ингредиентами, используемыми в вашем рецепте, с помощью предпочитаемого калькулятора питания.

Пробовали этот рецепт? Не забудьте подписаться на Pinterest «Соленый гарнир», как это было!

Распространение этого рецепта приветствуется и приветствуется. Копирование полного рецепта в любые социальные сети запрещено.

Tater Tot Tot Breakfast Casserole Recipe

Галерея

Tater Tot Casserole

Кредит: Фотография / Дженнифер Косей, Стилист / Али Раме / Одри Дэвис

Реклам

9002

Ингредиенты

. оливкового масла, разделенного

Указания

Инструкции Контрольный список

• Шаг 1

  Разогрейте духовку до 350°F. Слегка смажьте форму для выпечки размером 9 на 13 дюймов кулинарным спреем. Нагрейте 2 чайные ложки масла в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне. Добавить колбасу; готовьте, помешивая и разбивая мясо деревянной ложкой, пока оно не подрумянится, от 5 до 6 минут. Переложите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем. Не вытирайте сковороду начисто.

  Объявление

• Шаг 2

  Добавьте в сковороду оставшуюся 1 чайную ложку масла; нагревать на средне-сильном огне. Добавить лук и болгарский перец; варить, периодически помешивая, до мягкости, около 7 минут. Добавьте чеснок; готовьте, часто помешивая, до появления аромата, около 1 минуты. Добавьте овощи к отложенной колбасе.

• Шаг 3

  Взбейте яйца, молоко, порошок чили, кайенский перец и перец в большой миске. Добавить колбасно-овощную смесь; перемешать до объединения. Вылить в подготовленную форму для запекания.