Содержание
Завтраки – рецепты с фото | Рецепты правильного питания
В этом разделе мы собрали рецепты завтраков правильного питания – рецепты завтраков с фото простые и вкусные.
Сен 27, 2020
Бельгийские вафли
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото
Простой и мой любимый рецепт бельгийских вафель в вафельнице. Получается очень вкусно. По желанию в тесто можно добавить изюм, сухофрукты или кусочки шоколада. Любимый завтрак детей.
Ингредиенты на 10 вафель:
Мука: 300 г.
Молоко 2,5%: 280 мл.
Масло сливочное 72,5%: 100 г.
Яйцо: 3 шт. (150 г.)
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Ванилин: 1 г.
Сах.зам (стевия): по вкусу (или сахар около 80 г.)
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Сен 15, 2020
Двухслойная запеканка с ягодами
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото
Первый слой — творожный, а второй — ягодно-сметанный. Это очень нежный и безумно вкусный десерт.
Запеканка из творога, которую съели даже мои дети — это значит очень вкусная запеканка.
Она и на запеканку не очень похожа — больше на полезный чизкейк. Хотя зависит от творога, конечно. Лучше не использовать сильно зернистый. Я покупала на рынке на развес 5%-ый творог.
Ингредиенты:
Для первого слоя:
Творог 5%: 450 г.
Яйцо: 2 шт.
Молоко 2,5%: 100 мл.
Мука: 90 г.
Сахар (5 ст.л.) или стевия (у меня фитпарад около 10 саше)
Ванилин: 2 г.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Апр 30, 2020
Венские вафли
Рубрика: Завтрак, Завтраки – рецепты с фото
Рецепт венских вафель. Их можно приготовить как в электрической вафельнице, так и в специальных силиконовых формочках в духовке. Очень вкусные ароматные вафли.
Ингредиенты:
Молоко: 200 мл.
Яйцо: 3 шт.
Мука: 350 г.
Сметана: 1-2 ст.л.
Разрыхлитель: 1/2 ч.л.
Масло сливочное: 100-120 г.
Соль: щепотка
Сахар: 90 г.
Ванилин: 1-2 г.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Апр 23, 2019
Голландский блинчик «Датч бэби»
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото
Голландский блинчик «Датч бэби» — очень необычный и вкусный вариант для завтрака.
Его легко и просто готовить. Датч бэби можно делать с самой разнообразной начинкой. У меня рикотта с консервированными персиками!
Ингредиенты:
Молоко: 120 мл.
Яйцо: 2 шт.
Мука: 80 г.
Сахар: около 50 г.
Ванилин: 1 г.
Соль: щепотка
Сливочное масло: 25 г.
Для начинки:
Рикотта
Консервированные персики
Сладкий соус или мед
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Ноя 15, 2017
Полезная ванильная запеканка с апельсиновой цедрой и кокосовыми кранчами
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото
Очерденой вариант как разнообразить запеканку. Это так просто, так вкусно, так полезно, что можно готовить хоть каждый день. Сегодня у нас полезная ванильная запеканка с апельсиновой и лимонной цедрой, посыпанная кокосовыми кранчами. Не оторваться!
Ингредиенты:
Творог 5%: 450 г.
Яйцо: 3 шт.
Кукурузный крахмал: 15 г.
Мука (на ваш выбор): 15 г.
Стевия: по вкусу
Ванилин (или ванильная эссенция)
Апельсиновая цедра: 1 ч.
л.
Кокосовый кранчи
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Ноя 14, 2017
Полезные шоколадные маффины
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты выпечки, Рецепты десертов
Продолжая недельный марафон маффинов сегодня у нас случились полезные шоколадные маффины: очень вкусные и ароматные.
Ингредиенты:
Мука ц/з пшеничная: 100 г.
Молоко 0,5%: 150 г.
Какао-порошок: 15 г.
Разрыхлитель: 1 ч.л.
Яйцо: 2 шт.
Стевия: по вкусу
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июл 06, 2017
Полезная зпеканка с изюмом
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото
Полезная, вкусная и сочная творожная запеканка с изюмом.
Ингредиенты:
Творог 2%: 600 г.
Яйцо: 5 шт.
Масло сливочное: 30 г.
Кукурузный крахмал (или манка): 2 ст.л.
Стевия: по вкусу
Ванилин: 1 г.
Лимонная цедра: 1 ч.л.
Изюм: 40-50 г.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 15, 2017
Полезный завтрак: смузи с овсянкой
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты напитков
Отличная идея вкусного, питательного и полезного летнего завтрака. Такой завтрак быстро и просто готовить, это заряд витаминов и бодрости. Понравится абсолютно всем.
Калорийность одной порции примерно 250 ккал.
Ингредиенты (на 2 порции):
Банан: 2 шт.
Персик: 2 шт.
Клубника: 1-2 чашки
Молоко: 100-150 мл.
Овсянка: 2 ст.л.
Мед: 2 ч.л.
Корица: 1 ч.л.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Июн 12, 2017
Диетический жареный «вареник» с абрикосами и бананами
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото, Рецепты блюд для детей
На самом деле, даже не знаю как назвать это блюдо. Это и не пирог, и не вареник и уж тем более не омлет. Это очень вкусный, необычный полезный завтрак, пусть называется диетический жареный «вареник» с абрикосами и бананами.
Это отличный завтрак, как для взрослых, так и для детей — сытный, питательный, сладкий и вкусный.
Не забудьте поделиться в соцсетях:
мая 30, 2017
Полезные блины
Рубрика: Завтраки – рецепты с фото
Простые, вкусные и полезные блины
Ингредиенты:
Овсянка перемолотая: 40 гр. (можно использовать овсяную муку, я просто измельчаю овсянку в кофемолке)
Мука кукурузная (или любая на ваг вкус): 30 гр.
Молоко: 200 мл.
Яйцо: 1 шт.
Соль
Рецепт диетических полезных блинчиков из кукурузной и овсяной муки:
Смешать все ингредиенты до однородной консистенции. Сковороду с антипригарным покрытием очень хорошо разогреть. Блинчики выпекать без масла.
Приятного аппетита!
Не забудьте поделиться в соцсетях:
Страницы
11 рецептов здорового завтрака для занятых мам
Брэнди
/ 2 января 2020 г. 26 июля 2022 г.
367
акции
Поделиться90
Твиттер
Рецепты здорового завтрака , вкус которых не похож на здоровую пищу? Вполне возможно.
Начните Новый год с более здоровых привычек, начав со здоровых, сытных идей для завтрака, чтобы обновить самый важный прием пищи за день.
Мама часто не задумывается о завтраке. Что касается меня, я сосредотачиваюсь на кофе и уходе за дверь вовремя — и многие дни это все.
Но когда я трачу время на здоровый завтрак, я чувствую себя поэтому намного лучше в течение дня.
И на самом деле, это всего лишь вопрос планирования еды и составления простых идей, чтобы избежать поездки в McDonald’s или утра, состоящего только из кофе.
Идеи здорового завтрака с нуля (которые не вызывают депрессии)
Вот 11 моих любимых домашних полезных завтраков для мам, которые в пути.
Мне нравится, что это далеко от скучной овсянки и яичницы!
Приготовьте один из этих восхитительных рецептов в эти выходные, и вы будете готовы к неделе.
И эй, ваши дети тоже могут пойти на это! ( Если вы решите поделиться, то есть.
)
Этот пост, вероятно, содержит партнерские ссылки. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.
1| Чашки для замороженного йогурта с темным шоколадом и кокосом
Когда моя подруга Кейт недавно поделилась этим рецептом, мне не терпелось попробовать его.
Раньше одним из моих любимых «здоровых» завтраков был Chobani Flips Almond Coco Loco . Этот рецепт имеет аналогичные ингредиенты, но более здоровый и менее дорогой, чтобы сделать его самостоятельно!
изображение предоставлено A Hundred Affections. Иногда трудно найти полезные рецепты для занятых мам, которые на самом деле на вкус так же восхитительны, как и выглядят! Этот рецепт действительно покорил меня «двойным шоколадом». Но они также не содержат глютена и их очень легко взбить. Я вижу, как эти кексы становятся основным завтраком в моей семье, обожающей шоколад! изображение предоставлено Beauty in the Crumbs Запеченная овсянка — это способ сэкономить время и идея для завтрака, о которой я часто забываю. Но это действительно быстрое, сытное, согревающее животик. Каким должен быть завтрак! Я приготовила этот рецепт несколько недель назад, и он был ничуть не хуже, чем на картинке, и очень сытный. изображение предоставлено Tastes of Lizzy T Давным-давно у меня был любимый рецепт тыквенных кексов, но я его потерял. Но должен признать, этот рецепт еще лучше! Эти кексы полны восхитительных специй и не содержат рафинированного сахара (вместо кленового сиропа ). Рецепт любезно предоставлен Two Peas & They Pod. Мне нравится эта идея от моей подруги Линн, потому что это такая забавная и полезная идея для завтрака как для детей, так и для взрослых! Она использует колбасу из оленины, но, конечно, если у вас ее нет, вы можете использовать любую колбасу или мясо, которое вы предпочитаете. изображение предоставлено The Hunting Mom Когда я думаю об идеях здорового белкового завтрака, яйца — очевидный выбор. Благодаря этому рецепту их легко взять с собой, когда вы выходите из дома, и это здорово, потому что яйца не всегда быстро переносятся или . Они также одобрены как цельные 30, и вы можете приготовить и заморозить их заранее. Изображение предоставлено i heart naptime. . Печенье на завтрак? Да, пожалуйста. Этот рецепт прост в приготовлении, а также является отличным способом использовать остатки сладкого картофеля, которые у вас могут быть после праздников! (Даже если они чуть менее полезны для здоровья, утопленные в масле и коричневом сахаре. изображение любезно предоставлено Food Faith Fitness Трудно поверить, что эти аппетитные батончики полезны, правда? Но на самом деле они такие: без муки, без рафинированного сахара и с достаточным количеством белка, чтобы не отставать от горстки малышей до полудня, по крайней мере. изображение предоставлено One Clever Chef Это самодельная версия батончиков KIND, которые я иногда люблю на завтрак. Делая их самостоятельно, вы можете сэкономить много денег и контролировать ингредиенты и вкусы. изображение предоставлено Sally’s Baking Addiction Проблемы здорового питания очень популярны в Новом году, и этот рецепт отвечает всем требованиям. Мы постоянно готовим фаршированные перцы, подходящие для ужина, и они отлично разогреты, так что я вполне уверен, что смогу приготовить их на выходных для здорового, чистого завтрака на следующее утро. изображение любезно предоставлено Clean Food Crush Если в этом году вы пытаетесь есть больше растительной пищи, это еще один рецепт полезного завтрака, который вы должны попробовать. Мы очень любим запекать картошку + овощи в духовке на ужин. Так почему бы не сделать дополнительную партию и не приготовить начинку для этих буррито заранее? Соус из кешью делает их невероятно вкусными. изображение предоставлено ElaVegan Делитесь в комментариях о своих любимых идеях здорового завтрака! Дополнительные ресурсы по планированию питания ниже: РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Обновите свое бранч-меню с помощью этого рецепта запеченных французских тостов с хрустящими кукурузными хлопьями и черничной начинкой. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ВЕНДИ ПЕРРИ | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА С помощью формы для маффинов приготовить это печенье с сырной начинкой стало еще проще. ПРИГОТОВЬТЕ РЕЦЕПТ ОТ УЖИН НА ТЕРРИТОРИИ | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Эти блинчики точно придутся по вкусу. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Ваши любимые продукты для завтрака в одной небольшой упаковке. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Этот сладкий кофейный пирог с ореховым вкусом подойдет как на завтрак, так и на десерт, и его очень легко приготовить. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ TUPELO HONEY | ФОТОГРАФИЯ MATT HULSMAN Попробуйте сладкие фруктовые консервы с этим мягким печеньем на пахте. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ СЕРИИ КУЛИНАРНЫХ КНИГ СООБЩЕСТВА | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Ваша компания никогда не уйдет, как только вы произведете на них впечатление этим декадентским блюдом. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Это достаточно сладкое тесто немного похоже на приправленный пряностями дрожжевой рулет. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Нет такого тревожного звонка, как кусочек этого сытного сырного пирога с заварным кремом. СДЕЛАТЬ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Наслаждайтесь этим запеченным блюдом для завтрака, которое приносит комфорт, уют и классический южный вкус самым холодным зимним утром. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Классический десерт в новой упаковке для завтрака. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Этот рецепт сочетает в себе два наших южных фаворита — листовую капусту и деревенскую ветчину — в восхитительном блюде для завтрака. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Вам не захочется возвращаться к ассортименту, купленному в магазине. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Добавьте изюм и грецкие орехи, чтобы добавить пикантности. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Любимец южан получает новую интерпретацию этого рецепта запеченной запеканки, которая обязательно понравится вашей семье. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Остатки жаркого в горшочках становятся беззастенчиво декадентскими в этом блюде, которое является любимым фирменным блюдом шеф-повара на рынке Фостер в Дареме. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ МЭРИ КОУКС | ФОТОГРАФИЯ МЭРИ КОУКС Угостите гостей позднего завтрака фриттатой, которая взрывается цветом и ароматом. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ МЭРИ КОУКС | ФОТОГРАФИЯ МЭРИ КОУКС Вам больше никогда не захочется готовить кофейный торт без черники. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Соленый привкус деревенской ветчины идеально сочетается с этим слегка сладким печеньем. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Эти булочки с клюквой — восхитительное дополнение к любому утру. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Основной продукт юга с сезонным уклоном. СДЕЛАЙ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Приготовьте это блюдо сегодня вечером, чтобы побаловать себя изысканным завтраком завтра. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Проведите веселое утро с этими булочками со сладкими приправами. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Эти сырные мини-маффины с начинкой из бекона станут идеальным завтраком… или полдником. СДЕЛАЙТЕ ЭТО РЕЦЕПТ ОТ ЛИНН УЭЛЛС | ФОТОГРАФИЯ МЭТТА ХАЛСМАНА Мы рекомендуем добавить орехи, выращенные в Северной Каролине, к этому кофейному торту с кленовым орехом и орехами пекан — классика рождественского утра. 2| Полезные двойные шоколадные кексы
Рецепт маффинов с двойным шоколадом для здоровья можно найти здесь.
3| Запеченная овсянка с ванильным чаем
Получите рецепт запеченной овсянки с ванильным чаем здесь.
4| Полезные тыквенные кексы
Получите рецепт полезных тыквенных кексов здесь.
5| Колбаса McMuffin Breakfast Kabobs
Получите рецепт кебабов Макмаффин на завтрак с дикой колбасой здесь.
6| Mini Egg Frittatas
Получите рецепт мини-фриттаты с яйцом здесь
7| Клюквенное овсяное печенье на завтрак со сладким картофелем
Никто не должен знать. 😉 ) Получите рецепт этого полезного печенья для завтрака здесь.
8| Протеиновые батончики No Bake Caramel Apple Pie
Получите рецепт протеиновых батончиков с карамельным яблочным пирогом здесь.
9| Шоколадные батончики с миндалем и вишней
Получите рецепт шоколадных батончиков с вишней и миндалем здесь.
10| Перец, фаршированный яйцом, для завтрака
Получите рецепт перца, фаршированного яйцом, здесь.
11| Буррито для веганского завтрака
Получите рецепт буррито для веганского завтрака здесь.
29 невероятных рецептов завтрака, которые можно приготовить этим утром
