Содержание
Названа самая полезная каша для завтрака
Общество
140689
Поделиться
Для завтрака часто выбирают именно кашу, например манную крупу или овсянку. Однако существует еще одна полезная каша, которая способна комплексно укрепить организм. Речь идет о льняной каше, пишет dietology.
pro.
Фото: pexels.com
По информации издания, лен – это кладезь витаминов и полезных микроэлементов, но он не усваивается организмом в природной форме, поэтому измельченные семена употребляют в виде кашицы.
По данным журнала Frontiers in Nutrition, льняное семя, вероятно, может помочь снизить вероятность развития рака груди и уменьшить размер опухоли. Однако дальнейшие исследования все еще нужны для проверки преимуществ льняного семени против злокачественных новообразований в молочной железе.
Исследования показали, что льняное семя также положительно связано со снижением риска развития рака предстательной железы у мужчин, так как молотый лен богат лигнанами. Американские ученые также выяснили, что льняное семя помогает снизить риск рака простаты из-за большого содержания диетического лингана.
Льняное семя – источник флавоновых С-гликозидов, сообщает портал Organic Facts. Эти полифенольные соединения ингибируют перекисное окисление липидов, агрегацию тромбоцитов, проницаемость и хрупкость капилляров, что приводит к снижению частоты сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно исследованиям, включение льняного семени в рацион рекомендуется людям с гипертонией. Омега-3 и клетчатка в этой пище могут снизить кровяное давление и тем самым предотвратить риск инсульта.
Читайте материал: «Названы 10 самых вредных продуктов для завтрака»
Подписаться
Авторы:
Артем Кошеленко
Что еще почитать
Что почитать:Ещё материалы
В регионах
Всего один симптом: инфекционист рассказал, как отличить свиной грипп от обычного
23347
Томск
Мария Домрачева
Пока Франция посылает оружие против России, французские гипермаркеты собирают с россиян деньги
11981
Екатеринбург
Виталий Степанов
Что добавить в воду, чтобы быстро сварить свеклу для салата
10942
Калмыкия
В Ярославской области от простуды скончалась восьмиклассница
9914
Ярославль
Как сделать нескользкую подошву на любой обуви: быстрое решение
8420
Калмыкия
Что делать, если заедает молния на одежде: простой способ решения проблемы
7225
Калмыкия
В регионах:Ещё материалы
Самые полезные каши на завтрак для желудка и кишечника
Мы с детства слышим: «каши полезны для здоровья».
А вы задумывались почему это так?
Из статьи вы узнаете какие каши хорошо помогают худеть, а какие делают нас красивыми, даже есть лечебные злаки, препятствующие раковым заболеваниям.
Сложные углеводы необходимы человеку для силы, крепкого здоровья, энергии, поэтому половину суточного рациона отводится именно им.
Многие любят употреблять бутерброды с колбаской или шоколадные батончики, особенно для перекуса во время обеденного перерыва.
Но, шоколадные изделия, это простые углеводы. Их самый большой минус — стремительное переваривание и усвоение.
Еще находясь в ротовой полости всасываются кровью и сразу же нейтрализуются питательные вещества инсулином.
Мозг не долго думая, посылает сигналы, что организм голоден. Поэтому сладости приводят к набору килограммов, к высокому уровню холестерина итд.
А вот употребление каш или цельнозернового хлеба — это употребление энергии в чистом виде.
Сложные углеводы долго перевариваются. Тонким кишечником всасываются потихоньку на протяжении 5 — 7 часов.
Должны составлять сложные углеводы 50 — 60% суточного рациона, а вот быстроусвояемые или простые всего навсего 5 % + еще одни главные компоненты — белки и жирные кислоты.
1
Самые полезные каши на завтрак
1.1
Овсяная каша
1.2
Рисовая каша
1.3
Пшенная каша
1.4
Гречневая каша
1.5
Перловая каша
Овсяная каша
Первая разновидность богата на растворимую клетчатку. Каша растворяется в кишечнике, превращаясь в некую пористо — воздушную массу. Эта полезная для завтрака каша — конечно, овсянка. Еще 2 тыс. лет назад завоеватели Римляне привезли в Англию овес, чтобы им кормить своей лошадок.
Со временем англичане перевезли овес в Новый Свет, где кроме животных, злак пришелся по вкусу местным жителям. Овсяная каша, проходя по ЖКТ, впитывает токсины, слизь, вредные жиры, все отравляющие вещества, весь плохой «балласт», так сказать, который старит и зашлаковывает организм, а затем мягко выводит естественным путем.
А овсяная слизь хорошо обволакивает стенки желудка со всеми отделами кишечника, защищает их от повреждения. Овсяная каша богата на уникальный, но редкий витамин Н. Он же биотин, который участвует в постройке здоровых волос, качественных ногтей, придает эластичность коже.
Богата на витамин К, который участвует в кроветворении, а также витамин красоты Е, который придает блеск глазам. Поскольку каша очищает все отделы кишечника, впитывает жиры как губка, благодаря своей консистенции, постепенно уменьшается вес тела.
Рисовая каша
Номер два, наверное, самая распространенная крупа во всем мире. Нет такой страны, которая не знала бы о ее существовании. Эта полезная для завтрака каша — рис. Слово рис появился у Славян практически «вчера» по историческим меркам, а если быть точным, то в конце 19 века.
Рисовая каша богата самыми важными витаминами группы В. Это тиамин, рибофлавин, ниацин, а также пиридоксин. Витамин В6 — восстанавливает нервную систему. Напряженный ритм современного человека нуждается в неком успокоительном и рисовая каша то что надо.
Она уравновесит психо — эмоциональное состояние, приведет в норму роботу нервной системы. В6 улучшает усвояемость других полезных веществ. Плюс ко всему каша на вкус просто изумительная. Но рис должен быть неочищенным. Он не белого цвета, а немного сероватый, но именно неочищенный насыщает наш организм.
Именно рисовые оболочки содержат 80% нужных компонентов, а сами зернышки всего навсего 20 %. Рисовая каша не имеет глютена, белка который часто провоцирует аллергическую реакцию, поэтому ее могут кушать даже аллергики. Привычный белый рис содержит сложные углеводы, клетчатку, даже он даст нам энергию и насыщение.
Любой тип риса богат на аминокислоты, которыми питаются клетки головного мозга. Поэтому рисовая каша — интеллектуальная, стимулирует работу головного мозга. Кстати, рисовый отвар, хорошо забирает токсины. Его часто дают выпить деткам после отравления.
Пшенная каша
Следующая кашка — пшенная. Пшено главной продукт еще с библейский времен. Во времена Киевской Руси пшенка была главным блюдом. Ее получают из зерна просо. Цыплят кормят просом потому, что он содержит огромное количество белка, а на белке растут дети, также калий и магний, которые так любит сердце.
Еще содержит каша редкий для сегодня селен. Этот элемент очищает организм от вредных радионуклидов. Каша достойная диетологов, низкокалорийная, но очень сытная. Единственная кашка, которую диетологи разрешают съесть вечером, поскольку не будет вреда фигуре.
Для улучшения вкуса пшено можно сочетать с морковью, тыквочкой или любыми видами орехов или сухофруктов. К тому же пшенная каша содержит «драгоценные» вещества — серебро, марганец, цинк, железо, медь.
Особенно полезна пшенка детям, людям с заболеваниями сердечно — сосудистой системы, а также людям с повышенными физическими нагрузками.
Гречневая каша
Четвертая полезная каша на завтрак — гречневая. Вы, скорее всего, не знали, но гречка улучшает мужскую потенцию. Место рождения любимой гречневой крупы — Гималаи. Наши предки назвали кашу гречкой потому, что на территорию Киевской Руси крупа была завезена из Греции.
В моей семье, это самая любимая кашка, которую кушают постоянно. В Европе гречку, чтобы вы знали, продают как лечебное средство. В небольших расфасованных кулечках с подробным описанием и дозировкой употребления. Все, что содержат выше сказанные каши (топ 1 — топ 3), содержит гречневая тоже.
Это микроэлементы: железо, кобальт, никель, магний, калий, селен. Гречневая оболочка содержит почти все витамины группы В. Витамин А и Е. Гречневая каша также не содержит глютен, поэтому ее можно кушать аллергикам. Гречневое растение, к нашему счастью, не подверглось генетическим изменениям или как правильнее сказать генно не модифицировалось.
Растение само по себе с крепким здоровьем, нетрудно выращивается, мало того, при ее выращивании фермеры не используют пестициды. Поэтому крупа не накапливает тяжелые, вредные металлы, которые очень пагубны для орагнизма. Крупа низкокалорийная, существуют даже диеты для снижения веса.
Гречневую кашу полезно употреблять взрослым и детям, перенесших операционное вмешательство на ЖКТ. Ее дают маленьким деткам, которые не могут употреблять молоко матери и соевый белок, им дают перемолотую гречку. Гречневая каша снижает сахар, выводит холестерин. Единственные полезный пункт, которым не владеет данная крупа — обволакивающа слизь, как у овсянки.
Перловая каша
Эта крупа, не менее важная, чем описанные выше. Крупа называется ячмень, а каша перловая. Первые упоминания про перловую крупу находят место аж 20 раз на страницах библии. У нас ее употребляют еще со времен Киевской Руси. Также зерна ячменя очень ценятся у японцев.
Ячмень может расти по совершенно неприхотливым полям, где пшеница замерзает или высыхает. Перловая каша стоит мало, а значит всем по карману, долголетие, не старение, крепкое здоровье. Перловая крупа имеет, помимо замечательной клетчатки, помимо витаминов группы В, а также витамина К, РР, уникальное вещество.
Она уникальная каша, содержащая фитомелатонин. Это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в ночное время, он же обеспечивает организм крепким сном, помогает организму отдохнуть и проснуться бодрым и энергичным, а еще она продлевает молодость.
Сегодня очень популярна косметика с фитомелатонином для омоложения. Если вы трудитесь в ночную смену или беспокойно спите, перловая каша улучшит состояние головного мозга до нормы. Фитомелатонин не дает старится клеткам. Перловка содержит растительного белка намного больше всех остальных перечисленных круп.
Селена содержит в 3 раза больше по сравнению с овсянкой. Если вы не любите перловку, то попробуйте приготовить популярное блюдо «ризотто» из риса, но заменив крупу, чтобы получился «перлотто», уверяю, вкус вас не огорчит. «Красная армия всех сильней», почему? Все потому, что наших солдатиков кормят перловой кашей, друзья!
рецептов полезных каш | BBC Good Food
Здоровые рецепты каш | BBC Good Food
Показаны позиции с 1 по 19 из 19
Каша с ягодным компотом, инжиром и фисташками
Рейтинг 3,8 из 5,5 оценок
Найдите время для питательного, полезного завтрака, который настроит вас на день.
Каша идеально сочетается с нашим быстрым ягодным компотом, топпингом из инжира и фисташекКаша с корицей, бананом и ягодами
Рейтинг 4,8 из 5,63 оценок
Начните день с суперздорового образа жизни с овса и свежих фруктов, повышающих энергию
Чаша с полезной кашей день прямо с этой наполненной миской овса, ягод, банана и семян. Он полезен для здоровья и насыщен питательными веществами для питания тела и ума
Каша с черничным компотом
Оценка 4 из 5,34 оценок
Высококачественная овсяная овсянка с высоким содержанием клетчатки со сливочным греческим йогуртом и полезной черникой – купите замороженную, чтобы снизить стоимость этого сытного завтрака прямо с этой здоровой запеченной банановой кашей, содержащей грецкие орехи, банан и корицу. Бананы являются хорошим источником аминокислоты триптофана, которая необходима организму для выработки гормона хорошего самочувствия серотонина.
При употреблении в пищу с источником углеводов, таким как овес, мозг может легко усваивать триптофан.Овсяные хлопья с арахисовым маслом
4 звезды из 5,48 оценок
Приготовьте миску овсяных хлопьев на ночь, вкусных, но полезных, со сливочным арахисовым маслом и пикантной малиной. Или сделайте ее в банке и возьмите с собой на работу
Овсяные хлопья с черникой
Рейтинг 4,5 из 5,14 оценок
Замените обычную кашу полезной запеченной версией, наполненной овсом, сочной черникой и хрустящим миндалем . Согревающий завтрак для холодного утра
Каша из розового ячменя с ванильным йогуртом
Рейтинг 3,5 из 5,12 оценок
Зарядитесь энергией на весь день с помощью полезной каши на завтрак, которая приобретает розовый оттенок благодаря сливам. Перловая крупа улучшает текстуру и медленно высвобождает энергию
Яблочная и льняная каша
Рейтинг 4,4 из 5,12 оценок
Начните день правильно с овсяного завтрака, богатого питательными веществами, и сытного.
полезная клетчатка, полезная для пищеваренияМиска для завтрака с фруктами и орехами
Рейтинг 4,4 из 5,8 оценок
Самая дешевая и полезная овсяная каша с нарезанными свежими апельсинами, греческим йогуртом и посыпкой из сухофруктов, орехов и семян
Кардамон каша из киноа с персиком
Рейтинг 4,2 из 5,14 оценок
Полезный завтрак из овса и киноа со свежим спелым персиком. Миндальное молоко делает его пригодным для безмолочных и веганских диет
Овсяная выпечка с какао и вишней
Рейтинг 3,9 из 5,13 оценок
Побалуйте себя утром этой полезной овсяной выпечкой, наполненной какао-бобами, фундуком, овсяной кашей и сушеной вишней. Вкусно подается с йогуртом
Каша с клементином и ванилью и цитрусовой сальсой
Рейтинг 4,7 из 5,6
Сделайте свое утро ярче с помощью этих полезных овсяных тарелок со свежими цитрусовыми.
Они также являются хорошим источником витамина С, кальция и фолиевой кислоты 9.0003Овсяная каша с бананами и тахини
Рейтинг 4 из 5,15
Оживите кашу с помощью тахини и поджаренных семян кунжута. Овес и тахини способствуют хорошему пищеварению, поэтому вы можете начать свой день здоровым образом
Кремообразная йогуртовая каша
Рейтинг 3,8 из 5,5 оценок
вы полны все утро. Подавать с одним из предложенных топпингов
Отвар с соевыми яйцами
Рейтинг 4,5 из 5,6 оценок
Эта пикантная азиатская версия нашей всеми любимой каши содержит рис и мясной куриный бульон для придания вкуса бульону и является прекрасным завтраком или сытным ужином.
Трехзерновая каша
Оценка 4,5 из 5,2 оценок
Этот полезный завтрак из поджаренной овсянки, полбы и ячменя очень прост в приготовлении и может храниться до шести месяцев
Тропическая овсяная каша
Рейтинг 3 из 5,2 оценок
Придайте своему завтраку тропический оттенок с нашей ночной овсянкой.
Этот полезный рецепт с низким содержанием жира готовится за несколько минут, его можно приготовить в банке, чтобы взять с собой на работуГречневая каша с маком
Рейтинг 5 из 5,1 рейтинга
Замените обычный овес на гречку, чтобы приготовить твоя утренняя каша. Гречиха — это универсальные, безглютеновые, похожие на зерна семена с прекрасным ореховым вкусом, которые придают завтраку много вкуса
Посмотреть еще Рецепты полезных каш
Полезны ли каши? Выявлены лучшая и худшая каша для вашего рациона
(Изображение предоставлено mysupermarket)
Ваша каша полезна для здоровья или содержит скрытые сахара и жиры? Выявляем лучшие и худшие каши для всей семьи.
Каши обычно считаются полезными кашами (открывается в новой вкладке), но не все каши полезны, поэтому читайте дальше, чтобы узнать о лучших и худших видах каш в магазинах. Хотя многие виды каш полезны для вашего здоровья, особенно домашняя каша , некоторые купленные в магазине продукты содержат много сахара, и их следует избегать – или оставить на выходные и побаловать себя только угощениями на завтрак.
Полезна ли каша?
Каша — отличное начало дня. Лучший завтрак (откроется в новой вкладке) будет насыщать вас до обеда, медленно высвобождать энергию, чтобы вы не тянулись к перекусу, а также будет полон пользы. Содержащая в себе все полезные свойства овса (открывается в новой вкладке), овсяная каша может делать все это и даже больше. Исследование, проведенное Гарвардским университетом в 2015 году, даже показало, что ежедневное употребление каши, коричневого риса или кукурузы может защитить сердце от болезней.
Но не все каши созданы одинаковыми, и в то время как домашняя каша и некоторые марки, купленные в магазине, полезны, другие — нет. Мы оценили некоторые национальные фавориты в порядке от худшего к лучшему по содержанию сахара на 100 г.
После того, как мы увидели, насколько шокирующей может быть разница в уровне сахара в некоторых из ваших любимых брендов овсяных хлопьев, мы чувствуем, что вы, возможно, пересмотрите свой выбор в следующий раз, когда будете в супермаркете.
Quaker Oat So Simple — куча фруктов, ежевика и яблоко
(Изображение кредитование: Mysupermarket)
Рейтинг для счетчиков калорий: 1/10
CAL (на 100G): 371KCAL
FAT: 5.1G
SAT : 5.1G
SAT. г — самое высокое содержание сахара на 100 г!
Соль: 0,3 г
Цена: 1,19 фунта стерлингов
Это только мы или вы автоматически думаете, что фрукты должны быть полезными? В этих маленьких баночках шокирующее количество сахара, так что будьте осторожны.
Quaker Oat So Simple — Multycrain Fridge Fruit Muesli
(изображение Кредит: Mysupermarket)
. : 1,1 г
Сахар: 26,9 г
Соль: 0,1 г
Цена: 98 пенсов
В очередной раз, обманутые маркировкой «многозерновые», мы почувствовали, что эта каша должна быть намного лучше для нас.
Quaker Oat So Simple Многозерновая каша Фруктовые мюсли со скидками
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
Нет информации о цене
(открывается в новой вкладке)
Проверьте Amazon (открывается в новой вкладке)
на базе
Quaker Oats So Simple — Cuppa Porridge Apple & Blueberry
(Изображение предоставлено mysupermarket)0185 Жир: 6.4G
SAT FAT: 1,6G
Сахар: 25,7G
Соль: 0,2G
Цена: £ 2,58 для 5. был одним из самых калорийных вариантов, когда дело дошло до каш, которые мы исследовали.
Quaker Oat So Simple — Caramel
(Изображение предоставлено mysupermarket)
Рейтинг счетчиков калорий: 3/10
Калорийность: 377 ккал
Жир: 5. 7G
SAT FAT: 1,1G
Сахар: 23,3G
Соль: 0,1G
. наша сводка. Хотя они отлично подходят, когда вы в пути, они также полны сахара. У этого есть 23,3 г на 100 г.
Quaker Oat So Simple Caramel предлагает
358 отзывов клиентов Amazon (открывается в новой вкладке)
☆☆☆☆☆
(открывается в новой вкладке)
(откроется в новой вкладке)
(откроется в новой вкладке)
7,92 фунтов стерлингов
(откроется в новой вкладке)
Просмотр (откроется в новой вкладке)
(откроется в новой вкладке)
(откроется в новая вкладка)
(открывается в новой вкладке)
£15,12
(открывается в новой вкладке)
Вид (открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
3
3
3 (открывается в новой вкладке)
15,12 фунтов стерлингов
(открывается в новой вкладке)
View (Openes in New Tab)
Показать больше сделок
Powered By
Quaker Oat So So Sust — Золотой сироп
(изображение Кредит: Mysupermarket)
Рейтинг для калорий Странс: 3/10 . CALS: 366KCAL
Жир: 6.2G
SAT FAT: 1,1G
Сахар: 23,0G
SALT: 0,5G
. фаворит, когда дело доходит до вкуса, но в 100 г много жира и сахара, так что имейте это в виду, если вы на диете.
Quaker Oat So Simple Golden Syrup предлагает
40 отзывов клиентов Amazon (открывается в новой вкладке)
☆☆☆☆☆
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
0 80090 0 030090 9 (открывается в новой вкладке)
Просмотр (открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
£2,50
(открывается в новой вкладке) )
Просмотр (открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
£ 2,59
(Opens in New Tab)
View (Openes in New Tab)
Показать больше сделок
Powered By
Готовя брек -шоколадная каска
(Image кредит: Исландия)
Оценка для счетчиков калорий: 4/10
Калорийность: 382 ккал
Жир: 8,0 г
Насыщенный жир: 2,2 г на 10 сатг — самое высокое содержание жира!
Сахар: 20,0 г
Соль: След
Цена: 1,50 фунта стерлингов
Хотя содержание сахара снижается, эта каша была одной из худших по содержанию жира на 100 г и самой высокой по содержанию насыщенных жиров .
Quaker Oat So Some — Strawberry, Raspberry & Cranberry
(изображение Кредит: Tesco)
. Насыщенный жир: 1,2 г
Сахар: 19,0 г
Соль: След
Цена: 2,58 фунта стерлингов за 10 пакетиков
Это вкусный выбор, но с 19 г сахара на 100 г он не самый полезный.
Oatburst Porridge — Original Oats
(Изображение предоставлено Frugalitis)
Рейтинг счетчиков калорий: 6/10
Калорийность: 90 г калорий на 10 калорий!
Жир: 2,6 г
Насыщенный жир: 0,2 г
Сахар; 4,4 г
Соль: Следы
Цена: 1,98 фунта стерлингов за 12 пакетиков
Отличная цена всего 1,98 фунта стерлингов за 12 пакетиков, а также самое низкое содержание калорий! Это все еще не самое низкое содержание сахара, хотя. ..
Tesco Everyday Value Oats Oats
(изображение Кредит: Tesco)
Рейтинг для калорий.
Сахар: 1,5 г
Соль: След
Цена: 75 пенсов
Одна из самых дешевых каш, которую мы рассматривали, но все же не самая низкая по содержанию сахара. Он также содержит второе по величине количество жира на 100 г.
Tesco Everyday Value Porridge Oats предлагает
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
Нет информации о ценах
(открывается в новой вкладке)
Проверьте Amazon (открывается в новой вкладке)
3
к
Asda SmartPrice Cif Oats
(изображение Кредит: Mysupermarket)
Рейтинг для калорий: 6/10
CAL: 381KCAL
. Сахар: 1,3 г
Соль: 0,1 г
Цена: 75 пенсов
Еще одна выгодная покупка и отличное дополнение к кладовой, но у этого продукта было большое количество калорий на 100 г.
Овсяная каша ASDA Smartprice предлагает
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
Нет информации о ценах
(открывается в новой вкладке)
Проверьте Amazon (открывается в новой вкладке)
на базе
Scott’s Porage Oats Original
(изображение Кредит: Waitrose)
Рейтинг для калорий: 7/10
CALS: 372KCAL
FAT: 8.0G
SAT: 6669.5G909.9016.
.9016. 9016.
.9016. 9016.
.9016. 9018. Соль: Trace
Цена: 1,18 фунтов стерлингов за 500 г
Только 1 г сахара на 100 г, это определенно хороший выбор, если вы беспокоитесь о потреблении сахара.
Scott’s Porage Oats Оригинальные предложения
217 отзывов клиентов Amazon (открывается в новой вкладке)
☆☆☆☆☆
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке) 3 0,8009 1 фунта стерлингов в новой вкладке)
Просмотр (открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
2,20 фунта стерлингов
(открывается в новой вкладке)
Вид (открывается в новой вкладке)
Цена со скидкой
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
83 (открывается в новой вкладке)
5,05 фунтов стерлингов
(открывается в новой вкладке)
3,89 фунтов стерлингов
(открывается в новой вкладке)
Просмотреть (открывается в новой вкладке)
Показать больше предложений
3
powered by
Овсяная овсянка Jordans традиционная
(Изображение предоставлено Jordans Cereal)
Рейтинг по счетчикам калорий: 8/10
Калории: 364 ккал
Жир: 9,3 г — самое высокое содержание жира на 100 г!
Насыщенный жир: 1,8 г
Сахар: 1,0 г
Соль: Следы
Цена: 1,50 фунта стерлингов 100 г — это все еще хороший выбор, если вы следите за потреблением сахара.
Джорданс Овсяная каша Традиционные предложения
115 отзывов клиентов Amazon (открывается в новой вкладке)
☆☆☆☆☆
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
7,05 £ открывается в новой вкладке)
Просмотр (открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
9,19 фунтов стерлингов
(открывается в новой вкладке)
Просмотр (открывается в новой вкладке) )
на базе
Weetabix Ready Brek Porridge Oats, Original
(изображение Кредит: Waitrose)
Рейтинг для счетчиков калорий: 9/10
CALS: 374KCAL
FAT: 8. 7G
SAT FAT: .7G
SAT FAT: 8.7G
SAT FAT: 8.7G
. г
Соль: Следы
Цена: 1,50 фунта стерлингов
Возможно, это один из самых жирных продуктов, но насыщенных жиров всего 1,2 г, что делает его отличным вариантом для всей семьи.
Овсяные хлопья Mornflake Superfast
(Изображение Кредит: OCADO)
Рейтинг для калорий: 9/10
CALS: 367KCAL
ЖАР: 8.4G
SAT FAT: 1,3G
SAT FAT: 1,3G
SAT: 1,3G
SAT: 1,3G
SAT: 1,3G
. : Trace
Цена: 2,19 фунтов стерлингов
Правильно начните свой день с этой каши. Вы можете добавить банан для дополнительного полезного эффекта.
Mornflake Superfast Oats предлагает
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
£1
(открывается в новой вкладке)
Вид (открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
£1,85
(открывается в новой вкладке3)
Вид (открывается в новой вкладке)
Цена со скидкой
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
4,24 фунта tab)
Посмотреть (откроется в новой вкладке)
Показать больше предложений
Powered By
Quaker Oat So Simple Original
(Изображение Кредит: Tesco)
Рейтинг для счетчиков калорий: 10/10
Кали : 1,5 г
Сахар: 1,0 г
Соль: Следы
Цена: 1,22 фунта стерлингов за 12 пакетиков
Из 5 каш с содержанием сахара всего 0 г, в 1 каше было меньше всего калорий. наш победитель.
Связанные функции:
Quaker Oat So Simple Оригинальные предложения
224 отзыва клиентов Amazon (открывается в новой вкладке)
☆☆☆☆☆
(открывается в новой вкладке)
3
(открывается в новой вкладке)
0,90 фунта стерлингов
(открывается в новой вкладке)
Вид (открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
(открывается в новой вкладке)
2 фунта стерлингов
(открывается в новой вкладке)
Вид (открывается в новой вкладке)
(откроется в новой вкладке)
(откроется в новой вкладке)
2,20 £
(откроется в новой вкладке)
Посмотреть (откроется в новой вкладке)
Показать больше предложений
powered by Anna Bai 900ley является редактором GoodTo.