Легкий и быстрый завтрак сэндвич, 1 152 пошаговых рецепта — легкий и быстрый завтрак сэндвич рецепты с фото

• Хлеб тостовый
  •
  Ветчина
  •
  Помидор
  •
  Сыр

  Светлана Матюшина 👩🏻‍🍳

• сваренных вкрутую яйца
  •
  авокадо
  •
  горчицы
  •
  лимонного сока
  •
  йогурта
  •
  соль, чёрный перец, приправы
  •
  шпината или любой другой зелени
  •
  хлеба

  batonobelka

• хлеба
  •
  Сыр лёгкий
  •
  Карпаччо из мяса птицы
  •
  Кетчуп
  •
  Майонезный продукт лёгкий

  • 5 мин
  • 1 порция

  Мария Ковалёва

• Спелое мягкое авокадо (я заказывала с сайта авокадо Семиль из Доминиканы, оно крупное, маслянистое, с ярко выраженным кремово-ореховым привкусом)
  •
  Шарик моцареллы
  •
  Свежая форель с/с
  •
  Зерновой чёрный хлебец
  •
  Листья рукколы

  • 10 минут
  • От 1 до бесконечности 🙂

  Ariadna

• цельнозернового хлеба
  •
  баночка тунца
  •
  сельдерея
  •
  варёных яйца
  •
  часть авокадо
  •
  часть красной луковицы
  •
  10% сметаны
  •
  не острой горчицы
  •

  • 5-10 минут
  • 2 порции

  КАТЕРИНА

• Тостовый хлеб
  •
  Сыр для сендвичей
  •
  Ветчина или шея
  •
  яйцо
  •
  Молоко
  •
  Сахар и соль

  • 2 порции

  Вкусные рецепты

• Листы нори
  •
  Творожный сыр
  •
  Свежий огурец
  •
  Малосольный лосось
  •
  Рис

  Ирина

• чабата
  •
  помидора
  •
  огурца
  •
  салата
  •
  любой ветчины
  •
  сыра
  •
  соуса и домашнего майонеза

  Ирина Коломиец 😊

• Хлеб белый
  •
  Огурчик
  •
  Сыр для бутербродов
  •
  Колбаса вареная
  •
  Сырный соус

  Елена

• Хлеб для тостов
  •
  Филе куриное
  •
  Сыр гауда
  •
  Сыр буко
  •
  Помидоры
  •
  Салат зеленый

  irka_za 🌳

• хлеб тостовый
  •
  яйцо
  •
  ветчина —
  •
  сыр —
  •
  соль —
  •
  перец —

  • 5 минут
  • 4 порции

  Голодный Лев / Рецепты на любой вкус

• Хлеб тостовой
  •
  Огурцы
  •
  Томаты
  •
  Перец болгарский
  •
  Сыр плавленый
  •
  Соус любой

  Olga Chekell 🌳

• лаваш тонкий
  •
  куриного филе
  •
  томат
  •
  томатного пюре
  •
  руккола
  •
  твёрдого сыра
  •
  огурец

  • 5 минут
  • 2 порции

  Lana_M

• ломтика буханки или нарезки для то́стов
  •
  яйцо
  •
  Лук репчатый
  •
  Майонез, кетчуп, горчица
  •
  помидор
  •
  огурчик свежий
  •
  Листья салата
  •
  Свежие кинза, укроп
  •

  • 15 мин
  • 1 порция

  Сарби Суюнова ✈️

• Батон
  •
  Масло сливочное
  •
  Помидор
  •
  Сыр хохланд (у меня чизбургер)
  •
  салата
  •
  Соль и перец

  • 10мин
  • 2 порции

  Ксюша👩🏻‍🍳 ✈

• Хлеб для тостов
  •
  Ветчина
  •
  Огурец
  •
  Сыр плавленый пластинками
  •
  Любой соус

  Anna Dmitrieva 🏃‍♂️

• булочки для сэндвича
  •
  маленькая фиолетовая луковица
  •
  средний соленый огурец
  •
  филе куриной грудки
  •
  твердого сыра
  •
  Соль, перец

  • 10 минут
  • 4 порции

  Пир Богов

• яйцо
  •
  молоко
  •
  тостовый хлеб
  •
  плавленый сыр в пластинках
  •
  растительное масло
  •
  кунжут
  •
  салат
  •
  томат
  •

  • 5 минут
  • 1 порция

  VanaFood

• хлеб тостовый
  •
  яйцо
  •
  сыр любой
  •
  колбаса
  •
  творожный сыр
  •
  зелень, специи
  •
  оливковое масло для жарки

  • 10 минут
  • 2 порции

  Анастасия Наумова

• консервированного тунца
  •
  творожного сыра
  •
  консервированной кукурузы
  •
  Зеленый лук
  •
  огурец
  •
  Соль, перец

  Коваль Дарья

Помогите нам улучшить результаты поиска

41 пошаговых рецептов с фото TopFood.

Club

• 489 ккал
  25 мин

  Бургер с прошутто и жареным яйцом в шапочке

  Удивите своих родных и близких ярким и аппетитным бургером с яйцом в шапочке. Та…

• 417 ккал
  10 мин

  Бургер с лососем

  Это рецепт полезного бургера, содержащего большое количество насыщенных жиров, б…

• 145 ккал
  20 мин

  Салат из тунца для сэндвичей

  Сэндвич с салатом – сытное и полезное блюдо, которое зарядит энергией на весь де. ..

• 511 ккал
  15 мин

  Острый итальянский сэндвич с ветчиной прошутто и…

  Острый итальянский сэндвич с ветчиной прошутто и зеленью — отличный вариант не т…

• 431 ккал
  35 мин

  Сэндвич в лаваше с курицей

  Сэндвич в лаваше с курицей — это очень сытный и вкусный завтрак для взрослых и д…

• 563 ккал
  20 мин

  Сэндвич из гренок с беконом

  Сэндвич из гренок с беконом — это очень сытное и вкусное блюдо. В данном сэндвич…

• 504 ккал
  15 мин

  Французский тост с ветчиной, сыром и беконом

  Французский тост с ветчиной и сыром станет очень вкусным завтраком для взрослых …

• 527 ккал
  30 мин

  Сэндвич сырный из гренок с тефтельками

  Сэндвич сырный из гренок с тефтельками — это очень сытное и полезное блюдо. В да…

• 631 ккал
  20 мин

  Хрустящий французский тост с говядиной и сыром

  Хрустящий французский тост с говядиной и сыром — это очень необычный сэндвич с к. ..

• 522 ккал
  25 мин

  Сэндвич с омлетом из гренок

  Сэндвич с омлетом из гренок станет очень вкусным и полезным завтраком для взросл…

• 367 ккал
  10 мин

  Сэндвич со шпинатом и сыром моцарелла

  Сэндвич со шпинатом и сыром моцарелла — отличный вариант не только завтрака, так…

• 475.5 ккал
  30 мин

  Сэндвич с ананасом и индейкой

  Сэндвич с ананасом и индейкой — отличный вариант не только завтрака, такой сэндв. ..

• 386 ккал
  5 мин

  Сэндвич с арахисовой пастой и вареньем

  Сэндвич с арахисовой пастой и вареньем — невероятно вкусный сладкий завтрак для …

• 493 ккал
  15 мин

  Хрустящий французский тост с малиной

  Хрустящий французский тост с малиной понравится и взрослым, и детям! Это очень в…

• 437 ккал
  10 мин

  Сладкий круассан-сэндвич с ягодами

  Желаете приготовить очень вкусный и эстетичный завтрак? Тогда рецепт сладкого кр. ..

• 573 ккал
  10 мин

  Сэндвич с копчёной говядиной и малосольными огур…

  Сэндвич с копчёной говядиной и малосольными огурцами отлично подойдёт любителям …

• 510 ккал
  10 мин

  Сэндвич со свиной рулькой

  Сэндвич со свиной рулькой сочетает в себе множество полезных белков, жиров и угл…

• 534 ккал
  20 мин

  Сладкий сэндвич с карамелизированными яблоками

  Сладкий сэндвич с карамелизированными яблоками может стать отличным завтраком дл. ..

Рецепт бутерброда с загруженным завтраком • Еда, друзья и веселье

Вы здесь:
Главная » Блог » Тип кухни » Быстрые и простые рецепты » Рецепт сэндвичей с загруженным завтраком

Быстрые и простые рецепты

Создатель: Джиллиан &nbsp| Обновлено: 23 сентября 2022 г.   | Ознакомьтесь с нашей политикой раскрытия информации

Стоимость рецепта 5,05

Рецепт Стоимость порции 1,27

Перейти к рецепту Распечатать рецепт

Эти Бутерброды с загруженным завтраком есть яйца, бекон, сыр, авокадо, шпинат и помидоры. В этом рецепте также есть инструкции для заморозки!

Этот рецепт сэндвича для завтрака рассчитан на четыре человека и стоит около 5,05 долларов США в приготовлении или около 1,27 доллара США за сэндвич. Этот сэндвич — быстрый и простой способ зарядиться энергией на день, как и моя запеканка для завтрака с запеченной картошкой и эти буррито для завтрака.

Бутерброды для завтрака

Я ел один из вариантов этого бутерброда на протяжении большей части 30 лет! Когда я рос, мой папа готовил для меня этот рецепт бутерброда с яйцом на завтрак по утрам перед игрой в лакросс в старшей школе.

Эти бутерброды быстро и легко приготовить, а ингредиенты, богатые белком, останутся с вами на весь день.

Мне нравится вкус сыра в этом бутерброде для завтрака с яйцом и беконом, приютившимся между теплыми английскими булочками. Добавьте овощи, и у вас будет ЛУЧШИЙ бутерброд на завтрак в любой день недели! И даже не заставляйте меня начинать с жидкого желтка!

Полезен ли бутерброд с яйцом на завтрак?

В то время как бутерброд с яйцом является более здоровым выбором, чем, скажем, блины со взбитыми сливками. Тем не менее, рецепты бутербродов на завтрак являются отличным источником белка и овощей. Вы также можете заменить английский кекс на пшеничный английский кекс, чтобы получить еще более полезный вариант.

Как приправить яйца?

Все, что вам нужно сделать, это добавить немного соли и перца после приготовления яйца, чтобы придать ему немного аромата.

Как приправить яичницу?

Быстрый и простой способ придать яйцам специй — добавить в них немного тмина или паприки. Делайте это, когда вы добавляете немного соли и перца, и это добавит лишь небольшую остроту, которую вы ищете.

Как заморозить бутерброды на завтрак?

Собранные бутерброды охладить до комнатной температуры и завернуть в фольгу. Поместите завернутые в фольгу бутерброды в безопасный для морозильной камеры пакет Ziploc и заморозьте на срок до 4 месяцев.

ДЛЯ РАЗОГРЕВА:  

Разогрейте духовку или тостер до 350°F. Разогрейте в духовке в течение 15-20 минут или пока не прогреется.

Как приготовить этот сэндвич с начинкой для завтрака Рецепт:

ШАГ ПЕРВЫЙ: Сначала поджарьте английские маффины и смажьте маслом бока. Затем равномерно распределите измельченный авокадо по половине английских кексов и отложите в сторону.

ШАГ ВТОРОЙ: Затем обжарьте бекон в большой сковороде в течение 7-9 минут. После того, как бекон приготовится, разломите каждый ломтик пополам.

ШАГИ ТРЕТИЙ И ЧЕТВЕРТЫЙ: Используя одну столовую ложку жира от бекона из сковороды, добавьте яйца, накройте крышкой и готовьте в течение одной минуты. Затем покройте каждое яйцо беконом и сыром. Дайте яйцу постоять, пока сыр не расплавится, а яичные белки не приготовятся.

ШАГ ПЯТЫЙ: Наконец, положите по одному яйцу с сыром и беконом на каждый из английских кексов с тёртым авокадо. Добавьте шпинат в каждый и сверху выложите ломтики помидоров и верхушки маффинов. Подавайте и наслаждайтесь.

Примечание повара:

• Этот рецепт сэндвича для завтрака полностью индивидуален. Просто добавьте ингредиенты, которые вы любите. Ветчина, канадский бекон и котлеты с сосисками будут восхитительны в этом бутерброде на завтрак.
• Мне нравится готовить дюжину таких за раз и замораживать для неторопливого завтрака в будний день. Для этого следуйте рецепту ниже, но я не добавляю шпинат и помидор (ломтики шпината и помидора просто не замерзают и хорошо нагреваются). Затем заворачиваю их по отдельности в фольгу и замораживаю. Когда пришло время их разогревать, снимаю фольгу и готовлю 1-2 минуты в микроволновке на максимальной мощности.
  • ПРИМЕЧАНИЕ. все микроволновые печи разные, поэтому инструкции по нагреву будут отличаться!
  • Вы также можете разогреть бутерброды в фольге в духовке при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение 15-20 минут.

Сколько будет стоить приготовление этих сэндвичей с начинкой для завтрака?

СТОИМОСТЬ РЕЦЕПТА: 5,05 долларов США

СТОИМОСТЬ ЗА ПОРЦИЮ: 1,27 доллара США

ПРИМЕЧАНИЕ: Цены рецептов рассчитаны с использованием веб-сайтов продуктовых магазинов. Фактическая стоимость рецепта будет варьироваться в зависимости от того, какие ингредиенты у вас уже есть.

• 4 Английские кексы — $ 1,48
• 1 столовая стола столового масла — $ 0,10
• 1 Небольшое авокадо — $ 0,68
• 4 крупных яичков — $ 0,68
• 4 -й большой яич 1/2 стакана тертого выдержанного сыра чеддер — 0,62 $
• 1/2 стакана молодого шпината — 0,10 $
• ½ среднего помидора, нарезанного на 4 тонких ломтика — 0,41 $

30144

• Blueberry Buttermilk Buckwheat Pancakes 
• Broccoli Quiche
• Blueberry Scones
• Buttermilk Pancakes
• Cinnamon Roll Cupcakes
• Crockpot Cheesy Potatoes
• Freezer Breakfast Burritos
• Green Chile Cheesy Potato Casserole
• Loaded Tater Tot Breakfast Casserole
• Энчиладас для ночного завтрака
• Клубничный смузи
• Ванильные голландские детские блинчики
• Липкие булочки с беконом и карамельной глазурью

Нравится? Закрепите рецепт на потом!

• 4 Английские маффины раскололись
• 1 столовая ложка соленого масла с размягченным
• 1 маленький авокадо и пюре
• 4 большие яйца
• 6 Срезики Бак
• ½ чашки. Шеренд. нарезать на 4 ломтика

Стандарт США – метрическая система измерения

• Поджарить английские маффины. Смажьте маслом английские кексы и равномерно распределите измельченный авокадо по половине английских кексов, отложите в сторону.

• Обжарьте бекон в большой 12-дюймовой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне, пока он не станет красивым и хрустящим, примерно 7–9 минут. Переложите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем. Разломайте каждый ломтик пополам, когда он достаточно остынет, чтобы его можно было взять в руки.

• Вылейте из сковороды весь жир от бекона, кроме 1 столовой ложки, и нагрейте на среднем огне до появления мерцания. Добавьте яйца, накройте крышкой и готовьте 1 минуту.

• Сверху на каждое яйцо положите 3 (разрезанных пополам) кусочка бекона и 2 столовые ложки тертого сыра чеддер. Накройте сковороду крышкой, снимите ее с огня и дайте постоять, пока сыр чеддер не расплавится, а яичные белки не приготовятся в течение примерно 2-3 минут.

• Положите по 1 яйцу с беконом и сыром на каждый английский кекс с тёртым авокадо. Добавьте в каждую по 2 столовые ложки шпината, затем выложите ломтики помидора и верхушки для маффинов. Служить.

ДЛЯ ЗАМОРАЖИВАНИЯ:

• Собранные бутерброды охладить до комнатной температуры и завернуть в фольгу.

• Поместите завернутые в фольгу бутерброды в пакет Ziploc, пригодный для замораживания, и заморозьте на срок до 4 месяцев.

ДЛЯ ПОВТОРНОГО НАГРЕВАНИЯ:

• Разогрейте духовку или тостер до 350°F.

• Разогрейте в духовке в течение 15–20 минут или до полного прогрева.

Порция: 1 бутерброд | Калорийность: 510 ккал | Углеводы: 32 г | Белок: 20 г | Жир: 34 г | Насыщенные жиры: 12 г | Холестерин: 230 мг | Натрий: 674 мг | Калий: 541 мг | Волокно: 5 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 1114 МЕ | Витамин С: 9 мг | Кальций: 169 мг | Железо: 2 мг

Пробовали этот рецепт? Следуйте за мной @FoodFolksandFun

Этот пост с рецептом сэндвичей с загруженным завтраком впервые появился на FFF 12 апреля 2015 года. С тех пор я обновил фотографии.

$5 Рецепты Свинина на завтрак Быстрые и простые рецепты

Взаимодействие с читателями

Сэндвич для завтрака без глютена — Венди Полиси

Опубликовано: 28 июля 2022 г. Автор: Венди Полиси Изменено: 28 июля 2022 г. · 1020 слов. · Около 6 минут, чтобы прочитать эту статью. Этот пост может содержать партнерские ссылки. Все мнения мои собственные.

Делиться заботой!

Если вам нравятся быстрые и простые рецепты завтрака, вы будете в восторге от этого безглютенового бутерброда для завтрака! Он настолько универсален, что не стесняйтесь играть с ним и делать его по-своему — это один из тех рецептов, которые вы должны рассматривать как руководство. (Очень вкусно!)

Вы любите завтракать?

Я почти всегда просыпаюсь и хочу есть в течение первого часа или около того. НО, в целом, я бы сказал, что я редко ем продукты для завтрака.

Я делаю одно исключение. Я без ума от бутербродов на завтрак, таких как сегодняшний безглютеновый сэндвич.

Не знаю, почему я так хочу хороший бутерброд с яйцом, но редко ем яйца сами по себе.

Думаю, так все сочетается — хрустящий хлеб и бекон, пышные яйца и, конечно же, сыр. (Потому что с сыром все вкуснее.)

Попробуйте эти безглютеновые бутерброды для завтрака, и я думаю, что вы полюбите их так же, как и я.

Ингредиенты для приготовления бутербродов на завтрак без глютена

• Яйцо:   Я использовал большое яйцо; Этот рецепт не особенно суетлив, поэтому используйте то, что у вас есть под рукой.
• Half and Half: Молоко или жирные сливки также подходят.
• Соль и перец:   Как всегда, регулируйте количество в соответствии с вашими личными предпочтениями.
• Бекон: Если вас беспокоит потребление жира, бекон из индейки — хороший вариант.
• Шпинат: Необязательно, но это отличный способ добавить немного зелени в свое утро.
• Острый соус:  Используйте свой любимый бренд и регулируйте температуру по своему вкусу. (Или не используйте этот параметр, если острая пища вам не по вкусу.)
• Хлеб:   Я предпочитаю безглютеновые английские маффины, когда готовлю бутерброды на завтрак, но рогалик или хлеб вполне подойдут.
• Сыр:   Играйте с этим и используйте то, что вам нравится!

Варианты

• Для дополнительного вкуса посыпьте свежим нарезанным зеленым луком непосредственно перед подачей на стол.
• Используйте колбасу для завтрака вместо бекона.
• Смешайте сыр! Когда мне захочется ароматной бомбы, я заменю ее измельченной копченой гаудой.
• Добавьте в смесь несколько ломтиков авокадо или ломтиков помидора .
• Не добавляйте сыр и вместо этого намажьте английские кексы 2 столовыми ложками сыра с острым перцем.

Часто задаваемые вопросы

Что можно есть на завтрак безглютеновым людям?

Существует множество вариантов вкусного безглютенового завтрака. Вот несколько идей для начала:

— Овсяные хлопья на ночь, приготовленные из безглютенового овса и молока на выбор
— Сытная миска с фруктами и йогуртом
— Яйца, приготовленные любым способом, подаются с жареным картофелем или зеленым салатом
— Буррито на завтрак с яичницей, фасолью и овощами
— Смузи, приготовленные из йогурта, фруктов и безглютеновой овсяной или льняной муки
— Блины или вафли, приготовленные из смеси безглютеновой муки
— Французские тосты, приготовленные из толстых ломтиков безглютенового хлеба
— Безглютеновые бутерброды для завтрака

Из чего сделаны бутерброды на завтрак?

Бутерброд на завтрак обычно состоит из яиц, сыра и мяса, которые подаются на хлебе или рогалике.

Однако, когда дело доходит до ингредиентов, есть безграничные возможности.

Некоторые распространенные комбинации сэндвичей для завтрака включают:
Яйцо и сыр
Бекон, яйцо и сыр
Колбаса, яйцо и сыр (колбаса из индейки также подходит для более здорового сэндвича на завтрак)
Ветчина, яйцо и сыр
Вегетарианская: Яйцо и авокадо
Яичный белок и шпинат
Жареное яйцо, помидоры и соус песто
Копченый лосось, сливочный сыр и огурец

Бутерброды на завтрак можно подавать горячими или холодными. Если вы спешите, вы даже можете приготовить их заранее и разогреть, когда будете готовы к употреблению.

Необходимые инструменты

Как сотрудник Amazon, я зарабатываю на соответствующих продажах.

• Устройство для приготовления сэндвичей или противень для завтрака

Хранение

Эти безглютеновые сэндвичи для завтрака можно приготовить за день до приготовления, за исключением шпината.

Вы также можете заморозить их в индивидуальной упаковке. Опять же, не добавляйте шпинат и добавляйте его, когда будете готовы к подаче. Перед подачей разморозить в холодильнике на ночь.

Если вам понравился этот пост, вам также может понравиться:

• Пусть идея приготовления блинов вас не пугает! Эти безглютеновые блинчики НАСТОЛЬКО просты в приготовлении и нравятся как детям, так и взрослым.
• Конечно, вы можете купить английские кексы, чтобы сделать этот бутерброд. Но для настоящего удовольствия приготовьте эти безглютеновых английских кексов .
• Ваши дети будут радовать вас, когда вы начнете их день с этих блинчиков с киноа . (И они никогда не догадаются, что это более здоровый вариант!)
• Никогда не иссякайте идеи с этими вкусными Рецепты безглютеновых завтраков !

Если вам нравится этот рецепт, не забудьте оставить 5-звездочный рейтинг и дайте мне знать, как он прошел в комментариях ниже, я рад услышать от вас! Вы также можете ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ в FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM и PINTEREST, чтобы увидеть все мои вкусные рецепты.

Я получил Hamilton Beach Breakfast Maker в рамках программы Back2School 2019.

Распечатать рецепт

Пока нет оценок

Безглютеновые бутерброды для завтрака

У меня слабость к бутербродам по утрам, и я думаю, что вам понравится этот безглютеновый сэндвич на завтрак так же, как и мне. Не стесняйтесь экспериментировать с этим рецептом и использовать любые овощи и мясо, которые у вас есть под рукой.

Приготовление времени 5 мин

Время приготовления.0003

• 1 egg
• 1 tablespoon half and half
• ¼ teaspoon each of sea salt and black pepper
• 2 slices bacon cooked
• ¼ cup spinach chopped
• 1 teaspoon Sriracha
• 1 English Muffin
• 1 slice of сыр чеддер

Для приготовления в кофеварке

• Взбейте вместе яйца, половинки и половинки, соль и перец. Добавьте перец, чесночный порошок и молотый красный перец по вкусу. (опционально)

• Поместите нижнюю часть английского маффина на нижнюю тарелку.

• Верх с беконом, шпинатом и каплей шрирачи

• Переместите верхнее кольцо и варочную поверхность вниз, убедившись, что варочная поверхность надежно повернута к задней части кольца до упора.

• Добавьте яйцо на плиту.

• Накрыть второй половиной хлеба.

• Закройте крышку и готовьте 4–5 минут.

• По окончании приготовления поверните ручку конфорки по часовой стрелке до упора.

• Используйте кухонную прихватку, поднимите узел кольца и крышку, удерживая нижнюю ручку, чтобы открыть.

Инструкции для противней

• Чтобы приготовить на противне, покройте 3,5-дюймовое кольцо спреем и застелите противень пергаментной бумагой.

• Поместите противень в духовку и разогрейте до 350 градусов.

• Взбейте вместе яйцо, половину и половину и морскую соль.

• Достаньте форму из духовки и добавьте яйцо. Добавьте английский кекс на сковороду. (Вы можете смазать маслом английские маффины, если хотите). Выпекать 8 минут.

• Добавьте сыр и запекайте еще 1 минуту.

Калорийность: 438 ккал | Углеводы: 29 г | Белок: 26 г | Жир: 24 г | Насыщенные жиры: 11 г | Холестерин: 226 мг | Натрий: 1840 мг | Калий: 288 мг | Волокно: 2 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 1275 МЕ | Витамин С: 5 мг | Кальций: 272 мг | Железо: 2 мг

Другие идеи для завтрака без глютена:

• Вы влюбитесь в эти банановые кексы без глютена от King Arthur Flour.
• Запеченная овсянка с черникой от Laura Fuentes понравится всей семье.

Рубрики:

Рецепты завтрака

Другие рецепты завтрака

О Венди Полиси

Привет, я Венди! Я повар, 5-кратный автор кулинарных книг, блогер, энтузиаст естественного здоровья… и, самое главное, мама.