Завтрак готовый Nestle Nesquik Duo Шарики шоколадные (375 г)

Не является публичной офертой

Производитель:	Нестле Россия ООО
Бренд:	Nesquik
Страна:	РОССИЯ
Вес брутто:	458 г.
Объём:	3135 см3.
Штрихкод:	4606272018567
Куплено штук:	41

Описание

Готовый завтрак Nestle® Nesquik® DUO (Нестле Несквик ДУО) шоколадные шарики — это любимый готовый завтрак со вкусом белого и молочного шоколада! Такой вкусный и невероятно шоколадный завтрак! Тарелка полезного для здоровья готового завтрака Nesquik® DUO в сочетании с молоком — это прекрасное начало дня!

В состав готового завтрака Nesquik® DUO входят цельные злаки, а также он обогащен 8 витаминами, железом, кальцием и витамином Д.
Дети любят готовый завтрак Nesquik® DUO за чудесный шоколадный вкус, а мамы — за его пользу!

Пищевая ценность на 100 г:
На 100 г
Энергетическая ценность 379 ккал
Белки 8,2 г
Углеводы 75,8 г в т. ч. сахара 29,7 г
Жиры 4,8 г
Пищевые волокна 5,9 г
Натрий 0,17 г
На 1 порцию: 30г +125 мл молока*
Энергетическая ценность 174 ккал
Белки 6,8 г
Углеводы 28,9 г в т. ч. сахара 14,8 г
Жиры 3,5 г
Пищевые волокна 1,8 г
Натрий 0,11 г
*молоко 1,5% жирности

Состав

Зерновые продукты (пшеница (содержит глютен), кукуруза, пшеничная мука (содержит глютен), рисовая крупа), сахар, какао-порошок, сухой глюкозный сироп, масло подсолнечное, молоко сухое обезжиренное, соль, какао масло, регулятор кислотности (фосфаты натрия), эмульгатор (соевый лецитин), ароматизатор (ваниль), витамины и минеральные вещества.

Товара нет в наличии ☹

Поделиться:

Чем вреден Несквик?

Магазины › Пятерочка › Стоимость › Несквик какао в Пятерочке сколько стоит

Вред сухого завтрака Nesquik

Исследования показали, что сухие завтраки наполовину состоят из сахара. Такое большое количество сахара может навредить ребенку при постоянном употреблении. Однако, стоит принимать во внимание, что сухой завтрак сухому завтраку рознь.

1. Чем полезен Несквик с молоком?
2. Почему нельзя есть сухие завтраки?
3. Как правильно есть Несквик?
4. Сколько сахара содержится в Несквике?
5. Что входит в Несквик?
6. Кто делает Несквик?
7. Можно ли завтракать Несквиком?
8. Что с утра лучше есть?
9. Что лучше всего поесть с утра?
10. Сколько сахара в завтраке Несквик?
11. Где производят Несквик?
12. Можно ли сделать Несквик с холодным молоком?
13. Сколько кофеина в какао Несквик?
14. В чем содержится много сахара?
15. Сколько сахара в чайной ложке Несквика?
16. Как правильно делать Несквик?
17. Чем можно заправить Несквик?
18. Откуда название Несквик?
19. Что на завтрак нельзя есть?
20. Почему с утра лучше не есть?
21. Что не полезно есть на завтрак?
22. Сколько железа в Несквике?
23. Что такое Несквик какао?
24. Можно ли есть шоколадные шарики?
25. Сколько калорий в какао Несквик с молоком?
26. Сколько сахара есть в сутки?
27. Сколько калорий в маленьком Несквике?
28. Какое какао лучше купить?
29. Сколько можно хранить Несквик?
30. Какие хлопья самые полезные?
31. Какой сухой завтрак полезен?
32. Что будет если убрать завтрак?
33. Сколько сахара в Несквик Дуо?
34. Можно ли Несквик с кефиром?
35. Сколько калорий в завтрак Несквик?
36. Сколько сахара содержится в Швепсе?
37. Сколько калорий в одной чашке какао?
38. Сколько сахара в готовых завтраках?
39. Чем полезны шарики Несквик?
40. Когда лучше пить какао утром или вечером?
41. Сколько калорий в завтраке Несквик с молоком?
42. В чем польза какао?

Чем полезен Несквик с молоком?

Шоколадный вкус какао помогает мамам приучить детей пить молоко, оставляя при этом только положительные эмоции. Nesquik улучшает настроение, стимулирует мозговую деятельность и снимает усталость благодаря теобромину, содержащемуся в какао.

Почему нельзя есть сухие завтраки?

Основная претензия к сухим завтракам — большое количество сахара. Из-за высокого содержания сахарозы повышается и уровень сахара в крови. Как правило, через пару часов сахар начинает «падать». Если организм здоров, человек может испытать сильное чувство голода, общую слабость и сонливость.

Как правильно есть Несквик?

Внутри шарики упакованы в другой платиковый пакет. Производитель рекомендует употреблять завтрак так: Насыпать 30гр Несквика в миску, залить 125мл молока и наслаждайтесь прекрасным вкусом. (Это рекомендуемая норма на день!)

Сколько сахара содержится в Несквике?

Отказ от ответственности

Что входит в Несквик?

Попробуйте ваш любимый Несквик! Состав: сахар, какао-порошок с пониженным содержанием жира, сыворотка молочная сухая, эмульгатор (соевый лецитин), витаминный премикс (витамины: C, D), соль, ароматизатор натуральный, корица.

Кто делает Несквик?

Nestlé.

Nesquik («Несквик»; образовано от слов Nestlé и англ. quick — «быстрый») — торговая марка растворимого шоколадного напитка, шоколада, мороженого и конфет. Принадлежит швейцарской компании Nestlé. «Мамы доверяют!

Можно ли завтракать Несквиком?

Польза сухого завтрака Nesquik

Шарики содержат восемь витаминов, железо и кальций. Ещё один плюс сухого завтрака — его не надо долго и сложно готовить. Залить молоком и всё готово — быстро и просто.

Что с утра лучше есть?

Что лучше есть на завтрак? Диетологи советуют выбирать для первого приема пищи каши («медленные» углеводы), хлеб из цельнозерновой муки, мед, сыр, кефир и зеленый чай. Также для завтрака лучше всего подходят яйца и куриное мясо. Эти продукты богаты легкоусвояемым белком и полезны для фигуры.

Что лучше всего поесть с утра?

Продукты, которые стоит включить в утренний прием пищи, — птица, рыба, морепродукты, яйца, твердый сыр, творог, орехи и семена. Варианты завтрака:

• Шакшука, омлет, яичница с добавлением зелени, томатов, оливкового масла.
• Творог с натуральным йогуртом плюс мюсли без сахара.

Сколько сахара в завтраке Несквик?

Nesquik® — это полезный готовый завтрак и шоколадный вкус, который так нравится детям! Фактыо питательных веществах

Где производят Несквик?

Быстрорастворимый шоколадный напиток «Несквик», который реализуется на территории РФ и в странах СНГ, выпускается филиалом «Нестле Россия» в Самаре. Основное сырье для его производства — какао-порошок и сахар — производится в России. Остальные виды сырья поставляются из стран Европы.

Можно ли сделать Несквик с холодным молоком?

Вообще на ЛЮБОЙ упаковке несквика написано как его готовить. Две чайные ложки насыпать и залить стаканом холодного или горячего молока, размешать.

Сколько кофеина в какао Несквик?

В среднем, в 200 мл натурального, правильно сваренного какао содержится 10-15 мг кофеина. Для сравнения, в такой же чашке зернового кофе скрыто от 100 до 200 мг, а в растворимом — 50-100 мг вещества.

В чем содержится много сахара?

Продукты, которые могут удивить содержанием сахара:

• Прохладительные напитки и витаминизированная вода
• Соки, нектары и соковые напитки
• Молочные продукты
• Пирожные и прочие сладости
• Алкогольные напитки

Сколько сахара в чайной ложке Несквика?

Пищевая ценность и химический состав «несквик (1 порция 2 чайные ложки 14 г)».

Как правильно делать Несквик?

Способ приготовления

В кружку насыпать какао, сахар и добавить масло. Залить крутым кипятком, размешать до растворения сахара. Добавить холодного молока до края кружки. Готово!

Чем можно заправить Несквик?

Вы всегда можете залить Несквик квасом или томатным соком. Но предупреждаем, что наша редакция не будет ответственна за качество этого блюда или ваше здоровье.

Откуда название Несквик?

Nesquik (Несквик) — образовано от слов Nestlé и англ. quick — «быстрый», которое подчеркивало основную характерную черту выпущенной новинки: порошок очень быстро растворяется в молоке, даже в холодном. В 1948 году -разработан в США и выпущен под названием Nestlé Quik.

Что на завтрак нельзя есть?

Мы подобрали 7 продуктов, которые нельзя есть на голодный желудок:

• Бутерброд Это один из худших вариантов, поскольку обеспечивает организм большим количеством жиров и калорий.
• Йогурт Йогурт содержит много бактерий, поэтому утром его лучше не пить.
• Свежие овощи
• Кофе
• Каша быстрого приготовления
• Чеснок
• Плавленый сыр

Почему с утра лучше не есть?

Вся пища, что вы употребите утром, будет расщеплена и превращена в энергию. Исследования диетологов показали, что когда человек не ест с утра, но съедает то же количество калорий в течение дня, набор лишнего веса происходит быстрее на 50%!

Что не полезно есть на завтрак?

Завтрак должен быть сытным, при этом лёгким, полезным. Диетологи советуют не включать в этот приём пищи выпечку, жирное жареное мясо. Эти продукты лучше заменить на диетическую куриную ветчину, сыр с низким содержанием жира.

Сколько железа в Несквике?

Пищевая ценность и химический состав «Несквик какао-порошок».

Что такое Несквик какао?

Какао Nestle® Nesquik — Напиток быстрорастворимый с какао, витаминами и железом для питания детей дошкольного и школьного возраста. 1 чашка-30% суточной нормы кальция. Пищевая ценность в 100г продукта: белки 4,4г, углеводы 82,8г, жиры 3,4г. Энергетическая ценность: 379 ккал.

Можно ли есть шоколадные шарики?

В шоколадных шариках много полезных добавок: натрий, магний, железо, кальций, витамины группы В и РР, витамины А, Е. Из-за высокого содержания сахара такой продукт не подходит для диабетиков. Не стоит есть шоколадные шарики и людям с пищевой аллергией.

Сколько калорий в какао Несквик с молоком?

Какао Nesquik с молоком 1.5% жирности

Сколько сахара есть в сутки?

Врачи-диетологи рекомендуют здоровым людям ограничивать употребление сахара: не больше 25-30 грамм в сутки. Но, по статистике, средняя норма его потребления в России — 107 грамм, в США — 160 грамм.

Сколько калорий в маленьком Несквике?

Пищевая ценность в 100г продукта: углеводы 64г, белки 5,2г, жиры 23г. Энергетическая ценность: 482 ккал/2018 кДж.

Какое какао лучше купить?

Он должен быть коричневого или шоколадно-бронзового цвета. Если оттенок слишком светлый, значит, какао разбавили примесями, и лучше от него отказаться. Помол должен быть ровным, мелким, а при его растирании пальцы должны ощущать легкую маслянистость, без крупинок. Оптимальная жирность какао-порошка — 14-17%.

Сколько можно хранить Несквик?

Срок годности 1 год, а с датой изготовления как повезет.

Какие хлопья самые полезные?

Выбирайте цельнозерновые хлопья

Подойдут овес, пшеница, гречка, коричневый рис или киноа. Они богаты витаминами группы В, железом и клетчаткой. Некоторые готовые хлопья созданы из переработанного зерна, поэтому их полезность повышают за счет добавления каких-то веществ.

Какой сухой завтрак полезен?

Полезен ли сухой завтрак

Как мы уже упомянули выше, сухой завтрак может быть полезным только в том случае, если приготовлен без добавления консервантов, сахара и соли. И самое главное — только необработанные хлопья по-настоящему полезны!

Что будет если убрать завтрак?

Группа, оставшаяся без завтрака, не потребляла больше калорий в течение дня и не набирала вес. Пропуск завтрака, может, и не приведет к перееданию в течение дня, но он также и не означает, что вы станете есть меньше. Здесь важно понимать и уважать особенности своего организма.

Сколько сахара в Несквик Дуо?

Что такое здоровый завтрак?Фактыо питательных веществах

Можно ли Несквик с кефиром?

Именно это и помечено на значке упаковки. Шоколадные шарики можно запить водой, для тех кто держится диеты. Залить молоком или кефиром. Без нечего похрустеть ими не желательно — жестковаты.

Сколько калорий в завтрак Несквик?

100 г содержит 372 калорий.

Сколько сахара содержится в Швепсе?

Пищевая ценность

Сколько калорий в одной чашке какао?

197 калорий.

Какао-Порошок (Несладкий) (1 чашка) содержит 197 калорий.

Сколько сахара в готовых завтраках?

Всемирная организация здравоохранения рекомендует детям употреблять не более 10 чайных ложек добавленного сахара в день, а взрослым — не более 12. Не волнуйтесь: в большинстве наших готовых завтраков не более одной чайной ложки добавленного сахара в 1 порции.

Чем полезны шарики Несквик?

Шарики содержат восемь витаминов, железо и кальций. Ещё один плюс сухого завтрака — его не надо долго и сложно готовить. Залить молоком и всё готово — быстро и просто. Но как и у любого продукта питания, у него есть как сторонники, так и противники.

Когда лучше пить какао утром или вечером?

Употреблять какао лучше всего утром. Оно помогает проснуться и взбодриться. Пить напиток можно как горячим, так и холодным.

Сколько калорий в завтраке Несквик с молоком?

1 порция (200 г) содержит 173 калорий.

В чем польза какао?

Напиток из какао-порошка помогает организму вырабатывать эндорфин — «гормон радости». Также он дает организму меланин — пигмент, защищающий кожу от ультрафиолетовых лучей. Помимо всего, какао помогает при гипертонии и содержит много антиоксидантов.

10 лучших сухих завтраков для беременных

Вот ваш путеводитель по выбору здоровых сухих завтраков во время беременности.

Подтверждено исследованиями

MomJunction считает, что предоставляет вам достоверную информацию, подкрепленную исследованиями. В соответствии с нашими строгими требованиями редакционной политики мы основываем наши статьи о здоровье на ссылках (цитатах), взятых с авторитетных сайтов, международных журналов и научных исследований. Однако, если вы обнаружите какие-либо несоответствия, не стесняйтесь писать нам.

Изображение : Getty

Зерновые – идеальный завтрак для большинства людей. Однако, чтобы выбрать лучшую кашу для беременных, необходимо знать о ее питательном составе. Будучи первым приемом пищи в день, если вы хотите съесть хлопья на завтрак, они должны дать вам энергию, чтобы продержаться до конца дня. Он также должен быть обогащен витаминами, минералами, клетчаткой, углеводами и другими питательными веществами, чтобы удовлетворить ваши потребности в питании во время беременности. Правильный тип может помочь вам сохранить здоровье, а также принести пользу вашему ребенку.

Крупы легко приготовить, и они лучше всего сочетаются с молоком. Итак, в этом посте мы перечислили некоторые из лучших сухих завтраков для беременных женщин, включая их пищевые характеристики.

Что должно быть в ваших хлопьях?

Существует очень простое правило, которое определяет правильную диету в течение месяцев беременности . Ешьте все, что помогает вашему телу получить все жизненно важные питательные вещества и минералы, которые вам особенно нужны в течение этих девяти месяцев. Простой!

Связанный: Как точно рассчитать беременность по неделям и месяцам?

• Теперь, применив это к хлопьям для завтрака, вы вполне можете понять, что вам нужны хлопья, обладающие следующими основными свойствами:
• Они должны содержать большое количество клетчатки. Это необходимо, так как во время беременности вам необходимо увеличить потребление пищи, богатой клетчаткой. Это помогает предотвратить запоры, которые являются распространенной проблемой, с которой сталкиваются беременные женщины.

Изображение: Shutterstock

• Ваше потребление фолиевой кислоты должно быть высоким во время беременности. Поэтому ищите злаки с высоким содержанием фолиевой кислоты.
• Ваша каша должна иметь идеальный баланс углеводов, который обеспечит ваше тело необходимым топливом для энергии .
• Каши, которые вы едите во время беременности, также должны быть обогащены витаминами и минералами, которые необходимы во время беременности.
• Содержание сахара в крупе должно быть значительно ниже. Слишком много сахара — это большое нет-нет!

Связанный: Сколько сахара во время беременности слишком много и его последствия

Польза хлопьев

Это миф, что беременные женщины должны есть хлопья на завтрак в обязательном порядке . В этом нет никакого смысла и человеку не по силам есть каши без перерыва каждый день!

Тот факт, что каши рекомендуются во время беременности, связан с тем, что это отличный способ дать вашему телу то, что ему нужно. Нет никаких сомнений в том, что употребление хлопьев на завтрак довольно сытно. Преимущества, связанные с употреблением злаков:

• Зерновые — отличный способ включить молоко в свой рацион. Есть много женщин, которые обычно не пьют молоко. Итак, каши — отличный выход для таких женщин, чтобы регулярно есть молоко.
• Цельнозерновые злаки богаты клетчаткой и другими минералами и витаминами . Следовательно, это хороший способ убедиться, что ваше тело получает установленное количество этих веществ каждый день.
• Зерновые можно есть разными способами. Можно просто так, только с молоком. Вы можете оживить его, добавив фрукты, ягоды и орехи, чтобы усилить вкус. Это также позволяет вам есть все здоровые продукты, которые вам нужны во время беременности.

Изображение: Shutterstock

• Кушать хлопья без суеты. Поскольку у вас будут перепады настроения из-за изменения уровня гормонов, у вас могут возникнуть приступы голода в любое время во время беременности. Зерновые – отличный способ справиться с этими муками. Насыпьте свои любимые хлопья, добавьте свои любимые начинки, и вы готовы бороться с голодом здоровым способом.

Связанные: Способы справиться с приступами голода во время беременности

Лучшие злаки для беременных

Выберите 10 лучших каш при беременности из приведенной ниже таблицы:

903

903 903 903. чтобы запастись хлопьями, имейте в виду указатели, которые мы упоминали.

Проверьте ингредиенты и питательную ценность выбранных вами хлопьев на сторонах коробки и сделайте здоровый выбор для счастливой беременности!

Зерновые являются отличным источником углеводов, клетчатки, витаминов и минералов, что делает их наиболее предпочтительным завтраком во время беременности. Имея различные виды каш, вам может быть трудно выбрать лучшую кашу для беременных. Однако, чтобы помочь вам, мы перечислили 10 очень питательных злаков вместе с их питательным профилем. Выбирайте злаки, богатые питательными веществами и фолиевой кислотой, чтобы удовлетворить ваши потребности в питании во время беременности. Также не забывайте перед покупкой проверять состав и пищевую ценность каши.

Ссылка: 1

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Садия — писатель и редактор, обожающая писать о детях и материнстве. Направления ее деятельности – здоровье, хорошее самочувствие и красота. Для MomJunction она пишет о здоровье и питании детей. Садия верит в необходимость проведения углубленных исследований и предоставления точной информации, чтобы помочь родителям, обеспокоенным ростом и развитием своих детей.

Д-р Ирэн (Эйрини) Орфанудаки – акушер-гинеколог, имеющая частную практику в Ираклионе, Крит, и сотрудничающая с частной клиникой МИТЕРА – Евромеда в Ираклионе. Обладая более чем двадцатилетним опытом работы гинекологом-акушером, она специализируется на УЗИ, кольпоскопии, минимальной и расширенной гинекологической хирургии, эстетической гинекологии, консультировании по вопросам бесплодия, консультировании по вопросам менопаузы, оперативном акушерстве, беременности с высоким риском, нормальных родах, антенатальном, внутриутробном родимая, послеродовая…
Просмотр профиля ›

• Семена чиа во время беременности: безопасность, польза для здоровья и побочные эффекты

• Семена чиа во время беременности: безопасность, польза для здоровья и побочные эффекты

• 12 возможных преимуществ употребления кокосовой воды во время беременности

• Папайя для детей: безопасность, преимущества, побочные эффекты и рецепты

• Папайя для детей: безопасность, преимущества, побочные эффекты и рецепты

• Безопасно ли есть колбасу во время беременности?

• Безопасно ли есть колбасу во время беременности?

• 4 Common Causes Of Food Aversions During Pregnancy

• 4 Common Causes Of Food Aversions During Pregnancy

• Lemon For Babies: When To Introduce, Benefits And Side Effects

• Lemon For Babies: When To Введение, преимущества и побочные эффекты

• 10 Польза для здоровья от употребления яблок во время беременности

• 10 Преимущества для здоровья пищевых яблок во время беременности

• 5 Индийских продуктов, которых можно избежать во время беременности

• 5 Индийских продуктов. Во время беременности

• 13 Прекрасные преимущества здоровья во время беременности

• 13 полезных свойств вишни для здоровья во время беременности

Сухой завтрак: есть или не есть?

Сегодня многие предпочитают есть по утрам кукурузные хлопья или рисовые шарики с молоком. Но так ли полезны сухие завтраки, считают их производители? В этой статье мы подробно рассмотрим завтраки из злаков и их влияние на здоровье человека.

Что такое сухой завтрак?

Такие продукты представляют собой хлопья из переработанного зерна. Их часто едят с молоком, йогуртом, фруктами или орехами.

Эти злаки часто обогащены витаминами и минералами. Это означает, что в них дополнительно добавляют питательные вещества, чтобы сделать блюдо более полезным.

Как происходит производство сухих завтраков?

Как правило, включает следующие этапы:

Переработка: зерна перерабатываются в муку и подвергаются воздействию высоких температур.

Смешивание: полученный полуфабрикат затем смешивают с такими ингредиентами, как сахар, шоколад и вода.

Экструзия: многие сухие завтраки производятся методом экструзии. Это высокотемпературный процесс, в котором используется машина для формирования хлопьев.

Сушка: извлечение жидкости под воздействием температуры.

Формование: изделию придают различные формы — шары, звезды, фигурки или прямоугольники.

Хлопья для завтрака также могут быть воздушными — в виде хлопьев или различных геометрических фигур. Закуску также можно покрыть шоколадом или глазурью перед сушкой.

Сухой завтрак изготавливается из очищенного зерна, чаще всего с помощью процесса, называемого экструзией. Эта технология представляет собой высокую степень обработки продукта, в ходе которой добавляется множество ингредиентов. Большинство таких блюд в итоге содержат много сахара и быстрых углеводов.

Потенциальный ущерб

Добавление сахара — единственный, но очень существенный недостаток при производстве сухих злаковых закусок. Это может привести к появлению лишнего веса и другим проблемам со здоровьем, если регулярно употреблять такие продукты в больших количествах. Основная трудность заключается в том, что многие люди стараются следовать принципам здорового питания, исключая сахар из своего рациона, но все же получают его из готовых переработанных продуктов.

По мнению диетологов, сухие завтраки являются одними из наиболее часто потребляемых пищевых продуктов с высоким содержанием добавленных сахаров.

В большинстве этих хлопьев сахар указан как второй или третий ингредиент, то есть, если внимательно не прочитать этикетку, его можно не заметить.

Чем это может быть чревато?

Если начать день с завтрака с высоким содержанием сахара, это приведет к всплеску его уровня в крови и увеличению выработки инсулина.

Через несколько часов уровень глюкозы в крови резко упадет, и организм начнет требовать другие продукты с таким же высоким содержанием углеводов, создавая тем самым порочный круг переедания.

Чрезмерное потребление сахара также может увеличить риск развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Что из этого можно сделать?

Большинство сухих завтраков содержат большое количество сахара и изготавливаются из очищенного зерна. Чрезмерное потребление этого продукта может иметь вредные последствия и может увеличить риск ряда заболеваний.

Как правило, на лицевой стороне коробки указано, что это полезный продукт, обогащенный витаминами. Часто на упаковке есть вводящие в заблуждение надписи, например «нежирный» и «цельнозерновой».

Но если вы посмотрите на полный список ингредиентов, то сможете убедиться, что большая часть продукта состоит из очищенного зерна и сахара. Другие полезные компоненты будут доступны, но их процентное содержание обычно слишком мало. А это значит, что польза сухих завтраков, которые пропагандируются давно, весьма сомнительна.

Это чрезмерно обработанные продукты, которые производятся с добавлением сахара. Небольшое количество цельных зерен в составе не отменяет вредного воздействия других ингредиентов.

Воздействие на детей

Огромная проблема заключается в том, что производители этих продуктов питания проводят рекламные кампании, направленные на детей. Компании используют яркие цвета, героев мультфильмов и различные красочные фигурки, чтобы привлечь внимание мелких потребителей.

Неудивительно, что это приводит к тому, что сухие завтраки у детей начинают ассоциироваться с развлечением и весельем. Классический пример – сухой завтрак «Несквик». Каждый ребенок знает веселого кролика из рекламы, предлагающего шоколадные хлопья.

Это также влияет на вкусовые предпочтения. Исследования показывают, что дети предпочитают именно те продукты, на упаковке которых есть изображения героев популярных мультфильмов.

Такая навязчивая реклама некоторых продуктов даже считается фактором риска детского ожирения и других заболеваний, связанных с питанием.

Эти продукты не только привлекают внимание детей, но и часто вводят в заблуждение относительно пользы для здоровья. Например, сухие завтраки «Нестле» представлены как особый детский завтрак, насыщенный витаминами и микроэлементами, который с молоком вдвойне полезен. Заявленные вещества в нем действительно есть, но содержание сахара и шоколада значительно снижает пользу.

Там написано, что сухой завтрак есть нельзя?

На самом деле эти закуски не совсем вредны. Иногда их можно использовать без всякого страха. Если вы хотите ежедневно есть сухие завтраки, необходимо соблюдать определенные правила.

В идеале нужно выбирать хлопья из дробленого цельного зерна, которые содержат менее 5 граммов сахара на порцию. Прочтите содержимое этикеток, чтобы узнать, какие вещества и в каких количествах содержатся в продукте.

Во-вторых, важно содержание клетчатки. Хлопья для завтрака, содержащие не менее 3 граммов клетчатки на порцию, действительно полезны. Употребление достаточного количества этого вещества имеет много преимуществ для здоровья.

В-третьих, обратите внимание на размер порции.

Сл. No	Cereal	Serving Size	Nutrition profiling Index Score	Total Carbs (g)	Fat (g)	Protein (g)	Fiber (g)	Sugar (g)
1	Измельченная пшеница размером с ложку	1 чашка	82	40 г	1 г	6 г	6g	0g
2	Kashi 7 Whole Grain Puffs	2 Cup	82	30g	1g	4g	2g	0g
3	Kellogg’s Unfrosted Mini Укусы пшеницы	1 Cup	82	46G	1G	6G	6G	1G
4	uncle SAM. 0106	38g	5g	7g	10g	1g
5	Fiber One – Original	1 Cup	78	50g	2g	4g	28g	0g
6	Nature’s Path Synergy 8 Cereal	¾ Cup	78	24g	1g	3g	5g	4g
7	Weetabix	½ Cup	74	26g	1g	4g	4g	4g
8	Kellogg’s All-Bran Original	½ Cup	72	23g	1g	4g	10g	6g
9	Cascadian Farms Multigrain Squares	¾ Cup	70	25g	0.5g	3g	2g	4g
10	General Mills Cheerios	1 Cup	58	20G	2G	3G	3G	1G